素拓游戏

第一篇：素拓游戏

素拓游戏

周一：第一天主要是让大家相互熟悉，所以跑完步后主要是队员们的相互间的自我介绍，可以玩一个“记名字”的游戏

围成一圈，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点。

玩完记名字后如果时间还有剩余可以玩一个贴烧饼，桃花朵朵，开五毛一块等参与度较高的游戏。

贴烧饼： 除2人外的所有人两人一组前后站立，围成一圈，各组之间有一定间隔，圈子应适当大一点 剩下2人一捉(A)一逃(B)，初始时A站圈内，B站圈外 B如果站到任意一组两人的前面，则这组的后面一人变成B（如下：）A-->----> B(当B站到这个位置时，乙变成B的角色继续逃)固定站立甲 | 固定站立甲 固定站立乙 | 固定站立乙 | B---------------B碰到A则双方角色互换

五毛一块：一个男生代表一块，一个女生代表五毛！

裁判说几块几，你们就应该迅速的找人来组成这个数字···

那么剩下的没能组成这个数字的人就输了，就要按要求表演节目了！

周二：第一天互相介绍过之后，经过一天不见可能又有些忘了，所以第二天跑完步后还是要再自我介绍一下，这次可以一整个队在一起互相介绍。互相介绍后再开始玩游戏。

以后一直到周五，每天的主要任务就是玩游戏了。在北操的时候可以组织一下信任背摔。

素拓游戏：

大树和松鼠：一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放

在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就

要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

同起同坐：

1、给队员分组，并排好队伍。

2、每个成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上。

3、每个人只能靠团队的力量坐下，人与人之间只能靠脚的力量站起来，不能借助手的力量。

4、开始互相练习，两队之间注意磨合。

5、注意是PK赛，输的一方要有点惩戒。

解手链：

1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。

2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开

3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一

种是两个套着的环。

4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

人椅：

1、全体学员围成一圈

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上

3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上

4、坐下后，培训师再给予指令，让学院叫出响应的口号（例如：齐心协力、勇往直前）

5、最后以小组竞赛的形式，看看哪个小组可以坚持最长时间

青蛙跳水：

游戏规则： 1.全体围坐成圈。

2.由主持人开始说：「一只青蛙」，顺时针第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」······ 我爱你不要脸：

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不脸”。两人之间只能连续对话3次。说够3次之后，自动找别人换位，以便换左右两边的人。一旦有人说错，即受罚。

萝卜蹲：萝卜蹲”游戏是指几个人（超过两人）分别代表一个蔬菜或水果，一人先开始，说“XX蹲，XX蹲XX蹲完，XX蹲（另一人头上带的水果或蔬菜名）”被叫到的人继续说，若未说出则被淘汰

猜数字：

“单脚火车跑”

7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

正话反说：主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。

2、主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。

3．告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。

4、三轮过后留存选手及其小组胜出

U型排年龄：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈U形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年龄后出错的团队也要接受惩罚，惩罚同上。

撒网捕鱼：在场地上画出一定范围做“池塘”，选择2人做“捕鱼人”，两人手拉手象征“渔网”，其余同学扮成“鱼”分散在池塘里。游戏开始时，“捕鱼人”进入池塘，通过走、跑去捕鱼，“鱼”也通过快速走或跑过程中，凡是被抓住的鱼均自动变为渔网，直到鱼被抓玩。

尽可能的发动队员们的积极性，逐渐让队员们自己想游戏，自己玩，不用自己安排一切

第二篇：素拓游戏

一：接力模仿秀

1、根据参加游戏的人数适当分队，每队10人左右

2、将事先准备好的写有**的纸牌给每队的第一个人看，其余的人全都背对过去，第一个人看过后用肢体动作描述给第二个人看，第三个人不能看；然后第二个人描述给第三个人看。

以此类推，最后由倒数第一个人对看到的进行描述，告诉大家她所想到的事物。猜错为输。

3、当一个队在做时，其他队监督。

参考词语：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎扑食、螳螂捕食、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃

二、歌词秀

1.全体人员分组，每组有一小组长，每组十人左右；

2.主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去；

3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。然后下一组，替上一组的任务，依次循环下去。

三、正话反说

1、根据人数分组，并选出一个小组长。

2、第一轮（从三个字开始说起），每组选出一个代表参加游戏。主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。其他人直接晋级参加下一轮。

3、第二轮（四个字）由上一轮胜出的人和输的组重新选的一名参加者参赛。主持人说五个字的词语。

4、第三轮五个字，以此类推。

5、注意：每队输的人不能再参加游戏。

四、坐地起身

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

五、猜五官

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说，这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

六、青蛙跳水

1、全体围坐成圈。

2、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛]，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。。。

七、大风吹

1、全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。

2、主持人开始说：

「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹。有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」的资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、涂指甲油的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人......PS：小风吹则吹相反的八、可怜的小猫

1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

九、杀手游戏

（一）道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。

示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张普通牌和3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。

法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。

法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。”待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。补充说明：

目前也有不设警察身份的玩法，讨论更加激烈，但时间较长，并且坏人容易得逞。游戏的难易、长短，可以通过改变不同身份人的数量调整。法官的主持水平很重要，诙谐幽默公平执法的法官将使游戏更精彩。

游戏小帖士------游戏窍门：（1）如果你是“杀手”

★绝对镇定。真正的“冷面杀手”最好面无表情。该说就说、该乐就乐，不要让人家看出你与上局游戏中的差别。

★先“杀”不太受人注意的人物，因为他们留下的线索最少。★举手投票“杀人”时要坚定。“黑夜”里你可以肆无忌惮地“杀”人，在“白天”你是个“大好人”，还要为你认为的好人辩护，这样可以隐蔽得更深。

★当局势越来越清晰时，“杀手”要表现得思路清晰。每次发言都要澄清2个问题：你为什么不可能是“杀手”；谁谁为什么一定是“杀手”。这时候，诚恳、简洁的解释更为有利。（2）如果你是“好人”，你可能被杀，但你要留下线索，这完全凭靠“直觉”。

★完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。

★要用自己的“风格”———沉默？微笑？辩解？澄清？让大家相信你真的是“好人”。

★注意投票裁决“杀”人时的举手情况。“菜鸟杀手”容易跟风，他会在关键时候最后举手。

★当游戏进行到最后，那个表现最成熟、理由最充分、看起来最无辜的家伙，必定是“杀手” 惩罚措施：

一、几个人喝水（超酸、甜、辣、咸），并故意表演个人演技，然后输的人猜对方喝的是什么，对则过，错则喝。（若输的人数是奇数，则偶数人喝水表演，奇数人猜。如5人输，2人喝水表演，2人对号猜，剩的1人选择猜那个）

二、洗刷刷，两个人面对着做动作，然后按伸出手指的对比来判胜负，胜的人出主意惩罚对方。

三、唱童歌。

选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双浆》、《两只老虎》、《一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》《捡到一分钱》、《童年》。。

四、苦笑不得

输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次

五、与本队离你最近的一位异性同学拥抱十秒钟。

六、请在现场选一位异性同学，向他或她表白

七、找在场的一位异性情歌对唱。（邀请，三次失败罚表演）

八、和坐你右边的同学深情对视并对她或他唱《老鼠爱大米》中的高潮部分。或《你是风儿，我是沙》

九、和离你最近的一位同性同学十指相扣10秒，并看着对方说眼睛含情脉脉地说：我爱你。

十、给大家唱一首对于你来说有特殊意义的歌（与你心中的人有关），并说出原因。

十一、站到凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作

十二、向一名异性朗诵《爱情买卖》的歌词（出卖我的爱，背着我离开，知道真相的我眼泪掉下来。。）

十二、在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止

十二、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

十三、右手跨过后脑勺从左边摸右眼

十四、背一位异性绕场一周

十五、跟异性重温大话西游、手机的经典对白，现场满意为止

十六、背起现场某个mm绕场一圈(非女友)

十七、模仿古代特殊职业女子拉客

十八、模仿脑白金广告，边唱边跳

十九、抓着铁门喊“放我出去！*5次

二十、模仿秀

输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。二

十一、我爱你

输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你！

二十一、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑的新娘》中）

二十二、选一个女生说：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。（拿破仑致约瑟芬）二

十三、选一个男生 一边捶他的胸一边说： 你好讨厌哦

二十四、让他先说3遍“老鼠”，然后再说3遍“鼠老”，待他说完“老鼠，老鼠，老鼠，鼠老，鼠老，鼠老”之后，立即问他“猫最怕什么”，几乎可以保证他会答“老鼠”。

二十五、伸出1个手指，问别人“这是几”，再次伸出2个手指，问别人“这是几” 再次伸出3个手指，问别人“1＋1是几” 二

十六、在地板上坐蛙跳，并发出呱呱声音。二

十七、对着墙壁说，我很傻 我非常傻，我超级大傻蛋。

二十八、随便找3个东西，比如3个杯子吧，你敲第一个时让你的朋友说“忘”，敲第二个说“情”，第三个说“水”，美其名曰测试你朋友的反映速度，几次之后，不停的敲第一个。3.你的朋友如果跟着说“忘，忘，忘，忘，汪，汪，汪，汪，汪，„„”呵呵，效果就出来了。

二十九、第一个人冲出去大喊，我是猪~~ 第二个人出去打他，喊：胡说！我才是猪。第三个人拉他俩回来，喊：别听他们的，只有我是真正的猪~~ 三

十、真心话大冒险

1、你的初吻是几岁在什么地方被什么人夺去的?

2、你的初恋是几岁?

3、你的初恋对象是?

4、在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？

5、让你一直念念不忘的一位异性的名字？原因？

6、谈过几次恋爱？

7、每天睡觉前都会想起的人是谁？

8、你最怕的事情或东西是什么（说出三件）。

9、你会不会在意ta的过去，为什么？

10、打算什么时候结婚？

11、现在心里最在意的异性叫什么名字？

12、对梦中情人有什么要求（在一分钟内说出五条）。

13、朋友和男/女朋友那个重要？

14、如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？。

第三篇：素拓游戏

盲人足球：

活动说明：每组在规定时间内完成比赛。十队随机抽签确定对抗的五组，一半队员眼睛被蒙住，并在另一半队员的指挥下进行足球比赛。最终按进球个数得分（每球十分）排名。采取积分制。

秘密潜入：假设我们是特工人员，在工作人员事先设好的“电网”中穿过，任何队员身体的任何部位接触到“电网”则视为“死亡”，“死亡”一人过河拆桥：活动说明：全体队员须利用若干木块（红砖代替）通过河流，途中若有木块落地则不可再次使用。

翻树叶：全队成员站在1.6*1.6米的方形地毯上，然后在任何成员不接触地面的情况下，将地毯反过来。

齐心协力：

活动说明：全体队员采取奇正偶反的队列，把相邻队员的腿捆绑在一起，在规定时间内前进20米。信任背摔：

活动说明：1名同学站在1.5米高的平台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学。背摔同学一定要身体笔直(若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做。

【嘿嘿

对于这个我有比较多的经验

以下是我们做成功的经典案例

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一、传球记名：

成员围成一个圆圈，每人相距一臂间。游戏从排头开始，按顺时针方向边传球给排二，边大喊出自己的名字，接着排二也要如法炮制，这样一直继续下去，直到球又重新回到排头手中。接着，要求抛球的人必须喊出另一个人的名字，然后才能把球扔给他。之后，增加一球，让两个球同时被扔来扔去，相互喊出名字。最后还可把球增加至三个，使用权游戏更热闹。结束后，邀请一个志愿者，在小队内走一圈，报出每个人的名字。

【注：球可以用饮料瓶替代的 惩罚措施可以是深度的自我介绍或者唱歌的】

二、角色扮演

让成员站成一个圈。游戏开始时，主持人任意指向圈中的一个人，手不要放下来。那个人现在要指向圈中的另一个人，那个人再指向另一个人那个人再这样做，依次下去。告诉大家，不允许指向已经指着别人的人。游戏者这样进行下去，直到每个人都指着某个人，而且没有两个人指向同一个人。然后大家都把手放下（为粗鲁的举止而互相道歉）。

现在，告诉大家，把目光放在刚刚指着的人身上。告诉他们，他们的工作是监督那个人。那个人被称为“角色模特“。

成员有一件工作：他们必须密切监督他们的“角色模特”，并且学他们的动作。要求成员站着不动。只有当他们的“角色模特”动了，他们才可以动。实际上，“角色模特”做的任何动作——咳嗽、拉手指等任何动作，成员都必须立即重复，然后站着不动（当然，除非 “角色模特”又动了一次）。

开始游戏，进行大约五分钟。可能出现的情况是，随处可见各种小动作。无论什么时候，当有人做了一个动作，这个动作将会被大家转着圈传播开，无休止地重复下去（通常在每次重复时都会有所夸张）。最后，圈里地每个人都会摇着头，摆着胳膊，做着鬼脸，咳嗽，咯咯地笑，更像是一群疯子。

【注：这个游戏估计太过于活泼的，如果考虑毕竟是训练比较严肃的话，可以不做的】

三、大风吹小风吹

把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。（或者围成一个圈也可以的）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。题目例子：

鬼：大（小）风吹

其余的人：吹什么？

鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）

附：请鬼来中间的时候，要让他先自我介绍，包括姓名、班级、自我认识、为何参加此次团辅活动等等。游戏结束后，还要请那些没当过鬼的同学进行自我介绍。【注：这个游戏要求大家的不同点越多越好的，如果说大家都穿一样的衣服，估计就很难达到那种效果的】

四、松鼠大树

事先分组，3人一组。2人扮大树。面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；1人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其他没有成对的学员担任临时人员。培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大大树；培训师或临时的人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目

培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可以扮演松鼠，松鼠也可以扮演大树，培训师或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目

五、解扣

所有人聚成一团，双手各随机相互握住别人的一只手，然后试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。

或所有人围成一个圈，每个人双手胸前交叉，然后相互握在一起。

六、人山人海

让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。

依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在

后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。

5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。

7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

第四篇：素拓游戏策划书

心保员素拓活动策划书

策

划

书

一、活动名称

二、活动目的及意义

三、活动对象

四、活动时间

五、活动地点

六、活动组织单位

七、活动内容

八、活动经费预算

九、活动注意事项

一、活动名称

心保员素拓活动

二、活动目的及意义

1、提高成员的肢体协调能力，交际能力

2、通过训练提高团队合作精神

3、通过训练提高成员的信任能力以及解决问题的能力

4、培养心素成员的素拓能力

三、活动对象

11级各班心保员

四、活动时间

五、活动地点

活动组织单位

主办：

承办：

活动内容

游戏名称：自我介绍and水果蹲

游戏目的：开场游戏，让大家熟悉彼此，活跃现场的气氛，调动大家参与的情绪

游戏类型：集体

游戏规则：

1、给全体成员分发水果纸条

2、每个成员需选定一种水果作为自己的角色，成员需记住自己的角色

3、成员进行自我介绍（姓名、专业班级、水果角色）

4、第一成员说（比如）苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完芒果蹲，那芒果的那个角色的同学就蹲，依次继续下去

5、最后随机选一个成员说出被指定成员的名字及水果名，说错或蹲错将接受一定惩罚（惩罚将进行抽取纸条形式）

游戏道具：无

游戏持续时间：20分钟

游戏名称：吸管传皮筋

游戏目的：加强团体协作能力与毅力，以及个人协调能力

游戏类型：团队信任型，分为两组，指定一段距离，画好起点和终点游戏规则：

1、给每队发放皮筋（可以是自制的彩带圈），每位成员叼一根吸管

2、第一个成员开始，原地转5圈，再将皮筋挂于吸管上，从起点出发，到达目的后，原路返回，下一成员转5圈后，将皮筋传给成员，依次进行

3、若皮筋中途掉落，则从起点重新开始，直到最后一名成员返回

4、时间长的那一队将接受对方提出的惩罚措施

游戏道具：吸管、皮筋

游戏持续时间：25分钟

游戏名称：正话反说

游戏目的：暂时性的休息，锻炼大家的灵活性与应变能力

游戏类型：集体

游戏规则：

1、由主持人随意指定一个成员，并说三个字的词让其反说接下去，反应时间3S，然后此成员再开头，依次下去

2、从三个字开始，接着下一轮四个字，五个字

3、从第三轮开始进行淘汰制，依次淘汰，最后一名进行一支笔的奖励

4、说错或在规定时间内答不出来，则进行抽纸条随机惩罚游戏道具：无

游戏持续时间：15分钟

游戏名称：松鼠运核桃

游戏目的：增强成员之间的团队合作能力，活跃气氛

游戏类型：团队协作型，分为两组，规定一定距离，画好起点和终点游戏规则：

1、给每个成员发放一个气球，成员将其吹到一定程度

2、每组成员站成一排，手挽手，用脚夹着气球，从起点开始全体向前跳，直至终点

3、期间气球掉落或者被夹破，则全组成员从起点重新出发

4、最后达到的那组两两组背对背将气球夹破

游戏道具：气球20个

游戏持续时间：20分钟

游戏名称：快乐跳绳

游戏目的：旨在增强团队情感和团队协调能力

游戏类型：团队协作型，分为两组

游戏规则：

1、首先选一宽敞的场地，确定好一定的距离，画好起点和终点

2、团队分组后的成员站成一列

3、宣布开始后，团队每一成员从起点开始跳绳到终点，同时到终点后连续跳10 下绳

4、当一名同学跳完后，继续另外一个人跳

5、最后完成的那组接受一定的团队惩罚

游戏道具：4跟跳绳

游戏持续时间：20分钟

游戏名称：歌词大接龙and建议或感想

游戏目的：让游戏在轻松和愉快的氛围下结束

游戏类型：团队协作型，分为两组

游戏规则：

1、主持人指定一个字，要求两组想歌词

2、组内想歌词后直接唱出来，但是得一组唱完一句后另外一组唱，直至某一组接不上来

3、可以进行多轮

游戏道具：无

备用游戏

游戏名称：比手划脚

游戏目的：用英语的方式，活跃气氛，同时加强思考能力游戏类型：集体

游戏规则：

1、选出两名成员，一名写单词，一名猜单词

2、其余成员做动作让猜单词的成员猜出

3、每轮可换不同的成员

游戏道具：粉笔

游戏持续时间：15分钟

六、活动预算经费

九、活动注意事项

1、该活动安全为主，时刻注意成员的安全

2、该活动注意活跃现场气氛

3、该活动注意场地的环境以及设施完整

第五篇：素拓心得体会

素拓心得体会

11月18号是一个令人难忘的日子。这一天，我第一次了解到了“素拓”的真正含义，并参加了平生第一次的素拓活动。

在毫无心理准备的情况下，十四个陌生的队员聚到了一起。半小时里选取取队名，想口号，定队歌，画队旗。刚开始时群龙无首，所以大家都手忙脚乱。队长选出来后，我们的工作有了起色，尽管最后把队旗也挂反了，但是在随后的活动过程中，我们的队员越来越团结，越来越默契。

以下是我们的三个项目“抛网球”“螃蟹走”和“我 我们 我们是 我们是最 我们是最棒 我们是最棒的 我们是最棒的团 我们是最棒的团队” 短暂的练习。

60秒倒计时开始，60 59 58 „„3 2 1 比赛开始，3的小游戏按原计划有条不紊的进行着，每个成员都有自己的角色，都在尽力办好自己的任务，比赛中没有失误，一切进展就如我们队号6一样，稳定的发挥，自然有傲人的成绩，不过强中自有着强中手啊，仅以3秒的落差排名第二。不过我们每个人脸上都是自豪的笑容，我们付出，我们收获，所以我们自豪。这让我们明白一个团队的力量是无穷的，每一个成员都是必不可少的，每个成员充分发挥自己的才能，并且在合作中我们应该把自己的利益放在团队的利益后面。才能使团队“更高”“更强”“更快”。

“登天梯”是我们的最后一个项目。没轮到我之前，看着差不多和我同高的细绳，心理就发毛，只有通过和团队的合作，才能达到个人无法实现的目标。最美好的画面，最感动的时刻，男女生打破了性别的界限，紧紧地拥抱在一起，只因为感动与感恩。“谢谢你”“谢谢你”“谢谢你”„„ 回来时已是下午六点了，虽然又困又累，却觉得十分有意义。不仅认识了许多新的朋友，也对自己有了新的认识，并发现了自己身上的许多不足。在今后的学习工作中，我会不断地改正自己的缺点，大胆、努力战胜自我，超越自我，以取得更好的成绩。

-----工程管理1202赵云帆