xxx一天的户外拓展培训活动心得

第一篇：xxx一天的户外拓展培训活动心得

挑战自我，加强团队协作

——xxx一天的户外拓展培训活动心得

xxx：总之，这次的活动感觉就几个字形容——“培训中带着快乐！”也希望公司以后多举办类似的活动，特别是辛勤工作在第一线外业同事，让他们也有机会参加，让他们展示一下更加有活力有激情的POI团队。

xxx：

1、增加了团队凝聚力，发扬团队协作精神：内业、外业50多人参与了这次活动，行动一致，步履一致，不遗余力，共同完成一项又一项的挑战任务，充分体现了我们是一个一个有活力、团结一致的团队；拓展活动强调的是团队协作精神，山谷、水上竞赛的各项活动，男同事奋勇争先，女同事敢于挑战，有人跌倒必有队友扶起，有人掉水里必有队友救助，有人害怕了必有队友鼓励，一幕一幕，充分展现了友爱互助、团队协作的精神。

2、丰富业余活动，活跃身心：半年以来，大家都为2000万POI目标努力拼搏、埋头苦干，很久没有好好地活跃一下，这次拓展活动，寓意于竞赛运动，让大家都舒展一下身心，正是一直所期望的。运动健将可以展示一下灵敏的身手，非运动健将也可以挑战自我，体力、耐力、意志力都考验到了，平不平衡、跑得多快、跳得多远、爬得多高都尝试到了，出一身汗，欢乐一场，的确让大家都活跃了许多。

xxx：非常感激部门举行这次野外活动,让我学习了平时学不到的知识,也增强了我的集体意识,深深的体会到团结就是力量,而且这力量是非常之大,能把责任心、集体感、荣誉感无形地分到各个参加者身上，让每个人都能用行动来充分的体现，有种天下有难、匹夫有责精神。团体的失败就是我们的责任，团体的胜利就是我们的努力。

这次活动每位同事都表现的很出色，敢冒险、敢拼搏精神值得学习，也希望这种精神能持续到最后，无论是工作还是生活中。这次活动还让我认识一些同事，相互了解，是个同事之间沟通的好机会。总之，参加这次活动等于修了半年的课程，受益匪浅！！

xxx：上周六参加了内业组织的笑翻天拓展活动,个人感觉该活动策划和组织的都比较好,只是由于时间过短,很多人都没有拓展开来,有种意犹未尽的感觉,不过意犹未尽未必是坏事,也许这样反而会为下次活动创造了空间。我在这次活动中参与了团队的所有项目,其间,有时鼓励队友,有时被队友鼓励,有时帮助队友,有时被队友帮助,尽管是娱乐成分为主,但我感觉大家都很认真,很有团队协作精神和团队荣誉感,最令我感触的是最后一个项目,很多女同事为增加团队积分,不畏跌入水中,有的甚至在第一次被脏水呛入口中后,还勇敢的跑第二次„。此类活动我觉得很有利于团队精神的锻炼,我期望在下次活动时,能够在活动时间、难度和思考等方面更充分的展现团队的力量，让大家在身体锻炼和脑力思考上更饱满一些。

xxx:作为一个队长，感受最深的是“游戏过程分析,人员合理搭配,团队要互助”,这些都是可和工作相结合的!

xxx：通过本次活动，不但让同事们在忙碌的工作中得到放松与锻炼，亦增强了同事间的相互了解，更是让同事们学习到了团结一心，同心协力的重要性。活动中也暴露了部分同事勇气不足，希望今后的工作生活中，能鼓起勇气，一鼓作气，不怕艰难，勇敢面对！人生、工作亦如这个比赛，并不是一个人在努力、奋斗，而是需要以团队、队伍的方式，共同进步，这需要每一个人的拼搏,需要大家的努力;更是需要集体的凝聚力,需要每个队员的密切配合、相互合作才能取得胜利的果实。比赛过程中，看着各个队员在比赛中的顽强努力，不畏艰苦，勇往直前的精神，以及相互间的帮助与合作，让我深深感受到团队的力量！亦为我能成为这样团结的队伍里面的一员而感到庆幸。这个活动不仅让我感受到了团体活动的乐趣，更是让我学习到了在艰难畏惧之下，如何克服心里的恐惧，勇往直前。这一次的活动，让我得到了 1

锻炼，增强了意志的磨练，我将把这种不畏困难艰苦，勇往直前的精神，落实要工作中去，加强业务与管理能力，为公司发展，做出我应有的贡献。

xxx：已经休息了一整天还是腰酸骨痛，看来这的严重缺乏锻炼，以后要加强身体锻炼，增强体质，才能以更佳的状态工作，年轻人不保重身体就会连革命的本钱都会丢失的xxx：活动后身体很痛,看来确实缺乏锻炼。

xxx：团结合作是团队之灵,技巧是合作之魂

xxx：重在参与！团队的力量是无穷的 团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力的高度集中。通过完成高难度项目，我发现个人的力量是有限的，甚至完不成任务，只有把自己融于团队，才能使个人潜能最大限度地发挥出来，实现个人价值的最大化。

xxx：要多锻炼身体。通过这次活动，不但让同事们在忙碌的工作中得到放松与锻炼，也增强了同事间的相互了解，让大家学习到了团结一心，同心协力的重要性，也让我深深感受到团队的力量！人生、工作就像这个比赛一样，并不是一个人在努力奋斗的，而是需要以团队、队伍的方式共同进步，相互间的帮助与合作才能取得胜利！

xxx：打水战，打得我胳膊肌肉反应，现在抬不起来。我一个人负责给两杆水枪输送弹药，累死我了。

xxx：超越自我,勇于挑战。大家互相帮助,发挥团结精神,游玩之余,加深各同事的友谊,实现拓展活动的最终目的xxx：只要肯踏出第一步成功就离自己不远了

xxx：不错不错！玩的尽兴！希望以后多多组织类似活动，释放工作压力的同时，也多多加深同事之间的感情

xxx：感觉交流会多些，平时大家感觉沟通不是很多，还有就是大家都很积极，很努力的做好自己。纵情于游戏之中，收获于合作之间。

xxx：在活动过程中，不但让同事们在忙碌的工作中得到放松与锻炼，亦增强了同事间的相互了解，锻炼同事们坚强的耐力和意志力，更是增强同事们在团队中全力协作、团结一心的意识。每个小团队都竭尽所能的完成任务，每个团队成员都能强烈感受到自己是团队当中的一分子，大家顽强努力，相互帮助、勇敢直前的精神，让我更加深刻的体会到了团队的凝聚力。大家上下同心，队员的紧密配合，把个人和团队目标联系在一起，对团队表现出一种忠诚，对团队的业绩表现出一种荣誉感，对团队的成功表现出一种骄傲，对团队的困境表现出一种忧虑。我相信，无论在工作或生活上，都是需要靠每一个人的努力，大家彼此沟通、共同协作和齐心努力才能完成得更加出色。

通过此次的活动，真的让我受益很多。其实在活动之前，有点担心因自己畏高，勇气不足而完成不了任务拖累团队，在心里产生一点点的恐惧感。可是在比赛过程中，不仅让我在欢笑中体验团队活动乐趣，在看到大家的顽强拼搏、相互帮助，手拉手度过重重难关，“一个都不能少”的精神，更让我学会了在艰难畏惧之下，克服了心理障碍，面对困难，勇往直前，勇于挑战自我。我相信，在今后工作中，我也会继续勇敢面对困难，勇往直前，在各方面提升自己的综合素质能力，为公司做出自己的一份努力。

xxx：很有幸参加了POI的这次拓展活动，其中感触最深的是团队精粹，大家朝着同一个目标迈着同一样的步伐，在这里没有逃兵，只有英雄。长期的室内工作，难得一次到户外活动活动，感觉有点力不所心，不过在队友的支持、帮助之下，我过了一关又一关。开心之余

也觉得有点累，以后要加强锻炼才行。

xxx：通过这次活动，我们不仅可以挑战自己能力，锻炼自己的坚强的意志和耐力。同时，我们还加深了同事与同事之间认识与了解。在各种比赛中，我深刻体会到，无论只工作还是娱乐，一个人再怎么努力，也抵不上大家的一起努力，所谓一只竹子容易折弯，十只竹子不容易折弯。我们一起完成了游戏，一起完成工作，团结一致，实现增强POI团队凝聚力和POI特有的脚踏实地的精神。

xxx： 9月6日去乐翻天，虽然回来会很累，不过是一次很好的锻炼，也是挑战自我，促进员工相互了解和交流的机会。通过这次活动让我明白了很多，团队合作很重要，而且团队合作的力量是无穷尽的。一旦被开发将创造出不可思议的力量。团队精神也很重要，做什么事情都应该考虑到团体的利益，团队的力量是可以取得不断成功的。工作也应如此，如果我们能把这种合作精神用在商业上应该可以使公司更迈进一步。

xxx：9月6号是难忘的日子，POI的领导带全体员工去乐翻天游玩，这是给我们一次锻炼自我和员工交流的机会，在那里感受到大家庭的温暖和领导的关心，才知道员工们的同心和领导的用心，你帮我，我帮你是那么的和谐，那么的快乐，那么的诚心，那么的勇敢，那么的坚强，以后我会把这同心和谐用到工作，希望瑞图万方明天会更灿烂辉煌！。

xxx：这次拓展活动，从一开始我们把自己交给教练起，在教练的指导、监督，和队长的指挥下，完成一个个的拓展训练项目，所有人都完全融入并狂欢于活动场景，体验过程中的艰辛、合作、互助，落水或成功渡过，等等„。我想，如果在我们的工作或生活中，我们也如此本着真诚、开放的心怀，求知、学习的欲望，也有把自己放心交给教练的勇气，及时、快速听取良师益友的教导，那样，无论我们公司的事业，还是我们个人的发展，都将前途无量啊。

第二篇：户外拓展培训心得

1、带领一个团队时，要保全大局，清楚合作。

拿破仑已经说过“没有念做将军的兵士不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，部队才能打胜战，在平常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、降实责任，有利于明白任务，发挥集体的客观能动性。因而，在具体工作中，我们要明确分工、落真义务，正确、片面地懂得自己、认知别人，进而对自己的行动、团队协作等做出响应调剂。

2、有盘算才开工，不能自觉。

做“电网”活动项目时，大家在明确游戏规则情况下，其实不先慢于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从上面相对宽的网钻畴前，再把密斯及体重较轻的人从下面抬过去。这种目标明白及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺遂完成了责任。因此，计划很重要，在工作中做到有谋划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中干事要先想好办法，用精确有效的措施去办事。

3、应学会遇到问题换位思考。

当“寻觅魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引――我究竟属于哪一种“魔兽”角色呢？随着运动过程的开展，我们逐步清楚和定位了可能代表自己止事风格的主体“魔兽”角色。通过对山君、孔雀、考推和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、周全地理解自己、认知别人，从而对自己的行事圆法和团队配合上做出相应调解。通过参加进一步的拓展培训项目--从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、讨论的话题曾经在潜移默化中逐渐深刻，围绕着五种天赋特量发展探究，一步步去深思自己的举动，始终去了解和意识自我，并思考自己如安在团队中能做出更大的贡献。

4、里对艰苦敢于拼搏。

过“空中断桥”主要是磨练了个人的胆子和意志，我们队有一位队友有恐高症，但在大师的鼓励和加油下，还是跨了从前，对个人来讲，成功超越了人生的一大步，这是一个奔跑。面对难题敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样能力接受一次次的挑战，并战胜种种困难。

5、快速融入团队、提高团队全体作战才干。

在拓展培训中，每一个小组都是常设组建的，小构成员去自差别的部分.每团体皆有分歧的性格、生涯风俗跟工作方式，那些习气有些对团队有益、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队称号和队训,这类团队组建的复杂性恳求组少和组员快速转换本人的脚色跟心态,为了团队利益,必须服从构造,发挥小我私家才干和施展苦于奉献的精神。正在工作中也是如许,请求新来的员工必需存在快速融进团队的才能,而且与各局部有优良的相同,建立人际关系收集，依靠团队优势开展工做。

六、信任自己的团队，相互信任是团队建立的基石。

在“信任背摔”项目中，最能证明这一面，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体曲直的向后倒下，仅靠前面的同事单手拖住，这需要奉献多么大的勇气与对他人的信任。如果我们不克不及信任团队的其他人，在我们的天下里，永久可以相信的只有自己，总防备着团队的乌脚，人人相互防范的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切城市觉得很艰难。相互信任是团队扶植的基石，只有在相互信任的基础上，才华奇特地做好每件情事。充满信任、出的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。

7、学会沟通和懂得。

言语的沟通胜过任何肢体的抒收。一样平常生活和工作中，我们须要沟通和理解，也需要互相合营和合作，只要统一的整体能力实现独特的义务。善于言辞的人可能把难堪的局势化成幽默的氛围，擅长沟通的人能够把抵触与曲解的妨碍清除，酿成协调的气氛。在工作中，我们面临各类问题与事情时，若能实时沟通，增加隔阂，削减抵牾，多些认识，多些支持，便会避免诸多不必要的费事。

8、企业为何需要拓展。

在培训过程当中，培训教师经过故事、游戏或许是杰出案例的分析，让各人勇于测验考试各办法往处理问题，这样更能启发咱们的灵感，充分表达自己的观念，而这比纯真的道教有效很多，使我们在解决题目进程中，能更灵活来处理问题。并会给企业带来以下收获：加强团队的自信心，增强团队成员间的彼此信赖、勾结，删强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队共同的粗神，有助于提高团队的休息生产率、降落离职率、营建和谐的工作情况，培养团队团体在有用的时光科学地办理成绩，提升公平利用资本的认识。

经由过程本次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性情属性、重新认识自我、觉察自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的意识和定位。为了强化培训成果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还约请拓展培训教员对我们大先生开展回访，将培训内容再次举行梳理和强化，帮助我们将教到的知识与技巧运用到工作与生活中，到达职业生活和生活的劣化婚配。在工作中一直地“塑制自我、提升自我”，最终达到小我与公司共同疾速生长。

第三篇：户外拓展培训心得

团队建设---户外拓展培训

2014年12月10日，对于我们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的一天的时间里，通过参加公司组织的拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。

参加完公司组织的的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。训练有好几个項目，给我印象最深的是天使之手和毕业墙两项。

一、激发潜能，挑战自我、超越自我--“天使之手” 没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在8米高，踩在摇摇晃晃的钢丝上，我心里紧张极了。最后在教练的指导和队友的鼓励下，和队友手拉手走到了终点——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

二、相互支持、共同协作--“毕业墙”最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4、5米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

工程部：

二〇一四年十二月十一日

第四篇：户外拓展活动心得

华龙证券

—业务发展中心全体人员

拓展培训圆满结束

2016年7月30日，公司组织业务发展中心全体人员到南山威斯顿户外拓展训练基地，进行以“激情挑战自我·共享团队协作”为主题的系列活动。此次拓展通过真我之跳、空中断桥、午间快乐破冰、信任背摔、豪情毕业墙五个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

活动开始前，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当同事站在1.3米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的同事接住。如果台上的同事不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别同事收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上同事的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

第五篇：户外拓展活动心得

户外拓展活动心得

为期一天深圳光明农场紧张而极具意义的户外拓展活动，在大家都洋溢着丰收的笑容

里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们的人生却因这次活动更

加稳健欢快的前进着。

从98年毕业到现在也走过2家公司，之前由于一直做人力资源及行政工作，也间接的了

解到很多公司的企业文化，就我个人而言，我觉得我们公司的企业文化很人文化，在高层领

导的倡导下，很注重内部团队的建设，不像一些公司只说却做不到，让员工内部没有标榜，让员工没积极性。

公司每次都如此大手笔的为提高我们自身能力着想，那我们是否在日常的工作中也时

刻能为公司着想呢？我们要以感恩的心去生活，要感恩每一个有助于我们的人，无论到哪家

公司都要点滴为公司着想，从小事做起，节约一滴水，节约一度电，节约一只笔，节约一点…….因为感恩，我们的生活会更美好！

个人的优秀，不代表团队的优秀，只有在优秀的团队里，才能折射出个人的光辉。这次

活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展的，团队风貌,团队精神，团队合作，优秀的团队

优秀的成绩！团队合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现。在工作、生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广义总会有最优的解决方法。

良好的心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展现。我们生存于一个竞争的大环境下，生活、工作处处存在竞争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心态。其实输赢并不

重要，重要的是在比赛的各环节里我们要保持一颗良好的心态，遇到困难不急不躁，冷静的想解决方案。在成功时，能平淡的总结经验；在失败时，能微笑的检讨过程。在与人谈话时，要讲究方法技巧，有效的沟通能促进人与人的友谊加深，能促进工作的顺利开展！

最后体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中，当上级下达命令时，我们就

要以高素质来绝对的服从，以最迅速的执行力来完成。这是一个人对工作最起码的尊重！团

队是一个大的框架，领导是核心支柱，而我们也是这个蓝图中的关键，所以我们只有更好好

做好工作，才能让我们的蓝图更辉煌！

通过这次有意义的活动，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为公司为个人的人生增添光彩！

行政人事部：林聪

2011年08月06日