玫瑰海岸拓展训练心得

第一篇：玫瑰海岸拓展训练心得

玫瑰海岸拓展训练心得

2010年9月11、12日，是我们职业经理人这个班难忘的两天，虽然在经过短短两天的玫瑰海岸拓展训练已经结束，而我的内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。因为我是第一次参加这样的拓展训练，而且下雨了照样在风雨无阻中进行着。

妙趣横生的游戏同工作、生活有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。没有完美的个人，只有完美的团队。在这里非常感谢周老师给我们组织了这次拓展活动，感谢我们的朱教练精辟的指导、点评，感谢我们的团队和队友的鼓励、支持和信任！

回顾训练的全过程，历历在目，首先是团队建设，团队文化，团队口号，团队队歌。

我们拓展训练的项目有很多，都是寓教于乐，受益匪浅的，下面简单列举几个和大家分享分享。

第一个项目是“同心鞋”，这个项目给我心得体会是整个团队必须目标和思想统一，步调一致，同心协力，方能达到彼岸。

第二个项目是“信任背摔”，这个项目给我心得体会是相信自己，相信团队。

第三个是“跳出真我”，这个项目给我的心得体会是，目标确定后要有胆量和勇气去抓住。

第四个是“空中走钢丝”，这个项目给我的心得体会是，在合作的前题下，确定目标后就要各个击破，永往直前。

第五个是“毕业墙”这个项目给我的心得体会是，把不可能变为可能，靠的是什么-------团队。而且我们整个团队31个人，只用了6分38秒，比我们

自己定的目标只用了一半的时间，当时我感动得眼睛都湿润了。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

最后感言，在面对公司经营与管理也好，个人的工作与生活中也好，只有大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神，就能顺利地到达胜利的彼岸。

谢谢：

润天泰电子有限公司：黄成杰敬上2010年9月14日

第二篇：玫瑰海岸拓展培训心得

拓展培训心得

2011年5月29日新立鸿组织全体干部进行为期一天的拓展活动，地点是深圳市盐田区的玫瑰海岸，我们是公司第一期的干部拓展培训队伍，肩负着公司赋予我们的使命。今天大家精神饱满，整装待发，此行一共有70余人，7点20分的时候我们集合出发，大家都带着好奇心，更多的是使命感，来到了盐田区的玫瑰海岸。

整个活动分为七项，第一项是破冰，第二项是时速极限，第三项是鼓捣求生，第四项是极速热身，第五项是空中挑战，第六项是信任背摔，最后一项是感恩墙，也就是毕业墙。

来到玫瑰海岸给人的第一感觉就是广阔，临近海洋，突然也觉得自己是如此的渺小，但是团体的力量是无法估量的。一开始拓展的教官让我们策划好自己团队的名称，标志，口号，还有队歌，就这样开始了我们的拓展活动，旗帜上的每一个角落都是大伙们集体策划出来的，我们团队的名称叫热火队，虽然名字简单，但是寓意很深，在炎热的夏天加上沙滩的海景，更加衬托出在沙滩上需要燃烧起热情。一个团队需要领导，不然就是一盘散沙，商量的同时也需要一个能起决定作用的领队，在失败中也需要别人的鼓励，队里也选了个吉祥物，这个觉得挺有意思的，呵呵，队友可以无条件向吉祥物要一个拥抱。

我们一共分为三个小团队，第二项就是时速极限。这项活动要求的是团队的配合，只要有一个人出差错都无法顺利完成，我们是三个队伍中连续4次成绩无效的队伍，我们不怕失败，因为我们的收获比其他团队更多，我们更多的是去鼓舞包容队友所犯的错，我们支持他，让他改正，在活动总结大家发表讲话的时候，有个人说他们团队里面有个人犯了错，他们对他进行了惩罚，我觉得惩罚收到的效果不会比鼓励他更奏效，你们是一个团队，为什么在别人落下的时候不拉他一把呢，反过来是采取手段让他屈服，我觉得这点我们这个团队做得很好，虽然每次都有不同的人犯错，但是我们总是鼓舞着犯错的那个人不要在意，因为下一次你就会注意了，相信每个人都是聪明的。我也是第一次能够如此深刻的体会到一个团队力量，一种鼓舞人奋发向前的精神。

第三项是孤岛求生。先将孤岛分为三个，第一个是我们公司的管理层人员，他们具有的条件是一个正常人所具有的所有的一切，第二个孤岛是我们哑巴人员，我们能听但是不能说，第三个孤岛是一群最需要帮助的弱势群体盲人。我们主要的任务是解救第三个孤岛的盲人，起关键作用的还是管理层的干部们，我们哑巴岛的所有人完全没有沟通能力，很多事情都无法协调，但是我们都做了盲目的决定，两次把木板放到海上，每一次的犯错都会扣掉我们的解救时间，每次的犯错都告诉了我们时间不多了，但是我们依然无能为力，最后管理层终于有个人愿意跳下海了，他被海水冲到了盲人岛，我们哑巴岛也有人跟随着管理层的人一同去了盲人岛解救盲人，他们要把一个小小的乒乓球扔进一个非常小非常远的小桶里，这几乎是千分之一命中的概率，最后盲人岛的所有人都被海水淹没，管理层的人员无法解救他们。此次解救任务以失败告终，在集合队伍总结的时候教官跟我们说了好多话，他告诉我们哑巴岛跟盲人岛的人都是弱势群体，更多的是需要关爱下属的领导来解救他们，但是管理层的人员当时一直在计算他们手中的那道没有结果的计算题，他们没有考虑到有多少条生命交付在他们手里，如果他们能够花更多的时间到基层去了解大家的想法的话，结果会截然不同，一个公司也是一样，需要的时候能够起领导作用，在员工需要帮助的时候能够积极主动的给他们指明方向的领导，这样公司的未来将会是一片光明。

第三项活动结束后我们集合去了就餐，时间是一个小时，一个小时后我们在指定地点集合继续我们的第四项活动──急速热身。教官先让我们在最短时间内形成一个圆圈，然后让我们听着他的节奏进行各种姿势的变换，教官让我们为自己前面的人按摩，但是不是随便按哦，一切听从教官的指挥，在活动中大家的积极性又起来了，似乎忘记了早上的疲惫，快速的完成了热身以后大家都精神抖擞的。

集合队伍以后我们来到了第五项拓展活动──空中挑战。我可以诚实的告诉大家，当时来到空中挑战的时候我心里感到畏惧，我想做最后一个上去的人，可以不上去就不上去的那个人，开始就已经失去了信心，教官说由第一组先开始，我放下了畏惧的心情，坐在旁边休息，坐下来的时候我心里一直在想，我到底要不要上去呢，还是做一个平凡的人，不要让别人察觉的那个人，但是当轮到我们组的时候大家都不想上去，都你推我让的，我鼓起了勇气第一个站了出来，只听到教官说好样的，我也不知道当时是什么鼓舞了我站起来，穿好了防护衣戴好了头盔我就顺着楼梯一步步慢慢的往上爬了，站在铁板上的时候我感觉失去了依靠，想往回走，可是我不想做失败者，我要相信队友，我往地下一看，当时的勇气都跑了，先是心里打了个寒颤，紧接着是双腿发抖，还是不敢往对面跳，在我即将放弃的时候我听到

了琳琳碎碎的加油声，对，没错，是大家在喊我加油，大家都在支持着我，他们关注着我，我要好好表现，不能辜负了他们，我一个劲的往前面跨了一大步，我成功了，我没有让他们失望。从楼梯上爬下来的时候我一直在想，只要自己有足够的勇气就要勇敢的迈出那一步，过了那道坎你就是成功的。从上面下来后我主动跑了去做维护，我要用行动来支持高空中的队友，让他们感觉到有安全感，我会尽自己最大的努力保护你们，让你们一个个都能成功的越过去，即使做保护的时候拉到手很痛，但是我告诉自己不能松懈，因为你一松懈或许队友的生命会受到威胁，心里一直都肩负着那个保护好队友的使命感，让我坚持了下来，教官也过来拍拍了我的肩膀说了一句“好样的，坚持住”。每个人遇到困难，没有勇气跨过去的时候，大家都会呼喊着：“加油，你一定行的”。最后大家还是顺利的通过了高空挑战，看着队友们一个个取得了成功我也觉得高兴，即使再苦再累也是值得的。

我们拓展活动的第六项是信任背摔。教官先教授我们保护的相关措施，为了队友的安全大家都很用心的学，来到了活动地点，教官问了问我们：“谁要第一个上来”。我也不知道怎么了，第一个爬了上去，也许我在队伍里是个“重量级人物”，大家也没有畏惧，但是我在站台上面的时候问了一句：“教官我不会有事吧”？教官回问了我一句：“你相信你的队友吗”？听了这句话我明白了，我要相信队友们，他们能够保护我的安全，能够让我安全着落，即使我是“重量级人物”他们依然没有抛弃我的意思，我一个劲的往下一倒，哇！好舒服啊，着落的那一刻感觉是如此的舒服，那我之前的害怕，顾虑等等一切都是多余的，在以后的日子里我们都不要怀疑自己团队的力量，你更多的是拿出自己对他们的信任，不要辜负他们。

拓展活动来到了最后一项──感恩墙，也就是教官向我们说的毕业墙，只要通过来这座3.5米高的墙你们就是一个成功的团队，你们能够通过团队的力量完成一切不可能完成的任务。在没有借助任何工具的情况下，我们团队的70个人全部要通过这座高墙，只要团队里面有一个人发出声音，翻过高墙的所有人都要下来重新再来，第一次，第二次我们团队里面都有人发出声音了，两次的翻墙都被教官叫停从头开始，那时候正是临近夕阳下山的黄昏，一天的疲惫，加上满身的汗水，以及高墙上泼洒的水溅落在头上身上的时候，那种求胜的欲望更加强烈了，我想每个人心里都只有一个想法，“帮助队友翻过高墙，不让任何一个队友落下，你们上去，有我顶着，你们掉下来有我撑着，别怕，勇敢的往上爬，上面会有队友拉你一把”。在我们翻越高墙的时候，有那么几个人默默的为大家奉献着，他们就是被我们的脚踩踏过的人梯，他们用自己的身体关节做成我们上去的人梯，承受着我们所有人的重量，让我们能够翻越围墙，你知道他们的肩膀被多少个人所踩踏过吗，你们听到了他们的怨言了吗？你们知道他们所承受的压力了吗？我们应该要用自己的行动告诉他们，我们在努力

着，为了翻越高墙而努力着，我们没有放弃，我们相信自己的团队，相信团队里的每一个人，我们的汗水，甚至是鲜血都没有白流，我们要成功。在下面做辅助的时候，我看到每个人的眼里只有一个眼神，看着自己的队友往上爬，一个个的成功翻越，每个人的脸都紧锁着，时时刻刻都在为自己队友的安全而注意着。在我上去的那一刻，我并没有选择下来，而是在上面拉队友们一把，我要把他们拉上来，我要使劲，我们上面一共有六个人，因为不能说话，大家的声音都只有一声呼喊，当时什么都没想，只有使劲的发力，让队友能够顺利上来。我们下去的那一刻，邓助理在下面等着我们，我们感受到的是团队的欢呼声，我们高兴得落泪，当时也不知道怎么了，我们每个人都带着泪水庆祝胜利，大家都是发至内心的高兴，因为大家都知道此时此刻的成功来之不易。在总结会上，教官让那几个做人梯的队友走到了圆圈的中间，让大家看看他们的衣服，还有他们衣服里面被我们踩踏受伤的肩膀，他们没有发出一句怨言，也没有说过很痛苦，他们为了团队付出了，我们要感谢他们，以掌声给予他们真诚的感谢，黄总，邓助理，徐经理都上前给他们以深切的慰问与拥抱，他们的付出是值得的，当时听着教官说的话，还有看着做人梯的几个队友，眼泪又不自觉的流了出来，太多感人的场面了，是团队的精神让我们都感动了。我爱我的团队，爱新立鸿的每一个成员。最后，黄总站出来说了一句话：“大家都是好样的，新立鸿不会辜负你们”！

在拓展结束的最后那一刻，教官放了一首歌，他让我们每一个人都闭上眼睛聆听，歌词阐述了我们所有人的心声，告诉了每一个队友，只要团结起来没有困难克服不了，这次拓展受益匪浅，教会我们每一个人团结，珍惜我们的团队，打造属于我们自己的未来。

我相信自从玫瑰海岸拓展活动之后每个人都更加的珍惜，爱护自己的团队，我们要团结起来铸就新立鸿品牌，力创行业标杆！

第三篇：玫瑰海岸活动方案

玫瑰海岸集体活动方案

一、活动时间：2013年7月27日——28日

二、活动地点：玫瑰海岸

三、活动目标：

通过开展团队游戏，加强同学之间的情感交流，培养同学共同克服困难夺得胜利的精神。

培养孩子参加集体活动的兴趣，亲身体验集体活动的魅力与成就感受。

四、参与对象：

老师、学生及带朋友集体活动。

五、具体活动方案：

（一）活动流程：

1、晚上十点在学校路口集合2、十一点半到达

3晏青老师致欢迎词，欢迎各位同学到来，希望大家能够玩的开心。

4晏青老师在致欢迎词后，须再次强调一些注意事项。和这次的活动安排

（请大家在活动中注意安全，不随手乱扔垃圾。）

活动物料：

音箱1套、相机2个、（消毒水、棉签）、10个超大垃圾袋、大胶框（3个）

学生需带物品：

水、相机、手机充电、雨伞、游泳衣、备套衣服、备脱鞋、床帘、外套

活动项目：

烧烤、游泳、集体游戏、舞蹈、拍照

购买材料：

鸡翅（100个）火腿肠（100根）玉米（100个）羊肉串（200根）九菜（7斤）茄子（7斤）土豆（20斤）鸡杂（10斤）娃娃菜（20包）馒头（10包）鸡爪（20斤）配料：

油：（1大桶50元的）盐：2包辣椒粉（1斤）五香粉（1斤）生抽（3瓶）烧烤酱（5瓶）大蒜和姜（1斤）葱花（1斤）

工具：

一次性碗（100个）胶带手套（200个）筷子（两包）竹签（3包）小刀（牛哥提供）菜刀菜板（3套）刷子（20个）纸巾（1大包12个）一次性杯子（150个）饮料：

【橙汁10瓶、可乐10瓶、水：3桶（水压器）】自带一瓶水

食品：

早餐（酸奶：100瓶）面包（80个）

中餐（辣条：40包、西瓜：10个、八宝粥100瓶）

游戏1：接力赛（负责人：陈玉兰）

时间：30分钟

工具：接力棒（2个）

分组：6个组（每组20人）

游戏2：齐心协力（负责人：杨牛）

时间:40分钟

工具：260份报纸

游戏3：寻找目标（负责人： 亚平）

时间：40分钟

工具：饮料瓶

游戏4：团队的力量（即拔河比赛）

工具：拔河绳子一条

活动五：快乐操（成洁思汗）

活动时间安排：

27日晚

到点：(22:00出发——11：30到点）

烧烤：（12：30——3：30）

休息：（4：00——6：00）

游泳及自由活动（6：00——8：00）

早餐：（8：00——8：30）

能量操：（8：30——8：40）

游戏：（8点50——11:00）

自由时间（11：20——12：30）

快乐操、总结、拍集体照（12：30——13：00）

打道回府（13：10——14:30）

玫瑰海岸位于深圳市东部海滨葵涌镇溪涌社区上洞村，是深圳以及周边城市新人拍摄婚纱摄影的聚集地。玫瑰海岸总面积约22.6万平方米，其中沙滩面积约7万平方米，植被覆盖面积约9.5万平方米，这里有绵延1500米质地细软的沙滩和洁净清澈的海水，海边有造型奇特的天然礁石100多处，沙滩边生有种类繁多的原生态树林。

玫瑰海岸已经成为了休闲度假胜地，在这里不仅可以享受到休闲亲水、沙滩运动、海上运动、户外拓展、丛林野战等精彩娱乐的项目，还可以品尝到正宗的韩国料理、自制的美味烧烤、特色风味的小吃、秘制的本地窑鸡等，同时还有幸福驿站、听涛轩成为了游客休息放松的理想选择。

除了海滨度假，玫瑰海岸还有提供给游客进行观赏拍摄的景点：玫瑰广场、百合广场、嫣红听涛、忘却凡尘、极目临风、鸾凤和鸣、踏浪寻幽、渔樵何处、情订连理、金锁连心、一诺千金等30多处景点景观；

景区内服务配套设施齐全：停车场、冲凉房、洗手间、化妆室、更衣室、休息室、酒吧、衣物寄存、商场、帐篷及泳具出租等等；

玫瑰海岸连接盐葵公路，与盐坝高速、盐排高速、机荷高速、水官高速相贯通，深圳市内游客乘坐364公交线路由深圳市内至达景区大门口，龙岗游客可乘坐818线路至葵涌，再乘坐364、823专线至景区，横岗游客乘坐823线路直达景区大门口，交通具备了便捷的可到达性。

玫瑰海岸是以“婚纱摄影和海滨景区”为载体，以“生态型滨海养生度假区、婚庆产业基地”为目标，整合自然资源，提升服务水平，优化景点结构，精化产业链条打造“文化、爱情、生态”高度融合的综合性文化旅游景区。

玫瑰海岸婚庆文化旅游产业基地园区面积22.6万平方米，拥有1.5公里的黄金海岸线，并毗邻大梅沙、小梅沙、深圳东部华侨城，从市区到玫瑰海岸婚纱摄影基地只需30分钟车程，优厚的地理位置使之成为国内罕见的海景婚纱拍摄基地。

玫瑰海岸目前的拍摄元素极其丰富，每天在基地拍摄婚纱的新人络绎不绝，高峰时期更显拍摄婚纱的繁忙景象。

首先从百合广场进入到园区内，靠近万科十七英里处的是，依山而建的地中海风情景观，地中海景观对面礁石上将建造欧式风车、为方便新人拍摄提供方便。

硬件建筑部分：

1、中华婚俗博艺馆

婚俗博艺馆位于玫瑰海岸欧式广场旁，场馆面积800平方米，文博会期间这里将展示中华婚俗物品和用品。

（古代婚床、花轿、迎亲礼品扛箱、老式婚俗物品等）

2、环球影城

环球影城位于婚俗博艺馆旁，面积1800平方米，内有不同风格拍摄景点，有欧式影棚、古典影棚、韩式影棚、雪景，欧洲小镇等80多个摄影点，其功能主要是满足前来基地拍摄婚纱的新人使用。

第四篇：拓展训练心得

拓展训练心得体会

非常感谢公司组织的这项拓展训练活动，让我们在工作之余舒缓心情，觉得非常有意义，重点是在本次活动中让我们深受教育，自己也从中学到了好很多东西，主要有三个方面：

一、学会了守规矩。因为我平时是一个自由散漫，纪律性比较差的那类人，不喜欢受约束，老是按自己的想法来做事，也不顾别人的感受，所以经常会触犯一些规矩，也会遭人不待见。经过此次活动让我认识到人在某个圈子里，就必须要遵守这个圈子里的规矩，否则会给团队带来很大的麻烦，以后一定要谨记。

二、学会沟通。在七巧板这个活动当中当时因为沟通不畅，造成了花费很长时间到最后还没有完成任务，其主要原因就是缺少沟通，这是本次活动当中感受最深的地方。因为我自己平时与人沟通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往会造成别人的不理解，也可能让整个事情变的复杂起来，所以以后做事情多与人沟通。

三、学会感激身边的人。在很多活动当中都能看到每个人都很有爱，大家相互关心，相互帮助，有时候会牺牲自己成全别人，尤其是在搭人桥这个项目让我看到了大家内心的善良，真诚。所以要学会关爱身边的每个人，因为他们都是善良可爱的人。

第五篇：2013拓展训练心得

感动，感恩，感谢

2013年5月23日和24日两天，是我参加北京光耀东方商业管理有限公司邯郸分公司组织拓展训练的日子。虽说已是第二次参加公司组织的拓展活动，但是回想起来，还是感触很深。

23号清晨5点，在大家还在睡梦中时，我们第二批36人已坐在开往河南安阳红旗渠训练基地的大巴车上，趁着茫茫夜色开启了训练的第一天。

早上8点多，汽车终于开到了平湖渔村——我们训练的地方。分配好住处，放下背囊，短暂的休息后，开始了我们今天开营训练的第一项：列队。“水手”教练把我们分成了三队，并让我们自行推选出队长及政委，共同商量出队名（分别为丹兰、钢枪、飞龙），队呼和队歌，还给我们每队一面旗子，把各队的队名，队呼，队标画在旗上，并在下面签上每位队员的名字。队旗绘制好后，便开始下项训练“士兵突击”。

训练前，“水手”教练给大家提出了一个问题，“什么是团队?团队是谁的？”“大家的！”“我们的”大家纷纷给出答案，教练却说让我们结束后再给答案。每队都得到一张内容相同的任务单，45分之内，队长要记住所有流程，并带领队员逐一完成。任务看似简单，要过关却并不容易，它考验大家声音的洪亮、动作的整齐化一和准确度。最后，我们丹兰队失败了，最终被其他两队PK掉了，失败的代价就是队旗被撕毁、焚烧，队员被解散，并接受其他两队处置，是被收留还是被遗弃，昔从分辨。当队旗被践踏、撕毁、焚烧时，当其他队被问是否收纳失败队伍的成员，而得到坚定的回答时。你还能否抑制住泪水？

在经过了一系列的拓展项目、分享总结，一系列的竞赛成功、失败，一系列的欢笑、泪水之后，拓展培训结束了，我们一席人拖着沉重的步伐来到饭厅，思考着教练之前提出的问题，什么是团队?团队是谁的？是啊，团队是谁的？如果，我们都把团队看成是我们自己的，把团队的荣誉当成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我们还有可能输吗？

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。