每天记忆力的最佳时间[最终定稿]

第一篇：每天记忆力的最佳时间

每天记忆力的最佳时间

更新时间：2011-02-24 17:21:52来源：丽蓉阅读：1669次医学家通过大量观察证明：人的体温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8:00和18:00后的两个小时左右。这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。因此，要学会科学地运用最佳时间：

1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。

2、上午8:00-10:00,大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。

3、下午6:00-8:00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。

4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。

此外，当边续学习一段时间感到疲劳时，变换一下学习内容和方式，也不失为充分利用时间、提高学习效率的好方法。

至于有些同学认为，夜间看书，尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的说法，也有实验证明，但是对于边工边读的同学来说，我们不提倡这样的过度学习，因为把正常的工作和生活作息时间打扰，极易造成疲劳，缺觉，低血压，头疼等症状。建议利用零星时间。有人统计，一天中可支配的零星时间至少有两个小时，苦不充分利用，白白从身边溜走实在可惜。排队就餐、等车、会前等场合，都有几分钟乃至十几分钟时间，完全可以用作过目复习，记忆单词，这样日积月累，效果非常可观。零星时间用于读、背、记，整块时间用于理解、练习，各得其所，学习和复习的效率定会大大提高

第二篇：每天时间安排

12：00pm – 8:45am 睡觉及其他。每天晚上12点，我会准时睡觉，保证8个小时的睡眠。早上8点起床以后，我会用半个小时的时间收拾一下，吃个早餐，然后去图书馆自习。早上8点45准时做到书桌前复习；

8：45am-10:30am 这个时间段主要是背诵时间。中国考研，尤其是政治、专业课。有大量的名词解释、问答题要背，早晨的时候大脑是一个刚刚开机的电脑，运行速度非常快，所以尽可能选择在这个时候把该背的东西都背完。

10:30am-11am: 中间休息半个小时，走出图书馆，呼吸一下新鲜的空气，听听音乐，看看秋日的阳光如此美好。坐在草地上读一读当天的保持，美好的半个小时。

11:00am-12pm 复习英语。因为英语主要是背单词和做题，刚好一套题或者一个单元的阅读需要一个小时，那么这一个小时就非常有效的利用了，有了合适地事情，时间过得非常快，你根本不用看表，时间过得非常快。

12:00pm-1:30pm 午餐和午休。午餐一定要好好的吃一顿，考研的时候每个人都是“脑力民工”，最大感受就是一坐下来就饿了，所以中午一定要好好得吃一顿。吃完了之后再午休一个小时。

1：45pm-3：00pm 这段时间主要是复习自己最薄弱的科目。因为下午的时间是最完整的一个时间板块，所以可以全身心的用这个完整的板块复习薄弱科目。我当时最薄弱的是新闻史，因为需要背的东西实在是多，所以我就每天下午集中突击新闻史。理科考生需要考数学，这个时候也可以集中突破数序。

3：00pm-4:30pm 这个时候休息半个小时，还剩一个小时，建议做一些文字整理工作。比如我当时会参照历年考题给自己出专业课模考试卷，将书中的重要名词解释还有问答题的答案整理地工工整整，这样晚上可以请人给自己模块，他/她来问问题，自己被给他/她听。

4：30pm-6：30pm 这两个小时是我雷打不动的运动和晚餐时间。考研意味着整天坐在书桌前，对眼睛和脊椎都非常不好。我知道我有同学考出颈椎病的。所以这两个小时我会去健身房或者到操场跑步。今天跑步，明天就去做一些力量训练，交叉进行，即可以恢复肌肉，还可以保持很好的运动效果。想象一下安静了一天，在健身房里或者是操场上挥汗如雨，然后洗一个澡，再好好的吃顿晚餐，那是多么幸福的感觉！当然，女孩子不用进行力量训练，但是可以选择一些其他的运动方式。

6：45pm-9:00pm 这又是一个非常宝贵的板块复习时间。我之所以反复强调板块复习时间，是因为，复习是一个渐渐投入的加速度过程。非常忌讳刚刚熟悉了一个科目，又跳到另外一个科目，这样效果会非常差。这就好像火车一路反复的停和换车道，会非常影响速度。因为每一次重新提速有需要很多的时间。

9:00 pm-10:00pm 这个时候是一天总结的时候。没有总结的一天是不完整的一天。我的方法是把自己整理的大量的文字内容背诵一遍，然后找自己的考研伙伴，互相提问互相背，这样可以迅速巩固今天复习的内容，为今天划上一个完美的句号。

10：00 pm-12：00am 复习了一天了，这两个小时属于自己。你可以看一集你最喜欢的偶像剧，我当时看的是《爱在哈佛》，每次看了以后就被男女主人公的跌宕起伏的爱情感动的热血沸腾，看完以后觉得哈佛是我的下一个梦，虽然这个梦想在当时看来就是一个根本够不着的幻想。但是我提醒自己先从今天开始，我要一步一步的去靠近。后来我在考GRE的时候，没什么可以看的了，只有湖南电视整天在放《大长今》，当时觉得大长今和闵政浩的命怎么这么苦，和我有的一拼，但是他们最后依然很幸福，苦尽看来。所以这样一想，我第二天又动力十足。除了偶像剧，你也可以看一些励志的书。我在之前的文章中提到过，我当时最喜欢看的就是王辉耀的《我在东西方的奋斗》、杨澜的《凭海临风》这些书。他们的经历告诉我，人生的这本书是靠你自己去写的，付出的越多，这本书就会越精彩。我喜欢读成功人士的传记，我去读他们的故事，分析自己和他们的差距，才能更加有动力。

考研的那几个月我脱胎换骨了一遍，每天坚持这样一个复习计划，既快乐有充实。当勤奋成为习惯的时候，一切就不再痛苦。我总结出来了一个结论：什么是大学的幸福？幸福就是每天早上起床觉得今天很忙，每天晚上睡觉，觉得今天很充实。什么是大四毕业前幸福？幸福就是收到录取通知书后给父母或者朋友打电话，然后轻轻松松的享受大四最后的时光或者是拿着一份沉沉的简历，有很多公司来找你，说来我们这儿工作吧，你学会微笑的拒绝。

青春对于每一个人而言都只有一次，如果有梦，就一定不要让这个梦夭折，主动规划的青春，才可以让生命骄傲和自豪的绽放。0

第三篇：假期每天时间规划

假期每天时间规划

一、起床和休息时间

1、早上起床时间：早上八点之前。

2、晚上休息时间：晚上十点三十之前。

3、中午休息时间：适时休息。

二、电脑和手机娱乐时间

1、张**：电脑、手机总共使用时间不得超过3.5小时（手机除必要通讯联络外）。

2、张*：电脑、手机总共使用时间不得超过1.5小时。有延时需要的需向爸爸或妈妈请示。

三、学习时间

1、完成每天的作业

2、针对薄弱课程加强学习

3、阅读优秀课外书籍，开阔知识面。

4、临摹和学习字帖，写得一手好字。

以上时间张颍总共不得低于2小时，张钊源不得低于1.5小时

四、家务时间

除保持自己住室的环境整洁外，还需参加家务劳动，包括扫地、洗碗、收拾客厅等公共环境等。

每天参加家务劳动时间不得少于20分钟。

五、自由时间

根据学习工作完成情况灵活安排，但不得进行第二条。

达到目标：

1、养成良好的生活、学习习惯，培养自律性，提高学习成绩，有个良好的精神面貌。

2、养成完成和做好家务劳动是作为家庭成员应尽义务的意识。

监督和执行：

由父母、长辈监督执行，但最终是养成自律习惯。

Ver 1.0第一版

第四篇：纸黄金最佳交易时间

纸黄金最佳交易时间

1、早 5-14 点行情一般及其清淡 这主要是由于亚洲市场的推动力量较小所为！一般震荡幅度较小，没有明显的方向。多为调整和回调行情。一般与当天的 方向走势相反，如：若当天走势上涨则这段时间多为小幅震荡的下跌。此时 段间，若价位合适可适当进货。

2、午间 14-18 点为欧洲上午市场。欧洲开始交易后资金就会增加，且此时段也会伴随着一些对欧洲货币有影响力 的数据的公布！此时段间，若价位合适可适当进货。

3、傍晚 18-20 点为欧洲的中午休息和美洲市场的清晨，较为清淡！这段时间是 欧洲的中午休时，也是等待美国开始的前夕。此时间段宜观望。4、20 点--24 点为欧洲市场的下午盘和美洲市场的上午盘！这段时间是行情波动 最大的时候，也是资金量和参与人数最多的时段。这段时间则是会完全按照当天 的方向去行动，所以判断这次行情就要根据大势了，此时间段是出货的大好时机。5、24 点后到清晨，为美国的下午盘，一般此时已经走出了较大的行情，这段时 间多为对前面行情的技术调整。宜观望。其实在中国的炒金者拥有别的时区不能比拟的时间优势，就是能够抓住 21 点到 24 点的这个波动最大的时间段，其对于一般的投资者而言都是从事非黄金专业 的工作，下午 5 点下班到 24 点这段时间是自由时间，正好可以用来做黄金投资，不必为工作的事情分心。就我而言，我的交易习惯就是，下午 15-18 点下单进场设好止损，此后也不用一 直盯盘 17：00、17：30-18：00、20：15-21：00（冬零时为加一小时）其后每 20-30 分钟看一次即可。赶不上下午的投资者当然就要等到晚上再交易了，但最好还是等到 20 点 30 以后，这一半是第二次行情开始的时间，也就是等到欧洲中午休息完了，美洲开市为止。要是有重要数据公布则要十分小心。可以说上帝为中国时区的人们创造了不可比拟的交易时间，让我们可以在尽量专 心的情况下交易，大家可要好好把握呀。纸黄金是怎样交易的？ 纸黄金的发行一般是由黄金市场上资金实力雄厚、资信程度良好的商业银行、黄 金公司或大型黄金零售商所出具，如商业银行出具的黄金定期储蓄存单、黄金汇 票和黄金账户存折，上海黄金交易所出具的黄金提货单或黄金仓储单据，黄金企 业发行的黄金债券等等。由于纸黄金交易时买卖双方成交后清算交收的标的物是一张黄金所有权的 凭证而不是黄金实物，因此纸黄金可以在上海黄金交易所的一级市场内交易，也 可以在二级市场上交易。一般视纸黄金的发行机构而确定其在何类市场上交易。

即纸黄金交易如果是由商业银

行出具发行，就在商业银行的柜面上买卖交易，并 由出具黄金凭证的银行办理过户交收手续；如果是由交易所出具发行，则应在交 易所场内交易并在交易所清算部办理过户交收手续。在纸黄金交易方式中，黄金投机者每次通过银行进行黄金买卖交易时，在指 定的资金账户上作转账收付款项，同时在所开设的黄金存折上作转账存取黄金记 录，无需作黄金实物的提取和交收。纸黄金交易方式简化了成交以后的清算交割 手续，节省了交易费用，降低了交易成本。为了简化交易手续，便于业务在商业银行的各个营业网点推广，因此银行规 定纸黄金投资业务不直接收取现金也不作黄金实物的提取交割，为此，客户黄金 账户上的黄金只能作买人卖出交易，不能作黄金实物的提取或存放。在纸黄金买卖交易过程中，由于银行与个人投资者之间不发生实金提取和交 收的二次清算交割行为，从而减免了黄金交易中的成色签定、重量检测等手续，简化了黄金实物交割的操作过程，从而加快了黄金交易的流转速度。同时，客户 黄金存折账户的存金既可作卖出交易，也可充作抵押物或保证金向银行申请黄金 贷款、因此纸黄金交易的推出，将会对参与交易的个人投资者带来极大的方便。纸黄金交易的价格标示分为买入价和卖出价, 买入价和卖出价之间的差价 就是纸黄金交易的点差。买入价为银行向客户买入黄金时所使用的价格，卖出价为银行向客户卖出黄 金时所使用的价格。由于黄金宝买卖不作实金的 交割，省却了黄金的运输、保 管、检验、鉴定等部分步骤，因此其额外费用要比实金买卖要少，即买入价与卖 出价之间的差额要小于实金买卖的差价。目前国内商业银行开始操作的纸黄金交易的中间价就是商业银行在上海黄 金交易所场内交易的基准价，税金、运输保险、仓储保管等场内交易的二次结算 费用以及银行的手续费则以买入价与卖出价之间的差价所体现，银行不再向投资 者另行收取其他交易费用，同时银行也不向储户支付存金利息。

黄金投资教你如何做单？？ 黄金投资教你如何做单？？
做单技巧：黄金交易时间长，波动大，相对获取利润的空间比较大。在下单时，需要考虑以下因素：

一、价格波动区间。一般来说，白天波动空间比较小，晚上波动空间比较大，对于价格波动区间有一个准确的预测，是获取最大利润的前提。价格波动区间会 受很多因素的影响，比如期货市场、外汇市场、原油市场、证券市场、银行调控 信息的出台等。对这些因素进行分析，判断出相对的波动区间，这样就可以在低 点做多、高点做空，风险将相

相对较小，获利也得到保障。

二、盘口规则。在大量的实盘操作过程中，不难发现这样的规律：白天行情 以小幅震荡为主，晚上以大幅震荡为主。这就要求做单时要关注盘口语言，选择 合适的价位下单，白天以做价差为主，相对风险不大，收益相对稳定；晚上以快 进快出为主，方向不明不与下单。

三、指标、均线、量能。(在此不多述)

四、锁仓操作。锁仓是黄金交易中最常用的方式。当价格波动比较大，资金 被套时一般采用这种方式，使风险得到控制。不过本人不喜欢锁舱。要么止损，要么盈利平舱。

五、止盈止损。在挂单的同时应确定目标位和止损位，要严格执行纪律，任 何贪婪与恐惧都可能把利润丧失掉。预测金价是愚蠢的人做的愚蠢的事情 在近期由中证期货举办的 2008 投资策略报告会上，中国黄金报社社长、北京黄 金经济研究中心主任张炳南指出，投资黄金首先是为了安全，其次才是为了增值。张炳南说，投资股票是投资于未来的增长，投资黄金是规避未来的风险。如 果我们相信未来的增长，那么需要购进股票；如果我们相信未来可能存在风险，那么需要购进黄金。在当今全球财富已经信用货币化的时代，防止财富缩水已经 成为民众投资的首要目标。防止信用货币财富缩水的最佳方法是进行科学投资，分散投资组合中的信用风险。适量投资黄金是分散信用风险的最佳选择。因为黄 金最宜变现，交易成本最低。投资者对黄金需要有一个正确的认识： 黄金几乎是人类社会唯一一种可以突 破地域限制、语言障碍、宗教信仰、文化背景、教育程度、情感差异甚至是时空 阻隔的国际公认资产。今天，它仍是维系我们对金融市场信心的重要手段，是对 抗信用货币体系各种风险的重要工具，是国际支付的最后手段，国际储备的最后 形式。黄金在所有投资产品里，几乎是唯一的非信用产品。意思是说，投资者收购 一块黄金，它永远都不会不值钱，它永远都不会换不到生存所需的东西，但是投 资者持有的其他资产都会有系统性风险的存在，要么是信用的灭失，要么是信用 的贬值。张炳南认为，预测金价是愚蠢的人做的愚蠢的事情。技术分析只能在黄金价 格分析中起辅助作用。单纯的技术分析过于理想化，没有抓住黄金市场的特点。黄金市场的一个重要特点就是这个市场相对来说还是比较小。每天成交 200 亿美 元，和外汇市场一天 3 万亿美元的交易量相去甚远。因此金价走势更多地受到资 金的影响，只要有资金推动，金价可以涨了再涨，技术分析给出的价位只能作为 参考，存在可能性，而并非一定能够实现。基本面分

析的是市场供求关系，它是 决定市场根本走向的因素。虽然市场可能出现涨跌，却不可能长期背离，因为真 正决定需求的是市场基本面。对此，把当前的金价和 28 年前的金价做一个对比，就会发现其实这两个金 价完全不在一个层次上，不可同日而语：首先，表现不同。1980 年 1 月的 850 美元/盎司只是昙花一现。伦敦下午定盘价只有两天在 800 美元/盎司之上，第三 天就跌到了 737 美元/盎司，第四天更只剩下 695 美元/盎司。而如今的金价已经 是在 760 美元//盎司和 730 美元/盎司将有强支撑。其次，价值不同。要是把通货 膨胀的因素考虑进去，1980 年的 850 美元/盎司今天已经相当于约 2000 美元/盎

司。第三，背景不同。当年金价上涨出现急剧上升是因为苏联入侵阿富汗、伊朗 人质危机等突发事件，金价由于地缘危机冲过后迅速回落。而此次金价上涨主要 是受到美元下跌和全球流动性过剩，以及全球信用体系出现危险，动力持续而强 烈。

第五篇：投递简历最佳时间

公司人力资源部属于支持性质的部门，杂事非常多，所以HR们会尽可能地压缩看简历的时间。如何在合适的时间将你的简历送到HR面前，有助于你的简历不被淹没。下面是简历最佳投递时间的分析。

周一，一周才开始，HR要总结上周的工作，也要计划本周的安排，基本上上午开会，下午在消化。这天HR看简历的心情非常浮躁，所以对简历的分量要求很高。

周二到周四，是简历到达的合适时间，其中周三到达最佳。

周五，HR基本上都要作一周总结或者外出参加一些会议，而且周末上班心都比较散。所以周五收到的简历当天基本不看，通常积压到下周一才会看，但是通过周六周日两天邮件的累积，你的简历早就排到邮件列表的最后去了。

周六到周日，HR休息，非工作日投出的简历很可能与周末的垃圾邮件混杂在一起，结果被周一来上班的HR不耐烦地点个全选，统统删了。

另外，投递简历最好挑HR上班的时间，这样你的邮件通知就会在电脑的桌面上直接跳出来。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00为佳，下午以13:30-15:30为佳。这是因为太早了HR没进入工作状态，太晚了HR等着休息下班，早没了看简历的心情。