拓展训练怎么能走进内心内深处？（5篇材料）

第一篇：拓展训练怎么能走进内心内深处？

拓展训练怎么能走进内心内深处？

这么多年的拓展培训经历，经常会听到培训师在旁边说“没意思，忽悠人”当培训行业走到这一步的时候，做为一个培训师我们首先要做的不是去改变客户对拓展训练的质疑，最好能够问问自己，“我是谁？”“我自己是否有改变？我相信我的改变吗？”

从表层的拓展培训转型走入“心灵拓展”，让拓展训练开始走进人的内心深处。我们必须明确一个问题？“你是谁？”

当这个问题出现的时候，很多人可能会回答“我叫***，我是某某公司的副总”，“我是我爸爸的女儿，我从小离开父母，我是我男朋友的女人，我一个有着悲惨经历的人，我是一个从小聪明伶俐的人。”“我是我的身体”

上述的回答只不过在表明一个身份而已，那么“你是谁？”

很多人当自己闭上眼睛的时候，脑海中会浮现很多的想法，伴随着这些想法内心又会产生很多情绪，当“我”观察到自己的想法和情绪的时候，这个我是谁？观察到的自己又是谁？

如果你是自己的身体，那么成长的过程中，由小到大，“身体经过柔弱、变得强大，经过强大变得臃肿，细胞每7年都会重新更新一次，为什么多年前的记忆还会存在，你是谁？”

很可能我们无法用语言来描绘自己究竟是谁？道德经：“道可道、非常道”。。

我们可以先把这个问题暂时放一下思考一个问题：“我们到底在追求着什么？什么是世界上所有人都想要的东西？”

第二篇：拓展心得体会——拓展训练走进户外

拓展训练走进户外，走出围城

一直很想写点关于上个月参与户外拓展活动的心理感触，但由于某些原因一直未写成，现在终于下定决心，当做是对自己的巅峰工作之中的一个心灵总结，也顺便跟网友做个交流。两者兼具，何乐不为。说实话，明阳天下拓展公司是个很有实力让我们这些第一次、就爱上这个地方。

说实话，很久没有动笔了，坐在电脑前记载这断时间在明阳天下拓展公司不一样的生活，自己都有些不习惯，但是顾及不上两天来一直在明阳天下拓展公司户外拓展的疲劳，耸了耸鼻子，闻了闻我蜗居的房间，或许幻想着某天午后，年老的我沐浴着午后的阳光，繁华都市的某一个角落，窗台下伞下一丝阳光，悠闲地坐在一个长瓜藤椅子上，看着这些文字，品位曾经年轻的那一天，有这样的一群人，如此美妙的一个地方发生了这样的一些故事。

清晨的冥想活动让我们用自己的心灵与大自然有了贴近的接触，接下来的户外拓展在轻松快乐的气氛中分组竞争，在轻松、友好的环境里通过一系列的团队拓展游戏让我们感受到了伙伴之间的信任，团队的合作，以及个人勇气的挑战和家庭亲子之间的沟通。让大家有更多更好的机会去体会到团队合作的重要性以及人与人之间沟通交流的重要性，生活中的压抑、工作上的失意在此时此刻都丢弃在脑后，享受在巅峰户外的每一刻。自我意识、个人情商管理、与人相处的艺术、沟通、信任、失败与挫折、责任、坚持、感恩等人性情感在快乐搞笑却又有些艰难的游戏中体现，融入户外，远离城市喧嚣，在繁华的世界里定位自己，感恩社会，与人交流，团队合作走出巅峰，让每一个巅峰人感受到了生活的美好，世界的精彩。生活中的确不缺少美，也不少发现美的眼睛，只是我们走进了自己设置的一个个围城里，囚禁了自己，幻想着城外的美丽世界，却总走不出这个设置的围城，让美在围城外溜走，失去太多的机会，总找不到自己得意的时刻。生活失意，工作疲乏，生活似乎没有了希望。走进巅峰，带着疲惫，身心兼具；走出巅峰，带着疲惫，神采飞扬。不一样的感触，很累，但很开心。

伴随年龄的增长，繁华的城市生活，喧闹的街道，给我带来了太多成长的困惑。人为什么在同一样的天空下呼吸着统一宇宙的气息却呈现了太多的百态，自私、虚伪、唯我让我觉得生活中缺少了氧气，缺少了激情，对生活充溢着无比的失望。未来的路将会在何方？自己如何在这样的环境下寻找属于自己的一方净土?事业？家庭？生活？社会？那么多事情需要去面对，那么多复杂需要去处理。当你面对着去处理时，不合理的处理方式让你体无完肤，那一刻却又没有人会顾及到你的体会和感触，似乎更多是他人利益的驱使。似乎一直在以变态的社会发展形态在安慰自己有些伤痕累累的心灵，可一直渴求有一方净土，属于自己的一个纯净空间去释放自己。年轻不要迷茫，年轻不要失落。更快地走出人生的这片沼泽，渴望在自己心灵的道路上斩掉那些荆棘，希望前边的一片阳光海岸。

生命其实不孤单，孤单的是人的头脑！成长其实没有烦恼，只是人学会了囚禁自己！走进户外，走出围城！从脚下那一步开始！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第三篇：初三化学专题：走进化学实验室拓展训练

课题3　走进化学实验室

基础闯关全练

拓展训练

1.下列常用仪器的操作方法正确的是()

A.用酒精灯直接加热烧杯

B.打开试剂瓶取用试剂后未及时盖瓶塞

C.给试管内固体加热,试管口略向下倾斜

D.取用试剂后将滴管洗净再放回原滴瓶

2.下列有关仪器使用或用途的叙述中正确的是()

A.试管:加热时所盛溶液体积不超过试管容积的2/3

B.胶头滴管:向试管中滴加溶液时应将胶头滴管伸入试管内

C.酒精灯:熄灭酒精灯时可用嘴吹灭

D.玻璃棒:常用于搅拌、过滤或转移液体

3.下列操作中,能证明装置不漏气的组合是()

A.①③

B.②④

C.②③

D.①④

4.选择仪器下方的字母填写在相应横线上。

(1)用来吸取和滴加少量液体的仪器是。

(2)可以直接加热的仪器是。

(3)用于量取一定体积的液体的仪器是。

(4)实验室常用的加热仪器是。

能力提升全练

拓展训练

1.下列实验操作正确的是()

2.下列使用酒精灯的操作方法中,错误的是()

A.向酒精灯中添加酒精,不应超过酒精灯容积的2/3

B.熄灭酒精灯,一般用嘴吹灭

C.不能向燃着的酒精灯里添加酒精

D.酒精灯不用时盖上灯帽

3.下列各图所示装置的气密性检查中,能说明装置漏气的是()

三年模拟全练

拓展训练

1.(上海浦东新区联考,14,★☆☆)给50

mL液体加热,需要使用的仪器是()

①试管　②烧杯　③酒精灯　④试管夹　⑤石棉网

⑥铁架台(带铁圈)

A.①③⑤

B.②③⑤

C.②③⑤⑥

D.①③⑤⑥

2.(山东临沂经济开发区期中,10,★☆☆)下列实验基本操作中正确的是()

五年中考全练

拓展训练

1.(广东广州中考,11,★☆☆)下列常见仪器的使用正确的是()

A.量筒可用作中和反应的容器

B.烧杯加热时应放置在石棉网上

C.温度计可用于搅拌溶液

D.熄灭酒精灯,可用灯帽盖灭,也可用嘴吹灭

2.(广西南宁中考,5,★☆☆)下列图示实验操作中,正确的是()

核心素养全练

拓展训练

1.某同学用托盘天平称量烧杯的质量,天平平衡后的状态如图所示,该同学称取烧杯的实际质量为()

A.23

g

B.27.4

g

C.32.3

g

D.32.6

g

2.某同学用100

mL的量筒量取一定体积的液体。

(1)图中所表示的液体体积是　　　mL。

(2)该同学若要量取44.0

mL的该液体,在上面的基础上,应该用　　　　　再向量筒中加入该液体。

(3)如果该同学在量取44.0

mL该液体时,没有保持视线水平,而是仰视,则量取液体的实际体积(填“大于”或“小于”)44.0

mL。

第四篇：走进记忆深处

走进记忆深处

范县大屯中学七二班

韩冲 辅导老师 朱爱先

我们的大脑就像一个超大号的u盘，记忆着我们生活中的点点滴滴。这些记忆是美好的，但也有伤心的。让我们一起走进记忆深处吧!在我的记忆门槛上写着2003年：我用手猛地一推，便看见一个五岁的小女孩和姥姥、小姨小舅在一起嬉闹。这个小女孩不正是我吗？那时的我真的好天真好可爱。夏天的时候，我光着胖胖的小脚丫在于盆里玩水，弄得满身都是了。姥姥看见了，便对我说：“还玩水，一天换几身衣服了。那几件还没干呢！这件又湿了。”姥姥嘴里说着不给换干衣服手里却拿着干衣服向我走来。冬天下雪啦，我便偷偷地吃雪，凉凉的雪吃进嘴里融成了水。那时的我多像个小公主，多么无忧无虑。

这时，我又来到2005念得大门口，我看见一个背书包的小女孩正蹦蹦跳跳的上学去呢！在学期末老师发给了我一张奖状。我飞快地跑回家向姥姥炫耀奖状。那时，每天一睁眼第一件事就是看奖状。那时的我是多么天真。

走近2010年，我看见了自己真的累了 在这年的路上，我跌倒了。但庆幸地是，我并没有放弃对学习的热情，我一直在告诉自己在哪儿跌倒就在哪儿爬起来。当这一年结束时，老师评选了三好学生，而我就是其中的一个。顿时，我的泪水夺眶而出：这可是我努力了一年辛苦换来的。着泪水里包含着我成功的喜悦和委屈。那时，我在心里告诉自己“吃得苦中苦，放得人上人”。其实，每个困境都有他存在的价值，只要愿意大胆地去克服，都可以成为激励自我的锲机。

2011年，我最美好的回忆，也是最有价值的回忆：那就是我学会了宽容，每一次和朋友的争吵，我都从中受益。我感谢逼我的人，因为他促使我前进，扯去了遮蔽我心灵的幕障，发现了自己的潜能。对于朋友的冷言冷语，我毫不在意。因为我相信一句话：沉默并不是代表我的错，争吵不一定是能和好的结果。

啊，原来我的记忆u盘是如此的丰富多彩，我活得是多么有滋有味啊！我的记忆就像电影屏幕一样。当我闭上眼时，记忆便开启了。而我记忆中的欢声笑语和成功或失败的泪水滴在我的记忆岩石上，像为一场电影谱出了一曲美妙的歌曲，二我的笑声是音符，泪水的痕迹是五线谱。

在我的一生中，总有许多美好的记忆，忙忙碌碌的人啊，不要错过在阳光下跳舞的机会。有时间的话，不妨闭上眼睛走进你记忆深处，用心体会生活的美好。

第五篇：拓展训练之公司模式内训

拓展训练之公司模式内训

俗话说：无规矩不成方圆、一个群体更是离不开管理、发展模式的运营。企业如何提高员工的高效工作效率？如何制定完善的管理培训方案？如何降低员工的流失率实现企业的目标等一系列问题成了维护公司高效运营模式的首要问题。

虽然现在的很多企业很重视培训，但是很多人却不愿意参加，说培训没有效果。其实很多企业都遇到这样的困境：培训达不到理想的效果，企业内部讲课没人去听，即使去听大家也心不在焉，企业又怕耽误工作；对于技能方面的企业又怕培训之后人才丢失。所以很多企业对于培训这块，都是“前怕狼、后怕虎”。想提升企业的培训效果，却又因员工的重视程度不高而显得力不从心。那么针对这样的现状企业又该要不要培训呢？行远顾问认为一定要的，虽然培训中遇到这样或那样的问题，但是如果不培训那么员工的工作效率就不能发挥最大化，企业的目标就不能实现。所以在这里主要还是分析下怎么做好培训。

行远顾问认为：首先应分析培训需求然后再针对性的去完善培训计划

一、了解受训员工的现状。在调查之前就要明确受训员工的工作情况。了解他们在组织中的位置、以前是否受过训练、受过什么样的训练、培训的形式有哪些等问题。

二、受训员工存在的问题。员工在工作中存在的问题并不是每个员工都能发现的，这时培训者要帮助培训对象分析工作中存在的问题原因是什么，这样有利于员工采取更为合作化的态度配合调查工作。

三、受训员工对工作的期望和真实想法。在调查中应确定受训员工期望能够达到的培训效果。要让员工知道说出自己的培训期望和真实想法，可能会对培训内容有所影响。如果不能足其期望，应向员工解释原因。

然而对于拓展培训的形式又是诸多变化的。拓展培训的效果也会在一定程度上影响到公司的影响到整体的运营，所以选择一个好的拓展培训公司又成了一道难题。中国拓展训练信息网隶属南京行远企业管理顾问有限公司，是行远顾问的独立网站，是华东地区首家提供拓展训练、拓展培训师培训、拓展基地建设为一体的网络平台。

行远拓展是一家以“体验式”拓展训练为核心，为企业提供高效团队建设拓展训练、潜能魔鬼训练、客户关系融合拓训练、管理技能拓展训练、新人融入拓展训练、会议增效拓展训练，及军事训练、野外生存训练、室内情景训练等培训的专业机构。

拓展培训所起到的作用就是熔炼团队的体验式培训，主要是在户外的青山绿水当中进行的一种新型培训方式，让员工在轻松愉快的环境中，达到团队建设，感悟人生的目的，对今后提高员工的工作、生活质量都会有很大的帮助。一个好的公司会不定期的为公司员工做类似的培训，俗话说，培训是公司对员工的最大福利。

行远顾问认为拓展培训运用了先进的理念，让学员在轻松、快乐的体验过程中，得到了

人生的感悟，从而更努力地对待自己的工作。