军训须知[精选五篇]

第一篇：军训须知

军训必备

1.洗漱用品：脸盆、毛巾牙刷、牙缸、牙膏、香皂（洗面奶）、防晒霜（30倍）、梳子、小镜子（女）、洗发液、护发素（女）、沐浴露

2.住宿用品 ：床单、被罩、枕巾、薄毯、手电筒

3.防蚊防暑医药品：蚊不叮、驱蚊药、花露水、风油精、藿香正气水、（胶囊）仁丹、十滴水、黄连素、整肠生、感冒冲剂、康泰克、口腔溃疡散、西瓜霜、金嗓子喉宝（根据孩子情况可选带）

4.解馋食品：苹果、牛肉干、饼干等（可选）

5.日常用品：饭盒、勺子、洗涤灵、6、日用品 多带几件白色短袖（参照发的军训样品）、两双运动鞋（建议穿一带二）、多带几双袜子、内裤若干、大短裤或睡衣、大水杯、N瓶矿泉水、雨伞

第二篇：军训须知

各种军训小经验

1.一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身

2.随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神啊。

3.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，最好用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。

4.大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。【这个方法不怕幸苦的学生可以不用..5.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘

6.早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？

7.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能

8.有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，9.教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10.每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

11.买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

12.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。一定要洗哦。不要嫌累。

13.早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14.别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

15.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

16.脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

17.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行。

18.和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。

19.喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

20.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

21.近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。

22.所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。是的23.不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。

24.拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。军训小经验完结。

接下来发军训必备物品清单。

一、清洁及护肤用品：

1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西。但是澡堂水流极小，冲掉洗发水都成问题，护发素不一定能用，可以考虑免洗型。另外建议带一个大而结实的塑料袋，万一洗澡抢不到衣柜还能挂在墙上，墙上有挂钩。

4、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己习惯来，用肥皂的话记得也要带肥皂盒。

5、塑胶手套。水特别凉，有人因为洗衣服生了冻疮。形成带手套洗衣服的习惯有利于护手~

6、卫生纸，面巾纸，湿纸巾。卫生纸一定要自己带够，那边卖的质量太差了。

7、日常护肤用品，梳子，镜子。推荐随身带一把小梳子。镜子自备借别人的不方便，带去的时候注意防止压碎。

8、防晒霜，晒后修复面膜，美白面膜等。防晒力30以上的，别嫌麻烦，一定要不停地抹。防晒霜男生最好也用，防止晒伤。

9、驱蚊花露水，风油精。一般熄灯后最常见的场景就是一群敷着面膜的人在狂抹花露水，基地会发点的蚊香但有人受不了。电蚊香别带没电的。露天看电影或演出时记得带花露水。

二、吃吃喝喝

1、饭盒，筷子勺子，洗洁精（建议装在小瓶里），保鲜袋，保鲜膜，塑料袋。好多懒得洗饭盒的童鞋都想到了把保鲜袋垫到饭盒里吃完就扔，首先声明笔者强烈反对此项不环保举措，不过还是要说，保鲜袋构造不同于吃麻辣烫时碗里的袋子，没有办法撑开，不信可以试一试，极其不方便，非要这么做的童鞋不如使用大一点的保鲜膜衬在小一点的饭盒里。保鲜袋用来给值班的同学带早饭，或是偷一些小馒头回去吃，作用多样有待开发。塑料袋

是用来将你的所有餐具放在一起，方便携带，也能防止被别

2、水杯。有人提倡带超大号的，个人认为随身携带的500毫升足矣，可以随时打水的。不过宿舍里最好放个大杯储存凉水，以免口渴时望着一大杯开水一点办法都没有，而且有时候大水箱没水也能留个储备。

3、西瓜刀。发西瓜的单位为军训小班（16人左右），每个小班要保证有一个大刀，小刀不好用，借别人的很麻烦。另外西瓜发下来别省着，一天一个吃吧，放久了会坏；切开后一定要立即吃掉，放到晚上再吃就成了苍蝇的盛宴，还会拉肚子。

4、维生素C片、钙片及各种营养品。有人第三天就因为缺维C而无法伸直手指。在物质匮乏的军训基地，要么自备营养品，要么天天喝营养快线（很严肃，非广告）。

5、药。常用药，重点是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黄连素，人丹，创可贴等。去随行的小校医院结果往往会和在学校一样惨，前两者全部给藿香正气，后者给开塞露。第三个非常重要因为水土不服很多女生都会出现这个问题，自己一定要备药，校医院开的那个没有人能在军训基地使用。

6、钱。小卖铺距离宿舍特别近，军理课附近的小卖铺还有美味的糯米糍，在那种环境中人容易变得疯狂而零食不离手，最终没带钱的也以到处借钱告终……若想减肥不仅不能带钱，还要告诉所有人不要借钱给你。另外那里的吃的比较贵。

希望我们平平安安度过军训

第三篇：军训须知

外语系2011学生军训须知

宣传教育

1.每班组织学唱《中国地质大学校歌》以及数首军旅歌曲，班委组织。

2.每班提前准备些小节目（文艺晚会用），提前准备好伴奏、乐器、道具等。

3.每班可带上相机、摄像机等，记录军训期间班集体的每一个精彩瞬间。

物资准备

1.参训的学生必须携带的物品有：军训前发放的迷彩服（含新生入学时发放的印有中国地质大学字样的圆领衫）和入学时发放的《大学生安全知识》或《大学生安全自救知识手册》。不准带其他包裹。

2.衣：军训的服装，学校会统一装备：迷彩服、解放胶鞋、帽子、帽徽、肩章、腰带，迷彩背包。自备拖鞋洗澡用)一双运动鞋，拉练用（其实军训后期就会放宽条件让大家穿自己的鞋了），尽量要轻便透气的，因为会很热…… 袜子若干（别带太好的袜子，因为基本糟蹋完带回来也就是个扔）换洗内衣裤若干（尽量带和学校发的那件T恤颜色相近的，否则一出汗全染了，迷彩T恤倒是不怎么掉色）一套其他衣服（迷彩服穿几天就会很脏很黏，所以还是要带一套晚上解散之后可以换上身的衣服，短衣短裤即可，最好软到也可以穿着睡觉，一定要以短小轻便为原则……）腰带（武装带很容易坏掉，所以最好三四个人就带一条颜色相近的腰带）至少一双厚鞋垫；打背包用的备用绳子&针线，别去时好好的回来时就……

3.用：需要自己带的有被子，褥子等床上用品。还包括牙膏、牙刷、水杯、暖瓶、防晒霜、花露水、一两件长袖（晚上站岗冷），衣架等日常生活用品。也可以带少许零花钱过去以便不时之需。对于手机，原则上是不允许的，即使带上，部分楼没有充电的地方，记得充值充电。那边也有公用电话。带上笔（写军训笔记用）。

4.口罩：五一期间训练场上正是杨絮猖狂的时候，带上个口罩好些。

出发时间及着装要求

1.出发时间：(待定，等候通知)

2.具体要求：

⑴着装：内穿入学时学校统一发放的印有中国地质大学字样的圆领衫，外穿迷彩服（天气冷时可在里面添加衣物），头戴迷彩帽（其他装备在军训基地发放）；

⑵所有同学的其他物品除暖水瓶外，一律装入所发的迷彩背包内，不得另行携带其它背包、箱子等（脸盆倒扣在包里）；

⑶带队教师按统一发放的服装着装。

其他准备工作

1.有特殊情况不能参训的同学；

2.有特殊情况不能参加正常训练的同学（必须进入特训连），各班班长负责统计。要求及注意事项

1.认真落实各项安全措施，离校时个人财产、现金应妥善保管，进入军训基地后原则上不得以任何借口离开军营。

2.出发时严格按分配车辆上车，互相照顾、互相帮助，分工协作（男生负责装包），遵守纪律，听从指挥。

3.参训学生不提倡把手机、首饰等贵重物品带入军训基地，严禁携带电脑。

4.五月初天气变化较大，要求全体同学必须带一套稍厚的内衣和雨伞。

外语系学工组

2011-04-20

第四篇：2016军训须知

2016军训须知

一、军训纪律

1、一切行动听指挥，按军人的标准严格要求自己。

2、自觉遵守训练纪律，不准迟到、早退，无故迟到、早退者全校通报批评。

3、病假必须持有校医院证明，事假必须到军事教研部批准，否则按旷课处理。无故旷课者，该次课的内容考试不给分。旷课累计三次以上者，按不及格处理。

4、在军训中不遵守纪律，不尊重教员，不听从批评、教育，屡教不改者按军队内务、纪律条令从严处理。

5、严禁酒后到课。违者取消训练资格并按旷课处理，同时给予适当的纪律处分。

6、在军训期间，打架、斗殴者按校纪、军纪、治安条例和学生守则从严处理。

7、凡严重违反军训纪律者，取消军训资格，并按不及格处理。凡军训成绩不及格者，按上级有关规定不发给毕业证书。

二、一日生活制度

1.起床 听到起床号后，全体人员(除全休病员)应立即起床，各级干部、值班员应检查督促，按规定着装，做好出操准备。

2.早操 早操以连队或排为单位。听到出操号令后，排长应迅速集合整队，清查人数，向连队值班员报告，由连队值班员或连、排长带队到指定场地出操。早操时间通常为三十分钟，主要进行队列训练或体育锻炼。除公差勤务和全休病员外，都要参加早操，半休病员到场可不参加操练。

3.洗漱和整理内务 早操后进行洗漱和整理内务。班长要指导和协助整理好本班内务卫生。连队值班员要检查全连内务卫生情况。连队每周至少要组织二次全连内务卫生检查。内务卫生要求清洁、整齐、统一。

4.开饭 按规定时间开饭。开饭前应以连为单位整队带到宿舍门口，解散后有秩序地购买饭菜，就餐时应保持肃静，文明就餐，用餐完毕后自行离开。

5.操(上)课 操(上)课前，应根据课表安排做好准备。值班员应提前集合队伍，清点人数，检查着装(不准穿背心、短裤和拖鞋、高跟鞋)和所需的器材或教材，整队带往操场或教室。当听到操(上)课号令后，立即向教师报告应到、实到、缺勤人数及原因。操(上)课学生要严格遵守纪律和各项规章制度。认真听讲，精心操作。尊重教官，尊重教师，服从管理。使用武器、器材时要严格遵守操作规程，注意安全，严防事故发生。操(上)课科目改变转换训练场地时，应迅速做好训练器材交接工作。操(上)课结束，应检查训练器材，做好交还工作，连队、排讲评后集体带回。

6.午休 按规定时间午休，保持肃静，值班员要检查督促。午休结束后按规定整理好内务，做好操(上)课准备。

7.文体活动 集中军训期间各级统一组织的文体活动必须参加，并可适当安排课外活动时间给学生处理个人事情，但不得擅自离开校园。

8.晚点名 晚点名通常以连为单位于就寝前在室外列队进行，时间不超过15分钟。其内容包括清点人数、工作生活讲评、传达上级指示、布置次日工作。军训期间团部可适当组织几次点名。

9.就寝 全体人员听到就寝号后，应停止一切活动，立即熄灯就寝，保持肃静。

三、军训着装规定

1、按规定佩带领章、帽徽。

2、按规定戴正军帽、腰带。

3、扣好衣裤扣，不得披衣、敞怀、挽袖、卷裤腿。

4、不得在军服外着便服。

5、不得背手、插手、袖手。

6、训练时要着解放鞋。

7、男生不得留长发、小胡子，女生不得留披肩发。

四、队列训练管理规定

1、队列训练时，应提前十分钟带到操场。

2、在指定的位置，整理好着装、队形、向值班员报告。

3、报告词要按部队的统一规定实施。

4、训练时要按照指挥员划分的场地范围进行操练。

5、训练时听到值班员的哨音，所有人员立即停止一切动作，原地成立正姿势，分队指挥员要面向值班员。

6、听到休息的口令，指挥员迅速整队，下达解散的口令，学生离开原地，到指定的地域进行休息。

7、在训练场内不得有坐卧现象。

8、休息结束时，听到哨音，所有人员立即起立，面向值班员成立正姿势。

9、听到开始训练的口令，迅速跑到分队集合位置整队，立即展开训练。

10、在训练场，队形、排面要统一。

11、收操时，各分队迅速集合整队，带到指定的集合位置，值班员进行讲评，而后按宣布的序列统一带回。

12、分队行进时，步伐要整齐，歌声、番号声要洪亮。

五、射击训练管理规定

1、训练用枪按规定时间向武器库领用和交回。各排指定人员输出入库手续，当场清点数量，登记签字。

2、爱护武器，人人有责。武器管理员要做到勤检查，勤组织擦拭保养，操课后必须擦拭干净后送回武器库。

3、不得随意分解武器。

4、武器着地时，要轻放。

5、使用武器必须严格按操作规程，严禁玩弄枪支。不准枪口对人，不准随便拆卸，不得丢失损坏，如有损坏、丢失应立即向上级报告，及时作出处理。

6、射击预习时，队形不能重叠，不能对瞄。

7、射击预习时，要按所学的动作要领进行练习，要听从值班员的统一指挥，各分队或班不得自行组织休息。

8、休息时按要求把武器摆放好，人员一律离开原来位置，到指定的地点进行休息。更多相关阅读推荐： 学生军训管理规定

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第五篇：2011军训须知1

四川师范大学电影电视学院及附属中学

2011级播主系新生军训须知

根据国家教育部、解放军总参谋部、总政治部“关于在普通高等学校和高级中学开展学生军事训练工作的意见”的指示精神，为提高新生的政治思想觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识，特组织军训活动。军训须知如下：

一、军训是大学生的必修课，军训成绩将载入个人档案。军训不合格或未参训的，将不能领取大学毕业证书。

二、军训期间学生一律按部队有关规定管理（按规定着装）。

三、参训学生必须服从命令、听从指挥，自觉做到令行禁止；对军训期间严重违规违纪的，将按部队有关条令和大学生学籍管理规定严肃处理并载入个人档案；因个人擅自行动发生安全事故的，责任自负。

四、军训期间请病假的，须持院医务室证明并经部队负责人和辅导员同意后，按病假处理。学生因病发生的用车费、医药费由本人自理。

五、辅导员在军训期间将协助部队做好学生的思想工作，掌握学生在本阶段的操行情况，并协助部队严格考勤。

六、学生必须尊重教官，出现问题不得与教官发生冲突，要向带队辅导员汇报，逐级反映意见，解决问题。

七、9月9日凭票到月亮座领取军训用品。

八、9月10日上午8：40，学生着军训服在运动场按指定地点集合。2011级导演、编导、戏美、戏文、表演和表艺学生，安仁校区下车后，在贡院广场以班为单位放好行李，迅速到运动场集合参加军训誓师大会。军训时间为9月10日—9月19日。

9月19日上午8：10进行军训汇报检阅。

九、军训期间任何新生不得带手机进入会场和受训地，手机和现金自己妥善保管。

十、新生进入训练场，须按要求着军训服，不得染彩发，不得穿拖鞋，不得戴耳环、首饰（违者一律不得入场和参训）。

十一、列队就餐，不得拥挤，就餐后将餐具放到指定位置。

1——12 排就餐时间：早餐7：10午餐11：45晚餐17：50

13——25排就餐时间：早餐7：35午餐12：05晚餐17：3026、27排（附中）就餐： 回附中就餐

十二、洗澡安排：

17：30——18：20，1——12排洗澡

18：30——19：50,13——25排洗澡

18：00 ——18：30，26、27排（附中），回附中洗澡

十三、军训时间：

上午 8：00——11：45（1——12排），8：00——12：05（13——27排）

下午 14：30——17：30（1——27排）

晚上 20：:00集合学院军训负责人：李康生孙达勇刘国富韩卡兰王海玲杨玉莲江铁梅

辅导员：鲍晓都张代芬刘璐杨紫丹王桂荣于金华翟筱琳余军

刘晓凡张陆陈怡霏姚萌杨建芳白丽莎

二Ｏ一一年九月八日