第一篇：截击与破网
截击与破网
当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外），被凌空打掉，称为截击，亦称拦网。截击球在现代网球比赛 中，是一项重要的得分手段。掌握好网前截击技术，对单打时的发球上网，随击球上网和双打中的上网，都有很大的帮助作用，同时也能使自己的技术水平提高到一个新的高度。
截击球技术包括：中场截击和近网截击，低球截击和高球截击。由于网前截击球距离短，球速快，在实际比赛 中，正、反拍截击球要转换握拍是既困难又不切实际，所以正反拍截击球的握拍法应均为东方式反拍握拍法或大 陆式握拍法。
1．中场截击
（1）特点和作用
中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球作中场截击。中场截击球落点、质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用，中场截击一般站位于发球线中点附近。
（2）正拍中场截击动作要点
①面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩（右手握拍者为准），左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45度角，拍面略开。
②截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。
③由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否则会影 响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网 截击或高压。
（3）反拍中场截击动作要点
①准备动作与正拍相同。判断来球后，向左侧转肩 转胯，同时左手托拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面，后引动作不超过左肩。
②击球时右脚向侧前方45度角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手 腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。
③击球后的跟进动作与中场正拉一样，稍长一些，随时准备截击下一板球。不论正拍还是反拍截击中场球，拍面应随着对方来球高度随时进行变化调节。截击中场高球，拍面应垂直向前向下击球，截击中场低球拍面应打开些，击球的中下部向前搓顶过去。
2．近网截击
（1）特点与作用
近网截击的站位比中场截击要靠前，位于发球线前1～1.5米左右距离，它是在中场截击基础上的网前得分的 主要手段。好的近网截击，其判断，落点的准确，击球的果断，能给对方以致命的一击。为使自己的技术水平更具全面和有威力，必须掌握好近网截击球技术。
（2）近网正拍截击动作要点
①判断清楚对方来球的质量，包括球速、球离网高度及球的角度，以便于迅速起动调整位置，控制拍面。如来球快而平，拍面应稍开，击球中下部，手腕紧固，以短促的动作向前向下顶撞来球。如来球快而高并略带上旋，拍面应树起垂直，击球中部，以短促的动作向下向前顶撞球，手腕紧固。
②后摆动作小，身体重心向前，转体同时带动完成后摆动作，击球点在身体侧前方。
③击球时左脚应向侧前方跨出，同时重心落在左脚上，肘关节与身体距离不应太远（除扑击球外），以便顶住重球。
④动作短促简单，随球动作小，并迅速准备下一板截击球。
（3）近网反拍截击球动作要点
①前期准备动作与近网正拍截击动作相同，要求重心向前，后摆动作小，根据来球高低，调整后摆拉拍高低
②以肩和肘关节为轴，由上向下或由后向前顶撞击球，手腕紧固，以前臂发力控制落点。
③击球时右脚跨出，重心在后脚上，随击动作短小有力。
3．追身球的截击（中路球截击）
（1）特点与作用
追身球截击比正、反拍截击难度要大，这主要存在一个 反应快慢及步法移动的问题，在对方朝两侧破网不成功 时，往往会朝中路打来，如准备不充分就会措手不及，近身截击处理或掌握不好，就会失去网前的主动权，因此需 要运动员掌握好近身截击技术。
（2）动作要点
①准备动作与正、反拍截击动作一致，两膝微屈，面对球网，重心落在前脚掌上，拍子放在身前注视对手。
②当球朝着偏正拍中路来时，左脚向左侧迅速横移 一步，重心落在左脚上，右脚跟进同时转体侧身，球拍始 终保持在身体前面。另一种方法是当球朝中路来时，右 脚迅速向左后侧退一步，重心落在右脚上。如中路球朝 偏反拍来时，动作准备要点与正拍中路球相同，步法则相 反（也有两种步法）。
③击球时手腕要固定并紧握拍子，根据来球高低向 前或向下撞击球。
④击球后的随击动作小，并迅速回到原来位置，准备截击下一板球
4.破网
针对对手的上网，因此必须学会如何破网。破网有很多种方式，如：
寻找空当直接穿越；挑高球到后场直接得分；打追身球造成对方截击失误而得分。
在这三种方式都不能奏效的时候，把球回到对方最弱的地方，使对方回球质量不高，从而为得分创造机会。
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第二篇：破风经典语录
《破风》经典语录
《破风》经典语录 《破风》电影简介：
“破风”一词，源自自行车比赛中的“破风手”。每个队的“破风手”都是冲线前的开路先锋又是冲线时的幕后雄。“破风”一词包含了勇敢前行和默默付出的双重含义。炫光队因得到韩籍天才车手郑知元（崔始源饰）为主攻手，成为其他车队的假想敌。新人王仇铭（彭于晏饰）与邱田（窦骁饰）在一次练习中，被郑知元的惊人爆发力所慑服，甘心当他的“破风手”，为他冲锋开路，制造冲线机会。三人的完美配合，终战胜强敌幽灵队。与此同时，仇铭、邱田与黄诗瑶（王珞丹饰）三人间的情感也渐趋土崩瓦解，因误会黄诗瑶与仇铭分手，而一直默默喜欢诗瑶的邱田，也在友情与爱情中迷失自己，从此下落不明„„
《破风》经典励志语录
风在前，无惧。——《破风》经典语录
时间，是一个赛车手最大的敌人。——《破风》经典语录
什么事都可以重来一次。——《破风》经典语录
自信可以是动力，也可以是魔鬼。——《破风》经典语录
你十七岁的勇气去哪里了？ ——《破风》经典语录
我们也可以的。——《破风》经典语录
我的梦想里，怎么可以没有你！——《破风》经典语录
取是能力，舍是境界。——《破风》经典语录
不要为了赢而乱了自己。——《破风》经典语录
第三篇：解放思想的“破”与“立”
解放思想的“破”与“立”（思想纵横）
李裴
《 人民日报 》（2013年04月02日
07 版）
顺利度过发展关键期、矛盾凸显期，亟须进一步深化改革。思想是行动的先导。进一步深化改革，离不开进一步解放思想。古语云：不破不立，不塞不流，不止不行。进一步解放思想，需要把“破”与“立”有机结合起来。
解放思想的“破”，概言之就是解决不愿、不敢、不会、不懂、不真解放思想的问题。解决不愿解放思想的问题，需要着重破除“与己无关”的认识，特别是破除解放思想是政治家的事、理论家的事、上级领导的事等模糊认识；纠正老路子好走、老框框好用、老办法好使，不思进取、固步自封的错误观念。解决不敢解放思想的问题，需要着重破除怕出毛病、怕犯错误的观念，特别是怕上级责怪、怕同级嘲笑、怕下级疑惑的想法，解决不敢突破“惯例”、不敢超越“本本”、不敢试、不敢闯、不敢创新、不敢“走出去”的问题。解决不会解放思想的问题，需要着重解决不知道解放思想从哪里着手、应该怎么办，思想不够敏锐、思路不够开阔、思考不够深邃、思辨缺乏功力的问题。解决不懂解放思想的问题，需要着重破除把出新花样当作解放思想的肤浅思维，特别是解决打着解放思想的招牌，今天一个战略、明天一个思路，把胡思乱想、乱发议论当作解放思想的问题，解决把搞歪门邪道、闯红灯、压黄线、钻空子、打擦边球等当作解放思想的问题。解决不真解放思想的问题，需要着重破除使解放思想流于形式的做法，特别是解决讲解放思想头头是道、热热闹闹，但落实到行动上仍然用传统的思想观念、思维方式和工作方法的问题；解决搞花架子应付领导、搞形式走过场，给工作带来“负能量”的问题。
解放思想的“立”，概言之就是强化实事求是、与时俱进、开拓创新的观念和精神。解放思想是使思想和实际相符合、使主观和客观相适应，是为了解决实际问题。因此，解放思想须立足于实事求是，以“不唯书、不唯上、只唯实”的科学态度，坚持到基层去、到群众中去、到矛盾集中的地方去，在真抓实干、破解难题中解放思想。实践在不断发展，解放思想不可能一劳永逸，必须与时俱进，准确把握天下大势和时代潮流，自觉地把思想认识从那些不合时宜的观念、做法和体制的束缚中解放出来，从对马克思主义的错误的和教条式的理解中解放出来，从主观主义和形而上学的桎梏中解放出来，使之合乎实际、合乎发展规律。解放思想需要焕发奋发有为、开拓创新的精神面貌，不为条条框框所束缚，以新的思维观察新事物，以新的理念拓展新思路，以新的方法解决新问题，敢于涉足前人未曾涉足的“盲区”，努力突破矛盾错综复杂的“险滩”。
深化改革是时代的要求，解放思想是改革的前提。在时代要求面前，我们每一个人都面临如何进一步解放思想的问题，都应从自身和本单位、本部门的实际出发，具体思考一下该“破”什么、“立”什么，从而进一步明确目标和路径，把解放思想的成果转化为深化改革的举措。
第四篇：《老虎机与破试管》读后感
《老虎机与破试管》读后感
人物介绍：
他成长于乱世之中，在逃亡中不懈地追逐科学的光芒，靠着执着的研究和对科学的热忱之心，成功地登上了属于自己的科学巅峰。他生于1912年的意大利都灵，因为犹太人的身份，在二战中的逃亡成为了一个美国公民。卢瑞亚因为因为关于噬菌体在分子生物学方面的研究，获得了1967年的诺贝尔生理学或医学奖。他发现了细菌的自然突变，开启了细菌遗传学的大门，同时也发现了DNA的限制、修饰现象，打开了通往基因重组领域的关卡。仰视他一生的成就与经历，我们会觉得他的一生中似乎是那么的不平凡，那么耀眼。但是当我们打开这本《老虎机与破试管》时，我们会发现，他的一生并不仅仅是拥有了在科学中获得的精彩与荣耀，他在实验室以外的生活也有着平凡人的烦恼与快乐，有着很多科学家所没有的精彩。
科学研究精神：
“想想那些从来不知道答案的人，还有那些根本不曾关心过什么的人。
既是如此，还是有人会问为什么？
还是有人有强烈的求知欲，勇于尝试。”
-----麦肯《他又来了》
我觉得这首诗是卢瑞亚在科学界最好的自白。一开始，他并不是真正意义上的科学家，他只是一个中产阶级的年轻医生，但是他却因为怀着对物理和科学的浪漫幻想，迈向了科研的征途。用他自己的话来说就是“我是一个叛徒，背叛了家庭的期望”，于是他坐在绿皮火车的三等车厢中，来到了罗马，开始了他科研生涯的第一站。他之所以能够遵循他心中的浪漫情怀，离开了医生这个充满希望的职业，而踏上了看起来没有前途的坎坷科研路，我觉得很答一部分是得益于他所阅读的浪漫文学作品吧，比如说海涅，比如说茨威格，比如说瓦塞尔曼，这些浪漫的文学家，让他努力地逃脱现实，想方设法去实现他的科学家之梦。反观我们现在的生活，我们这些学生当中还有多少人愿意花时间去读一些优秀的文学作品？要么荒诞度日，无所事事，要么一心钻研着各种功名利禄（虽然我们还是身在“象牙塔”中的学生），要么只是一整天地待在实验室中，但就没有什么人去读一读一些好书。所以我们没有像卢瑞亚一样的浪漫情怀，忘记了曾经的梦想，也就更谈不上在众人的质疑中去成为一位梦想家了，而卢瑞亚就做到了。
卢瑞亚不仅勇于反叛，还勇于创新，更重要的是他勇于坚持自己的的想法，尽管他遭到了很多权威人士的质疑，甚至是反对。因为他要跳出医学界去研究物理，他希望能够借着物理的力量去发现生物学中的位置领域，这在当时听起来是多么的离谱与困难，他的组织学老教授也对他痛声呵斥，但是他还是去了。这个毕业时几乎是班上第一名毕业的医学生，来到了罗马一个实验室中，潜心研究物理，去探索那个在他眼里充满理想与幻想的物理学。卢瑞亚在罗马物理研究所中的工作繁琐、细微，从架设实验器材到用砂纸将中子计数器的内壁磨光滑。而老板严谨又很卖命，他也没有感到厌烦，反而当成是一种学习机会，正如他自己所说“跟着他一起工作，对我来说是很好的纪律训练”，于此同时，他也借着帮忙的时候，一边观察一边学习。人的一生中总要经历无数种的境遇，跌宕起伏，那才是真正魅力的人生，就像最伟大的科学家也有过不少打杂的经历。不管是什么经历，最重要的一点便是，无论身
处何时何地，何种境遇，如果你都能从中学到点什么，那么你的人生就不会有那一秒钟是浪费的，做到如此境界，那么你与成功的距离也只是一步之遥了吧。
卢瑞亚在提到他在罗马实验室中的日子时，我印象尤为深刻的一件事情是“角锥石蜡”事件。他随手在窗台上拿起的一块普通的角锥状石蜡，竟然是发现核裂变、链式反应理论基础的著名实验的纪念品。这个琐碎的小插曲激荡起了卢瑞亚对科学更高一层的景仰之情，他自己说道，“这种科学概念的具体化，强过于去博物馆看伽利略的天文望远镜或者虎克的显微镜”。（注：虎克，荷兰显微镜学家，微生物学的开拓者，首次发现微生物，最早纪录肌纤维、微血管中血流。）从这件小事中就可以看出卢瑞亚对科学充满了异于常人的热爱，比普通人更会去发现科学所拥有的魅力。科学家之所以能成为科学家，不仅仅是因为他们对追求真理的执着，还因为他们善于发现美，热爱科学中所包含的美学。
在开始接触到生物遗传学时，卢瑞亚是这样来形容他自己的心情的：“我所进入到的领域，不是一个空旷的荒野，它比较像一个刚发现的金矿，虽然只发现了几颗，却充满着无穷的希望。我们所要做得事是：献身其中，奋力工作。”因为对科学研究得热爱，他有着作为一位科学家的骄傲与信念 ：“我非常满意于过科学家的生活---既可以做令人兴奋的研究，丝毫不觉得单调辛苦，又可以和许多智者分享经验，而且可以产出有用的成果；还可以拥有合理的自信，不必担心伤到人（至少不会直接刺伤到人）”。当一个人能够从事自己感兴趣甚至是热爱的专业时，他似乎就浑身充满的能量与激情。在为之劳作的过程中，就算是只是一个小小的发现与成就，都会让他觉得像是获得了一笔巨大的财富。这令我想起了梁启超先生所写的《敬业与乐业》这篇文章，他说到“乐业”时，曾有这样一句话：“因为每一职业之成就，离不了奋斗；一步一步的奋斗前去，从刻苦中将快乐的分量加增。”因为乐业而从之，又因为从之而乐之，我想这应该是大多人所追求却又难以达到的理想状态吧，但是我觉得卢瑞亚做到了。又有孔子云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，在自己的工作中获得快乐，这才是成功的人生。
他山之石，可以为错；他山之石，可以攻玉。在文中，卢瑞亚曾经提到，在与罗塞特的闲谈中，他学到了许多遗传学的深奥概念，更重要的是，让他进一步接触到了如何用物理学家的观点来看生物学，而且他因此看到的马勒有关于X射线诱导突变的论文和戴尔布鲁克有关于基因和基因突变的文章，对他日后的研究产生了极深远的影响，而戴尔布鲁克，日后也与他一起在噬菌体的研究中走向成功。在探索一条新的道路时，往往难以找到方向，这时候不光要发挥“摸石头过河”的精神，还要善于吸取前人的经验教训，善于与人合作，因为这样，我们才能在有限的时间内走得更远，更快。正如歌德所说的，“不管努力地目标是什么，不管他干什么，他单枪匹马总是没有力量的。合群永远是一切善良思想的人的最高需要”，也正如牛顿所说的，“我之所以比人家看得远，是因为我站在了巨人的肩膀上”。而卢瑞亚之所以能够在噬菌体的研究上取得成功，很大的程度上也是因为他在研究过程中善于虚心向前辈学习，善于与他人分享资料，善于与人合作吧。
在读到卢瑞亚介绍的标靶学说时，他用了射击樱桃的例子来解释，而他发现细菌的遗传突变的启发来自于老虎机的原理，发现DNA的修饰、限制现象的契机是一个不小心打破了的试管。这令我想到了让阿基米德发现水的浮力的那个澡盆，让牛顿发现万有引力的那个苹果，这令我又不禁感叹，其实很多具有重大意义的理论学说，在生活中都有它的的原型，而且很多都是再简单不过的现象，但是能够发现它们背后的奥妙的却只有极少数人。这是因为成功总是青睐于有所准备而又细心的人，所以在进行科研活动时，要善于从生活中寻找启发，科学真理高于生活，却又来源于生活。还有让我觉得有趣的是卢瑞亚与噬菌体的相识过程，他是这样说到的，“在一次罗马的电车上，瑞塔介绍我认识了噬菌体”，这可能一开始只是两个在电车上都无所事事的科学家打发路途寂寞的一个chatting，却成为了细菌遗传学的敲门声。而在研究噬菌体遗传的过程中，卢瑞亚无意中发现噬菌体在有机溶液和盐溶液中的不同
反应“解决了酶放射学上的一大争议”，与弗莱明发现青霉素一样，科学研究中的意外发现也可以是璀璨夺目的，所以在专注于我们所追求的目标时，也不要忘了沿途的风景。琐碎的生活其实也可以很有趣，只要你用认真的态度去对待它，那么它会回馈给你无限的灵感与意外惊喜。所以，在埋怨生活对你的不公时，你更应该好好地反省一下，是不是你自己忽略了它给你的美好与惊喜。
所谓机会主义，也称投机主义，为了达到自己的目的会不择手段，突出的表现是不按规则办事，视规则为腐儒之论，善于利用机会、在不同的情况下随时改变策略。这个听起来似乎是应该受到辩驳的，但是仔细想想，在科研活动中，未尝不需要这样的随机应变呢？就连卢瑞亚也说到：“毕多将研究材料转移至面包霉，是很聪明出色的决定，也显现出科学研究得‘机会主义’本质”，毕多在研究遗传学的中枢问题时抛弃了传统的、难以操作实验材料---果蝇，而转用更为简单的面包霉，最后获得成功。而在卢瑞亚在面对“打破试管后的实验”的伟大发现时，也再次说到，科学工作本质上具有投机的性质，它的目的在于解决问题，而不在于做了多少好的或不好的实验。科学研究的目的就是要去探索那些未知的事物，而未知即意味着难以捉摸、难以预测，如果过于墨守成规，固执地想用传统的方法去解决问题，恐怕是很难揭开未知事物的神秘面纱吧？所以科研活动需要有灵活的头脑，丰富的想法以及灵活多变的应对策略。
在自然科学中，没有绝对独立的学科。卢瑞亚是学医学出身，后来决定转身投入生物遗传学时又为此去学过物理，最后成为了一位伟大的生物学家。在他的科学生涯中，因为有坚实的物理知识和严谨的物理理念，让他少走了不少弯路，思路也比其他的生物学家更为清晰。他自己也有说到：“后来我常常发现，化学家或物理学家一旦把数学公式推到面前，生物学家就很容易就给吓住了。我很庆幸由于曾与物理学家相处过一阵子，而能对数学的恐吓作用免疫”。而基因如何表达遗传信息这个现代生物学的一大成就就是由生化学家和遗传学家共同发现的，并且历史上也有很多位在多个科学领域中出类拔萃的科学家，由此可见，科学没有什么明显地界限。数学是一切自然科学的基础，而物理、化学、生物的各种实验方法又可以互相使用，要想在某一领域中做出出色的成绩，也要有其他学科的必要知识。所以我们可以认为卢瑞亚的成功在很大地程度上是得益于他当初排除种种质疑去学物理学的决定。而我们医学更应该如此，我们需要学好数学，以此来保持我们清醒、具有逻辑性的思维，而数学中的统计学又是我们进行医学研究得重要工具手段；我们需要学好物理学，以此来进行更为精细、准确的医疗检查；我们需要学好化学，以此来保证更为安全、有效的用药；我们需要学好生物学，以此来保证我们对病灶、病理机制的准确判断，而医院的各个科室间的联系又更为紧密！
高尚品质和人格魅力：
卢瑞亚不仅仅是一个伟大的科学家，他同时也拥有不少高尚品质和人格魅力，不仅仅是在于科学生涯，也在于他科研以外的生活。
在发现了DNA的修饰、限制现象后，卢瑞亚是这样看待他获得的伟大成就的，“我的发现完全是个意外的收获，我只是想去解释一个微不足道的观察，结果答案却完全不是实现预想的”，“‘发现’本身不是个很伟大的功绩，限制的现象原来就在那里等人来探讨。就算我没有发现别人也会很快发现”，清醒理智，时刻保持谦恭的姿态，但是灵魂却是无比的挺拔。所以他能够让对他有所异议的人对他说出这样的话：“卢瑞亚教授，我愈了解你就愈欣赏你”。在面对噬菌体集团中有关于优先顺序的争议时，他又这样说到，“科学家不断地在自我追寻、奋斗，目标是探索自然界的奥秘，而不是凌驾于其他科学家之上。科学家常借着彼此专业上的尊重来来缓和竞争，也借着信任和欣赏来促进彼此的关系。” 卢瑞亚平和而又诚恳的态度表现了他十足的人格魅力，作为一个卓有成就的伟大科学家，他没有受到同行的嫉
恨，反而让竞争对手对他产生敬佩之情，可谓是十分难能可贵。
当巅峰过去，我们所要面对的就是有些令人无所适从的缓坡，而这时，我们该何去何从？盛极必衰，有多少人能够乐观的接受现实，很好的走向过度？卢瑞亚在噬菌体和细菌的研究上达到巅峰后，面对许多新起的优秀年轻人和技术，他平和地转向了细胞膜和杆菌素的研究，也在此获得了一些成就，最后逐渐淡出科研第一线，在写到这个过程时，我体会到的只有他平和、坦然的心态，没有心有戚戚然。没有像爱迪生一样在经历了发明的巅峰之后，无法以一种闲适坦然的心态来面对，变得刚愎自用、固执而傲慢，这另他的人生不免平白添了一抹不和谐的色彩。“拿得起，放得下“，这两句人们耳熟能详的话。然而，真正做到“拿得起，放得下“，又谈何容易?如同号召学雷锋一样，这句话几乎已经成为一种悖论。既然学雷锋这件事需要提倡，其言外之意，真正像雷锋那样做的人太少了。在生活中，真正能够做到“拿得起，放得下“的人，总是少数。然而就是这些少数人，却大多数成为生活中的成功者。如果你把拥有的成功紧紧握在手掌心里，那么，你就失去了拥有其他成功的机会；当你把已经取得的成功放下，这时，整个世界，都有机会进入你的掌握之中。卢瑞亚就是拿得起，放得下的那一类人。
作为一名科学家，卢瑞亚的政治生涯可谓十分丰富。他拥护社会主义，参与美国总统大选的助选工作等等政治活动，而其中他在了反越战、支持反核弹试爆的表现中可以看出他有着作为一位伟大的科学家所具有的良知与人文美德。他致力于科学研究得同时，不忘关心天下事，并没有像不少的科学家一样“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”。因为他明白，科学研究是应该拿来造福社会、造福人类的，如何只是埋头于科学研究，却不知道自己身处的世界是怎样的一个状况，那么心灵愚昧便会滋生。科学家心灵上的愚昧一旦滋生，那么，这个科学家与他所拥有的科学知识便极有可能成为一个潘多拉的魔盒，就如同二战时的“死亡天使”约瑟夫·门格勒，一位在人类胚胎发育学上卓有成就的医学科学家，还有“毒气头号战犯”弗里茨·哈伯，一位获得诺贝尔化学奖的化学家，还有很多很多在二战时为纳粹效力的优秀科学家。卢瑞亚清醒的政治意识可能来源于他的所受到的民族迫害，这让他更清楚地认识到人道主义和种族平等是多么神圣的东西，只有亲身经历过切肤之痛，你才会为别人的伤口而流下眼泪。其实更难能可贵的是，卢瑞亚之前遭受到的不公平待遇并没有让他仇恨世界，仇恨于哪个民族，而是让他更懂得去如何维护正义。他清楚地知道作为一位科学家科学家对科学技术的应用所应尽的责任：“我认为科学家除了积极宣扬科学研究可能的贡献之外，至少也有义务让政府和民众知道，科学应用肯能产生的危险”、“然而，我的科学生涯使我相信，既然是社会的一份子，科学家对于社会问题，就不能多要求责任，也不能逃避责任”。
我所看到的不足：
金无足赤，人无完人，纵使卢瑞亚身上具备了很多的闪光点，他也有着无法掩盖的不足。而他自己也说到：“我们的心中都有一个小小的潘多拉盒子，里面充满着自我的冲突、善与恶、理性与非理性；从这个盒子所挣脱出来的情感叹息，就像风的呢喃，载满了骄傲的微笑、自满的吵杂、讥讽的鬼火、对罪恶的愁眉、与对恐怖的颤抖”、“在这本书中，我的自画像是混杂了劲力与软弱、自私与利人、热诚与怠惰等等成分的”。
每个人的心中都有着灰暗、自卑的一面，而卢瑞亚因为受自小所处的家庭环境的影响而产生的一些消极情感，如对运动所具有的恐惧感，对自己躯体的不自信感，对身强力壮的人所具有的恐惧感等等这些都让卢瑞亚在热闹的人群中显得有些孤僻。他在书中有提到：“一直到成年之后，出身在酒吧和人群中，仍然觉得痛苦”、“但我家人惯常的处世态度，却是把自己封闭起来，这就把我早就成孤僻的人，很难与人建立友谊，因为我无法直来直往。”而在与学生的交流时，他也因此很难像戴尔布鲁克那样与学生热烈地讨论学术问题，与学生亲近，这也是卢瑞亚内心的自卑感的折射。而他明白自己所背负的这种消极情感，“我寻找的爱情，是一种能帮助我从家庭生活中的苦闷解放出来，既能令人悸动、有满怀知性的爱情，那是一种不需要隐瞒。也不需要妥协的关系”，这说明了他对自己的自卑情结的厌恶，亟欲打破内心阴暗面的心情。但是真正在面对爱情时，他还是有些自私与懦弱，在爱情遭到双方家人的反对时，他是这样评价自己的：“但我就像是最差劲的多情种子，不愿一心一意付出，却希望获得情感的报酬。我既缺乏分手的勇气。也欠缺用婚姻来胶固这段关系的勇气。”
除了这些消极的情感，卢瑞亚追求完美的倾向也让自己过得有些辛苦，他说一回想起从年轻直到如今所犯的每一桩错误，无论大小，都让他心痛不已，而对自己的愤怒斥责造成了不小的心灵创伤，我想，这或许是他罹患抑郁症的一个重要原因之一吧。无法坦然地面对错误，让卢瑞亚的消极情感又更深一层，这也是性格上的一个不足之处。
结语：
卢瑞亚向我们展示了作为一个科学家的最佳状态：全身心投入科学研究，但科学研究以外的生活依旧血肉丰满。作为一个科学家最难能可贵的是不仅仅取得了令世界瞩目的科研成果，还能够让自己科学以外的生活填充得血肉丰满，因为科学研究以外的生活往往都能为他提供着无限的知识灵感与火花，更重要的是让他能够以最饱满的精神姿态进入研究。作为一名医生亦是如此，我们不但要在我们的医学道路上开天辟地，也要在业余的生活中有所为，因为病人大多是来自一般生活，如果我们只知诊断、用药、挥动手术刀，却不知如何提供心灵的抚慰，那么心病不愈，体病变难以根除。身为一名医生，我们需要“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”，仅仅是高超的医术是无法达到的。业余的生活作为我们职业生涯的基底，如若基底部不牢固，职业生涯再宏伟也会有崩塌而徒留残垣断壁的一天。
第五篇：习惯之破与立
论习惯的立与破
习惯可以使人成功，走上康庄大道，亦可以使人固步自封，停滞不前。作为我们企业的管理人员一方面要养成良好的习惯，在工作学习中做出表率；另一方面也要打破惯性思维，勇于挑战，敢为别人不敢为，开创新的开始。
我们在工作中可以有自己的习惯，只有养成良好的习惯，才能给我们带来无穷的力量，才能给员工做出表率。每个公司都有自己的企业文化，然而并不是每个员工都能秉持公司的文化，企业文化代表着一个公司的凝聚力，而文化的形成，需要我们养成习惯，以公司的文化形成一种习惯，只有形成这样的习惯，公司的向心力才能增强，只有形成这样的习惯，人心一致，企业才能经久不衰。这种习惯的养成，也成就了公司的强大。习惯的形成，需要日积月累，口号喊得响亮，并不代表公司的企业文化根植员工的心，标语的语重心长亦或是激扬奋进，每个员工也不一定真正知晓企业文化，只有在日常的工作中，将企业的文化深入到员工的心中，慢慢养成良好的习惯，只有这种行为习惯的养成，才能说明我们作为国际化公司企业文化已经根植于每个员工的心灵，才能保证我们企业的不断生长。我们山耐能有百年的历史，也恰恰说明了这点，我们公司的企业文化，在员工的心中习以为常，才能有我们山耐不断发展的动力，才能有我们山耐青春的活力。
我们作为山耐的管理者，要养成这种积极根植于山耐文化的习惯。
但是，近几年来，我们看到了很多的科技成果被束之高阁，这也让我想起了我在大学时候做过的论文，《磷酸钙骨水泥的制备》——人造骨植入物，现在应用更多的依旧是金属假肢，而骨水泥只是应用于牙科的骨缺损以及内耳的骨头；我们也看到了很多的企业连年亏损苟延残喘；我们更看到了道德的沦丧事态的炎凉；这一切无一不是习惯在作祟，习惯了落后守旧不思进取，习惯了自私自利吃国家饭，习惯了人情冷漠冷眼旁观，正是这习惯给我们带来了无穷的伤害，因此我们要破这种习惯。
我们按照以前的习惯，可以走很少的弯路，可以快捷的成功，可是时代在发展，我们可以有习惯，但绝不能甘于习惯。科技的日新月异，新产物的日益新生，更廉价物美的耐火产品不断地涌现，如若我们依旧被习惯左右，那么就意味着我们安于现状，意味着我们的耐火产品只能沉溺于过去，也意味着必然被淘汰。因此，我们作为技术工作者，要破，要摆脱束缚心灵的习惯，打破“以前都是这么做”的惯性行为，也打破惯性思维，积极创新，唯有这样我们企业才会蒸蒸日上，才会走在时代的前列。
人生旅途犹如逆水行舟，一味的按习惯办事终不曾有前进的勇气；企业的发展如履薄冰，只有打破习惯的枷锁，才不会被改革的浪潮淹没。为了我们山耐的发展，也为了我们个人的成功，让我们共同努力，勤奋工作，积极创新，开创我们山耐新的篇章。
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