拓展训练心德

第一篇：拓展训练心德

拓展训练心得

之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

按照教练的要求,我们被分成了三队,每队选一名队长、一名队秘、取一个队名、编一首队歌、摆一个队形、画一个队徽和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。

拓展训练中我们经历了信任背摔、缅甸桥、定向运动、勇敢者道路、穿越电网、毕业墙等，信任背摔这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，勇敢的去迎接挑战。面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所

有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们57人在16分钟内越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下完成了，可见团队的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。定向运动、勇敢者道路、穿越电网等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

通过这次拓展活动，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。我相信每一个人都从中

得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。这次拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。

第二篇：拓展心德

拓展心德

时间过得好快，犹如白驹过隙，七天的拓展培训就结束了。非常的恋恋不舍。七天的培训让我明白了许多，也学会了许多。这是我大学生活中过的最充实的三天，让我终生难忘。

第一天的拓展训练，在游戏中学会真理，也让自己看清了自己。两个高空项目，让我看到了自己也会胆怯，让我明白了看到简单的事做起来并不简单。患难与共中，让我深刻的明白了团结合作的重要性，我没有通过的主要原因就是没有听从一个人的指挥。在另一个游戏中更是看出了团队协作的重要性，由于我组口号喊得齐、响亮，所以战胜了对方。尤其是最后的毕业墙，四米高，要在最短的时间内全体同学全翻过去，看起来是不可能的事，可是在我们的全力合作下，在短短的11分钟里60多人全部翻过了四米墙。当老师告诉我们时间的时候，我都有点不相信，太神奇了。我为我们的团队而感到自豪。最后的一句话“没有完美的个人，只有完美的团队”说的太对了。

接下来的时间就是职业培训了。我们坐进了教室，分了小组。一个个任务向我们飞来，看似不简单的问题，可是在小组的共同努力下在很短的时间里就完成了，神速，充分说明了团队的力量。各个老师讲的都非常精彩，让我们在笑声中接受知识。通过学习，学到了很多就业和简历方面的知识。知道了怎么有效提升就业能力：明确职场定向：掌握求职技巧：完善规划行动。也知道了大学生就业那么的原因：没有明确的目标，不认识自己，能力不足，缺乏社会实践经验，缺乏合作意识及责任感，过分自信，过于放逸盲目逃避，过于情绪化，对职场了解甚少，不懂的求职技巧。明白了简历的核心是：围绕求职岗位要求我就是你要的人。真的是受益匪浅呀！

通过学习也知道了许多成功人士的事迹，知道了他们成功的原因是都有自己的独到之处。愚者等待机会，智者创造机会。创造机会的最好方法是在别人不认可的情况下做你自己认可的事情，并坚持到底！我崇拜，我羡慕，更激励我。人要吃点苦头、冒点风险、经点磨难、担点责任、做点贡献、创造点奇迹。

这次学习让我最满意的就是我超越了自己，我可以面对那么多人站到舞台上，面试，评论。还有在舞台上的那段告白，第一次。第一次上台表演，第一次告白，虽然只是在演戏。这个超越真的让我有种热泪盈眶的感觉!超越自我！！！！

最后的谈心，最后的评价，最后容颜，最后的照片，都深深地刻在心里，那份恋恋不舍的心。认识你们好高兴！想你们！！！

第三篇：拓展心德

拓展心德

知道这个事情时很惊讶因为以前公司安排过管理层参加过拓展活动，我们也有同事参加过，回来也把心德分享听后总觉的很神秘，很想有机会去亲身体验一下，在公司的安排下2009年8月3日到5日3天两晚的拓展，我们的团队随同无极拓展来到万仙山开始了一个全新的生活体验。

在弯弯的山路上，彼此无束服的起着别称，别称把真实的一面展露在我们的现实中，大家的别称有着特别的创意，有羊鞭、闷骚、我们的花痴等，我的别称大雪，很凉爽吧，随着无束缚的欢笑声在路上回荡着，我们来到了万仙山的山地，云雾缭绕环大地，与他的名字很相称万仙汇集万仙中好美好清新。

来到这里感觉很好教练安排着我们的着装，吃住等，好像有点像在喧闹的城市中突然间没有了压力，周围的一切是那么的安静，感觉好轻松好安逸，就在这种心态下我们开始了另一个转折，以前只是听说会累些但是没有想象中的那么轻松，没有缓和直接开始了紧张的训练，就好像走进了部队开始了训练，一起受罚一起前进，坚定的信心与耐心很重要，我们分了两组人为自己的队起名等，从中得到一个人的力量很有限，很渺小，自己一个人做的再好如果队员不一心会受到很多的处罚就好像在这个社会中自己独行没有人的关心做的再好也不会有开心的分享。

一天下来身体有些疼痛，锻炼看来很少宁愿早晨多睡5分钟也不想起来跑步5分钟，但在这三天里，我们经过了许多的感受，军事训练，团队组建，我们是一个人，人际关系网，极限吞火，杀人游戏，你要什么智慧大树，你是谁，疯狂市场，背摔，狂欢晚会，进化论，飞跃电网，心连心工程，风雨同舟。每一个环节都带着我们艰辛欢笑与成果。

人际关系网：人际关系对于我们每个人都有一个特殊的语言或心灵沟通与朋友家人建好关系，我的沟通很不好但是只要用心交就会得到自己想要达到建好的关系，如果只占自己的立场想问题，要求别人能给你些什么那么是得不到好的关系，语言是非常重要的，在加入这个训练时我就希望通过这次的拓展自己会变得更有自信心，更加大胆，会发挥自己的语言，不会总在无心不经意的去伤害别人。在那细细的绳索传递中彼此面对着，彼此敞开心扉用心沟通，用眼神，用语言表达着彼此的错误希望得到对方的原谅，把心里的话说给对方，把以往的错在这细小的绳索中化解，人生短暂为什么要活在仇恨中不理解中，也通过这次的人际关系网，我们的团队15个人有了一个很好的了解与认识，每个人也看到自己的错，要从自身现做好，用自己的行动与别人主动的沟通才会有了解，也许在那忙碌的办公室里是不会有的，在茫茫人海中彼此认识就代表缘分的注定。我看到善良是与生俱来的每个人都一样，只要用心，真诚主动的去感染就会有一定的认可即使没有任何回报，因为真心是无法用东西换来的。

极限吞火、背摔：在那不知要做什么就去做，在那刹那感觉人的生命是如此的宝贵，也如此的脆弱，在坚强的人在面临死亡时也是如此的害怕。在极限吞火时我是第一个，觉得很不可思议，我们是来体验生活不是来伤害自己，教练不是真的要我把那燃烧很旺的火吞进口中吧有点怀疑的心，但在点燃时我才感觉也许没有那么的怕，不论什

么事情都要去面对，要挑战，因为我也没办法我是第一个要先做的大家都用成功的眼神看着我，还教我方法，给我勇气不用怕，还在为我扶帽子，虽然很成功的做完了三个，嘴唇稍微有些红，但是在随后大家全部做完后，还有谁在来把剩下的做完，我不在想也不愿意，逞强时，随后其实我也很胆小。只是没有发生在自己身上。背摔也同样，在被别人绑着手无法动的时候感觉还是危险，也并不是不相信大家，只是心灵的控制很难掌握，心态与信任很难共识，也觉得很抱歉，做的不好很对起大家，相信与信任很重要，就好像在下面手并手托住人，我就是受伤，也会抓紧对方的手，对方也在感受因为我也在感受，因为彼此握手感觉不一样，想把彼此的手腕骨头握紧，好像要碎了，这和在上向下摔感觉是不同的这两种我都去亲生的体会了觉得信任度也不同无法有好的心态去平衡自己，只有信心还是不够的还要给自己十分的坚定与行动来证实自己是最棒的，给自己更大的相信团队也不会拿自己开玩笑会用十倍的力量来保护对方，因为彼此的生命一样的珍贵，也会默默的给对方信心也是在给自己信心。

你是谁、你要什么：我要快乐，要健康，我是一个勤奋、诚信、有爱心的女人。说起来好容易呀，但在做的时候才知道，虽然是很简单的字，词但是要用行动去做的时候，才知道天下事不是纸上谈兵词的用以好深，没有经历、与动力就会把勤奋丢掉捡不回来，那么大树也就永远长不大，结不了果。想要的一切都会没有，这也是人生会有很多的事要学要去做，把每一天都当做是人生的最后一天，快乐的勤奋去努力付出。

狂欢晚会：看到了我们的团队人才真的很多，自己很差劲，什么

特长也不会，也在这次的团队，把自己自荐到里面，不会唱歌的我尽然第一个上台唱，在平常都不会站出来，但在这几天里感受到团队精神，虽然不是很成功，但是我突破了自己，以往害羞怕出糗的自卑心战胜了，也从中在大家的特长中看到只要用心即使不是很好听经常的锻炼就会熟练一切皆有可能，大家完全的敞开心扉达到极限，欢乐声也把一天的疼痛，伤都忘在脑后，人的极限很广无法想象的。

疯狂市场、飞越电网、风雨同舟：团队的合作很重要，领导人很重要，每一个螺丝钉都有它的价值，就如大船在海上漂泊一样，船长的正确指挥与每个人都很重要，分配也很重要，如果他不会也一点都不懂，领导者非要让他尝试去做那么后果也需会很严重也会有奇迹，重点是给对方信心，不能用自己的方法去独立自行。在疯狂市场时大家没有组织没有纪律的乱说一气也没有一个领导者来分配，大的工程不是一个人能完成的，需要团结不是逞能，也在这次教训中，在飞越电网中大家吸取着教训，其实大家的心都在想为团队争光，想把它完成的很好，只是忽略了敌人、看轻了对方，过于求成的完成、反而把方法丢掉了，忘记时间的可贵。这是个游戏我们也在从中得到教训，在失败中找到正确的方法来补救过错，也许这只是个游戏罢了，也在飞越电网中认识到，一切都不要看轻，把每一次都要认真的去面对即使他只是游戏但是在现实中危险与困难不会怕你自己要克服才能完成，在最后虽然我们没有达到预想的目标，但是大家的合作团结让我们客服了很多的难题与困难，成功是属于我们每一个人的。这在工作中也会遇到很多类似的问题，要用对方法，掌握时间，努力克服外来带给的一切。

心连心工程：在这个世上有太多的割舍与分离，就在最后我任然无法把家人放下，我更本就克服不了自己，我不会放弃他们，会好好的去保护着他们。

在这三天两夜里就好像把整个人生过了一遍，经历了一番生离死别，在没有来到这里经过这一番的训练时，我没有可怕的也从来不会把自己看的这么重，只要我的家人需要我就可以牺牲自己，但是在这几天里的经过，我体会到人的生命如此可贵，我也并不坚强，也很脆弱，深深的体会只有让自己健健康康的才能很好的去爱我的家人，去保护他们。

来到胖东来有着太多的感动、太多的欢乐、太多的第一次、太多太多，九年里得到了很多，学到了很多，也失去了很多，很多也是这一辈子也不可能有的，但在这里几年有着太多的变化，在东来哥的带领下，在胖东来这个大家庭里体会着很多学到了也很多，也改变了我，每一件事都无法用语言去表达他，只能用心去做好自己的工作来回报我们的东来哥与我们的企业，谢谢。

薛永红

2009．8.23

第四篇：户外心理素质拓展心德

户外心理素质拓展心德

我们学校组织了一次户外心理素质拓展的活动，地点在博军培训基地，我们坐了一个多小时的车才到。

这个基地，是一个军式仕基地，我们一到那里就每人换上一套军装，我以为到那里是去受苦的，那里肯定没有一点兴趣，伙食也不好，总之就是人间地狱。

但并不是我想的那样，那里是野外，空气很新鲜，那里的教炼都很帅，除了个别的，我们还分了队，我们队伍名称是“圣火队”口号是“圣火不熄，永夺第一”。

我们换好军装后，就集合，然后站军姿，站姿一动不动的，动五就加时间，动一下又加时间，我们终于熬过去了，我然后又集合，吃中饭，我以为很难吃，但根本就不是我想的那么难吃，但也不是那么好吃，只能说一般一般世界第三，到了下午我们就开始做游戏，搞活动，我们先是玩萝卜蹲，又玩了齐心协力，然后玩了空中断桥，又集合吃晚饭后，吃晚饭后我们又玩了八仙过海，玩到9点多钟，当我们身心彼惫的时候，教练就叫我们回寝室休息了。

第二天，我们又开始艰苦的训练，先是进行晨练，然后吃早饭后，进行集合，然后又开始搞活动，先是玩的智慧密码，玩了一个多小时，又玩了空中抓杠，然后又集合，准备吃中饭，吃完中饭后，我们又玩了一个小游戏，名字叫做“万里长城永不倒”。我们又去参观了猪文化博物馆，玩的很愉快，玩了攀岩游戏。

在这些活动和游戏中，我学会了和同学们互相合作，体会到了坚苦的训练能锻炼我们的胆实，让我们勇敢的面对困难。在玩八仙过海的过程中我们面临的魔王，他就像我们正在面临的中考一样，我们努力的战胜。我还学会了做人，让我懂得了一个道理，一个人的力量是渺小的，众人的力量是不可抵卸的。

第五篇：户外拓展心德体会

户外拓展心德体会

一天的户外拓展活动已经结束:在这期间我们组织了多项有趣味性的活动、在欢歌笑语中我们每个人玩的都是那么的尽兴！这次户外拓展活动给我最大的感受就好比春天刚萌芽的小草，伴随着清晨的雨露，在灿烂的阳光下茁壮成长

在这次拓展活动中总共分为了两个团队。我们团队的口号起名叫（冠军队）其他一组起名叫（one）在5人6足的游戏中冠军队获胜：游戏结束之后由我分别对两个团队进行了采访，我发现虽然这次比赛冠军队获胜，但在士气上（one）队并不在冠军队之下！其中有一位队员大声讲到失败乃是成功之母！不输怎么能有进步我们有不怕输不服输的精神和勇气！我们会总结这次失败的经验在下次的比赛中百分百的战胜你们！好一个百分百，输的那么理直气壮，输的那么有自信！这个队伍绝非一般！这股力量杀气逼人貌似无坚不摧身边有这样强大的对手说实在的还真有那么一点点的压力。

总结获胜和失败的经验有一下几点：

集体的协作精神非常重要,一个人的力量是有限的,大家齐心协力才能共渡难关.二.任何一个团队都不能忽视领导的作用.大家都应该围绕着这个领导核心,一起出谋划策共同开展工作.三.在做任何事情之前,要有个详细的策划,并且在做的过程中要按照原定的计划行事.四.团队中成员的相互交流,相互鼓励,相互信任也非常的重要,这样会激发出每个成员的集体荣誉感和自信心.五.每个成员都要有奉献精神,要尽最大努力来共同完成项目.在我们这次拓展几项活动中表明团结一条心齐力能断金！就算得到的结果不一定是成功但是那也将成为你走向成功的一个启点，在做任何事情之前只要目标一致有计划有目的去进行、答案完全在自己的掌握之中，其实每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项任务,实际上只要有信心,有勇气去面对,就没有完不成的任务.只有想不到没有做不到.我相信参与这次拓展的每一个人,都会从拓展中得到了或多或少的启发.我们只要能真正把拓展中的精神运用到实际工作中和日常生活中去,用我最棒我能行的信心,激情和意志面对崭新的每一天,面对公司的每一项工作任务,我们将无往而不胜!我们莱普乐品牌机械手将冲出亚洲走向世界

第二天早上一起床感觉脱胎换骨，全身轻快赶紧照照镜子神色大变，回头看看同事各个精神抖擞~我大叹道生命在于运动啊