徒步运动的好处（精选五篇）

第一篇：徒步运动的好处

随着人们消费观念的转变，价格较高的户外用品慢慢成为流行时尚，人们也从最初的物质需求转移到精神追求。

无论是自发组织还是家人朋友一起出行，户外运动是人们放松身心、锻炼身体的一项重要运动，徒步、骑自行车、登山，这些运动正成为市民健康生活的重要方式。

①融归自然－沐浴自然阳光的照射走出心理的阴霾，释放都市紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身心放松和情绪上的充分舒畅调节，让自己融入自然，走近自然，放归自然。

②徒步健康－徒步行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，舒张心血管，增进微循环。徒步一公里相当足摩3次，心肌运动1小时，促进消化系统分泌与吸收协调运作5次，增进血管进氧量成2倍的补给„.③养心精神－徒步行走于黄土坡与青山绿水间，用自己的集中神肢和听力，以节奏的音韵和自然的声息内应外还的与自然景观静动合一、快慢同步、上下呼应达到舒筋活络的同时，心情畅快，静养了神情。

④减少疲劳－当徒步行成达到一定的路程时（视个人的身体情况不同），人们就会出现双腿及身体的疲劳现象，以至会出现停步不前的打算，其实，这是到了体力的临界点，坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动后，疲劳感就会渐渐变弱。常之下少量的疲劳和过渡的疲劳就会减缓及减少。

⑤排毒减肥－徒步是属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食不良习惯所产生的过多的脂肪能量。如果体力营养允许的话，你可以尝试含一口水漱口停顿三次再咽，依此类推喝上一瓶790ml的水，你会感觉你的津津玉液在帮你消化多于的脂肪和清理体内毒素垃圾，一举三得：健康运体清理肠道 排毒增寿。

⑥自我完善－徒步是可以提供给你很好得自然环境和心理环境去把握的，如果你处在极度压抑情绪非常消沉的状况下，观景徒步让疲劳与你所属的状况下相互递减，你会意想不到自然的博大把自己唆使的那么的微小。另实际徒步距离与自己的距离缩小，让自己充分解知自己的骨骼和脏器组成部分，从而达到人路合一，路景合一，分配疲劳，解触疲劳的境界。

⑦徒步康寿－都市人缓解压力是通过每周的徒步 来完成的，每五公里为一

个行程，就可以满足一周的运动，保你身心健康和你爱人的生活幸福的健康，持之以恒，将会给你带来完美健康事业，使你健康又长寿。

⑧结识朋友－在旅行中，你会结识很多志同道合有志之士监护自己能力的人才，通过她（他）们的所作所为影响你促进你遇事完美追求成功，给自己树立更好更高的理想目标，谨此相处的好友，以此扩大自己的社交圈。学习自己无法学习到的东西。

⑨增见磨意－在春夏秋冬的徒步旅途中，你会碰到自己意想不到的很多困难和新的未知事务理解，以至于认识自己从没见过的植物、动物、建筑等，由此少了些在家的享受和亲人的依赖，去坚定自己的意志度完成和度过不可相信的问题，乐趣无穷。

说到户外，人们往往会把户外拓展、户外探险、户外观光旅游、极限运动等联系在一起，其实这仅仅只是户外活动或者户外生活的一部分，也是远离大众的户外运动的那一部分，对这一部分市场，除了专业或核心驴友，广大老百姓并不了解，最多也是有所耳闻或者略有所见。在国外，旅游观光和户外运动大约只占户外旅游市场的30-40%，另外的60-70%却是户外休闲（运动）活动或旅游的市场，体现在服装上，那就属于户外休闲（运动）服装了，因此，户外休闲（运动）市场是非常巨大的，但是在我国，普通老百姓对户外休闲（运动）的认识还比较模糊，一般来说，大家提到户外休闲服装可能更多的会认为不就是我们日常生活和工作穿着的休闲服装嘛！只要感觉轻松舒服那就可以是休闲服装，其实这个说法是不准确的，因为户外休闲毕竟不同于一般的那种在户外散散步、下下棋式的休闲，严格意义上的户外休闲是带有野外活动或者运动成分（有一定的安全、防虫、防撕裂、防水、防雨、透气、排汗、耐磨等要求）的旅游，因此在城市里穿着的普通休闲服装并不真正适合在户外穿着。

其实，户外生活服装可以分为三个时代或者三大品类，第一代是专业的功能性户外服装，主要是属于核心驴友消费群使用的；第二代是普通的休闲服装，城里和城外并没有明显区分的休闲服装，这类服装是初级阶段的户外消费观念主导下的产物，存在着明显的凑合、应付、方便以及对户外概念模糊的心理因素；而第三代就是将第一代和第二代结合倾向于第二代的户外生活化服装。

所谓户外生活装就是注重设计的时装化，实现了时尚与功能的结合、人性和自然的结合、情感和理性的结合，它们不仅能适合在户外活动时穿着，也能满足平时的户外生活环境要求，即聚焦于户外休闲生活与运动中享受生活与感受大自然的舒适自由行装的打造。这就是我们所说的户外生活装，户外生活装是户外服装的大众化、生活化、时尚化的产物，它更强调的是户外生活情趣和行动的无拘无束、舒适体贴，当然这是以基本必要的户外服装的功能性要求作为支撑和基础的。

伊思佳作为第一个吃螃蟹的人，第一个站出来勇挑第三代户外生活装的大旗，其创新精神和独特眼光以及开辟新航线的勇气可谓可喜可贺。

作为第三代户外生活装的探路者、扛旗者和引领者，伊思佳第一次胜利地召开了第三代户外生活装的新产品发布会，方董事长的号召也得到了广大经销商和参会各界专家的响应和认可，大家一致认为这将开创一个广阔户外生活的消费圈和财富圈。

体育用品产业的发展就是产业的细分化。在竞争激烈的户外用品市场中，生产商往往面对两条道路，一条是和很多同行一样定位专业化，瞄准专业级别的“驴友”；而另外一条道路，便是瞄准大众消费市场，走“泛户外”的道路。泛户外的市场更大，我市户外运动企业已调整策略，有的企业70%的产品都是面向日常的户外体验，专业产品仅占30%。

傅：体育产业是朝阳产业，而户外运动更是未来市场发展的主流。我国的户外运动产业不仅仅是一个新兴的产业，而且是一个充满活力，保持着高速增长率的产业，其未来不仅仅被业内人士普遍看好，近年来也吸引了大量产业外人士的关注。根据产业发展的规律来看，中国户外用品产业在未来3至5年内仍将保持近10年来的高增长态势。

又如推出“轻户外”概念的哥伦布。受人们生活水平提高、收入增长的推动，都市人渴望摆脱城市的喧嚣与繁华，到野外呼吸清新的空气，来一次短暂的旅行，让疲惫的心灵做一次放松的“瑜伽”。在此背景下，哥伦布“轻户外”应市而生，旨在倡导“为心灵减压，为地球减负”的生活理念，追求自然、快乐的生活方式，让每个人享受户外的快乐。哥伦布相关负责人介绍，所谓的“轻户外”，是指服装及产品适应户外各种天气状况，为穿着者提供全天候保护的同时，更强调以“轻量材料”“轻松便捷功能”“轻简时尚设计”为核心的系统标准，为穿着者创造更

加轻松、舒适和自然的户外运动、旅行于生活体验。KOLUMB品牌从关注出行者所使用的产品品质，上升为全天候轻户外服装所带来愉悦心情。

第二篇：徒步时尚运动倡议书

徒步时尚运动倡议书

在当今社会生活中，倡议书与我们的生活息息相关，倡议书是一种号召性的专用书信，具有一定的格式要求。但是你知道怎样才能写的好吗？下面是小编为大家整理的徒步时尚运动倡议书，仅供参考，大家一起来看看吧。

徒步是一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动。医学研究证实，每天一万步持续行走，能明显增强骨质，消除压力，改善睡眠，控制体重；对现代都市病亦有明显抑制和治疗作用。

徒步是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式。古人曰：成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。这方面的意义对成长中的青少年尤其重要。

徒步是一种人类交流的有效载体。在足迹所到之处，特别是在那些现代交通工具难以抵达的地方，徒步者带来了来自远方的'爱心、关心和热心。在团体徒步以及国际徒步活动中，承载着人与人之间和谐的交流、民与民之间友好的交往。

徒步是一种人与自然和睦相处、和谐发展的最佳运动。在所有的现代运动方式中，恐怕没有任何运动比徒步这种方式更关注生态、保护环境、尊重历史、传承文明。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和大自然。

徒步是一种民众为国家作贡献的好机会。面对越来越大的城市交通压力和越来越沉重的国家医疗负担，作为普通老百姓，也许最容易做到的就是以步代车、坚持步行，既为己强身健体，又为国排忧解难。

徒步运动有百利而无一害。因此，我们在此向全国城市的市民们发起徒步倡议，其主要内容是（6个三）：

1、倡议国家将每年四月中的第三个星期六确定为“全民徒步日”；

2、倡议市民每天持续快速行走至少三公里；

3、倡议上班族在三公里的距离内坚持步行上下班；

4、倡议徒步爱好者每年参加三次团体徒步活动；

5、倡议青少年们在每年的寒暑假有组织地参加三天以上长距离的徒步活动。

6、倡议大家在徒步过程中关注环保和公益事业，为“人与人、人与自然、人与社会”

三和谐健康局面的构建做出贡献。

我们徒步的目的：就是让你在行走的过程中——寻觅生命的真谛，感受自然的美好，探索文化的奥秘，缔结真挚的友谊。我们的口号是：徒的就是快乐！我们期望看到：在不远的将来，徒步蔚然成风，成为中国现代城市中一道靓丽的风景线。让我们迈开双脚、携手共进，走出健康、走出美好！

第三篇：丰润区徒步运动协会工作总结

丰润区徒步运动协会2016上半年工作总结

2016年协会的工作得到上级主管单位丰润区文广新局的正确指导，得到了协会各会员单位、各位理事的大力支持，得到了社会各界和社会公众的积极参与。

3月份，协会组织徒步爱好者数十人去兴隆七里坪国家森林公园踏春徒步。鼓励市民绿色出行、徒步生活

4月份，协会同区文明办共同组织大爱唐山，你是最美的风景，文明旅游活动。

5月份，协会组织会员参与秦皇岛国际徒步大会。活动吸引大量徒友参与其中。

5月份，协会与金桥教育集团，举办了1000人的徒步 活动取得非常好的社会反响。

6月份，协会组织在曹雪芹公园推广走遍丰润微信活动，希望越多的人参加到全民健身活动中来。公在曹雪芹公园开展锻炼点，开展健身活动。

协会不断创新，走访、踏勘遵化、丰南、迁西、迁安、秦皇岛、等郊区县活动场地达20次，行驶里程约两千多公里，由协会主办的活动参与的人数近万人，由徒步协会支持和组织的近万人。

上半年，协会根据区县需求，在潘家峪，邱庄水库，曹雪芹公园，河北理工大学轻工学院等公益徒步活动，回顾这半年的工作，既有协会每一位成员的辛勤汗水，又充满一次次活动圆满成功后的喜悦微笑。在此，再次感谢协会各位副会长、各位理事、各成员单位给以协会工作的热心支持和帮助，感谢协会每一位员工的努力付出，感谢每一位徒友的热情参与，感谢各区政府、文广新局的大力支持，感谢丰润区文明办，丰润区金城商贸公司，丰润区圆缘旅行社，丰润区联通公司，唐车车辆厂，丰润区移动公司，丰润区北极光户外运动俱乐部，丰润区黄金假日旅行社，丰润区乾景广告公司，等单位的鼎立赞助和热情参与。丰润区徒步运动协会2016下半年工作计划

丰润区徒步运动协会在下半年里要努力探索新思路新方法，力争在2016年下半年达成如下计划：

1.发展新队员壮大队伍，充分发挥骨干作用。2.做好8月份全民健身日的策划及活动准备工作。

3.每季度协会组织一次大的活动，并要求队员尽可能的参加。4.争取每月开展一次由协会召集的户外活动。5.开展与各协会之间的横向联合。

6.完善制度，要求队员尽可能购买意外保险。

7.利用现有媒体方式，如QQ，微信等对队员进行户外知识，风险预防及装备知识等普及宣传。

丰润区徒步运动协会

2016年6月20日

第四篇：户外徒步运动协会章程

户外徒步运动协会章程

第一章 总则

第一条：本协会的名称为xxxxxx户外徒步运动协会。第二条：户外徒步运动协会是在xxxxxx工会监督管理下的本单位员工组织，是由热爱徒步、爬山健身活动的爱好者志愿加入组成的非营利性群众性组织。

第三条：户外徒步运动协会宗旨是：在校工会的领导和帮助下，培养学校教职工徒步、爬山健身兴趣，更好地为学校建设服务。

第二章 会员

第四条：凡属于xxxxxx正式员工，承认本协会章程，并有志于进行徒步、爬山健身锻炼。热爱徒步、爬山健身活动，支持协会工作的发展，能够积极参加本协会开展的各项活动的员工，经本人自愿报名申请，并经审核、批准后，即为本会会员。

第五条：会员享有以下权利：

（一）在本协会内享有选举权和被选举权；

（二）有参加本协会组织的各项活动和培训的权利；

（三）有批评和监督本协会各项工作的权利；

（四）有询问和监督本协会财务开支情况的权利；

（五）有对协会建设提出意见与建议的权利；

（六）有退出协会的自由。第六条：会员必须履行下列义务：

（一）遵守纪律和本章程的各项规定；

（二）执行本会决议，听从协会各项活动安排；

（三）活动经费AA制；

（四）发扬团结协作精神，做文明会员；

（五）任何会员未经本会同意不得利用本会名义进行各种私人活动；

（六）自觉维护协会的名誉和形象，在广大教职工中扩大协会的影响。

（七）活动时间、地点通过微信通知。

第七条：会员应积极参加本协会组织的各项活动，如无特殊原因，长达一年没有参加任何活动者，作自动退会处理。会员如有违法和严重违反本章程的行为，经理事会表决通过，予以除名。

第三章 组织机构

第八条：会员大会是本协会的最高权力机构。会员大会由本会全体会员组成，须有2/3以上的会员出席方能召开，每年召开一至二次，亦可视具体情况而定。大会的选举和通过决议实行民主表决方式。

第九条：会员大会行使以下职权：

（一）讨论、制定、修改本会章程；

（二）审议和批准上一届理事会的工作报告；

（三）讨论和决定本协会的方针政策和任务；

（四）选举产生新一届理事会；

（五）监督本协会的财务活动；

（六）决定本协会其他的重大事项。第十条：章程的修改、理事会人事的确定以及其他重大事项的决定必须经会员大会审议表决后，在一定期限内以书面的形式报学校工会审核批准后生效。

第十一条：协会设立理事会，理事会是在会员大会闭会期间组织开展日常工作的执行机构，实行集体领导制。理事会必须对会员大会和学校工会负责，定期向学校工会汇报工作，自觉接受其监督和管理。

第十二条：理事会职权包括：

（一）执行会员大会的决议；

（二）选举会长、秘书长，决定理事会理事名单；

（三）筹备召开会员大会和各项活动的开展；

（四）制定内部管理制度组织本会工作；

（五）负责制定计划总结。

第十三条：理事会设会长1名，秘书长1名。首届理事人选由校工会推选，并产生首届理事会正会长和秘书长。以后每二年进行一次民主选举。

第十四条：理事会理事由会员本人自荐或集体他人推荐，经选举产生。理事会会议须有2/3以上的成员出席方能召开。

第十五条：理事会成员应具备以下条件：

（一）品质端正，坚持四项基本原则和党的方针、政策，遵守公司的各项纪律；

（二）具有较高的工作热情、责任感和较强的工作能力。

（三）有一定徒步、爬山健身基础，具备一定的身体素质，在群众中有一定的威信和影响力。

第四章 活动

第十六条：本协会的活动必须按照依据学校全年文化宣传活动计划，依据本会章程，有计划、组织地开展活动。

第十七条：本协会的活动任务是：节假日周末组织会员进行徒步、爬山健身活动交流，提高员工的精神风貌，宣传学校文化。

第十八条：本协会在组织面向学校的大型活动前，必须提前一定时间向学校工会上交详细计划。在学校工会批准后方可进行。

第十九条：活动内容和形式：

（一）开展徒步、爬山健身相关技术培训和教育活动；

（二）不定期组织户外徒步、爬山健身活动；

（三）举办徒步、爬山健身专题图片展览活动；

（四）配合学校相关重大活动开展工作。

第五章 会费管理

第二十条：本协会的经费来源：

（一）会员不交纳活动费，活动中产生的费用AA制；

（二）学校工会按计划拨款；

（三）正当的社会资助。

第二十一条：活动费的收取和使用：

（一）经费使用：由协会自设财务管理，协会按计划申请使用，每需由理事会审核。

（二）活动费将主要用于徒步、车费、宣传展览以及协会相关辅助器材等方面。

第六章 附则

第二十二条：本章程由会员大会讨论和通过，报学校工会备案。第二十三条：本章程的最终解释权属于本协会。第二十四条：本章程自学校工会核准之日生效。

第五篇：徒步运动成立主持稿

尊敬的各位领导、各位来宾、驴友们： 大家早上好！

今天我们欢聚在这里，共同庆祝盐津县徙步运动协会的成立。首先请允许我代表盐津县徒步运动协会向前来参加成立大会的领导,向给予协会友情赞助、支持的社会各界人士，以及徒步运动的爱好者，在百忙中光临今天的成立大会表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！同时我也由衷地感谢新闻界的朋友们，今天来到现场进行宣传报道。近几年，随着人民的生活水平的提高，人们也把这些户外运动纳入了自身生活。而户外运动作为近年来众多新生事物中的一个新的名词也逐渐被人们所熟悉、接受。我是平安盐津支公司的代表，感谢各位对平安的信任，让我们担负该活动的平安护航任务。我们公司成立于09年，在公司员工的共同努力下，短短6年，迅速发展成为一个服务热情，高效快速，对客户负责，对社会负责，回馈社会的保险公司，在此向社会各界表示衷心的感谢。我们作为盐津徒步运动协会的合作伙伴，我深知徙步运动是亲近自然、拥抱健康、缓解压力、低碳环保的户外运动，盐津县徒步运动协会将弘扬“健康徒步，绿色环保”的理念，吸引更多的户外运动爱好者加入，协会更是一个充满温馨的家园，让我们一起亲近大自然，唤醒那份丢失的激情，去体验温馨的团队精神，把徒步这一项有益身心的运动推动起来，增强公众体质，促进盐津旅游发展，让我们一起徒步吧！让更多的人感受徒步运动所带来的欢乐和健康。

好，下面我先来介绍一下出席本次徒步活动并在主席台上就坐的各位领导。他们是：盐津县文化体育广播电视和旅游局局长熊世华、、、、、、、让我们用热烈的掌声对莅临本次徒步活动成立式现场的各位领导表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

1、下面有请盐津县文化体育广播电视和旅游局局长熊世华为我们致辞，大家欢迎！

感谢熊世华的讲话，我们将牢记时代赋予我们的使命，同时我们也很期待这次盛会，它将秉承平安的企业文化理念，为盐津的发展做出应有的贡献。

2、此次活动我们还有一个目的就是为贫困山区的孩子们献上一份爱心，此提议得到驴友们的响应纷纷献上爱心和平安保险公司的支持，今天平安保险公司昭通中支公司谢加彬总经理亲自来到现场参加活动，有请谢总；

3、接下来请熊局长为我们授旗；

4、最后有请我们花甲之年精神抖擞，开朗豁达，越活越年轻的蒙会长讲话。

5、请熊局长宣布我们盐津县徏步运动协会首次出发指令 我们诚恳希望各位领导关注盐津徒步运动的发展方向，支持和帮助这个机构，使其不断发展壮大。成就广大徒步运动爱好者干一番事业，让绿谷盐津更加气势壮美、更加绚丽多姿！

最后，祝各位领导、在场所有的朋友们身体健康，工作顺利，万事如意！谢谢大家！