素拓感悟

第一篇：素拓感悟

拓展训练感想

2014.04.12，在深圳市西点军校结束了拓展训练，一天的折腾，一天的辛苦都换成了美好的回忆，和沉甸甸的感悟。

由于目的地较远，12日早六点半就起床洗漱，赶到公司集合后，于九点赶到西点军校简单的破冰分组后，便开始了一天的训练。

第一个项目：情同手足

仅仅是第一个项目，便给了我们一个大大的下马威。教练给了每个组两块长直木板，团队中所有人要站在木板上，通过一致的拉动木板上绑定的绳索，移动步伐，使得两块木板向前移动。但就是这个简单的团队配合小游戏，却让我们团队尝到了失败的苦果。

错误解析：

1.混乱的前期讨论：没错，请容许用混乱这个词，在五分钟的讨论时间里，没

有一个人能完整的说完一句话，每个人都在出点子，每个人都在布置站位，没有交流没有思考，我们只是在不断的说，说，再说。思考和聆听在这种时刻是多么的渺小。

2.迷茫的赛期行动：错误的开始必定带来错误的结果，在比赛正式开始后，闹

哄哄的团队在临时指挥的领导下艰难的出发了，很幸运，我们第一个走过一半，却很不幸的，最后没有完成。当第一次停下后，我们便无法再次启动，原因很简单，我们不知道如何再次启动，还记得前面说过的吗？没错，我们在讨论时都忙着出主意呢。

3.突然醒悟的同心：但是，让我们没想到的是，在第三次比试，在不准发出任

何行动的条件下，配合，来的是那么的突然其然。我们很顺利的，没有停顿的完成了这次比试。或许，是不在纠结是否同行，而不经意带来的同心吧。感悟：

很多时候，我们是否太在意自己说了什么？而忽略自己听到了什么？当一个团队里的人都在说，而都不去听，不去想的时候，这种说，更像是是一种阻碍呢？很多时候我再想起，当沉默时，我们团队无意间的同心时，对于聆听的感悟，却又更上一层了。

第二个项目：达芬奇密码

在中午简单的休息之后，开始了第二个项目，这次的团队活动考验的是团队的应变能力，教练在地上放上了13张牌，每个队必须按照顺序翻开1到13号号码，每人每次限翻一张，这场活动，让我了解到了，为何团队中，会出现很多的重复工作。

错误解析：

1.依旧混乱的前期讨论：尽管进过了第一个项目的磨炼，这次项目的讨论，依

旧很混乱，但与上次不同的是，在选定了队长之后，对于游戏的策略，不再是混乱的每个人各说各的，而是集中在了团队中，有威信的三四人。但是，这次的混乱却也是来自于领导者。领导互相之间的沟通不足，带来的是一人对于活动的一个说法，虽然自习思考后发现内容是一致的，但在向其中一位领导反馈其他制定者的思想是，却被认为是不一样的，从而导致了执行者的困惑和迷茫。

2.对于困难的估计不足

感悟：对于一个团队来说，更关键的，在于领导们的思想的统一，才不会使得执行者在执行过程中相互之间矛盾，迷惘。同时，在前期的准备过程中，各种困难

都要有所准备。当然，当遇见从未困难时，我们也要勇于停下来想一想，盲目的行动只能是浪费时间。

第三个项目：战国风云

感悟：这个项目。是给我感触最大的项目，教练在地上放上了一团绳索，然后让我们观察，在拉动绳索两端的时候，绳索是否会打结。根据我们的选择分成了两个团队，在两个团队之间放上了一根线。告诉我们，我们的任务就是，在不拉动绳索的情况下，让对面的人相信我们是对的，并走到我们这边来。

整场活动我们进行了两个小时，期间进行了4次谈判，最终没有任何一队能够完成这个目标。迫于胜负的压力，最后，我们还是达成了一致，在以我们队每人100个俯卧撑的情况下，将对方团队给拉拢了过来。不用说，接下来的时间，就是我们团队开始做俯卧撑的时间了，很遗憾，我们没有那样的体力，也只能在对方的理解下，做了50个便草草了事，赢者不开心，输的也不服气。

感悟：团队，抑或说是人生，不能只用输赢来定论。“输”和“赢”两个字本来用在体育竞技和各种比赛上，无可厚非，或许得一个冠军会改变一个人一生的命运，甚至是一家人的命运，所以，需要努力的去打拼。

但是，如果把这两个字用在人生上，仿佛有些狭隘了。纵观所有人的人生旅程，都无非是短短几十年，能活到百年以后的，少之又少。

你能说当了官的人，发了财的人，职位高的人，就算赢了吗？而又岂能简单的认为普通公民，上班族，小职员的人生就是输了的呢？

百万富翁有百万富翁的忧愁，老百姓有老百姓的幸福！

忘了在哪个节目，看到了一位非洲的黑人朋友，在中国西部一个贫困地区做支教。当主持人问他薪酬多少时，他的回答竟然是没有工资，完全是义务的。而他的理由更让我们汗颜：他说他追求的是内心中的一种快乐，快乐高于一切物质。谁又能说这位黑人朋友的人生是输给了谁呢？

那么坦然，那么洒脱。真的让我们无地自容

在这次训练后我开始想：人生有输赢吗？

答案是：人生没有输赢之分。

当然表达这样的观点，绝不是鼓励人们不去努力奋斗，因为我们需要追逐自己的梦想，需要实现自己的人生价值，所以，从这个角度说，我们应该学学上边那位黑人朋友。

但在追逐梦想和实现自己人生价值的过程当中，千万别太在意结果怎样，太在意结果就很容易用“输”和“赢”的心态评判自己；要重在体验这个过程，这个过程你快不快乐，幸不幸福，更关键是你周围最亲密的人，是否开心，幸福呢？为了，权，财，将一个团队弄得人心涣散，将自己的家弄得妻离子散，是否又是我们想要的呢？

第四个项目：穿越封锁线

在这个游戏中，我们作为一群被围困在丛林中的队友，只有一个唯一可逃生的机会——必须在30分钟的时间里全部经过一个电网，但在过程中，身体的任何部位都不能触到电网，而且，不能发出任何声音，一旦有队友违反了规则将前功尽弃，所有经过的队员要全部重来！

当教官宣布开始时，虽然我们都答应着听清了要求，但当真的开始时，大家面对电网，不断地尝试，却因为同伴们没有秩序、着急而触网的失败。当我们不断听到教官严厉的声音“触网，回去！”“你们的队友在为生命而战，你在为你的队而战！”“放弃你们所拥有的！”这无情的字句重重的敲打着自己，我们才真正

走出了游戏的感觉。后来场面的激烈是我们始料未及的，记不清有多少次进入，又有多少次因为我的失误而重新再来。随着一次次失败，我们逐渐积累了经验、有了信心。在屡战屡败，屡败屡战中变得有秩序，一次又一次，几个队友顺利通过。然而，当又一个队友被大家托举着要经过那道生死电网时，由于队友的衣服一晃触到电网，我们又得重新开始！虽然大家早已体力透支，但我们依旧上前，那种场面没有人不感到精神的震撼。我们更清醒地认识到：我们是一个团队，稍有疏忽都会给这个团队造成巨大的损失；我们更没想到，“共荣、共辱、同心、同行”会被我们演绎得如此淋漓尽致！、”然而，当最后一个队友始终无法过来时，当我们不管多少次努力都没有办法达到时，我们依然没有放弃，“肖晓，不抛弃，不放弃！”当我们一直在对着最后一位队员呐喊时，感动，震撼着我们的心灵，让我们产生对生命的坚持，对潜力的一种释放，那该是对团队精神的最好诠释！没有什么是不可能的，是那道生死电网线，让我们知道生命可以如此坚强，让我们知道我们是相亲相爱的一家人。在我们的生命中会有一道如此美丽的风景，足以照彻我们曾经有过无奈的心灵，我们的生活或许会因为有了新的感悟而画出不同的曲线，我们从此都会更加笑对一切！

第二篇：素拓心得体会

久违的快乐

夕阳西下，操场上微风徐徐。已成年的我们走进大千世界，看遍云卷云舒花开花落。知道时光飞逝，一去不复返。而我相信即将到来的素拓是我们人生中又一抹亮丽的色彩。

2012年5月18日，在辅导员杨亚兴的带领下财管907、908、909班全体同学在西安翻译学院操场进行了主题为“团结、合作、共辉煌”的素质拓展活动。该活动在辅导员老师的高度重视下，各班委及班级成员的通力配合下顺利开展。

活动之前，各班班长及策划人员向同学进行了明确的分工，这时产生了三位主持人和六名工作人员及小组长，大家共同为本次素拓活动的成功举办献出了自己的力量。准备工作就绪，活动正式开始。看我们那青春的面庞洋溢着喜悦，早已期盼着活动快快开始。三个主持人及组织人员把三个班的同学分为九组，在主持人宣布活动正式开始之后，组长带领组员想出自己的队形、口号、以及队歌。紧接着就是依次表演和展示。短暂的休息过后，我们开始了等待已久的游戏：杯水传情（详细游戏规则，参赛组每人一个水杯，组员站成一排，给第一个倒水，穿到最后一个。组员在传水过程中不能用手去碰水杯。传水最多者加分，用时最少者加分。）；第一个游戏结束后进入到第二个游戏：游戏以三组为一个小队，三个班级分为三小队，每小队玩一种游戏，其中一小队玩的是穿越生死网（详细游戏规则：在两个柱子之间有大小形状不规则的十九个洞口，队员将其假象为有高压的网丝，在规定的时间内，队员穿过洞口，且每个洞口只能穿越三次得分多者获胜）而第二小组玩的却是坐地起身（详细游戏规则：要求四个人一组，围城一圈背对背的做在地上，在不用手撑着站起来，随后依次增加人数，每次增加两个直至十人。）最后一个小组玩的是链接加速（参加游戏组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上画好好起跑线和终点线，其距离为三十米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物，回到起点，最先到达起点的为胜，按时间记名词，按名次记分。）各组游戏结束之后，组织人员又将三个班的同学都绑在一起，最后一个游戏“十人九足”我们三个班人数共计134，大家只有听统一的口令，才能向前进，为了取得成功，大家都忍痛前进，这样的活动加强了团队的合作能力，最后主持人做了结束语，辅导员进行了讲话，大家玩的很尽兴。

这次活动非常成功，因为我们的笑容是那么的灿烂，而最令我们高兴的是：举办这次活动，我们以最小的费用，高质量的完成了具有实践意义的素质拓展训练活动。通过这次活动，我们发掘了自身潜能，增强了自信心，克服了心理惰性，认识了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心，塑造了团队活力，推动了班级成长，通过真诚的交流，顺畅的沟通，我们更为融洽的与群体合作，同时通过组织和开展本次活动，在实际工作中检验与磨合了我们三个班的统一管理及协调能力，为今后开展大型活动奠定了良好的基础。

人是需要沟通的，人是需要朋友的。这次活动不仅让我们彼此之间有了更多的交流，还让我们结识许多新朋友。大学四年只是我们相伴的一个开端，人生路漫漫，请记得：青春不留白！

115110908班

吕月侨杨雨田

2012年5月21日

第三篇：2009素拓工作总结

生物科学与技术学院2009年秋0708406支部

素质拓展委员工作总结

当被通知要写工作总结的时候，我有些惊讶，没想到一学期的素拓工作这么快就到了尾声。总结起来似乎好像什么都没学到；很多活动都没有进行到位；自己做的也不尽完善；然而不知不觉在潜移默化中又学到好多；至少我了解了一些有关素质拓展这方面的知识；像基地项目的概念，申请方式，和研究流程等等；这些对某些人来说可能是些司空见惯的知识；然而却是我的第一次；头一次的接触让我惊讶；让我欣喜，这样的知识不仅满足了我的好奇心，更重要的是充实了我的大学生活，增长了我的见识。在素质拓展部也让我结识了更多的兄弟姐妹；当然我认为这不只是我个人的收获，同样对于本支部班上人员我想也有一定的收获。

当然由于我对这方面具体工作还不怎么了解所以在班上很难开展宣传工作，这是我感到遗憾的地方。虽然在会议上提到过各种陌生的名词但讲得不具体。共同了解的知识只是些皮毛，想在班上真正开展还存在很大的认知问题。我个人认为要想真正在这方面有所突破首先得让广大学生解除认知问题；让他们无所疑惑；有所目的。只有这样才能提高他们的兴趣；使他们有的放矢；有勇气去实践；所以关键在宣传教育这方面的知识。

从生科院素质拓展中心开展的活动来看比较理想但我个人做得不太理想；其实不是我不积极参加而是我们对这方面还是个菜鸟；自己都不怎么懂所以很难向所在支部同学讲明该做什么，怎么做等一系列措施。纵观全方位个人觉得素拓支部委员积极性不是很高；就其原因可能存在很多方面：有活动策划方面，知识认知方面，宣传力度方面等等。我认为应从这几方面加强力度吊起学生积极性！总之整体感觉还不错在这一学期有所收获；希望来年再接再厉把工作能够做得更好；收获更大；活动开展更顺利！

2010年1月10日

0708406支部素质拓展委员：曹庆生

第四篇：素拓方案

计划A：社团全体人员，活动以自愿报名参加为原则。2012年10月27日下午（星期六）在烈士公园进行烧烤。到望舒食府门前集合人资部负责签到然后集体组织乘车到目的地。（路线：1：可乘315/309/63/902等在高叶塘下车在坐303到烈士公园；2：从西站出发，:乘坐704/168直达）办公室根据参与人数分组每个组推选出组长，组长把各自组成员的饮食喜好调查清楚，写好想吃的菜。在10月27日上午由各组组长组织购买各组食材，调料等有协会统一购买。（具体内容：外联部联系烧烤；宣传部和节能部负责各项活动物资的购买（烧烤食物、水、烧烤用品等）；人资部负责烧烤物品的落实摆放（协助组长工作人员）；各部门主管负责各部人员组织、带领及人员动态状况、集合。）

计划B：游戏（准备游戏道具以及一些食物和奖品）

1.认识 A：先让大家手拉手站成一圈（男女生交叉站），然后让大家记住自己左手边和右手边的人，一定要记清楚，不要弄错左右哦。

2、让大家把手放开，喊“跑！”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。

3、看差不多了，喊“停！”，让大家原地不动的站着，然后再让他们尽量往中间聚拢。

4、这时让他们去拉自己左右手的人，记住，千万不能弄错左右哦。等大家都牵好手之后呢。拉开，看大家能不能成功的恢复成一个圈。B.先分组，每组围成一个圈，从一个人开始介绍自己是谁，她右边的就介绍自己是谁并说左边的是谁，依次下去，计时（由大二的），看哪一组用的时间少，给予奖励。

2．寻找吸血鬼（人少，10人内）大家一起围成圈，每轮进行抽纸，上面会写有一物品名称，吸血鬼则为空白纸（2名）。学生需将对那物的描述说出来，一圈轮完后则投票表明谁是“吸血鬼”，指正正确则吸血鬼出场；继续游戏，直至抓出所有吸血鬼。如最后吸血鬼留下了，则惩罚其他人。（惩罚是用屁股写字，胜利的提供一个字）不允许提及纸上所提及的内容，只能间接性描述.(准备的东西：想好物品的名字，白纸，笔)

玩完2个游戏后，让大家围成一个大圈，坐下来休息一下，吃点东西（垃圾不能乱丢）。并逐个讲述一个自己在大学最难忘的、最有意义、最高兴地一件事。

3..一元五角 男生代表一元 女生代表五角 放音乐或者发号令者唱歌，然后由号令者说比如“五元” 大家就自由结组组成五元 时间到后没有组成五元的淘汰，最后胜利的就有奖励。（奖励就是全体同学面对他们说：你们太聪明了！）

备用游戏：大树和松鼠：一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

活动结束后，人资部点人数，每个人写一篇活动感受及收获，下次开例会交给办公室，部分同学上台发表！

第五篇：素拓演讲稿

素质拓展演讲稿

一晚上难忘的素质拓展训练已经过去了很久了，一个在20余个女生中扎堆的唯一的一个男生就是我，连教练和工作人员都是三女一男，好的是我没有畏缩而是勇敢的站在第一排的中间位置·，尤为突出，并担任了A组组长，教练欣慰的说了一句“心理素质不错“。顿时感觉鼓舞了不少士气因为这是肯定。

总觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉有时候认识的人太少，经历的事情也缺少激情和意义。现在明白了，为什么有这样的一个活动，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在如今现在飞速发展和飞跃社会年代，人类的智慧和技能知识在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。

素质拓展，也称作是拓展训练，外展训练（outward bound），愿意是为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战，去战胜一个个困难。

”机智翻牌“”盲眼无声排生日“”相扶起立“一个个游戏大家乐在其中，作为组长不得不起到领导作用，及时想出决策和吸取队员们的想法并实施，在过程当中并发现存在的问题，从而及时的修改和完善。一个队伍，任何人都是不可缺少的，每个人都有自己存在的价值，每个人的一举一动都是不可忽略的。现在的社会是不再需要孤胆英雄，团队的力量才是真正的王道，才是立足社会的根本。

”拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟“。的确，再回头细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新鲜的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。

感谢东大！感谢教练和工作人员！感谢我亲爱的队友同学们！Thanks a lot！！外国语学院 何睿 英语1002