《铁营战斗力》培训学习体会

第一篇：《铁营战斗力》培训学习体会

这次学习的机会，让我学习到很多做人、做事的哲理，我将会把学习到的东西运用到实际工作和生活之中，让其为我们的工作和生活服务。三天两夜的《铁营战斗力》让我学习到很多，下面我就感受最深、印象最深刻的心得体会分享一下：

一、团队的重要性。

人走到一起不叫团队，只有心走到一起才叫团队。在《铁营战斗力》中每个讲师都不止一次的向我们强调要将小组中的10个人或11个人变得像一个人。要达成这个成果就需要我们小组成为一个真正的团队，只有我们大家心往一处想，劲往一处使，用团队的力量、用团队的智慧去解决问题，我坚信任何问题都会迎刃而解。在今后的工作中，不管你身在什么部门，任何职位，都需要将你身在的部门打造成一个真正的团队，每个人都真正的融入团队，那么任何困难都将不再是阻拦我们前进的障碍，任何问题都会迎刃而解。

打造真正团队的方法措施：

1、个人融入团队，强化个人的团队荣誉感。

2、当个人与团队出现分歧时，个人服从团队

3、在团队领导人的带领下，做到坚决服从

4、在某些问题上要集思广益，获得团队大多数人的认可

二、“承认是我的能力，不找借口；承担是我的格局，保证成果”。当看到第一小组勇于承认承担的时候，我心中也意识到当工作中出现问题后，不要推卸责任，要从自身寻找问题的根源，要敢于承认自身的错误，承担自身的那份责任。只有敢于承认自身错误，承担自己的责任，才是真正的顶天立地之人。坚决杜绝不承认不承担、承认不承担的行为。以成果为导向，凡是向着目标而不断努力奋进，为达到目标而不懈努力奋斗，用实际行动去达到目标。

培养员工承认承担的方法措施：

1、杜绝不承认、不承担现象的发生

2、加强思想教育，灌输承认承担的理念

3、用典型事例教导承认承担的重要意义

4、以身作则

三、在跳绳pk环节中让我领悟到了坚持的力量。在一遍又一遍得挑战中，我感觉到了体力的不支，我感觉到了身体的限度，但是当我看到了队友那一遍又一遍得坚持，我心中告诉自己一定要坚持下来，因为我的身上肩负我们小组的荣誉。在工作之中也一样，我们要勇敢的坚持下去，胜利终将会属于我们！只有坚持，懂得坚持，才会把简单的事情做到极致，做出自己的绝招。

同时在跳绳pk环节和第一天的户外训练环节中，让我意识到身体的重要性。正如一位战友所讲，你满怀信心要为xx做出伟大贡献，也许你的心态良好，也许你也拥有高超的技能，也许你为此做出了充足的准备，那么你是否在心中问自己一句——“我的身体准备好了吗？”。身体是革命的本钱，没有一个良好的身体，你怎么去完成你做出的承诺；没有一个良好的身体，你又怎能去好好的工作。所以，一个好的身体才是一切行动的保障。

培养员工坚持和健康身体的方法措施：

1、部门中多进行鹰王重生、power等趣味活动

2、树立永不言弃的信念

3、公司统一安排一些健身活动

4、制定个人健身计划

5、合理安排个人饮食

四、不抛弃，不放弃。要拥有永不言弃的信念，要拥有超越自我的意识。

跳绳pk环节中我们一遍又一遍得挑战，我们的双腿麻木了，双臂都是酸痛感，但是我们仍然一下又一下地跳起，一下又一下的抡起绳索，只因我们心中那永不言弃的信念、超越自我的强烈意识以及没有最好只有更好的不满足感。我们第一次挑战跳了近四十个，是一个不错的成绩，但是我们一致认为这不是我们的极限，我们可以做得更好，我们要敢于挑战，去超越自我的极限，不到最后一刻绝不放弃。最终因为身体的原因，在时间结束之前放弃了挑战，再次说明了身体的重要性。

第二篇：《铁营战斗力》学习体会

《铁营战斗力》学习体会

《铁营战斗力》学习体会尊敬的董事长：您好！感谢您为我们的辛勤付出，感谢您给予我这次学习的机会，让我学习到很多做人、做事的哲理，我将会把学习到的东西运用到实际工作和生活之中，让其为我们的工作和生活服务。

三天两夜的《铁营战斗力》让我学习到很多，下面我就感受最深、印象最深刻的心得体会分享一下：

一、团队的重要性。

人走到一起不叫团队，只有心走到一起才叫团队。

在《铁营战斗力》中每个讲师都不止一次的向我们强调要将小组中的个人或个人变得像一个人。

要达成这个成果就需要我们小组成为一个真正的团队，只有我们大家心往一处想，劲往一处使，爆发出强大的团队凝聚力，用团队的力量、用团队的智慧去解决问题，我坚信任何问题都会迎刃而解。

在今后的工作中，不管你身在什么部门，任何职位，都需要将你身在的部门打造成一个真正的团队，每个人都真正的融入团队，那么任何困难都将不再是阻拦我们前进的障碍，任何问题都会迎刃而解。

打造真正团队的方法措施：、个人融入团队，强化个人的团队荣誉感。、当个人与团队出现分歧时，个人服从团队、在团队领导人的带领下，做到坚决服从、在某些问题上要集思广益，获得团队大多数人的认可

二、承认是我的能力，不找借口；承担是我的格局，保证成果。

当看到第一小组勇于承认承担的时候，我心中也意识到当工作中出现问题后，不要推卸责任，要从自身寻找问题的根源，要敢于承认自身的错误，承担自身的那份责任。

只有敢于承认自身错误，承担自己的责任，才是真正的顶天立地之人。

坚决杜绝不承认不承担、承认不承担的行为。

以成果为导向，凡是向着目标而不断努力奋进，为达到目标而不懈努力奋斗，用实际行动去达到目标。

培养员工承认承担的方法措施：、杜绝不承认、不承担现象的发生、加强思想教育，灌输承认承担的理念、用典型事例教导承认承担的重要意义、以身作则

三、在跳绳环节中让我领悟到了坚持的力量。

在一遍又一遍得挑战中，我感觉到了体力的不支，我感觉到了身体的限度，但是当我看到了队友那一遍又一遍得坚持，我心中告诉自己一定要坚持下来，因为我的身上肩负我们小组的荣誉。

在工作之中也一样，我们要勇敢的坚持下去，胜利终将会属于我们！只有坚持，懂得坚持，才会把简单的事情做到极致，做出自己的绝招。

同时在跳绳环节和第一天的户外训练环节中，让我意识到身体的重要性。

正如一位战友所讲，你满怀信心要为做出伟大贡献，也许你的心态良好，也许你也拥有高超的技能，也许你为此做出了充足的准备，那么你是否在心中问自己一句——我的身体准备好了吗？。

身体是革命的本钱，没有一个良好的身体，你怎么去完成你做出的承诺；没有一个良好的身体，你又怎能去好好的工作。

所以，一个好的身体才是一切行动的保障。

培养员工坚持和健康身体的方法措施：、部门中多进行鹰王重生、等趣味活动、树立永不言弃的信念、公司统一安排一些健身活动、制定个人健身计划、合理安排个人饮食

四、不抛弃，不放弃。

要拥有永不言弃的信念，要拥有超越自我的意识。

跳绳环节中我们一遍又一遍得挑战，我们的双腿麻木了，双臂都是酸痛感，但是我们仍然一下又一下地跳起，一下又一下的抡起绳索，只因我们心中那永不言弃的信念、超越自我的强烈意识以及没有最好只有更好的不满足感。

我们第一次挑战跳了近四十个，是一个不错的成绩，但是我们一致认为这不是我们的极限，我们可以做得更好，我们要敢于挑战，去超越自我的极限，不到最后一刻绝不放弃。

最终因为身体的原因，在时间结束之前放弃了挑战，再次说明了身体的重要性。

养成永不言弃的信念，拥有超越自我的意识的方法措施：、多观看《士兵突击》、《鹰王重生》、《冲出亚马逊》等影片、树立永不言弃的信念、用典型事例进行教导、养成凡事心中自问：这是否是我的极限，我是否可以做得更好？的习惯。

五、要在工作中做到四一样。

要在工作中坚决做到四一样，即白天晚上工作标准一个样；天气好坏工作标准一个样；领导在与不在工作标准一个样；有人检查无人检查工作标准一个样。

我们在公司不管在何岗位，我们就要肩负岗位赋予的责任，不能因为客观原因而不承担责任，这就需要我们养成自觉地纪律，养成良好的自律性，真正做到遵守制度、自我约束。

工作中做到四一样的方法措施：、培养自身的自律性、加强制度的制定，成立制度委员会、运用绩效飞轮，进行考核、以身作则，做好带头作用等

六、要在工作中养成雷厉风行和绝不找借口的工作作风。

在工作中有时会遇到不是因为能力达不到，也不是因为准备工作没有准备好，而是因为缺少雷厉风行错失良机而造成严重的工作失误，给公司带来损失。

更为严重的是造成工作失误以后还找任何的借口来掩盖自己的工作失误。

如果我们多点雷厉风行，少点做事拖延，多想点解决问题的方法，少点掩饰自己错误的借口，那么工作的样子会是现在的样子吗？所以在工作中我们一定要养成雷厉风行和绝不找借口的良好工作作风，真正提高工作效率，做事绝不拖延，做到今日事今日毕，只找解决问题的方法不去找失败的借口。

工作中养成雷厉风行和绝不找借口的工作作风的方法措施：、做事绝不拖延，提高工作效率、养成今日事今日毕的良好习惯、树立不找失败的借口，只想成功的方法和解决问题的办法的思想、以身作则，做好带头作用等

七、没有执行力一切都是零。

一切的一切归根到底都需要去执行去行动。

在强大的目标，再宏伟的蓝图，再伟大的设想，如果没有强大的执行力去付诸施行，那一切都是零。

在工作中，需要我们用强大的执行力去工作，需要用强大的执行力去武装自己。

培养执行力的方法措施：、做到马上行动，绝不拖延，养成雷厉风行的作风、养成坚守承诺的好习惯、以身作则，做好带头作用等在三天两夜中我学到的感悟还有很多很多，狼性、态度决定一切、强者思维以及士气比武器更重要等等都是需要我们在工作和生活中去应用去改进的。

我一定将三天两夜的学习的收获运用到工作中，并将所学传递给他人，做一根烧红的铁棒，燃烧自己，感染他人，不断进步，发挥出自己最大的能量。

最后祝集团基业常青，持续盈利！

第三篇：京铁精神学习体会

京铁精神学习体会

（一）安全优质“强调了铁路人必须秉承的工作理念和行为规范，”兴路强国“定位了铁路人新一轮的历史使命和价值追求。报效祖国是”京铁精神“的灵魂，京铁的特殊地位、特殊使命、需要广大干部职工具有坚定的理想信念、高尚的精神境界和强烈的政治责任感。忠于职守是”京铁精神“的精髓，京铁作为首都局责任重大，守土有责的使命艰巨又光荣。艰苦奋斗是”京铁精神“的品质，一代代京铁人不畏艰难险阻，始终拼搏奋进，克服重重困难，圆满完成一个又一个艰巨任务。永当先锋是”京铁精神“的特征，京铁地处全国政治、经济、文化中心，这一特殊地位和使命坚定了京铁理应争当各方面的标杆和旗帜，处处发挥示范引领作用。

安全是京铁人的首要职责。铁路是国民经济大动脉、国家重要基础设施和大众化交通工具，京铁局地处政治、经济、文化的首都，安全是旅客选择出行交通工具的首选要素，只有抓安全、保安全、倡安全，让安全之风萦绕旅客周围，才有资格参与这场硬仗。相对而言，安全是家属们的千叮万嘱，更是京铁职工的首要职责。”高高兴兴上班去，平平安安回家来“是京铁人工作要求的实在体现，加强安全教育，使职工牢固树立”人身安全大于一切“的思想，充分掌握作业标准，建立安全风险防控体系，制定有效卡控措施，强化日常监督管理，把安全隐患遏杀在最初的摇篮里，让旅客安全、放心出行，舒适、满意而归。

优质是京铁人的职业追求。铁路在服务意识上的增强、质量上的提高是长期的，坚持”以服务为宗旨、待旅客如亲人“的理念，把困难留给自己，把方便留给旅客货主，常态化开展”两满意“、”三个出行“活动，通过劳模事迹宣讲，发挥典型引路作用，弘扬主旋律，激发”比、学、赶、超、帮“的正能量。京铁人以优质服务作为职业追求，用实际行动为旅客提供了服务新体验。在赢得人心的同时也必将赢得市场，得到社会的广泛信赖和支持。

兴路是京铁人的奋斗目标。新时期，铁路建设运营的任务仍然十分繁重，承担的社会责任依然崇高，铁路需要发展，需要从内而外的改变。改制转型，走市场化道路，脱离国企保护伞，”走出去“参与群体竞争，是振兴铁路、改变铁路现状、创造铁路新纪元的唯一出路。振兴铁路不是空喊口号，需要以满足市场需求为导向，以解决旅客问题为指针的市场主体地位理念，以温馨的旅行环境、亲善的服务态度、创新的服务方式，完善内部体系且不断提高服务质量。京铁人必须明确奋斗的目标，以不畏艰难险阻、咬定目标不放松的精神，开动脑筋，拓展思维，把工作做得更深、更细、更实、更广、更透。

铁路改革所带来的前所未有的机遇与挑战也将成为在京铁人积累财富经验与健康成长的动力。总书记指出：空谈误国，实干兴邦。铁路要在运输市场中走的稳健，将发展蓝图变为现实，需要全体京铁人共同付出艰辛和努力。兢兢业业、埋头苦干、无私奉献，是老一辈京铁人的精神所在，堪称国家建设者中的楷模。他们就是靠着这种实干精神，将京铁的事业一步一步推进前行，也为新时期京铁人树立了很好的榜样。我们新时期京铁人要响应时代号召，时刻做好准备迎接机遇和挑战，充分发挥自己的才智和力量，去努力，去创新，在工作中立足岗位敢打敢拼、争创一流，充分发挥自身的优势，()踏实工作，努力当好客货服务、安全生产、经营创收、铁路建设的先锋，用”铁路梦“给力”中国梦“,使全局各项工作始终走在前列、始终保持领先，始终成为引领铁路改革发展的时代的”火车头“.京铁精神学习体会

（二）最近在工区我们大家一起组织学习了关于”京铁精神“文件的内容，让我感受颇深，心里面立马就涌出不少的感受：

”京铁精神“是促进铁路事业蓬勃发展的动力，新时期的”京铁精神“应该概括为：报效祖国、忠于职守、艰苦奋斗、永当先锋。

报效祖国是”京铁精神“的灵魂。

热爱祖国是对每一名中国公民的基本要求。作为一名铁路人，首先要热爱自己的祖国，热爱中国共产党，坚持党的正确领导，听从党的召唤。

忠于职守是”京铁精神“的精髓。

我们铁路儿女要始终坚持忠于职守，不怕苦、不怕累，对待工作要勤勤恳恳，用实际行动为铁路事业付出自己的汗水，坚守本职岗位工作，心中永远坚持一个责任。

艰苦奋斗是”京铁精神“的品质。

艰苦奋斗是铁路人的一贯作风，新时期的”京铁精神“应该继承发扬这一优良传统。只有我们团结一致、齐心协力、拼搏奉献，才能作出更多贡献，创造出更辉煌的业绩。

永当先锋是”京铁精神“的特征。每一名职工都要立足岗位敢打敢拼，遇到困难不退缩，我们年轻人更要把永当先锋作为不懈和永恒的追求。铁路的发展也必须依靠科学技术。创新是铁路实现快速发展的重要途径，没有创新就没有发展。我们铁路人必须坚持科技创新，这样，才能推动铁路发展迈上新台阶。作为铁路的新鲜血液力量，我们必须加强学习专业知识，只有自己的专业技术加强，才能对铁路奉献出自己的一点微薄力量。无论在任何岗位上工作，我们每一个人的心中都要装载一个”京铁精神“,它是我自己努力前进的力量，对于我来说这是我的财富。

拓展阅读：最美京铁人道德模范心得体会

通过对先进人物的先进事迹的学习，使我的思想得到了升华，从他们的先进事迹中学到了为人民服务的深刻内涵，也体会到了无私奉献、爱岗敬业、孝敬老人、英勇救人的高尚品格，为我今后的工作和生活指明了方向，提供了有力的思想武器。

守护中国动车质量的”蓝衣卫士“北京动车的崔金宝，用他爱岗敬业的刻苦钻研精神，确保了中国动车组和谐号的行车安全，用他一丝不苟的钻研精神，带动了一批精益求精的铁路人确保动车的安全。

”点滴勾勒尊老心，倾注尽现敬老情“,石家庄站售票组狄萍，几年来无微不至的照顾身患癌症的公公，感动了亲友，感动了医生，也感动了社会，百善孝为先，狄萍用她的行为，诠释了一名铁路人的高尚情操。

一个”好人“无法诠释刘晓利的无私奉献，因为自己学生时代家境困难，没能圆了自己的大学梦，刘晓利励志用自己微薄的力量帮助那些需要帮助的孩子圆大学梦，生活并不富裕的他为家乡的敬老院添砖加瓦，为村民捐款帮助应急，用他自己的无私帮助乡亲和孩子走向更美好的明天。一个人的能量虽然有限，但是持之以恒就会发挥无限的能量，1998年以来，石家庄建筑段的高慧英，累计献血67次，献血量50400毫升，相当于十个成年人的血量。她用自己的无私，帮助了太多需要救助的患者，用她的献血，谱写了一曲奉献的赞歌。

热血真汉子，滴血爱无疆，天津机务段沧州运用车间的高恩平，这名从老山前线荣立过一等功的老兵，背着身患乳腺癌的妻子多次献血，献血小板，挽救了一个个生命。当因为献血间隔不够，没能给一位身患重病的儿童献出自己的血小板时，孩子失去了生命，他为此深深的内疚。就是这样一名无私的汉子，坚持着自己奉献社会的决心。

走进北京站，大大的”素萍服务组"标识清晰的映现在眼前，李素萍，这个30多年如一日的普通铁路人，用她的贴心、细心，送给每一位北京站乘车的旅客一颗安心和舒心。就是这样一位51岁的大姐，用她自己的爱心，感动带领出了一种精神，素萍精神，将永远激励着铁路人更好的前进。

一个瘦弱的身躯，托起了四个人的生命，他就是唐山机务段的卢永彬，危急关头，他毫不犹豫，挺身而出，救起了四名落水同志，他的英勇行为挽救了四名年轻的生命，也将他的精神传递开来。北京西站售票员尹树霞，用她的耐心和精湛的业务水平，为每一位购票的旅客提供最快速、最便捷、最亲切的服务。每天平均缩短3个小时的工作时间，就能多服务200多名旅客，这是一种精益求精的奉献精神。

刘立新，天津动车客车段一个普通的不能再普通的职工，用他那割肝救妻的壮举，7年来从未被人民忘记，也让他们坚贞不渝的爱情，感动着人们一直到现在。

有这样一位技术能手，获得2013年路局变配电组技术比武第一名；有这样一位坚强的战士，与病魔斗争了11年；有这样一位对工作一丝不苟的职工，23年来倒闸无事故，她就是唐山供电段的关秀英，她用她的坚强与刻苦，用她的顽强和敬业，为京铁人带来了迎难而上的不屈斗志，为今后的工作和技术比武、学技背规掀起了新的热潮。这一位位先进人物的事迹，激励着我在今后的工作道路上不断前进，也激励着我在今后的生活中学习他们的高尚精神，为铁路事业的发展和社会的进步贡献自己的微薄力量。

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罗阳精神学习体会

第四篇：创业特训营学习体会

创业特训营学习体会

偶然的机会说有个心理认知课程，平时的周末都让我白白浪费掉，同样抱着无聊打发时间的心里坐到了闫老师的课堂上，经历了两天却好似经历了好多年的生活，曾经懵懂的一些认知，懵懂的感觉在这里得到了诠释。

第一，一个死党，一群死党。由开始的不熟悉被强加的“死党”定义到一起，到不能解释清楚的某种缘分一直伴随我到最后，相互聊愿望、梦想，对你有了初步认识，应该是一个比较安静的温和的人；一块儿解绳子，或许我们都应该好好用心想想解决问题的办法；一块儿掰手腕，应该是你在谦让，我用两只手压过你，你在哪里一直笑，我确实没有一点点胜利的滋味，相反的是对你的不言语产生的自己无法言语的滋味。或许生活中的我就有些固执吧，好像自己真的应该好好学会倾听，学会让步。记得老师让我们互相给对方评价，当时由于没了时间，忘了告诉你我对你评语“包容”。对于画画互相沟通的环节，如果你能把自己的相法很好的表达出来，我们会做的更好吧。最后的时间大转盘，不知道是什么原因，最后一个环节竟然把我们转到一起，感受到你心中震颤的压抑的感情，希望你以后的生活能把感情表达出来，“藏在心底的爱不算爱”，那个死党，祝福你。陪伴我走完整个课程的除了熟悉的几个死党还有那么多不认识的，大家一起把自己交给后面的死党，感受那份信任；一起在报数中理解团队的强大力量，感受队长因我们的失误而受体罚时的那种心疼，着急，大家一起为队长分担的关爱；一起体验转盘中流逝的人、事、物的那份心酸，感谢你们，同时也真诚的祝福你们，永远的朋友。

第二，对时间的理解。经常把“时间就是生命，时间就是金钱”，这句话挂在嘴边，可是课堂上才意识到，迟到一分钟，是诚信是态度问题。一个简单的报数游戏，是一个管理者怎么合理有效的运用时间的游戏，是每一个成员怎么在规则范围内为自己的团队做出贡献的游戏，游戏中，一分钟，几十秒，甚至几秒钟就有可能决定成败，时间的力量是伟大的，要想做一位成功的领导者对时间的合理有效的使用也是成功的关键。一分钟真的可以发生很多事情。

第三，对于爱与喜欢。以往不知道问过多少人“爱与喜欢有什么区别”，可是从来没有明确过，在这里明白了原来我到底爱谁，喜欢过谁，爱过什么，喜欢过什么。也明确了“爱你却与你无关”。喜欢，是基于自身出发，爱，焦点在对方身上。

第四，对于感恩。父母的默默付出，无价的亲情；亲人的关怀，背后的支持；老师的辛苦，毫无保留的奉献；朋友的帮助，无私的友爱；其实身边被爱环绕，珍惜并心存感恩，每个人都可以与心相交，平等而真挚的表达自己的想法。

第五，对于目标。坚持不懈是成功必不可少的因素。从A点到B点，原本以为不可能的事情，竟然大家都可以顺利通过，条条大路通罗马，没有什么不可能的。一直都相信“有志者，事竟成”，只要我们选择恰当的目标，并不要被那些C点干扰，相信大家都可以在生活中达到自己的目标点。

其实在两天中想到，学到的远远不止这些，在课堂上看大家争相抢话筒上台发言时，真的很受感动，勇气在不知不觉中就占据一定位置，可能还有一些是我现在所不能体会的，可能到某种情景，那些场景那些言语会不自觉的蹦出来吧。

真诚的感谢四位老师，辛勤为大家服务的助教，所有陪伴我的死党们，谢谢你们。

第五篇：培训营

职业生涯规划培训营

1、什么是职业生涯

职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。

2、什么是职业生涯规划

职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

通过对大四学生进行过求职准备情况的调查研究，以及对刚工作不久的毕业生进行过回访调查。发现学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：

第一，在职业能力的自我评估上，许多大学生存在高估或低估的倾向，呈现出明显偏差； 第二，在职业信息的了解上，大学生们过于关注职业是否符合自身需要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度；

第三，在职业准备的投入上，大多数学生比较被动。

3、规划前准备

（一）、自己适合从事哪些职业/工作； 研究自己适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础；回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：

1、自己所处的职业发展阶段，（1）、探索阶段：15岁～24岁之间；

（2）、确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期中的核心 部分。这一阶段包括了三个子阶段： 尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多岁和40多岁之间的某个时段上）；

（3）、维持阶段：45岁～65；

（4）、下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。

2、自己的职业性向，（就是职业类型）（1）、实践性向，（2）、研究性向，（3）、社会性向，（4）、常规性向，（5）、企业性向，（6）、艺术性向。

3、自己的技能，（也就是我们的自身本领，比如专业、爱好、特长等）

4、自己的职业锚，（就是职业动机）

职业锚/动机（Career·Anchor）是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。

影响一个人职业锚的因素有：

（1）、天资和能力；（2）、工作动机和需要；（3）、人生态度和价值观。

职业锚划分为如下类型：

1、技术或功能型职业锚；

2、管理型职业锚；

3、创造型职业锚；

4、自主与独立型职业锚；

5、安全型职业锚。

5、自己的职业兴趣。

6、本人所处的职业发展阶段。人生有四个职业发展阶段：

（二）、自己所在公司能否提供这样的岗位以及职业通路； 除了研究本人适合从事哪些职业/工作之外，还要考虑本人所在的公司可能给您提供哪些岗位，从中选择那些适合您本人从事的岗位。

职业生涯规划的时限，面对发展迅速的信息社会，仅仅制订一个长远的规划显得不太实际，因而，有必要根据自身实际及社会发展趋势，把理想目标分解成若干可操作的小目标，灵活规划自我。

一般说来，以5—10年左右的时间为一规划段落为宜。这样就会很容易跟随时代需要，灵活易变地调整自我，太长或太短的规划都不利于自身成长。具体可有2种方式：

一是根据自己的年龄划分目标，如25—30岁职业规划、2000～2010年职业规划； 二是根据职业通路中的职位、职务阶段性变化为划分标准，制订不同时期的努力方向，如5年之内向部门经理职位冲刺，10年内成为主管经理。

（三）、在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。

做职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人现在做的工作，十年后会怎么样？自己的职业在未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的社会中的竞争优势，随着年龄的增加是不断加强害时逐渐削弱？在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的？

4、八条原则

1.利益整合原则。2.公平、公开原则。

3.协作进行原则。4.动态目标原则。一般来说，组织是变动的，组织的职位是动态的，因此组织对于员工的职业生涯规划也应当是动态的。在“未来职位”的供给方面，组织除了要用自身的良好成长加以保证外，还要注重员工在成长中所能开拓和创造的岗位。

5.时间梯度原则。

6.发展创新原则。

7.全程推动原则。

8.全面评价原则。