王震拓展训练心得

第一篇：王震拓展训练心得

拓展训练心得
上周末和公司的同事一起到新乡的回龙山进行拓展训练。首先，我感谢企 业的领导给我的这次锻炼和学习的机会。这次培训使我全身心的得到了锻炼，经 历了一次心灵的洗礼，也感悟到了人生的哲学，虽是小小的训练，却大有天地。这次训练是有计划、有步骤的进行的，不同的培训项目有着各自明确的培 训目标，而随着每个培训项目的结束，我的认识也在一次一次的不断的加深。而 在每个不同的项目中，时时体现出了团队精神的重要性。在野外拉练的训练项目中，做为身体素质不是很好的我来说，是一个对我 体能最大的考验的训练项目，但是在这个项目中我深深的感受到了我们团队中无 私的、爱的奉献。在跑步中，我出现了胸闷、气短的现象，一阵阵的眩晕使我几 乎要放弃这个项目，但是队友们以各种方式激励我、帮助我，使我最终坚持下来，完成了这个项目。拉练结束后，教官对我们说，我们这个团队完成这个项目的时 间比以往的任何一个团队都要快，这使我们倍受鼓舞。真的，如果没有这个团队，我真的无法想象我能超出自身体能极限最终完成这个项目，而且是比其他团队提 前完成。在这里我深深的向我的队友们表示我最诚挚的谢意。共建家园和艰难任务中充分的表现出了沟通的重要性，虽然我们没有圆满 完成任务，但是从失败中我们充分认识到了我们的不足之处，我们在目标的明确、排除干扰的能力和沟通的能力上表现的缺失，表明了我们需要进一步改进之处。项目很多，启发也很多，有一个细节给我印象也很深刻，那就是时间。我 记得刚到训练营的时候，教官就跟我们大家对了对表，当时我还以为是我的表慢 呢，结果回到家里才发现，原来教官的时间比北京时间快了两分钟。虽然是短短 的两分钟，却是教官传递给我们的一个信息：注意时间，注重效率。注意时间也 是教官由始至终提醒我们的，站队整队时间、休整时间、吃饭时间、息灯时间、完成项目时间……在比赛当中，冠军与亚军之间到达终点的时间往往只相差几秒 钟，甚至几毫秒；火灾当中，拯救人的生命的时间也是以分秒来计算的。而耽误 一分钟、一秒钟，人的生命会消逝，冠军会变成亚军，本该签下的合同成了别人 的客户……那么工作当中如果每一次完成任务的时间提前一两分钟，慢慢的积累 下去，就会是提前一个小时，一天，一星期，一个月，乃至一年。那我们的部门，我们的公司的发展就会大大地向前跨出一个步伐，我们的企业的实力也就更加雄 厚，更加靠近于世界性企业。在注意工作时间同时，也不能忘了工

作的效率，也 就是让工作又快又好、保质保量的完成，公司也能“又好又快的发展”。工作的 速度是一个很重要的方面，但是如果只注重了时间，没有注重质量，那既使提前 完成的任务，也是等于白干。就像建筑上的豆腐渣工程，看着楼房盖得很快，过 不了几天，不是漏水就是墙壁裂缝，再严重的就会塌下来。工作中如果只想着尽 快完成任务，却不符合要求，只会一次又一次的返工，反而会影响工作的效率，造成资源的浪费。生产上如果只注重产量，而不注重质量，客户发现后不但会终 止合同，还会影响到企业的声誉，危及企业发展。训练的最后一个项目也就是毕业墙，说实话，我从来没有以这样快的速度 来翻越这样高的一堵墙。当我冲到墙角的时候，在墙下的队员在最恰当的时机把 我送了上去，而在上面的队员也以最恰当的时机把我拉了上去，然后他们又投入 接送下一名队员的工作中去了……搭人墙的队友，没有一个抱怨说自己的肩膀被 踩痛，上面拉人的队友也没有一个人说我胳膊痛拉不动了。大家齐心协力，众志 成城。

最终我们圆满的完成了我们的毕业考核…… 返家的路上，我的心中忽然飘起了一首歌，“一根筷子轻轻被折断，十双筷 子紧紧抱成团，一根竹竿难渡汪洋海，众人划桨哟，声啊声震天……”是啊，通 过这次的野外拓展训练我深深体会到了团队的作用。我们遇到困难的时候，我们 的团队给予我们帮助，因为我们的团队拥有强大的力量，然而我们强大的力量来 源于我们每一个人无私的奉献。我们每一个人做出了各自的奉献是因为我们都有 着一个共同的目标，把我们的多氟多做大做强，用氟造福人类！最后，我还是要感谢多氟多给予我的这次参加拓展训练的机会，它使我领 悟到了很多道理和感受到我们大家庭的无私的爱。

研究所 李洁 2008 年 4 月 2 日

第二篇：王震拓展训练心得

拓展训练心得

上周末和公司的同事一起到新乡的回龙山进行拓展训练。首先，我感谢企业的领导给我的这次锻炼和学习的机会。这次培训使我全身心的得到了锻炼，经历了一次心灵的洗礼，也感悟到了人生的哲学，虽是小小的训练，却大有天地。

这次训练是有计划、有步骤的进行的，不同的培训项目有着各自明确的培训目标，而随着每个培训项目的结束，我的认识也在一次一次的不断的加深。而在每个不同的项目中，时时体现出了团队精神的重要性。

在野外拉练的训练项目中，做为身体素质不是很好的我来说，是一个对我体能最大的考验的训练项目，但是在这个项目中我深深的感受到了我们团队中无私的、爱的奉献。在跑步中，我出现了胸闷、气短的现象，一阵阵的眩晕使我几乎要放弃这个项目，但是队友们以各种方式激励我、帮助我，使我最终坚持下来，完成了这个项目。拉练结束后，教官对我们说，我们这个团队完成这个项目的时间比以往的任何一个团队都要快，这使我们倍受鼓舞。真的，如果没有这个团队，我真的无法想象我能超出自身体能极限最终完成这个项目，而且是比其他团队提前完成。在这里我深深的向我的队友们表示我最诚挚的谢意。

共建家园和艰难任务中充分的表现出了沟通的重要性，虽然我们没有圆满完成任务，但是从失败中我们充分认识到了我们的不足之处，我们在目标的明确、排除干扰的能力和沟通的能力上表现的缺失，表明了我们需要进一步改进之处。

项目很多，启发也很多，有一个细节给我印象也很深刻，那就是时间。我记得刚到训练营的时候，教官就跟我们大家对了对表，当时我还以为是我的表慢呢，结果回到家里才发现，原来教官的时间比北京时间快了两分钟。虽然是短短的两分钟，却是教官传递给我们的一个信息：注意时间，注重效率。注意时间也是教官由始至终提醒我们的，站队整队时间、休整时间、吃饭时间、息灯时间、完成项目时间„„在比赛当中，冠军与亚军之间到达终点的时间往往只相差几秒钟，甚至几毫秒；火灾当中，拯救人的生命的时间也是以分秒来计算的。而耽误一分钟、一秒钟，人的生命会消逝，冠军会变成亚军，本该签下的合同成了别人的客户„„那么工作当中如果每一次完成任务的时间提前一两分钟，慢慢的积累下去，就会是提前一个小时，一天，一星期，一个月，乃至一年。那我们的部门，我们的公司的发展就会大大地向前跨出一个步伐，我们的企业的实力也就更加雄厚，更加靠近于世界性企业。在注意工作时间同时，也不能忘了工作的效率，也就是让工作又快又好、保质保量的完成，公司也能“又好又快的发展”。工作的速度是一个很重要的方面，但是如果只注重了时间，没有注重质量，那既使提前完成的任务，也是等于白干。就像建筑上的豆腐渣工程，看着楼房盖得很快，过不了几天，不是漏水就是墙壁裂缝，再严重的就会塌下来。工作中如果只想着尽快完成任务，却不符合要求，只会一次又一次的返工，反而会影响工作的效率，造成资源的浪费。生产上如果只注重产量，而不注重质量，客户发现后不但会终止合同，还会影响到企业的声誉，危及企业发展。

训练的最后一个项目也就是毕业墙，说实话，我从来没有以这样快的速度来翻越这样高的一堵墙。当我冲到墙角的时候，在墙下的队员在最恰当的时机把我送了上去，而在上面的队员也以最恰当的时机把我拉了上去，然后他们又投入接送下一名队员的工作中去了„„搭人墙的队友，没有一个抱怨说自己的肩膀被踩痛，上面拉人的队友也没有一个人说我胳膊痛拉不动了。大家齐心协力，众志成城。最终我们圆满的完成了我们的毕业考核„„ 返家的路上，我的心中忽然飘起了一首歌，“一根筷子轻轻被折断，十双筷子紧紧抱成团，一根竹竿难渡汪洋海，众人划桨哟，声啊声震天……”是啊，通过这次的野外拓展训练我深深体会到了团队的作用。我们遇到困难的时候，我们的团队给予我们帮助，因为我们的团队拥有强大的力量，然而我们强大的力量来源于我们每一个人无私的奉献。我们每一个人做出了各自的奉献是因为我们都有着一个共同的目标，把我们的多氟多做大做强，用氟造福人类！

最后，我还是要感谢多氟多给予我的这次参加拓展训练的机会，它使我领悟到了很多道理和感受到我们大家庭的无私的爱。

研究所 李洁 2008年4月2日

第三篇：王参加拓展训练心得

心得

拓展训练结束了，日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为训练像玩一样舒服，不会多难，但它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。两天的训练活动，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不知道片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。拓展训练让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这此拓展中的生活，它将是我生命中的美好回忆。

纪律和责任

拓展训练给我们讲述了一个做人最基本的道理，那就是要守规则，接受约束。细想一下，现实生活中，就是这样的。在家有家规，在单位有制度，在社会上有国家的法律。若是违反了这些规则，将受到惩罚和制裁，若是随心所欲，肆意妄为，那带给个人和团队的将是灾难。所以不论我们处在什么地位，从事什么工作，都应该养成自觉遵守规则，自觉接受约束的习惯，决不能马马虎虎，更不能视规则于不顾。

军队因为有严格的纪律，军人有钢铁般的意志，所以才使军队步调一致，铸就了钢铁长城。企业不是军队，但企业是一个团队。企业的成败兴衰也要取决于这支团队的战斗力。当今时代，我们追求的不再是个人英雄主义，而是团队的整体实力，企业的军训无疑是铸就一支优秀团队的有效手段。俗话说：军人以服从命令为天职。那么一个企业又何尝不应该这样，企业再好的决策，再好的经营理念，如果没有强有力的执行也永远是空谈。一个企业有高效的执行力，就可以很快的将企业的决策落到实处。

毅力和信念

拓展不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。

苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。” 有毅力还需有信念，一个人的生存，不能没有信念，信念是关于一个人要做什么事的决心。信念是一个人对生活的态度，更是对所从事的工作，很坚定的一种追求和执着。一个人没有信念，生活就很容易失去方向。人的一生很短暂，一转眼就是十年过去，再一转眼，一生就这样混混噩噩地过去，自己这一生要做成什么事，就是目标和信念。没有信念的人生，是糊涂的一生，常随波逐流的。有了信念，才有目标，有了目标，才谈得上毅力去完成。所以一个想成大事的人，必须要有坚定的信念才可以，要很明确他这一生要做成什么事，然后才能着手计划定目标，在毅力相伴下去完成。也许计划有可能在实践的过程中，不能如期完成，这并不表示已经失败了，只要信念还在，只要还在朝着目标前进，终会有实现的那一天。

通过拓展，让我明白，在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照。

第四篇：拓展训练心得

拓展训练心得体会

非常感谢公司组织的这项拓展训练活动，让我们在工作之余舒缓心情，觉得非常有意义，重点是在本次活动中让我们深受教育，自己也从中学到了好很多东西，主要有三个方面：

一、学会了守规矩。因为我平时是一个自由散漫，纪律性比较差的那类人，不喜欢受约束，老是按自己的想法来做事，也不顾别人的感受，所以经常会触犯一些规矩，也会遭人不待见。经过此次活动让我认识到人在某个圈子里，就必须要遵守这个圈子里的规矩，否则会给团队带来很大的麻烦，以后一定要谨记。

二、学会沟通。在七巧板这个活动当中当时因为沟通不畅，造成了花费很长时间到最后还没有完成任务，其主要原因就是缺少沟通，这是本次活动当中感受最深的地方。因为我自己平时与人沟通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往会造成别人的不理解，也可能让整个事情变的复杂起来，所以以后做事情多与人沟通。

三、学会感激身边的人。在很多活动当中都能看到每个人都很有爱，大家相互关心，相互帮助，有时候会牺牲自己成全别人，尤其是在搭人桥这个项目让我看到了大家内心的善良，真诚。所以要学会关爱身边的每个人，因为他们都是善良可爱的人。

第五篇：2013拓展训练心得

感动，感恩，感谢

2013年5月23日和24日两天，是我参加北京光耀东方商业管理有限公司邯郸分公司组织拓展训练的日子。虽说已是第二次参加公司组织的拓展活动，但是回想起来，还是感触很深。

23号清晨5点，在大家还在睡梦中时，我们第二批36人已坐在开往河南安阳红旗渠训练基地的大巴车上，趁着茫茫夜色开启了训练的第一天。

早上8点多，汽车终于开到了平湖渔村——我们训练的地方。分配好住处，放下背囊，短暂的休息后，开始了我们今天开营训练的第一项：列队。“水手”教练把我们分成了三队，并让我们自行推选出队长及政委，共同商量出队名（分别为丹兰、钢枪、飞龙），队呼和队歌，还给我们每队一面旗子，把各队的队名，队呼，队标画在旗上，并在下面签上每位队员的名字。队旗绘制好后，便开始下项训练“士兵突击”。

训练前，“水手”教练给大家提出了一个问题，“什么是团队?团队是谁的？”“大家的！”“我们的”大家纷纷给出答案，教练却说让我们结束后再给答案。每队都得到一张内容相同的任务单，45分之内，队长要记住所有流程，并带领队员逐一完成。任务看似简单，要过关却并不容易，它考验大家声音的洪亮、动作的整齐化一和准确度。最后，我们丹兰队失败了，最终被其他两队PK掉了，失败的代价就是队旗被撕毁、焚烧，队员被解散，并接受其他两队处置，是被收留还是被遗弃，昔从分辨。当队旗被践踏、撕毁、焚烧时，当其他队被问是否收纳失败队伍的成员，而得到坚定的回答时。你还能否抑制住泪水？

在经过了一系列的拓展项目、分享总结，一系列的竞赛成功、失败，一系列的欢笑、泪水之后，拓展培训结束了，我们一席人拖着沉重的步伐来到饭厅，思考着教练之前提出的问题，什么是团队?团队是谁的？是啊，团队是谁的？如果，我们都把团队看成是我们自己的，把团队的荣誉当成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我们还有可能输吗？

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。