第一篇：读《教师健康的38个细节》有感
教师，请保持健康！
——读《教师健康的38个细节》有感
最近学校给每位教师发了一套关于教师成长系列的书籍，其中有一本书叫做《教师健康的38个细节》。一开始，我很惊讶，为什么校长会给我们订购这么一本书籍了？犹豫中，我开始细读这本出了。本书一共分为了四大部分、十二章节。分别从春夏秋冬四个季节方面来为教师的健康提出了很多宝贵意见、新颖的食谱等。
读完过后，我才体会到这真的是一本好书。由于教师职业的特殊性，可能会患上一些职业病，如慢性咽喉炎、颈椎病和腰肌劳损等。而其实这些疾病并没有那么可怕，只要采用恰当的食谱、经常进行相应的锻炼，是完全可以预防这些职业病的。
记得刚参加工作时，就有好多老教师在给我们作报告时都提到了，应该将健康放在第一位、将家庭放在第二位、将事业放在第三位。也许，有人会说，教师既然是太阳底下最光辉的职业，为什么不把教育事业放在第一位呢？这样的教师还崇高吗？我细想之后，发现老教师的体会是多么深刻、多么的理性。
近代，虽然没有再出现一些像蔡元培、陶行知那样著名的教育家，但是也涌现出了很多教学名师或者是师德楷模。他们为中国的教育事业奉献了一身、为中国的教育领域树立了新的标杆，成为了中国数万教育工作者的楷模与榜样。但是，正当他们处于事业的顶峰时期，却被病魔无情的带走了，留给人们的只有敬意与悲叹。刹那间，我的脑海中闪现出了无数的镜头，想起了无数的老师。
镜头一：
2002年1月25日上午9点，八宝山的上空天色灰暗，近4000位各界人士自发来到八宝山的竹厅，为他们心目中所崇敬的孙维刚老师送行。公墓入口处的一位门卫说：“在八宝山工作了这么多年，还从没看到一位普通老师的告别仪式会来这么多人！”孙维刚自1962年起在北京市第二十二中学任数学教师兼班主任。1992年，孙维刚执教的北京22中高三（4）班，高考平均分达534分，全班40人中有15被清华大学、北京大学录取；1996—1997年度全国数学联赛中，全班共14人获奖；1997年高考，全班40名同学平均分为558.67分，数学平均分为117分，38人达到全国重点大学录取线，600分以上的9人，22人考入北大、清华。而在当年升入中学时，这个班2/3的学生，成绩低于区属重点中学的录取分数线。但遗憾的是1990年，孙维刚老师患了膀胱癌，1998年又患直肠癌，就这样，这位普通的中学
老师结束了自己传奇的一生。
镜头二：
2006年，全国大中小学都兴起了向孟二冬老师学习的热潮。孟二冬老师是北京大学中国语言文学系中国古代文学教授，博士生导师。多年来，孟二冬热爱教育事业，热爱学生，坚持不懈地教育学生追求真知、树立正确的人生理想，成为学生健康成长的良师、高尚人格的楷模。为支援新疆高等教育事业的发展，2004年3月，孟二冬主动要求参加了北京大学对口支援石河子大学教学的工作。他在剧烈的咳嗽中坚持讲完最后一节课，倒在讲台上。经医院诊断，他已患食管恶性肿瘤。2006年4月22日，孟二冬因病医治无效于北京逝世，享年49岁。人事部、教育部授予孟二冬“全国模范教师”荣誉称号。
镜头三：
2010年2月1日《扬子晚报》报道，兴化中学高三数学老师徐书来，1月14日因患急性胰腺炎，不幸英年早逝，享年42岁。发病当天上午，他忍着剧烈腹痛去学校上了两节课后，又到办公室批改试卷，错过了治疗的最佳时间。“我的课是谁代的？”这是他对来访校领导的“临终遗言”。临终前，家人在其口袋里发现了一叠试卷。
镜头„„
我不敢再往下想，我不忍心看到一名名优秀的人民教师就这样离开了自己坚守一生的三尺讲台。他们为教育事业付出的不仅仅是青春，更是生命。他们的精神深深地震撼了我，他们的事迹我将铭记于心。同时，我感到更多的是惋惜。在这个金钱至上的社会，我们这片纯洁的教育热土需要这样师德高尚的教师；在这个物欲横流的时代，祖国未来的栋梁需要这样尽心尽责的老师。但是，如果他们能保持健康的身体，将会带领出更多的优秀的教师，培养出更多建设祖国的人才。
现在，我终于明白了校长的用心良苦，毛泽东同志曾经说过，身体是革命的本钱。我们作为一名教师，只有拥有了健康的身体，才能发挥出自己最大的工作潜能。
教师，请保持健康吧，为了我们可爱的学生；
教师，请保持健康吧，为了我们钟爱的事业；
教师，请保持健康吧，为了我们亲爱的家人；
教师，请保持健康吧，为了我们热爱的祖国。
第二篇：读细节培养有感
读《细节培养》有感
近日看到一篇文章是关于麦当劳的“菜肴制作定律”：
将大厨经典炒菜过程分解，设计成20道工序：第一道工序(A)切葱花，按规定好的标准切；第二道工序切肉丝(B)，也老老实实按要求切„„下一道工序(C)倒酱油，别凭感觉，须用设计好的勺子倒满一勺；再下一道工序(D)调好一定的温度炒菜，规定炒6下就6下，不要多也不要少„„每道工序严格按规定做，千万不要创新。这样炒出的菜肯定难吃。可能是大厨1/10的水平。但为什么要这样呢？这有什么好处？——这样可以积累手艺！比如，炒出的菜端上桌，客人吃了说太咸，回头你可以告诉C，你可以把勺子换个小一点的，如此反复，不断累积、不断改进，甚至可以输入电脑，形成电脑程式。这样到最后，你可能达到大厨80%的手艺。但这就够了。做到这一点，你还怕跑了大厨吗？你甚至可以像“麦当劳”在世界各地开分店。“麦当劳”就是这样累积手艺的，它的分店开到世界各地，谁都可以去做它的薯条。也就是前例所谓20道工序炒菜取代大厨。“麦当劳”的味道并不如中国餐馆的好，但它各分店的味道都是一样的，这就是它成功的地方。
看到这里我茅塞顿开；这不就是把细节做到位了吗？也许他的成功并不神奇，只不过是把细节坚持做下去，细节的提升使麦当劳赢得许多展示自身的机会和走向成功的契机。一个个小小的细节就做成了世界五百强！
作为一名普通的生产线员工，我们该怎样去做好细节呢？我想应先从节俭开始，节俭使一名员工的基本素质，但节俭并不是说要所有的员工都去考虑如何节省几千元，几万元的大笔资金。对于员工来说，规范化我们的每一次操作行为，节俭就在于点点滴滴之间，小到一个钢丝球、一卷胶布、一块布等。大到控制计米放线、减少重复生产、提高产品一次成材率、减少水、电、气等资源的消耗等。这里几元，那里几元，那么我们大家加在一起，就成为很大的数目，细节的提升：不放过一些细小环节上的成本，所以节俭是从一点一滴中来的。
细节能使一个企业走向成功，使我们每个人工作带来激情，也使我们离成功更进了一步，同时也能给我们每个人带来财富。从而使生活更美好！既然“细节” 这么好，我们大家就一起共同好好做吧！
复绕工序：张德红
2012-3-19
第三篇：读《细节营销》有感
读《细节营销》有感
板材市场营销部门 王贤平
2011年6月30日
近期学习了柏唯良教授的《细节营销》，此书生动活泼的写作风格，可以当小说读，但绝不是一笑了之，笑完让人深思，笑完让你开窍。良药未必要苦口，包上糖衣并不影响药效。我觉得，正儿八经的道理，可以用非正经的方式讲述，亦庄亦谐，便于理解和记忆。
细节营销，就是指企业营销工作的每一细节设身处地为消费者着想，借以最大限度满足其物质和精神需求的营销工作。在《细节营销》中，他这样描述营销之道: 营销之道，即是通过客户的眼睛看世界，从客户的角度看问题。在书中，他也多次提起这条原则。但的确，从客户的角度看事情，说起来容易做起来难，多半是做不到的，做不到是常态，做到是例外。公司口口声声“以客户为导向”，说得热闹漂亮，横幅标语高高挂，使命愿景众口夸，客户为先，客户为上。然而，说归说，做归做，日子照常过。教授在书中列举了一个身边的例子，荷兰的银行列有中午时间不予办理的费力耗时的业务清单。当时他也以为，那是因为中午比较忙的缘故。谁知，出纳给他的答案却是“中午我们有的出纳出去吃饭了”。这就是营销中常常出现的问题。你和你的客户完全生活在两个完全不同的世界里，那么你就很难见其所见，于是站在客户的角度看问题也就成了现代公司营销战略中的最大障碍。
对于企业如何学习“和客户感同身受”，他提出了6种具体办法，它们是： 1． 看清现实： 看清现实，说来简单做起来难，我们很多领导只专注与自己的产品，只知道自己产品的诸多优点。从来不去了解竞争对手的产品优缺点，也很少成立专门的竞争对手产品研究小组，所以很容易别自己产品蒙蔽双眼。办公室应把竞争对手的产品和自己的产品摆放一起，随时了解对手的产品，这才叫看清现实。
2．找离你而去的客户谈话，找客户丢失的原因：如果哪天我们上班，发现电脑桌上电脑不见了，当然大家第一反应应该是报案，叫保安。然后保安会到你那办公室调查原因，比如问你最后一次看到电脑是什么时候，窗户有没有关等。然后保安会向全体员工发邮件，提醒大家要小心，去吃中午饭时也要锁门，等等。也许，从
此以后，公司还会出一条新规定，所有的电脑都必须要链子栓好。但是当我们的客户在你这里买了一次货以后，第二次去了别人家买，或者是以后再也不来买了。我们有没有重视过，有没有组织安排分析客户不来的原因。我们的答案是很少有。实际上这样的客户流失造成的损失远比电脑失窃的损失要严重的多。因此，需要经常重视离去的客户的统计，并时常去倾听他们怎么跟你说，找出他们离你而去的原因。不高兴的客户不会我们觉得心头暖热，但是他们会让我们知道很多东西。
3．至少一部分销售人员、市场营销人员，甚至首席执行官来自客户：正如中国的一句古话，：不识庐山真面目，只缘身在此山中。很多时候，我们竞争对手对我们自己的弱点分析要比我们自己分析的更透彻，竞争对手自己一些好的经验我们也是很难搬过来，予以实践。所有我们应该学会善于从我们的客户中招贤纳士。
4．让你的客户帮你管理： 实际上最了解你的客户的专家是客户自己。做任何的产品定位和开发，要学会利用客户来评估，让客户从他们的自身的角度和专业来评估。比如张总一直在强度，有些产品我们介入市场之前，大家都觉得很复杂，难度大。但实际上所有的产品，不管多复杂，关键是能实现满足客户的使用就可以了。这就需要客户对一些使用性能的基本要求从另一方面来重新诠释了。
5．做你自己的客户：有时候自己一直以为自己最了解自己的公司流程，实际上的操作与理论上的操作还是存在很大的差距的。比如，你打个电话给你自己公司的服务热线求助，质量异议投诉反馈等等，看他们如何处理，感受一下他们是怎么折磨客户的。有或者我们假设（模拟）自己从公司签订了一个订单，看从合同签订到合同执行，最后结束合同，所有流程自己站在客户的角度，让他们服务一遍，看还有哪些不满意和需要提高的。
6．做你竞争对手的客户。自己可以和竞争对手合作，看看他们做事的方式有何不同，再想想为什么。接受竞争对手的服务，这样可以更全面更深入地了解客户的视角，并且可以借鉴竞争对手的做法。如果他们的做法行之无效，你也不会失去什么，如果他们的做法行之有效，你的“印钞机”就会运转的更好。
另外一方面，柏教授在《细节营销》中特别强调着眼于细微之处的营销，我的理解是，魔鬼和上帝都在细节中，细节体现深度。常人是肉眼，往往见表不见里，见近不见远，局限于常识，只能叫看懂；专家是慧眼，透过现象看到事物的本质、变化、因果关系，这叫看透。世界不复杂，是我们看复杂了；事情不复杂，是我们弄复杂了。大道至简，最深奥的道理寓于最平常的生活中，最复杂的事情是用最简单的方法解决的。如果我们学会用哲学的眼光看问题，了解事物的本质，掌握事物的规律，弄清事物之间的联系，就能纲举目张，一通百通，观察事物的结构就能明白许多事情。
细节营销是企业经营管理理念上的转变。精细化是一种意识，是一种观念，是一种认真的态度，是一种精益求精的文化。细节营销必然会给企业带来四大转变，随意化到规范化的转变，经验型到科学型的转变，外延式到内涵式转变，粗放式到精细化转变。细节营销有较强的可操作性，为了不只是停留在一些原则上，细节营销的规范应遵循的步骤是：
(1)研究市场需求的变化趋势及收集目标消费者的意见及建议；(2)研究有关个案，总结共同的细节问题；(3)制定让消费者满意的细节标准；
(4)在营销实战中检验和不断完善这些标准；(5)企业管理者明确相应监督机制。
希望我们能够在今后的市场营销中，重视细节营销的作用，并把其5个步骤付诸于行动，这样我们才能不断规范我们的流程，完善我们的细节，才能永远立于不败之地。
市场营销部： 王贤平
2011年6月 30日
第四篇：读《千亿个太阳》有感
读《千亿个太阳》有感
如果以人的生命历史来衡量，太阳和其他恒星的变化进行的如此之慢，以至现在用肉眼所能看到的恒星的性质，和公元前150年希腊天文学家西帕哈斯所看到的没有差别。在我们这颗行星上出现懂科学智慧人类以来的时间很短，人类至今还不能直接记录恒星随时间的演化过程。虽然我们也发现一些恒星的亮度会随时间的变化而比变化，但这只是一些起伏现象，和恒星的演化效应不是一回事。可以把他们比作蜡烛中的火花。火花和蜡烛中的能量全部耗尽，即与蜡烛烧尽没有直接的关系。我们没有直接观测到恒星的老化现象。假如我们能有足够长的时间等待，那么应该能够察觉到到恒星的衰老。
一个想要知道恒星随时间演化规律的天文学家，可以和一只想在短暂生命中了解人类衰老过程的果蝇相比拟。我们置身于它地位来想想；如果它从早到晚总在观察一个人，那么它不会发现这个人有明显的衰老。人变老比果蝇变老要慢得多。果蝇可以观看到各种类型的人；女人的男人，矮个子的喝高个子的，浅色皮肤深色皮肤的。它不知道它所看到的是不同类型的人，还是同一类型而处于不同老化阶段的的人。他只是在它的生命中看到人类的一瞬时的情形。他不知道，一个矮人是不是永远是矮的，浅色皮肤的人会不会演变成深色皮肤的，男人会不会变为女人。当我们观测恒星时，我们也处于同样境地。我们只看到恒星总体的一个瞬间图形，看到有各种类型的恒星，例如看到有一颗奇怪的星围绕着天狼星转动。
本书著者鲁道夫·基彭哈恩是60年代密近双星质量转移演化理论的创始人之一，1985-1991年曾担任国际天文学联合会副主席，曾著有恒星的结构和演化（1990年）。本书深入浅出地介绍了恒星能源、结构和演化、射电脉冲星、密近双星质量转移、致密射线星、恒星晚期演化、恒星的诞生以及地外生命与地外文明的知识。全书基本上撇开了数学公式，运用了许多生动比喻，叙述了许多著者亲身经历的故事，是一本颇有特色的科普著作。，阅读了一下，写得很好，本书介绍了恒星能源、结构和演化，射电脉冲星、密近双星质量转移、致密射线以及地外文明的知识。全书基本上撇开了数学公式，运用了许多生动比喻，叙述了许多著者亲身经历的故事，是一本颇有特色的科普佳作。本书讲到太阳的能源恒星就像天上的核电站脉冲星并不脉动恒星偷窃恒星的物质一颗白矮星的诞生乌呼鲁的故事武术仙座中的射线星恒星的结局旋臂是什么恒星是如何形成的银河系中有100万个载有生命的行星吗，重力和气体压强如果忽略快速进行的中间过程，则恒星应始终处于平衡状态。作用在内部各层上的恒星物质的重力和气体压力互相平衡。假如没有气体压强，所有的恒星物质都会向恒星中心塌缩。但如果没有重力，气体压强就可以把全部物质抛散到空间中去。因此在恒星内部必须可以进行自动调节，使得在每一处的这两种效应都互相抵消。这个平衡条件有助于我们计算出恒星内部各处的气体压强。我们已经看到，爱丁顿利用这个条件估算出了太阳中心处的压强，并由此而得出该处的温度为4000万度。为了能够成功地进行计算，人们还必须对组成恒星的气体有所了解。组成恒星的物质并不是什么奇特而神秘的物质，它们就是我们在地球上早已熟知的物质。对于作为恒星主要组成成分的氢和氦以及其他元素的性质，长期以来人们在实验室里早就进行过研究。虽然在地球上物质的密度不可能像恒星内部那样大，温度也不可能有恒星的温度那么高，但我们掌握的知识已经完全能够使我们估算出恒星内部的物质性质。有一个特别幸运的环境可帮助我们了解恒星内部的物质性质。我们生活在气体密度很小的地球上。如果将大气中的空气或其他的气体进行压缩，使其密度达到水的密度或者更高，则它们的压强的变化方式会更加复杂。气体可以变成液体或者固体，但变化以后它们的所有性质也随之变得更加复杂，因此没有人能确切地知道地球中心处的物质性质。人们对地球内部的情况知道得很少，之所以这样，是因为当原子被强烈压缩而彼此靠得很近时，它们的原予壳层会互相干扰，不同原子的壳层相互间怎样作用的细节至今还不能计算出来。但恒星内部的情况恰好相反，那里的温度很高。虽然恒星内部物质的密度很高，但同时温度又很高，因而使得原子早就失去了 在
中学时代热衷于阅读各种跟天文相关的书籍，从天体物理到霍金，那个时期湖南科技出版社这一系列的书都搬回了家，只是好奇，为什么少年对于宇宙生命等事件万物之间的玄机那么感兴趣，而如今天成年人只是关心物质享受，似乎已经忘记暑假在黎明时刻收起望远镜回家，在星空的夜晚登上山顶只是为了看日出。其实世界还很奇妙的，只是老化的心失去敏锐的感受。看了这本书 感觉最深的就是宇宙的深邃....千亿个太阳在百亿年的时间中不断的出生 成长 爆发 和 凋零.那是一种远比我们所能理解与想象的极限还要广大无数倍的生命.同时也感叹于人的伟大,如此渺小的我们是如此痴迷的研究着如此庞大与如此深邃的问题...这部分讨论的是宇宙学，与前面两章介绍物理天文学的原理与应用截然不同。真正精彩的是，在介绍了第十章、十一章的广义相对论面对奇点的困难，和努力解答”红移现象“与”奥伯斯佯谬“时其他人引用”大爆炸“之后，作者在最后一章提出自己喜欢的”宇宙稳态理论“。”大爆炸“理论现在确实家喻户晓，也许是因为谢耳朵吧。但是”大爆炸“理论有几个我不喜欢的地方： 1，广义相对论面对奇点； 2，使用宇宙尺度上的膨胀来解释现有的”红移现象“相关认识，顺便说一句：2011年诺贝尔物理学奖的发现——他们“通过观测遥远超新星发现宇宙的加速膨胀”——这令我更加怀疑”红移现象“的现有认识 3，默认的条件除了”光速不变“与”测不准原理“之外，还有质量，质量是不变的（E=mc2的质能转换除外）试想一下，如果问题2与3被重新评估呢，即如果质量不是不变的呢，如果”红移现象“有我们认识到的现在不同的规律呢？那么也许我们对宇宙的理解就不一样了，从而可以解决问题1。作者在最后一章就是这样的，和我这个门外汉的”白日梦“相合拍，用粒子质量随时间的可变来重新评估问题2与3： 粒子质量恒定+宇宙膨胀<———>粒子质量膨胀+宇宙稳态 显然这种转化是很有用的，而且是有趣的。然而，粒子质量随时间的可变虽然解决了宇宙在逆时间上的奇点（这里就可以摆脱讨厌的”大爆炸“理论了），但是带来了粒子质量的”0时“。而作者出色地应用粒子质量的”负“来解决我的恐慌，把我们观测的宇宙用0质量封闭曲面来表达。描述的封闭有限宇宙（这里指的是我们可观测的宇宙，就是”奥伯斯佯谬“中的宇宙，不是”完全宇宙“）图景倒是我喜欢的，总的说来，这部分作者在努力发挥个人见解，实在好高深，我只能理解一二，并对 ”大爆炸“理论受到的挑战”幸灾乐祸“！
我们的宇宙有无数和太阳一样的恒星，正是他们组成了我们夜晚看见的满天繁星。这本书介绍了恒星能源、结构和演化，射电脉冲星、密近双星转移、致密X射线以及地外文明的知识。这一切的一切都让我们所在的宇宙有了更深的理解。从我刚才列举的值来看，你可能以为他很深奥，但全书基本上撇开了数学公式，运用了许多生动比喻，叙述了许多著者亲身经历的故事，如他把恒星比作人，用人的各个年龄来生动的比喻恒星从诞生到变成超巨星或中星子的演变过程，并配有精美的图画让严谨的知识变得生动有趣，让我们初步的理解深奥的天文知识。通过它我从太阳系飞过银河，飞到银河系的边缘，看到无数色彩绚丽形态优美的地外星系，他们如此迷人，有如如此神秘，我想他们一定是在等我去探索，去发现，去开创人类知识的边疆。虽然因为我现在的知识还很有限，无法完全弄懂有些知识，但我相信，只要我努力学习知识，我总会有一天会在鲁道夫.基彭哈恩构建的璀璨星空自由遨游，到达未知的远方......
第五篇：读《健康饮食》有感
这两天，看了《健康饮食》这本书，就给了我很多启发。我想，健康饮食，也就是合理的吃食，比如少吃油、少吃盐等等。
一次，对门的阿姨说：“丁字路口刚开了一家卖菜煎饼的，可香了！”于是，我便一路小跑来到那里。轮到我的时候，我瞪着眼看着卖菜煎饼的师傅挖了满满两勺盐放到馅里。我想阻止，却没来得及，也许是当时碍于面子吧。唉，真不知道，这样的事危害了多少人！怎么办？拿着买来的菜煎饼，我心里真是很矛盾。吃吧，馅里放了这么多的盐；可是不吃又饿得慌，下午学不好习。没办法，我只好把皮吃了。
不光盐要少吃，油也要少吃。有一次炒菜，也许是没看准吧，奶奶往锅里倒了一锅底油，妈妈说：“您没见鲁花油桶上的六个字‘少吃油，吃好油’吗？”奶奶说：“放少了有什么吃头？”我问妈妈：“为什么要少吃油？”妈妈回答：“你忘了《健康饮食》上说的了，少吃油能还防止肥胖呢！”
哦，既然如此，那么大家一定要重视健康饮食了。
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