第一篇：西点拓展心得
新起点 新征程
------记西点拓展 蔡军
在七月十八号这个夏花绽放的日子里，金宏威 127 位 2011 届应届毕业生来 到深圳市金沙湾西点拓展训练基地，开始了为期两天的拓展训练。早上九点到达 基地后，经过教练介绍，了解到拓展训练时一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发 人的潜能，培养人的自信，创造行的发挥人的团队合作能力。在这两天一夜的拓展训练中，有欢笑，也有泪水；有喜悦，也有烦躁；有 勇气，也有胆怯； 但更多的是留在我们心中那些令人深思的人生道理和社会法则！我们一百多人分成八个团队，以团队的方式完成了一个个游戏，每个游戏每个项 目都是一次对自己对团队的超越。每个团队都有自己的队名、口号、动作，一开 始便将松散的个体组织到了一起，这也预示着接下来的整个过程都离不开团队的 智慧和力量。短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这 种撞击和震撼我会铭记一生。毫不夸张的说，这么短的时间，自己学习到的东西 一点都不比自己大学四年学到的少，教练的每一句话都深深的印在心坎里，将作 为今后人生路上的照明灯，引路石！在这里，将自己真实的感受和心得写下来，与大家共享。
一、要善于总结经验 在每个游戏结束后，教练会带领我们进行小结，我们不需要华丽的辞藻，只要是自己真实的想法，切身的感受，都可以和大家分享。游戏的意义并不在游 戏本身，而是结束之后大家席地而坐，对自己对团队的一个总结与反思，总结成 败的原因，总结自己的收获与进步。在游戏中并没有真正的成与败，只要每个人 积极参与，为团队贡献了自己的力量，每个队员小小的进步加在一起，我们的团 队便会有一个大的进步，这便是我们成功的所在。通过小结让我对一些模糊的概念有了清晰的认识，使我学会了充分发表自 己的看法，聆听队友的发言，从成功中总结经验，从失败中提炼教训，在不断的
总结中不断完善自己。
二、要勇敢面对，勇于超越自我 空中一小步，人生一大步！战胜自己是一种幸福！团队的支持，让我更勇 敢！在空中单杠项目中，相信每个人都认为它是一种超越，八米高空，勇敢的跳 出去，抓住眼前的单杠，这便是我们的目标。相信团队，超越自己，目标就在眼 前，只要你抛弃一切杂念，相信每个人都能做到的。尽管有人没抓住，尽管有人 会发抖，尽管有人会害怕，但是队友们在下面支持着你，一遍又一遍地喊着加油！每个人都跨出了那一步，跳出了自己的胆怯，
每个人都战胜了自己！这个项目教 会我，当人生处在一种极端环境中，只要能战胜自己内心的恐惧，平和自己的心 态，勇敢的去迎击，就没有什么能阻挡我们前进的步伐！
三、承诺了就要承担，选择了就要坚持 这一段送给我们的队长王刚，在进行大脚巴这个项目时，我们队输了，队 长一个人承担了所有的责任，一共做了 170 个俯卧撑，队员们只能看着，却不能 去分担。那是他作为队长所做的承诺，也必将由他一个人去承担；他选择了去带 领我们这个团队，在遇到困难的时候坚持了下来。这两句话不光是送给他的，也 是我替自己明白的道理，也是送给所有人的。我们每个人都有不可推卸的各种责 任，这是我们必须去承担的！
四、团队的力量是无穷大的 这次拓展训练最深的感受就是“团队”两个字，所以的项目都是以团队的 形式进行的。在训练中，每个队员都把集体的荣誉放在第一位，积极参与，团结 协作，互相配合，共同进退。自然这种状态是在我们经过了一次又一次的磨合才 有的，大家随着接触的时间，由陌生到熟悉，由一盘散沙到一支全面协作的队伍。在最后的翻越毕业墙这种精神便得到了诠释，高达四米五的毕业墙，127 个人要 在 50 分钟内去翻越它。在经过一次又一次的失败，每个人清晰的感觉到我们真 的是一个队伍，真的是一个整体。不分男女，不分高矮，不分强弱，每一个人都 全心加入到团队中，去贡献自己的力量。在经过 38 分钟之后，我们战胜了面前 这堵看似很高的墙。这是大家共同努力的结果，任谁一个人都不可能完成这个任
务，所以团队真的是一股很大的力量，它可以使我们事半功倍，更能让我们感受 到高度的集体荣誉感！过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要 团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队 更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有 强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你 共同拼搏的队友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到 1+1 ﹥2 的结果。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。这段经历必将伴随我一 生，期间的感受必将鞭策我在今后的路途上更加勤恳。这次训练是一次身心的大 洗礼，它不仅仅是一次简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念；同时 也是一种挑战、一种考验、一种超越！最后大声喊出我们团队的口
口号：梦之队！挑战自我，超越梦想！
第二篇：西点拓展心得
西点学院拓展之个人心得
---隆腾达
西点学院拓展八个项目 第一：时间管理，第二：组建团队 第三：同甘共苦 第四：异次元门 第五：风雨人生路 第六：信任背摔 第七：七巧板 第八：穿越黑洞
这次拓展让我感触颇深，具体活动项目内容就不一一描述，主要针对每个活动的心得做以下分享。
第一，时间管理，上天是最不公平的，也是最公平的，给了很多人俊美的外表，给了很多人与生俱来的天赋，也给了很多人荣华显赫的家庭背景，然而给予每个人的时间确是一样的，你一天他也一天，你一秒他也一秒，时间就于工作而言，就是效率，没有时间规定的目标是没有意义的，一件事情必须有时间的限定才能体现价值，一寸光阴一寸金，必须珍惜生命中的每一天每一秒，具体工作中就应当上班，开会不迟到，公司交代的事情一定要在规定的时间做好。
第二，组建团队，教练让我们自由选择一个最要好的伙伴手拉手组建一个团队站到一块，接下来就让我们分开成为对手，现实的社会就是这样，最熟悉你的人，要么是你的朋友要么就是你的对手，俗话说“知己知彼，方能百战不殆”，一个员工要成长，一个公司要发展，就是要了解竞争对手的优势，对手的弱势，取长补短，学习对方的优势，不断提升自己，不断超越自己，才能立于不败之地，才能进退自如。于实际工作而言，应当不断学习进步，不能闭门造车，故步自封，只有不断的学习进取，提升自己的各项能力才能跟上社会发展的步伐，为公司创造更多的价值。
第三，同甘共苦，此活动要求共同进退，步调一致，将一个直杆一起下移到指定位置，且两边必须保持水平平衡，于工作而言就像同乘一条船的一个团队，想要船能快速的航行，就必须团队的每个人都奋力的挥动手中船桨，无论力量大小，都当全力以赴，方能乘风破浪，扬帆远行，否则定将倾覆沉没。胡主席曾说过“决定一支舰队速度快慢的，不是那艘最快的舰艇，而是那艘最慢的”，当我们走的快的时候一定要慢下来，等一等我们的伙伴，一个人可以走的很快，但一个团队可以走的更远。于实际工作而言，我们应当帮助那些刚入行的同事，迅速了解我们的目标，适应我们的速度，教会他前行的技巧，强化他远航的能力，让他能跟上我们的步调。
第四：异次元门，此活动让我们团队按规则拍完26个数字牌，不破坏规则为胜，同时不违规快则胜，目的就是给予我们规则，在规则内让我们自由发挥，比速度，社会也亦然，人们按照约定俗成的行为准则生活，只要不违反这些法则都不会受到惩罚，很好的一个例子，两家公司，一个是快播倒闭了，另一个陌陌上市了，一个是违反了社会规则，另一个是在规则的边界，就像一场游戏一样，只有熟悉规则才能游刃有余，张弛有度。于实际工作而言，就是一定要遵守公司各项规章制度，在规章制度内再拼效率，就如同生产一件商品一般，你得生产合格的，标准的，按规格来的才有价值，如果不是，再快也没任何价值。
第五：风雨人生路，此活动要求两两一组，一个人带上眼罩由另一个人搀扶，走过坑洼，踩过石阶，穿过草丛，弯腰爬行，匍匐前进，活动让我深刻的感受到，当我们失去了双眼，看不见世界，找不到前路，看不到危险，这个时候就需要有一双手搀扶，一双眼睛指引我们前进，这样我们才能不碰壁受伤，才能快速的穿过荆棘坎坷，才能安全的抵达终点。于实际工作而言，就是在工作中，有同事迷茫，找不到目标，工作中可能会碰到的差错，我们都应提前的告知，指引帮助同事顺利的通过，不让我们看到的障碍还让他们摔跤，一起走向胜利的终点。
第六：信任背摔，此活动是一个人从1.5米高空背向后仰倒下，由下面十人手搭手，肩并肩，组成一张人肉海绵垫接住倒下来的同事，此活动让我明白，信任其实是很难建立起来得，一个人要信任你，需要和你长久的交流，沟通，从你的言行举止，身体力行，综合来得出互相的信任指数，马云曾说“因为信任，所以简单”，在这个信任缺失的年代，人与人，企业与企业，越来越缺少信任，如何能建立起信任因而变得非常重要。于实际工作而言，我们在和客户沟通交流中，一定要保持言行一致，言必行，行必果，不轻易承诺，一旦承诺必须实现，良好的信任是合作的开始，也是持久合作的基石。
第七：七巧板，此活动是分为七个组，每个组的任务都不相同，一到六组需要通过第七组协调完成各自的任务，此活动主要让我感受到，一个团队，需要一个领导，一个领导必须要大公无私，不能只顾自己的小组的小利益，而忽略了整个团队的利益，领导必须要具备组织和决策能力，知道自己的责任担当，明白整个的团队需求和目标，有计划，有组织，有执行力的去完成任务，于实际工作而言，一定要懂得运用身边的资源，从各方收集自己可用的资源，将信息转化为生产力，将信息转化为决策的参考对象，要具备强大的资源整合能力。
第八：穿越黑洞：每个人都不能接触黑洞四周，依次穿越。否则将由团队领导来承担惩罚。此活动主要让我感受到细节与担当，每一次的穿越我们都是因为在细节的不经意，不知不觉就失败了，同样的错误一而再，再而三的发生，很多事情也一样细节决定成败，另一个就是担当，作为领导，就应该肩负起应有的责任，队员的错误，首先应该归咎到自己身上，是自己没带领好，没指引好，没督促好才会导致队员的犯错，于实际工作而言，沟通好每一次通话，详细记录客户的需求，针对性的推荐，发送准确的酒款资料，客户不买酒首先自身找原因。
总结，事无巨细，用心，按时，做好，做精。
第三篇：西点学院拓展培训心得
西点学院拓展培训心得
在此只要曾经参加过这样活动的人都知道，拓展培训主要在于培训集体的团体协作能力。对于我来说也不例外，自己参与了才知道它的意义我为财狂所在。那我就为今天的的拓展培训做简短的回忆，并对于每个活动我在其中领略到的知识做总结。
首先谈到的是本次培训的执行力，这可是关系到我们与教官合作是否成功的关键。用去洗手间在规定时间内完成，开始了我们的第一个任务。这是一个任务的同时，也是为我们之后的活动做准备。这样的准备肯定也少不了整队，这包括军队最基本的集合（八秒完成六十人整队）“可谓是达到快、静、齐”；集体口号“教官问大家好，学员答好、很好、非常好、哦耶！”；集体动作，在口号出口那刻你的动作就是出拳收拳；还有集体暗号，“教官问集体荣誉，学员答静悄悄“并且拍三下手。这样就减少了我们坐车的疲劳，增加了我们的士气。接下来要谈到的是投入度，这可是今天活动能否顺利完成最关键的一项。
跟着教官跑步离开了餐厅，紧跟着来到上午培训的正式场地。看着那烈日高照，我知道今天的日子不好过了。不过看到身旁绿树成阴的荔枝树，自己心中不由自主有阵暗喜。就在我暗自发笑的同时，教官发出“换衣服”的口令，大家换上了军式的迷彩服。在集合口令发出的那刻，我们已经是着装整齐划一的学员。穿上统一的迷彩服，这就意味着我们就站在同一战线了。对于我来说穿上统一的迷彩服，我就有种意识就会真正的融入这个集体。部队的一些规定就浮现在我的脑海里，服从命令听从指挥令行禁止，还有西点军校的准则“没有任何的借口服从”。让我坚信自己今天将全力以赴，就在那个训练官叫出我名字的那刻。我们在教官的命令下围了一个圆，可是没有达到标准。要求是“以教官为圆心围一个圆，并且队员手拉手肩并肩，还有个要求是男女分开”，这个我们犯规最后一条。教官将这样的错误解说为，领导下达任务，我们根本没有听懂就去执行了。然而在我们手拉手肩并肩的左右跳动中，他又告诉我们要相信你旁边的队友，并且认真听从他的口令。
活动中我非常投入，也就没有注意自己的声音。居然引起了教官的注意，特别在队伍中表扬我。我知道教官这只是想立一标杆，但我还是要感谢他的信任。从那一刻我的表现就真正的积极起来，分组组织小分队想分队队名口号动作都有我的参与。尤其要提到的是队名《响亮》，是我的杰作队友都说想得好。口号（响亮 响亮 又响又亮）也不错，有气势又顺口。我们开始各小分队的第一轮比赛，就是看我们的组队气势和各队的积极性。因为我们分队的队名与口号都朗朗上口，所以略站上风。四个小分队用自己的声音大小，都展现了各队的融入度。
接下来的活动是考察我们队长，合理安排队员的分工明确度。小小三十张图片，上面标示不同的字样和图片。上面不同的图与字，代表了一个数字。整个团队参与唯有一人可进入规定区域，要求已自己猜测出的数字从一开始收，如果收到错误的排序就将出去。要求一分钟完成，不然也将出局。四个队有六次进入机会，拾得数字最高为获胜者。由于我们每个队员都是盲目的，各自在那圈外看着图片，没有做合理分工，使得我们都去推测每张图片，队员大脑里思绪就非常的乱。并且在此活动中还有队员跑其它团队偷听，可大家还是没有完成三十张。教官点评是我们有队长，那就是一个组织，整个组织有独个成员，队长就得合理安排自己的成员。
第四篇：西点拓展体会
西点拓展训练心得体会
西点的历史由来：西点(WestPoint)———美国军事学院（The United States Military Academy at West Point），常被称为西点军校。西点军校是美国第一所军事学校，位于纽约州西点（哈德逊河西岸），距离纽约市约80公里。学校占地1万6千英亩（约6千5百公亩）。西点军校的校训是“责任、荣誉、国家”，该校是美国历史最悠久的军事学院之一。它曾与英国桑赫斯特皇家军事学院、俄罗斯伏龙芝军事学院以及法国圣西尔军校并称世界“四大军校”。造就了一大批包括格兰特、罗伯特·李、艾森豪威尔、巴顿等近4000名将军 ,被誉为“美国将军的摇篮”。
在2012年6月的某一天，我作为翔德第四期干训班学员很荣幸的参加了一所位于深圳南澳“西点军校拓展基地”，经过了为期两天的拓展训练，对我来说真的是令人难忘，除了感动之外就是令人震撼，从未激发的积极性被毫无保留的展现出来，相信在场的每一个学员都会终生难忘......。
记得里面做过的每一个游戏环节都深深的映在我的脑海，第一天上午开始“分班、选队长、军师、宣传部长、后勤部长、然后取队名、喊口号、等。下午开始先组队翻牌游戏，再挑战野外生存（珍珠岛、哑巴岛、盲人岛），最后挑战高空走钢丝及断桥一直到晚上自导自演属于我们的晚会，当然还有那丰盛的晚餐，回想那一幕幕都像电影一样回放......。
第二天的培训依旧让人振奋，记得有挑战记牌速度、挑战青蛙跳、挑战七色板拼图、挑战毕业墙等等，让我记忆最深刻的当属最后一关”毕业墙”，它不仅仅是一堵墙，就是它让我们所有的队员内心防线彻底崩溃，特别是当时那煽情的音乐加上教官那一句句感人肺腑的语气，没有参加过的人或许认为我在炒作，但是我可以很肯定的说是它让在场的所有人为之感动，也让我重新认识到团队的力量是多么的强大.....通过两天的学习我深刻感悟到 “团队的力量”，在我看来态度、结果、责任是西点训练的基石。市场竞争日益激烈，在大多数情况下，一个企业与竞争对手的差别就在于双方的凝聚力。如果竞争对手将战略付诸实施的能力比你强，也就是凝聚力比你强，那你就会在各方面落后。凝聚力是所有员工都应面对的问题，因为团队凝聚力的大小直接决定了一个企业的业绩与前途。
因此它不仅仅是一句口号，对我们今后建立团队有着深远的影响，更对我们人格魅力的培养、素质的提高有着积极意义，让它渗透到我们血液中去吧！
部门：行政管理部
姓名：梅志星
写于：2012年7月1日晚23:30分
第五篇：西点拓展训练感悟
一天学习，无限收获 ——西点拓展训练点滴感悟
“我承诺，我要挑战自己„„我健康，我文明，我快乐„„世界因为我而更精彩”，在震耳的宣誓声中，我们做出了自我承诺。今天我度过了人生当中非常重要的一天，又是非常充实的一天。那些让我平时很少去思考的事情和问题，如：职业、父母、自己、责任等。如今，就在这一天它轻轻地拨动我的心弦，深深地触动我的灵魂。就在此刻，我终于明白了我应该怎样活着，怎样让自己在两万多天的时间里活得更精彩。我知道了，要学会团结，学会感恩，敢于担当，敢于超越自我。
团结就是力量。我是三队成员之一，我们有一个共同的名字，那就是:超越队。我们的口号是：挑战自我，超越自我，成就自我。我们的目标是：团结就是力量，也是我们的队歌。我们的状态是：满分10分。我们有共同的目标，朝着共同的目标前进，在一次次的努力中，我们团结成一条心，我们做到了超越自己。洒下的汗水，留下的眼泪，值得。
学会感激，感恩父母。没有谁更关心自己，没有谁最担心自己，没有谁最了解自己，没有谁能替代他们，他们就是我们的父母。我恍然大悟，爸爸经常打电话给我，往往话语说到半为什么就欲言又止；当我身体不好的时候，妈妈为什么又能最先关心我。我好恨，恨自己，不了解父母，不关心父母。现在我的翅膀硬了，能离开父母的怀抱，能独挡一面了。总认为等哪天我有钱了，把父母接过来跟自己一起住，让他们能吃好，穿好，就是让他们过上好日子了，这就是孝顺了，其实，我错了。真正的孝顺我还没有能做到。自从我能独立以后，我从来都没有认真、端详地看看父母的容颜。想想，父亲那背过我的无限安全的脊背，曾经依旧？母亲的那一双牵过我的纤细灵巧的小手，曾经依旧？父亲高大魁梧的身体，曾经依旧? 母亲漂亮的脸蛋，曾经依旧？我不敢再往下想了，因为我没有端详过。世界上最应该感激，也是最值得我们去感激的人，就是我们的父母。接下来我知道我要做什么了，我要怎样做了。
敢于担当，责任重于泰山。我有另一个响当当的名字---教师。听起来多么伟大，人类灵魂的工程师。当一个人不尽责时，它又是多么的讽刺。因为职业的关系，不应是“讽刺”的。我想，我也不能。
因为，我们有责任，要承担这个责任。他山之石，可以攻玉。实施行动之前，做好思想动员工作，做好充分准备。相信有一种力量是沉默的力量，它一定会在无声中形成一种爆发力。
挑战自我，超越自我，成就自我。人生就是一个不断追求的过程，是一个不断进步的过程。“天行健，君子以自不息”，做一个有灵魂的自我。
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