展训练心得体会

第一篇：展训练心得体会

拓展训练心得体会

张锐

一、前言

2010年6月12日至2010年6月13日，我们西安承信公司的全体员工在九龙潭拓展训练基地参加了拓展训练培训。在九龙潭这个风光秀丽的地方，进行一次难忘的历程正是我做梦都想做的事情！事实证明，我付出了辛劳的汗水，得到了比金子还要珍贵的感悟、体验和经历。

二、项目心得体会

应该说，所有的拓展项目设计的都非常科学，且非常安全、刺激！任务完成后，每一个人都会有不同的体验和感悟，甚至还会有激烈地辩论，所以，我的心得体会只限于我本人的认识，但我更希望这些心得体会能够指导我未来的道路，并能够在我成长的每一个阶段都时时警醒我！

现在，我将我在每一个项目中的体会都真实的记录下来，供自己长期的思考和回味！

1、“信任圈”

我第一次和自己的同事这样的“亲近”——我的同事完全坐在我的怀中，而我又完全坐在其他同事的怀中。老实说，当时我感到非常“舒服”，很“放松”，很“快乐”，很“开心”！这不是“猥琐”，而是一种人与人之间奇妙的感觉——“亲近”！很多人说，一个公司的同事，不可能成为真正的朋友，我想，那是因为“利益”将大家隔开了，所以彼此从来没有“身体上的接触”，也自然从情感上非常生疏和冷漠！“信任圈”这个游戏让我立及意识到：在团队中，我们每一个人都必须彼此信任，彼此将自己交给对方，这样才能相互配合、相互支持、相互协同，每一个人才能在团队中感到“轻松、舒服、快乐、开心”！这样的团队才有凝聚力和战斗力，也只有这样的团队才能长久！

2、“高空断桥”

首先，我想要说的是：这个项目第一次让我认识到，自己有较严重的“恐高症”！作为承信公司最没用的“紧张男”，我在这个项目上非常的失面子！但我体会却最深刻，站在高台上，你最需要的不是考虑身上的绳锁是否结实、安全，而是全身心的投入，忘记安全措施，然后迈出那“坚决地一步”！我开始很紧张，很怕高，但我最终战胜了自己！我一直在想，过去有很多是事情，就是因为不敢迈出那“勇敢的一步”，才留下了乃至一生的遗憾，所以，以后每当我下不了决心的时候，我都要想想这“高空的断桥”！

3、“过电网”

开始，我们轻率地往过钻，都失败了！其实，我们并没有“投入”，因为，我们的内心根本没有把那当成真正地电网，我现在回忆起来，那最大的两个洞甚至就是引诱我们、打击我们的“陷阱”。请问，如果那是真正的电网，我们还敢那么草率的行动吗？在众人的鸦雀无声中，我们将一个个成员抬起，慢慢地送过电网，大家都异常紧张！现在回想起来，我感到团队的力量真是巨大，在团队成员的全力配合下，我们完成了不可能完成的任务！在沉默中，我们必须默默地通力配合，必须默默地奉献，必须默默地从内心中热爱我们的团队！

4、“联合舰队”

这个项目给我最大的感受就是：团队的组织必须严密，并想到行动过程中方方面面的困难和问题。这样，我们才能够顺利完成任务，而不是在行动中将一两个重要位置的成员“累坏”！所以，团队组织必须要合理的分配资源，才能高效地完成任务！

在黑暗中苦苦摸索并完成任务的时候，我们最需要的是所有人的配合、支持、信任、默契和鼓励！

5、“高空走钢丝”

这是一个让我非常恐惧的任务——又是高空项目！我一直拖到最后才上去，但所谓“夜长梦多”，我也是经历紧张折磨时间最长的人，所以，内心非常的郁闷！但当我站上高空的钢丝时，我就不那么害怕了——上边的风景真得很美！在李志东的鼓励、协助下，我顺利地通过了钢丝，内心有着掩饰不住的激动和轻松！在我被“紧张”折磨的时候，我深深地体会到“心理承受能力”的重要性！因为我紧张时，口干、心跳加快、头晕、手脚冰凉、动作僵硬，连做一件简单的事情都有困难，谈何完成任务呢！所以，我们必须努力锻炼自己的“心理素质”！现在，生活压力、社会压力巨大，自杀的人越来越多，已经成为了一个“社会问题”，而这些压力又都是我们每一个人都必须面对的，所以提高自己的“心理素质”是一件非常重要的事情！无论，以后我们承受多大的社会压力，我们必须在寻找多种派遣途径的同时，增强自己的心理能量，才能迎接未来的挑战！谢谢李志东的帮助，谢谢那些鼓励过我的朋友，谢谢你们！

6、“排除污染物”

这是一个非常独特有意思的项目！我们要动脑筋，沉默配合，才能完成任务！但那复杂的“水手节”，的确非我们所能做的！我喜欢这个项目的原因是：它的完成更需要的是团队的智慧！

7、“隔空取水”

在面对困难时，我只有在团队中，在团队成员的协助下，才能够取得想要的东西！这就是这瓶水对我的启示！我想说：在团队协助中完成任务真的是一件非常快乐的事情！

8、“信任摔”

“我叫张锐，我的团队准备好了吗？”“时刻准备着！”“我来了！”“来吧，宝贝！”于是，我倒了下去，倒在了一张由大家手臂组成的软床上，除了头撞得有点晕而外，还是很舒服的！谢谢大家！我信任我的团队，信任这个团队中的每一个人，所以，我当时很轻松，根本不担心！我在想，如果，在平时的生活中、工作中都能如此轻松、如此放心，该有多好啊！信任，是多么的重要啊！

9、“绝壁求生”

这是一个令人热血沸腾的项目！面对4.5米，且剖面光滑的高墙，任何个人都是渺小的（超人除外），只有依靠团队的力量才能上去！但，在大家的默契配合下，我们只用了十分钟多一点，就完成了任务，这让我们每一个人都非常意外！看来我们长期的低估了自己的能力，更准确地说是团队的力量！教练说：“这个项目是对前边所有项目的综合体现！”但我觉得这个项目最让我有成就感！大家都是那么努力、那么团结、那么无私，这就是成功的原因！

三、“大刀队”的宣言

“大刀队”是我最喜欢的团队！我们的队长、副队长很负责任，我们的旗手总是让我们的旗帜高高地飘扬，我们的“圆圆”总是做好善后工作，大家每一个人都尽力做好所有的事情，体现了一个高效团队的特质！

“横刀立马，唯我独尊！”这样的口号虽然激进了点，但我很喜欢，因为，这八个字体现了我们心中的激情和无上的尊严！

现在，我要说：大刀队，您是我的光荣！

四、感人的结束

天下没有不散的宴席，再有意义的活动都有一个结束，问题是这个结束的方式！

我们围成一个圆圈，每人之间一臂宽，在那一刻我觉得面前的每一个人都是那么的可爱，那么的温情，再没有那么美妙的感觉了！我突然对这个团队充满了感情，对每一个成员都有无限的感慨！

当我坐在中间，敞开上衣，露出肩头时，我很不好意思，但我心里在说：“我奉献，我很开心！”

当我再次看到两个队长时，我觉得他们非常地可爱，希望他们快乐开心每一天！

当我和战友李志东相互拥抱时，内心非常激动！

最后，大家将许总高高的抛向空中！

这是一个感人难忘的结束，让我看到团队的巨大凝聚力，在这样的团队中，我们才能找到归属感！

五、快乐的历程

这是一次快乐的历程，这是一次“没有对错，也没有输赢”的历程！这更是一次开拓思维，饱满人生哲理的历程！

在这次历程中，我找到了希望，找到了朋友，找到了激情，找到了成功的方向！这是一种非常美妙的感觉！

六、拓展训练心得体会

1、在团队中，一定要彼此信任，彼此支持，彼此爱护，彼此尊重！

2、在团队中，一定要有无私的奉献精神！

3、在团队中，一定要勇敢，每一个都要全力以赴！

4、在团队中，以人为镜！

5、在团队中，少说话，多做事；少争论，多倾听！

6、在执行任务时，要合理分配资源！

7、相互尊重，开发团队中每一个成员的智慧和主观能动性！

8、热爱每一位团队成员，不要心存偏见！

9、紧紧地依靠团队的力量完成任务，一定要避免“单打独斗”！

10、“投入”！在现实生活中，当我们面对“高空断桥”时，我们不会有那么多安全措施的，所以，我们一定要坚决地迈出那勇敢的一步，才能打开一个新的天地！

11、任何时候都要怀着一颗感恩的心!

12、在团队中，尽心尽职，拥有很强的责任感和荣誉感！

只要团结，团队的力量远远大于个人的力量（当然也不能忽视“个人英雄主义”）。每一个个体，只有背靠团队这棵大树，才能实现自己的理想，完成那一个又一个“不可能完成的任务”！

七、结束语

下一次再拓展，我们已经物是人非了，不会再有今天的这种感觉，我希望把两天留住，但我却做不到，所以我只能把那两天深深地埋在记忆中，让它在未来的道路上给我最大的启迪和指导！（完）

第二篇：展训练心得体会

展训练心得体会

团结就是力量

在9月份我参加了公司拓展训练活动，通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在教练的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短二天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

团队意识，合作精神

在达到望龙山庄后，按照教练的要求，我们被分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。目标一致，互相信任、团结协作

在训练中，无论是一开始的同心杆、断桥、电网、雷阵还是后来的逃生墙等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“逃生墙”中一样，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“逃生墙”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。

在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。感谢能有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

王

硕

2010-9-12

第三篇：心得体会.陈展

岗前培训心得体会

南昌大学医学院陈展

3月初，解放军第九四医院医务处组织了一次规模宏大的“新住院医——进修生——规培生——实习生”岗前培训，此培训规模不可谓不大、意义不可谓不深重。从中，我也感受颇多，省思良久„„

弹指一挥间，岗前培训悄然拉下帷幕，留下了一颗不再平静的心“悬”在微微朦雨中，感受着智慧饱满的小雨滴吹打，雨滴打湿了我的心房，也浸润了我的大脑，随之激起阵阵省思与羞愧难待的涟漪。

岗前培训，是一个懵懂无知的我踏入医学事业的第一步，对于未来，我心如白纸。短暂的岗前培训，彻底改变了我原本从书本上得到的对医学事业的理解：起初，我天真的以为我要学会看“病”，要弄懂疾病的缘由、发展、演变、预后，只要把握住“病”的命脉，就能把“病”看好，就能该患者一个健康的身躯，一个美满的生活，就能当一个好医生。然而王浈副院长第一节课便彻底颠覆我的世界观、人生观、价值观，我们面对的不再是简简单单的疾病，而是病“人”——一个个有思想、有情感的病人，正如希波格拉底的医学誓言如是说：我要让我自己记住，我不是在治疗一张病人发烧的记录纸也不是恶性肿瘤本身，而是一个活生生的人。看病的重点不是“疾病”而是“病人”本身，医者要以“仁心”施“仁术”，正所谓 “学不贯古今、识不通天人，才不近仙，心不近佛者，宁耕田织布取食耳，不可从医误世”，在驱除身体上疾患的同时，更要用心灵去碰撞患者的心灵，给与患者更多的关怀与尊重。约翰•高而斯华馁说过，人受到震动有种种不同：有的是在脊椎骨上；有的是在神经上；有的是在道德感受上；而最强烈的、最持久的则是在个人尊严上。他更加重视的是对患者的人格尊严的尊重，有时候这比治愈疾病更加重要。美国特鲁多医生的墓志铭是这样写道：To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always，在医疗卫生上，其实我们能真真治愈的疾病是相当少量的，而在我们行医的大部分时间，更多时候是安慰患者、尊重患者、取得与患者的共鸣。

短暂的岗前培训，重塑了我对医生这个职业的理解：一个成功的医务工作者，必定具有品德高尚、敬爱生命、医技精湛、虚心好学、心揣仁爱的德医双馨双镶的形象，这也是我们为之奋斗终生的目标与方向。

岗前培训，翻开了我医学日记的第一页，我将尽我最大的努力和我毕生光辉去认真书写。

2014/3/21

第四篇：学展练心得体会

学、展、练、在英语课改中心得体会

我校“学、展、练、清”的课堂教学改革模式已全面展开，通过学校、教师、学生的共同努力，在各学科各方面都取得了一定的发展与进步。当然，我在英语课中运用新的课堂教学模式,教学成绩也有了显著进步，具体如下：

一、激发学生的学习兴趣，注重课堂教学活动，让学生在玩中学、学中用。

新的课堂教学改革要求学生自主学习、合作学习、探究学习，要能学，会学，坚持学。这一切都离不开兴趣。兴趣是最好的老师，兴趣对英语学习起着积极的推动作用，兴趣是小学生学习积极性中一个最积极、最活跃的心理因素。根据新的课堂教学改的要求，我们每个班都进行了分组，形成了合作小组，每次布置任务时，我都根据每个小组的特点，进行不同的分工。比如，在学习星期的单词时，我就进行了不同的分工：一组的学生动手能力强，于是我要求他们准备教具：日历，音乐课图片，单词卡片等：第二组，学习成绩好，就负责学习新单词，第三组，语言能力强就负责拟定谈论的话题等等，通过不同的任务分工，既充分发挥了学生的特长，节约了时间，同时也使学生都积极踊跃的加入到教学活动中，变被动学习为主动学习，提高了学习效率。另外，以小组为单位还可以充分利用学生们好强，喜欢赢的特点，课堂上组织形式各异的竞赛或比赛看哪一组的任务完成得最好，能培养学生的竞争意识和合作意识。这样，每节课都有不同的内

容，不同的活动，学生热情特别高涨，每次任务都会认真积极的完成，同时也是学生的学习兴趣得到保持。

二、营造平等、民主、宽松的课堂氛围,同时关注情感、多给予激励性评价。

在课堂教学中, 要营造出平等、民主、宽松的课堂氛围。如果学生喜欢一个老师，就会特别关注他（她）所教的那门课程。因此在教学中，我们教师教态自然大方，课堂气氛融洽，教师不批评、讽刺、讥讽不会的学生，而是鼓励学生大胆地开口说英语，上课时能够创设奖励机制,以一个微笑、一个眼神或是一朵小红花鼓励学生；课后多和学生交流谈心，及时了解学生的思想动态，能够形成良好的师生关系，为学生今后的可持续发展打下良好基础。

评价学生也是如此，教师要改变以往依靠成绩评价学生的习惯。一个孩子，除了学习成绩外，他还有很多其他方面的突出表现。比如，我们班有个孩子，因为家庭原因，学习成绩老是上不去。但是，他积极乐观，团结同学，对老师有礼貌，也积极参加学校各种活动。所以，教师在注重学习能力发展的同时，也要重视学生情感、态度、价值观等方面的发展。要形成性评价与终结性评价的统一结合。

三、课堂教学目标明确，面向全体学生。

首先，在制定教学目标时，“以人为本”，遵循发展性原则，对学生提出适当的要求，使学生的学习目标处于必须经历过努力才能达到的状态。为此，我们应课前认真备课，明确学生的主体地位，课上采取形式多样和行之有效的教学方法，教师善于充当“指挥”和“导演” 的角色，让学生成为每堂课的主要角色,使他们真正成为课堂教学的主体，充分调动他们的参与积极性，使他们体会到主动学习带来的成功和喜悦。其次，由于学生的个体差异，教师能够从学生的实际出发，因材施教，设计不同层次、不同类型的练习内容。给每个学生以均等的学习机会，促使每个学生都能在自己原有的基础上，在其天赋答应的范围内有所发展和提高。

四、取得的成绩和不足之处

令人欣喜的是，通过师生的共同努力，学生英语学习的氛围渐浓，学习兴趣有所提高，学习能力有所增强，同时学生的动手能力、合作精神、团队意识也有所提高。但仍有需要改进的地方，如在教学过程中发现部分学生虽能理解英语基础知识，但由于自身素质的限制，在教学实践过程中，离预定的目标还有一定的距离。如在营造英语氛围上和运用创新上，在师生互动等方面还需要进一步加强，教学上还需要解放思想、大胆尝试,而且也需要教师的不断学习。

学、展、练、在英语课改中心得体会

枣庄镇王庄学校 邓燕

第五篇：托展训练心得体会一路上有你

一 路 上 有 你

2010年4月16日-2011年4月17日，我们为期两天的拓展培训结束了，一个朋友说：有些东西一辈子都会记得；另一个朋友说：去之前以为什么都没，去了发现有的太多；而我自己以为自己很坚强，很会伪装，但是这次，却让我毫无顾忌的撕开自己的伪装，把自己展示给别人看，同时，也让我加深了对一些词的理解：

团队与责任：我们走入了社会，在生活或者工作中，会有意无意的加入各种不同的团队，也许团队里有我们的知心好友，也许有初次谋面的陌生人，但无论如何，我们为了一个目标加入了这个团队，那我们就应该负起我们自己的责任。

此次培训，我有幸被推举为我们这个团队的队长，在我们团队组建之初，我就告诉自己，努力做自己所能做到的，我也告诉我的伙伴，既然我们是一个团队，那就要把自己真正的融入这个团队，而不是以一个旁观者的姿态去接触和执行。

珍惜与感恩：珍惜，往大了说，我们需要珍惜我们这个世界，珍惜我们的生命；往小了说，珍惜我们身边的朋友、亲人，珍惜我们遇到的每一个机会，珍惜我们生活的点点滴滴。感恩,那就是记得给予你这些东西的人，记得陪伴你组成你整个生命的人或事物。因为，我们更多的时候都在索取。盲人与哑巴这个项目，我戴上了眼罩，身边一片漆黑，我的伙伴牵引这我走过了一个又一个障碍，我把自己交给了他，我也以为我记住了他。摘掉眼罩，教练让我们找我们的同伴，我记得我的伙伴的手很热，但是当我摸了那么多人的手，我竟然发现自己竟然找不到他，在不到30个人里面找不到他。我迷茫的望着对面的那一群哑巴伙伴，我看得到他们眼中的包容。

很多时候，我们一直觉得伙伴在我们身边，我们也一伸手就可以触摸的到，但是也许哪一天，我们睁开了眼，还能不能再茫茫人海中找到牵引我们的那位哑巴。所以，遇到他，抱紧他，珍惜他。

孤独与陪伴：我一直确信，人最害怕的是孤独。从小到大，我们身边一直或多或少的陪伴着一些人，我们的亲人，我们的同学，我们的朋友和同事，甚至那些旅途中与你一起聊天解闷的人。我们感受到他们得诚意与温暖，也感染着别人。也许有些人永远不知道，他的一个关心的眼神，会让一个人产生了多大的勇气！

高空独木桥，我突然感觉到自己竟然是如此害怕，没有一双温暖的手，也没有一个可以触摸到的身体。我的伙伴们在下面喊加油，我竟然发现我还可以看到他们，还可以感受到他们得关心与支持；高空钢索，我和我的搭档互相扶助，一点点前行，我却再也没感到孤独的感觉，我的人生路上，有你们陪伴，我无畏。

主动:经过了这么多，感受了这么多，为了不让自己后悔没有珍惜，那就让自己主动一点吧，就像敢于首先亮出自己的红牌，就像顶上去做一个人梯；亮出红牌，你最终会收获红牌，做一个人梯，你总会被伙伴的手臂拉起。