压力挫折应对,和谐理性成长策划方案

第一篇：压力挫折应对,和谐理性成长策划方案

压力挫折应对，和谐理性成长主题班会策划方案

一、活动时间及地点：

1.时间：2012-5-25星期五（3--4节课）

2.地点：三教A栋501

二、活动主题：

“压力挫折应对，和谐理性成长”

三、活动目的：

培养学生良好情绪控制能力和情绪安全感，学会释放压力，保持良好的形象和乐观的态度，不怕困难，不畏艰难，坚定信心，勇敢进取，为适应社会，做生活的强者打下良好的思想基础。认知：通过本次班队活动，使学生了解到挫折是人生中不可避免的，认识到挫折也是人生的一笔财富，掌握对待挫折的正确方法。情感：使学生树立信心，敢于直面挫折，做生活中的强者。行为：通过活动，使学生能正确对待挫折，提高抗挫能力。

四、活动流程：

（1）、开场白：

A.敬爱的老师、亲爱的同学们

合：大家上午好！

A、任何人的一生，都会遇到许许多多的挫折。似乎自从我们降生到这个世上，挫折也随之布满在人生的各个关口，你不知道它何时会出现，但是可以确信，它总会来临。

B、遇到挫折，有的人会从挫折中寻求希望，在挫折中愈挫愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。

A、而有些人遇到挫折，则先想到逃避，让自己沉睡在不见天日的地窖中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的遭遇。不同的人对待挫折的不同态度，注定了人与人之间不同的命运。

B、海洋中没有浪花击不起千层浪，生活中不经历挫折成不了强者。

A、各位同学，我们人人都希望自己的人生道路能一帆风顺，心想事成。但是，这只是我们美好的愿望。在现实生活中，我们经常会遇到各种困难、失败，有时甚至会遭遇不幸。作为新世纪的少年，我们有勇气、有信心直面挫折，健康成长。

B．下面我宣布：

合：电商1001班“压力挫折应对，和谐理性成长”主题班会正式开始！

（2）谈谈挫折

A、同学们，在学习和生活中，你们肯定遇到许多挫折。在遇到挫折的时候,大家的心情是怎样的呢?我们现在就首先来谈谈怎么认识挫折

B、是的，请大家看PPT，然后发表下看法。

（PPT观赏中及观赏后发言中„„）

（3）战胜挫折

A、2008年5月12日，四川汶川发生8级大地震。一瞬间，山崩地裂，道路阻断，房屋倒塌，美丽的河山千疮百孔，温馨的家园变成废墟！同学们，在这一场大灾难中，无数群众失去了生命,失去了亲人——那连续上升的数字，那惨不忍睹的画面，那悲痛欲绝的哭声，那一张张带血带泪的脸庞——让我们每一个中国人泪流满面。但是，在巨大的挫折面前，勇敢的四川人没有选择放弃。

B、在这场灾难中，又发生着多少感人泪下的故事。下面就请同学们认真听一听在巨大灾难前我们表现出的顽强的意志力的故事。

附：故事一：瓦砾下传来中国儿童那熟悉的歌声

地震后将近两天，救援队在北川县一处幼儿园的废墟中，发现了一个被困的小女孩。孩子双脚被卡住，下半身沾满鲜血，生命危在旦夕。就在此时，救援队突然听到小女孩的声音，“叔叔，我不怕，你们不要担心。”小女孩反倒安慰起救援队员。救援队因工具简陋，救援速度很慢，就在大家着急时，却听到孩子唱起歌来。获救后，小女孩说：“我唱歌就不会觉得痛。” 一个柔弱的小女孩，在生命受到威胁的紧急关头，怀着对生存的渴望，用稚嫩的小手，演绎了一场生命在尊严面前的不屈壮歌！这个小女孩名叫思雨，她在瓦砾中哼唱着《两只老虎》这首童谣。当瓦砾下传来这首中国儿童都熟悉的旋律时，小思雨她感动了整个中国。

故事二：“叔叔，我是不是最勇敢的”

15日上午，救援人员在北川县曲山小学发现7名被埋学生。其中，12岁的女孩李月由于左腿被楼板死死地压住，小腿部分已经变成黑色，而在她的后面还有几个孩子等待着救援。救援持续24小时后，专家确定月月的腿已经坏死，只能进行截肢手术救援。截肢手术开始前，救援人员用布条蒙上了月月的双眼。20分钟后，月月的腿被截肢，被抬出了废墟。她身后的同学也先后被顺利救出。在被救援人员抬出废墟的最后一刻，坚强的月月问道：“叔叔，我是不是最勇敢的？”

故事三：被困70小时，女孩自断右腿求生

5月15日下午2时，震中映秀镇，一个十几岁的小女孩经过70多小时的苦苦支撑和呼救，终于通过一个小小缝隙看到了救援人员的身影。当时她的右脚被一块巨大的混凝土梁死死压住，由于长时间的压迫，她被砸伤的右脚已腐烂发臭。而此时在女孩的头顶，由于余震的作用，一块几百斤重的混凝土梁板随时都将坍塌下来。在这紧急关头，女孩在救援人员的鼓励下，拿起身边的乱石，下狠心地砸断了自己被混凝土梁压住的右脚，她终于得救了。

A、我想，大家都和我一样，被深深地震撼了。在巨大的挫折面前，勇敢无畏的四川人谱写出了一曲曲生命的赞歌。

B、同学们，请试问下自己的心里，如果故事当中的小孩是你，你会不会为了活着而这样勇敢，就算最后残疾也在所不惜？

（同学们发言中……）

A、同学们，此时此刻，我想，大家的心和我一样，都被深深地打动了。当灾难不可避免地发生时，没有人选择埋怨，没有人选择逃避，大家紧紧地团结在一起，永不屈服、永不放弃，用顽强的毅力和老天搏斗。无

B、不论是救援队员，还是灾区群众，他们都在这种精神信念的支持下，演绎出了一个个感人的瞬间。这些真实的小故事，直抵人性的真善美，让我们的心灵得到净化。

（4）名人挫折猜猜猜

A、平凡人有他们的生活困难，名人也有名人的烦恼，让我们看看名人是怎样对待他们遇到的挫折的。下面让我们做一个名人竞猜的环节。

B、（1）从1877到1880三年时间里，他几乎每天工作十八、九个小时。每天清早三、四点的时候，他才头枕两、三本书，躺在实验用的桌子下面睡觉，不眠不休的做了1600多种耐热材料和6000多种植物纤维的实验，就连他的助手也灰心了，但他始终没有放弃，终于发明了白热电灯。（学生猜）（答案：爱迪生。他在经历了许许多多的艰辛与失败，一会儿他以为走到目的地了，但一会儿又知道错了。但爱迪生从来没有动摇过，再重新开始。大约经过五万次的试验，写成试验笔记一百五十多本，方才达到目的。）

A、（2）他1925年初中毕业后，因家境贫寒，无力进入高中学习，只好到黄炎培在上海创办的中华职业学校学习会计。不到一年，由于生活费用昂贵，被迫中途辍学，回到金坛帮助父亲料理杂货铺。在单调的站柜台生活中，他开始自学数学。18岁时患伤寒病，造成右腿残疾。（学生猜）（答案：华罗庚，他在命运面前，他没有屈服，终于成为一名现代数学家。）

B、我们身边的人都有个自己的烦恼，名人也会有遭受挫折的时候。那你们呢？你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？（请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应）

（同学们发言中„„）

（5）善待挫折、理性成长

A、由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？

B、比如：写日记、听音乐、打球、购物等等，或者用渲泄法、音乐疗法、转移注意力法？（同学们发言中„„）

A、看来同学们还是有各自面对挫折的办法的，下面我们就来介绍介绍面对挫折我们应对的方法：

1.在挫折面前，唉声叹气不会改变现实，只会削弱厄运抗争的意志，使我们在无可奈何中消极地接受现实，因此，我们必须要学会冷静地对待挫折。具体来说，就是要认真地去分析产生挫折的原因，看看是在哪个环节上出现了问题。

2.自我疏导：通过自己冷静分析，可以在失败中看到战胜挫折的可能或方法，对未来充满信心，有勇气去战胜挫折。

B、3.请求帮助：遇到挫折时请求帮助是找到走出困境、跨进成功大门的途径，因而也是克服消极情绪的的有效办法。

4.积累经验：人们在生活、工作、学习中受到挫折后，能冷静地分析受挫的原因，总结经验教训，修订目标，改进方法，善于这是摆脱挫折、战胜挫折、变失败为成功和避免重蹈覆辙所不可缺少的。

A、挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

（6）欣赏歌曲《阳光总在风雨后》

A、我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，所谓“不经风雨怎能见彩虹”，人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

B、下面就欣赏这首《阳光总在风雨后》会唱的同学大家一起唱起来，让我们唱出心声，唱出我们的呐喊，风雨过后总会看见彩虹的！

（同学们欣赏歌曲中„„）

（7）结束语

A、在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，它们就是我们平时所遭受的挫折。面对挫折，我们是该迎难而上还是就此消沉呢？相信同学们心中都会有想法了的吧。

B、在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。

A、有言道：“塞翁失马，焉知非福。”这说明挫折是人生的组成部分，并且挫折并不一定只有负面影响，挫折也可以使人振作、使人坚强，人会在挫折中成长。就像这次汶川地震中千千万万的人丧生了，这可能是一个中华民族难以接受的挫折，可是我们挺过去了，并不因挫折而颓废，反倒是奋起力量重建家园，重建的家园是更牢固、更坚强的房屋。挫折使人进步、使人坚强。

B、同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克也曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

A、“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富”。“挫折对于弱者是万丈深渊，对于强者是前进的阶梯”

B、让我们学会战胜挫折，善待挫折，谱写出我们自己的生命路程吧！！

（8）请老师来谈谈看法并做总结（略）

五、活动总结

通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法

六、后期安排

1、主持人（朱恩苗、黄蓉）

2、制作PPT（黄蓉）

3、策划人（黄蓉）

2012-5-9

经济贸易电商1001班

第二篇：学会应对压力和挫折-教学设计

七年级地方课程 《安全教育》

第二课

《学会应对压力和挫折》教学设计

教学内容：

学会应对压力和挫折

教学目标：

1、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力。

2、珍爱生命，学会为生命减压，对生命绝不轻言、永不放弃；

3、掌握化解心理危机的方法途径，了解人生是一个风雨相伴的历程。

教学过程：

故事导入：

播放上海市初中生跳楼自杀视频。

同学们在看视频时思考：面对压力和挫折我们中学生能这样做吗？

生：不能

师：对，无论遇到了多大难事，都不能放弃自己的生命，我们要学会应对压力和挫折。

展示课题（出示课题幻灯片）。

新授：

一、成长需要压力

出示两句话： 没有压力的重荷，就没有喷水池喷射出的银花朵朵。

没有弹拨振动琴弦，就没有动人的旋律。

学生思考：我们的成长需要压力吗？

引出第一个大问题（出示幻灯片：

一、成长需要压力）

ppt出示三个小问题：

为什么说成长需要压力？

生活中面临的压力通常可以分为哪些类？

怎样理解压力具有双重性？

1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么说成长需要压力？ 请知道的同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：适当的压力是有益的，它可以激励人高效率的工作或学习，是人前进和发展的动力，是成功的催化剂。没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。所以说成长需要压力。

2、师：再看第二个小问题：生活中面临的压力通常可以分为哪些类？ 请同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：生活中面临的压力分类：

生理压力：如饥饿，疼痛

心理压力：如缺乏安全感，自尊心受辱 个人发展压力：如学业受挫，考试失败

人际关系压力：如同学关系不好

环境方面压力：如空气污染，突发灾难

社会文化压力：如文化环境差异

活动天地

敞开心扉：(1)、最近你最担心的事情是什么？为此你的感受如何？

(2)、你面临着哪些压力？这些压力主要来自于哪些方面？它给你带来了什么样的影响？

生：学生积极参与活动，讨论后踊跃发言

师：分别点评学生发言，引导学生把压力来自哪些方面进行正确分类。

3、师：再看第三个小问题：怎样理解压力具有双重性？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生找到问题的答案。ppt出示问题答案：

二、从容应对压力

导入：既然压力具有双重性，我们要善于利用适度的压力，将它转化为动力；同时还要从容应对压力，学会舒缓压力的策略，提高承受压力的能力。（出示第二个大问题：从容应对压力）

ppt出示两个小问题： 什么是科学应对压力的5R策略？

怎样让压力变成动力？

1、师：下面我们逐一解决这两个小问题，先看第一个小问题：什么是科学应对压力的5R策略？ 请同学们举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：学生回答后，ppt出示问题答案：

策略一：反思。改变自己对周围世界不合常理的观念。

策略二：减压。最大可能地减少生活中压力的总体数量。

策略三：放松。采用放松技巧，平和内心。

策略四：释放。采用积极的方式，消除和降低生活中压力和紧张所导致的副作用。

策略五：重建。通过改变生活方式，构建完全的健康心理，达到面对压力时具有良好的适应能力。

2、师：再看第二个小问题：怎样让压力变成动力？知道的同学请举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。学生回答的差不多时，ppt出示问题答案：

以积极的思维方式去认识事物，为自己确定切实可行的目标，积极寻找能给予自己支持的资源，找出适合自己的放松技巧和释放压力的方式，养成良好的生活方式，从容应对压力，把压力转化为积极的动力。

三、化解生命危机

谈话导入：同学们，我们在刚上课时看的上海市初中生跳楼自杀事件，所有人都为花季生命的凋落而惋惜，那么我们如何才能避免同类事件的发生呢，这就是我们学习的第三个大问题：化解生命危机（出示第三个问题幻灯片）。

ppt出示三个小问题：

为什么要珍爱花季生命？

怎样理解永不放弃生的希望？

如何寻求援助，化解危机？

1、师：下面我们逐一解决这三个小问题，先看第一个小问题：为什么要珍爱花季生命？ 请同学们举手回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、中学生正处于青春花季，正是充满活力、求学上进的好时期。

（2）、生命是宝贵的，我们没有终止自己生命、毁灭生命的权利。

2、师：再看第二个小问题：为什么说永不放弃生的希望？请同学回答。

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、生命是美好的，生命属于我们只有一次，坚守生的希望，永不放弃生的希望，必将创造生命的奇迹。

（2）、挫折与痛苦是我们的宝贵财富。

3、师：我们再看第三个小问题：如何寻求援助，化解危机？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、向心理热线寻求救助。如自杀干预热线：8008101117.（2）、到心理咨询门诊进行咨询，如医院的心理咨询门诊。

（3）、向他人寻求帮助，如家人朋友等。

（4）、化解生命危机，最关键的还在于自己，要控制最初的冲动。

四、风雨过后是彩虹

 导入：有一首歌《真心英雄》唱的好“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”，我们下面来学习第四个大问题。（幻灯片出示：

四、风雨过后是彩虹）

师：那么为什么说人生风雨过后是彩虹？

生：踊跃发言，回答问题

师：引导学生精炼问题的答案。ppt出示问题答案：

（1）、人生是一个风雨相伴的历程。

（2）、生活中没有克服不了的困难，没有跨越不过的坎坷。经历了风雨的磨练，我们的生命会变得更加精彩、充实而富有意义。

出示幻灯片：两块石头的漫画

师生：谈感受

课堂小结：

生现谈学到了什么，然后师ppt出示四个问题：

一、成长需要压力

适当的压力是有益的，没有压力的生活则容易消磨人的意志，使人丧失进取心。

二、从容应对压力

我们应该学会用反思、减压、放松、释放、重建等策略，从容的应对压力，把压力转化为积极的动力。

三、化解生命危机

我们首先要珍爱花季生命，并永不放弃生的希望，并在出现危机时，学会选用向心理热线求助、到心理咨询门诊咨询、向他人寻求帮助等方法寻求帮助，化解危机。

四、风雨过后是彩虹

经历了风雨的磨难，我们的生命会变得更加精彩。

作业布置：

针对自己的实际情况，写一份如何面对压力的报告。包括压力的主要来源，给自己带来了哪些影响，打算如何来缓解，需要哪些帮助等。

宣布下课：

在《真心英雄》歌声中下课。

第三篇：压力与应对主题班会策划

“压力与应对”心理主题班会活动策划

一、活动目的借“525全国大学生心理健康日”这一契机，为缓解大学生压力，学会应对压力，同时增加同学们对幸福加油站的了解，帮助同学们树立正确的人生观、价值观和世界观，倡导积极向上的生活态度，营造愉快和谐的校园文化氛围。

二、活动主题

压力与应对

三、活动对象

化学与生物工程学院09、10级全体学生

四、活动时间

2011年4月15日——2011年5月25日

五、活动要求

1.各班可根据主题自行设计活动方案并且结合各班实际情况开展主题班会活动，内容上要丰富多彩，不拘泥于形式。具体可以采取个人主题发言、集体讨论、团体游戏等；

2.各班要有计划的开展班会活动，邀请班主任老师师参加班会并参与班级的交流与讨论；

3．主题班会的活动原则上要求各班到本院的“幸福加油站”即心理成长辅导室工三A-503开展。其中有多种硬件设施可供大家使用，如：健身器材，乒乓球桌，电脑，卡拉OK等。在这里，各班级可开展歌曲，舞蹈等各式各样的文娱活动。

六、活动流程

各班可针对本班实际情况自定主题班会内容，自定流程。在后附件中会附有几个活动供大家参考，各班也可按照此来开展活动。

七、活动总结

班会结束后，各心理委员要及时总结班会召开情况，并及时上交活动记录、照片。纸质档材料在5月25日之前上交工三A308心理健康部文件盒，电子档照片在相同时间发送到心理健康部邮箱：hs_xinli@163.com。

附：活动案例

一、班主任引导开场

班主任点明班会主题，讲述班会意义，引导大家对压力的不同认识。

二、同学讨论

在班主任引导后，全班可分组讨论自己对压力的认知，以及在人生的不同阶段如何来应对压力，讨论过后，每组选出1-2名代表来讲述讨论成果。

三、游戏活动环节

下有几个趣味游戏规则，各班级可在活动中开展这些游戏，同时考虑到幸福加油站的硬件设施齐全，各班也可开展歌舞，运动等文体活动。

1.转呼啦圈：全班分为两组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一个人手上套上一个呼啦圈，比赛开始，各小组同时运动，再不用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后转一圈，最先完成的胜出。失败的一队表演一个节目

2.成语接龙：每五个人一组，排好序，以成语接龙的方式每个人写一个成3.步步为营：全班两两分组，优先男女分组，再同性别组合。然后同时开始两组对抗，每组两个人站在同一张报纸，每次猜拳推出一个代表，与对抗小组猜拳，输的一组用脚把报纸对半折，哪组成员最先出报纸算输，出现单数组数是，抽签决定哪组直接晋级下一轮比赛，直至选出最稳固小组

4.心领神会：全班按4-6人分组，有主持人出一句话，告知第一个人，其他人背向主持人，告知完后，第一个人用肢体语言告诉第二个人那句话的意思，其他人背对第一二个人，然后又由第二个人同样只用肢体语言把他所认为的话的意思传达给下一个人，一次类推，直至最后一个人，然后让最后一个人说出他所理解的意思。

四、班会总结

由班主任或者心理委员总结此次班会

第四篇：2014河北省公务员面试考场压力应对方案

详细的信息可以进入唐山人才网：http://tangshan.offcn.com/，秦皇岛人事考试网：2014河北省公务员面试考场压力应对方案

有些考生在公务员面试过程中，由于过度紧张和不知道如何正确处理考场压力导致常见问题，下面中公教育专家就着重从以下这几方面的谈谈这些常见得问题。首先，考生说话时给人的感觉是自负，不尊重考官。这可能是由于在日常生活中考生养成了不用正眼看人的习惯，不自主的扬起脖子居高临下的去审视人，这样就会给考官一个错觉，认为此考生以自我为中心。实际上考生并没有想不尊重考官，但是他的外在表现给了考官错觉。这就需要考生在日常生活中改掉这个毛病，功夫下在平时，在考场上自然不会出现这个问题。

其次有的考生在表达上过于武断和言辞偏激。如果考生是急脾气而且有些愤青的思想，容易出现这种状况。尤其我们有些男考生，对于平常的社会热点，经常私下里进行评论和抨击。换位思考下，考官喜欢言辞极端和武断下结论的考生吗?答案显然是否定的。我们要在面试中体现自己全面的思维能力，抛弃极端的愤青思想，这是我们面试前必须要学会的基本能力。

再次考生心理压力过大导致言语表达有明显障碍，不能很好的表达出自己的心中所想。众所周知，考官对语言表达流利的考生一定会刮目相看。语言表达作为一种外事还有一点特别需要指出来，我们的考生神态并不总是阳光大方自然的，而是神态猥琐。通俗的讲贼眉鼠眼，眼神飘忽。第一印象给考官就不会好，得分必然不会高。考生可以平时对着镜子大声的去说话，跨过阻碍表达的那道墙。将自己的答题过程录下来，反复观看，找到自己神态的不当之处，进行改正。

最后有的考生在考场压力下，心理崩溃，思维明显混乱。本来应该很简单的三点说明，由于紧张，东一榔头西一棒子，分了六点也没讲清。啰嗦，讲不清是大部分考生的共性问题，甚至说到了最后考生自己都不知道自己在讲了些什么。考官也听得云山雾罩，不明其意。这里针对这一常见问题我的建议是，在看到一篇文章时，分析它的结构和逻辑层次，让自己养成一种习惯：日常生活中就去训练自己的逻辑能力。

中公教育专家还有个建议，可以去找个场地，模拟下考场的布局，让自己置身其中，多去感受几次这种考场压力，这么做对于减轻考场压力有很大帮助。

中公教育专家认为，这些在面试中容易出现的常见问题，只要我们应用上文提到针对性的方法多加注意并且经过一定的训练，这些常见问题基本不会发生。抛弃自己的愤青思想和莫名的优越感，参加面试时自信大方，有条理逻辑清晰的回答，成功就在彼岸。

河北省考决胜通关神器详见http://edu.offcn.com/bssk/hebei/

第五篇：成长计划策划方案

建设银行“企业成长计划”

口号：“携手建行，共同成长”

目的：吸引客户，拓展客户资源，培养客户，培育市场，稳定收入，考核：建立客户资源库、评分系统

客户分级，客户培养，客户晋级，银企

客户分级指标：

2008年活动计划：

1、项目启动；

2、挖掘、盘活存量客户；

3、吸引客户入库；

4、