陈霞收银员工作总结

第一篇：陈霞收银员工作总结

实习收银员工作总结

时光如梭，不知不觉已经在收银岗位上实习了一段时间了,在这里学到的知识和理货员完全不同。从上班到下班打交道的就是一台收银机和千千万万的顾客。刚开始的新鲜已不付存在，真的觉的收银工作是那么的枯燥乏味，每天都要站在那里，一上就是好几个小时，从来都没那么累过。从事收银工作时间不太长，自身素质和业务水平离工作实际要求还有一定差距，但我能够克服困难努力学习，端正工作态度积极向其他同事请教和学习，现针对自己在工作中遇到的问题谈谈自己的心得和体会，也算是对自己工作的一个总结：

一、作为与现金直接打交道收银员我认为必须遵守超市的作业纪律。收银员在营业时身上不可带有现金，以免引起不必要误解和可能产生公款私挪现象。收银员在进行收银作业时不可擅离收银台以免造成钱币损失或引起等候结算顾客不满与抱怨。在收银台上收银员不可放置任何私人物品因为收银台上随时都可能有顾客退货商品或临时决定不购买商品，如果有私人物品也放在收银台上容易与这些商品混淆引起误会。收银员不可任意打开收银机抽屉查看数字和清点现金随意打开抽屉既会引人注目。收银员要熟悉卖场上商品尤其特价商品以及有关经营状况以便顾客提问时随时作出正确解答

二、认真做好商品装袋工作。将结算好商品替顾客装入

袋中，是收银工作一个环节。不要以为该顶工作最容易，不过往往由于该项工作做得不好而使顾客扫兴。要提醒顾客带走所有包装入袋商品，防止其遗忘商品在收银台上的情况发生。

装袋作业的控制程序是：（1）硬与重的商品垫底装袋；

（2）正方形或长方形的商品装入包装袋的两例，作为支架；

（3）超市在促销活动中所发的广告页或赠品要确认已放入包装袋中.装袋时要绝对避免不是一个顾客的商品放入同一个袋中的现象；（4）对包装袋装不下的体积过大的商品，要用绳子捆好，以方便顾客提拿；（5）瓶装或罐装的商品放在中间，以免受外来压力而破损；（6）易碎品或轻泡的商品放置在袋中的上方；（7）冷冻品、豆制品等容易出水的商品和肉、菜等易流出汁液的商品，先应用包装袋装好后再放入大的购物袋中，或经顾客同意不放入大购物袋中装入袋中的商品不能高过袋口，以避免顾客提拿时不方便，一个袋中装不下的商品应装入另一个袋中。

三、注意离开收银台时工作程序。离开收银台时要将“暂停收款”牌放在收银台上，将现金全部锁入收银机抽屉里，钥匙必须随身带走或交值班长保管。将离开收银台原因和回来时间告知临近收银员；离开收银机前如还有顾客等侯结算不可立即离开，应以礼貌态度请后面的顾客到其他收银台结账，并为等侯顾客结账后方可离开。

在这段收银实习的时间里，我觉得自己成熟了很多，我明白了很多待人处事的道理，同事们热情工作的态度感染着我，收银工作不能太粗心，在工作中也不能犯一点儿错误。我觉得只要用心去做，努力去学习，就能够克服困难。今后我一定会更加以一颗饱满的心来对待我的工作，实现“中国苏果、百姓生活”的宏伟目标而奋斗。

华润苏果金光大道购物广场

百货部洗化课陈霞

二0一一年十一月日

第二篇：陈霞中心小学2014双拥工作总结

陈霞中心小学双拥工作总结

我校一直把拥军优属工作当作一件大事来抓，每学年学校工作都把双拥工作作为重要的内容，明确责任，科学规划，精心组织，切实把双拥的各项工作落实到实处，取得了明显成绩，现将本学年拥军优属拥政爱民工作情况总结如下：

一、领导重视，是双拥工作良性开展的强有力的保证。关心支持国防和部队建设，做好双拥工作是学校义不容辞的政治责任，也是学校德育工作的一个切入口，学校将此项工作与其他教育教学工作一起部署，成立健全有力的双拥领导小组，校长亲自抓，教务、德育、少先队大队等部门齐心协力，负责学校此项工作有序地开展

二、以爱国主义教育作为重点，紧紧抓住德育教育的突破口。爱国主义是国防教育、双拥宣传教育的核心，也是学校德育的重要内容，我校紧密联系国际国内形势变化，以“爱我中华，强我国防”为主题，开展多种形式的活动，有主题班会，专题国防教育报告，班报、征文、社会实践、广播等，深入进行伟大的民族精神、国防责任义务和双拥光荣传统教育，引导学生增强国防观念，激发学生的爱国热情。

三、深入开展师生的国防教育。

双拥工作事关大局，我们在工作中做到了思想上有认识，工作上有安排，经费上有保障。在师生中广泛开展“视军队如长城，把军人当亲人”的拥军教育。为把国防教育落到实处，还通过国防教育报告会，对学生进行国防知识教育、爱国主义教育，请老革命为学生作报告，开展国防知识竞赛、参观爱国主义教育基地，提高我校学生的国防意识和培养爱国情操。广泛普及国防知识，增强学生的国防观念，激发学生的拥军热情。大大提高了全校师生对国防重要性的知识和对亲人解放军的热爱。

四、深入开展拥军优属活动。我校每年都拨出一小部分经费进行拥军和慰问军、烈属。“认真落实各项优抚政策，为军烈属排忧解难，为军人解除后顾之忧。鼓励军人家属支持亲人在部队安心服役，勉励复退军人“发扬革命传统、争取更大光荣”，为学校建设贡献力量。

总之，由于领导重视，目标明确，措施到位，活动丰富，确确实实地营造起了双拥工作的良好氛围，也取得了一定的实效,今后将更加努力，在工作观念、措施、方法上始终要与时俱进，不断创新，力争今后将我校的双拥工作做得更出色、更令人满意。我们坚信在上级双拥工作领导小组和教育主管部门的领导下，我们将以更加务实的作风，勤奋工作，开拓进取，在双拥工作中争取更大的成绩。

陈霞中心小学 2014.12.4

拥军优属拥政爱民工作总结

尤古庄镇育新中心小学 2012、2

第三篇：八年级数学工作总结--陈桂霞

2009---2010年八年级数学第二学期工作总结

陈桂霞

本学期，我适应新时期教学工作的要求，认真学习工作。从各方面严格要求自己，积极向老教师请教，结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作作出总结，希望能发扬优点，克服不足，总结检验教训，继往开来，以促进教训工作更上一层楼。

一、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学后记，并认真按搜集每课书的知识要点，归纳成集。

二、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。现在学生普遍反映喜欢上语文课，就连以前极讨厌语文的学生都乐于上课了。

三、虚心请教其他老师。在教学上，有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老师的课，做到边听边讲，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。

四、真批改作业：布置作业做到精读精练。有针对性，有层次性。为了做到这点，我常常到各大书店去搜集资料，对各种辅助资料进行筛选，力求每一次练习都起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题作出分类总结，进行透切的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。

五、做好课后辅导工作，注意分层教学。在课后，为不同层次的学生进行相应的辅导，以满足不同层次的学生的需求，避免了一刀切的弊端，同时加大了后进生的辅导力度。对后进生的辅导，并不限于学习知识性的辅导，更重要的是学习思想的辅导，要提高后进生的成绩，首先要解决他们心结，让他们意识到学习的重要性和必要性，使之对学习萌发兴趣。要通过各种途径激发他们的求知欲和上进心，让他们意识到学习并不是一项任务，也不是一件痛苦的事情。而是充满乐趣的。从而自觉的把身心投放到学习中去。这样，后进生的转化，就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求知上来。使学习成为他们自我意识力度一部分。在此基础上，再教给他们学习的方法，提高他们的技能。并认真细致地做好查漏补缺工作。后进生通常存在很多知识断层，这些都是后进生转化过程中的拌脚石，在做好后进生的转化工作时，要特别注意给他们补课，把他们以前学习的知识断层补充完整，这样，他们就会学得轻松，进步也快，兴趣和求知欲也会随之增加。

六、积极推进素质教育。目前的考试模式仍然比较传统，这决定了教师的教学模式要停留在应试教育的层次上，为此，我在教学工作中注意了学生能力的培养，把传受知识、技能和发展智力、能力结合起来，在知识层面上注入了思想情感教育的因素，发挥学生的创新意识和创新能力。让学生的各种素质都得到有效的发展和培养。

新的基础教育课程体系要以培养创新精神和实践能力为重点，强调课程要促进每个学生身心健康发展，强调基础教育要满足每个学生终身学习的愿望和能力。它的核心理念就是“促进学生全面、持续、和谐地发展”。同时数学新课程的实施也为学生的数学学习提供了广阔的空间，强调数学学习的基本出发点是促进学生全面、持续、和谐地发展。它不仅要考虑数学自身的特点，更应遵循学生学习数学的应有原则：

即：

——人人学有价值的数学；

——人人都能获得必需的数学；

——不同的人在数学上得到不同的发展。

那什么样的数学是有价值的、必须的、促使发展的数学呢？我们觉得，数学学习应该是有利于学生的智能发展，并且不是在数学学习中孤立的、机械的仅仅发展数理逻辑智能，而是要兼顾其他智能的发展，即多元智能的和谐发展。因而可以说新的《数学课程标准》的实施，为学生多元智能发展提供了良好的平台。

一、重新审视学科价值

数学学习的学科价值过去偏重于发展学生数学逻辑思维智能，忽视其他多种智能的发展，新《课程标准》将其重新确定为“数学在提高人的推理能力、抽象能力、想象力和创造力等方面有着独特的作用”。因此要在课堂教学中突破“学科本位”、“知识本位”。在备课过程中要考虑到与本课学习内容相关的智能发展因素，将主要智能发展目标和兼顾智能发展目标细化分解到教学环节中去；在课堂教学中提供适宜的情景、适合的材料引导学生开展多样化的活动，在掌握知识的同时，获得多方面的体验，有多方面的成长。如在教学中设计小组合作学习的组织形式，通过共同解决问题发展学生的人际关系智能，通过将数学的规律、法则自编成通俗易懂的顺口溜，发展学生的语言文字智能等等。

二、重视智能挖掘、补偿

学生的智能发展具有个体性，新课程的教学要充分发展学生的优势智能，同时还要重视对学生个体弱势智能的挖掘和补偿，使学生的多元智能得到全面发展。体现“义务教育阶段的数学课程，其基本出发点是促进学生全面、持续、和谐地发展”的课程目标。可以通过观察和调查，了解学生个体和群体的智能发展状况，获得第一手资料，分析他们的主导智能、优势智能、弱势智能，作为开展教学活动的依据。比如，同样是对数学规律的认识，有的学生善于从形象直观的学习材料中获得，有的同学喜欢从逻辑推理中得出；再如，对探究性问题的解决，有的同学善于和同学共同合作，相互探讨，而有的同学则不善于与同学交流，喜欢自己独立思考。这些现象反映了学生综合运用智能的差异，教师在教学中，不能强求一律，但对于个别学生明显的智能发展不平衡也不能视而不见，要有意识地加以引导，做好智能水平的“提优补差”工作，使学生能够有机会通过活动从整体上提高智能发展水平。这不仅对于学生当前的数学学习有利，更有利于今后提高学生其他方面的学习水平。

三、建立多元评价体系

新《课程标准》提出“应建立评价目标多元、评价方式多样的评价体系”。“目标多元”指不能把评价的重点放在学生数理逻辑能力的测试，而要把与数学学习相关的智能领域也纳入数学教学的评价视野之内，制定合理有效的评价体系，监控教学过程，反馈教学效果。“方式多样”要求评价不能仅限于一张试卷、一个结果。提倡过程性评价、发展性评价、自我评价，尤其是自我评价，它能够促进学生自我反思智能的发展。在实际操作中，我们除了用试题对学生的学习情况进行测试外，还针对学生的智能表现的特点，设计了师生单独口试、合作探究解决实际问题、撰写数学小论文、编写数学小报、生活数学调查等活动，并对学生的表现进行评价，为学生建立成长记录袋，获得了比较全面的评价结论，也促使教师重视学生多种素质的共同培养。

第四篇：陈焕霞教案

“单元整合、群文阅读”三年级上册第五组 “中华文化”教学设计

扶沟县实验小学：陈焕霞

本组说明

本组教材以 “中华传统文化”为专题，由《孔子拜师》《盘古开天地》《赵州桥》《一幅名扬中外的画》四篇课文组成。课文体裁多样，内容丰富。《孔子拜师》和《盘古开天地》是叙事性文章，《赵州桥》和《一幅名扬中外的画》是说明性文章。《孔子拜师》是体现伟人谦逊的故事；《盘古开天地》是神话故事；《赵州桥》在介绍古代建筑艺术；《一幅名扬中外的画》在介绍古代绘画艺术。本组课文从多个角度、多个侧面介绍了中华传统文化的博大精深，意在引起学生的情感共鸣，增强民族自豪感。同步阅读紧跟教材安排了9篇文章：《黄帝的传说》《大禹治水》《能言善辩的孔融》《杨万里拜儿童为师》《法式善敏对塾师》《猪八戒吃西瓜》《卢沟桥的狮子》《脸谱》《参观中华世纪坛》。《黄帝的传说》讲的是黄帝造车和造船两个小故事；《大禹治水》讲的是大禹治水三过其门而不入；《能言善辩的孔融》《法式善敏对塾师》讲的是孔融和法式善的才思敏捷；《杨万里拜儿童为师》体现杨万里的谦虚好学；《猪八戒吃西瓜》为我们描绘了一个贪吃贪玩的神话人物形象；《卢沟桥的狮子》《参观中华世纪坛》都在介绍建筑；《脸谱》介绍绘画艺术。以上13篇文章内容丰富，取材广泛，从不同角度反映了中华文化。学生在阅读和学习的过程中，能够感受到中华传统文化的博大精深，进一步加深热爱祖国文化的情感和增强民族自豪感，在他们幼小的心灵播下爱国、勤学的种子。设计理念

以“单元整合、群文阅读”策略为指导，在教学本组教材中，注意各部分内容之间的内在联系，发挥其整合的优势，引导学生学习课文的同时，重点指导学生开展好综合性学习活动，激发学生探索的兴趣和求知的欲望。在《同步阅读》9篇课文的处理上，引导学生课外进行自主阅读，课内给学生搭设展示阅读收获的平台，形成课内课外的合力，进一步培养学生的阅读能力。教学内容

人教课标版教材小学语文三年级上册第六单元课文：《孔子拜师》《盘古开天地》《赵州桥》《一幅名扬中外的画》

人教版同步阅读教材《黄帝的传说》《大禹治水》《能言善辩的孔融》《杨万里拜儿童为师》《法式善敏对塾师》《猪八戒吃西瓜》《卢沟桥的狮子》《脸谱》《参观中华世纪坛》 教学重点

1.让学生在中华的灿烂文化中陶冶性情，情感体验。

2．班级共同分享《同步阅读》中的部分篇章，学习方法等，进一步培养学生同步阅读的能力。

教学准备

1．多媒体课件

2．知识树 3．阅读浏览表 教学步骤

谈话导入

孩子们，老师给大家带来一段《三字经》，咱们一起重温一下拍手游戏。（课件出示）

我神州，称华夏，山川美，可入画。

黄河奔，长江涌，长城长，珠峰耸。

台湾岛，隔海峡，与大陆，是一家。各民族，齐奋发，争朝夕，兴中华

师生共同玩拍手游戏。（一起念三字经，并拍手，速度在老师的控制下不断加快，并适当地前后左右交换拍手对象）

孩子们，从刚才的拍手游戏中，你们有何感受？（预设：快乐。我们的祖国太美丽了！我为生活在这样的祖国而骄傲！）

是啊，咱们的祖国地大物博，不光有让我们引以为豪的自然风光，还有上下五千年的灿烂文化。这节课，我们用画知识树的方法一起来了解中华文化。

（出示课件）这里有一棵知识树，这是一棵中华文化之树，这节课就让我们一起用精彩的阅读展示，让这棵大树变得枝繁叶茂、硕果累累。主题回顾

孩子们，老师这里有一组图片，大家看看是什么课文的，并说说你从中体会到中华文化中的哪些方面。

《孔子拜师》课件 《孔子拜师》──体会到伟人孔子的谦虚好学和老子的诲人不倦。

《盘古开天地》课件 《盘古开天地》──这神话故事体现了古人丰富的想象力。

《赵州桥》课件 《赵州桥》──体现劳动人民的聪明能干，建筑艺术的高超。

《清明上河图》──体现古人绘画艺术的精湛。（教师在知识树上贴上相应内容）（《孔子拜师》──伟人 《盘古开天地》──神话 《赵州桥》──建筑 《清明上河图》──绘画）阅读概览

在《同步阅读》中，也为我们选编了9篇以中华文化为主题的文章，我们重点阅读了其中的四篇。它们分别是──（生答，教师课件出示）

前几天老师已经布置大家进行了认真的阅读，并填写了《阅读浏览表》。现在请大家和同桌相互交流一下，彼此分享阅读体会。（学生小组交流阅读体会，教师巡视）

请各小组推荐一个代表来汇报：这几篇描写中华文化的文章里你们最喜欢哪一篇，说说主要讲了什么？

《杨万里拜儿童为师》──这篇文章主要讲了南宋著名诗人杨万里在西湖上对牧童的话心悦诚服，尊牧童为师，第二天又拜一个指挥伙伴挖冬笋的农村小孩为师的故事。

你们怎么看待伟大的诗人杨万里拜孩子为师这事的？ 预设生：杨万里谦虚好学。预设生：生活中处处都是学问。

预设生：我今后在生活中也要向杨万里一样乐学好问。

《猪八戒吃西瓜》──主要讲了猪八戒偷吃西瓜，遭到孙悟空捉弄的事。

《卢沟桥的狮子》──文章从大小不

一、形态各异两个方面来描写卢沟桥的狮子，文章还写了卢沟桥的历史意义。

《脸谱》──写的是“我”喜欢孙悟空脸谱，用节省下来的早餐钱买了一个残品，妈妈把残品变成了最出色的脸谱。写出了“我”对脸谱的痴迷，以及妈妈的心灵手巧。

孩子们，我们交流到这儿，再次感受中华灿烂文化的强大魅力，那就是──（生齐读知识树上这几篇文章的几个关键词）中华文化，华夏文明，如一颗颗闪烁的星星，点缀着灿烂的星空，上下五千年的文明，在翰墨中飘香，滋润我们成长的心田，幻化成缕缕清风，陪伴我们一起走过求学生涯。我们班的同学读书都非常认真，发言也很精彩！通过认真的阅读，同学们对“中华文化”已经有了一定的认识。咱们看看这棵已经变得枝繁叶茂的知识树。这几篇文章从不同的角度给我们介绍了中华文化：中华文化，是伟人伟大中的平凡；是神话中的异想天开；是建筑中的美妙绝伦；是绘画中的惟妙惟肖。我们作为华夏子孙，理所当然应该为之骄傲。

片断分享

孩子们喜欢不同的文章，对不同的文章有不同的体会，老师相信孩子们在课前阅读时一定有所发现、有所感悟，请孩子们再把那留给你最深印象的片段找出来认真读一读，品一品，仔细想想为什么会打动你。（学生自由汇报自己最喜欢的片段）

孩子们读得真精彩，从你们的读中，老师看见了一群会读、善读的好孩子，你们用丰富多彩的语调让老师再次感受到了中华文化的博大精深。接下来咱们就来分享彼此读书的收获。精彩赏析

《杨万里拜儿童为师》 一位名垂青史的大诗人，他的老师应该是才高八斗、学富五车的人，可杨万里为什么却要拜名不见经传的儿童为师呢，你如何看待他拜师的事？

预设生：在回客店的路上，杨万里自言自语：从前孔子以小孩项橐为师，我今天也得尊这位牧童为师了。孔子说，三人行，必有我师。这话一点不假。’”他是著名的诗人，听了牧童的话后就有这么多的感慨，可以看出他的谦逊。

生：文章开头就说他自认为 “知识渊博，准能考中”，可是牧童的一席话，就让他认识到了自己的不足，我觉得他是一个知错就改的人。

生：他主动尊牧童为师，这一点值得我学习。

听了孩子们的发言，老师产生了一点疑问，本来杨万里就认为自己知识渊博，肯定能金榜题名，可就两天之内，连拜两个儿童为师，他是心甘情愿的吗？别人会对他有看法吗？（生讨论，汇报）

预设生：我认为他是心甘情愿的，别人也不会笑话他，因为能者为师，他这样做，更能体现他的心胸开阔和谦虚好学，别人还会更加佩服他呢！

预设生：从杨万里这句话：“小哥，你比我懂得多，我一定要拜你为师！”当中的“一定”可以看出他是真心实意要拜儿童为师，并没有认为拜儿童为师降低了身份。

预设生：正因为他拜儿童为师，我现在更加佩服他了。也是，那咱们都来学习杨万里谦虚一回，一起读读杨万里对小孩说的话。（师引）──生读──“小哥，你比我懂得多，我一定要拜你为师！”《卢沟桥的狮子》 感谢孩子们的分享，老师刚才看了孩子们的阅读浏览表，很多孩子对文章最后的一句话“卢沟桥成了我国人民永远难忘的一处具有历史意义的建筑”提出了疑问，你们有何看法。

预设生：卢沟桥的狮子大小不一，具有历史意义； 预设生：卢沟桥的狮子形态各异，具有历史意义；

预设生：：卢沟桥是“七七事变”的发生地，抗日战争从这里正式开始，具有历史意义。

文章哪些自然段、哪些句子具体体现了卢沟桥的历史意义，请孩子们找出来，咱们一起来感受一下。（生自由交谈、找出重点段落、重点语句反复朗读）

这就是卢沟桥的狮子，它们大小不

一、形态各异，从它们身上，我们看见了古代艺术家高超绝伦的手艺，也是这群不会说话的石狮子，见证了一段悲壮的历史，给我们讲述了一个惊心动魄的故事，让我们加上自己的理解，有感情地再来读读最后一个自然段，（生再次齐读最后一自然段）

从你们的朗读中，老师听见了自豪，也听见了屈辱，读到这里，我相信孩子们肯定有许多话想说。（孩子们在小组内畅所欲言，师行间巡视，适时指点）

一座桥，中华文化的缩影；一座桥，一个绵远悠长的故事。让我们有感情地再来读读文章。（分组朗读2．3．4自然段）主题拓展

咱们的祖先创造了灿烂的绵延五千年而不绝的中华文化，这文化是伟人的谦虚好学、不耻下问；是建筑的技艺精湛；是绘画的惟妙惟肖；是劳动者的丰富想象……这些文化，是祖先留给我们的一笔宝贵财富，是我们走进历史的一座桥梁，下来以后我们要再多去阅读有关中华文化的故事，以丰富我们的头脑，让我们心中的知识树长得更加根深叶茂。

第五篇：陈景霞读后感

读“畏者寿”——父亲的朴素养生观有感

在《家庭百科报》中读到一篇文章，颇有感慨，拿过来与大家分享。

老父亲奔六十那年，烟戒了，油腻戒了，腌制的食物也不再食用了。

我对父亲说，你想吃啥喝啥，也别太听专家那一套。老父亲说：“年岁不饶人，得个什么病，又得花你们的钱。再说，咱也怕死。”他笑，我也笑。

年龄是道坎儿。年轻的时候，老父亲属于那种大碗喝酒、大块吃肉的汉子，哪会想到保健、养生之类。可是现在呢，什么也不求了，就是求个健康。

我觉得父亲的健康理念就是三个字——“畏者寿”，有所畏惧才能有所节制，这应该是一种最朴素的养生观。

洪昭光教授曾经说过，腐败者多短寿。他解释说：“腐败者贪赃枉法之后，总是食无味，寝不安，岂有长寿之理。”

洪教授的健康理念就是“畏者寿”这三个字。“畏”应该是为人处世的第一要务。年轻时候的放纵，会给年老的时候埋下病患的种子。许多恶疾并不是先天性的，而是自己的生活习惯所致。

洪昭光教授认为，花1元钱进行保健和养生，就是减少将来花99元钱去治疗疾病。有一句话，心态决定幸福。其实，健康理念决定了一个人的生命质量。有所为而有所不为，要想健康，就得改掉一些陋习。还是那句话，身体是革命的本钱，希望大家在新的一年里健健康康。