戒烟者必读（5篇）

第一篇：戒烟者必读

戒烟者必读

对于吸烟者来说，过去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸烟历史并不是最重要的。因为它已无可挽回地成了过去。最重要的是今天怎样对待烟，是仍亲密无间、形影不离地与之“亲热”；还是与它慢慢疏远；还是坚决彻底甚至是痛苦地与它“拜拜”。

想好要戒烟了吗？

如果要戒，请先对自己说一句话：戒烟，我一定可以成功！下面推荐十个戒烟方法给大家，希望对你有帮助！

一、意志：决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力，戒烟需要很强的自控能力，需要戒烟者有着坚强的毅力与持久的恒心，而一个无法戒掉烟的人是不可能有很强的自控能力和坚强的毅力及持久的恒心的，我们可以想象任何事情离开了毅力和恒心会是怎样。还有，要意识到吸烟不仅仅是对自己有害，还危害到后代、周围人及社会；

二、日期：选定戒烟日期（一个对你较有意义的日子），你可以选择新年，生日，结婚纪念日，毕业等“大日子”，或其它任何日期为戒烟日。自戒烟日起完全不吸烟，扔掉所有吸烟用具；并向家人、朋友、同事宣告你戒烟的决定，请求他们帮助、支持和监督。

三、场所：远离二手烟和可吸烟的公共场所。外出时，尽量逗留在禁止吸烟的公共场所，如商场，无烟餐厅，图书馆等；还应避免经过一些会让你联想或购买香烟的店铺。

四、拒烟：若有人给你香烟，一定要坚定立场，清楚地告诉对方你已戒烟，并且主动地劝他/她戒。

五、烟瘾：当烟瘾发作时，应尽量拖延时间，并转移你的注意力，例如打电话，喝水，洗脸，做深呼吸或伸展运动等。请谨记：当烟瘾发作时，一般不会超过5分钟。

六、饮食：避免酒精及含有咖啡因的东西，如浓茶，咖啡，奶茶，可乐等，以免引起吸烟的意欲，另外，要多喝水，亦可用新鲜的柠檬，切片后放入开水当中（不可加糖），用以减少口干舌燥的情况。少吃高脂肪，高胆固醇及高糖份的东西，以减少戒烟期间体重上升的机会。若想购买小吃，选择低热量的食品，如无糖口香糖，梳打饼，脱脂奶等，以减少戒烟期间所引起的饥饿感。

七、睡眠：切记要有充足的睡眠，因为你可能会受退瘾症状的影响而出现疲惫和精神不能集中的情况。多做带氧运动，如跑步，打球，骑单车，旅游等，以增强心肺功能；也可于饭后或疲惫时外出散步，籍此驱除烟瘾和疲倦。

八、爱好：培养一些有益身心的兴趣和嗜好，借以替代吸烟，例如阅读，种花，饲养小动物，编织，书画，旅行和参与社区活动等。

九、指导：也可通过专业医生、戒烟热线、戒烟产品的帮助；或是登录反烟者(http:///link.php?url=http://%2F)等这样的戒烟网站，在线记录个人的戒烟时间、抽烟成本、延长寿命、戒烟学历、戒烟日记，通过相互交流和鼓励，增强自己的戒烟信心！找出最适合自己的戒烟方法，使戒烟会变得轻松。

十、递减：有些人烟瘾和烟量非常大，要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，还是有些困难的，因此，可以采取逐步戒烟的方法。戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断的递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

【戒烟者·共勉】：要想彻底戒烟成功，请先做一个反烟者！用反烟者的责任来约束自己，用反烟者的声音去宣扬控烟，这不仅可以让自己保持永久戒烟，还会影响愈来愈多的人加入戒烟、反烟行列中来，这无论对于吸烟者个人还是我们的国家都是一件有着积极意义的事情。如果你已经成为戒烟者或已经成功戒烟，当你见到吸烟的朋友时请别忘了问一句：“你戒烟了吗？”。希望这句话能成为比现在的“您吃饭了吗”使用频率还要高的一句问候语！

祝你戒烟成功！

第二篇：成功戒烟者的心得

成功戒烟者的心得

文章来源：39健康网 2009/12/3 13:45:31 文字大小：【大】【中】【小】

距离岳父住院开刀的日子己经有一个多月，老婆每个周末辛苦地在台北高雄两地奔波细心照顾，而我这做女婿的也得在旁负担起为大家打气的任务。岳父今年七十岁是位抽了五十年的老烟枪有轻微肺气肿的小儿科医生，在一年多前开始戒烟，但上帝似乎没有给他太多时间去恢复健康的身体，因为他得了位居现代十大死因之一的恶性肿瘤──「肺癌」。

看着他手术前谈笑风生满怀信心，手术后他却一度进入呼吸加护中心抢救，现在尚需呼吸器帮助他学习呼吸，因为他的肺叶已切除五分之二无法像正常人一样自由自在。从他木然的表情中，我看出他的心情低落无法适应现在需要「气切」、「插鼻胃管」的状况。各位看官，您是否日后想要过着这样的生活方式一手边带着氧气筒坐在轮椅上，凡事要人打理？我不想如此，相信您也不希望如此，所以请您现在开始「戒烟」。

从大学一年级住宿舍开始二十年抽烟的生涯，从黄长寿到万宝路的淡烟，平均三天一包的吸量。妈妈及老婆偶尔会告诫我应该「戒烟」、「戒烟」，我也是充耳不闻听听就算了。但是八十七年十一月二日在台安医院参加「清新戒烟班」，在上课以前我告诉我自己这是「最后一根烟」，二十二个多月过去了，我再也没有抽过一支烟，虽然梦中会梦见我在抽烟的样子。但实际生活中，我真正做到不再抽烟。您或许会怀疑我是如何做到？让我分享给大家我的成功经验：首先，我们必须先扪心自问，我们想要过什么样的生活，是日后活在病痛的阴影下？抑或健康的生活无病痛的困扰？对我而言，我要选择后者，因为我经历过父亲因胃癌往生之痛，在医院进出长达一年的时间让我看尽人生百态，我告诉我自己我要做一个有尊严有健康身体的人，这也是促使我参加台安医院「清新戒烟班」的主要原因之一。

在一个多月的「清新戒烟班」中，学员中有年长有高中生而我应属中生代，我利用群体的力量来督促自己不要想抽烟。刚开始的前三天真的很辛苦，天人交战的结果是我依照老师的方法转移注意力多灌几大杯白开水来冲淡体内的尼古丁。在上课中让我印象深刻的是老师要我们说明为什么想抽烟，而如果不抽会有什么替代方案，因为我懒得写东西所以我索性不抽了。从课堂上我看到怵目惊心的影片在在告诉我们抽烟的后遗症是什么，看到这些我告诉我自己我一定不要成为他们的后续者。我相信我们可以找出一百个以上的理白来告诉您抽烟的害处，但更重要的是您是否要选择日后要靠氧气筒帮助呼吸，常常到医院报到还是保持不吸烟的健康生活。当我从「清新戒烟班」中毕业领到毕业证书，我将禁烟的贴纸贴在我的皮夹及工作证随时提醒自己，同时也不断鼓励周遭的同事及朋友一起来戒烟。有人会问戒烟后不是会变胖嘛？我会告诉他（她）参加台安医院的「体重控制班」，你们的问题就会得到解答，因为我就是这样走过来的，我现在就是一位身体健康精神饱满的不抽烟的新好男人，不再因受抽烟引起气管发炎、咳嗽等呼吸器官病痛的困扰。看了我的叙述，您不赶快行动开始您的戒烟计划吗？

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第三篇：狗狗繁殖者必读

来源：瑞鹏宠物医院

狗狗繁殖者必读

如果您缺乏了解形质遗传学的基本知识，您很难成为一位出色的繁殖家，偶尔您或许会幸运地繁殖出很优秀的狗狗。但是不明白其中道理，会滞碍您繁殖计划的前进度。

一些优秀的名狗背后都有非常优秀的种公母群作后盾，它们是非常珍贵的。

一些繁殖者对狗狗有独具慧眼的天份，能够一眼就看出这只狗是好是坏。

没有这种天分的繁殖者，可以用经验自学，只要他们有智慧及动机去辨别、领悟什么才是好狗或坏狗。经常繁殖出一些顶尖级赛狗的繁殖家，除了他们对狗狗独具慧眼或有天份以外，还有其它的因素。不幸的是，大部分繁殖者都是用一些只是不错的种公种母群来繁殖，他们认为反正血统都一样。希望藉此就能繁殖出顶尖级的狗狗。您可能幸运的有一二胎好狗，但是利用一只只是不错的狗来繁殖出的小狗，大部分都会叫您伤心，最好别试。来源：瑞鹏宠物医院

另外一个影响繁殖成功或失败的因素就是运气。但遗传学却有一个定律，那就是公狗母狗的特色会怎样遗传给它们的后代，分配的情形如何等等。任何狗种的繁殖，第一要件就是要绝对的了解狗种的标准。您要多阅读一些关于这种狗的书籍，同时多跑赛场，跟一些前辈讨论这种狗的标准，听听他们的意见。

严格的选择种公种母群，恰当的搭配这种选择性的繁殖，才是成功繁殖塲精髓。遗传学就是怎样去了解从这一代遗传给下一代，怎样去决定上一代的特征如何分配，同时外在环境因素怎样去定型塑造遗传特征。一只花色搭配的可卡交配一只带有花色基因的单色可卡，其后代将会出现纯色可卡及花色搭配的小狗。一只花色搭配的可卡与一只单色可卡交配(没有花色基因)，其后代将会出现单色小狗及带有错误色素(错误标志)的白点在小狗嘴部或头顶部或胸部或脚部。

另外一个方法可以决定狗狗的遗传基因，就是要研究它的祖先们。例如一只狗有很漂亮的头部，又假如它的父系、祖父系……都具有漂亮的头部，那么这只狗的后代都会有漂亮的头部。遗传基因可以决定狗的潜质；但是环境因素可以改变狗的潜质发挥。例如狗只本身是具有高身的遗传，但是来源：瑞鹏宠物医院

狗只后天没有接受足够的营养，它可能永远无法达到它应该达到的身高。

◆有哪几种交配法？ 狗狗交配有很多种方式：其中包括内交配法、反交配法和外交配法。这取决您需要繁殖出什么样的狗及什么血统。

◆怎样运用血统书来帮助选择种公及种母 血统书是一份记录狗的双亲、祖父母，以及通常会包括前五代的重要文件。同时亦有记录每只狗的出生日期，并有育犬协会登记号码及每只狗的繁殖者的名字。技术高明的繁殖家能够利用血统书所登记的资料繁殖出优秀的小狗。这当然是累积多年的繁殖经验得来的。优秀的公母狗显然能够繁殖出来优秀的下一代，但是最佳的证明就是狗仔能够在赛场上扬威。

对一位新进的繁殖者来讲，血统书就好像是一只迷。因为他们不知道或根本无从想象或从未见过这只狗的祖先是怎样的一只狗。但资深的繁殖家从不同的资料或照片得知这只狗祖先特色之遗传功能。考查血统书是一门学问，并需要对某一特别的狗种多年的考察。来源：瑞鹏宠物医院

不必气馁，只要多向资深繁殖家学习、多加研究、多留意你的狗种，慢慢地，你也能明了血统书所透露的遗传资讯。当选择狗只的配偶时，要从它的血统书考察它的每一只祖先是否有遗传优秀特色的能力。偶尔有一些很杰出的狗狗，但它没有坚强的遗传背景来支持它的遗传功能，它的后代能否像它这样优秀就值得怀疑。所以当您为母狗选择配偶时，您应该最好能够弄清楚公狗的前数代。优秀而高生产量的公狗或母狗，它们的后代是优秀的。

◆一只有杰出生产能力母狗的特征是怎样的？ 一只种公的生产功能是无限的，它可以交配很多母狗而生出很多很多的小狗。但是，一只母狗终其一生中亦只能生产二十只至三十只小狗。就其上述的数字显示，具有杰出优秀遗传的种母是稀少而珍贵的。

一只高生产的种母，虽然它的品质不一定会遗传给它的后代，但它的小狗或多或少都会带有一定的特征，就算是利用外交配法或用系统交配法，交配的是名种公或是知名度不高的公狗，你都可以观察到小狗们多少带有一些来自母体的共同点。或者有些母狗对自己的遗传能力不强，甚至是极不明显的；但它仍然是高生产的种母，或有些母狗只受孕于某一只公狗，而对其它的公狗排斥受孕。来源：瑞鹏宠物医院

但在母狗未曾生产过之前，是无法断定母狗的生产能力是强是弱，唯一可以根据的就是，从它的血亲内追踪它的祖先是否为具高生产能力的狗。有些母狗的遗传能力是极端的弱势，当这种母狗交配具有高素质而又具强势主流的公狗，生下来的小狗会是像父狗一样的高素质。

◆当选择种公时，我应该注意什么？ 选择种公的首要条件是：这只种公的外表一定要强壮，而且要符合狗种的标准。一般繁殖者常犯的错误是，选择一只某部位过分发达的种公来交配他的某部位欠佳的母狗，希望能够利用公狗的优势或弥补或扯平。例如用一只超大体型的公狗来配一只标准体型下的母狗，希望生下来的小狗以后能够保证在标准以内。很不幸的，基因遗传学并不是这样的。企图利用极端过分的来弥补欠缺的，只会愈加复杂及扰乱你的繁殖计划。

种公应该是聚集它的父系母系的优秀遗传，并且能够把这些优秀的特点再遗传给下一代。意思是说，种公父亲、祖父、曾祖父，每一代最少产生过十只冠军登录或更多。假如您现在的种公还是年轻的狗，它可能还未产生十只冠军登录犬，但最少你应该从狗杂志内或赛场内知道它的小狗是否能狗成目标。这种具有延续生产能力的种公，应该对它优点拥来源：瑞鹏宠物医院

有决定性的优势遗传能力。要肯定你的种公种母群的后代能遗传到血系的特征。假如冠军狗没有强而有力的背景当后盾，它只不过是一个幸运的异数而已。

◆交配 假如您拥有一只种公，您要肯定这种种公的素质可以遗传给它的下一代。假如它有着美丽的头部，它的父亲也有着美丽的头部，但它的母亲却没有，那么您希望它美丽头部成为优势遗传，可能会令您失望。它可能是弱势遗传，它身体其它部位如毛量、毛色、骨骼等等，也是一样。最好能够追踪它父母的遗传特征。除非您的种公的遗传性非常好，而且它本身可以称得上是这种狗种中的佼佼者，否则它没有当种公的资格。

不要以为种公的体型要特别大或特别小才好，太大或太小都算是失格，每一个狗种都有它的标准，种公要在标准以内。聪明的繁殖家都一致视超出标准或低于标准的狗为洪水猛兽。假如您有一只具有种公潜质的公狗，建议您好好的观察它、培养它或推广它。

◆年轻的种狗应该怎样去跟别的狗相处？ 一只年轻的种公应该被教导怎样跟其它的公狗相处。但是要避免太早跟年纪大的公狗相处。假如你这么做的话，很有可能这只年轻来源：瑞鹏宠物医院 的种公会被其它年纪大的公狗修理。狗假若经常被修理的话，会失去交配的兴趣，结果真的要繁殖时，就会完全失败；但如果这只年轻种公跟年龄相差不远的小狗一起玩耍、打架，倒是没有什么关系。

直到这只年轻种公具有自卫能力之前，首先应该让它和同年龄的小狗居住在一起；然后再跟年龄比较大的母狗同住。把它独自困在围栏内并非一件好事，因为小狗早期的团体生活是非常重要的。幼年时有同伴陪着玩耍，又有伴侣使它不会感到寂寞，都会帮助它成长及发育。种公最重要的就是要肯定它能够生出小狗。所以，当种公长大到十一个月或十二个月龄时，要送往兽医院检查它是否有足够的精虫能使母狗受孕。

有时，狗只的精虫会因为不够活跃或不够健康，使母狗受孕的机会减低。这种问题一般都会发生在年纪大的公狗身上比较多，但并不是不会发生在年轻的公狗身上。所以种公每年都应该送往兽医院作精虫检查。

◆为什么有些公狗的睾丸没有坠入阴襄？ 睪丸及生殖器是公狗的生殖器具。睪丸是位置于一个袋形内叫做阴襄。美国AKC标准是禁止没有显示睪丸(CRYPTOCHIDS)两个睪丸来源：瑞鹏宠物医院

都没有坠落阴襄或只有一个睪丸(MONOCHIDS)(只有一个睪丸坠落阴襄)的狗参加比赛，他们认为这不合乎狗的标准。阴襄就像是一个温度器一样。它收缩及膨胀，就是为了提供睪丸适当的温度，以利睪丸制造精虫。假如狗只产生极度惊慌或害怕时(例如：碰上一只陌生的狗)，阴襄也会收缩；对成年狗而言，这样的收缩不会将睪丸推回去它的腹部内，因为睪丸上面的鼠蹊圈部已经锁起来，不会让睪穿越。这个鼠蹊圈通常在公狗达十月之龄才会锁紧。

有几种原因会构成睪丸无法顺利地坠落阴襄： 鼠蹊圈可能太小以致睪丸无法穿过，或是输精管、或是一些神经线、动脉线及其它连接细胞太短，或者是睪丸刚好被鼠蹊圈锁住了。当你将小狗放在美容桌上练习摆架势时，小心它的睪丸，假如小狗受惊慌而阴襄肌肉收缩，将会导致睪丸被推回腹部而永远下不来。

◆母狗什么时候开始发情？ 中型及小型母狗，当它们长大到九个月至十三个月之间便会发情，大型狗的发情期来的比较慢，甚至有的要等到十八个月才会发情，假如您的母狗已经超过上述所提日期五个月，建议您带它到兽医院检查。以中小型的母狗来说，假如它们发育得很好而又达十个月以上，第一次发情时就可以让它们交配。但最好是第二次发情来源：瑞鹏宠物医院

时才让它们交配。同时最好让狗在三岁前交配。大部分的狗种，母狗一年会发情二次。但是贝山治(BASENTI)獒犬(TIBETAN MASTIFF)及一些大型狗每年只发情一次。

当母狗的发情期开始时，它的阴户开始流出鲜浅红色的血，然后渐渐变成深红色。阴户同时变大、肿起来。这时期母狗已经能引起公狗的兴趣，但它在日常动作上还没有什么改变，它还不能交配。您要将母狗开始流血的第一天记录下来，因为它第二次发情的日子大概在六个月后。随之而来的是动情周期，这时阴户流出来的是稻麦般的颜色。这时期的母狗会「性」趣勃勃，它时常用尾部摩擦任何东西，摇尾时将尾巴侧向一边。如果有公狗在附近，它们会将尾部朝向公狗并用阴部对准公狗的面部，假如您要让母狗交配，现在是最好的时期。

这时期母狗的阴户即大且软，使得公狗的性器官容易进入而锁起来，这段时期通常是六至十二日。母狗最容易受孕的日子是从流血第一天算起的第十二日至第十五日。当然也有例外，有些母狗能够在十二日至十五日前受孕，有些则需要更久的日子才能受孕，所以你的母狗第一次发情时，带它去给兽医检查，看看哪一天是最佳交配日。这样就可以预先知道母狗排卵的日子。来源：瑞鹏宠物医院

◆在准备母狗交配前，我该做什么？ 在发情前三个月带你的母狗给兽医检查。检查的项目包括：发育情形、体内外的寄生虫、贫血症普鲁斯病(BRUCELLOSIS性病的一种)；皮肤病，如湿疹等等。同时要肯定所有的预防针都在有效期内。假如检查出有病，您还有时间为母狗医治。特别要注意的是寄生虫及皮肤病以外的传染病，因为这些病是会传染给生下来的小狗的。

如果您的母狗过肥，现在还有时间给它节食减肥，母狗过肥是不容易受孕及不宜生产的。但如果母狗过度瘦的话，小狗还会优先吸收了母狗的营养而使母狗、小狗都陷入不良健康状况。小狗们会显得营养不良、瘦弱，母狗会无法供应足够的奶水，现在却是给母狗增肥的最佳时机。

◆我怎样避免我的狗感染性病？ 假如您的狗跟不同的狗发生性关系，很容易会感染性病。假如这些病没有立即接受适当的治疗，会导致不孕。其它非性病的如：尿道炎或腰结石等，亦可以削弱狗只的生产能力。每次母狗在交配前后检查普鲁斯病是对的。因为这种传染病会使狗流产及引起不孕。很不幸的，直到目前为止，医学界还没有发明能够预防来源：瑞鹏宠物医院

或对这种病产生免疫的药。所以要防止感染上这种病是非常重要的。

应该常常检查种公的生殖器，看看是否有分泌一些不明液体，一只正常健康的种公的生殖器是不应该有任何分泌物，在每次交配完毕后，应立刻用无菌盐水洗涤性器官，或请兽医替你开药方作清洗用。

◆我怎样运送我的母狗到远处和公狗交配？ 假如您要母狗跟一只距离很远的公狗交配，您只有空运您的母狗到公狗处，在决定搭乘哪一家航空公司之前，先到空运公司找到主管。然后告诉他你的目的，并要求货运人员如何处理您的母狗。要肯定飞机货仓内是动物有优先权被搬到地面，所以要在运输箱外贴上「放近舱门」的标贴(LOCATED AT DOORSIDE)，同时要肯定狗狗在转机时会有人添水饲喂、在炎热的天气下货运工作人员怎样处理狗等等。

当您的母狗随时都可以交配时，送它进入运输箱内，然后去飞机场交给航空公司的货运人员。在机场内等候，直到飞机已经起飞，这时你应该打电话给公狗的主人，告诉他母狗已经上路，乘坐哪一家航空公司，第几号几班，几点起飞，到达地点大概什么时候，母狗的货运提单号码(DIRWAY BILL 来源：瑞鹏宠物医院

NO.)及提醒公狗的主人接机。除非您的母狗非常挑食，不然您不需要寄食物给母狗。

◆公狗跟母狗怎样交配？ 当母狗已经准备接受交配时，公狗母狗应该有轻松的运动及给它们时间排泄，然后先带母狗进入准备好的地方，通常是一个围栏，花点时间抚摸它、跟它说话、让它觉得安全。然后用绳子牵公狗进入，不要让公狗对它飞扑，它会感到惊慌，甚至自卫而咬公狗。当两只狗适应对方后，将绳子自公狗脖子上解开，让它们感觉到和谐的气氛。

而母狗频频的动作，如将它的尾部朝向公狗的头部等等，你应知道这时母狗随时会接受公狗的交配。将母狗放在地上，在它的阴户口擦上凡士林(Vaseline)然后将母狗的后部对向公狗的头部，用手轻拍母狗的阴部，以吸引公狗的「性」趣-----通常公狗都嗅嗅母狗的阴部，接着会用舌头舔母狗的阴部，有些还会转过头来舔母狗的眼睛及耳朵，这时应该鼓励公狗到母狗的后部，如果公狗还没有决定，提起母狗的后部放在公狗的鼻前。来源：瑞鹏宠物医院

公狗会骑上母狗的后部，然后做慢慢撞的动作以企图找到母狗的阴户，当它发现阴户位置时，撞的动作马上快速。这时是重要时刻。

一只经验不足的年轻种公会因紧张而乱撞，结果它的生殖器无法配合母狗的，这时种公的主人应该调整母狗的角度位置。对年轻的种公来说，这是正常的，公狗可能感到挫折而畏缩，但亦有公狗兴奋得不知如何是好，抱着母狗的头部乱撞。

如果公狗还是不行，可以先将两只狗分开一小段时间，重要的是不要把公狗弄得筋疲力尽而失去兴趣，轻拍它，说它做得不错，然后休息完毕，再从头来，经过二十分钟后，假如重新的尝试还是没有成功，那只有今天休息，明天再试。

现在您会注意从公狗的生殖器突出的红色骨状物体，这就是公狗的阳具，当公狗已成功的进入母狗的阴户时，有一球根状物体立刻在阴户内发涨，发涨的原因是因为充血而比平时静态时大三、四倍，在这种情形下，公母狗就锁住了。当公母狗锁住后，公狗的精液马上会在**内喷出，锁住的时间长短不一，有时五分钟就完事，有时狗却长达两小时。但来源：瑞鹏宠物医院

效果却是一样，因为喷出的精子沿着**游向输卵管到达卵巢会合，过程大约五分钟。

锁住时，公狗会企图举高其中一条后肢跨过母狗的背，形成背对背的姿势；亦有些干脆睡在母狗的背上，两只狗面对同一方面。当锁松开时，你会看到母狗的下阴有大量的液体流出，这可不必理会，因为精子们早已游向输卵管。将母狗单独放置在笼里或围栏内，供给一些食物、水、并让母狗休息。

公狗这时应该得到赞美，轻轻地拍抚它，称赞它是多么好的一只狗，然后给予一些水和食物，单独的放置在笼式的围栏内。不要让它跟其它的公狗在一起，因为打架是绝对无法避免的，其它的公狗闻到那种愉快的味道就联想到为什么还轮不到我？ ◆母狗交配几次？ 母狗应该交配两次，每隔一天一次，这样受孕的机会比较高。

◆种公可用多久？ 一只有经验、身体强壮的种公可以每天交配一次而连续七天都不用休息，或一天交配两次，连续有三天；假如这只种公长时间没有交配或平日「用」得少，它就没有这种「性」能可以天天交配。一只理想的种公最好能够让它每星期三天交配，保证可「用」十年。来源：瑞鹏宠物医院

◆母狗可以生几次小狗？ 假如母狗身体强壮，可以连续两次让它怀孕，特别是一胎生完后接着的发情会顺延一点。但是最好的是每隔半年一胎，意思是每年不要超过一胎小狗，生小狗会耗掉母狗体内的钙质，它需要时间来复原。母狗如果保养和很好的话，「狗瑞」一样可以怀孕生小狗。

统计数字显示：第一胎小狗死亡率最高，生存率最高的小狗是从第二胎~第五胎。第六胎开始，小狗的死亡率又逐渐提升。狗基因介绍：基因控制动物的身体结构与功能，从毛发及眼颜色，骨头生长，血液等等。基因也决定一些狗的疾病。狗有７８个染色体（３９对）其中有一对为性染色体，公狗为XY、母狗为XX，公狗的精子带有３９个（单套）染色体，其性染色体为X或Y，母狗的卵带有３９个（单套）染色体，其性染色体都是X。

卵与精子结合（单套母系及单套父系染色体结合）发育成一个完整的个体－犬。公犬的精子决定其后代的性别，每一只犬有一半的遗传基因来自父系，一半来自母系。

细胞核内之DNA一半来自父亲，另一半来自母亲。来源：瑞鹏宠物医院

细胞质全部由母亲方面提供,精虫自行减数分裂时，细胞质浓缩成尾部，而受精的精子只有头部和中片进入卵细胞内，尾部的细胞质则停留在卵细胞外所以父亲只提供细胞核的一半基因给子代，并没有提供细胞质。卵细胞自行减数分裂时，除细胞核之DNA减半外，卵细胞质则不变，并且直接传给子代.雄性细胞核是遗传的指挥中枢，粒腺体则是细胞能量供输的发电厂，而母性粒腺体输出功率的高低，直接影响下代.遗传的性状。换句话说就是：有一只超级种母，拥有高品质的粒腺体.(高输出功率)，若配上好的超级种公，则这只超级种母便会帮助种公发挥优质性状遗传，生出优秀的子、女。若种母粒腺体的品质不高，超级种公配上它，也会因种母粒腺体的输出功率较弱，下一代遗传不到或使超级种公的优质遗传性状扣分。

买一个好的种母，就等于买一个血统。根据遗传学与实际经验而言，犬类在遗传上母系占着75%的优势，而父系却仅占25%，因此拥有出色的种母犬配合遗传力稳定的公犬，这才是优良仔犬辈出的不变定律。否则不论用哪种方式繁殖都收效甚微，即使偶而碰巧繁殖出了一只较出色的仔犬，但对他所繁殖的下一代，又有多少保证呢？若是一开始变用劣犬繁殖，则可能花上一生的时间才能使品种稳定。因此选择好的种母犬来做基础，就可得到事半功倍的效果。来源：瑞鹏宠物医院

第四篇：智能楼宇物业弱电者必读

项目简介

智能化楼宇，就是综合计算机、信息通信等方面的最先进的技术，是建筑物内的电力、空调、照明、防灾、防盗、运输设备等协调工作，实现建筑物自动化（BA）、通信自动化（CA）、办公自动化（OA）、安全保卫自动化（SAS）和消防自动化（FAS），将这五种功能结合起来的建筑，外加结构化综合布线系统（SCS）、结构化综合网络系统（SNS）、智能楼宇综合信息管理自动化系统（MAS）组成，就是智能化楼宇。智能化楼宇担负着为使用者提供舒适、安全、高效、环保、方便的环境，同时又要能够体现节能和绿色的理念，真正实现资源的优化配置和能源的有效利用，体现建设节约型社会的目的。

智能楼宇管理师是从事智能楼宇设计、安装、调试及运行管理的人员。随着智能化建筑、高层楼宇的增多，相应的管理、技术人才难觅，特别是专业人才稀缺已经成为突出问题，智能楼宇管理师已被国家紧急人才办公室列入全国12种紧缺人才之一。从2010年-2015年，我国智能楼宇管理师需求量约为100-150万，这个职业无疑具有巨大的潜力和良好的职业前景。智能楼宇管理师是体现未来城市发展特征的先导型职业人才，目前从业人员约70万人，目前主要集中在上海、北京、广州、深圳、天津、重庆、杭州、宁波、大连等大中城市。

以天津市为例，随着滨海新区的建成，智能楼宇管理师人才缺口至少达10多万，近几年将有200多座智能大厦和智能化小区投入运营，长期以来负责维护管理的电工等人员不能满足智能楼宇的维护工作，现在迫切需要尽快培养一支庞大的智能楼宇管理技术人才队伍。

该行业企业专业人才市场需求旺盛，急缺智能专业人才，管理职位的收入也颇为丰厚，智能楼宇管理师证书已成为企业选聘、任用、晋升人才的重要凭据。国家智能楼宇职业认证已成为救治物业、工程、消防等行业的“金牌职业通行证”。

培训内容

一、安防系统设计、安装、调试及管理的专业知识 涵盖：视频监控系统、防盗报警系统、门禁系统及巡更系统

二、火灾自动报警及消防联动控制系统现场的设计、安装、调试及管理的专业知识 涵盖：消防水系统及消防自动控制系统

三、建筑设备监控系统的设计、安装、调试及管理的专业知识

涵盖：中央空调系统、给排水系统、供配电系统、照明系统、暖通系统及电梯系统

四、综合布线系统的设计、安装、调试及管理的专业知识

五、通信与信息网络系统的设计、安装、调试及管理的专业知识 项目优势及政策

培训方式

多媒体flash课件精讲，实操考核实训设备上机实操授课，理论结合实际，教学做一体化教学，在全面提升学员职业能力的同时，准确把握考试核心，针对考试精讲精练，确保学员考核顺利过关。

考试科目

理论考试：《智能楼宇管理师基础知识》 考试时间1.5H 闭卷笔试

实操考试：《智能楼宇管理师实训》 考试时间2H 实操考核

报考条件

智能楼宇管理师（具备以下条件之一者）（1）连续从事本职业工作13年以上。

（2）取得本职业助理智能楼宇管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

（3）取得本职业助理智能楼宇管理师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。经助理智能楼宇管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（4）具有本专业或相关专业大学本科及学历证书，连续从事本职业工作5年以上。

（5）具有本专业或相关专业大学本科及学历证书，取得本职业助理智能楼宇管理职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。

（6）具有本专业或相关专业大学本科及学历证书，取得本职业助理智能楼宇管理职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经助理智能楼宇管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

（7）取得硕士研究生及以上学历证书后，连续从事本职业工作2年以上。

证书介绍

《智能楼宇管理师》国家职业资格证书是由国务院人力资源和社会保障部颁发的证书，是个人求职、升职、加薪的资格凭证。国内通用，与 130 余国家互认，是国内唯一具备法律效应的执业、职业资格证书其含金量等同于工程师证、律师证等。

人保部颁发,国家资格证书网查询。中级职称，享受工程师待遇，辅助企业申请资质和招投标。资历的凭证，获得机会的法宝，享受政府补贴，具有法律效应。全国通用，不用年审，终身有效。

理论授课、实操场地

报考人员

1、房地产及建筑安装企业从事建筑智能化管理及施工的相关工程技术人员；

2、星级酒店、饭店、商厦、医院等从事弱电系统的维修维护人员；

3、物业管理企业、自管智能写字楼从事弱电系统的维修维护人员；

4、楼宇智能化设备的研发，维护，营销人员；

5、具有相应专业学历的求职人员及有意从事此项工作者。

培训教师

学校特聘国内权威《智能楼宇管理师》考试培训专家、教授执教，具有丰富的教学经验和对考试重点难点的准确把握、有效直击考试命题精髓，准确的让学员掌握考试的核心，针对智能楼宇管理师考试的知识结构和命题要点，精心设计教学课程，全面锁定可考点、删除非考点，帮助考生全面把握最具价值的考点。

智能楼宇管理师国家职业资格认证

[1]个人-评定职称（中高级职称），升职加薪（工程师待遇），涨退休金，享受政府月补津贴。

[2]企业、公司-辅助申请相关资质，（增强企业优势竞争力）

今年是最后一年的推广考试，通过率还比较高。明年纳入国考后通过率会直线下降！

第五篇：想生育二胎者必读

二胎生育手册

很多家庭由于种种原因想要二胎，但是在办理二胎准生证过程中却费尽了周折。二胎准生证的办理流程是怎么样的呢？如何办理二胎准生证？准生证办理的条件有哪些？下面就来看一看二胎准生证办证指南吧。

什么是二胎准生证？

现在各个地区都渐渐开始推行适合自己区域的生二胎新政策，那么准备生二胎的夫妻们就要注意了，生第二胎需要提前办理二胎准生证。生二胎先怀孕后办准生证属于违法情况。

准生证，即生育服务证，一胎的准生证可在女方怀孕三个月内到所在街道申请办理准生证，但生二胎则需要先办证再计划怀孕。二胎不是首胎，按计生条例要先申请二胎准生证才能怀孕，如果怀孕了再去申请办理二胎准生证，这属于违犯行为（先怀孕后办证叫做抢生），如果不领准生证，算超生。

有些地方允许女方怀孕后再办理二胎准生证。有些地方要求只要在出生之前办下来都可以，出生以后半年内也可以的，不过出生后办起来比较麻烦，因为在医院生的时候医院根据准生证来给你出具出生证明(凭这个给小孩落户，没这个小孩无法落户的)。总的来说。二胎准生证需要提前办理的，但具体情况还要看当地的具体政策。二胎准生证办理流程？

1、如何办理二胎准生证呢？一般来说，是要这样做的：

（1）到女方户籍所在地村(居)委会领取《再生一胎生育申请、审批表》，如实填写表格中规定的全部栏目，签上姓名，贴一张女方一寸免冠照片，并将申请表送双方所在单位(没有工作单位的送其户籍所在村、居民委员会)核实并盖章。

（2）凭结婚证，户口簿和双方所在村(居)委会或单位签字盖章的《再生一胎生育申请、审批表》到女方户籍所在地乡(镇)人民政府、街道办事处人口和计划生育管理机构审查。

（3）女方户籍所在地乡(镇)人民政府，街道办事处在收到经村(居)委会或单位签字、盖章的《再生一胎生育申请、审批表》后，对申请人的情况和是否张榜公布进行核实，再报送县一级人口和计划生育行政部门，县一级人口和计划生育行政部门在20个工作日内审批决定。

（4）对双方都是农民的夫妻的再生一胎申请，经县级人口计划生育部门同意由乡(镇)人口和计划生育管理机构审批的，由乡(镇)人口和计划生育机构审批发放。

2、如果双方都是独生子女，第二胎准生证如何办理呢？

（1）需在女方户口所在社区办理。

（2）和头胎准生证不同，二胎准生证需要先办理，再怀孕。

（3）双独家庭二胎准生证办理所需材料：夫妻双方身份，结婚证，一胎出生证明，户口本，夫妻双方独生子女证，夫妻双方的父母的户口以及其中一人的身份证，母亲的1寸登记照两张。

3、如果夫妻双方有一方是独生子女，二胎准生证如何办理呢？

目前国家颁布了“单独二胎”的相关政策，各省也在有秩序的颁布二胎政策，只有所在省份正式颁布了“单独二胎”的相关政策后，“单独”夫妻才可以办理二胎准生证，所以一定要密切关注各省的二胎政策信息。

二胎准生证办理条件有哪些？

由于国家没有完全放开生二胎的政策，各地对二胎政策的规定也都不相同，所以二胎准生证办理条件也存在差异。2013年11月，国家出台了“单独二胎”政策，各省市也正在陆续开放单独二胎政策，也就是说夫妻双方有一方为独生子女的，就可以生育二胎，办理二胎准生证。除此以外，还有哪些条件呢？以江西省为例，二胎准生证的办理条件有哪些呢？

江西省已于近日开放单独二胎政策。江西省夫妻申请领取《再生一胎生育证》必须符合《人口与计划生育条例》规定的情况：夫妻双方有一方为独生子女的，只生育1个子女的；独生子女死亡的；只有1个子女，该子女经设区的市人民政府计划生育行政部门设立的技术鉴定组织确诊患有非遗传性残疾，不能成长为正常劳动力的；一方为革命烈士亲生独生子女或者二等乙级以上伤残军人，只生育1个子女的；一方在煤矿井下连续从事采矿作业5年以上，并仍在从事煤

矿井下采矿作业，只生育1个女孩的；双方均为少数民族，且居住在县级以上人民政府确定的少数民族聚居地，只生育1个子女的；归侨、侨眷或者在本省定居的香港特别行政区、澳门特别行政区居民、台湾同胞，其子女均在国外或者香港特别行政区、澳门特别行政区、台湾定居的；双方均系华侨，一方回国时间在6年以内，只生育1个子女的；再婚夫妻一方再婚前只生育1个子女，另一方未生育的；

双方均为农民并具有下列情形之一的：

1、只生育1个女孩的；

2、男方到无兄弟的女方家结婚落户只生育1个子女的，但女方姐妹有2人以上的，只能准许1人；

3、一方为独生子女，且其父亲或者母亲亦无兄弟姐妹，只生育1个子女的；

4、男方的兄弟均无子女并已丧失生育能力，只生育1个子女的。

二胎准生证办理时间

二胎准生证申请书

办理二胎准生证注意事项

1、先办证，再怀孕

符合二胎生育条件的夫妻，必须在领取《再生一胎生育证》方可怀孕，不要到怀上二胎才去办证，这样做不符合国家规定属于计划外怀孕，要接受罚款。

2、仔细阅读当地计划生育条例

首先仔细阅读当地计划生育条例，如达到政策规定的条件后及时办理生育指标。如：双独生子女间隔4年可以申请二胎指标，那么夫妻就到孩子4岁的时候去申请。另外最好

把全家的户口挪到一个户口薄上，对后续开各种证明有好处。

3、生完二胎后，尽快落户

生完二胎后，要尽快把宝宝的出生证、本人结婚证、户口和落实计划生育措施的医院证明（要求带环或者结扎）送计划生育部门（女方县级计划生育部门），一般在便民服务窗口，盖章后到公安部门落户口。

二胎准生证办理时间

以下是二胎准生证办理时间以及办理二胎准生证相关条文规定，建议看一下，希望能帮到你：

二胎准生证办理时间：当事人须在妊娠前向单位提出申请，再由单位向所辖办事处计生办提出申请。申请时须同时提交具备规定可以生育第二个子女的证明;夫妻双方居民身份证、户口本、结婚证。再婚的须提交离婚证书等相关证明材料、双方所在单位或村(居)民委员会出具的本人生育情况证明等。对符合生育条件的申请人，相关部门应在30日内给予发放生育证。

二胎准生证还有哪些要求标准

第二十一条 男女双方经依法登记结婚且均未生育过的，即可生育一个孩子。

提倡和鼓励一对夫妻只生育一个孩子，鼓励公民晚婚、晚育。

男年满二十五周岁或者女年满二十三周岁初婚，为晚婚。女年满二十四周岁初次生育的，或者年满二十三周岁结

婚后怀孕的初次生育，为晚育。

第二十二条 符合下列条件之一的夫妻，可以申请再生育一个孩子：

(一)只有一个孩子，经病残儿医学鉴定机构鉴定为非严重遗传性残疾，目前无法治疗或者经系统治疗仍不能成长为正常劳动力或者将严重影响婚配的;

(二)一方为二等乙级以上因公致残的军人、武装警察、公安民警、见义勇为人员，或者一方为烈士的独生子女，只有一个孩子的;

(三)一方系丧偶者，另一方未生育的;

(四)一方系离婚者且只有一个孩子或者依法生育过两个孩子，另一方未生育的;

(五)双方均未生育，依法收养后又怀孕的;

(六)一方为两代独生子女或者夫妻均为独生子女，只有一个孩子的;

(七)一方从事井下作业连续五年以上，现仍从事井下作业，只有一个女孩的。