第一篇：素质拓展 感想
拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟。这次的素质拓展包括最开始的破冰行动和随后的游戏环节。破冰行动要求我们进行自我介绍，相互握手介绍。之后需要在重复这个过程，叫出对方的名字。在人与人的交往中，肢体接触的环节很重要，这教给我们在日后的工作中应如何更好的介绍自己，给他人一个更好的印象。同时，记住他人的名字也十分重要，因为记住他人的名字，在交往中就会给人一种好感，便于工作的开展。在了解了彼此之后，进行了兔子舞和连环坐。在这个环节中，我又领悟到相信同伴的必要。
随后的游戏环节包括冰山沉船和无敌风火轮。在游戏中，我对合理准备工作和全面协调进度的能力重视程度有所提高。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和温暖。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
通过亲身体验拓展，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历，现在日后的工作中，我会更好地运用这次拓展中悟到的感想，更好地完成工作。
第二篇：素质拓展感想-新版
2011年12月3日，天刚蒙蒙亮，我们一行30多位同学乘着大巴准备参加公司为我们安排的素质拓展训练项目。主要的目的是为了锻炼员工的心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识，同时加深新进员工间的交流，因此公司组织我们开展了这次户外素质拓展活动。面对着车上一张张新的面孔，大家也都没有平时的外向啦，都在要么睡觉，要么听着音乐，要么双眼呆滞地看着窗外，不知在想些什么哈。
经常从电视节目上经常有素质拓展训练的记录片，自己却从来没有参加过，心里难免有些遗憾，我期待并珍惜这次参加活动的机会，不仅可以锻炼自我，还可以更快地融入新的集体。大约1个多小时后，通知说目的地到了，大家带着既好奇又疲惫的身子一个一个地往车门外走去。刚走进一个训练营地，就听到教练喊口号，要求大家集合，我们按照报数“1”“2”“3”来分成3组。就这样，我们三十多人来到了一个小教室，教练对于拓展活动进行一些必要的介绍，然后加进去一些小游戏以活跃气氛，完毕后，关键的一环节就是之后的确定队名、队歌、队旗、口号，这就是我们确定团队精神的过程，在经过一番讨论之后我们选出队长，安全员，记录员等等，队名是“之星队”，旗手举着大旗，雄赳赳、气昂昂地，酷似古时候的大将军带领着他的小弟兄们奔向战场，我们的团队精神就是团结就是力量、勇往直前。我们向对手们大喊口号“勇往直前，所向披靡！”力图在气势上超越对手，在心理上给对方以威慑。一切准备就绪之后，3个队伍一同来到了拓展项目基地。
我们组的第一个项目是先参与“横木接龙”，项目设施为竖直吊着5根横木，每两根之间的距离从地面到高空分别是1.1米，1.2米，1.3米，1.4米。项目规则，在有限的时间内，由两人一组相互配合着向上爬去，当然都有保护绳作为保护措施。此项目是项目中比较有难度的，需要两人充分地配合方能成功登顶。因此为了能尽快地完成每个小组的任务，大家齐心协力，充分发挥自己最大的潜能，为组争取更多的剩余时间，最终大家顺利完成了任务，虽然天气很冷，但是大家脸上还是露出了开心的笑容。大家觉得通过这个项目，证明了自己是能够完成这项任务的。增加了自信。
中午吃饭时间，大家边吃边回忆刚才的惊险和刺激，回过头来想想自己如果不是在今天这样的一个特殊的气氛下，又有几个同学能完成任务呢，所以大伙一起同心协力是很重要的。
休息一段时间后，下午的项目又要开始了哈„,大家又进入了紧张的云雾当中。。今天的第二个项目进行了第二个室外团队合作项目“信任背摔”，要求每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，倒在高台前面由队友手臂搭成的“床”上，如果说上午的“横木接龙”是考验两个人的协作和相互鼓励的精神的话，那么下午的“信任背摔”就是就是考验着一个人对别人的信任。在进行活动之前，教练反复叮嘱我们倒下和接住队友的注意事项：倒下时不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；接住队友时手臂稳住、背挺直、大腿用力。站在高台上，按要求做好准备动作后我毫不犹豫地倒了下来，因为我不仅相信我的同事们，也相信规则的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的规则做事，齐心协力，一定可以胜利完成任务。我认为信任是人与人之间最坚固的纽带，是建立起一切深情厚谊的基础，也是一种潜在的生产力，可以在工作中减少不必要的摩擦，提高工作效率。员工之间彼此信任，有助于员工之间相互学习、经常沟通，进而构建和谐的工作氛围，甚至对深化企业文化也有一定的作用。受益颇大啊。
接下来有安排了乒乓球传递游戏，很多同事排成排，手里拿着半圆筒，将半圆筒连接成一条通道，以供乒乓球能顺利通过并到达指定的地点。当乒乓球通过了自己的半圆筒时，得马上撤出到下一个位置接龙，这样不断地重复，直到把乒乓球送进指定地方。方为胜利完成任务。一个乒乓球，两个乒乓球，等等，这样不断地加大难度，充分地激发起大家互相配合的协作精神。我从中也得出个结论：我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝 1
那个方向去努力，一定可以取得成功。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
今天的第三个项目是“高空断桥”,项目规则是一个人上去8米高的高度，上面有座桥梁，中间有1.2米的空隙，要求每个人从一端走过去，然后又从另一端走回来，看似简单却是很难啊。呵呵，看似很恐惧，却也很简单。看着一个个从上面挑战下来的同学们，我觉得也没有那么可怕啊，甚至连女生都勇敢地上去了。所以我心想上去有那么可怕嘛，在晃过去多个同学之后我跃跃欲试，心情有点激动，在队友们的加油充电过后，我快速的了上去，当我爬到离地面有六米的时候，心情开始紧张，两腿开始微微发抖，恐高症的感觉真不好，刚才还觉得不难，可是到了上面感觉完全不一样，每迈出一步都要和内心的恐惧做激烈的斗争。桥面宽度只有30厘米，虽然系了保护绳，但直接看到八米下的地面还是让我非常紧张，我的心悬到了嗓子眼，不管那么多，我闭上眼往前一迈，成功了，呵呵，很高兴，然后又往回一迈，哇，轻而易举，从刚才的成功到第二次的回跳，已经不是什么难事了，因为你已经在第一次挑战成功后建立了自信，这尤其重要啊！回头想想，只要勇敢地跨出那关键的一步，成功就在脚下，只要战胜了自己的恐惧，胜利只有一步之遥。年轻的我们，面对困难和挑战，心态要静、胆子要大、信心要足、步伐要稳。当然，同事们鼓励的目光、加油的呐喊也是我的“勇气充电器”，在自我挑战的路上，少不了同事们的支持和帮助，谢谢你们给我力量。
各组都快完成今天的三个项目了啊，已经是下午4点左右了，同学们也都疲惫的差不多了，加上寒风凛冽，同学们都不太愿意多动。就在这时，大家得知还有一项很艰巨的任务，就是大家一起搭人墙将队友送到5米高的墙外去。俗名叫“求生墙”。大家听着倒是很好奇，这么高一睹墙，怎么就能把这些人都送过去呢，呵呵，拭目以待吧。
首先8人搭人墙，将一位身强力壮的同学送上去，然后通过一根绳子，再将另一个人拉上去，在下面的人微举双手，防止被拉的队友摔下来，就这样地，慢慢地把队友都拉上去了，当最后一个同事被拉上台时，所有人都欢呼雀跃，我们完胜了！30分30秒，我们所有人都在不借助任何外部设施的情况下登上了高墙！每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃，每一个人都那么用力地把队友托上求生墙，这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程，就像我们完成的每一个工作任务一样，胜利不仅是个人的自我超越，更是集体的成功突破，不禁想起了：相亲相爱一家人！面对艰难险阻，唯有相互配合、同舟共济，才能每一个成员都不掉队地战胜困难。
一天的素质拓展结束了，今天的夕阳在我眼里特别美丽，虽然有点疲惫，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同事之间的默契配合让我们迅速熟悉起来，就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持；在战胜自我的恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信心吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今天学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素质拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自己的业务水平和能力，争取得到他人的信任，相信我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇！
第三篇：素质拓展感想
融入团队，挑战自我----户外素质拓展活动心得体会
为了锻炼员工的心理素质、团队协作精神、责任感和相信自我挑战自我的意识，同时加深新进员工间的交流，公司组织我们开展了户外素质拓展活动。8月7日上午，我们一行30余人，乘坐着公司的大巴前往此次拓展训练的目的地----江宁南山湖旅游度假区。由于是近三年公司新进人员的集体活动，刚进公司的我们难免有一些生疏和紧张。经王主任的倡议，对彼此的了解就从车上的自我介绍开始，一张张清新的面孔，一句句真挚的言语，让原本有点拘谨的心情变的轻松起来。
电视节目上经常有素质拓展训练的记录片，自己却从来没有参加过，心里难免有些遗憾，我期待并珍惜这次参加活动的机会，不仅可以锻炼自我，还可以更快地融入新的集体。
我们32个人来到了一个小教室，教练对于拓展活动的介绍完毕后，我们按照报数单双号进行了分组。之后的确定队名、队歌、队旗、口号的过程就是我们确定团队精神的过程，在经过一番讨论之后我们推选资格最老的王勇担任队长，队名是“勇哥队”，队旗是一个大大的“勇”字，酷似古时候的大将军带领着他的小弟兄们奔向战场，我们的团队精神就是相互鼓励、勇往直前。我们向对手“梦之队”大喊口号“勇往直前，所向披靡！”力图在气势上超越对手，在心理上给对方以威慑。
一切准备就绪之后，我们来到了活动的起点----“断桥”, 一说到断桥就想到了断桥残雪，想起了凄美的爱情故事，可是眼前这个八米高的大家伙显然与浪漫无关。队长勇哥自告奋勇第一个挑战，我在下面想，上去有那么可怕嘛，在晃过去三个同志之后我跃跃欲试，心情有点激动，在队友们的加油充电过后，我快速的了上去，当我爬到离地面有六米的时候，心情开始紧张，两腿开始微微发抖，恐高症的感觉真不好，刚才还觉得不难，可是到了上面感觉完全不一样，每迈出一步都要和内心的恐惧做激烈的斗争。桥面宽度只有30厘米，虽然系了保护绳，但直接看到八米下的地面还是让我非常紧张，我的心悬到了嗓子眼，不管那么多，我闭上眼往前一迈，成功了！回头想想，只要勇敢地跨出那关键的一步，成功就
在脚下，只要战胜了自己的恐惧，胜利只有一步之遥。年轻的我们，面对困难和挑战，心态要静、胆子要大、信心要足、步伐要稳。当然，同事们鼓励的目光、加油的呐喊也是我的“勇气充电器”，在自我挑战的路上，少不了同事们的支持和帮助，谢谢你们给我力量。
中午吃完饭后我们到室内进行了一系列考验团队配合的游戏，下午3点30分，我们进行了第二个室外团队合作项目“信任背摔”，要求每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，倒在高台前面由队友手臂搭成的“床”上，如果所上午的断桥是考验一个人的胆量和心理素质，那么下午的“信任背摔”就是就是考验着一个人对别人的信任。在进行活动之前，教练反复叮嘱我们倒下和接住队友的注意事项：倒下时不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；接住队友时手臂稳住、背挺直、大腿用力。站在高台上，按要求做好准备动作后我毫不犹豫地倒了下来，因为我不仅相信我的同事们，也相信规则的力量。工作也是如此，只要大家都按照既定的规则做事，齐心协力，一定可以胜利完成任务。我认为信任是人与人之间最坚固的纽带，是建立起一切深情厚谊的基础，也是一种潜在的生产力，可以在工作中减少不必要的摩擦，提高工作效率。员工之间彼此信任，有助于员工之间相互学习、经常沟通，进而构建和谐的工作氛围，甚至对深化企业文化也有一定的作用。
最后一个项目是“求生墙”，我们用身躯组成了基垫，下托上抬，护送着每一个人登上了四米高的求生墙。当最后一个同事被拉上台时，所有人都欢呼雀跃，我们完胜了！26分30秒，我们所有人都在不借助任何外部设施的情况下登上了高墙！每一个人都那么奋力地奔跑、跳跃，每一个人都那么用力地把队友托上求生墙，这次胜利无疑是大家用合力实现目标的过程，就像我们完成的每一个工作任务一样，胜利不仅是个人的自我超越，更是集体的成功突破，不禁想起了我们公司的口号：相亲相爱一家人！面对艰难险阻，唯有相互配合、同舟共济，才能每一个成员都不掉队地战胜困难。
一天的素质拓展结束了，今天的夕阳在我眼里特别美丽，虽然有点疲惫，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同事之间的默契配合让我们迅速熟悉起来，就像亚当斯密在《道德情操论》里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更容易地建立起彼此间的理解、信任和支持；在战胜自我的恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信心吞噬，险阻总会被行动克服。我想我会把今天学到的通往成功、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素质拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自己的业务水平和能力，争取得到他人的信任，相信我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇！
第四篇：素质拓展感想
素质拓展感想
本周，公司为我们组织了为期三天的素质拓展训练。首先非常感谢公司的精心安排，以及带队老师尽职尽责的帮助和照顾。这三天，我们先后从事了纸桥搭建、网球闯关、盲人摸球和共绘蓝图等或大或小的游戏活动，每一项活动都有很深的教育意义，让我们受益颇深。
到达的当天下午，我们首先进行了搭建纸桥的活动。对于本次活动，我们组员均没有相关的活动经验，也没有相关的专业知识技能，但是我们靠着团队的合作以及坚持不懈的毅力，终究还是完成了可以承担行人通过的纸桥。在本次活动中，我们主要取得了以下三点成就：首先，我们团队全员参与其中，将一个初见团队的力量发挥到了极致，尤其是巧用胶带解决了桥体不稳的问题，为我们取得最后的成功打定了坚实的基础；其次，我们组长陈俊毅的画作为我们的成果加入了更好的艺术气息；最后，我们在项目严重延期的情况下，无人放弃，坚持不懈，最终完成了项目成果的交付。但我们取得了成绩的同时，也出现了一些问题，总结如下：第一，因为大家都是入职后首次参加素拓活动，仍很难摆正自己的身份，过于将活动游戏化而导致项目延期；第二，项目启动阶段，过于相信民主的力量，而忽略了主题专家的力量，导致项目后期问题重重；第三，项目进行过程中，对原有计划的执行力度不够，甚至在接近收尾阶段仍有人对原有方案进行质疑。纵然有一些问题，但是最后成果交付时，我们仍然是由衷的开心，而且在后期的活动中，我们努力改进，上述问题都有了很大的改观。
第二天，我们进行了网球闯关、盲人摸球和模拟创业团队等活动，主要考验了我们的团队沟通能力和协作能力。每一项活动在进行前，我们总是很难有百分百的信心完成，但是通过团队的协作，我们最终还是圆满完成了任务，这也让我们见识到了一个有效团队的力量是多么的强大。在这一天的活动中，我们也取得了一些小小的成就，比如：1.我们在摸球和搭建模型两个项目中均取得了全场最好的成绩；2.活动中我们逐渐找准了自己的位置，团队的协作更加的流畅；3.活动过程中，我们对原有计划严格执行，并对计划进行充分模拟训练，使得整个互动井然有序。当然，我们这一天的活动中，仍然存在一些问题，主要有以下两点：第一点，担心犯错的思想一直困扰着我们，致使我们在一次游戏中不能灵活应对，过于僵硬的表现让我们没能取得胜利；第二点，在项目规划阶段的无效议论过多导致资源过度浪费，严重压缩甚至占用了训练时间，让我们在正式上场时仍会有生疏感。
最后一天，我们四个团队共同协作，共绘蓝图。本次活动，我们总结以往经验教训，分工明确，一众队员协同合作，精益求精，最终顺利完成了蓝图的绘制。但是不得不承认，在本次活动中，我们仍然没能做到对产品质量要求的充分理解，过度看重边缘性需求（如某热气球的颜色搭配），而忽视了一些本质需求（如图形衔接成功），最后导致我们的成果再次延时交付。
最后的最后，必须再次感谢公司为我们组织了这么有意义的活动，让我们受益颇深。尤其是在蒙眼找队友的过程中，我在摸索到第三个人的时候才找到了自己的队友，那种终于找到队伍的感觉，就犹如拨开云雾见月明一样，那是一种源自灵魂的欢欣。
第五篇：素质拓展感想
结束了两天的中海集运首批企业员工素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！这是一项大型的户外拓展活动，首次亲身体验，在我看来这项培训还赋予了 “发现自我、熔炼团队”的深层次内涵。
当我们迈进常熟训练基地的那一刻，新鲜好奇感倍增，既陌生又熟悉，但一切又是那么的充满期待，我们整装待发，斗志昂扬地迎接挑战。虽然只有短暂的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验确实值得回味。这是一笔了不起的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，因为他激励了人的斗志，认识了自我，激发了潜能，创造性的发挥了团队协作能力，彼此信任进一步促进同事间和睦融洽的团体氛围。
训练一开始的“信任背摔”这个项目，使我感觉到团队信任的考验，1.55米高的站台，没有任何设备保护，完全靠大家齐心协力的搭建手与手的相连的手垫作为保护，每一个站在跳台上的同事起初都会有紧张，但当我们倒入队友们的怀中时，那一刻的欣慰快乐，但是更让我无法忘怀的是作为手垫的队员不知手臂与肩膀上受了多少的重量的考验后仍然坚持着的那张笑脸，这就是我们工作所需要的彼此信任，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
接下来的培训项目，无论是智慧的“驿站传信”、“急速一分钟”还是“挑战5分钟”等项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力，如果我们在实际工作中都能像现在这样相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。
夜晚的篝火晚会，队友们多才多艺的表演及丰富多彩的游戏环节，让我们忘却了一天的疲劳，在欢声笑语中度过了美好的仲夏夜。
第二天的定向越野项目，任务十分艰巨，但是世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，相信自己，信任团队。我们齐心协力不断地突破自己，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得了优异的成绩。
最后的培训总结大会，形式丰富，每一支队伍都用心描绘着两天的收获及对未来的展望，我们共同做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。通过这次拓展活动，学会了团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。总之这次拓展训练给了我一次难忘的经历，就像我们的曼妙蓝图：齐心协力，放飞梦想！
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