第一篇：国际母乳会给职场妈妈的建议
国际母乳会给职场妈妈的建议(上)
2010-04-13 15:37:57
假如您要上班又要喂母乳，那您就得知道如何挤出母乳，如何储存之。您挤出的母乳可储备为您第二天上班时婴儿的食粮，挤出的母乳可以保持奶水不断，且避免涨奶之苦。为您的婴儿储备母乳
母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用，并确认保姆知道怎样处理您预先为婴儿留下来的母乳。
三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冰箱冷冻室内，单门的可冷冻2个星期，如果冷冻室内维持华氏0度（摄氏-18℃）
以下，则可在经常开的双门冰箱内冷冻四个月，在单独的冷冻柜内可保存六个月之久。奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。
储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。
储存母乳时，每次都得另用一个容器。冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。
给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。
当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。
分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳（60到120CC），这样方便于保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期，如果有很多被照顾的婴孩则须写上名字。
挤奶
市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得用自己的手挤，来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净您的手并准备好杀过菌的容器。用姆指放在乳晕（深色的区域）上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用我们的身体作有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿并绕着乳房周围，使所有的奶汁都能挤出，这样一边挤3到5分钟，再换另一边挤3到5分钟，如此交替的挤。
不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾婴孩的保姆来喂他。
用挤奶器
使用挤奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想，国际母乳会不建议有一种橡胶圆球的挤奶器，因为这种的挤奶器用力之大小不好操作，且吸奶之效果不好。
使用挤奶器挤奶前，先行乳房按摩是有助于挤奶的，按摩时以小圆圈之旋转从乳房之外围向乳头方向按摩，然后以姆指及食指轻轻的揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。
何时、何地挤奶比较适当
有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给婴孩隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。有些妈妈在喂奶以后，会再挤出1-2盎司的奶汁出来。
挤奶的次数要看您离开婴儿多久而定。通常最好不要超过了三个小时不挤奶，如果您的婴儿刚出生不久且喂食的次数较频繁，那么您挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者常常溢奶的现象。
如果您的奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住您的乳头1至2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后您的胸部会自然的调节乳量，使您不再有漏奶的现象。
视情况而定找一个比较适当的地点挤奶，在您私人的办公室、储藏室或化妆室，让您觉得较轻松且有隐蔽性的地方。挤奶时您靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄湿衣服，最好穿两截式的衣服比较方便挤奶。最新的研究是挤出来的乳汁可放置于室温六至十小时，因为母乳中的成份不适合细菌繁殖，若要放置更长的时间，请放在保冰容器内。
国际母乳会给职场妈妈的建议(下)
2010-04-13 15:40:03
怎样喂婴孩吃奶
不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但母亲不在的时候，他（她）很自然的能从照顾小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在您上班之前让保姆和婴儿相处熟一点，并使保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂您的婴儿。需向保姆解释你的宝宝需要一段时间来接受奶瓶喂食。
倘若您的婴儿不愿意吸奶瓶，您可以怎么做？
1、用奶瓶在婴儿还没饿之前先喂食。
2、用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着婴儿。
3、不要将瓶嘴放入婴儿的口。把瓶嘴放在旁边，让孩子自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。
4、试着把瓶嘴用温水冲，让它和人体温度相近。
5、让婴儿试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞洞的大小。
6、试着用不同的姿势给婴儿喂食。有些婴儿喜欢吃奶瓶时，喂他的人把脚抬高；有些则不喜欢看着保姆的脸，喜欢背向着保姆的胸前较愿意吸奶瓶。
7、试着抱抱他、摇摇他、走一走等，使他安静下来。
8、在孩子睡着的时候，把奶瓶放入他的嘴中。
9、继续尝试，但当孩子仍然拒绝吸食奶瓶时，可用杯子、汤匙或滴管来喂食。
帮助保姆喂母乳
您须让保姆了解您要让小孩吃母乳，应该有喂母乳的那些常识，确定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非经您允许的其他东西。
保姆必须抱着您的婴儿喂您留下的母乳。而不是放在床上任他哭。
母乳冰过便会沉淀，须轻轻地摇匀它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃时可混在一起。
要温母乳时，用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，不要直接放在炉火上面或微波炉内加热，以致温度超过得把养分都破坏掉。
溶化冷冻的母乳，须放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室外温相同。如果两、三袋都温了，可混在一起吃。
要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都须是干净的。
把母乳分成小量装，最好的容量约为60至120CC。可让保姆视婴儿需要的奶量来准备。通常吃配方奶的孩子习惯每次吃的量都一样，但吃母乳的孩子味口时有改变。如果孩子吃了奶还觉得饿，保姆可再温少量的母乳来喂他。
假如婴孩在母亲快回家前就饿了，先喂他吃一点，等母亲回来就可以亲自喂他。
温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。
照顾好您自己
试着用闹钟提前20分钟把您叫醒，然后用这时间来喂奶，（即使您的小孩还未全醒）这样他满足了，您可以打扮您自己准备一天的东西，然后再喂您的婴孩一次才出门。
安排在您回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟您的小孩玩或喂他，这样一家人都会比较放松、愉快，做晚餐时便不会混乱。随时为您的婴孩及家人准备一些营养的点心。
通常清晨、晚上和半夜您的婴孩须要喂奶的较频繁。整个晚上宝宝和您睡在一起是最好的，不然，每天晚上一小段的时间也好。
职业妇女大多可都在假日的时间完全自己喂奶。假如你照例在平常上班时挤奶，那你的母奶是足够。（你可以把星期五上班时，挤的奶冰冻至星期一让保姆来喂）你应在周末不断的喂母乳，这种刺激会产生更多的母乳，你星期一上班时会稍有胀奶的情形，这样更有利于挤奶了。
多喝液体的食物，多吃有营养的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物（咖啡、茶、可乐一天勿超过二、三杯）。巧克力、可可也都含有类似咖啡因的化学物质，母亲吃过多的咖啡因会引起婴儿不良的反应。
尽量参加母乳会的聚会：通常与婴儿分开的喂母乳之上班妈妈，须要有更多其他有经验的喂母乳妈妈的支持。
上班喂母乳的妈妈所面临的最大问题就是疲倦：充分的休息较能胜任许多事情而使生活更为圆满。记着您有3个角色要扮演：职员、家庭主妇、妈妈。了解自己的极限，多请求别人的帮助。
那是值得的吗？放弃喂母乳会比较容易吗？有一个职业妇女她前一个孩子喂配方奶而现在这一个孩子喂母乳，她这样说：“喂母乳后，让很多事情简化多了，而且使我一回到家就自然而然的会花时间跟小孩在一起”
其他的妈妈说：“因为喂母乳，我的小孩在身体与精神都得到相当的好处”。还有妈妈说：“我才不愿意因工作而使我的婴儿失去喂母乳的好处”。
国际母乳会是一个非营利的义工团体，在全世界超过60个国家有此组织，是世界最大的母乳资讯中心。我们提供最新最正确的哺乳资讯给需要亲自哺乳的妈妈以及支持哺喂母乳的相关人士。请您和国际母乳会一起珍惜亲子关系，回归自然哺育。
第二篇：母乳妈妈分享
2011年11月04日 08:09京华时报
本报讯(记者 胡笑红)国务院法制办昨天通过官网发布《母乳代用品管理办法(征求意见稿)》(以下简称《意见稿》)。根据《意见稿》，包括奶粉、饮料等在内的6个月以内婴儿用食品将不得以任何形式进行促销，产品上也不得印有婴儿图片；同时，严禁医疗机构人员向孕产妇推销母乳代替用品；违反规定构成犯罪的，依法追究刑事责任。
在我国自1995年10月以来一直沿用的《母乳代用品销售管理办法》中，仅规定销售者不得赠送产品和减价销售产品，处罚也多限于警告、没收非法所得或罚款。据了解，《意见稿》的意见征集截止日期为12月4日。
■看点
禁止发布母乳代用品广告
母乳代用品，指以6个月以内婴儿为对象，通过市场销售或者以其他形式提供的，部分或者全部代替母乳的乳制品、饮料和其他食品。
《意见稿》指出，禁止设计、制作、代理、发布或者变相发布母乳代用品广告。禁止以推销产品为目的，利用广播、电影、电视、报纸、期刊、图书、音像制品、通讯、网络等任何媒介向公众进行母乳代用品的宣传，包括播放、刊登有关母乳代用品的报道、文章和图片等。
医院禁止推销母乳代用品
此前，曾有部分医疗机构将产妇个人信息卖给奶粉销售商，导致产妇频繁接到各类母乳代用品厂家的推销电话。
对此，《意见稿》明确规定：医疗卫生及有关机构及其人员不得向孕产妇、婴儿母亲及其家庭成员宣传、展示、推销或者代售母乳代用品；不得接受以推销产品为目的的馈赠和各种形式的赞助；不得在本机构内，开展或者允许他人开展有关母乳代用品的宣传活动；不得将孕产妇、婴儿母亲及其家庭成员和婴幼儿的个人信息提供给母乳代用品生产者和销售者。产品外包装不得印婴儿图片
《意见稿》指出，母乳代用品的标识、标签应符合《食品标签通用标准》、《食品标识管理规定》等相关标准和规定，并符合以下要求：用醒目的文字注明“提倡母乳喂养”或者其他说明母乳喂养优越性的忠告语；不得印有婴儿图片，不得使用“人乳化”、“母乳化”或者类似的表述；不得虚构、夸大产品的作用。
母乳代用品禁止任何促销
《意见稿》要求，生产者、销售者不得促销母乳代用品，包括减价销售、赠送产品、礼品、样品，以及产品展示、积分回馈、发放产品宣传资料等；不能以低于市场价销售母乳代用品。同时，厂家不能以推销母乳代用品为目的，与孕产妇、婴儿母亲及其家庭成员保持任何形式的联系，包括电话、短信、信函、邮件、上门推销等。
■处罚
违规者严惩甚至担刑责
《意见稿》提出，生产销售者违反规定的，将由有关监督管理部门根据相关法律法规予以处罚。法律法规没有规定的给予警告，责令限期改正，并处以1000元以上3万元以下的罚款。构成犯罪的，依法追究刑事责任。
医疗卫生及有关机构违反规定的，由县级以上卫生行政部门给予警告，责令限期改正，并处以1000元以上3万元以下的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。医务人员违反规定的，由县级以上卫生行政部门给予警告，责令限期改正；情节严重的，依照相关法律法规进行处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
■消费者反应
不知医院禁止推销奶粉
孩子已有4个月大的蔺女士昨天告诉记者，她在北京某大医院每次做产前检查时，都会看到很多奶粉厂家的代表拿着用不透明塑料袋装着的小包装奶粉与孕妇攀谈，并将袋子中的奶粉赠送给孕妇，她本人并不知道医院禁止推销奶粉，在拿到某知名企业的赠品后，她现在长期给孩子买该品牌的奶粉。
原文地址：妨碍孩子成长的几件婴幼儿用品及玩具作者：赵老师 多年的幼教工作中，接触到不少有着各种发展问题的孩子。经了解、观察、记录总结，我发现有些孩子的问题与使用某些婴幼儿用品和玩具有着直接的关系。
0—6岁的孩子，从出生身体机能和大脑功能就开始飞速发展，两者的发展相互关联，相互支撑，彼此促进。并且遵循由易到难、由单一到复杂的规律，既有同龄趋同性，又以适合单一个体的“内在速度”成阶梯状兼螺旋状发展。由孩子发展规律所致，孩子接受外部世界的刺激也需要与之相符。
之所以说这些用品和玩具会妨碍孩子的成长，就在于使用它们会破坏或打乱了孩子的发展规律。
一、耀眼的光电玩具和发音玩具（包括音乐播放器，电视及电脑。）
很多家长为了吸引孩子往往会给孩子购买这样的玩具，还会在孩子哭闹时用其转移孩子的注意力，以达到孩子停止哭闹的目的。这样的玩具如在一个孩子婴儿期就让其频繁使用，会导致孩子注意力发展障碍，形成多动和非连贯思维等问题。原因在于这样的玩具据有很强的视觉刺激和机械听觉刺激，这些刺激会削弱孩子大脑皮层对信息获取的兴奋点及获取模式，也就是说，当其他信息例如妈妈（老师）的声音表情、小朋友的召唤互动等出现在孩子的面前，就很难形成足够强的刺激引起孩子相应的反应。因此会形成一些孩子对特定玩具或声音甚至是电子音乐的依赖。
早年在幼儿园做关于亲子关系讲座时，我就倡导家长用自己的声音给孩子唱歌和讲故事，更多的是编故事。希望父母在这时声情并茂！不想与“华德福”的理念不谋而合。
如果你的孩子哭闹时只能用某个特定的发声玩具才能使其平静，就非常值得注意了。再如孩子每天醒来第一眼不是找妈妈而是盯着电视、电脑或者音乐播放器，也应该引起家长的重视。除了生理上的伤害，情感伤害和性情伤害也会随之而来。家访时见过那样的2岁多说话的孩子，因为一个父母觉得不合理的意愿未得满足，开始大声哭闹。奶奶看到后，离刻打开孩子喜欢的“三字经”录音，来转移孩子的注意力，真的“很神奇”，孩子离开就不在哭闹，而是完全深度的沉迷于那声音中，眼神都是游离的。因为播放的声音很大，影响了我们之间的交流，妈妈走过去把音量调小一些，孩子离开跟醒了似的，又哭闹起来，妈妈试图跟孩子说说。奶奶非常不高兴走过去推开妈妈，把声音再次调到刚才分贝，孩子立刻又安静了。
这位妈妈说这已经导致孩子跟她的疏远，还常常导致她跟老公之间的矛盾。自己觉得在家里很为难很没有地位，常常觉得很孤独。
二、学步车
有的家长在孩子半岁左右就开始把宝宝放在学步车里，觉得那样既不会摔着孩子，而且孩子小腿一蹬就能跑起来了。大人不用整天抱着也省事了。可有多少爸妈明白，孩子的成长过程是不能用任何事物和投机取巧的方法替代。孩子从会抬头会翻身会坐会爬到会站到迈步学走，这是孩子生理和心理发展的必然和必须过程，而且这一过程同时促进和支撑着大脑的发育，大脑的发育和心理的发展又促进着身体的发展。由此我们就不难看出，学步车对孩子的伤害了。婴儿时期使用学步车的孩子，往往会两个极端：或是非常胆小，或是非常胆大没有危险意识；大运动发展障碍，不会跳平衡能力差，孩子脚掌和腿部畸形等等。更为严重的是影响到孩子的大脑发育，导致学习能力低下等。
佳佳3岁了，胆小，记性差，注意力集中时长不达标，行走的步态还跟一个刚学走路的孩
子似的，查阅孩子的体检记录，孩子并无先天性运动功能障碍，半岁前各项发展都很好，孩子半岁后妈妈开始上班，请保姆全天带孩子，从家里录像资料可以看到，从那时起孩子白天几乎完全在学步车里呆着，甚至是睡着了才被从学步车里抱到床上。孩子一岁九个月时还不敢无支撑站立。
三、独立小马桶
几乎有孩子的家家户户，都会有一个孩子专用的小马桶。因为这个小马桶，有为数不少的孩子都经历了从小马桶到卫生间不适过程，每个孩子对此过程的适应反应各不相同。生性敏感的孩子，适应起来过程会比较漫长，甚至有孩子因此而出现了再次大小便生理“返幼的现象”。比如原来已经不尿裤子了，现在又尿裤子了，原来已经规律的大便，现在又不规律拉裤子了，家长不了解其中原因，面对这一系列问题时会出现负面情绪，不高兴、训斥甚至嫌弃和打骂孩子，孩子会因此形成不正常的“排泄羞耻心”，导致返幼现象长期存在；也有孩子因此导致习惯性便泌或无规律大便；卫生间恐惧心理等等很多阻碍和妨碍孩子成长的生理及心理现象。正确的方法是给孩子买小坐便圈，在孩子会走路后，放在卫生间马桶上供孩子使用，在孩子小时候，马桶比较高，给孩子垫一个结实的小板凳。供孩子上下马桶和坐姿垫脚。
对于马桶使用的适应问题，有资料记载过：某农村改制，给自己的村民盖了新楼房统一装修安装了马桶，很多人搬到新房后非常不适应，出现大批的心理不适便泌者。（成人尚如此，更何况孩子呢？）
从我开始发现怀孕了之后，单位的英国本地同事大妈，就异常开心，比我还关心我……一会说，我把我的婴儿安全座位给你；
一会说，我的婴儿床还在，你运到家里方便么？（我上班的城市和住的城市路程3小时……）一会说，一定得母乳，奶粉很垃圾，你就别考虑了；
一会说，我真羡慕你，我年龄太大，怀不上了……
……
后来由于来回跑着上班，坐车不舒服，干脆辞职在家玩了，孕期检查也都需要在固定的midwife那里进行。
下面说重点的。
我有好几个认识的朋友，以前都国内名校研究生毕业，结果一出来陪老公读书啦工作啦，就好几年没事儿干，因为英国这种保守的地方，受到巨大的经济危机影响，自己毕业的本土孩子还找不到工作呢，更别说没在这儿上学，还想找个好职位的了。结果这几个家伙慢慢地都干起了淘宝奶粉直邮生意，主要就是BOOTS进货。还有的做英国服装品牌topshopriverland的生意。我一开始还想这个挺有意思啊，看他们虽然辛苦但是也能挣点儿钱（有时候生意还很不错！），但后来上班实在没时间，也没参与。但是她们倒腾boots牛栏奶粉什么的，也让我觉得这东西肯定不错，将来孩子吃也方便，boots基本每走200米就能见一家。
上孕妇培训课，第一节，就是母乳喂养。头脑风暴的洗脑课啊……
midwife翻来覆去的说：广告说奶粉这么那么好，能喝母乳比拼，都是假的～！！要母乳，要母乳！没有人的母乳是不够，就看你怎么做！！
母乳喂养对孩子它娘的好处：
1，大大降低乳癌几率；
2，大大降低宫颈癌机率（本来忘了，感谢回帖的这位亲的提醒哇！）；
3，……（没听懂，可能是脊椎什么的问题吧……这种人体的英语术语，我真不行）
乳母喂养对孩子的好处：
免疫系统生成什么什么”抗原物质“，总之就是提高血液免疫力；
这个是说乳母虽然只是奶水，但是会给孩子母亲饮食结构的某些影响，让孩子对人类饮食有一种不知道怎样的了解，【而奶粉最好的也就10来磅（=3个西瓜钱），能有什么神秘的成分和母乳比拼……】
吃奶粉肯定用奶嘴，婴儿吸奶嘴，肌肉运动的部分很少。而吃母乳，孩子需要靠味道找到母亲奶头，嘴巴长大含住，脸颊肌肉能运动到以外，胳膊也需要抱住母亲等，等等吧，就是吃妈妈的奶是婴儿的运动锻炼……
母乳在婴儿不同阶段，会相应地产生不同功能的物质！这个远比配方奶粉的几个阶段微妙……
没怎么听懂。挺专业的。
也挺专业的，就是比率低很多就对了。
还是那个免疫力的引发问题。
这个我是第一次知道！！母亲对周围环境的病菌什么的，会2个小时内产生抗体，然后通过母乳传给婴儿，保护孩子。
这个的话，很显然，奶粉不可能这么智能。。
说的我是一点儿喂奶粉的想法都不敢有了。母乳喂就母乳喂吧……当时还有一个超级辣妈的美少女问，那乳房松弛怎么办？midwife说，这是人变老总要面对的问题，不喂也不会不变松弛，还是正面迎接时光吧……
第三篇：母乳妈妈如何瘦身
北京东方瑞丽整形医院的专家讲解产后如何瘦身母乳妈妈如何瘦身对于很多的产后女性来说是一个非常重要的内容。我们都知道很多的女性都是比较喜欢于用自己的乳汁进行喂养自己的孩子的。这不仅是因为线乳对于孩子的健康来说很重要，对于女性的身体健康也是有很大的作用的。但是母乳妈妈如何瘦身也让很多的妈妈们担心，下面就请北京东方瑞丽整形医院的专家介绍下吧!
对于母乳妈妈如何瘦身专家指出控制饮食和运动是最有效的方法。虽然要喂母乳，但是也不需要大吃特吃，只要保持营养均衡，母乳的质量是不会受影响的。在带宝宝的时候，也可以运动的。哄宝宝睡觉的时候抱着她扭屁股或是蹲马步，都可以帮助恢复。拖地是最好的可以减去背部的肥肉。另外整家的时候举一些重物或是拿着本厚书都可以帮助减去副乳和蝴蝶斑。再就是做瑜珈也是个不错的选择。减肥的最佳时机是生产后半年。
对于母乳妈妈如何瘦身大家应用了解了，专家还指出另外带宝宝很累的，睡眠不好，一定要记得皮肤补水哦。吃不完的母乳做美容对于自己或是宝宝美容都是很不错的选择!
第四篇：《国际母乳代用品销售守则》
《国际母乳代用品销售守则》
一、禁止对公众进行代乳品、奶瓶或橡皮奶头的广告宣传；
二、禁止向母亲免费提供代乳品样品；
三、禁止在卫生保健机构中使用这些产品；
四、禁止公司向母亲推销这些产品；
五、禁止向卫生保健工作者赠送礼品或样品；
六、禁止以文字或图画等形式宣传人工喂养，包括在产品标签上印婴儿的图片；
七、向卫生保健工作者提供的资料必须具有科学性和真实性；
八、有关人工喂养的所有资料包括产品标签都应该说明母乳喂养的优点及人工喂养的代价与危害；
九、不适当的产品，如加糖炼乳，不应推销给婴儿；
十、所有的食品必须是高质量的，同时要考虑到使用这些食品的国家的气候条件及储存条件。
汶村中心卫生院翻印
第五篇：职场建议
职场建议
我现在在一家私人企业上班，下面是我上班的一些建议。
1.不要干预别人的事，哪怕你与他是好哥们或者好姐妹。
2.不要太亲近别人，那样会令人反感。
3.要学会独处，也要学会合作。
4.不要在意别人的白眼和言语，那样会添加更多的烦恼。
5.“别人请他，为什么没请我”不要往心里去。
6.要学会“冷眼旁观”,这样你会看到更多的东西。
7.不要轻易相信别人的话，在公司里很多人会欺骗你，口是心非很正常。当然
自己最好不要那样
8.自己刚到公司，勤一点没事，但不要太勤劳，一方面会被别人当成好欺负，另一方面会被别人当成傻子。当你做了不是你的值日的时候，你要注意，不要多做，那样会让人认为你将值日包了，一旦你不做了，别人会闲言碎语。
9.不要抱怨，抱怨无法解决任何事，还会降低自己的积极性。
10.不要自己觉得自己干的事情多，就说别人干得少。
11.不要随意拿或者用别人的东西，哪怕他（她）同意了，最好他（她）在场。
12.记住别人的好处，忘记别人的不足。
13.做事情最好让领导知道，事先请假。
14.多听多做，做好自己的事情，在对方同意的情况下可以帮助别人。
15.假如你做质量部门的工作，先考虑公司大环境再决定是否坚持原则，认真执
行规定。
16.不要跟别人争论，哪怕是你有足够的理由。
17.要把自己的上司当领导，不要太亲近，私人场合除外。
18.领导安排的事要马上做，领导批评不要讲理由，那样会让他以为你在挑战他的权威，后果你知道的。
19.不要随便将公司的财产用于私事，哪怕别人在用，很多人用。
20.找点事做，不要显得自己太突出，别人忙你在休息，别人休息你也在休息。
21.不要聊一些公司部门的决定，当你宿舍有车间职工的时候。
22.不要跟老板较劲，那样吃亏的肯定是你。
23.不要给别人难堪，那样彰显不了你的高贵，也展示不了你的高尚，只展现了
你的不尊重别人。
24.不要重复地说一件事，当你聊天时发现别人不愿意听，你就讲话语权交予别
人。当你不愿意听是可以转接话题，或者引导你们都感兴趣的话题上。
25.用你的一切去了解这个人，他的谈吐，习惯，做法，在别人眼中的印象等等。
26.坚持原则，一定要分清现实。这个只能自己体会。
27.你一个人无法对抗很多人，尤其是你不是老板，但请一定不要同流合污。
28.不要对任何人不敬，也不要随意谈论自己的上司，不要在别人谈论自己上司的时候插话，不要添加自己的言论。
29.多了解法律，合同，和自己相关的东西，请一定要仔细阅读考虑，不要随意
签字，公司有时候不会兑现的，提要求时要脸皮厚一点，有的人会不好意思，这根本就是应该的。
30.多熟悉自己的工作相关包括认证，文件体系对自己有好处的。
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