科学的喝水

第一篇：科学的喝水

科学的喝水

每天至少1500毫升

喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了，不仅可以促进毒性代谢物的排泄，还能减轻上呼吸道局部症状，而且充足的补液会让人身体、精神都好起来。在冬季，多喝水可以很好地缓解咽喉疼痛等症状。

现在到了冬天，大多数上班族都要接受双重“烤验”，在家有暖气，到单位有中央空调，在这种干燥闷热的环境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人体隐性脱水。隐性脱水可使人体抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室内局部空气不流通，病毒在单位体积内的浓度会增加很多倍，这时如果人体如果再处于隐性脱水状态，当然很容易“中招”了。冬天每人一天至少应保证喝1500毫升水，大约是6—8杯，具体的量要视自身情况而定。

每次要喝200毫升

也许是因为生活太忙碌，工作太紧张了，也许是因为喝水这样的问题实在是太小了，人们总是不加以重视。在现实生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓点水”一样地喝一点。其实，这两种做法都不正确。“事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时才会感到口渴，也就是说当你感到口渴时，你的身体已经处于慢性缺水状态了。”因此，应有规律地喝水。

不仅如此，规律性的喝水也并不是说每次只要喝一点就行，还有一个量的问题。“每次喝水过多或过少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人体吸收，一次喝太多又会增加胃肠负担。正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。”

科学饮水时间表

7：00：早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，清肠排毒。半小时之后，再用早餐。

8：30：到工作单位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。

11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。

12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。

14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。

17：30：下班前喝点水。忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。

22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。

第二篇：科学活动《乌鸦喝水》

延吉路幼儿园公开课选拨教案

活动名称：科学活动《乌鸦喝水》（大班）

执教人：夏怡 活动目标：

1、通过操作，知道有水的瓶子中加入了石子和沙子可以使水位升高。

2、发现乌鸦能否喝到水（水位高低变化）与水量的多少以及材料的不同（大小、数量）有关系。

3、乐于通过实验操作，验证预言故事的结果，体验合作实验的乐趣。活动准备：

故事视频，每组一个大托盘、一块抹布、勺子、水瓶 实验材料1：三个瓶口大小不同的瓶子。

实验材料2：两个相同的瓶子并分别装有不同水位的水，石子

实验材料3：每组大小不同的石子各一杯，相同水位的瓶子两个，记录表1 实验材料4：每组标有水位的瓶子两个，沙子、布条若干，记录表2 活动过程：

1、组织幼儿观看《乌鸦喝水》的故事视频，引出实验的问题。

（1）提问：故事中的乌鸦是通过什么方法喝到了瓶子里的水？你觉得他真的能喝到瓶子里的水吗？请幼儿猜测。

（2）小结：只有自己亲自实验一下，我们才能相信乌鸦是不是真的喝到了水。

2、请幼儿自己试验验证故事内容。

实验一：乌鸦看到的瓶子，瓶口大概会是多大的？（看）

（1）教师出示三个瓶口大小不同的瓶子，引导幼儿观察并推断乌鸦看到的会是哪一个瓶子。（2）小结：瓶口的大小要使乌鸦的嘴巴伸不进去而石子却能放进去的。实验二：乌鸦看到的瓶子里可能装了多少水？（教师操作）（1）提问：乌鸦看到的那个瓶子里大概会装有多少水？

（2）出示放有中高水位和低水位的瓶子请幼儿观察、猜想，大胆说出自己的观点。

（3）教师将石子放入瓶子里进行验证。

（4）小结：如果瓶子里的水很少，就算放很多的石子乌鸦也喝不到水。实验三：乌鸦用的石子的大小与投放数量之间有什么关系？

（1）提问：乌鸦向瓶子里投放石子，如果石子有大有小，猜猜大石子和小石子用的数量一样多吗？

（2）幼儿分组合作把大小不同的石子分别放到两个一样高水位的瓶子中，并记录使用的石子的数量。

（3）鼓励幼儿讲述自己的实验结果。

（4）小结：石子大，使用的数量就少，乌鸦投放的次数就少；石子小，使用的数量就多，乌鸦投放的次数就多。实验四：乌鸦还能用其他的办法喝到水吗？

（1）出示准备好的材料：沙子、布条，幼儿选择材料进行对比试验，看看哪一种材料能让水位升高。

（2）交流小组实验结果，激发幼儿进一步探究的愿望。

3、延伸问题：如果瓶子里的水很少，就算放很多的石子乌鸦也喝不到水。如何解决实验2的这一问题？

（1）换材料，改用沙子，教师操作，幼儿观察。

（2）小结：石子之间的缝隙大，所以水量少的瓶子中加了石子后水都流到缝隙里了，乌鸦就喝不到水了；而沙子比较细，缝隙很小，虽然水也流到了缝隙里，但是还能够上升到水位线，乌鸦还是可以喝到水的。

第三篇：科学《小乌鸦喝水》教案

科学：乌鸦喝水

“分工合作、共同完成、组间交流、分享智慧”。在幼儿间开展小组合作学习的方式，能让每个幼儿都有学习、表达的机会，有利于幼儿主体性得到最大的体现，学习的自主性得到最大的激发，同时这种学习是要与同伴合作、互相交流的基础上进行的。在科学探索活动中，这种学习方法尤为有效。前几天，有一位小朋友给大家讲了个《乌鸦喝水》的故事，许多孩子对石子投入瓶中能让水位升高很感兴趣，并提出，要是旁边没有小石子乌鸦还会想出其他办法吗？为了满足幼儿的探索欲望，同时进行幼儿小组合作学习能力的培养，设计了此次活动。

活动目标：

1、引导幼儿获得使瓶子里水位升高的具体经验。、尝试“猜想——验证”的科学方法，并能进行实验与记录。

3、对材料与沉浮关系产生探究兴趣，在困难面前动脑思考有自信。

活动准备：

1、课件《乌鸦喝水》

2、小石子、玻璃球、雪花片、木头材料

3、饮料瓶子若干

4、统计纸

活动过程：

一、课件引题

1、演唱小乌鸦爱妈妈

2、观看课件前半段（乌鸦口渴，找到一个装有半瓶水的瓶子）：“小朋友，有一只乌鸦口渴了，它找到一个瓶子，喝到水了吗？”（没有）

2、“你们能帮乌鸦想办法喝到水吗？”

二、幼儿猜测并记录乌鸦喝水的方法

1、出示材料，请幼儿猜想：哪些材料能让乌鸦喝到水？

2、请幼儿结合猜想两人一组自主进行试验验证。

教师巡回指导，鼓励幼儿大胆尝试：提醒幼儿动作小心，不要让水洒出来，引导幼儿仔细观察水位线的变化，并认真记录实验结果。

3、交流分享实验结果，获得能让水位线升高的具体经验。提问：水位线升高的瓶中都有那些材料？

教师小结：比较沉的材料放到瓶子中会马上沉到水底，让乌鸦很快喝到水。

三、介绍故事结果，引发幼儿进一步探索兴趣。

1、播放视频结尾让幼儿了解乌鸦喝水的办法

2、讨论还有什么办法也能让乌鸦喝到水？

王帅 2013/7/17

第四篇：科学饮水每日喝水时间表

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科学饮水每日喝水时间表

以下是我们推荐的喝水时间表,供参考:

6:30 经过一夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际补充250ml的直饮水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后再进食.8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别仓促,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象.所以到了办公室后,别急着泡咖啡,先给自己一杯至少250ml的水.11:00 在房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候再给自己一天里的第三杯水,以补充流失的水分,帮助放松紧张的工作情绪.12:50 用完午餐半小时后喝一些水,取代人工饮料,不仅可以加强身体消化功能,也能助你维持好的身材.15:00 以一杯健康的直饮水代替午茶或咖啡等饮料,不仅可以加强身体消化功能,还能使头脑清醒.17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水.22:00 睡前半小时至一小时喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上经常上洗手间影响睡眠品质.

第五篇：幼儿园中班科学活动：乌鸦喝水

目标：

1、通过量一量，比多少的操作活动，初步感知物体的体积。

2、培养幼儿的估计能力，空间感知推理能力。准备：

1、透明小量杯（果冻壳），水彩笔、记录纸。人手一份。

2、操作材料：①黑枣、蚕豆、、花生、圣女果、桂圆若干。②实物图片三张。

3、一瓶绿茶，两杯一样多的橙汁、绿茶，乌鸦一只，数字翻牌卡2个。过程：

一、量一量。

（一）介绍。

1、冬天到了，乌鸦准备了许多过冬的粮食，让我们一起去瞧一瞧吧！

2、请幼儿说说它们的名字，并在黑板上出示相应的卡片。

3、（出示量杯）看，这是什么？（小量杯）你们猜一猜，装满这只小量杯，需要放几颗黑枣？（幼儿估计、猜测）如果装的是蚕豆，需要放几颗？会不会一样多？

4、请你们动手量一量，看看哪种粮食装的多，哪种粮食装的少。想一想为什么，并把结果记录下来。

（二）、幼儿自由选择两种材料进行测量，并学着记录。教师指导：

1、数出同一种粮食装入量杯。

2、用自己的方式进行记录。

3、大胆地向好朋友介绍自己的测量结果。

（三）、小结：幼儿展示记录，讲评测量结果。提问：

1、你在量杯里装了什么粮食？能装几颗？（教师把结果记录在粮食的图片上）

2、谁量了花生？你是怎么量的？小结：量的时候要把粮食压压紧，结果才会准确。

3、为什么同样大的量杯里，黑枣只能放一两颗，花生能放十来颗？（引导幼儿推理出粮食数量与粮食大小之间的反比关系）小结：在一样大的量杯里，越大的粮食装的越少，越小的粮食装的越多。

4、请幼儿根据推理的结果把粮食图片按大到小排列。黑枣蚕豆花生

二、竞赛游戏：乌鸦喝水一）乌鸦怎样才能喝到饮料

1、出示乌鸦：现在，乌鸦口渴了，找来找去找水喝。哇，这里有一瓶绿茶，乌鸦真高兴呀！（出示一瓶绿茶）可是瓶太高，饮料太少，乌鸦怎么也喝不着。小朋友们，快帮帮乌鸦吧！（引导幼儿想出用粮食投入水中，让水面升高的方法）

2、想一想，用哪种粮食放到水里可以让乌鸦最快喝到绿茶？为什么是黑枣？对，最大的粮食只要几颗就能让水位升高得最快。（演示：把枣子投入瓶中）二）比较圣女果和桂圆的大小。

1、小乌鸦喝了绿茶，又感觉有点饿了，它又找来了两份点心，一份是圣女果，一份是桂圆，可它说不出它们谁大谁小，谁知道？

2、“谁来帮小乌鸦区分圣女果和桂圆的大小？”（请幼儿想办法并提供两只一样大的大量杯）

3、用量杯测量不出它们的大小，那我们能不能用乌鸦喝水的方法来比比圣女果和桂圆究竟哪个大呢？我们分成两对来接力赛，一边是圣女果队，另一边是桂圆队。你认为圣女果大，能让乌鸦先喝到水，就把椅子搬到圣女果队。你认为是桂圆大的，就加入桂圆队。

4、幼儿竞赛。教师讲解规则：每次向瓶里放一个果子，然后翻自己队的数字卡一张，下一个小朋友必须在前一位小朋友拍一下自己的手才能出发。比一比哪一队用最少的果子让饮料满到瓶口。

5、宣布圣女果和桂圆的比较结果和获胜组。谁来说说，哪组的小朋友猜对了，是什么大？你是怎么看出来的？小结：原来有的东西看上去大，但实际上并不一定是大的，这就要我们多动脑筋，用聪明的方法来比较。