12个时辰的经络运行

第一篇：12个时辰的经络运行

每日的十二时辰与人体的十二条经脉联系在一起，而这些经脉又和人体的五脏六腑相配。

子时心脏最脆弱

时辰时间对应经络

子时23：00－01：00胆经

人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。

养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。丑时熟睡保肝脏

时辰时间对应经络

丑时01：00－03：00肝经

人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。李强主任说，虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。

寅时梦里深呼吸

时辰时间对应经络

寅时03：00－05：00肺经

人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。李主任还建议，在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。

卯时记得上厕所

时辰时间对应经络

卯时05：00－07：00大肠经

人体状况：这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。

养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进茅房把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。

辰时勿忘吃早餐

时辰时间对应经络

辰时07：00－09：00胃经

人体状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。

养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

巳时喝水六杯

时辰时间对应经络

巳时09：00－11：00 脾经

人体状况：此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。

养生之道：这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。我们不能等口渴了再喝，要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水，这时候补充就略显迟了些。

午时小憩助精力

时辰时间对应经络

午时11：00－13：00 心经

人体状况：心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。

养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。

未时吸收营养物

时辰时间对应经络

未时 13：00－15：00小肠经

人体状况：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。

养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则，好东西都没被吸收完全，真是物质的巨大浪费。

申时有尿别憋着时辰时间对应经络

申时15：00－17：00 膀胱经

人体状况：膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出外，津液循环在体内。

若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体体温较热，阴虚的人尤为突出。

养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。

酉时宜夫妻生活

时辰时间对应经络

酉时17：00－19：00肾经

人体状况：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。

养生之道：此时要嘿咻，可是最佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿患者，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。

戌时散步保心包

时辰时间对应经络

戌时 19：00－21：00 心包经

人体状况：心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

养生之道：心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。

其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏哦。

亥时怄气没好处

时辰时间对应经络

第二篇：经络疾病表现

1、肾气不够，就会有黑眼圈。

2、肾主骨，关节变形是肾脏能力不够的表现。

3、头部会出汗是因为心包有积水。

4、右腮与脖子间有脂肪囊肿可以是大肠的病灶，也可以是胃的病灶。

5、左下嘴唇肿胀是胃经路过的地方，压胃经与左边的肝经应该会有帮助。

6、上嘴唇的颜色由深变得较浅的时候，那个人就没有血管破裂的危险了。

7、身上有白斑是长期不愉快造成脾大虚，进而土克水。

8、唇淡的人血是少得很厉害很久的人。

9、有肝掌的人一定是阴虚火重的。

10、静脉曲张是因为血管得不到足够的养分，敲胆经一段时间后，血管养分够了，自己就会恢复的。

11、双手的无名指会抖就是肝缺血。

12、肛裂是阴虚火重的人才会有的问题。

13、脸黑，肺气就很差了。

14、从小到大做梦就是说是个会生气的宝宝，肺气不够制约不住肝脏，额头两边一定青筋暴露。

15、嘴唇黑脸色白都是血气不足的症状。

16、前额痛与大肠有关，侧面痛与小肠有关，后脑勺痛与肾有关，头顶痛与胃有关，所以压对应的地方也可以消除头痛。

17、眼睛是集五脏之精华，其中瞳孔为肾气所主，黑珠为肝经所主，白珠为肺经所主，视力下降，是肝肾不足的象征。

18、急性牙疼本是阳明经胃火上冲而致，即使有龋齿，也是长期上火没得到调整而致，去胃火，循经指压疗法立见成效，且不容易再犯，不可拔掉做一生无牙之蠢事，极少数属于肾虚牙疼，应对症按压。

19、齿痕是脾虚。

20、脚底出汗是肾气不固。

21、头发中医称为“血余”，这就是说，只有血旺发才能生，所以只有肾强、脾旺，血才能旺，发才能生。

22、人下肢浮肿，严重达到小腹浮肿，小便变少，此为中焦脾胃升降失调，肝气郁滞，下焦肾脏火力下降，不能气化而为，一般由生气或乱用消炎伤肾药造成的。

23、人体的大脚趾会变形是肝脏的血少到不能滋养的关系

24、手掌脚掌会有干热的感觉，就是气血还没有到位的表现。

25、肩膀上油脂过剩，一是因为胆汁分解不够，身体内的油脂含量偏高，二是因为气太盛，才会反映在肩膀上。背上发痘痘是左腿的肝脏热带动了胃。

26、狐臭是一种肺气不够的表现

27、鼻孔周围经常出奇的痒，是胃里有个病灶跟这里对应。

打嗝是胃里有病灶，牙龈出血是因为脾不统血，都是因为生气造成的。

28、胖的地方是上身，那说明这人的脾脏比较虚。虎背是心与小肠不好，熊腰是胃与脾不好。

29、身上某些部分发出了很多红色的疹子，用中医的观念来看是脾湿。

30、皮肤干燥是肺气还不足的关系。

31、头发容易油是因为胆囊不好肝脏不好（肝热的人爱吃油腻的东西，而胆汁分泌不够，油脂不能分解，造成血液里含油量过高，肝热的人气盛，油就带到头上去了）。

32、眼睛的眼白有点蓝色，而压肺经别比较痛的话，那么就压肺经别和大肠经别。

33、眼睛经常痒说明的孩子不仅肝热且心火重

34、两腮肉多，尤其左腮浮肿，这就是小肠的问题，应该压心经，心和小肠互为表里，心经通了小肠的情况会改善。

35、当肝肾不平衡的时候，人体就会有潮热现象。而压肝或肾就是在调节肝肾的平衡。

36、舌苔白可以是阳虚也可以是阴阳两虚。舌四周有齿印是脾虚。

37、乳房肿块：乳头为厥阴肝经，乳盘为阳明胃经，怒伤肝，思伤脾胃。

38、“行走不便”是气血、体质上不来。古人讲“久行伤筋，久立伤骨”，超负荷行走锻炼必然影响病的恢复，不可不知。

第三篇：长安十二时辰读后感

长安十二时辰读后感

长安十二时辰读后感1

摘录：“他早知道长安城这头怪兽的秉性，可从来没有真正喜欢过。他无时无刻不在试图挣扎，想着不被吞噬，却总是会被撕扯得遍体鳞伤。”

《长安十二时辰》是马伯庸的反恐题材新作，故事结构类似美剧《24小时》，全书24章，每章写半个时辰，两位男主一路烧脑一路挨打KO了终极BOSS ,化解了皇城危机，拯救了长安百姓。

人物刻画的非常出彩，连小配角都性格各异，情节曲折反转，连环局中局。毕竟是权谋，故事走向总体是灰暗的，最终的结局虽然暂时解除了危机，但长安城的繁华之下的污秽已无法清除，安史之乱，唐由盛转衰已不可避免。

在时代的巨潮面前，个体的渺小与无助就像一个个被撕裂的伤口展示的他人面前。聪慧如李泌，勇猛如张小敬，天才少年与五尊阎罗，其实都是一类人吧！努力不被这瑰丽的世界所吞噬的一类人，也就难免被撕扯得遍体鳞伤。

张小敬，“十年西域兵，九年不良帅”，五尊阎罗，其勇、其狠与其温情，都足够鲜明，他的无赖与不择手段，作为故事的主角，张小敬承担了大部分的矛盾冲突，让情节得以顺利展开。24小时展开一个惊心动魄的故事，必须有一个足够鲜明的'主线人物来承担主线任务，更通过闻染这个与张小敬非亲非故的女子，把看样子最狠的汉子最难的兄弟情谊和谋略展现出来，马亲王不愧是文字鬼才，张小敬这个人物够劲儿。

李泌，少年天才，年少成名，居于皇城之内，与太子为伴，本应前程似锦，却在成年之后手持拂尘，一边求道问仙，一边为太子谋事。故事开篇时，我对于这种一边权术诡诈一边不问尘世的人物设置，我甚为困惑，但随着故事的深入，这种设置变得合理了，这位七岁说出“方如行义，圆如用智。动如逞才，静如遂意”的俊朗少年，虽然认同为大局可牺牲个人，但是对于这吞噬人心人命的权术怪兽，骨子是厌恶的，但对于世事，他又无法做到超脱，隐遁山林又心系人间，这样的人物设置合情合理又绝妙，也为其后来数度出山又数次归隐埋下了伏笔。其他人物，如反派萧规、比反派更让人恶心的元载，也都活灵活现。

长安城就是一个欲望的城市。恶，太多了，人，太容易被吞噬，不是被仇恨吞噬就是被欲望吞噬，挣扎着不被吞噬的人，能活下来已经是不易。张小敬、李泌、徐宾、姚汝能，甚至反派萧规，谁不是怀着一颗济世之心投身这宏图大业，却落得心灰意冷，道心破碎。张小敬眼角的那滴泪，落在了高高的乐游原的官门大户的废墟上，悲伤在喧嚣过后的长安城腐败的心里。熠熠生辉的城市，阳光照不进的地方太多太多。

十二时辰，二十四小时，七十万字，描写了一段地狱边缘的不为人知的拯救。平静之下，有多少鲜活的生命被埋没，有多少残酷的真相被抹去。历史，就是帝王将相传记，这高贵壮丽的城市之下，埋葬了多少血泪生命，见证了多少济世梦想的破灭。

长安十二时辰读后感2

长安，是大唐的都城，大明宫的所在地；也是一个气势恢宏的城市，一个热闹繁华的地方。但不管那里有多昌盛，有多繁荣，有人的地方就终究会有恩怨，有恩怨的地方也就会有江湖。阴谋诡计、尔虞我诈，一个个的阴谋，在一张张假笑的脸下施展着，而那一系列惊天动地的计划，也随着时间的流逝逐步展现在李泌和张小敬面前。时间有限，十二个时辰内，他们若是成功了，则长安平安无事，若是失败了，则一切都会万劫不复，长安会在霎那间灰飞烟灭，上至天子、文武百官，下至黎明百姓，一切都在劫难逃……

《长安十二时辰》的整篇文章构造很精细，长安人的生活被作者穿插在故事情节中，既不显得繁琐，也能让读者身临其境地感受到人物的喜怒哀乐。而其中让我印象最深刻的，莫过于张小敬了。他是一场战斗中第八团300多个人里幸存的三个人之一，是在长安万年县当了9年不良帅的五尊阎罗，是为了给老战友闻无忌报仇雪恨而杀死上司、被捕入狱的囚犯，也是靖安司的都尉张都尉。多年的经验将他磨练的刚毅果决、是非分明。他在得知这个计划时，想救的，并非天子和高官，而是那些普通平凡、却有自己的喜怒哀乐的百姓们。张小敬知道，要完成这项不可能的`计划，就得狠下心做任何事，譬如为了计划，他出卖了官府在黑道中的暗桩小乙，甚至为了博取以前的老战友、现在想灭亡长安的敌人萧规的信任，杀了李泌。要不是萧规只是存了试探之意，并未让张小敬真正杀死李泌，后面的计划可能就完不成了！

李泌是一个修道之人，但为了帮助幼年的好友太子李亨，出山成为了靖安司丞。他也同样是一个聪慧之人，不惜用张小敬这样囚犯出身的人来保住长安城。他曾说过，他和张小敬的规矩，就是不讲一切规矩。他还因此“气病”了自己的上司贺知章，只为了保住张小敬。可以说，要是没有李泌与张小敬的默契合作，就没有长安能一直维持住的繁荣富强。

张小敬和李泌曾经讨论过，要是有一艘船即将沉入海中，需杀一个无辜之人来拯救整艘船，那么你会杀吗？两人的答案都是一样的：会。虽然这是一个不道德的选择，但生活本就没有那么多对错、善恶、好坏之分。张小敬和李泌也正是因为有这样的性格和理性的头脑，才能在最后时刻转危为安，救出所有人。

事情最后的真相其实并不尽如人意，但有了一个倒霉鬼做替罪羊，谁又会理会那些所谓的真相呢？就像张小敬曾对姚汝能说过的，你若是不变成和长安一样的怪物，就会被它吞噬掉。还记得看到所有事情都结束的时候，书中说：“一滴晶莹的泪水，从张小敬干涸已久的眼窝里流淌而出，这还是他来长安九年以来的第一次。”他流泪，或许是为百姓而流，或许是为老战友萧规的作为而感慨，或许是对那些为了权势的争斗而不择一切手段的位高权重者而感到愤怒。张小敬作为做过九年不良帅的阎王，他流的第一滴泪，是对这个真实的长安最好的展现！

长安十二时辰读后感3

看完电视剧就看书，越发觉得这是本好书，拍电视剧，导演编剧也非常给力。

书非常细致的写了大唐一百零八坊的情况，在后记里面，作者也说，故事有模仿美剧《24小时》的地方，而且故事情节他很有信心，倒是在思考唐朝人怎么吃饭怎么花钱上花了很多心思。确实如此，我们有时候对历史的了解，往往停留在大事件上，而忽略了历史上的柴米油盐酱醋茶。这部小说，从小说到电视剧都非常细腻的渗透了对细节、对历史上鲜活生活的还原。

人物更是如此，我很好奇为什么写张小敬，作者在后记给了答案。在历史上，马嵬坡斩杀杨国忠的人叫张小敬，这一笔带过的人物，作者给他追溯了。在作者编的这个故事里，张小敬鲜活了，未必是杀杨国忠的那个，却是个活生生的人，有血有肉。

我其实不认为作者在写唐朝，更像是写当下。甚至夸张一点说，可以放在唐宋元明清任何朝代，毕竟每个朝代都有由盛转衰的转折点，放在那个转折点略靠盛世一点的前方就行。

之所以觉得像是当下，来源于小说里的一句话，特别像是在写眼下的京城：如果你不变成和它一样的怪物，就会被它吞噬。

京城真是怪物，看着很繁华，车水马龙、高楼大厦、货物琳琅满目、大咖云集、各种企业遍地开花……又很自由，谁的事情都不跟谁相关，你只要不违法想干什么干什么……但是，这繁华是谁的？普通百姓，要默默忍受繁华后的高房价，每天打扮得衣着鲜丽的去挤地铁，负责着上亿资金的项目，开口要开会做negotiations，闭上眼就是房贷、小升初、找病房……

社会阶层的撕裂，看上去有钱人看不起没钱的，可国家却号称是无产阶级的`，历史也在告诉我们，光脚的不怕穿鞋的。新闻联播说的没几个人信，到了单位仍然要写没人信的报告。阅兵时，我们很骄傲，香港有人蒙面游行时，我们很担忧，但是到了过日子，我们还是小老百姓。房贷这么贵，到底该不该，孩子读个书怎么就这么难，这些问题要到哪天能解决？在政策层面解决不了的时候，老百姓只能偷奸耍滑，却不知道此举客观纵容了事情越发难以解决。

最繁华的城市，住着最尊贵人的城市，有着最热闹盛典的城市，有时候又是那么陌生的城市，即使你住在这儿，仍然感觉看不透。有时候，热血澎湃、泪流满面，城市仍然冰冷如铁、坚实如钢。

人潮汹涌，还有许多心怀不平事的人来访。高楼大厦，也有许多蝼蚁人生默默生存。

遭遇不平事，究竟几人会成为蚍蜉，有没有人能分得清爱国和爱朝廷，坚定的选择做张小敬。究竟张小敬救了皇上、救了长安，可该来的还会来，还有安史之乱、马嵬坡的别离，这些背后多少百姓的妻离子散，多少生灵涂炭，朝廷的动荡引发百姓的颠沛流离、穷困潦倒，就算“国破山河在”，又该如何“天旋时异，藉何人、雪当年耻”？

岁月悠悠，历史仿佛就在昨日，可昨日的盛衰荣辱，让我们如何避免明日的跌宕起伏呢？

长安十二时辰读后感4

“长安”这个名字，总是承载了许多的历史韵味和奇巧故事。关于长安，心中总有一段豪气干云的侠梦，而《长安十二时辰》，恰是对长安侠梦的最佳诠释。

初时知道《长安十二时辰》，还是电视剧版的火爆，人人都在讨论这电视剧剧情紧凑，细节到位，良心好剧，与国外的危情24小时有几分相似之处。出于对长安的喜爱，我也看了这部电视剧，又在等待更新的百无聊赖中打开了《长安十二时辰》的原书，然后就是一口气看到了末尾。

与电视剧直观的视觉体验不同，文字给人带来更大的想象空间。那些历史长河里只附着于冰冷刻板的史料记载中日渐苍白的长安百态，在马伯庸的这个故事中逐渐明朗生动，有血有肉。从雕胡饭、薄荷叶、油缒子，到上元节的赏灯等众多传统，再到行走在坊间形形色色的人物衣衫、发饰、语言，那极尽繁华厚重的大唐一百零八坊里的烟火气，随之跃然纸上。

我曾看过陈凯哥导演的《妖猫传》，那是盛唐贵族的写照，而马伯庸的《长安十二时辰》则是为我们描绘了一幅长安普通人的众生相。有喜有乐，有顺有难，也有平康坊这样鱼龙混杂的地方，还有黑暗残酷的地下长安。

刺激紧张的反恐故事就在这样的背景下进行，这是大唐长安一个反恐的故事，狼卫潜入长安，要在上元节这一天图谋不轨，然而从潜入的那一刻，狼卫们就已被靖安司监视，可是因为多种原因，狡猾的狼卫从严密的包围圈中逃脱，一场请君入瓮的好戏变成了引狼入室，长安一百零八坊，如一个精密的棋局，该如何抓捕逃窜其中的狼卫成了一个难题，靖安司司丞李必启用死囚张小敬，也就是男主角来解决这个难题。而随着剧情的深入，张小敬的坚持调查，越来越多的问题和阴谋被发现了。

这是一个不寻常的故事，而男主角也不是一个传统意义上的好人。他是一个死囚，曾经做过十年西域兵，九年不良帅，被称为五尊阎罗，因为杀了自己的.上司而入狱。他瞎了一只眼，做事果断凶狠，人人闻之色变，可他也是悉心守护战友女儿，为救百姓只身涉险的孤胆英雄。“十年西域兵，九年不良帅，所为的不过两个字：平安”，当阎罗讲出这样的话的时候，我的心中就是一阵震颤，这个人物，一下子鲜活了起来！张小敬，是个心里时刻想着百姓的阎罗，这样的反差，让这个人物身上的矛盾点和人性的光辉一下子闪耀了起来。

马伯庸对每一个人物的刻画，都非常的得心应手，也顺利将人们带入到了他所描绘出的这个危机四伏的长安世界，这样的一个故事，让人们在阅读小说的时候，随着张小敬的举动而跟着剧情的进展起伏，也让读者在脑中勾勒出了张小敬这样的一个“侠者”拯救长安的故事。读完全文，长舒一口气，你会发现这与你心中的侠梦相同，带着这一个侠梦，与张小敬一起走入马伯庸笔下的长安世界，你会发现，这长安繁盛，正是侠者梦中救世救民的归途。

第四篇：《长安十二时辰》观后感

《长安十二时辰》观后感

《长安十二时辰》观后感1

易烊千玺、雷佳音主演的《长安十二时辰》目前豆瓣评分8.7分，是20xx年至今上新的国产剧集最高分。只是一边是该剧的好口碑，一边是不少观众感慨“晦涩”“看不懂”。这样的尴尬不仅仅是《长安十二时辰》遭遇到的，但凡“烧脑”一点的剧集，都会有“看不懂”的吐槽。怪剧集做得不够通俗，还是说观众审美已经出了偏差?

因快节奏和内容密集，一些观众吐槽剧集“看不懂”。

先说观众所谓的“看懂”。很多人对于“看懂”的理解是：不费脑，不必思考，二倍速才像是正常播放速度，可以一边做事一边瞅两眼，哪怕是错过好几集剧情也丝毫不影响衔接……

观众“看懂”，除了剧集本身通俗易懂外，主要还出于两方面原因。一方面是绝大多数国产剧都是“套路剧”，翻来覆去都是那些老梗，就比如看到男女主角吵架一点不用担心，反正都是因为鸡毛蒜皮的小误会，而且后面肯定会和好。另一方面是因为很多国产剧不仅是“套路剧”，还是“烂剧”。比如注水，一个误会可以演个三五集，错过了也就错过了;再比如架空，明明是一部历史剧，但从服化道、台词到人物的思维方式，完全是现代人的范式，观众理解门槛是降低了，但这样的历史剧却已违背了历史。

虽然每次有烂剧播出，网络上都会吐槽声一片，口碑也很惨淡，但网络播放量却节节升高。很多观众一边骂烂剧，一边又“甘之如饴”地看着烂剧。这正是烂剧的一种潜在危害：它在不知不觉间就让你“习惯”了，并拉低了你的审美水平。可以把这形容为审美上的“劫持”或审美“奴役”，用电影《肖申克的救赎》中的一句台词来形容就是，“一开始你恨它，接着你会慢慢地习惯它、熟悉它，最后你会离不开它。”

就比如很多观众已经习惯了二倍速看剧，结果真来一部零注水的好剧，观众习惯性地开二倍速，就发现看不懂了;或者当观众已经习惯把历史剧当做古装背景的现代剧，你真来一部有着严密历史考据、台词半文半白的历史剧时，他们可能就会觉得晦涩难懂……当观众习惯了低审美水平的剧集，审美水准较高的口碑剧对他们而言就是一种“门槛”。

撇开烂剧对观众的审美“劫持”外，“看不懂”可能也跟剧集不够接地气有关。值得强调的是，并不是说“看得懂”的作品都是糟糕的，“看不懂”的作品才是高级的，能否看得懂与作品质量从来就没有必然联系。只是，电视剧终究是属于大众娱乐，所以笔者倡导的是：在保证不拉低作品审美质感的同时，尽量做到通俗易懂、老少兼宜。

另外，观众也千万不要轻易地因为“不好懂”“看不懂”就放弃一部剧集。“看不懂”虽然挑战了我们的审美习惯，但它可能也能拓宽我们的审美视域，提升我们的审美水准。就像戴锦华教授曾说的，“今天所谓看得懂、看不懂本身好像很单纯，其实不然。当你理直气壮地说看不懂的时候，你表达的是对一种单一审美趣味的洋洋自得，是对所有差异性——且不说批判性——的拒绝，你需要的是那种熟悉感，它能带给你安全，让你最小付出最大获得。”

《长安十二时辰》观后感2

十二个时辰的亡命追击，二十四格灯楼的爆炸燃烧，每一刻都是性命攸关，每一步都是绝境逢生。

那些历史长河里只附着于冰冷刻板的史料记载中日渐枯槁的故事与人物，在《长安十二时辰》逐渐明朗生动，有血有肉。从雕胡饭、薄荷叶、油缒子，到上元节的赏灯等众多传统，再到行走在坊间形形色色的人物衣衫、发饰、语言，那极尽繁华厚重的大唐一百零八坊里的烟火气，都让人感受到了盛唐的气息。

易烊千玺饰演的李必，最初的狠决和傲气，被不断地磋磨，而且始终因为种.种限制被束手束脚难以施展。一个如此睿智之人，却在这一整个事件中始终难以窥探到本源上的问题，他就像普通人一样，临近故事了结，真相将揭之时才慢慢豁然。

李必从最初他敢用囚牢中人人畏惧的五尊阎罗张小敬，这难道不是破釜沉舟的狠决么?再说到后来为保下张小敬故意将贺知章气走，贺知章明明是太子系的最大靠山，但他，为了张小敬却将这座靠山推倒了，赌上了自己，赌上了靖安司，赌上了太子，这又何尝不狠决?

关于张小敬，脑海中挥之不去的是书中结局定格的那个画面：“一滴晶莹的泪水，从张小敬干涸已久的眼窝里流淌而出，这还是他来长安九年以来的第一次。”他是做事果断凶狠的五尊阎罗，人人闻之色变，可他也是悉心守护战友女儿，为救百姓只身涉险的孤胆英雄。“十年西域兵，九年不良帅，所为的不过两个字：平安”，当阎罗讲出这样的话的时候，我就在心里狠狠地拍了下手，这个人物，绝了!张小敬，是个心里时刻想着百姓的阎罗。

在他提及回鹘老头的毕罗饼，普济寺的雕胡饭，太常乐工，舞姬李十二，瞎眼阿婆的时候，张小敬语气悠长，独眼闪亮：“我在长安城当了九年不良帅，每天打交道的，都是这样的百姓，每天听到看到的，都是这样的生活。对达官贵人们来说，这些人根本微不足道，这些事更是习以为常，但对我来说，这才是鲜活的、没有被怪物所吞噬的长安城。在他们身边，我才会感觉自己活着。”就是这儿，我恍然，支撑这个死刑犯不顾一切走过刀山火海去拯救的动力到底是什么?不是别的，正是他日夜念想的微不足道的人与生活。

即便在最后他有很多机会去杀了那个让他和战友们获得悲凉结局的君王，最终没有去刺杀他的原因想必是怕皇帝驾崩引起皇权相争国家动荡，从而使敌国趁虚而入吧。

兴，百姓苦;亡，百姓苦。若有战乱，首先遭殃的便是挂在心上的百姓了。

这种思想境界的高度，你又如何有勇气去下一个简单肯切的定义，说他是一个粗人呢?我迟迟找不出适合描绘他的词语想必原因在此了。他比谁都敢，比谁都狠，却也比谁都心软。他大大咧咧的神经却始终要面临着暗流涌动的政权争霸，在黎民苍生与儿女情长中不断进行自我拉扯，这是一个折磨的过程，

《长安十二时辰》被归为悬疑类的作品，可我觉得，它其实也是一个寓言。

《长安十二时辰》观后感3

女儿说易烊千玺演电视了，我对他的组合不太清楚，只知道那时甜馨很喜欢其中的王源；而前段时间因为街舞千玺火了，而我记不住他的名字，只知道他是其中之一。

于是我问：和谁一起演的？女儿说：雷佳音。好呀，这个我喜欢！因为我看过他与佟丽娅演的《超时空同居》和《我爱男保姆》，非常厚道的一个男人，眼睛不大，看起来很会被人算计，却依然傻嘿嘿的。

由此，《长安十二时辰》被我追剧着。那天，看到旅贲军崔器战死，大哭一场，想着这个傻瓜一股傻相，却忠贞不渝。这个由哥哥用钱买来的兵，一身武艺和赤心，只想报孝于朝廷，由不服张小儆，数次阻挠，后来因靖安司被血洗，单枪匹马护卫，连蜉蝣的头龙波也敬佩他的忠义，最后战死。

说过崔器，话得从头说起：

上元灯节是唐朝最热闹的节，圣人与民一起观灯，巧匠们制造出不同的灯，有的高度能与城楼比肩，由此斗灯。

离上元灯节还有一天时间，长安城门将大开，迎接各方朋友大展唐朝之繁华。

靖安司是太子最得力的助手李必主持，得一信息，说是突厥人派狼卫已入长安，准备在上元节“阙勒霍多”，将毁灭长安。“阙勒霍多”是什么？狼卫有多少人？他们要的长安城图又在哪？谁组织的？幕后是谁？这一切的一切由谁去办？

崔器的哥哥派去被狼卫杀了，那又该派谁去？

靖安司八品小史徐宾，用《大案牍术》选出了死犯张小儆，这个当了十年兵的弩手，守卫西域边线的第八团的一员，强悍而精干，忠诚而有情义。

西域大战由于朝廷援兵迟迟不到，几乎全军覆没，仅留九人，一个是队长闻无忌，一个是箭手萧规，一个是张小儆......

闻无忌在长安城和女儿闻染开了个香铺，由于被皇亲国戚看中地方，被熊火帮杀死。从西域大战回来当了九年不良人的张小儆怒杀熊火帮34人，和万年县县令，被判死刑

这么一个爱憎分明的人，为了长安百姓的安全，以武艺战胜狼卫领头曹破延，帮其找回那串“天上的星星”，让他有所寄托；以热枕温暖闻染，让其感受家人的存在，明白自己所爱的人可以为她放弃自己的生命，含笑而死；以敏锐和风趣感染檀棋，让她从流于他的决定和行为，从不后悔；以骁勇和忠义感化少年老成的李必，使其答应为其赦免死刑，成为忘掉之交；以赤心和不退诠释一个长安大兵的初心......

张小儆为了长安城的安全，嘴往下一拉，怒气上涌，杀心便起，十二个时辰，由不良人的暗桩、第八团的兄弟以及各方面的信息找线索，终于明白“阙勒霍多”就是石脂，他们将通过最大的灯伸出灯臂的同时点燃石脂，爆炸整个长安城。由此，出现了崔器的孤战、暗桩小乙的被出卖、闻染的自刎、战友萧规成为蜉蝣首领的龙波也众箭穿身……以及徐宾被箭射死，最终谁又是幕后操纵者？让历史去说话吧！

我喜欢故事的紧凑性，有故事就好，就怕看了一点感觉也没有！

我挺喜欢看里面女杀手鱼肠的，一个剃了平头的女子，痴情而充满杀气，含情又果断，是一个非常矛盾的人物。

看了这本剧，终于认识了易烊千玺，非常成稳有序，有理且有情，非常得体，温文尔雅！

这本剧值得一追！

《长安十二时辰》观后感4

从20xx年出道至今，艾如在娱乐圈已有9年余。在这9年里，她演过许多不同类型的角色，如《裸婚时代》里古灵精怪的富家千金“孙晓娆”，《踮起脚尖吻到爱》里外表优雅、内心纠结的“苏若兮”，《爱上你治愈我》里的中国好闺蜜“邹华”，《长安十二时辰》里的长安第一千金“王韫秀”等。有意思的是，这些角色大都有一个共同的特点，即“千金小姐型”。如此，艾如被观众亲切的称之为“千金专业户”。但是，艾如在演绎每一位“千金”时，都采取了不同的方式，让人物注入了不同的灵魂，产生出了不一样的效果，同时也得到了观众的认可。

如果说“千金专业户”是艾如的身份标签的话，那么在最近深受观众好评的古装悬疑剧《长安十二时辰》中，艾如则将“千金”以多层次表现了出来，既将王韫秀的的“硬”——藏着“女将”的风范——勾勒了出来，又将她的火爆脾气，以及中二风、正义感等淋漓尽致地诠释了出来，塑造了一个有血有肉的王韫秀。在剧中，王韫秀虽说是大将军之女，却没有大家闺秀的“柔”，反而是继承了大将军的“豪“的性格特征。如此，艾如也把握住了这一点，一举一动，都呈现出了不一样的“千金”风范。例如，王韫秀与香铺老板闻染等人同行，企图去捉拿抓危害大唐安危的熊火帮，却不料闯入了狼卫聚集的地方。在这一场戏中，艾如就抓住了王韫秀的性格，以自己的方式护着一行人。尽管最终王韫秀与闻染等人寡不敌众被抓，但王韫秀仍旧保有那份“千金小姐”的风范，流露出“男友力”。

既然是“千金小姐”，那么除了“千金”之外，“大小姐”的脾气是必不可少的。换言之，王韫秀藏着火爆脾气，又夹带一丝的中二风，以及正义感等。剧中，面对着被关押在一室的窘境，面对着狼卫的威胁，面对着与闻染的矛盾，王韫秀一下子就将“大小姐”的暴脾气表露了出来。此时，艾如了解了角色，先是摆出“千金小姐”的身份，尔后是果断地表达自己的想法，再次与闻染力争，将一个以大唐为荣，有着正义感的王韫秀颇有层次感地诠释了出来，颇具魅力。

然而，面对着艾如扮演的王韫秀，却引发了众多的争议，甚至吐槽其“头大脸圆，颜值低”。从历史角度来说，王韫秀为了丈夫能忍受贫苦，是一个宁死不屈的刚烈、成熟的女子，既不会苟且偷生，又有天真可爱的一面，还有一丝英气与神经大条。从现实的演绎来看，艾如从不同层面上，将王韫秀灵活地演绎了出来，给观众呈现出了一个立体的王韫秀形象。仅这一点，艾如的表演就值得夸奖。与此同时，彼时的长安，是一个开放的时代，是一个多元的时代，尤其是以“胖”为美。那么，所谓的`圆脸，恰恰是符合唐朝的历史与审美的。如此来说，艾如是《长安十二时辰》的王韫秀一角的形象的。当然，我们也不能一味地从外表来看，毕竟内心美才是真的美。可以说，艾如就是王韫秀，王韫秀就是艾如。

其实，王韫秀是一个多性格的“火爆少女”，演过了容易让人产生“厌烦”的感觉，而演不到位又会让人觉得有点“装”。幸运的是，艾如抓住了王韫秀的内心情感，并利用自己对王韫秀的理解，很好地演绎了王韫秀这个人物。

《长安十二时辰》观后感5

《长安十二时辰》改编自马伯庸的同名历史悬疑推理小说。《长安十二时辰》这部小说的创作缘起非常偶然，马伯庸在知乎上对《刺客信条：长安》开了一个脑洞，但在网友数万点赞下，这一创意于20xx年开始在微博上扩充连载，最终成为共计48章，发生在十二个时辰内的悬疑故事。

虽然《长安十二时辰》整部剧集是讲短短一天的时间，但是却用几十集来表述，豆瓣上8.7的高分，也足以说明这部剧的过人之处。。

对于非原著党来说，观看此剧的门槛大概就是节奏太快，且每一段都将人物主线与暗藏玄机的复线穿插其中。再加上半文言的对白，听起来颇有晦涩之感。

从画面和制作来说，《长安十二时辰》大到亭台楼隔的布局，小到材料装潢、摆件物设，处处可以看到对唐文化的致敬。

导演曹盾在接受采访时谈到：“我并不是还原大唐，我是想还原大唐的一天。”

24小时之内，曹盾及其团队深度致敬唐文化，为观众重现一场“唐文化浮世绘”。哪怕是街头闪现的民间女子，其足下的履、靴、屐、身上的锦、麻、丝、布帛;云型发髻;敷铝粉、抹胭脂、画黛眉的展现皆有迹可循。

《长安十二时辰》的灵魂是张小敬。他游走于人性的黑白两侧，走出死囚牢房，表面大口吃肉，混不吝四处寻店游街。实则心系于民，联络暗桩，刀刀制敌。

“吾六世高门望族，七岁与张九龄称友，九岁与太子交，何监是吾师，王宗汜将军是吾友，亦随叶法善师修道法近十年，圣人常召我共辩道法真意。”

《长安十二时辰》的支柱是李必。他表面气定神闲，一心修道，实则一心忠于太子，暗中为其笼络官员，以对抗丞相一派。年纪轻轻便于跌宕起伏之中看尽人间繁华荒芜，浩荡深谋喷江海，纵横逸气走风雷。

这次的雷佳音和易烊千玺都奉献了极为精彩的表演。

张小敬这个角色是狡诈、狂躁的，但同时内心又细腻如水。雷佳音这次不丧也不傻，一个眼神便将人物本色展露了出来。

李必这个角色是心高气傲，却又谨小慎微。所以饰演这种角色一不小心就会变成面瘫古板念台词。但好在四字弟弟把这个角色呈现了出来，不能说有多惊艳，但绝对合格。

以上皆可称之为精致，如同一袭华美的袍子，让观者赞叹。

长安十二时辰，叙事按理应当充斥着紧张感，用对应的视听语言节奏去配合信息的展现才是导演应该做的。但导演在这里明显在沉浸于对服化道的极致追求，反而撇弃了剧情。对原著的改编也没有做到尽善尽美。

就好比李必的人物动机，在原著中李必是因为与太子的情谊，对天下苍生的悲悯，才力破长安危机。而在剧中，把李必变成了一个视宰相为最高理想的官僚。他所作的一切，都是为了能够坐上那个一人之下万人之上的位子。随仙修道十年，就修了个宰相的梦?

时间紧迫，主角们依旧是采用“聊天式办案”。再加上因为过审而大幅的剪辑，插入的情节，突兀的角色登场，这也导致了悬疑度大大降低。

人生不如意事十之八九，电视剧《长安十二时辰》已经十分不容易了，反正个人觉得是非常不错的。

第五篇：好开头——季节时辰

好开头——季节、时辰、节日 春天

1、这是一个莺歌燕舞、草长莺飞的春季。

2、春来了，春天带着草绿、带着花红、带着莺歌、带着燕舞来了。

3、春来了，凛冽的寒风变得柔和，枯黄的大地变得葱绿。4.时令已入三月，早春正如酣梦乍醒的孩子，打着哈欠，伸着懒腰，醒来了。

（春天就像酣梦乍醒的娃娃，打着哈欠，伸着懒腰，醒来了。）5.春姑娘穿着一身绿色的衣裙，戴着一顶五颜六色的花冠，踏着一辆绿色的车，摇着一路绿色的铃来了。

6、春，一个多么富有诗意的季节。自古至今有多少诗人用美妙的诗句来赞美它。唐代孟浩然诗曰：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”宋代朱熹诗云：“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”清代高鼎诗赞：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”

夏天

1.这是一个烈日炎炎、热气逼人的夏日。

2.我常常想，夏天是什么颜色呢？是炙热激情的橙色？还是纯净优雅的蓝色？

（夏天，第一感觉是炙热的橙色吧，有激情，却也让人感觉安全而温暖。

可是，转念一想，又觉得它是蓝色的，是很纯净的蓝色。想象一幅画面，远处是海天一线的壮阔，近处是浪起浪退而激起的乳白色泡沫。夏天的海，有些时候寂静，有些时候优 雅，更多时候是快乐奔跑着的身着蓝色连衣裙的女孩。这样的蓝色夏天，我想才是真实而灿烂的！）

3.春孩子一蹦一跳地追着冬爷爷去了。夏姐姐便微笑着姗姗走来。（她身上穿着蓝色长裙，美极了。但最迷人的，还是她手中那条长长的、雪白的纱巾——天上飘荡的白云。）

4、夏，一个多么富有诗意的季节。自古至今有多少诗人用美妙的诗句来赞美它。南朝宋谢灵运诗曰：“首夏犹清和，芳草亦未歇。”唐代李昂诗云：“人皆苦炎热，我爱夏日长。”宋代陆游诗赞：“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。”

秋天

1、这是一个秋高气爽、五谷丰登的秋季。2.秋姑娘穿着五颜六色的花衣裳悄悄地来了。3.夏姑娘走了，大地上到处洋溢着秋的气息。

4.时间过得真快，转眼已到了秋天。今天，让我们来寻找秋天的足迹。

5.秋风又悄悄地起，秋雨又轻轻地落，爱秋的人又投入了秋的怀抱，抒写秋天壮美的诗篇。

（秋来了，秋风悄悄地起，秋雨轻轻地落，爱秋的人投入秋的怀抱。）

6.秋天，虽不像百花盛开的春天，也不像绿树成荫的夏天，但它用诱人的秋色和金黄的果实吸引着我们。

7.秋，一个多么富有诗意的季节。自古至今有多少诗人用美妙的诗句来赞美它。汉代刘彻诗曰：“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”晋代陶渊明诗云：“榈庭多落叶，慨然知 已秋。”唐代王勃诗赞：“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色。”

8.秋夜，秋天的演奏家——秋虫登台表演了。它们在秋天的原野上、在草丛里、在墙角边，开始了它们动听的演奏。蟋蟀、蝈蝈，蝉……一声声，一阵阵，一片片，组成了一首秋天的交响曲——那是演奏家们为秋天增添的无限的快乐。

9、秋天，秋虫们争相鸣叫。蟋蟀、蝈蝈，蝉……一声声，一阵阵，一片片，组成了一首秋天的交响曲——那是演奏家们为秋天增添的无限的快乐。

冬天

1、这是一个雪花飞舞（滴水成冰）、天寒地冻的冬季。2.冬天匆匆接了秋天的班，来到了人间。

3.冬来了，雪花飘然而降。不一会儿，树枝上、房子上、公路上，都披上了银白色的冬装。

4、冬，一个多么富有诗意的季节。自古至今有多少诗人用美妙的诗句来赞美它。《诗经〃邶风〃北风》有云：“北风其喈，雨雪其霏。”东晋谢道韫诗曰：“白雪纷纷何所似？未若柳絮因风起。”唐代岑参诗赞：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”

早上（清晨、黎明、早晨）

1、清晨，一阵清脆的鸟鸣声把我从梦中唤醒。我揉揉双眼一看，天刚蒙蒙亮！

2.远处传来一片鸡啼之声，此起彼伏，一唱百和，恰似一首清新的晨曲，正在迎接黎明的到来。

3、早晨，红日冉冉升起，刚升起来的太阳是红色的，光不是那么刺眼，光照到地上，会给人们一种温暖的感觉。

中午（正午、晌午、日上中天）

1、中午的太阳像一个大火球，从高空射下来，晒得地面发烫。

傍晚（黄昏）

1.黄昏来了，一切都笼罩在暮霭当中，但都透明而又沉静。2.黄昏来临了，晚霞像火焰一般地燃烧，遮掩了半个天空。3.傍晚，太阳发出的光笼罩大地，太阳旁边的云也被染成了红色的晚霞，夕阳真美！

晚上（夜晚、深夜）

1、太阳慢慢地沉了下去，月亮出来了。

2.徐徐的晚风载着一股浓浓的情思，又送来了一个温融融的夜。

3.晴朗的夜空，星光闪烁。

节日

植树节 3月12日

1、一年一度的植树节到来了。大家都来义务植树，绿化我们美丽的家园。

端午节 农历五月初五

1、过端午节，不仅能吃香甜的粽子，看精彩的龙舟大赛，更重要的是让我们永不忘记伟大的爱国诗人屈原，不忘他忧国忧民的精神。

中秋节 农历8月15日

1.盼望已久的中秋佳节终于到了，人们兴高采烈，以各种节目形式来欢度这个传统节日。

2.但愿人长久，千里共婵娟。今天是中秋节，家人团聚的日子。

3.今天是中秋节，是吃月饼、看月亮的节日。4.今天是一年一度的中秋佳节。

国庆节 10月1日

1.秋风送爽，我们又迎来了中国的生日-------国庆节。2.今天是一年一度的国庆节。

3.鸟儿在空中自由地飞翔，云朵在空中悠悠地飘动，蝴蝶在花丛中婆娑起舞，蜜蜂在花丛中来回穿梭。大家都在欢庆国庆，大家都在为国庆节欢呼：“亲爱的祖国生日愉快!” 春节

1、“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”是啊，随着时间的步伐，春节离我们也越来越近了。小孩子们盼啊盼，终于盼来了春节。

2.今天是一年一度的新春佳节。

3.春节是一个欢乐的节日，腊月三十的守岁、正月的拜年等都像一个个美妙的音符，永远刻画在我们的心里。

元宵节 农历正月十五

1、今天是元宵节，我们全家一起吃汤圆、赏花灯、看焰火。

2、正月十五是中国的传统节日——元宵节，也是我最喜爱 的节日之一。这一天，人们要吃元宵、闹花灯、放烟花。