军训计划-训练科目

第一篇：军训计划-训练科目

教导队外训部 刘主任 ***

军训计划（外训配置）

一、军训团编制与职责（参照附件）

1、军训团长：1人（总指挥）

2、军训总教官1人负责全团的军训策划指导及验收工作。

3、军训团下设个营营长名（不带班）统管全营军训工作。

4、军训教官名，负责本班新生军训工作。

5、军训教导员名 负责配合校方开展军训工作和作息制度的落实，以及预防和处理突发事件。

6、军训巡查员：名负责督促和指导军训教官开展工作。承训教官队伍共计：人

教官队伍统一着新式服装，统一发型，统一管理。

二、军训科目（选项训练）

（1）队列训练

1、立正、稍息

2、停止间转法

3、蹲下、起立

4、坐下、起立

5、敬礼、礼毕

6、跨立、立正

7、齐步行进与立定

8、正步行进与立定

9、跑步行进与立定

（2）方队训练

1、男女子队列表演方队

2、男子刺杀操表演方队

3、男子军体拳术表演方队

4、男子应急棍表演方队

5、男女子擒敌拳术表演方队（倒功配合）

6、男子警棍盾牌术表演方队

7、女子（防卫术）匕首操表演方队

8、新生《感恩》手语表演（全体新生）

9、阅兵式方队训练

10、分列式方队训练

三、承训教官队 提供训练器材 清单（外训）

1、对讲机10台

2、大频率音响设备1台套

3、训练木枪60支

4、训练木棍50根

5、训练盾牌50套

6、训练塑料匕首100把

7、军训班旗50杆

四、专业课程讲座：

1、国防教育课

2、消防知识

3、医疗救护知识

4、应急逃生知识

第二篇：部队体能训练科目

部队体能训练科目

同样都是中国人民解放军,同样的训练大纲,同样的考核标准,但肯定有多种多样的训练方法,“不管黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫”嘛.各位当过兵的兄弟,你当兵是在哪年啊,都是怎么训练体能的呢?

首先说说我自己吧,我们团那时候是很普通的步兵团(当然现在已经今非昔比了,欣喜ING),说是“摩托化部队”,但不知道“摩托化”体现在哪里,平时训练也还是传统步兵那一套,只有出去海训和演习时才乘车机动的.所以我们平时训练最多的科目就是体能了.首先就是五公里,没什么新鲜的,一个就是加长距离,一个就是负重.我们营区有个大操场,把N个连队的球场和副业地都圈起来了,我们不管具体有多长,反正就是五圈,考核也是用这个标准.后来有好事着真量了一下,每圈一千两百米,五圈也就是六千米了嘛;再说负重,我们每天全副武装的时候不多,毕竟那么早起床再领武器,跑完回来再入库,然后洗漱整理内务打扫卫生区开饭,时间有点儿紧.所以我们如果不是徒手,就是打背包,当然背包里要加点儿内容--几块砖头,看的时候看见许三多又是沙背心又是沙绑腿,很是羡慕.再说俯卧撑(听说也叫掌上压?),我想全军部队的基本动作都差不多吧,花样也不一定有很大变化.一个是把腿垫高,把重量尽量集中到两臂.我们大部分时候是把脚搭在晒衣场台阶上,在排房训练就搭在内务柜或者床板上,我有一次对班长说没地方挂了,连窗台上都搭满了(有偷懒的意思,强调理由),班长居然让我挂在了床架的二层上(我后来总结到:耍小聪明吃大亏啊,班长表示十分赞同我的观点),而且还真的可以做,真是不试不知道啊;再一个也还是负重,一般就是背着背包做了,不多说;再有就是用拳头而不是手掌,新训结束后再训练主要就是用拳头做了;再有就是在铺着碎石子的地方做俯卧撑,当然这时候就有点儿体罚的味道了.仰卧起坐,对我来说比较简单,而且要求不高,我一次可以做三百多,相信很多人都可以.所以后来我们就改了,训练者躺下,陪练者站在他的头部,让训练者抓住陪训者的脚,双腿并拢上抬,一直蜷到碰到陪训者的手后再慢慢放下,如此反复(这个动作好象也有个名称,但我还真的不知道叫什么,知道的兄弟赐教啊).端腹,就是双手放在腹部,不得拉裤子,不能撑地,两腿并拢上抬,在与地面成四十五度夹角的时候定住,保持一定时间.我记得当时为了调动我们的训练热情,班长要我们唱歌,唱一首歌就放下休息一下.刚开始我们唱诸如之类的歌,后来班长一看我们唱的飞快,就让我们改唱全段的,呵呵,大家知道,那个歌还是有点长度的吧.负重深蹲,锻炼腿部力量.一般选两个体重相仿的战士,一个骑在另一个的肩上做蹲下起立,当然要扶着墙或者床架,然后两个人再相互交换位置.这个方法还是比较有成效的.挺逗的是有时候,班长看谁想偷懒,就故意找个大个让他抗,就是要治治耍滑头的家伙,说回来也是为了他好,平时多流汗,战时少流血啊.老汉推车,别想歪了,就是一个人提着你的腿,你就用手“走”吧,为了活跃气氛,班长们还经常组织一下排际或者班际竞赛,如果输了,恭喜你们全排或全班,你们得到了一次强化记忆的机会.在平地上还好,我们还时不时的来次推车上山(练冲山头的那种,不是很高,但有点儿坡度,也比较滑).上山倒也罢了,还要推着下来,推“车”的兄弟就要小心了,要抓紧了腿才行,不然还真能滑下去.该说说冲山头了,很多部队的营区里都有个小山头吧,“一个多好的场地啊,应该充分利用”.于是,除了在山上练习连排班战术,练习挖壕沟,挖猫儿洞,最主要的就是练体能了.战术训练间隙,累了,休息一会儿,然后班长说了,坐了一会儿了,有的同志要睡着了,起来活动活动吧,于是,拿起自己的家伙冲上几圈.最后那几个,体能不行啊,再来两圈.呵呵,要加强嘛.蛙跳,说实话,这个项目还真是累,别说背背包了,即使是徒手,才跳几十个,那个腿就酸的不行,不行?班长拿着小棍子在旁边数着呢,一个跳不起,小棍子抽过来,正好打你脚.还有什么鸭子步啊,往返跑啊,冲大圈(就是用全力象冲百米一样冲那个一千二百米)啊,等等.不多说了,兄弟们都有什么项目啊,上来交流一下下啊.补记:中午时间紧,想到哪写到哪,毕竟也有蛮久时间了.刚才又想到我们营区有个战士公园,新兵刚到,不知道内容,看见有小亭子什么的,还挺高兴的,后来才知道那是加小灶的地方,蛙跳上台阶,背人跑,呵呵,再没有了当初的兴奋.再补充一点:俺那个连队只是最普通的一个步兵连,俺在那里也只呆了十个月整,只是新兵一个,体重减下去了,一百七十斤减到一百四十斤,但体质还没练出来,绝对没有什么炫耀的成分,也没什么值得炫耀的,写下这些仅仅是为了怀念那段难忘的岁月,的确难忘!

转载请注明出自铁血tiexue.net, 本贴地址: http://bbs.tiexue.net/post_2637944_1.html

yhm4258 武警列兵

哎。是啊。想起那个日子真的不是人过的。睡的是凉席一把小风扇在那里懒洋洋的吹着。晚上很早就睡觉，有时候半夜三更猛的口哨一吹，衣服都没有穿好就要紧急集合，女生的头发都没有梳好，跑出来像疯子一样的，有好笑有好气，但是有苦也有甜，我永远怀恋那训练的日子，虽然现在出；来了，但是我永远记住那些日子

龙腾寰宇 陆军中尉

单双杠最难练，，爆发力一般就是短冲和弹跳，我们步兵，人人都能立定跳上6及或以上台阶，，我们腿部是非常有爆发力的，上午和晚上还有柔韧训练，，下午会有协调训练，，反正就是跑和跳很多，大家有兴趣去优酷上搜军事纪实，军中状员360，猴子班长，一侦察步兵

zgxiqc 陆军中尉

我没把障碍算到体能训练,我觉得跑障碍还是需要一点技术的,你说呢,不过跑障碍真的很耗体力,有的烙饼跑个优秀还不喘大气,佩服.我就差了些,每次和跑五公里似的,惭愧!毕竟五公里还可以调整一下,障碍还不到两分钟啊

呵呵,这个兄弟有体会啊,而且还不让出一点声儿,因为团里查哨干部不让搞这种加班.我记得有次上厕所,都快十二点了,还听见一排的兄弟在“哼哧哼哧”的练着呢

bb132058 陆军上等兵

冲楼梯,一天三趟五公里,障碍,扛沙袋跑,400米跑道我最恼火的.还有的就是基础体能跟和你的差不多.呵呵

zhangyahua789 陆军下士

仰卧起坐后面那个我知道，那叫踢腹。

记得当初那汗水跟洗澡没啥区别。都是晚上的活儿，俯卧撑1000，地上就是一面镜子，还是人形的、仰卧起坐300、踢腹100、深蹲起300，都不知道咋完成的。

5公里自然不能少，记得有一次连里抓成绩一天跑了6个，几天下来，人都变了样。

我们营房背后有坐大山，天天冲山头。蛙跳、鸭子步就是放松活动，记得每次睡觉前活动结束了，上床前还要吊腹10秒再卷上去，艰难的10秒啊。

也亏了那10秒，我的单杠在连里还算可以。

武警下士 武警上士

有的人说新兵连苦 那是错误的 以为三个月的时间只是把你在部队要学习的科目系统的学习一下 觉得苦是因为刚来读习惯真正的苦是下了连队后 那日子才知道什么叫 滋味每天的体能训练 一天3次的武装越野、可以把你累得站着也能睡觉 晚上还要来几次紧急集合部队是苦 可我们在那里学了很多 人生最快乐经历是我曾经是个兵

akm19470 陆军少尉

现在想起当年的事,感觉有点后悔,训97年兵,我当时是新兵排长,我们是独立营,离机关很远,在一个偏僻的小村旁边,营区很小,为了防止发生逃兵和在营区外跑5公里发生车辆事故(附近拉煤车很多),新兵连就在营区操场里跑5公里,当时的操场一圈只有400多米,一开始组织的时候,有跑快的,有跑慢的,有不少人少跑,后来就改成每跑一圈,第一名就下来,其他人继续,后来有发现有的人短跑快,就改为集体跑3圈,然后第圈再下来一个人,全连50多个新兵,最后一名要跑50多圈.好可怜呀,这些主意都是我出的,现在想起来,当时有点太......1999兵人在线 陆军中尉

其实单单就是哪个五个一百，每个地方就不一样的。基本上都是很BT的，在外人看来觉得很恐怖，很假。现在回想起来我也觉得很不可思议，可我当时确实被逼出来了，虽然现在因为多年没再这样高强度训练又做不到了。

我印象最深的是一次，我们新兵连大队长（新兵我是武警的），骗我们说带我们去看飞机，事实上机场离我们那有十多公里，全程跑过去再跑回来。那次看到什么飞机我忘记了，累的半死我记的最清楚。

后来下了中队，体能强度越来越大，每天三趟五公里的时候，我调到其他部队去了。还算幸运……

当过兵的兄弟应该都有尿血的经历吧，生理性的尿血，因为训练强度过大造成的生理现象，我当初发现自己尿血的时候吓的马上跑去找指导员，然后指导员说这个是正常的就把我打发了……

adb7019 陆军上等兵

部队应该借鉴传统武术中功法的练习，科学认真地研究“内练一口气”，研定出一套系统的训练办法，最快最好的提高军人的身体素质，为遂行作战任务提供良好的身体保障；军事体育学院在这方面是做过一些工作，但从以上要求来看是远远不够的。部队里是有一些对劲力的训练功法和拳操，尤其是侦察、警卫分队里，我当兵时也曾接触过，但总的来说是不成系统，训练中的教学是靠教员的经验，说白了没有个规范。大家都知道太极拳的练习中动作必须得和运气（说直白些就是如何呼吸）相结合，不然就和跳舞一般，没有什么武术和实战意义了；我们在进行军体训练中不论是拳术练习还是其它体能训练都应该和内气（呼吸运用）相结合起来进行练习，这样的效果绝对是不一样的。我还在部队时就曾经对一些军官在教战士打军体拳就象是在跳舞一样的非常反感，这不是在糟蹋嘛！看到一些武警部队（我所在单位旁就有一个中队，看守所，因为任务不同他们对军事项目的训练很不够还有许多科目根本就不训练）在对战士进行格斗训练时着眼是战士对动作的掌握（考核过关罢），但对体能的训练就太不够了（相比我们当步兵时的体能训练），更别谈系统地进行功力方面的训练。总参应该加强一下这方面的工作，主要是思想观念问题！

adb7019 陆军上等兵

部队是暴力组织，军人必须具有非常状态下的生存能力，不光需要良好的身体素质，更需要自觉纪律素养和虎死架不倒的精神意志，所以和武术等强体养生的行为是不同的，必须具有挑战极限的精神状态，有时就不得不往狠里练了，以培养我们在非常环境的适应能力。但从体能训练而言，因为我们的方法不对，大家付出许多，肯定是有所收获的，但不够理想。出现尿血、在便时不能下蹲等都是正常的，但连小鸡鸡都硬不起来，那就有点过，“报告班长，鸡儿梆硬怎么办”，才是正常的。比如负重马步站桩就没必要，桩功是中华武术的一大特色，那是用以激发我们自身的生物潜能的一种方法，有几个关键的要点，首先一个就是不是说下蹲得越低越好，其实只要膝微屈就成，脚指抓地，身体重心在涌泉，百会与会阴对撑拉直，下颌微收，坐臀松腹，全身放松，精神内收，注意自己就行了。各位兄弟试试，每天站上一站（最好不低于一个小时），不说别的保你鸡鸡天天都硬得不得了。

曾经的侦察兵 陆军上等兵

我93年底到内蒙古当的兵！!我的器械在新兵连时是第一，但是下连后就不行了，新兵连时我的单双杠1，2练习都能达到100左右，最高能做到4，5练习，这种成绩在下连后就不值得一提了，我们连队的老兵器械基本都能达到7，8练习，后来我也能达到，我现在退伍12年了，还能做到4练习呢。我的5公里越野就很一般了，20分多点，在我们连队基本最后了，我们那时有句俗语叫做“棍棒底下出精兵”老兵打新兵很正常，曾经有个东北班长带了6个新兵，结果不到1个月的时间，打的3个住了院！！我们那时真的苦啊！！有个新兵为了逃避训练，竟剁了一节手指去，为的就是去住院！！

特级侦察兵 陆军中尉

我九十年代初期的兵，新兵连在侦察连度过，下连队的时候硬是被留了下来，想跑没跑了，没想到却成就了一生的地荣耀！

下面介绍一下基本的训练安排。

早上5：20起床，不用经过班长的同意就自觉地到楼下拿大顶，直到正式出操。

早操：5公里越野外加2趟对无名高地的冲锋。

早饭过后：5个一百（地球人都知道）。

上午操课：队列训练，器械，刺杀操，收操前5公里越野。

午饭过后：5个一百，休息半小时后进行独臂撑、拳卧撑、鱼游功加练。

下午操课：投弹、战术、捕俘拳、捕俘刀、收操前5公里越野。

晚饭后：5个一百、7：00看新闻，8：00后盛宴开始。

盛宴内容：全班人马开至俱乐部，统一着装为八一大裤衩，之前班长已经把准备工作做好了（俱乐部地板上8张黄草纸）人员带到后分别趴在各自对应的纸上，然后开始做俯卧撑，什么时候做的头上的汗水把黄草纸滴湿了什么时候喊报告，此为盛宴的开胃酒。

下面进行正餐：班长查数新兵做俯卧撑。先从100开始数直至0为第一组，然后从99到0为第二组下面依次类推。

下面为正餐后的甜点：仰卧起坐无数个（以班长的心情好坏为依据）。

上床后为端腹训练其练习程度依然以班长心情好坏为依据。

睡觉期间必须经历3--5次不等的紧急集合。

经准确计算平均休息时间不到4个半小时！

zgxiqc 陆军中尉

以后应该搞一套统一的科学的训练方法

经验结合科学,并不矛盾,单纯靠高压训练,或多或少会出现负面影响,我们同年兵有断腿的,有跑兵的,甚至有个新兵带枪出走了.另外趁站岗之机枪击班长的事情也听说过,所以不能一味实行高压强制训练,人都是有一定的承受能力的,而且个体差异,原本体质就不在一条线上,心理疏导也要跟上,你说呢

ldhqsb12 陆军少校

我摩托化步兵。当兵的时候最怕的就是武装越野了。营区周边全是山。当过兵的都知道跑5公里的越野可比场地或者操场累多了。每天晚上睡觉的时候累的都跟驴一样。还有就是哥们你说的那个冲山，哈哈哈，看来这可是步兵的保留课目啊。以前我还老是想这是不是我们部队的特色呢，没想到啊，哈哈哈哈

wuqz19 陆军少尉

最黑暗的是新兵才下连队2周以后开始的1个月地狱训练

5点半班长把衣服穿好用手敲床,新兵马上跳起来打背包 里面还夹2块砖,冲出去开始5公里,5公里完回来把背包一放基本团里吹号了准备连队出操,团里大操场走下过场回到营里 就开始搞场地,MB啊 一个排的新兵一组 冲圈圈,就听见班长拿个秒表说:取最后X名!冲到7点打扫卫生,速度搞完7点20吃饭.上午/下午连队新老分训 一般平均每天跑20-25公里

最痛苦的是晚上了,那时候一个连队一个电视不象现在在班上,除了师政治部规定的电视节目,一般是不看电视,吃了晚饭休息5分钟副班长带去做器械2练习,到7点半,又开始 拖轮胎 冲圈圈,冲到9点才点名,我们连长P话爆多人又矮,听他点个名 一蹲半小时 ,美其名曰顺便练下蹲姿二练习,点完名10点了,洗洗 回到班里脱得剩条内裤,今天的重头戏才开始,传统节目“3个300” 300俯卧撑 300抗人下蹲 300仰卧起坐,1百个一组 每个做3组,尤其那 300个抗人下蹲 MB啊地狱啊,抗个人在肩膀上靠墙做蹲下起立,做到第一组70个腿就没劲了 后面的30个 跟最后的2组全靠 意志咬牙上!做完去冷水擦下身体,今天才结束,等到明天早上5点半....孤独渔翁 陆军列兵

纵观所有回复，体能训练大家基本上是相差无几的

本人也是步兵出来的，新兵三个月每天晚上睡觉前都是5个100，风吹不倒雷打不动。我还天真的以为三个月新兵训练后就可以放松了，没想到下连分班以后到海训前这段时间才是真正的地狱式训练。每天基本三趟5公里，早操一趟、下午训练回来下菜地前一趟、晚上新闻联播后一趟，平时训练时候冲山头这些都不算，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳、原地弹跳、端腹这些就不用说了，训练到出现尿血、骨膜炎是很正常的。记得练投弹跟瞄准的时候练得吃饭的时候手都拿不起汤匙，让我最刻骨铭心的就是练跪姿瞄准，一蹲就是一小时，等到值班员喊停的时候站都站不起来，一枪托砸在脚上都没什么反应（没办法，只能用枪托砸，不然的话感觉不到脚的存在）。每星期还外加两趟10公里，一次是星期三下午，一次是星期日早操时（嘿嘿，想休息没那么容易）

对于我们南方人特别是会游泳的来说，海训的时候就比较爽了，1000米武装泅渡、3000米轻装泅渡都完成得比较轻松。不过游泳高手也有麻烦，就像我一样，两年海训我都是1+1，第一年拉老兵、第二年拉新兵。

跑400障碍那是每个人都必须完成的，我们还外加了400米渡海登岛障碍，最累的时候就是最后那50米沙滩地了。一般400米障碍（老障碍）我都跑在1分40秒左右，400米渡海登岛障碍都在2分钟左右，5公里最快的一次跑了17分

纵马天山 海军上士

我当时是兵种部队专业训练占大头,不过每天的体能训练是雷打不动的!

我记得当时真的恨死了!被练惨了啊.先说早上:每天早操就是一个五公里,遇上下大雪的时候稍微轻松一点,三公里，然后去扫雪.训练时,我们都必须要加负重的,沙背心,沙绑腿的没有，基本上是就地取材,淘汰下来的56冲锋枪的弹匣袋一人一个,里面装满小石头,或者

两挂训练手榴弹,没称过几斤.我们营区也是一个大操场,也和楼主说的一样,跑五圈完事,不过我们没细量过

但可以肯定的是一圈只会比1000米多.下午午休结束后,第一件事就是体能训练,每天一小时,科目不定,也就那几样了，先是跑一圈热身,然后单双杆,400米障碍,三级跳远,25米往返跑,鸭子步，这些都是穿插进行的,如果要跑五公里,那就一个五公里加一套军体拳就完事了.晚上睡前是三个100,100个俯卧撑,100仰卧起坐,100靠墙下蹲.不过这个我说实话

对老兵是有水分的,因为老兵不会全部都做完,新兵蛋就需要全部完成了!

所以在我的记忆里,新一年感觉有点象噩梦.呵呵!

附带说一下,我们部队虽然大头是专业训练,不过上到部队长下到连长对体能都是抓的 很紧的,就说下午的体能训练吧,部队长亲自带着司令部和机关的那一帮参谋干事练.那真是实打实的,不闹虚的,部队长是个大校天天这么搞的,你说我们下面基层的训练就可以想象了!

我隔壁一个连队,连里有一个13年的志愿兵,体能训练的时候想偷懒,他老乡同年兵,也是他们连的连长

亲自跑到床前“求”他:你看着我,我什么时候不练了,你也可以不练!

说个题外话,我们部队有自己的纠察,原来是司令部警卫排兼的，后来搞了个比较正规的纠察队,一个少尉,三个兵都是1米8几的，就一个关系兵,1米7也混在里面,最坏的就是这个,专门整人.我知道被他们纠到过的级别最高一个是我们部队修理所的少校

所长正营级,因为在营区里没戴帽,被纠住,在路边背了半小时条令!

司令部的参谋干事被纠过的一大把了.听说还有更高的被纠过,也有说就除了我们部队的9个常委不纠,以下的纠住

全部咔嚓~~

要是小兵给纠住了,那就更惨,我亲眼看到一个,在营区里正课时间穿了双制式布鞋

被纠住了,走了1000米的鸭子步,(我们部队规定,正课时间士兵只能穿作训鞋)

我一直认为我老部队算的上“王牌部队”,呵呵,因为管理和训练真的是太严了!

再说说内务这一块,我举几个列子:头发,手插进去,要可以看见手指才算合格.鞋带的系法全部清一色的“一字蝴蝶结”的系法,不同的系法不合格.腰带清一色的 制式内腰带,要是其他的腰带,不合格!

我老部队是新疆军区原36052部队,后扩编成36328部队,不知道能不能在这里遇见战友哦!

我是97年的浙江兵!

第三篇：军训计划

班组长以上干部军训方案

一、目的

为提高管理人员素养，打造一支雷厉风行、纪律严明的干部队伍，强化干部执行力，全面做好公司的各项工作，决定对班组长以上干部实施为期一个月的军训。

二、参训人员：公司精益生产委员会所有成员及后备班组长人员（见附表）。

三、军训地点：东门大道

四、军训时间：6月8日——7月8日每天早上6:30——7:10分（总计40分钟）如遇统一安排的休息天则统一休息，如因天气原因顺后推延。

五、训练内容：

1、每天训练之前必须升国旗，喊口号（资源有限、智慧无限、挑战自我、改善无限以及教官要求的口号）。

2、队列训练。包括：立正、稍息、跨立、停止间转法、整齐报数、蹲下、起立、齐步走、跑步、正步走等。

六、要求：

1、服装要求：上身厂服、下身深色裤子。

2、出勤要求：所有参加军训人员必须以部门/车间为单位集合，由部门负责人/车间主任带领各部门的后备班组长人员于6：40分准时到达到达军训地点(公司宣传板前),所有员工不得请假（出差、住院除外）。

3、所有人员必须服从教官指挥，严格训练。

4、训练结束后，参训人员需按训练要求训练下属员工，故参训人员除自己积极训练之外，还需努力学习教官训练的方法。

江苏金长江环保汽摩消声器有限公司

2009年6月6日

军训检阅计划

一、目的：为检验班组长军训效果、展示军训后新队伍的新面貌、新风尚，决定对班组长以上干部进行阅检。

二、检阅人员：王礼生、毛忠辉、吴春荣、张海荣、耿安平、于绍泉

三、被检阅人员：参加军训的所有后备班组长干部

四、检阅地点：先在西门旗杆处集合再到东门大道接受领导检阅

五、检阅时间：7月8日早上7：00——7：40 检阅内容：

1、董事长致辞（5分钟）

2、教官（护旗手2人升旗手1人、）升国旗、大家敬礼齐唱国歌

3、合唱母亲、喊磨拉口号

4、大家跑步至东门大道接受检阅

5、听教官口令进行各项训练展示

6、毛总进行军训总结（5分钟）

第四篇：军训计划

东川中学2007年新生军训情况总结

一、目的意义

通过五天的军事训练，增强学生的国防观念和组织纪律性，培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳、不怕困难的意志，提高学生的自理和自律能力。

二、组织领导

由校领导、政教处领导，组成军训工作领导小组。

三、军训对象和时间

初一新生（1个班，46人），共5天（2：00-5：30）

三、内容和形式

1、集中军事训练，主要是队列训练。

2、中学生守则、中学生日常行为规范、课堂常规。

3、国防知识教育、学唱革命歌曲。

四、注意事项

1、事先对学生作好军训动员，学习军训相关制度；对个别不适宜参训的同学，不安排队列训练，组织他们观训。

2、加强军训期间的饮食卫生和医疗保障工作，严防中暑和食物中毒。

3、制订学生军训守则和学生军训规章制度。

4、坚持“五严＂（严密组织、严肃纪律、严格要求、严格训练、严格管理），保证各个阶段、各项训练科目的顺利完成。

五、附件

1、学生军训组织名单。

2、学生军训守则。

3、学生军训规章制度。

学生军训组织名单

一、领导小组

组长：王九富

组员：朱宝贵王振永鲁国庆张贺龙

各职能组：

组织、策划：张金国

后勤：祁艳华

宣传：才丽丽

学生军训守则

1、明确目的，端正态度，尊敬教官，听从指挥。

2、不迟到，不早退，不旷训，无特殊原因不请假。

3、严守纪律，遵守制度，刻苦训练，团结互助。

4、规范仪表，文明礼貌，团结紧张，严肃活泼。

学生军训规章制度

为了加强军训工作的管理，防止各类事故的发生，保证学生军训工作的顺利进行，特制订本制度。

一、作息制度

１、参训学生要增强时间观念、熟悉作息时间表，自觉遵守作息时间。２、带班教师应认真作好学生考勤工作，并以身作则自觉遵守作息时间，不擅自离岗。

二、请销假制度

军训期间一般不许请假，特殊情况必须请假时，应按级请假，按时销假。学生请假时以书面形式，向带班教师请假。带班教师应向军训领导小组书面请假。

三、仪表、卫生制度

1、注意个人仪表和卫生，训练时穿衬衣、长裤、运动鞋，不得穿皮鞋、凉鞋、拖鞋、高跟鞋，不得穿短裤、背心和裙子。

2、严格按照军训要求，自觉主动地做好本班军训场所卫生保洁工作，不乱扔废弃物品。一天打扫两次本班军训场所卫生。

3、军训时不佩带任何饰品。

四、安全保卫制度

1、军训期间要坚持“学生为本，安全第一”。

2、在校内进行封闭式训练期间，无非常特殊情况，参训学生不得请假外出。集中训练时由带班教师负责管理，其他时间住校学生由带班老师负责管理。

3、带班教师应随时注意观察参训学生的身体状况，发现异常，立即采取相应措施，保证训练安全。观训学生不应随意离开训练场，应认真观训。

4、学校领导应加强校园巡查，保证军训环境安全。

5、搞好饮食卫生和医疗保障，防止中暑、中毒。

五、后勤保障制度

1、在训练场上放置开水桶，保证开水供应。

2、后勤做好应急物品保障。

六、宣传表彰制度

1、召开军训动员大会（半小时）。

2、布置训练场环境，营造军训气氛。

3、每天至少交1篇宣传好人好事或军训体会文章（300字左右）。

4、针对参训学生中随时出现的各种问题，各带班教师要及时做好宣传思想工作。

5、评选表彰先进个人。

6、军训标语

（1）增强国防观念，搞好军事训练。

（2）严守纪律，听从指挥，刻苦训练，搞好内务。

（3）强我国防，振兴中华。

第五篇：军训计划

军训计划

一、指导思想

为全面深入贯彻教育方针，推进素质教育，以培养学生的创新精神和实践能力为核心，以培养学生的集体主义、爱国主义精神、纪律观念，培养学生的艰苦奋斗、吃苦耐劳和团结协作精神，培养学生的做事能力、独立生活能力为基本目标，为学生的在新的学习生活环境中得到全面发展奠定坚实的基础和创造良好的条件。

二、军训内容和目标：

（1）队列训练：主要对学生进行军事队列技能的训练，使学生能基本掌握队列中的立定、齐步走、四面转向、跑步等技能，提高学生的体能素质。

（2）内务整理训练：主要对学生进行个人内务整理能力的训练，使学生能适应独立生活要求，具备做好个人内务的基本生活能力。

（3）纪律意识的培养：军训中要求学生严格遵守纪律，一切行动听指挥，使学生养成自觉遵守学校纪律和道德行为规范的良好习惯。

（4）集体主义精神的培养：通过军训培养学生的集体观念、团队精神和合作意识，使之具备能热爱学校、热爱集体、关心集体荣誉的基本品质，增强社会责任感。

（5）国防意识的培养：通过对学生国防知识的教育，增强学生的国防意识和爱国主义精神。

（6）艰苦奋斗精神的培养：通过军训教官（体育老师）们身体力行的示范和对学生的严格训练，促使学生养成吃苦耐劳、勇于拼搏、不怕困难的意志品质。

四、军训活动时间安排

周一至周五下午（两周）

五、军训期间的各项管理工作要求

1、组织人员工作要求：

军训期间，班主任务必准时到场，协助教官做好军训的组织、安全管理和服务工作，班主任要布置学生在军训期间坚持每天写好个人军训日记，班主任要建立学生个人军训情况卡片，包括：出勤情况、学习或训练态度、军事知识和军事技能考核情况。军训期间要求班主任不迟到、不早退，不中途离开训练场地，要坚守岗位与教官和学生同甘共苦。

2、学生管理要求：

1）全体新生必须参加军训，如有特殊情况不能参加军训的要提供相关的证明，并办理请假手续，无故不参加者将给予纪律处分；

2）军训期间学生要严格遵守军训各项纪律，服从安排、听从指挥；

3）加强学生的安全教育和管理，每天要严格执行军训安全措施，确保学生在军训期间的安全。

3、军训服务工作要求

做好军训期间教官和学生的后勤保障工作，包括：供应防暑茶水，督促食堂做好饮食卫生，安排医务人员到场值班，保证学生正常的休息等。

4、军训总结及评价工作

军训结束时举行军训总结和评价工作，各班要布置学生完成个人军训小结，小组军训小结，班级军训小结。

南关中学

校委会体育组