论中小学生心理健康教育之恋爱问题

第一篇：论中小学生心理健康教育之恋爱问题

论中小学生心理健康教育之恋爱问题

目前社会上的主流思想是，拍拖只会影响学习，禁止学生读书期间拍拖，一但发现学生恋爱，就说学生早恋，要么就设法棒打鸳鸯，要么就置之不理。而我的观点是：中学生在生理与心理的发展上来看，恋爱应该不是他们主动去求的，而是自然而然的一种现象，其实我觉得根本不应该称之为“早恋”，所以不应该去“禁”，但恋爱对于学生来说又属于一个新鲜事物，对于新鲜事物他们肯定没有“经验”可谈，于是发展下去极可能走上极端，走偏了方向，思来想去，初步打算采取的处理方法是：尽可能地列举中学生谈恋爱都有哪些好处，然后再全面地列举中学生谈恋爱都可能带来哪些危害，让其与自己结照着来看，如果能取其“好”而避其“害”我想顺应学生生理与心理发展的需要倒也没有什么不可以。下面是我总结的中学生谈恋爱的“好处”与坏处 ：

六大“好处”：

第一，人无我有，物以稀为贵，看到别人羡慕的眼神，会有一种陶醉的感觉；

第二，有爱与被爱的温暖，回家有父母照顾、学校有恋人关爱，有一种甜蜜的幸福感；

第三，有了固定的异性朋友，生活中的烦恼有人倾听、有人理解、有人帮你化解、心灵得到慰籍、空虚的情感得到了填充；

第四，单调的学习生活增添了调味品，生活感到充实了，有一种天地焕然一新的感觉，心里常常阳光灿烂；

第五，有一种成熟的幸福，甚至还有一点逆反的快感；

第六，对父母发发脾气，父母不会计较，父母依然是父母，但对恋人耍脾气，恋人恐怕不理你了，于是你会十分珍惜这份感情，学会了对感情负责。

七大坏处：

第一，青年人应广交朋友，友谊使你心灵丰富、是人生幸福的要素之一，朋友也是一面镜子，是人生成功的垫脚石，你现在谈恋爱了，专注于一个人了，交友圈必然缩小，等于关闭了交友之门，别人不便也不敢介入你俩的圈子；

第二，整天天卿卿我我，不在一起时还要牵挂对方，还要揣摸对方心理，这要耗费很多时间、精力，但尚未健全的头脑，充满了爱情，那么功课、学业肯定受影响；

第三，中学生谈恋爱违犯中学生守则，你不得不有所顾忌，既怕老师批评，又怕家长知道，于是开始焦虑、浮躁，进而心理疲惫，让自己无法专心学习；

第四，爱情是人类情感中高尚的神圣的情感，比生命更重要（裴多菲语），高尚的情感可以张扬，应当受到祝福，但学生不敢张扬，不敢领他（她）回家。那么这种偷偷摸摸的恋爱是对这种神圣高尚情感的亵渎和玷污，致使两人无法认认真真地相处；

第五，本来就不想太认真，只是玩玩，聊补人生空虚而已。那就是太不自爱了，感情轻浮、游戏人生，品位太低了；

第六，如果恋爱中把握不了自己，铸成大错，恐怕会伤害两代人，造成终身遗憾！

上述本人对中学生谈恋爱总结出的好处和坏处，其实很多老师和少部份的家长都懂，甚至连不少的学生也知道。也就是说，实际上很多人都懂中学生恋爱的好处和坏处，但是大家就是没有做到扬长避短，依然看到很多情侣穿着校服在公众场所亲密、不少中学生为了恋爱而影响学业、感情出了问题而去自残或者自杀等等多种不良的情况。为此，关于这方面，我对中学生心理特点进行了简略的分析：

主观原因：

中学生时期也就是青少年时期，是一个非常特殊的阶段，个体从儿童进入青少年阶段，其身心发生重大的变化，主要表现在性心理的需要和渴望独立的需要。青春期性心理需要与社会角色、社会规范的矛盾；独立性需要与社会地位、社会管束的矛盾。

矛盾之一：学生处于青春期，生理上的成熟带来性心理需要，出现青春期性心理需要的各种心理现象和行为表现，如喜欢异性、早恋、偷窥、自慰等，但身为学生，生活上不能自立的社会角色，以及学校纪律、社会规范对其性心理需要的约束，使得他们不得不面对内心的压抑和产生心理冲突。

矛盾之二：随着心理年龄的增长，学生自我意识不断增强和独立性需要日益强烈，不喜欢他人管束，不喜欢长辈的约束，但又往往缺乏自力更生的能力，缺乏是非判断能力，缺乏管理自己学习、生活和情绪、行为的能力。这种独立性需要却只能受制于社会地位、屈从于社会管束，必然造成内心上的冲突和矛盾。

客观原因：

学校管理方面：在当前的教育制度下，升学率的高低对学校领导的仕途影响十分大。因此，学校的管理层制定各种各样的校规来防止学生恋爱和强迫分开已经恋爱的学生。对于被发现恋爱中的学生，学校对其进行严厉的处理，并没有对其进行有效的教育。因此，学校越是要管，学生就越要反其道而行。于此，学校管理层与学生就变成了一对矛盾体。

学校教育方面：学校不重视学生的心理教育，基本上以成绩的高低来鉴定学生的好与坏。而目前中学时期的教师，特别是学校里教学能力相对较好的教师都是六七十年代出生的，由于年代的思想影响，他们的思想相对比较保守，而且相当缺乏心理学知识，更缺乏恋爱心理教育和性教育知识。年轻一代的教师却鉴于自己的经验低，不敢用新时代的教育知识去教育学生。所以教师们一旦发现学生拍拖，也没有对学生进行有效的教育，而是先把学生臭骂一顿，进而通知双方学生家长，务必要拆散恋爱中的学生。因此，学生会由于教师反对他们拍拖并通知他们的家长，而对教师产生恨意，从而产生厌学的心理，致使学习成绩下降。于此，教师与学生也变成了一对矛盾体。

家庭教育方面：学生处于身心成长期、心理叛逆期和教育关键期，而许多家长又刚好处于更年期，家庭教育时常处于“针尖对麦锋”的状态，再加上家庭教育的缺位和失准，故出现许多问题学生。从改革开放以来，我国一直处于社会转型阶段，现在中学生的心理状态早已不同于父母青少年时期的心理状态，但是现在的父母却按照他们年少时的心理状态来看待现在的孩子，故大多数父母无法理解孩子的心理，对于孩子谈恋爱，只会强迫他们分开，不尝试去理解孩子、教育孩子如何处理恋人间问题。父母的极力反对，致使孩子们没有了家人的支撑，逐渐地他们开始疏远家人，只要与恋人发生了感情问题，就只能把情绪压抑在心底，日积月累，最终产生了不良的心理状态，甚至一发不可收拾，做出非常出格的事情。因此，学生会因为父母的不理解，减少甚至断绝与家人的沟通，致使无法认真学习，成绩骤然下降。于此，家长与学生都变成了一对矛盾体。

上述三种的矛盾体，分别深深地影响着学生的成绩。由此可以看出，其实令学生成绩下降的主要原因并不在于学生恋爱的本身，相反，而是在于教育领导者和教育者（包括教师和家长）的身上。

当主观原因和客观原因组成后则会出现下面的情况，致使大部分的人都认同学生时期拍拖只会拖垮：

当中学生的性器官成熟，他们开始喜欢异性，对异性充满着好奇。于是有不少的学生怀着这份好奇向自己心仪的对象表白，并一起交往成为情侣。然而，老师和家长都极力反对学生拍拖，特别是学校领导更为反对，因为他们担心学生拍拖，一但让社会上的人发现是自己学校的学生，会影响到自己的仕途，因此施压到老师身上，而老师又把这种压力转移到学生身上，所以老师一但发现学生拍拖，就去通知家长，而家长也反对孩子拍拖。那么就在恋爱的层面上，学校与家长把学生给孤立了，让学生觉得无助，致使不少学生因为与对象发生感情问题后，不敢与老师倾诉，更不敢与家中父母倾诉。因心中情绪无法宣泄，影响到学生自己的学习。由于这不是个案，令更多的教育工作者和社会人士误认为恋爱只会拖累学业，把影响学生学业的主要因定位在“恋爱”上。于是学校领导就不停地施压给老师和学生，反对学生拍拖，而老师又继续把压力转移到家长和学生身上，而又因无法与老师、家长沟通使成绩下降，学生成绩的下降又引起学校领导的注意，学校领导再次给老师施压……就这样子，形成了恶性的循环，而问题日积月累，学生就产生自残或者自杀的想法，甚至会是更为让人出乎意料的悲剧。

实际上，上述的情况并不鲜见。因此，我们作为教育工作者应做到以下三点：

教师应提倡异性同学之间的正常交往。认为男女生在一起就是谈恋爱，这是粗暴的。教师要深入了解学生的心理特点，充分信任他们，提倡和促进中学生正确地与异性交往，像兄弟姐妹一样友好和睦相处，使他们对异性的关注和好奇心得到合理的满足。

学校应开设青春期教育课程。课程的内容既要全面，又要有一定的针对性。应包括性生理知识、性心理认识、性道德培养和建立、性法制观念的确定和性美学的指导等，在教育方式上要讲究策略，尊重信任与严格要求相结合，让学生在自我感知、自我体验、自我控制、自我教育中得到发展。青春期教育要以学生性健康发展为主线，以学生为本，关爱学生，站在学生的角度看问题，而不是跟踪盯梢、棒打鸳鸯。除此之外，学校还要召集家长，教育家长如何与孩子相处、如何帮助孩子处理恋爱的问题。

教师一但发现学生恋爱，应该及时引导，而不是反对学生拍拖。前苏联教育家马连柯曾经说过“恋爱是不可禁止的”。恋爱是人生中必不可少的、重要的一部分。面对中学生的恋爱现象，教师须冷静对待，在保护学生的自尊心的前提下，动之以情，晓之以理，耐心细致的做说服教育工作，引导学生树立正确的人生观和恋爱观，帮助他们解决成长中的情感问题。

学生恋爱的本身并没有错，相反，我们作为教育工作者有义务去引导他们，给他们输入正确的恋爱观，让学生们得到全面的发展。

第二篇：浅谈大学生心理健康之恋爱问题

浅谈大学生心理健康之恋爱问题

不可否认，在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我学习到了许多，无论是大学生性格的塑造，还是宿舍集体间人际交往的技巧。而这门课程让我印象最为深刻的就是关于大学生恋爱的问题了。

“问世间情为何物，直教人生死相许”这两句词想必我们都不陌生，当然，爱情这个话题亘古以来就是人们所讨论的热点。在现在的大学里，无疑是广大学子关注的热点之一。现在的大学生恋爱早已不再是过去的“犹抱琵琶半遮面”了，具有极大的吸引力，拨动着同学们的心弦,令人寻觅和向往。然而，恋爱问题恰恰又是莘莘学子们最感困惑的问题之一。因为恋爱影响到学习，生活，人格，价值观的情侣大有人在。就此，我们来讨论一下大学生应该如何对待失恋？以及如何去恋爱？以便帮助同学们树立正确的恋爱观！

当前大学校园中，情侣随处可见。或许是在繁忙的高考之后，来到了大学顿时感觉轻松了许多。大学的确是一个相对自由的地方，没有繁冗的作业，没有老师父母日夜的催促和监督。最关键的是大学里面对恋爱的态度是自由且不加干预的。也许，正式因为如此，许多刚上大学的同学们想到的第一件事情就是大学里面谈一场轰轰烈烈的恋爱。更有的人说“大学里不谈一场恋爱就算不上是真正读了大学” 但是，很多情侣真的做好了恋爱的准备了吗？他们自身足以成熟来面对恋爱吗？我想是没有的。在我看来，现在很多大学生的心智还不够成熟，对爱情的看法仍不全面，自身的资本也不够来好好爱一场。在我看来，现在的大学生恋爱，通常反映出的心理特征是：

1.对性的好奇心理——由于生理发育已经成熟，对的性冲动感与对性的亲近感很强。

2.对对方的占有心理——在高校这个聚集着众多才子佳人的地方。有些大学生认为：一定要先找个好的，不然以后找到的就是别人挑剩下的。

3.依赖心理——由于现在的学子大多是独生子女，从小习惯了他人的呵护与关爱。在大学这个远离父母的地方，出于对情感的寄托而选择恋爱，希望继续依赖对方。

4.攀比心理—— 看见周围的人都成双成对，而自己却形单影只，心理极度不平衡！

5.补偿心理——部分恋爱只是为了从对方那里获得社会地位、经济等

方面的补偿。

6.寻求刺激——由于自己生活的无趣，希望在感情上充实自己的生活。而在感情上寻找到的刺激感就是他们所追求的。

有的大学生对恋爱的态度是“不求天长地久，只在乎曾经拥有”不可否认，这种恋爱看起来似乎很美好很浪漫。我无意去指责这种恋爱是否含有玩弄的成分。但抱有此观点的同学们，希望你在找另一半之前先提前说明一下，以免最后不能好聚好散。

而有的同学想要在大学里拥有一份很纯真的恋爱，然后一起步入婚姻的殿堂。这种想法本无可厚非，但我想说的是现实和理想是有很大差距的。大学生是一个特殊的群体。一方面，我们已经到了恋爱的年纪；另一方面，我们却没有完全进入社会，在经济上还没有独立，而未来的不确定性很大。所以，大学生即使获得了真爱，毕业后也有可能由于各种原因天各一方。

倘若恋爱最后无疾而终，也不要太过于伤心，更加不要剑走偏锋。甚至想要通过了结生命来寻求解脱。我一直认为失恋之后想要通过自残来挽回，或是想要通过死来解脱的人都是懦夫！这是一种极其不负责任的表现。不光是对不起父母，更加对不起自己！

感情，拥有了，就好好珍惜；失去了，就坦然放手；有时候，顺其自然何尝不是一种洒脱？你要知道，在你尚未拥有这份感情的时候，你一个人不也是过得很好？为什么要去为一个与你不再相干的人伤身伤神呢？失恋并不可怕，可怕的是你再也走不出阴影，从而自暴自弃！人生在世，世事无常。人心易变，感情尤其如此。所以如何去恋爱对每个人来说都是一门学问。

恋爱的方法我归纳起来有以下几点，此方法仅供大家参考：

第一，先爱自己，再爱他人；这里我不是鼓励人要自私，而是我认为一个连自己都不懂得爱的人，怎么会懂得爱他人呢？何况，对于一个人而言，若是自己不懂得爱自己，你又凭什么指望别人来爱你？人们常说，爱一个人爱七分足矣，剩下三分来爱自己。水满则溢，月盈则亏。古往今来，为爱痴狂的人大多以悲剧收场。凡事都有限度，过犹不及。因此我们还是谨慎为妙，以免重蹈覆辙！

第二：尊重，包容和理解；这是针对情侣双方而言的。恋爱关系必须建立在双方共同意愿上。在恋爱关系中要尊重对方的感情、意愿和人格，在这个世界上金无足赤,人无完人。每个人都有缺点，都有自己的难处。既然选择了彼此就要学会包容对方的小缺点，同时也要

学会理解对方的难处。这样才能培育美丽的爱情之花。

第三，信任与忠诚；这是很重要的一点，人与人相处，信任是基础，倘若彼此间存在猜疑和背叛，那么这种感情绝对不可能长久。

第四，责任与奉献。爱的责任要求双方要对自己的行为负责，对彼此的身心健康负责，这是爱的具体体现。而奉献则又进了一步，是为深爱的人所做的一种放弃和牺牲，是对恋人的无私帮助。

第五，端正恋爱动机，把握爱情真谛。健康的恋爱心理是美满爱情顺利发展的前提和基础，选择恋人要注重内在品质、兴趣爱好以及道德情操，而不是光看外表、金钱以及势力，更不仅仅是为了告别空虚与寂寞，或者是生理需要。否则，动机不纯，爱将不爱。

第六，摆正爱情位置。爱情在人生中占有重要的位置，没有爱情的人生不是完美的人生，但爱情不是人生的唯一，更不是生命的全部。作为大学生，应该以学业为重，爱情次之；家庭为重，爱情次之。大学生要衡量好爱情与学业的轻重，不可为爱情而荒废了学业。其次，大学生在大学努力学习，掌握技能，提升自己的能力，不仅仅是对现在负责，更是为将来的美满爱情以及家庭所需要的物质条件做准备。

任何东西都是有双面性，恋爱也不例外。恋爱有它美好的一面，也会有它不好的一面。恋爱的时候一定会体会到幸福甜蜜的感觉，但是必然的，也会尝到其中的苦涩。在大学里，不要选择盲目的恋爱，不光是恋爱，干什么也不要盲目。要知道，盲目的后果就是误己误人。而对于恋爱，两个人要互相支持才能长久！我相信，爱情的美好要大于它的不好。要合理去恋爱，不要冲动，一段感情的维持不是简单的事情，要共同经营。

以上就是我在学习完这门课程后对大学生恋爱的感想。希望同学们也能和我一样以此为鉴，愿大家都能收获一份美好的感情。

第三篇：中小学生心理健康教育存在的问题

中小学生心理健康教育存在的问题

【内容提要】 中小学生的心理健康问题引起了人们广泛关注，心理健康教育工作也在深入开展，但目前中小学心理健康教育过程中存有夸大学生心理问题、杂拼从教人员、过分推崇心理测验、德育化和学科化等不良现象，必须寻求有效对策予以根本解决，以提高中小学心理健康教育的绩效。

【关 键 词】心理健康教育问题对策

自八十年代中期始，我国中小学相继开展心理健康教育，将心理健康教育纳入到工作计划之中，并启动心理健康教育的理论与实践研究。纵观我国学校心理健康教育发展历程，检视中小学种种心理健康教育模式和运作方式，不难发现，尽管它们在提高中小学生的心理素质，促进青少年健康成长方面取得了良好效果，但其不良倾向也影响了心理健康教育的功效。

一、中小学心理健康教育存在的问题

1.过分夸大中小学生的心理问题

当代中小学生大多是独生子女，其身心发展处于人生的特殊时期，他们在复杂的社会环境影响下，极易形成许多不健康的心态。特别是初中阶段，这是一个由少年期向青年初期的过渡时期，是一个半幼稚、半成熟时期；是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期；是身心发展的“危险期”。伴随着其身心的快速发展、思维方式的变化、社会经验的丰富和升学竞争压力的增大，他们容易在学习、生活和人际交往中滋生各种心理问题、萌发心理疾患。因此，在当前的社会环境下，中小学生的心理问题是客观存在，心理健康教育势在必行。尽管如此，也不能因此而夸大中小学生的心理问题

2.杂拼心理健康教育从教人员

心理健康教育是一项专业性很强的工作，它需要从教人员具备一定的心理学理论素养和较出色的人际交往策略。尽管目前一些地方已开展了形式多样的心理辅导和教育活动，并启动了心理健康教育的课程研究工作，但从总体来看，由于中小学心理健康教育的工作者基本上是由非专业人员兼任，学校为满足开课的需要，杂拼从教人员的现象比较严重，一些从教者既不知晓心理学专业知识，也不懂心理辅导策略与技巧，因而难以取得应有的绩效。

3.心理健康教育实施过程中德育化倾向严重

当前中小学心理健康教育的德育化倾向主要表现在两方面：一是由于对心理健康教育认识不足、定位不当，认为学校的道德教育包含了心理健康教育，没有必要去开展什么心理健康教育，没有正确区分学校道德教育和心理健康教育之间的界限。二是在具体操作中简单地以德育教师或思想政治工作者来替代心理健康从教人员，把心理健康教育划归在德育管理机构，并在工作开展中移植套用道德教育的方法或手段，使得心理健康教育显得机械呆板，雷同于思想政治教育，收效甚微。

4.片面强调心理健康教育的学科化

目前一些学校的心理健康教育中存有学科化、知识化的倾向，片面追求心理健康教育课程开设，向中小学生强行灌输有关名词、定义、概念，强行记忆心理学知识和原理，甚至于象其它学科知识教学一样，机械设定知识体系、目标任务，这种用学科知识传输的手法来操作心理健康教育，必然带来极大的负面效应。它不仅不利于维护和促进中小学生心理健康，反而变相地加大了其学习负担，增加其心理压力，影响了他们的心理健康。

5.过分推崇心理测验

目前，各地在开展心理健康教育过程中，常规的工作之一就是建立学生心理档案。应该讲，心理档案的建立有助于教师了解学生身心发展状况，有助于加强对青少年心理问题的研究，以促进心理健康教育工作进一步开展。然而，在中小学生心理档案建设中，一些学校过分推崇心理测验，甚至违反心理测验的道德准则，造成不良后果，主要表现在：其一，一些心理施测人员没有经过专业培训，不熟悉测验内容，测量程序不科学，施测现场环境混乱，影响了心理测量结果；其二，误用、滥用心理测验。把学生身心发展的各个方面均用测验的手法加以定性描述，甚至使用通俗刊物上登载的游戏性测题或自编的问卷来检测学生的心理健康水平，强迫学生接受测验；其三，未遵循心理测量的保密性原则，随意处置测查结果，暴露学生隐私，或把学生的心理档案作为品德评定的依据和人事档案材料。因此，心理测验中的种种不良现象严重影响了心理健康教育，并可能引发一些不良的社会效应。

二、中小学心理健康教育不良倾向的对策

当前，中小学心理健康教育的种种不良倾向或错误操作方式，影响了心理健康教育工作的顺利开展和工作的成效，不利于中小学生的心理健康维护。针对学校心理健康教育的普及化、现代化、专业化和本土化等发展趋势，我们必须采取有效策略来提高心理健康教育的质量。

1.转变观念，提高对心理健康教育重要性的认识

尽管加强心理健康教育已成为当前教育界的共识，成为学校教育改革的新领域，但一些传统的教育观念或错误认识严重阻滞了心理健康教育的正常开展。

2.加强管理评估，建构心理健康教育的实施机构

教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：“各级教育行政部门和学校要把中小学心理健康教育，作为深化教育改革，全面推进素质教育的一项重要工作。”“各级教育行政部门都应有专人负责或分管中小学心理健康教育工作。”心理健康教育是一项意义深远且牵涉面广的工作，它不仅需要领导重视，且须把它作为一项重要措施来组织实施。因此，学校必须建立强有力的心理健康教育组织机构，由校长负责领导，制定一整套教育计划，设立心理辅导中心或心理咨询室，健全规章制度，以保证心理健康教育工作着力运行。

3.健全队伍，组建高素质的心理健康教育从教人员

教师是中小学推进心理健康教育的主导力量，组建高水平的师资队伍是保证心理健康教育正常开展的重要条件。就总体而言，每个教师都应是心理辅导员，他们都应拥有心理卫生保健知识，掌握一定的心理辅导技巧，熟悉青少年学

生常见的心理问题及疏导策略，把握青少年学生的心理发展轨迹，并以良好的心理特质去影响学生。我国中小学心理健康教育由于起步晚，各地发展极不平衡，远未达到预期效果，且出现了一些不良的操作情形，这除了思想认识等原因外，其重要的因素就是师资队伍的水平问题，很多学校就是因师资力量匮乏而无法启动心理健康教育工作。组建一支高素质的师资队伍，既是心理健康教育工作开展的需要，也是保障此项工作高质有效的需要。时下的学校心理健康教育的重要发展趋势之一就是从教队伍将从兼职为主转为专职为主、专兼结合，此专业化的发展方向要求教师不断提高自己的素质才能胜任。

4.全员参与，共建良好的心育环境

心理健康教育在走专业化发展之路时，伴随此项工作的普及，它现已成为现代学校发展的内在必然要求，必将成为每位教师必备的职业能力，此理念将渗透在现代教育质量观和学生观之中，并在学校教育的全过程中得以体现，成为学生潜能开发的重要内涵。因此，心理健康教育并非只是专业从职人员的事情，并非针对哪一个学生的问题，它指向于全体师生。这就要通过各种路径（如外出进修、校本培训、专家讲学、远程教育等）提高教师心理健康教育的意识、知识和能力，使得专业心理辅导和非专业渠道并驾齐驱，一方面通过课堂教学的优化、学科教育的渗透、课外活动的熏陶和学校隐性教育的作用，构建良好的心理健康教育环境；另一方面，应使学校、社会和家庭“三教合一”，并充分调动学生的主体参与意识，共铸整体教育合力，营造良好的心理发展氛围，摒弃德育化、课程化和医学化的不良倾向，使心理健康教育向良性方向拓展。

5.区域合作，共享心理健康教育资源

心理健康教育虽然要立足校本，从学校的实际出发，因地制宜有针对性地开展工作，但此项工作并非只是闭门造车，自我禁锢。为使心理健康教育工作在起步相对较晚的情况下见效快，收益大，还必须吸纳它校的有效经验，以先进研究成果为参照系来发展自己特色的心理健康教育工作。为此，一是要强化区域教育合作，开展校际间的横向联系，优势互补，共享心理健康教育的优势资源；二是积极开展心理健康的课程研究工作，依托有关高校和科研院所的优势力量，立足校本，广泛进行心理健康的应用性课题研究，以解决心理健康教育过程中出现的新情况新难题。同时，随着科学技术的迅猛发展，计算机及其网络的广泛使用，为心理健康教育的资源利用、区域合作和课题研究提供了现代化的技术手段，也进一步加快了心理健康教育的普及化进程。有理由相信，伴随心理健康教育的普遍开展，各校必然在区域合作中大获其益，并使本校心理健康教育快速前行。

【参考文献】

[1] 林建华：《中学生心理教育原理与教程》，南京大学出版社，1999年版。

[2] 李建平、金志明：《认清功能 明确目的》，《中国教育报》，1999年1月20日。

[3] 教育部文件：《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，教基

[1999]13号。

第四篇：中小学生心理健康教育

中学生心理健康教育情况及其存在的问题

和应对措施

学校开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。躯体无疾病，心理无疾病，具有社会适应能力是现代公认的“全面健康”三要素。

而目前中学生产生苦闷、胆怯、猜疑、多虑、孤独、易怒或情绪抑郁等心理障碍，导致走入社会后不能适应工作环境或与他人合作发生困难，这种交往恐惧症使他们对未来的生活、工作形成障碍，更有甚者因心理问题而导致恶性事件给社会、家庭带来了严重后果。这些心理问题足以说明如何做人的教育存在问题，学校作为学生学习知识的第一阵地，加强学校的心理健康教育，是培养学生学会认知、学会做事、学会做人、学会共处的最好办法。

随着我国社会的快速进步，竞争压力的增加，心理问题越来越凸显出来。中学生的心理健康问题，主要表现在以下几个方面:

（一）学习类问题

中学时期是学习的重要时期，因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30％，有的地方甚至高达60％”。可见，厌学是一个普遍问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理现象，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。教育结构的不合理性还表现出教学内容过难，这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。学校教育指导思想不正确也对学生的心理健康发生很大的影响。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；

（二）人际关系问题

围绕学习而产生的人际关系问题也是中学生反映较多的问题。

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学

生造成的压仰心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。与教师的关系问题，主要集中在由于教师对学生的不理解、过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。

2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。与同学的关系问题主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种问题，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。

（三）情绪类问题

这类问题主要表现在：1.偏执、敌对，认为他人不可信，自以为是，偏于固执。2.人际关系紧张产生的压力。3.抑郁、精神

苦闷、情绪低落。4.焦虑、心里烦躁不安。5.适应能力差，对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式。

6、情绪忽高忽低极不稳定。7.心理不平衡，当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。

就我校来说，有些学生就存在上述的心理健康问题。现举两个具体的心理健康教育案例来说明：

1、问:我（一初一小男生）今年13岁了,在同学中我的个子显得较小,老是长不高。在同学中觉得自己特没信心,真是烦恼透了。我该怎么办? 答:首先,老师（心理老师）不知你的具体身高,也不知道你评判身材高矮的标准。不过，人的身高绝大部分是遗传因素决定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。反之，孩子的身材一般就较矮小。既然不是自己决定的，就不必“自寻烦恼”。第二，即使身材较同学矮小，又怎样呢？世界上许多身材矮小的人都是杰出的，比如邓小平，拿破仑等，因此，建议你把自己的优点长处展示出来，也许你能“身材矮小，形象高大”啊！第三，你才13岁，人的发育有早有晚，也许有一天，你会发觉自己一点也不比同学矮小呢。最后，虽然身高不是自己决定的，但报纸杂志介绍的一些科学方法你可参考：①充足的睡眠，每天至少8小时睡眠；②合理的营养，不挑食；③适量的运动，如慢跑，仰体向上，蓝球等。相信你，你能抛弃烦恼，做个形象健康的中学生。（属于情绪类问题：抑郁、精神苦闷、情绪低落）

2、问：我（一初二女生）上课老是走神，经常没办法认真听讲，导致成绩也下降。答：上课偶尔走神，是正常的。经常走神，就会影响到听课的质量，久而久之，成绩就会波动，不知你是否对自己上课走神做过分析？如果是听不明白，听不懂，那你就要课前做好预习。课间要注意休息，一定要走出教室舒活手脚，眼眺远景，切忌追逐打闹、兴奋过度；课前注意排除干扰，能解决的事尽早处理好。另外，平时可以与老师，同学约定好，真若自己走神，请他提醒。最后，平时注意培养自己的耐性，提高注意力品质，你一定会听好课，逐步赶上来的。（属学习类问题）

目前中学生心理健康教育存在的问题

1、教育部门缺乏对学生心理健康教育重要性的认识。往往是嘴上喊重要，实际上都被削弱或取消。首先，从现行教材的设置便可看出在现行教材中，只有七年级思想品德和地方教程略有涉及对中学生心理健康教育的内容，它没有专门的教材，系统而有序地对学生心理进行教育，需要解决什么问题，通过怎样的途径，达到怎样的目的等没有理论依据。而现状是学校心理健康教育工作，往往是就事论事，“头痛医头，脚痛医脚”不能全面把握和分析学生心理问题的成因，来采用相应的教育与辅导对策。其次是现行的地方考试制度，上级主管部门主要是通过一年一度的学生中考或统考成绩这一硬指标来鉴别衡量各中学的教育教学质量，评选“优胜学校”、“先进教育单位”，从而引导各中学管理者也偏重于学生的文化考试成绩，对任课教师进行评优表模，没能开设专门 的心理健康课程，让学生从理论上明白心理健康教育的重要性以及相关理论和原理。而学生家长也关心的只是孩子的学习成绩，以孩子成绩名列班级、年级前列而自豪，很少关注孩子的心理是否健康，一旦孩子出现问题就如同“热锅上的蚂蚁”，没有对策。第三是各中学没有一支过硬的心理健康教育的师资队伍，对从事心理健康教育的老师很少进行培训学习，更别说资格认证。对学生的心理健康教育主要是在学生出现问题后由校领导或班主任来对事件进行处理。或者流于形式，半年讲几次心理辅导（矫正）课，这样，很难使学生正确认识自我，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

2、对学生心理健康造成影响的因素复杂多变，给学校心理健康教育带来极大的困难。

学校难以因材施教、有的放矢。其原因表现在：（1）现代家庭绝大多数为独生子女家庭，5、6个长辈爱护一个孩子，把孩子宠得在家中是绝对的“老大”，呼风唤雨，我行我素，致使这样的孩子来到学校后地位发生变化，心理失去平衡。（2）单亲家庭学生增多。这些学生在家中由于不能得到完整的爱护，来到学校在与同学的交流中则表现或抑郁、或妒忌，最后发展为自闭，很难与人沟通，处事过激或消极怠慢。（3）乡村农民工进城谋生。他们忙于生计，很少也很难得与孩子说上两句话，对他们大多局限于吃饱穿暖的浅层关怀中，而对孩子的教育无从谈起，一旦学生放学，这些孩子就成了真正的自由“主人”，或进网吧、游戏厅，或溜达于

街头巷尾，久而久之，受社会不三不四的习气影响，从而产生厌学情绪，学校的教育对于他们来说是左耳听、右耳出。（4）“留守学生”在学校所占比例不断扩大。“留守学生”的监护者，在我校的调查表中反映出45%由爷爷、奶奶等隔代亲人照看，30%由亲戚代管，而他们中表示乐意照看的有42%，不乐意照看但没有办法占28%，有55%的监护人直接表示“很少或从不与孩子谈心”，只有21%的留守学生表示有烦恼的时侯能和照顾我的人说说，这些数据表明，留守学生普遍缺乏必要的家教氛围，在监护内容及责任上存在着很大的盲区，难以尽到对监护对象的教育责任，学校的心理健康任重道远。（5）社会风气的影响。由于中学生年龄小，缺乏是非判断能力和自我控制能力，好奇心强容易沾染不良习气，一当面对升学压力和繁重的课业负担和家庭望子成龙、望女成凤的压力时，他们的各种心理困惑，心理失衡，甚至心理疾病得不到及时排解，消除和矫治，就会走向极端，造成危害。

基于以上认识，我校根据实际情况，制定切实可行的措施，做了许多有益的探索。

1、注重养成教育，引导学生从善

中学生正处于心理和生理上成长发育的关键期，可塑性强，学校根据这一特点，从大处着眼，小处着手，每学期都注重学生的养成教育，从一点一滴抓起，培养学生良好的行为习惯，明确各年级责任，严格管理，确定了中学生心理健康教育的基本内容：七年级：学习适应中学环境，适应中学老师教学方法，给学生灌输道德行为

标准，体验父母之恩，学会报恩，明白事理。八年级：培养学生责任感，能辨是非，心中有他人，能为别人付出，追求真、善、美。九年级：注重人生观教育，培养学生承受挫折能力，应考心理辅导。

2、创设有利于学生心理健康发展的良好环境

健康的校园文化可使学潜移默化、生动活泼的集体活动，让学生体验生活的乐趣，养成健康、开朗的生活态度。学校利用文化走廊、板报，搜集名人名言，扩大学生视野，补充大脑营养，充实课外生活。有利于引导学生向上的心理。近几年来，我校开展了“十无班级”、“优秀班级”、“文明学生”评比，“学生家庭、社会、学校礼仪知识大赛”、“我爱我校”演讲等系列活动，充分利用主题班会和学生实践活动，注重道德思维和道德能力，培养了学生集体主义精神、团结协作意识，有效地预防、减少学生心理问题的产生，促进身心健康发展。近几年我校毕业生，在走向高一级学校后，反馈回来的信息表明，我校毕业生在生活、学习、思想等方面能很快适应新的环境，步入社会的也能有积极向上的心态。

3、创设心理健康教育机制，加强心理教育，开展心理咨询和心理辅导工作

我校于2011年成立心理咨询室以来，坚持校长亲自抓，分管校长负责，抽调有经验、有能力、有热心的两名男女教师有计划、有步骤的逐步开展工作，心理辅导老师开设讲座和心理健康教育课，定时定期不定人地开设养成教育班，培养学生良好的行为，咨

询室全天为学生服务，做到有问必答，有求必应，从而保证了我校心理健康教育的规范可信。

总之，心理健康教育是一项开创性工作，需要全体教师勤恳工作，不计得失，讲求奉献，才会迎来中学生心理健康教育的灿烂春天。

中峰职业技术学校

第五篇：中小学生心理健康教育

1标准

（一）健康标准1.有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付正常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2.处事乐观，态度积极．乐于承担责任，大事小事都不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身材匀称，站立时头、臂、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎。8.牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿银颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松

（二）心理健康标准

A、代表性的提法:心理健康的标准体系，迄今仍是有争议的问题，国内外不少专家学者从自己不同的社会文化背景、研究立场、观点和方法，作出了不尽相同的表述。1、1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康标准

① 身体、智力、情绪十分调和；② 适应环境，人际关系中彼此能谦让；③ 有幸福感； ④ 在工作和职业中，能充分自己的能力，过有效率 的生活。2.《简明不列颠百科全书》心理健康标准

① 认知过程正常，智力正常；② 情绪稳定乐观，心情舒畅；③ 意志坚强，做事有目的；④ 人格健全，性格、能力、价值观等均正常；⑤养成健康习惯和行为，无不良行为；⑥精力充沛地适应社会、人际关系良好。

3、美国提出标准心理学家奥尔波特

① 力争自我的成长；② 能客观地看待自己；③ 人生观的统一；④ 有与他人建立亲睦关系的能力；⑤ 人生所需的能力、知识和技能的获得；⑥ 具有同情心，对生命充满爱。

4、美国心理学家马斯洛和密特尔曼列出的心理健康标准

① 充分的安全感；② 充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；③ 生活的目标能切合实际；④ 与现实环境能保持接触；⑤ 能保持人格的完整与和谐；⑥ 具有从经验中学习的能力；⑦ 能保持良好的人际关系；⑧ 适度的情绪表达及控制；⑨ 在不违背团体要求的情况下，能作有限个性发挥；⑩ 在不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求。5.聂世茂研究《内经》总结的心理健康标准

①“心恬愉为务”，“和喜怒而安居处”，即经常保持乐观心境；②“志贤而少欲”，“不惧于物”，即不为物欲所累；③“谣邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄为；④“意志和则精神专直，魂魄不散”，即意志坚强，循理而行；⑤“御神有时”，“起居有常”，身心有劳有逸，有规律地生活；⑥“恬淡虚无”，“居处安静”，“静则神藏”，即心神宁静；⑦“乐其俗”，“好利人”，即热爱生活，人际关系好；⑧“婉然从物，或与不争，与时变化”，善于适应环境变化；⑨“节阴阳而调刚柔”，即涵养性格，陶冶气质，克服自己缺点。

B、目前中小学生常用的心理健康标准

1.智力正常2.情绪适中（1）情绪反应适度（2）情绪活动的主流是快乐的（3）善于调节、控制、疏导（宣泄）消极情绪 3.意志健全(1）果断，当断则断（2）坚强，经得起挫折4.人格统一完整（个性结构完整）5.自我意识正确（了解自我，悦纳自我）6.人际关系和谐7.社会适应良好（适应环境、正视现实）

8、活动效能吻龄（心理行为符合年龄与性别特征）C、注意事项

1、心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同

2、心理健康的状态是动态变化的过程

3、心理健康的标准只是一种理想的尺度

4、心理健康与心理不健康之间没有绝对的界线（借助量表）2学校心理健康教育的目标

（一）华中师范大学刘华山的观点 刘华山把心理健康教育的目标归纳为两个方面：(1)学会调适（调节与适应）

学会调节就是学会正确对待自己、接纳自己、化解内心冲突，确立适当的志向水平，保持精神生活的内部和谐。学会适应就是矫治行为，形成正确的适应行为，使行为符合社会规范，消除人际障碍，改善人际关系。(2)寻求发展

就是要引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，发展建设性人际关系，发挥主动性、创造性以及作为社会成员的良好社会功能，过积极而有效率的生活。学会调适是基础目标，寻求发展是高级目标。

（二）上海教育科学研究院吴增强的观点,吴增强将心理健康教育的目标也分为两方面

① 发展目标

(1)帮助学生认识自己、接纳自己；(2)帮助学生学习发展良好人际关系，培养合群性、同情心；(3)帮助学生适应学校生活环境，热爱学校生活；(4)帮助学生发展共学习能力，培养正确的学习观念、良好的学习兴趣与学习习惯；(5)帮助学生提高承受挫折的能力，培养良好的意志品质：(6)帮此学生在学习、生活中学会调节、控制自己的情绪，经常保持乐观、平和、愉快的心境；(7)帮助学生培养独立自主的精神，懂得对自己的行为负责；(8)帮助学生培养创造思维与创造精神。②防治性目标

(1)辅导学习困难的学生，改进他们的学业；(2)辅导有情绪困扰、行为问题的学生，改善他们的情绪，矫正他们的行为；(3)辅导家庭环境不利的学生(包括单亲家庭、离异家庭、寄养家庭及关系紧张的家庭等)，帮助他们健康成长；(4)辅导有心理困扰的学生，促进他们心理健康

（三）《中小学心理健康教育指导纲要》中的目标（P24）3保密性原则（信赖性原则）含义：是指儿童心理辅导过程中，教育者有责任对儿童的个人情况以及谈话内容等予以保密，儿童的名誉和隐私权受到道义上的维护和法律上的保障。保密性原则是儿童心理辅导极其重要的原则；是鼓励儿童畅所欲言和建立相互信任的心理基础。失密，对教育者来说，就是失职，对教育机构来说，就是威信和名誉的丧失。这不仅要受到良心的折磨和舆论的谴责，而且要负法律责任,保密性原则要做到：1.求助学生的所有资料和信息绝不应作为社交闲谈的话题；2.除了其个人身份能得到充分隐藏之外，个案的资料不应出现在教育者的公开演讲或资料中；3.教育者所做的个人记录不能视为公开记录，不能随便让人查阅。经过大量的实践探索和经验总结，从事这项工作的理论和实践工作者用生动简练的语言概括心理健康教育的原则，这种概括既易于理解，也易于掌握

要主动接触，不要坐等回避；要耐心倾听，不要肆意打断；要实事求是，不要主观臆断； 耍因人而异，不要千篇一律；要协同配合，不要孤军奋战；要量力而行，不要盲目包揽； 要平等相待，不要居高临下；要适度接纳，不要指责训诫；要科学引导，不要说教附和； 要守信保密，不要随意张扬；要热心真诚，不要冷漠做作；要讨论启发，不要武断灌输； 要积极疏导，不要压抑遏制；要自觉自愿，不要强迫要求；要了解尊重，不要猎奇侦讯； 要自我领悟，不要包办代替；要力求内化，不要强迫变化；要心悦诚服，不要令人屈从。5学校心理健康教育的内容

1.学习心理指导2.人际关系心理指导3.自我意识心理发展指导4.升学心理指导5.情绪心理指导6.意志行为心理指导7.性心理指导、休闲生活与消费心理指导等 《中小学心理健康教育指导纲要》

1.普及心理健康基本知识2.树立心理健康意识3.认识心理异常现象4.了解简单的心理调节方法5.初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

6学校心理健康教育的具体内容

（一）学习辅导A.定义：是指教师利用所掌握的心理知识和技能，协助学生认识学习的原理和方法，充分挖掘其学习潜能的过程。B.作用：是增强学生学习的积极性、自主性，提高学生的自学能力和独立思考问题的能力。C.目的： 帮助学生解决四个问题（P29）

D.具体做法：1.正确看待学习智力：学力：指学习能力和知识

水平的简称。指一个人的知识水平以及在接受知识、理解知识和运用知识方面的能力。2.激发学生学习动机：爱学：变“要我学”为“我要学”。能学：树立自信，消除学习自卑、学习疲劳3.端正学生学习态度 4.学习方法辅导5.考试心理辅导

（二）生活辅导（P38）主要目的：帮助学生树立“四观”——劳动观、休闲观、消费观和生命观1.劳动观—独立性—生活自理能力2.休闲观 陶行知—“六个解放”3.消费观 误区—一个攀比三个“跟着走”4.生命观 经常开展生命教育专题活动

性心理辅导1.进行性心理健康教育的必要性（1）社会的进步，青少年青春发育的提前。（2）性意识的产生，对异性好奇。（3）性科学知识的缺乏和性道德观念、意志薄弱，导致青少年学生中性偏离行为和性犯罪行为的出现。

2.青春期性心理发展的四个阶段（1）异性疏远期（2）异性接近期（3）异性眷恋期（4）择偶尝试期

3.青春期性健康教育的具体任务

（1）向青少年提供科学而准确的关于人的性潜能的信息。包括人的身体构造，发育成长，人的生殖，怀孕，避孕，堕胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。（2）提供关于对性的态度、价值观和行为选择的教育。包括创造机会让少男少女提问、探索，认识家庭、社会所传授的性价值观的意义，进而培养自己的性价值观，培养对家庭关系及两性关系的正确认识，懂得自己对家庭和别人的义务与责任。

（3）进行处理人际交往与两性关系的技能训练。包括沟通、作决定、评价、应对朋辈压力和建立良好人际关系的技能，使他们能够创造性地理解性和成年后正确扮演自己的角色，包括在未来的情感生活与性生活中能够关怀体谅别人，帮助别人，不强迫别人，努力寻求使双方都满意的性交往关系。

（4）进行责任感的教育。帮助青少年懂得并履行在性关系中的责任，包括洁身自爱，怎样抵制压力，以免卷入不成熟的性关系。恰当的进行避孕方法和其他性保健方法的教育。4.青春期性健康教育的方法

在活动中体验

（三）生涯辅导（P44）以人为本是教育的永恒主题。这就要求心理教育必须以学生为本，以学生为中心，这是心理教育的根本要义。

然而，长期以来我们对人文精神一直比较忽视。在功利主义、拜金主义、享乐主义等腐朽思想的影响下，造成了压抑学生个性、抹杀健全人格的不良后果。我们重视人力资源的开发，却忽视了人自身的发展；重视考试科目文化知识的学习，却忽视了如何让学生学会主动获取知识；重视智育，却轻视了教学生如何做人；重视训练记忆、理解等智力因素，却忽视了情感、意志等非智力因素等等。教育的单一化模式、统一的内容、统一的标准、呆板的满堂灌的教学方法，严重抑制了学生个性的发展和人格的自我完善。这种缺乏人文精神的教育已经导致了令人遗憾的后果：学生的知识结构不全面，情感、意志、兴趣、眼界偏狭，急功近利，唯书唯上，迷信盲从，消极被动，缺少了主体的意识、自主的能力和创新的精神。因此，学校心理健康教育的内容一定要注重以人为本，渗透教育的人文精神。7生命教育专题活动

《求生》

主题：如果你坐在泰坦尼克号上，该不该上救生船

准备：纸巾（下课时，纸巾都被学生擦眼泪用完了）

过程：课堂上，学生们分成13人一组开始一个名叫泰坦尼克号的活动。情景设计了13个人坐在泰坦尼克号上，每个人安排一个角色：孕妇、运动员、船长、导演、演员等等。遇上冰山后，只有5个人能坐上救生小船。大家讨论，谁能坐上小船？ 孕妇说：“我怀着宝宝，一命抵两命，救我就是救了两条生命。” 船长说：“我有很好的航行经验，只有我才能把船驶近岸边。” 运动员说：“我有很好的体力，如果途中遇到危险，我可以解决。”……讨论变成争执，大家猜拳、抓阄决定。

效果：学生在参与和讨论过程中，对生命价值进行了严肃判断。

《死亡》

主题：选择最亲最重要的4个人，假设他们离你而去。

准备：纸巾（下课时，纸巾都被学生擦眼泪用完了）

过程：让每个学生在4张纸上写出自己最亲最重要的人，折好，相互交换。随意撕掉一张，再还给对方。被撕的那张纸，代表这位亲人已经离你而去。拿回自己的纸条后，大家开始讨论：你心目重要的亲人离开你了，你的生活会怎样，你是怎么想的？“我心中最重要的父亲，没有他，我和妈妈少了顶梁柱。”……每个人说到后面，声音开始哽咽，许多学生留下了眼泪。同样，如果是你离开了亲人，家人也会是和你同样心情。

效果：培养了学生珍惜身边人的意识 8心理健康教育课程的目标设计

（一）明确课程目标的作用

1、选择和确定心理辅导内容、制定心理辅导方案的重要依据

2、指引心理辅导方向、调控心理辅导的过程

3、检验心理辅导工作有效性的标准。

（二）课程目标的设计要求（P77）以发展性目标为主、以防治性目标为辅

（二）课程目标的体系（P78）

小学阶段：提高小学生对校园生活的适应力，培养他们开朗、合群、乐学、自立的健康人格。

初中阶段：培养初中生自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与外界的评价能力；能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。

高中阶段：培养高中生更为完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力，能以更为成熟的自我意识和社会责任感去对待学习、人际交往、情感世界及自我发展等问题。面对升学或就业，具备选择专业或职业和克服压力的能力。9心理健康教育课程的内容设计

初一年级(独立)：适应新的学习环境和学习要求，富有责任感和进取心，形成良好的自我认识能力。

初二年级(自控)：掌握青春期的生理和心理卫生常识，适应自我身心变化，能够大方得体地与同学、异性和长辈交往，勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成。

初三年级(耐挫)：形成锲而不舍的个性特征，掌握自我心态，情绪的调适方法，改善学习方法，能够在升学和就业方面作出合适的决定。

高一年级(适应)：适应高中学习环境与学习要求，增强集体感和人际交往能力，掌握自我调适与自我改变的技能。

高二年级(创造)：培养丰富的情感，增强社会责任感，发展创造性。

高三年级(奉献)：认识自己的社会价值，关心国家命运并具有使命感，具有奉献精神，选准自己的发展前途与人生目标，能娴熟地运用所学技巧自我调节考前情绪，成功完成中学阶段的最后冲刺，能够作出升学或择业的最佳选择。10初三第一学期心理辅导课程之重塑自我

教学理念：十四五岁的少年正是自我概念形成的时期。也是自我同一性确立的时期，他们非常注重自我形象的良好设计，但由于对自我形象过度敏感．他们过于看重别人对自己的外在评价和成败得失的评价，以至于产生不良的自我形象、如自卑、自责等。因此，帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人对自己的评价，有利于学生的自我完善。

教学目标：教师： 1．了解学生的自我概念水平。2．提高对学生自尊心要求的敏感化 3．帮助学生学会自我保护。学生： 1．澄清不良自我形象产生的原因。2．学会保持良好自我形象的技术。

教学准备：阅读教学参考资料－－青少年的自我意识 11上课过程之活动展示——暖身活动

例：结

识

新

同

学

礼节操：——超级握手

背景：播放轻音乐碟片

步骤： 1请同桌间相互握手。

2参考“超级握手活动表”列出的几种握手类型，看看你刚才的握手方式是属于哪种类型的。3 让同学们到处走走，再使用不同的握手方式和别人握手，感受不同的感觉。

12心理剧：是通过特殊的戏剧形式，让参加者扮演某种角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上，以宣泄情绪、消除内心压力和自卑感，增强当事人适应环境和克服危机的能力。心理剧能帮助参与者，通过一系列活动热身，进而在演出中体验或重新体验自己的思想、情绪、梦境及人际关系，伴随剧情的发展，探索、释放、觉察和分享内在自我。这是一种可以让参与者练习怎么过人生，但不会因为犯错而被惩罚的方法。

特点：通过表演，为学生提供一个具体的问题情境。

注意事项：事先要排练

心理故事法

特点：讲故事，让学生回答问题和讨论

作用：从现象上升到问题，吸引人。注意事项：注意声情并茂，故事讲完后要结合“我”引发思考，不必深入剖析。测验法

测验法可以分为心理测验和趣味测验。心理测验又分为标准心理测验和简易心理测验。特点：进行自我测评

作用：通过测试，使学生将“我”与所探讨的问题结合，同时增进其自我了解。注意事项：注意测查的负作用，解释要慎重。简易量表，只作体验。（包括学生主体性量表、学习习惯检核表、睡眠质量检查表、焦虑量表、压力量表、职业兴趣测验等。）艺术渲染法

特点：以电影、电视、歌、舞、诗、画等艺术形式出现

作用：活跃气氛，体现文化氛围，艺术色彩。

注意事项：不能太多，否则变成联欢会。选题要切合主题。心理治疗：心理治疗是运用心理学的理论和技术，针对具有较严重心理障碍的患者，由经过专门训练的人员，通过与患者交谈、分析、探讨和研究，帮助患者了解、认识和领悟自己心理障碍或者异常症状的心理根源，消除、矫正或者缓解患者现有问题和异常行为，促进患者积极的人格成长和发展的过程。影响的技术1）定义：咨询者运用自身的知识、经验和能力来积极影响求询者，促其较快成长与成熟的一种技术。2）种类：解释、忠告（指导）、自我开放等

①解释：是将潜意识提升为意识的过程—精神分析理论最常用的方法之一。

是咨询者依据某一理论或个人经验，对求询者的问题作出合理的说明和分析，使求询者能够从一个新的角度来认识自己和自己的问题的一种技术。（P107）

②忠告（指导）：是指对求询者关心的问题提出建议和劝告，给予指导性和参考性的信息，以帮助来访者思考问题，作出决策。

③自我开放

定义：也称自我暴露，自我揭示等，是咨询者公开、开放、暴露自己的某些经历、经验、思想、情感等，与求询者共享，以促使其提高自我认识，促进自我发展的一种技术。

形式：两种

其一，向求询者表明会谈过程中对其言行问题的体验，其二，告诉求询者自己过去有关经历和情绪体验。

行为强化法（P102）

定义： 指运用强化手段使来访学生增加某些适应性行为，或则削弱消除某些不适应行为的方法。

种类：

1）行为契约法（行为塑造法）1协议制定一个合同（契约）。

2契约明确规定一个疗程的目标、方法与步骤。目标分成一步一步的小目标。

3其原因就在于：人的行为更容易受一些少量的，但很及时、很明确的强化物影响，而不易被那些虽然很大，但很遥远的强化物左右。

2）代币法（代币管制法）是一种利用强化原理促进更多的适应性行为出现的常用方法。其形式有小红旗、小红花、小票券等等。3）消退法是一种对不良行为不予注意、不予强化，使之逐渐削弱以至消失的方法。

松弛技术：也称放松训练法，它是一种通过训练，有意识地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善机体紊乱功能的心理辅导方法。即：通过生理上的放松达到心理上放松的一种技术。

系统脱敏法：是一种在求询者掌握松弛技术的基础上，使之逐步减少引起其焦虑、恐惧、紧张源的一种心理干预技术。

满灌法也叫洪水法、冲击法、快速脱敏法，就是鼓励求询者直接接触引起焦虑、恐惧的最强烈的情境，坚持到紧张焦虑或恐惧感觉消失的一种快速心理干预技术。注意事项(1)要向求询者说明该技术带来的恐怖、焦虑是无害的(2)让求询者体验到最强烈的情境(3)面对恐惧，不允许回避(4)现实满灌，不能用危险性的工具(5)使用该技术时，必须了解求询者各方面的情况，尤其是求询者的身体状况。

厌恶法（厌恶制约疗法、惩罚疗法）定义：是指运用惩罚性的厌恶刺激，通过直接或间接的想象，使之产生不舒服感，以消除或减少某种适应不良行为的心理方法。

注意事项（1）厌恶刺激应达到足够的强度，持续时间为直到不良行为消失。（2）此方法带有一定的残忍性和非道德性，使用前应征得求询者的同意。理情治疗理论（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美国被公推为十大最具影响力的心理学家第二名，在加拿大则排名第一。主要观点：心理异常源于错误的观念。1）人有“庸人自扰”的倾向，人常为情绪困扰，而且多半是内生的；2）人有思考能力，但思考问题多表现损己害己的倾向；3）单凭想象即可形成观念，这些观念常把人带入愈想愈烦恼的境地； 4）人有自毁的倾向，也有自救的能力，转化前者为后者，即为治疗。

面质（非理性信念辨析）定义：旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径改变求询者的非理性信念，以助其解决情绪和行为问题的一种技术。又称理情治疗法（REBT法）理论基础：基于性格的ABC理论。A： 指诱发事件。B： 指信念系统。代表个体对这一事件的看法、解释及评价。C： 指结果。代表继这一事件后、个体的情绪反应和行为结果。合理情绪想象技术也是合理情绪疗法中最常用的方法之一，主要通过想象进行

基本步骤：1.引导来访者在想象中进入曾使他产生过取向困扰或自感最受不了的情境之中，使之重新体验这种情境下的强烈的情绪反应。这一步非常重要。2.帮助和引导来访者改变这种不适当的情绪反应并体验适度的情绪。3.停止想象，让来访者讲述他是怎样在想象中使自己情绪发生了变化，发现影响其情绪反应的不合理信念，从而形成合理的认知。此时咨询者要鼓励和强化来访者形成新的合理信念，并补充其他相关的合理信念。

人本主义理论：是美国当代心理学主要流派之一，由美国心理学家A.H马斯洛创立，现在的代表人物有 C.R罗杰斯。

人本主义强调爱、创造性、自我表现、自主性、责任心等心理品质和人格特征的培育，对现代教育产生了深刻的影响。马斯洛作为人本主义心理学的创始人，充分肯定人的尊严和价值，积极倡导人的潜能的实现。另一位重要代表人物罗杰斯，同样强调人的自我表现、情感与主体性接纳。他认为教育的目标是要培养健全的人格，必须创造出一个积极的成长环境。

真诚

定义：指咨询者与求询者赤诚相见，坦诚相待，以帮助求询者摆脱心理困惑，从而产生可信可靠信念的一种技术。其含义有二层：一是咨询者真实展现自己。二是真诚地对待求询者。

意义：真诚是咨询取得成功的首要条件。因为咨询者的真诚不仅给求询者一种安全感，而且为求询者提供了一个榜样；受咨询者的真诚感染和暗示，求询者也会逐渐也会逐渐诚实地开放自己，表达自己，袒露自己的内心世界。

尊重

定义

是一种无条件的接纳求询者人格及其真实问题的一种技术。

意义

有助于求询者最大程度地表达自己，获得一种自我价值感。

14催 眠 作 用：1.减压放松，消除身心疲劳感，消除焦虑、抑郁等负面情绪 2.改善睡眠，提高休息质量 3.心理调整，体验自信与充实 4.改善情绪，内心平和与喜悦，面对生活游刃有余 5.自我催眠，提高自身调整应变能力，开发个人内在潜能

6、改变恶习，如戒烟、戒酒、减肥

7、在催眠过程中，随着深度愈深，某些能力会改变。(1)想象力、记忆力、创造力、接受暗示的能力增强(2)对重量、时间、疼痛、数字的感知及自我控制等能力减弱。

8、探索灵性，了解前世与今生之因缘 15催眠状态下的反应： 外在表现：1眼睛闭上而眼皮闪动或目光呆滞、语调降低 2呼吸的改变（通常是变慢）3强直，像腊一样的僵直皮肤或皮肤颜色会改变（泛红）4无精打采、垂头丧气的脸部肌肉或整体性的肌肉松弛5行动迟缓，自主性行为减少，有时会产生无意识躁动或吞咽的反射动作6眼睛流泪、泪湿增加或眼睛会变红7有睡意或困倦的表现8身体变暖和

内在反应：1活动的意愿降低2时间扭曲3声音的淡入及淡出4感觉轻松自在、轻飘飘、漂浮5记忆遗忘6记忆力增强7想象力增强8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分为三级：轻度、中度和深度

1)轻度催眠状态：求治者感到浑身倦怠、肌肉松弛、呼吸深缓、无力睁眼，醒后对催眠中发生的事情有回忆能力。2)中度催眠状态：瞌睡加深，睡意甚浓，皮肤感觉迟钝，痛阈值提高，顺从。醒后对催眠中发生的事只保留部分记忆。3)深度催眠状态：感觉明显减退，除对催眠者的说话有反应外，已基本没有知觉，甚至对针刺刀割也无痛觉，可施行外科手术。事后完全不能记忆起他在催眠中的言行。17催眠方法 ：（1）言语暗示加视觉刺激。此法又称为光点刺激法或凝视法，是让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体（一光点或一根棒等），距离10厘米左右。

（2）言语暗示加听觉刺激。此法又称为节拍器法，是让求治者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声。（3）言语暗示加运动刺激。此法又称为后倒法，是运用“后倒”的指令，使催眠者的整个身体向后倒，从而诱导其进入催眠状态的一种技术。

（4）言语暗示加皮肤感觉刺激。此法又称为诱导按摩法或温觉引导法。

（5）药物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫喷妥钠或5－10％的阿米妥钠0.5克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。18团体心理辅导依据的理论：1群体动力学：群体动力学于30年代创立于美国，创始人是德国心理学家勒温（kurt lewin）。勒温提出场论（field theory）。场具有复杂的非物理的力及它们之间错综复杂的变化，这种变化所产生的动力结构使场成为动力场，随着动力场的千变万化，人的心理和行为也随之变化。公式：B=f(P E)即行为是人格和环境的函数。2社会学习理论：美国社会心理学家班杜拉（Albert Bandura）。1他认为个人行为不是由动机、本能、特质等个人内在结构决定的，也不是由环境力量决定的，而是由个人与环境的交互作用决定的。2行为与环境、个人内在因素三者互相影响，构成一种三角关系。3人的大部分社会行为是通过观察他人、模仿他人而学会的。在观察学习中起决定性影响的因素是环境，如果环境发生变化，人的行为也发生变化。

19团体心理辅导的分类一）咨询遵循的模式及目标：发展性、训练性、治疗性

（二）计划程度的不同：结构式、非结构式

（三）成员背景相似程度：同质、异质

（四）开放程度：开放式、封闭式

（五）咨询理论：精神分析团体、行为主义团体、认知—行为团体咨询等 发展性团体：目前应用最广泛的团体辅导形式，以自我成长和完善为重点，参加者主要是健康的正常人或有某些烦恼的正常人，参加动机为更好地了解自己，充分发挥潜能，实现自我发展。如：自我成长小组、领导才能提升小组 训练性团体：着重人际关系技巧以及人际交往自信的训练和培养，参加者希望提高人际交往能力，建立和谐人际关系，如：社交技巧培训营、敏感性训练小组等

治疗性团体：帮助矫治较严重心理问题，如焦虑、抑郁等。通过团体特有的治疗因素，如支持、关心、感情宣泄等，改变成员人格结构，达到康复功能，一般持续时间较长，对辅导者要求较高，如：考试焦虑治疗小组、社交障碍矫正小组

20团体辅导的原则

1、发展性原则

2、主体性原则

3、差异性原则

4、尊重性原则

5、全面性原则

6、体验性原则

7、可操作性原则

8、趣味性原则

21团体辅导方案设计的程序

1、通过海报、校园广播、校园网、校刊校报等各种宣传途径，让全体学生了解心理咨询中心将要举办的团体辅导的主题和有关事项

2、招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，动员部分特殊需要帮助的学生参与。

3、确定来访者需要解决的问题。

4、确定活动名称、时间、地点、活动内容。

5、宣布团体纪律：坦率真诚，保守秘密，签定契约。

22有效进行团体心理辅导的条件

1、有明确的团体辅导目标

2、有称职的团体领导者

3、成员要积极参与活动

4、有适宜的团体活动

称职的团体领导者1）团体领导者的人格特征2）团体领导者的角色3）团体领导者的基本态度4）团体领导者的职责

人格特征1美国心理学家(1988)提出的10项特征：良好的意愿，真诚对待他人，有能力与人分忧共乐，以充满情感的态度对待成员，认识并接纳他人的能力，帮助当事人发现个人的能力和学习自立，兼收并蓄不同治疗学派的理论和技巧，综合发展成自己独特的咨询风格，愿意探索和冒险，并与他人分享自己的体验和观点

2林孟平（1992）提出的11项特征 ：认识自己、接纳自己、自爱自信，敏锐的自觉，知觉自己、把握环境，具有自我的肯定，清楚并欣赏自己，投入并参与，身体力行，以身作则，个人的协调和表里一致，心口如一

基本态度：1共情：放弃主观参照标准，设身处地，体察了解对方；不等于同情（高低尊卑之别）；不只重视感受，还重视理性；不等于认同或赞成对方的行为和观点2真诚：心口如

一、言行一致、表里一致，全身心投入；不等于随意说；不等于完全自由的自我表达

3无条件积极关注： 整体接纳对方的长处与短处；不等于必须同意不良行为；不等于不能拥有个人的自己的价值取向

职责：制定详细地计划书，预见可能的问题；慎重筛选成员；注意调动团体参与积极性；适度参与并引导；提供适当地解释；创造融合的气氛

23团体辅导的实施

（一）团体辅导的实施阶段

二）团体辅导的实施技术1反应技术：倾听、复述、反映、澄清2互动技术：建立关系、解说、联结、促动、沟通、保证、鼓励和支持3行为技术：提问、面质、调停、聚焦、示范

（三）团体辅导的方法：团体讨论；难题解决；角色扮演；心理剧；行为训练；习作活动；演讲会；报告会；参观访问；影视欣赏；图书治疗等等。

24经典团体辅导活动系列

（一）促进团体相识的活动（1）轻柔体操（2）互相自我介绍（由两人一组——四人一

组——八人一组）（3）问与答（4）最佳搭档（5）连环炮（6）棒打薄情郎

如棒打薄情郎 目的：尽快相识，增进团体凝聚力

时间：约20分钟

准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

操作：初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个人面前。被叫的人马上再叫出别一位成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。此活动适合青少年，在游戏中相识

（二）相互信任与彼此接纳的活动（1）信任之旅（2）戴高帽子（3）镜中人（4）哑口无言（5）信任考验（6）猜猜我是谁（7）个性发现（8）组员心声

（三）自我探索的活动（1）20个我是谁（2）生命线（3）人生曲线（4）自画像（5）人际关系中的我（6）人生透视（7）洞口余生（8）人生最重要的时刻或事件

（四）澄清价值观的活动（1）火光熊熊（2）临终遗命（3）生存选择（4）姑娘与水手（5）人生的最后时刻

如

火光熊熊

目的：明确自己的价值观，理解他人的价值观

时间：30～40分钟

准备：纸、笔

操作：指导者将团体分成5人左右的小组，然后告诉大家，现在你的宿舍正被烈火吞噬，情况危殆，时间只够你冲进火海取出3样东西，你会选择哪三样？先后顺序是怎样的？为什么选择这三样？它们对你有什么价值？还有没有重要的物品不在抢救之列？为什么？然后给成员一定时间让他们想一想，并写在纸上。然后在小组内交流，告诉其他人你为什么如此选择的原因。

生存选择

目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流，认清生活中最有价值的东西。

时间：60～80分钟

准备：每小组（5～8人）一份材料及统计表

操作：指导者告诉成员：地球上发生了核战争，人类将要灭亡。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。如果谁能进入其中谁就能生存下去。现在有10个人。但是核保护装置里的水和食品、空间有限，只能容纳7人。与就是说，人类只能有7人可以生存下去。请您决定谁应该活下去，谁只能面对死亡，为什么？并请排出先后次序。10个人的情况： ①小学老师 ②小学老师怀孕的妻子 ③职业棒球运动员 ④十二岁的少女 ⑤外国游客 ⑥优秀的警官⑦年长的僧侣⑧流行男歌手 ⑨著名的小说家 ⑩慢性病住院患者。全体成员听完给定的情景后，认真思考，做出自己的选择。每位成员将自己的选择及理由记下并在小组内部交流。为了获得小组一致的意见，全组充分讨论，各抒己见，各个人可以在讨论后修正自己的意见。然后每个小组派小组代表在整个团体中介绍小组的决定及讨论情况。小组成员可保留自己的意见，到团体中再阐明。这个活动包括着丰富的寓意，充分体现了每个成员的价值观，及对未来社会的憧憬或理想。讨论并不求得出一致的结论，真正的目的在于讨论过程中了解自己的价值观及他人的价值观，并通过他人的启发，调整自己的认识，认清生活中最重要最有意义的是什么。

（五）互助解难的活动（1）目光炯炯（2）热座（3）脑力激荡（4）做自己的主人（5）秘密大会串

（六）结束团体的活动1）大团圆2）化妆舞会（3）把心留住（4）笑迎未来（5）结业式 25中小学生心理问题的含义：指儿童在成长过程中，由于其生理机能失调、环境适应不良等导致的心理与行为上的矛盾、冲突、困扰、麻烦及障碍等。

26对中小学生心理问题应有的认识： 中小学生身上的心理问题一般只是暂时的，随着自身生理上的成熟和心理水平的提高会逐步减少，也会在成人的正确教育和引导下逐步矫正。所以，应注意不能随便给有心理问题的儿童贴上“病态”或“变态”的标签。那样，即不负责任，也不科学。

27中小学生常见心理问题的类型

（一）学习和升学方面的心理问题，如厌学、考试焦虑、记忆障碍、思维障碍、注意力分散、学习兴趣贫乏等。

（二）品行方面的心理问题，如多动、网络成瘾、退缩行为、抢劫、偷窃、说谎、斗殴、逃学、出走以及各种不良习惯等。

（三）情绪和情感方面的心理问题，如焦虑、压抑、紧张、忧郁、沮丧、冷漠、恐惧、孤独等。

（四）人际关系和青春期方面的心理问题，如交往中的胆怯、自卑、孤僻、自负、不合群、男女生交往过密（早恋）、恋爱、失恋等问题。

（五）个性与人格方面的心理问题，如猜疑、犹豫；固执、狭隘、独断、专横；自私；残忍、对立和破坏；嫉妒等。

（六）特种心理障碍问题，如口吃、遗尿、失眠、夜惊、梦游、神经性厌食、偏食、异食等。

（七）严重心理失常问题，如癔症(歇斯底里症）、强迫症、恐惧症、抑郁症、焦虑症、性变态（同性恋、窥阴癖、恋物癖、异性癖等）及其他精神疾病等。

28考试焦虑的影响 影响是双重的：

1、适度的考试焦虑有助于精力更加集中，知觉更加敏锐，思维更加灵活，对学习和考试具有积极意义。

2、过度的考试焦虑对学习和考试具有不利影响，它会降低学习效率，影响考试成绩，甚至形成焦虑性人格，进而对身心健康造成潜在危害。目前，青少年中存在的严重考试焦虑是一个亟待解决的学校心理健康教育问题。网瘾综合症主要表现：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。