上中学的改变

第一篇：上中学的改变

上中学的改变

在不觉流逝的时间里，我已经上了初中。在这近二个月的中学生活里，我忽然发现自己改变了。

开学后的头几个星期里，我们语文老师给我们布置了刚上课时来介绍自己，让新同学了解自己。我一听就觉得死期将至，借我十个胆我也没胆量上讲台去自我介绍，我也不知道为什么心情会这么紧张，但老师的下句话倒成了我的救命草，那就是我们每节课只叫一位同学上台来讲。我一听，这下可好了我又不用上台了，因为我小学也有同样的经历，等十多天过了大家相互都熟悉了，老师就不会浪费这时间了，况且我的座号是24号，还没轮到我这个活动早就结束了

可是出乎意料，自我介绍并没有结束，而且都到了18号。更惨的是老师说接下来的自我介绍每节课上两位同学，我掐指一算明天就到我了，我不禁的想起了一句话那就是人生自苦谁无死，早死晚死都得死。为了让我死得好看一些，晚上我还为自己准备了一个简短介绍并背了下来。到了第二天，我努力的提醒自己要淡定，再淡定。前面的同学们都一一介绍过了自己，没有什么好怕的。可当老师说到下一位同学时，我心还是咯咚了一下，随着同学的掌声响起我走上讲台，面对着一个个同学的面孔不知看哪，一紧张昨晚背的词全忘了。但我不想悲剧发生，一开场后就直奔入主题，虽说只是简短的几句话语，但里面代表着我的真诚，由于这次的失误让我鼓起巨大的信心，去面对明日在班级里的朗读比赛，我不再像小学那样对自己没有信心。现在我内心的好胜心再次被激活；现在的我已经成长，不再想着怎样逃避困难，而是去勇敢的面对困难，让我的昨天成为历史，勇敢面对今天和明天。

北师大厦门附属学校高二:熊俐凯

第二篇：改变自己的演讲稿中学

正视自己是很难做到的，因为我们往往只可以看到自己的优点或别人的缺点，而往往看不到自己的缺点。正视自己，就应该正视自己的方方面面，正视自己的言行举止。正确认识自己，改变自己，让自己做一个完美的人。一起来看看改变自己的演讲稿中学，欢迎查阅!

改变自己的演讲稿1

有一些人对他们的生活状况很满意，但每人都想有擅长的事情，想有为之自豪的事情。不幸的是，大部分的人没有力量驱动他们去做。他们浪费了时间和天赋，做着想要的生活的白日梦。

人们不断地选择着生活中容易的道路：风险低、不需要太多努力，而且很舒服。改变需要你走出当前的舒适区，进入未知的未来。你必须要改变自己。

改变是困难的。如果很容易，那我们就都是生活在豪宅中著名的亿万富翁了。就是因为它很难，才使得改变和提高显得很棒。改善你的生活会有很多积极的结果。例如，会让你自我感觉更好，让你成为一个更好的人、更好的父亲/母亲、朋友等。你会发现自己更开心。你需要明白的是：让自己变得更好并不会让生活中的挑战变少——但这样做会让你准备好来面对挑战。

你改变不了环境，但你可以改变自己;你改变不了事实，但你可以改变态度;你改变不了过去，但你可以改变现在;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能预知明天，但你可以把握今天;你不可以样样顺利，但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

每天改变一点点 从今天开始!

改变自己的演讲稿2

著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。很多人都想改变世界，却不会想到改变自己，想要改变现状就要先改变自己。世界那么大，你能改变多少?首先我们应该改变自己的个人观念，一切的成功，都是从正确的观念开始的。一个又一个的失败，也都是从错误的观念开始的。我们要适应社会，适应环境那么我们就要改变自己!

柏拉图告诉弟子自己能够移山，弟子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟子们一片哗然。

这一个世界上根本就没有移山之术，的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。

小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败!

在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧!但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了年迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我最亲近的人——但是，唉!他们根本不接受改变。现在我在临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。

人生如戏，我们是戏里面的主角同时也是别人戏里面的配角，我们都在演绎着不同的人生，但是我们总会有交点。我们所走的轨迹也是看我们如何去改变自己，如何把握机会。美丽的人生，从改变开始。

美丽的花虽然会凋谢，可是盛开的时刻值得欣赏。要在美好的时候创造出美好的东西，人生才会充满意义。

改变自己的演讲稿3

缺点总是会不停地缠着我们不放，不管做什错了什么事，都是可以回头的，所以，从今天起，我要改变自己，做一个全新的我。

从小就很懒惰、散漫的我，从小做事是不可能持之以恒，马上就半途而废的我，从小做事都只是三分钟热度的我，从小做事都要等到火烧屁股才开始做的我，只能说是缺乏恒心;而且我变脸比翻书还快，考试也都是临时抱佛脚的，我真想逃离这个灰暗的地狱，想要踏进璀璨的“快乐人生”。

如果可以，我当然想要改变自己，当然，我的第一步就要从“要有做事的决心”开始，不害怕挫折、失败，要先走过难走的路，走过陡峭的山坡，才会有成功的一天;凡事要三思而后行，不要鲁莽行事，一心急，走错条路还要再绕圈圈;要有信心面对各种挑战，不再畏畏缩缩，一怕，什么事都做不了，任何路都过不了，要试了才知道。

从今天起，开始改变，俗话说：“好的开始是成功的一半。”只要有心，什么事都可以做得到，不半途而废，只要一放弃，什么都做不到，离成功就越来越远，人生就像在冒险，遇到各种难关，再怎么躲，都是要面对的。

就算再怎么失败，我总是相信自己能做到，不管再怎么过不了，总是会有所成功的一天，我相信自己能改变，因为我不会退缩。永别了，缺点!

改变自己的演讲稿4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

在人的一生当中，每个人都会因为自己的选择从而改变自己的生活，经历一次人生的转变，会让我们在不知不觉中成长。

升入中学的几周里，我的第一个转变应该就是紧张起来了。上小学时，我们都是在教室坐等老师来上课，现在变成我们在走。于是每天我都要背着沉重的书包楼上楼下，楼里楼外的跑来跑去。开学的第一周，每天回到家都感觉疲惫不堪。回到家里的第一件事就是扔下书包，四仰八叉地往床上一躺，休养生息。后来我慢慢地适应了，生活也有了节奏感，这样一来反而觉得自己变得有力量了。

第二个转变就是做事快了。来中学作业多了，压力也大了。小学时我每天晚上8点30就能睡觉，在这之前只有少部分时间是在学习。而刚开学的那段时间，我基本每天晚上都是11点左右才去睡觉。这也迫使我不得不正视自己慢慢吞吞，磨磨蹭蹭的坏习惯，现在的我可以不用那么晚就能把所有的作业都弄“妥妥的”了。

还有一个转变就是我自由了。学校对我们放手了，而妈妈也突然对我放手了。以前她会陪我一起做作业，看书。但现在，妈妈说我长大了，要学会独立做事，学会掌控自己的行为，而她可以在我需要帮助的时候给我指点。于是，我开始根据自己的喜好独立选课，报技能测试，自己规划时间。开始学头两天，我经常在自习课上无所事事，看着邻桌伙伴专注的面孔，笔走如飞的潇洒姿态，我真是心急如焚，越焦急越不知道该干些什么，很多时间都荒废掉了。后来我逐渐学会自己规划、复习、写作业、预习……我突然发现自习课我过得那么充实!我要感谢学校和妈妈给我“自由和自主”，虽然有时手忙脚乱，但还是非常开心，因为我可以像个大人一样“随心所欲”了，我开始享受和把握这可贵的“自由”。

应该说，来十一我变化着，忙碌着，快乐着，成长着。

改变自己的演讲稿5

人，总是会变的，也是要变的;人在变，时时刻刻都在变。——题记

现在，我去见那些亲朋好友时，他们几乎都是同一句花：“你变了，才过多久啊!”在感叹时事时，也都说，现在的人，变了……的确，我们自从出生以后，一直在变，社会也跟着变……

1996年

五岁了，我已不是3岁小孩了，我必须得学会识字，学会看书……

1997年

上学了!从上学的那一刻起，我知道，我必须得改变，否则就不能学好，于是，晚上家里的书桌前便多了一个我;在电视前便少了一个我;便多了大人们的夸赞;便多了几张奖状……不能忘记，那是香港回归的日子，祖国拥有管理香港的权利了。

1999年

三年级，学校第一次组织春游。当时我们太小而不能带锅盆等去煮饭，只能眼巴巴的看着高年级学生做饭，为我自己已能在家掌勺却不能在春游大显身手而懊恼。当然不能忘，这年澳门回归，祖国大变样。

__年

五年级，又有一次春游，这回我们可以展示我们的手艺了。吃着自己做的饭，心里满是激动：两年了，我们变了好多啊！

__年

初一了，这标志我再也不是小学生了，我需要改变，要变很多，很多……说话“成熟”了，做事有分寸了，认识加深了……

__年

初二，初中的中心阶段，意味着什么?意味着：考得好就进重点班，考不好就进差班，……是啊，初一时的改变不够完善，要努力

改变自己啊！同时，国家也改变了很多：中国航天第一人??杨利伟上到了太空;亚洲飞人??刘翔获得了亚洲的第一块短跑110米栏的金牌……啊，变化真大啊！

现在现在也要总结以前的经验，努力完善自己，走好人生的每一步……

将来

未来更要改变自己，因为我们这个社会是不断更新的，我们每天都要以一个新的面目出现在社会……

过去，我们尝试着去改变自己。

现在，我们正努力的改变自己。

将来，我们也要不断地改变、改善自己……

第三篇：改变农村中学教学现状的对策

改变农村中学教学现状的对策

摘要：农村初中教学当中存在不少问题，比如教学的设备不够全，教学的方法单一，学生不重视历史学科的学习。所以要对当前的教学进行改革，要充分利用好学校当前的资源，灵活使用多种教学方法，教师要提高自己的综合能力，还要在教学过程当中调动学生的积极性，提高学生读历史学科的兴趣。

关键词：农村；初中历史；教学现状；对策

初中教学当中，历史学科一直是副科，教师和学生都不够重视历史学科。历史课的存在有悠久的历史，一直是独立的学科，在培养人才方面有很重要的作用。随着减负口号的开始，历史课本的内容也少了不少，变得越来越简单，减少了很多历史人物的描述。一些专门研究历史的资料都很晦涩，这就让人们产生了误解，历史是为专门的研究人员准备的，一般人不需要学。农村的初中生和网络接触很少，学习历史知识只是从课堂当中得到，城市的学生获取历史知识有很多种方式，获取的范围很广泛。初中历史教学不仅是传授历史知识，更重要的是教会学生学习的方法。历史教学要发挥德育教育的功能，历史学科也发挥了很重要的作用。新课程改革的重点是实施素质教育，历史学科也属于一个重要的部分，有着不可或缺的重要作用，建设具有中国特色的社会主义，就要提高学生的思想品德和文化素质。人才的培养没有城市与农村的区别，初中时期是一个重要的时期，这个时期学生的知识会提高一个台阶。农村初中历史要能够给学生建立有一个构架，培养学生的思维能力，提高教学效果。

一、农村初中历史教学现状

农村初中学校不重视历史学科，只有少数的学生喜欢历史课，大部分学生对历史课都没有兴趣，这给农村初中历史的教学带来了很大的困难。学生不重视历史课程，在学习过程当中就没有积极性。农村的学生把升学看得很重要，而历史科目所占的分数并不高，导致很多学生都不愿意去学习历史，歧视历史课。

农村的条件比较差，所以没有很完善的教学设备，教学资源也不够，历史挂图和相关的书籍很少，更没有现代化的教学工具。虽然近些年来随着电脑知识的不断普及，一些农村的初中学校教师也开始使用电脑，但是多数的学校还是没有多媒体教学设备，即使安装了一些简易的设备，使用的概率也会很少。

教师的教学观念比较落后，教学方法也比较单一，教师忽视培养学生掌握正确的方法。教师把自己的教学任务定义为把课本当中的内容全部传授给学生。农村初中历史教师没有把培养学生的人生观和价值观作为重点内容。很多教师使用的是新课本，但是却使用传统的教学方法，课堂教学就是在讲台上讲课，学生被动去学习。传统的填鸭式的教学方式贯穿到了整个教学活动当中，学生只是记住了教材的内容，学习历史的方式就是通过自己的记忆力，他们很少参与一些活动，学生没有质疑的机会，没有找到学习历史的乐趣。这些都很大地影响了学生的主动性，影响了质量。

二、改变农村初中历史教学对策

（一）、更新教师的思想观念，树立新的教学理念

“没有革命的理论，就不会有革命的行动。”每一位历史教学工作者尤其是农村中学历史教师必须改变自己的观念。社会学发展表明：一个人不懂历史，表明这个人无知；若是一个民族不懂历史，那么等待这个民族的将是被灭亡。历史学科的价值不仅存在于其传授历史知识的功能，更重要的是其产生的巨大的育人价值。坚持这个信念，农村中学的历史教师就不必自我看扁，就会有更大的热情投入到历史教学之中，从而为新课程标准的实施提供必要的精神动力。在坚持历史学科价值的基础上，历史教师还应明确教学目标。新课程标准要求不仅关注知识的获得，更要关注学生情感、价值观的形成，品德的提升和情感的陶冶。结合历史这一学科以及农村中学实际的情况，我们亦不妨大胆定出符合实际的导向目标——以学生为本、学生为发展中心的理念为指导，引导学生通过自主、交流、探究、实践等学习途径掌握基本的历史知识，并在学习过程中引导学生树立积极的竞争观、科学的发展观，培养学生形成具有知识、情感、价值三者结合的良好人格。

1、转变传统的教学观念

教育的成败主要是教师的作用，教师要为人师表，做好教书育人的工作。新一轮的课程改革正在进行，对于新的课程标准来说，为教师带来了很大的挑战，农村初中历史教师要改变传统的教学观念，提高自身的专业知识和教学能力。教师要能够有自己的发展方向，积极参加专业培训，提高自身的专业知识，教师要参加各种研讨活动，提高业务能力。

2、充足利用农村的教学资源

初中历史学习要有比较真实的环境，仅仅依靠教师的讲解，很难突出历史的形象和生动，很难调动学生的学习兴趣。比较生动的挂图、录音、电视以及多媒体等等，可以让学生了解比较真实的环境，这要求初中历史教师在新的课程标准的形势下掌握多媒体技术。历史内容是丰富的，教师要能够利用好历史的资源，激发学生的学习兴趣，提高学习的有效性。

3、激发学生的学习兴趣

教师要能够抽时间阅读各种历史知识，积累一些素材，阅读自己比较感兴趣的东西，之后把自己所获得的知识传授给学生。比如说，达芬奇的《最后的晚餐》，介绍的过于简单，为了能够提高学生的兴趣，了解达芬奇的相关内容，教师可以讲解一些之外的知识来吸引学生的兴趣，提高教学效果。

教学的行之有效同样也离不开兴趣的培养，兴趣是最好的老师。学生对历史感兴趣一半是因为历史故事和历史人物本身的吸引力，另一半则来自于历史教师自身的感染力，这种感染力不仅体现在教师个人的魅力，更体现在教师的亲和力以及讲述过程中的语言和肢体表达上。

4、做好备课工作

课前准备主要分为教师和学生两方面。作为教师，一节课四十分钟，我们要起到很好的引导作用，这就需要无论是课前备课还是课中的导入，都需要精心的准备。备课时广泛的查阅资料，搜罗尽可能多的材料，然后仔细遴选出有助于课堂教学的那一部分，充实到教案中去，丰富课堂。课前导入也是有效性的一个方面，导入时间若是过多则会占用教学时间，一般三四分钟即可，导入形式可灵活采用，这里我觉得切忌盲目挪用，不可人云亦云。在听课的过程中我经常发现，有一些老师对于讲公开课已经有了一套应对的模式，就如同套八股文似的，导入必须得是情景导入法，没有这个就不是公开课。

历史是一门有魅力的学科，这种魅力需要我们教师用更加高效的教学方法引导学生去领略，去领略它所蕴含着的五千年的光辉灿烂。

（二）、加大政府资金投入，改善农村中学办学条件 由于教育经费的不足，严重制约着农村中学的办学条件，也影响了农村中学的教育质量。为了促进农村教育事业的持续健康快速发展，各级政府应积极落实各项惠农政策，加大资金投入，切实抓好“两免一补”和贫困生救助工作，真正让每个贫困生都享受到均等的教育机会。同时，政府应积极筹措资金，改造危旧校舍，添置图书，体育艺术器材和实验仪器等硬件设备，改善农村中学的办学条件。

（三）、建构优化合理的农村中学教师队伍是提高农村中学教育质量的当务之急

在农村基础教育这样一个系统内，作为重要一环的教师队伍成了最薄弱的环节，和农村基础教育系统脱节了，给农村基础教育带来很大的负面影响。因此，解决农村中学教师队伍中存在的问题，建构优化、合理的农村教师队伍就成了提高农村教育质量的当务之急。具体从以下四点着手：

1.进一步加大改革农村教师管理制度的力度。首先，教育主管部门应充分发挥编制管理的调节平衡作用，建立合理的教师流动制度，实现教师资源的合理配置，促进教师的合理流动，特别是向农村学校的流动。其次，建立合理的城镇与农村教师交流机制。可借鉴公务员挂职锻炼的办法，从城镇中学选派优秀骨干教师到农村中学去挂职，从农村教师中选拔骨干教师到城镇学校担任教学任务，从制度上解决农村合格师资紧缺的问题。最后，对长期在农村中学任教的，工作业绩突出的青年教师，在晋级时可作破格处理，以充分调动广大农村教师的积极性。

2.提高农村学校的教师待遇。可在住房、工资等方面适当予以扶持和倾斜。3.加大对农村初中教师专业化培训力度，引进新的教师培训观念，开展多种途径和多种形式的师资培训。对于农村中学教师要让他们在假期集中进行专业化知识和技能的培训，以提高他们的专业素质，更新与完善专业知识结构，对于上了年纪的教师，要求他们补修专业知识，学习先进的教育理念和教育理论知识，使他们的教育观念能跟上时代的步伐。

4.加强教师的职业道德教育。加强对农村教师职业道德教育，增强农村教师的事业心、责任感是提高当前学校教育质量的重要保证，也是加快构建基础教育课程体系、全面实施新课程改革的必然要求。

（四）、农村中学教育中，重视农村中学生思想的转变也不容忽视 农村中学生是农村中学教育的对象，转变其思想，使他们能抵制社会不良风气的影响，使其精神不受错误思想的侵蚀。另外，农村中学生大多淳朴、好学、能吃苦。鉴于此应鼓励他们，培养他们的爱国乐学精神，营造有利于学生求知的氛围。我们应该从转变学生及家长的观念入手，深化农村教育内容、教学方法的改革。

（五）、农村中学的课程要联系农村实际，突出农村特色 课程作为教书育人的主要载体，直接影响着人才培养的质量和规格。从一定意义上说，要转变农村教育城市化的取向，关键在于加强农村教育的课程和教材建设。农村教育的课程开发与材料问题既是困扰农村教育健康发展的难点，也是农村基础教育与农村职业教育结合的难点。为此农村课程改革要做到：

1.调整考试内容及权重。农村中学考试内容需要打破传统封闭的学科知识体系，加大知识应用、跨学科的综合能力考查，适当增加对于学生动手能力、创新能力的考察。

2.改善课程管理。当前我国农村中学在办学条件、师资水平、生源水平等方面存在很大差异，对于不同的学校，课程改革不妨分类管理，避免一刀切。对于教育教学薄弱的山区地区、学校，需要在人力、财力等方面予以适当的扶持。3.完善课程评价体系。课程改革的顺利推进必需与完善的评价体系相配套，这就要求课程评价为学校课程改革松绑。地方教育行政部门、新闻舆论需要为课程改革营造一个良好的环境，逐步把学校从“升学率”这唯一标准中“松绑”出来，在加强监督、指导的前提下，政府需要赋予学校合理的课程自主权，适当给予学校课程改革“失败”的机会。为学校创造性地实施国家课程、因地制宜地开发农村学校课程提供宽松的环境。

总之，我国的农村中学教育存在许多问题，它的解决是一个长期而复杂的工作，需要社会各方面的积极配合和不懈努力。

参考文献：

[1] 胡宗高,宋长明,张国方.农村初中历史教学的思考[J].盐城师专学报(社会科学版).1990(04)[2] 周道贵.举步维艰的初中历史教学改革是“带着镣铐跳舞”——从我市农村初中历史教学现状谈起[J].中小学教师培训.2008(12)[3] 靳旭卫.农村中学教育存在的问题及对策[J].甘肃省会宁县第三中学

[4] 孙改仙.农村中学教育的问题与对策—谈从应试教育向素质教育的转轨[J].河东学刊，1998年9月，第16卷，第3期.[5] 赵晓梅.论我国城市及农村中学教育的现状与对策思考[J].甘肃省东乡县锁南中学.[6] 张彬,李更生.中国农村教育改革的先声—对20世纪20年代至30年代乡村教育运动的再认识[J].浙江大学学报(人文社会科学版)，2002年9月.[7] 许颖.实施素质教育,深化农村中学教育改革[J].辽宁师专学报(社会科学版)，2001年第4期.[8] 张振相.浅探提高农村中学教育管理质量的对策[J].广西广播电视大学学报，2011年3月.

第四篇：初一学习方法：初一新生如何改变学习方法适应中学生活

根据温三中马琳老师的经验，每年开学一个月后，是初一新生及其家长前来咨询最多的时候，突然变化的学习内容和节奏，让部分学生一下子很难适应，有些在小学时学习成绩拔尖的学生，升到初一后，几次考试成绩都很不理想，让学生和家长感到不解和担忧。

马老师举了两个前来找她咨询的例子。去年开学一个多月后，一位家长给马老师打来电话：“老师，我的孩子在小学时，数学、外语成绩都很好，进入初中以后，他学习也很努力，但考试成绩却让我感到吃惊，数学70分、外语60分。像这样的分数，以后可怎么考重点高中呢？”一个学生则给马老师写了一封信：“老师，昨天下午考科学第二章。为了考得好一点，我与同桌利用中午时间，采用互相问答的方式一起复习。复习时，我也不觉得自己比他差。但是，今天考试成绩出来了，我只得了70多分，可我同桌却考了90多分。每天也没见他比我更用功，但每次考试，他都要比我高10~20分。老师，您说过一分汗水一分收获，我付出的汗水不比他少，但为什么我总是考不过他？”

这位家长和学生的苦恼具有一定的代表性。进入初中后，一些小学时程度差不多的学生在初中出现了考分上的巨大差异。要顺利完成小学到初中的过渡，就要对即将开始的初中学习有所了解，在心理上做好准备。

据初中的老师介绍，初中学习与小学学习有很大的不同，具体表现在学习内容逐步深化、学科知识逐步系统化、学习的课程门类逐渐增加等方面。语文、数学、英语这些小学曾学习过的课程，由直观的、感性的、零碎的知识点变成了更为完整、系统的知识体系，并更加突出能力要求；物理、化学等课程相继开设，历史、地理、生物等人文社科知识也成为重要的学习内容。

这些学科知识对于初中学生来说，都是必需的文化素质积累，这就使初中生的学业负担客观上大大增多了。而老师的教学也越来越注重传授知识的严密性和注重学生思维方法、思维能力的培养，除要求学生识记大量的定义、原理等知识点外，更重要的是培养学生掌握运用知识的能力。

根据有关专家的研究，进入初中以后，自学能力的强弱对学习成绩的影响明显增强，学习依赖性强的学生，成绩往往每况愈下，到了初二，就会出现比较明显的学习“分化点”。对此，初中老师建议，初一上学期，家长应帮助孩子实现学习方法、生活习惯等方面的转变。小学阶段，学生的学习科目相对较少，能按时完成作业就可以了，以语文为例，只要把课本上的知识基本掌握，考试就不成问题。但初中阶段，课程设置增多，考试题目更为灵活，讲究活学活用，学生必须改变以往写完作业就万事大吉的做法，要主动复习当天所学的知识，除了老师所留的作业以外，还应该多做参考资料，加深理解，拓宽知识面，由依赖性学习向主动、独立性学习转变。另外，中学课程紧，内容多，学生在生活上必须有规律，要制订适合自己的作息时间表并自觉遵守。

同时，家长还要帮助孩子处理好玩和学的关系。学习是初中学生的主要任务，主要的时间和精力都应该花在学习上。但是，学习又不是初中学生生活的全部，初中学生精力充沛、兴趣广泛，适当和有益的活动也是他们生活的重要组成部分。要指导孩子学会劳逸结合，学习时专心致志、静得下心来；活动时生龙活虎、放得开来。学习和玩不仅是不矛盾的，而且可以相得益彰。

人，总是要完成自身的转变的，在克服一个个困难的过程中，逐渐成熟起来。对初中学习的特点有所了解后，只要在心理上做好准备，充分利用小学阶段已经形成的良好学习习惯，同时形成初中阶段相对独立的学习能力，就能很快适应初中学习的要求了。

第五篇：食育改变舌尖上的未来（模版）

食育改变舌尖上的未来

食育是指饮食教育以及通过饮食相关过程进行的各方面教育，其目的不仅是促进学生的健康，还促进学生德智体美劳全面发展，培养学生保持健康的能力、日常生活能力、独立处事能力、爱的能力等。

■本报记者 李小伟 张春铭

“仅37%的中西部农村小学生知道含蛋白质最丰富的食物。仅10%的学生知道《中国居民膳食指南》或中国居民膳食宝塔。”《中国儿童少年营养与健康报告2014》（以下简称报告）日前发布，报告主编、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生研究员说。

当前，学生和家长营养素养低，学校食育投入缺位，营养信息混乱，中小学生不健康饮食行为普遍，与营养相关的疾病日趋蔓延，这些都严重危害着我国中小学生的健康。同时，食物浪费严重、饮食礼仪逐渐消失、“四体不勤、五谷不分”者越来越多、传统“食”文化面临危机，学生食育问题紧迫。

什么是食育？我国中小学生食育面临哪些问题？又该如何解决？本报记者就此进行了采访调查。

不健康饮食行为普遍

小林是辽宁省某中学的高二住校生，“早上困，没食欲，不怎么去食堂吃饭”。小林告诉记者，他早上的饮食习惯是带上从小卖部买来的可乐、薯片或者营养快线，第一节课下课时再“补充能量”。

报告显示：我国部分城市小学生、初中生和高中生每周有3天以上不吃早餐的比例分别为4.9%、10.2%和8.7%，有超过80%的中小学生早餐仅包括1类或2类食物，营养质量较差。中小学生普遍食用零食，食用冷饮类、油炸类及薯类等营养价值低的零食的学生比例上升，而食用新鲜蔬菜水果类、谷类等营养价值高的零食的学生比例下降。饮料在中小学生中的消费很普遍，消费量呈不断增加的趋势，其中含糖饮料的饮用比例上升幅度明显，而牛奶、酸奶以及果蔬饮料的饮用比例呈下降趋势。

报告显示，许多孩子有边吃饭边看电视的习惯，特别是晚餐，正是动画片播放的时间，孩子常常把心思放在电视上，影响了进餐。有调查显示，北京等7城市中小学生中约有16%看电视、使用电脑/上网时总是或经常吃零食。城市中小学生食用西式快餐比较普遍。一项7城市的调查显示，有65.0%的小学生食用西式快餐，初中生和高中生的比例分别为58.5%和53.6%。

缺乏食育带来的不健康饮食行为，也导致了一些营养相关疾病的蔓延。除了常提及的肥胖超重，高血压、糖尿病等慢性疾病也出现了低龄化趋势，正逐渐威胁儿童少年的健康。一项在6个省会城市进行的调查显示，10岁及以上儿童中有5.0%甘油三酯高，2.6%血压偏高，2.7%血糖水平偏高。2010年我国学生体质调研结果显示，7至22岁城乡学生中，仍有超过5%的女生营养不良；仍有相当比例的学生被检出血红蛋白低，城市7岁男生、女生的低血红蛋白检出率与2005年相比反而有上升趋势。

“食育的缺位也使得食物浪费严重、饮食礼仪逐渐消失、‘四体不勤、五谷不分’者越来越多。”马冠生说。

除了“吃什么”，食育也包括“育什么”。“‘食育’是指饮食教育以及通过饮食相关过程进行的各方面教育，其目的不仅是促进儿童少年的健康，还促进他们德智体美劳等全面发展，培养他们保持健康的能力、日常生活能力、独立处事能力、爱的能力等。”马冠生说，食育包括两方面的含义：一是饮食教育，指通过各种各样的活动来促进人们学习与食相关的知识，养成有关饮食的正确判断能力，使其能够实践健康的饮食生活，从而实现健康的目的。二是通过饮食开展教育，即通过饮食相关过程进行的德智体美劳等各方面教育，从而培养健全的人格和丰富的人性。

营养知识缺乏

中国发展研究基金会秘书长卢迈在做学生营养餐调查时，在农村发现了一个现象：许多农村家长不知道自家的鸡蛋有营养，把鸡蛋卖了换方便面或者其他零食给孩子吃；不知道自家的胡萝卜有营养，用来喂猪。

“相同价格的鸡蛋所提供的蛋白质、维生素A、钙的量远高于方便面，而脂肪和盐低于方便面。”马冠生说。

不仅在农村，在城市，一些家长也不知道什么样的食物真正有营养。有许多城市家长觉得保健品有营养，乱给孩子吃各种保健品，导致孩子性早熟。据媒体报道，有一名8岁女孩因服用过多的儿童保健液，导致内分泌紊乱，引起过度肥胖，这对她的心脏和其他脏器的发育都将造成伤害。

“很多家长根本不知道，孩子们需要10次甚至更多次尝试新食物，才能接受并喜欢上它。许多家长以孩子不喜欢吃为由，放弃了培养孩子吃新鲜蔬菜、水果的健康饮食习惯，而选择含糖饮料、油炸食品等孩子爱吃、但却不健康的食品。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室主任研究员胡小琪说。

有研究发现，23%的父母会用食物奖励孩子，10%的父母把拿走食物当作惩罚。“当食物成为工具时，很可能会影响孩子对食物的选择或好恶。”胡小琪说。

调查显示，孩子厌食多数是由于家长护理不当、诱食、逼食造成的，追食、逼食还可能导致儿童肥胖，是一种错误却普遍存在的喂养方式。正确的做法是家长以身作则，不偏食、挑食，让孩子养成良好的饮食习惯。

学校食育缺位

在学校中，食育一直处于缺位的尴尬境地。

虽然1990年发布的《学校卫生工作条例》规定了“学校应当把健康教育纳入教学计划，普通中小学必须开设健康教育课”，但在2001年启动的基础教育课程改革中，健康教育课已不再是中小学的一门单独课程。2008年的《中小学健康教育指导纲要》提出健康教育的实施途径是以体育与健康课程为载体，和品德与生活、品德与社会、生物等相关课程结合渗透，但没有规定如何具体“结合渗透”，从而造成健康教育课被边缘化。

一方面是健康教育课被边缘化，另一方面是食育课的缺失。在我国的学校教育中，一直没有独立的食育课程。在被边缘化的健康教育课程中，内容以预防传染病、培养卫生习惯为主，营养健康教育仅作为其中的教学内容之一，更没有像许多国家一样开设烹饪课或者让学生参与食堂配餐等活动。

除去课程缺失，薄弱的营养师资队伍也影响了学校食育的开展。“在现实教学中，承担健康教育教学任务的多是体育教师、班主任、校医、生物教师或科学教师，营养专业出身的教师少之又少，而校医的教学功底，班主任以及生物学、科学教师的营养专业素养都较低。”马冠生说。

至于食育教材，马冠生用“似有却无”来形容。“2008年，教育部印发了《中小学健康教育指导纲要》，其中列出了针对不同年龄段学生的营养相关内容。但目前我国没有系统全面、通俗易懂、形式活泼的适合中小学生的食育类教材。”

食育教育中的一项是让学生体验劳动乐趣。但是受条件限制，许多学校没有食堂让孩子们帮厨，也没有农场让孩子们去体验养殖或种植。而有食堂的学校，大都是全盘包办，餐食和餐具全都摆好，孩子只负责吃就可以了。孩子们无法体会劳动的乐趣和辛苦，更无法学习团结协作和承担责任。

胡小琪介绍，某小学为了响应社会实践活动，带领学生去一个农场采摘萝卜和红薯。兴致勃勃的孩子们带着工具到了农场，却发现萝卜和红薯早已被拔出来堆在地上，而老师让每人捡几个装进袋子里就回来了。问其原因，竟是学校怕麻烦、怕学生受伤。

薄弱的营养意识，更值得重视。胡小琪看到，某农村食堂张贴的所谓“营养食谱”就是“猪肉、鸡肉、烧鸭”这样的字样。“一些地方的教育部门领导和学校领导对营养不重视，觉得孩子的学习才是第一位，没有精力也没有必要讲营养。一些基层学校的决策者缺乏营养知识，选择采购一些不健康的食物（如奶饮料、点心等）给孩子们吃。食堂人员的营养知识缺乏。学校食堂管理者大多是非营养相关专业人员，尤其是农村学校食堂，管理人员都没经过营养知识培训。”胡小琪说。

北京市的一项调查显示，仅有50%的学校配有营养师，规模小的学校食堂中营养师及高级别厨师严重缺乏。农村地区的食堂人员对营养知识更是知之甚少，以为食谱中有鱼有肉就是营养餐。一项对全国6城市小学的调查显示，仅四成教师知道中国居民平衡膳食宝塔，对食物营养价值、学生营养需求等知识缺乏了解。

各尽其职，形成合力

市面上销售的普通奶茶是孩子们喜欢喝的一种饮料，但营养价值不高，怎样让孩子认识到这点呢？北京育才学校进行了一个简单有趣的实验。

把三个奶锅分别放到电磁炉上，将纯牛奶、市售奶茶、传统蒙古奶茶各50毫升分别倒入奶锅中，开始加热。等奶锅中的液体沸腾时，分别将10毫升的白醋加入到液体中，用筷子搅拌，直至奶锅中的水分全部蒸发。观察倒入食醋后加热过程中、加热完成时奶锅中三种液体的变化。

实验原理是食醋中的酸性物质会使蛋白质凝固和沉淀。纯牛奶、市售奶茶、传统蒙古奶茶这三种液体，如果含有蛋白质，和食醋混合后会出现凝固物和沉淀物。孩子们通过实验发现：市售奶茶中牛奶含量很少，所以不能仅凭食物名称来判断食物的营养价值。市售奶茶还是少喝为妙！

“学校覆盖人数广，学生大部分时间在学校度过，同学之间影响最大、最直接，以上特点使学校成为食育的关键场所。国内外许多研究也证明，开展以学校为基础的营养宣教活动，可以显著提高中小学生的营养健康知识，改善他们对待营养健康的态度，帮助他们形成健康的饮食习惯。因此，学校应按照国家规定，把食育落到实处。”马冠生建议，学校应开设食育课、将食育与各学科相互融合、开展多种形式的食育推进活动、配备营养师，另外，还应该增加亲身体验活动、提高教师的食素养，进行家校互动等。

家庭教育在食育中至关重要。

胡小琪认为，加强食育，家庭是第一站，父母是第一任老师。家庭食育的原则是“随时随地把孩子融入到家务活之中，让他们在生活中成长”。胡小琪建议，只有父母掌握科学的知识，拥有正确的态度和技能，才能通过家庭食育培养孩子健康的能力、生存的能力和爱的能力。言传身教，从带孩子去农贸市场购物开始，培养孩子的良好习惯。同时，家长的言行直接影响着孩子的行为，要求孩子做到的，家长一定要自己先做到。家长自己要实行健康的饮食行为和生活方式，以身作则培养孩子早睡早起、吃早餐、不挑食不偏食等健康习惯。

让孩子多参与家务劳动，也成为专家共同的呼吁。

诺贝尔奖得主、美国华裔物理学家朱棣文认为，做饭能锻炼能力，同事们到他家，都是他自己做饭。他认为动手做饭跟做实验一样，可以训练一个人的专注与解决问题的能力，特别是在冰箱里找剩菜，拿仅有的材料下厨，在有限资源中求变，这种经验、能力，对他日后在研究中解决所面临的瓶颈问题，有很大的帮助。朱棣文认为，所有男性应以能烹饪为傲，也应该让孩子从小学会下厨。

诺贝尔奖得主李远哲博士与朱棣文的看法不谋而合，过去他在选拔优秀学生入大学时，曾淘汰了被一些人认为“非常优秀”的孩子。当时孩子的父母很不理解。李远哲以为，这些只会念书的孩子，连煎蛋、煮蛋都不会，怎么可以做实验？

“适当做家务会成为调节孩子生活的重要内容，尤其可以培养孩子的责任感，在成长过程中，这比学习知识还要重要。家长应让孩子尽可能多地参与到食物的采购、准备、烹调、餐具摆放和清洁工作中，让孩子在这些过程中认识食物、懂得如何选择营养健康的食物、如何制作食物，并能培养孩子健康膳食、数学逻辑、理财规划、动手操作、创作想象、责任心等各方面的能力。”胡小琪说。

“‘食’是全社会的问题，食育涉及方方面面，倡导食育需要国家各级政府部门、家庭、学校、社区、企业等各尽其职，各司其责，形成合力。只有全社会齐行动，才能解决我国中小学生乃至全社会面临的‘食’问题，提高我国人口整体素质、建设人力资源强国，实现每个人的‘中国梦’，实现中华民族复兴之梦。”马冠生说。

提示

食育十重“霾”

●部分中小学生不吃早餐，超八成中小学生早餐营养差

●普遍食用零食，含糖饮料的饮用比例上升

●浪费食物、五谷不分、饮食礼仪逐渐消失

●农村家长营养知识严重匮乏，城市家长盲目给孩子服用保健品

●家长拿食物当奖品或惩罚等诱食、逼食行为普遍

●中小学健康教育课被边缘化，食育课程缺失

●缺乏让学生体验劳动乐趣的实践条件

●中小学营养师资队伍薄弱，缺少食育教材

●教育行政部门、学校管理者、教师等营养意识薄弱

●配备营养师和高级厨师的中小学较少

链接

国外如何开展食育

日本：食育立法，全国动员

2005年，日本颁布了《食育基本法》，这是世界上规定国民饮食行为的第一部法律。日本更是在国家主导下开展了全国范围的食育推进计划，取得了令世界瞩目的成绩。每年6月是日本的“食育月”，每月19日为“食育日”。曾经流行过的一句口号是“早睡早起吃早餐”。至2012年，日本学校营养教师数量达4262人，覆盖全国47个所有的省级单位。食育计划完成率不断升高，各区级单位食育推进计划的完成率由2007年的4.1%提高到2013年的65.3%。

丹麦：大纲规定两年烹饪教育

丹麦教育大纲规定，从小学四年级到七年级，学生要接受两年的烹饪教育，具体时间由学校设定。烹饪课每周两次，每节课45分钟。在烹饪课上，学生们不仅要学习烹饪技术，老师还会讲授一些基本的营养知识，如荤素搭配和各种蔬果的营养价值等，然后放手让学生实践。烹饪课上，老师还要向学生讲解饮食卫生的重要性，宣扬饮食文化中的常识，将饮食和文化结合起来。

英国：烹饪课成绩与毕业挂钩

英国教育部的具体课程规定，全国各公立中学必须开设烹饪课，面向11至16岁的中学生，总学时不少于24小时。学生将从这门课中了解到各种食物的基本成分和营养指数，熟悉如何烹饪才不会减损食物的营养，掌握基本的营养午餐搭配，能独立制作一份营养餐。在课程结束之后，学生将统一参加考试，包括实际操作和回答试卷。通过考试的学生将获得由教育部颁发的初级烹饪资格证书，同时该课程的学分将纳入个人总成绩，与毕业直接挂钩。

美国：“从农场到学校”运动

在美国，越来越多的学校开始采购更多的当地食物，并为学生提供强调食物、农业和营养的配套教育活动。这项全国性活动丰富了孩子的身体和心灵，同时支持了当地经济，被称为“从农场到学校”运动。该运动包括动手实践活动，如学校园艺、农场参观、烹饪课等，并将食物相关的教育纳入正规、标准的学校课程内容。同时，美国要求食品行业详细标注高糖、高脂、高热食品的成分和含量，个别州禁止中小学向学生出售高热量碳酸饮料和薯条等垃圾食品。本报记者 张春铭 整理