班级素拓

第一篇：班级素拓

策

划

书

集美大学政法学院法学1212班

班级综合素质拓展活动及聚餐策划书

一、活动名称：综合素质拓展活动及聚餐

二、活动目的：增强班级凝聚力，培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，促进同学间的交流，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。

三、活动时间：2013年10月28日下午三点及晚上

四、活动地点：庄重文体育场、李记小厨

五、活动所需物品：大卡纸五张，小卡纸六张，马克笔五枝、气球一包、吸管一包、橡皮圈若干。

六、活动流程：

1、下午三点万人操场集合，主持人宣布活动开始，共六个环节 A环节、分组

所有参加培训的人员围成一圈走，报数统计参加活动的人数。本次活动一共分为4组，分别从1到4循环报数，按所报数字1、2、3、4将人员分为4组。各小组用10分钟时间，选出各组的队名、队长、展示的造型、口号，时间到后，每组展示造型喊出口号，选出最受欢迎队伍加两分。

B环节、背夹球

规则：每组每次2人，背夹一个气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，气球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（第一名六分，第二名四分，第三名两分，第四名一分。）

C环节、齐心猜数字

规则：在操场上铺六张卡纸，分别写上1、2、3、4、5，6，翻过来数字朝下，把顺序弄混后，每组一次派一个组员上来翻牌，按照1、2、3、4、5、6的顺序把牌翻开，不符合该顺序的牌要盖上放回原处。根据每组完成的时间长短记名次，按名次计分。（第一名六分，第二名四分，第三名两分，第四名一分。）D环节、解手链 规则：让每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开成圆

圈。根据每组完成的时间长短记名次，按名次计分。（第一名六分，第二名四分，第三名两分，第四名一分。）

E环节、吸管运输

规则：每组每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个橡皮筋，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。

F环节、一块五毛

规则：每组分散站开，主持人说出男女生所代表的钱数，游戏开始后主持人随便说个钱数，大家要在最短的时间内组成相应钱数的小团队，最后根据剩下每组组员人数的多少决定名次，按名次计分。

2、两名同学统计总分，在统计的时候，全班同学围成一个圈，每个人都坐在自己后面那个人的腿上，主持人说开始后开始计时，看大家能够坚持“坐”多久。

3、统计出结果后请老师宣布结果并给第一组颁发奖品，给输的组惩罚，并对本次活动进行总结，作评价讲感受。

4、从万人操场步行出发去班搓。

七：经费预算：30元/人

法学1212 班委会2013年10月23日

第二篇：班级素拓策划书

班级素拓

一、活动名称：

金融12402班四月素拓活动。（心理班会+体育休闲）（具体时间还未定）

二、活动背景：

积极响应优良班风建设，将班级建设的更好。

三、活动目的、意义和目标：

为了让我们班的同学更加有凝聚力，将我们班宣传的更好，所以搞一次素拓。

四、资源需要：

1、活动奖品（一二三等奖各一组、）

2、便利贴2本3、10个孔明灯左右（或者放风筝？）

4、采购羽毛球、乒乓球

5、让同学们自备羽毛球拍、乒乓球拍、篮球等

6、场地：体育馆的乒乓球场地或羽毛球场地（需要提前借？）或者操场/竹5下面的乒

乓球台.五、活动开展：

活动分为两个环节：

1、心理班会:（西区操场举行）

 开展心理知识问答：

将班上的人（除班委外41人）进行分组，8人/4组，9人/1组，各选出组长一名。奖项：一二三等奖各一组。

 全班一起唱《感恩的心》

 放飞孔明灯

全班同学用便利贴写上自己对亲人、朋友、辅导员等感恩的话语或者想说的话，贴在孔明灯上一起放飞。

2、体育休闲：

 大家自由组队：乒乓球队、羽毛球队、篮球队、运动休闲队等，然后分头进行各项

活动。（发放的羽毛球、乒乓球，由女委和劳委在活动完后分别在各自负责的女寝和男寝收上来，以备下次用）。这个活动属于自由活动，所以大家可以不用再集合，直接可以运动完后去吃饭或干别的。

六、经费预算：

还不明确。

七、活动负责人及主要参与者：

负责人：班委

参与者：金融12402班全体同学。

八、特别注意：

 玩游戏时不能过于无秩序。

 全程宣传委员要发微博和拍照，心理委员辅助拍照。

 全程要注意安全。

第三篇：素拓心得体会

素拓心得体会

11月18号是一个令人难忘的日子。这一天，我第一次了解到了“素拓”的真正含义，并参加了平生第一次的素拓活动。

在毫无心理准备的情况下，十四个陌生的队员聚到了一起。半小时里选取取队名，想口号，定队歌，画队旗。刚开始时群龙无首，所以大家都手忙脚乱。队长选出来后，我们的工作有了起色，尽管最后把队旗也挂反了，但是在随后的活动过程中，我们的队员越来越团结，越来越默契。

以下是我们的三个项目“抛网球”“螃蟹走”和“我 我们 我们是 我们是最 我们是最棒 我们是最棒的 我们是最棒的团 我们是最棒的团队” 短暂的练习。

60秒倒计时开始，60 59 58 „„3 2 1 比赛开始，3的小游戏按原计划有条不紊的进行着，每个成员都有自己的角色，都在尽力办好自己的任务，比赛中没有失误，一切进展就如我们队号6一样，稳定的发挥，自然有傲人的成绩，不过强中自有着强中手啊，仅以3秒的落差排名第二。不过我们每个人脸上都是自豪的笑容，我们付出，我们收获，所以我们自豪。这让我们明白一个团队的力量是无穷的，每一个成员都是必不可少的，每个成员充分发挥自己的才能，并且在合作中我们应该把自己的利益放在团队的利益后面。才能使团队“更高”“更强”“更快”。

“登天梯”是我们的最后一个项目。没轮到我之前，看着差不多和我同高的细绳，心理就发毛，只有通过和团队的合作，才能达到个人无法实现的目标。最美好的画面，最感动的时刻，男女生打破了性别的界限，紧紧地拥抱在一起，只因为感动与感恩。“谢谢你”“谢谢你”“谢谢你”„„ 回来时已是下午六点了，虽然又困又累，却觉得十分有意义。不仅认识了许多新的朋友，也对自己有了新的认识，并发现了自己身上的许多不足。在今后的学习工作中，我会不断地改正自己的缺点，大胆、努力战胜自我，超越自我，以取得更好的成绩。

-----工程管理1202赵云帆

第四篇：素拓新闻稿

素拓新闻稿

结14班 张枭

2011年11月19日凌晨三时二十分，漆黑的夜幕下，凛冽的寒风中，一队人马正在汇集——清华大学土木工程系结14的27位伙伴们（两人因有事未能参加）谈笑风生，期待着精彩素拓的开始。

三时四十分，我们按照先前的分组，大衣、围巾、手套、耳罩，全副武装，浩浩荡荡地向天安门广场进发。一路上，大家有说有笑，骑车的痛苦还有难以抵制的睡意，在欢快温暖的气氛中消失无踪。班委们时刻惦念着大家的安全问题，不让任何一个人掉队，不让任何一个人孤单。组织委员李家纬负责踩点探路；生活委员章一鸣携带了紧急医疗用品；团支书李欣点和班长王乐棋关注同学冷暖，不断活跃气氛；各小组长，也是班上的党员同志，更是充分地发挥着先进性。

车行途中的小插曲更是增强了趣味性。三位国际友人（乌克兰）欲与我们结伴，其中一位跳上小胖（章一鸣昵称）的车，甚是滑稽。虽因此而多次耽搁，但我们要充分展现出中国人的友好。

一个半小时后，我们顺利抵达天安门广场，停好车后加入了等候升旗的队伍中。越裹越紧的大衣，越挫越冷的双手，越跺越冰的双脚„„严寒变本加厉地考验着我们的意志。然而呼呼北风又如何？凄凄夜色又如何？血性男儿当保家卫国，这等苦楚怎能担当不起？怀着无比崇敬和期待的心情守望红旗升起的那一刻。六时二十分许，广场开放，我们幸运地站在前排中央，可以正视国旗仪仗队的威严。七时，国旗仪仗队走出天安门，正步向我们走来，庄重威武。

2011年11月19日七时零三分，五星红旗在我们的期盼中准时升起。那一刻，什么也阻挡不了凝望红旗的目光，语言也难以描述作为中国人的骄傲与自豪。中华民族，这个伟大的民族，这片千穿百孔的土地所经历的腥风血雨都涌进脑海。那一刻，心潮澎湃；那一瞬，感怀先烈；那一望，使命如山！“看着东方渐渐泛起鱼肚白，国旗徐徐升起，我们脸上荡起幸福的笑容。”（王江涛）

看罢升旗，大家再也扛不住疲惫的身躯，小睡了一会儿。九点许，我们取票进入国家博物馆，开始我们的第二个任务——复兴之路主题参观。

走进复兴之路的大门，仿佛穿越了时空的隧道，与璀璨的中华文化相约相会。《救亡图存的道路》上，自鸦片战争后，“我中华民族危急存亡，亟待开天辟地的新思想、新变革！”（张枭）“护法运动的失败，揭示出资产阶级无能救国，国共联合失败，蒋介石建起代表大地主阶级的国民政府，展现出国民党的丑恶本性。”（吴开来）而“自中国共产党诞生之日起，中国的民主革命就发生了翻天覆地的变化，不断引领国人走向新生活！”（黄豆）历史和人民选择了中国共产党，《中国共产党肩负起民族独立人民解放的历史重任》。“经历了十分残酷的战争，抛头颅，洒热血！共产党人用自己的青春之火燃烧了整个中华大地！”（万成）因此“无论处于和平还是战争，繁荣还是衰退，每一个中国人都不能忘记那段峥嵘岁月下的共产党人的精神。”（沈嘉玲）“中国共产党是国家和民族真正的精神灵魂和领航者！”（李家纬）《建设社会主义新中国》任重而道远，“通往真理的路永远是不平坦的，有挫折的。”（谢湘雅）封建、资本主义的残余，帝国主义的封锁，大跃进、文化大革命的错误，阻挡中国前进的脚步。但“纵使道路艰难，纵使困难重重，我们有理由相信中国共产党可以实现中华民族伟大复兴！关键在党，希望在青年。”（赵一轩）“抗美援朝战争的伟大胜利昭示了我们国家的实力；两弹一星的研制成功向世界喊出中国的国威；改革开放更是让世界为之咋舌。”（刘晓龙）一切的一切都证明，“只有求真，求实，脚踏实地，艰苦奋斗才能真正走上光明的发展之路。”（苟双科）只有《走中国特色社会主义道路》才能雄踞一方！

在深刻的思想洗礼中，此次素质拓展活动也便接近尾声。最后想用毛泽东的《祭黄帝文》选段结束本文：“各党各界，团结坚固。不论军民，不分贫富。民族阵线，救国良方。四万万众，坚决抵抗。民主共和，改革内政。亿兆一心，战则必胜。还我河山，卫我国权。此物此志，永矢勿谖。”

第五篇：素拓感想

素拓感想

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

文体 吕俊伯