构建中职教师良好心态

第一篇：构建中职教师良好心态

构建中职教师良好心态，促进教师健康发展

河南省灵宝市第一职业高级中学索晓辉李 娜众所周知中职学生被戏称为三差学生即“学习能力差”、“生活习惯差”、“行为习惯差”。在众多家长和教师心目中是“坏孩子”、“不听话孩子”。作为中职教师工作压力大，思想压力大、学生教育难度大，特别是中职班主任每天面临繁琐的学生事务，按照班主任的说法整天头比身子大。鲜尔见之，中职教师心理健康状态偏忧，在国家大力发展职业教育的大背景下，如何构建中职教师良好心理状态，是中职教育能否快速健康发展的前提。

一、中职教师心理健康的标准

1、智力健全，并能胜任教师工作

作为中职教师就必须具有能从事职业学校教育教学工作的能力，在日常工作中有积极的工作态度和饱满的工作热情，热爱职校学生、关心职校学生、并能在工作中积累知识、获得快乐、减少烦恼和有为职业教育贡献一生的理想追求。

2、健全的自我观念

职业教育教师要有对自己比较客观的自我认识，能正确的面对和接受自己，能意识到自己的生存价值，喜欢自己，有基本的自尊自信感。在不违背社会规范情况下，满足自我需求，能正 确对待“不如意”的自我，存在较少自我观念问题和其它人格问题。

3、适当的自我控制

中职教师要能真实地感受自己的情绪，有基本的情绪管理，能够积极、稳定、适度表达自己，并经常进行自我激励，行为正常，符合年龄特征及社会行为规范，中职教师应该存在较少消极情绪、不良意志品质和行为问题。

4、有效地面对环境

客观而积极地知觉环境，实现环境期待，积极而又力所能及地改变环境，善用环境资源发展自我，保持个性，维护自我权益，较少社会适应问题，5、良好的人际关系

乐于交往、主动交往，对人态度积极，与多数人友好相处，有知心朋友，能享受到友谊的满足，不断修养交往技能，较少人际交往问题，6、能平衡“昨天”、“今天”和“明天”

生活在现实中，把今天的事情做好，善待往日的酸甜苦辣，有效策划和实现未来的目标，较少发展性问题

二、维护和增强中职教师心理健康的主要途径

维护和增强中职教师心理健康是一项系统工程，需要从不同维度和不同层面采取切实可行的措施，甚至涉及到相关体制、政策与法规的改革。较为可行的途径主要有四个方面。

1.社会层面的维护，树立尊师重教的社会风尚，对教师的期望力求合理，教育教学改革切合中国国情和教师实际，不断提高教师的社会地位、经济地位，在教师教育中增加相关培训内容，维

护教师合法权益。

2.组织（学校）层面维护

建设民主、创新、团结、向上、宽松的学校文化环境，改善校内各类人际关系，变文人相轻为文人相亲，关注教师的业务成长，并为之提供表现机会，尽力减轻教师负担，注重教师劳逸结合，倡导健康生活方式，改革管理机制，实施有效激励，重视教师心理保健，落实教师心理辅导计划。

3.家庭层面的维护

建设和谐家庭、完善家庭支持系统，调适夫妻关系，提高婚姻质量，实施科学教子，促进子女健康成长。

4.教师个人层面的维护

（1）树立科学的健康观

树立整体健康观，明确心理健康在整体健康中的地位、作用，走出心理健康方面的种种误区，正确面对压力，提高应对压力的能力，以积极的态度看待压力，提高自身的心理承受力。

（2）学习心理健康的相关心理学知识技能

学习和了解发展自己健康心理的知识技能，学习和了解分析评价自己心理健康的知识，学习并了解改变自己不健康心理与行为的知识技能。及时了解自己心理压力和心理健康状况，定期分析自己的心理压力状况，定期分析自己的心理健康状况。

（3）采取心理自我调适策略把自己从各类压力下及时解脱出来

常用的心理自我调适策略：松弛身心、精神小憩、预演、愉快开始每一天、学会放弃、弹性管理时间、善用妙计、及时完成“未完成事件”、健康生活方式、职业生涯规划与突破、休闲娱乐、结交友伴、增加业余兴趣、改善环境等。防止无效或负效的应对策略：如酗酒、吸烟、使用镇静剂、生活节律混乱及一切不成熟心理防卫方式。

（4）采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡

自我认知疏导法，松弛疗法，理性情绪疗法，积极自我暗示疗法，采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡，行为矫正法，相互关系分析法，调节刺激法，自我表现疗法，宣泄疗法，自我发现„„

（5）争取社会支持和及时寻求专业干预

分析自己的社会关系网络，绘出社会支持蓝图，主动及时寻求社会支持，克服利用社会支持中社会心理阻力，防止社会关系或社会支持中的负面影响。了解心理咨询，选择可靠咨询机构或咨询师，坦然前去咨询，遵循寻求咨询的基本要求

三、教师心理健康的价值

1.教师心理健康是学生健全成长的一个必要条件

心理健康的教师善于了解学生，从而增强教育教学的针对性，心理健康的教师，易进入学生的心灵世界，在贴近人性的精，神层面与学生对话，能增加教师的胜任力，从而引导学生成长，心理健康的教师专业能力强，有利于引领学生在专业上成长，教师

以自身健康心态给学生以示范、感染，从而增加教师教育，管理学生的吸引力和影响力，教师集体的良好心态可营造影响学生的理想精神氛围。

2教师心理健康是自身生活质量不断提高的一个必要条件心理健康有利于教师的身体健康，心理健康有利于教师的事业成就，心理健康有利于提高教师婚（恋）的幸福度和满意度，心理健康有利于教师子女的成长，心理健康有利于教师顺利地渡过人生各阶段。

3、教师心理健康关系到社会文明的发展

教师心理健康可促进各类社会关系协调，教师心理健康有利社会人才资源开发，教师心理健康有利各类社会问题之解决，教师心理健康有利社会财富增加，教师心理健康有利减轻社会公共服务的负担。

第二篇：教师良好心态

教师良好的心态

一、平和的心态 不可否认，教师的工作压力很大：每天要面对几十个“嗷嗷待補”的学生；几年甚至几十年“重复”那些知识。有时还受到来自工作之外的一些事情的“干扰”。为些，有些教师被这些“繁杂”的工作遮蔽了双眼，失去了刚参加工作的激情。出现了作为一个教师不应有的焦躁情绪。不能以一种冷静、平和的心态面对学生。导致师生关系失去了“平横”。师在课堂独霸课堂，独霸学生的感受和心灵，让一个个活生生的生命失去了本应有的“色彩”。平和的心态，是一种冷静地、理性地面对学生出现的问题，采取恰当的方式，潜移默化地促进学生成长和进步。

二、理解的心态 应该认识到，每一个学生都是“好”学生，每一个学生都有一颗上进的心，都渴望得到尊重和肯定。所以对于学生在学习和生活中出现的问题，教师首先是理解他们出现的问题，然后分析原因，采取恰当地措施。而不是一味地指责或埋怨，“一棒子把学生打死。”不但不能帮助学生解决问题，而且还会使师生关系僵化，最终影响到学生的学习和生活。

三、关爱的心态 爱的力量是无穷的。在学生的学习和生活中，有了爱就会让学生获得无穷地力量；有了爱就会让学生以积极的心态面对一切；有了爱，就会让学生健康、快乐地成长。很难想象，一个冷若冰霜的教师所做的学生会是怎样。

总之，爱，是打开学生心灵大门的一把钥匙。只要注意爱的方式，爱的分寸，爱的时机，我相信，我们每一个学生都会在爱的阳光下健康成长。让我们每一个教师都以一个积极的心态、阳光的面容对待我们的工作、对待我们的课堂、对待我们的学生；让掌声在我们的课堂上响起来；让快乐拥抱每一位老师和学生。

第三篇：教师如何保持良好的心态

教师如何保持良好的心态

老师每天面对的都是性格各异的学生，他们或聪明伶俐、或憨厚可爱、或活泼好动、或善于静坐思考，每天保持良好的心态，既利于因材施教，调动学生热爱生活的激情，又有利于老师本人的身心健康，在教学中寻找工作的乐趣，如何在日常工作保持良好的心态呢？

（一）在沟通中寻找快乐。

沟通思想是老师保持良好心态的基础，其实老师在工作中，与领导、同事、学生随时都可能产生一些误解，面对这些误解，稍不注意，就会破坏良好的心情，失去彼此的信任，因此，作为老师，在工作之余，每天抽出一定时间，进行接触沟通，将一些不必要的误解消除，让大家都能放松心情，愉快学习和工作。

有一次，在路上遇见学生小吴，在与他交谈中，了解到学生小李这几天对我意见很大，于是找了一个专门的时间，找小李交谈得知是有一次在路上遇见我，喊了一声：“老师好。”没想到我扬长而去，没有回应，既让他感到在同学们面前丢了面子，又认为我瞧不起他，心情郁闷，学习也失去信心，我解释道如果出现这样的事，肯定是忙于其他的事，没有听见，他也回想我当时走路带点小跑，可能是有点急事，经过交谈，让他豁然开朗，这些事对老师来说是小事，但对于一些思想敏感的学生来说，肯能会影响他好长时间的心情，不沟通消除，就不利于师生和谐共处，这样的事积累过多，终究会在教育管理中破坏老师的心情。

（二）老师培养出自己的爱好。老师每天生活于一些琐事中，总有心烦意乱的时候，当自己心情不好时，通过自己的个人爱好予以调节，使自己繁琐的工作增加点生活情趣，学点生活艺术，即赢得学生的喜爱，又丰富了自己的业余生活。

李老师五十多岁了，是一所学校的骨干教师，至今任然担任九年级的班主任，不仅自己的教学质量优异，而且班主任工作井井有条，每当老师们问他为何对教学工作能保持这么长时间的激情时，他说：“也曾有心灰意冷的时候，只不过那时他学会了吹口琴，每当心烦的时候，吹一曲催人上进的歌曲，一切烦恼就置之脑后，所以至今教学热情经久不衰。

（三）学会知足，保持一颗平常心

老师的工作本身就是平常琐碎的，在我们的生活中，免不了会被衣食住行所困扰，甚至许多问题让我们望而生畏，无论工作处于顺境还是逆境，都不能大喜大悲，讲究实际，立足现实，不卑不亢，随遇而安，宽以待人，宽以待己，善待生活中美好的东西。

（四）始终保持乐观的生活信心。

一个普通老师，在工作或生活中总会遇到不顺心的时候，面对不顺，相信尽管人生不得意十之八九，但总有十之一二还是顺利的，对生活或工作中不愉快的事，不要把精力放在责怪、牢骚、抱怨上，而是沉着冷静，寻找解决问题的秘方，相信挫折是成功的开始，在希望和努力中打开困境，只要梦还在，希望就还在，信心就不会丢失，总有新的辉煌到来。

（五）热爱工作

我们的乐趣是建立在教学之上的，离开了工作，远离了学生，作为老师，就失去了良好心态的基础，良好心态是我们努力工作后反馈给我们的副产品和奖励，而我们工作的主要对象就是学生，不热爱学生，工作就失去了主心骨和精神支柱，当我们热爱每一个学生，把他们看成一个个未来社会的栋梁之材时，才发现我们工作之高尚，生活之充实

（六）用轻松的心态面对生活和工作

面对学生的各种违纪，不要着急，要相信天生我才必有用，只要冷静思考，总会找到解决问题的办法，不要动不动就去批评学生、处分学生、要学生请家长，闹的学生、家长、老师都不愉快，要相信每个学生都有一颗上进的心，他们毕竟是孩子，不需用国家的法律、制度来给他们上纲上线，也不要给他们贴上笨蛋等标签，只要老师对他们充满信心，总是鼓励他们进步，不仅给予了学生好的心情，而且老师自己也不致为学生的违纪而伤透脑筋。

只要我们每天保持一颗上进的心，在生活与工作中，无论遇到什么问题，总会找到解决问题的办法，思想不消极，生活就有激情，心态纯正，工作就有乐趣。

第四篇：良好心态成就幸福教师

良好心态成就幸福教师

余杭区五常中心小学

沈卡联

幸福是什么？不同的职业，对于幸福的理解也往往是不一样的。

对于农民来说，幸福也许只是收获时流淌在脸颊的晶莹汗水；对于工人来说，幸福也许只是开工时充斥在耳畔的隆隆声响；对于医生来说，幸福也许只是手术时浮现在眼前的信任目光。

那么，对于教师来说，幸福又是什么呢？

记得还小的时候，我和妹妹玩过家家，我总喜欢扮演老师的角色，捏一支粉笔在一块旧木板上写写画画，仿佛自己就是一位受人尊敬的老师。从那时候起，我就立志要做一名教师。

学生时代，我遇到了很多老师，他们有的幽默风趣，有的严慈并济，有的教学独特，可每一位老师都同样给予了我阳光般的温暖和雨露般的滋润，使我从心底对他们怀着一种感恩和崇敬。

如今算算，我也已经在三尺讲台默默耕耘了十五年之久。十五年中，曾经的懵懂女孩变得成熟，也渐渐明白了为什么人们总把教师这个职业说成是“太阳底下最光辉的职业”，更明白了潜藏在这“最光辉的职业”背后的酸甜和苦辣。

记得当我满怀憧憬踏进校门的时候，一切美好的憧憬和希望瞬间土崩瓦解——校园里只有孤零零的一幢教学楼，墙壁上斑斑驳驳，留下了岁月的痕迹，黄沙铺成的操场凹凸不平，只有四周的几棵大树依然苍翠茂密。我远离家乡，远离父母，带着梦想来 到这里，可是这样简陋的校园环境让我的心凉了半截。更让我难以相信的是，学校竟然让我教全校最吵最乱的一个毕业班。因此，有过那么一段时间，我并不知道自己为什么而来，自己在做些什么。日子就在每天的吵闹、抱怨中悄悄过去了。

一天早晨，阳光从窗外射入，照在身上暖暖的，我伸手捧住阳光，嗅到了久违的味道。我忽然意识到这段时间，当我怨天尤人的时候竟然失去了那么多。我想在城镇小学实现我的梦想，可是却忽略了山村清新的空气，忘记了艰苦的环境更能磨练人的意志；我常常抱怨学生太调皮捣蛋，可是却把他们的真诚和热情无情地挡在了门外，失去了很多次和他们一起享受成功的机会。我明白了，因为我想得到太多，所以反而失去了很多珍贵的东西。是啊，人的欲望是永远都不会得到满足的，当欲求不满的时候，心中除了抱怨，忌妒，什么都不会剩下。可是，我拥有宝贵的生命，健康的身体，美好的理想，无限的热情，难道这些还不够吗？

周立波曾经对“幸福”下过这样的定义，他说：“小时候，幸福是一件东西，得到了就感到很幸福；长大了，幸福是一个目标，达到了就感觉很幸福；成熟后，幸福是一种心态，满足了就感觉很幸福。其实，幸福就在身边，像影子跟随着你，很多时候，心态决定了幸福的程度和幸福的多少。”只要我热爱、珍惜这一切，调整我的心态，一切都会变好的，我会幸福的。

于是，虽然我还是每天穿梭于宿舍、学校之间，每天吃着不合口味的饭菜，每天与调皮捣蛋的学生打交道，但是我的心态发 生了变化。我常常想：既然我顺利考上师范，踏上了三尺讲台，就说明我可以当一个好老师，既然我来到了这里，就说明这里的孩子们需要我，我有责任有义务在这里好好安心地教书。

既来之则安之。在拥挤的办公室里，埋头备课批改，钻研教材，于是，我上了第一堂片级公开课，写了第一篇年会论文；在课余时间，找几个孩子聊聊天，谈谈心，于是，我理解了他们，接受了他们；放学后，顺路采几朵野花插进瓶子里，在狭小的寝室里装上漂亮的窗帘，于是，就有了家的味道；双休日，和同事相约爬山漂流，于是，心情逐渐开朗起来。一切都变得不一样了，我也惊喜于这样的改变。

在经历了一些事后，我的内心逐渐变得强大，也开始慢慢成熟，不再天真地以为工作环境决定一切，也开始意识到能让自己变得幸福的也只有自己。因为我扯去了蒙蔽在我心中的那层纸，所以整颗心沉静下来了，又触到了阳光的温暖，嗅到了花的清香。

在我们身边，也总有一些老师体会不到作为老师的幸福，追根究底，其实就是心态出了问题。

在一次班主任工作经验交流会上，有一位老师与其说是工作经验交流，倒不如说是诉苦。当她说到班中学生难管，工作任务重，压力大，身体也出现了问题的时候，声泪俱下，把自己的委屈一股脑儿倒了出来。

我对她深表同情，因为我也是老师，也是班主任，我能深切体会到她的难处。其实教师这个职业并不像人们想象中的那样光 鲜、轻松，平时除了要上课、批改、辅导之外，还要扮演好警察、保姆、纠纷调解员、心理咨询师等角色，加上各类培训、公开课、检查，工作任务之繁重可想而知。有同行甚至自嘲：“起得比鸡早，睡得比狗晚。”但是，三百六十行，各有各的苦，每一个行业，都有它的行业规范。如果我们能换个角度看待问题，对待工作，把挫折当成磨练，把压力当成动力，把付出当成奉献，那么不管从事什么工作，都将会收获满满的幸福。

我们当老师的更应该这样。当学生调皮的时候想想，他至少比上学期懂事了一点；当家长在电话里与你争论的时候想想，他至少懂得沟通；当你又要承担一节公开课的时候想想，你至少比别人多了一次锻炼和展示的机会；当学生成绩考差的时候想想，他们至少比以前进步了一点。如果我们能经常这样想想，那么很多的问题就会迎刃而解，很多的烦恼就会被抛之脑后。

很多时候，良好的心态催生积极的态度。这样的人心里往往会有自己的目标，并经常问自己：我想成为一个怎么样的老师。有了目标以后，就会为成为这样的老师付出努力，不断地学习来充实自己，提升自己的业务能力。当你能够游刃有余地上好课，及时妥当地处理好教育教学过程中发生的大事小情，处理好和学生、家长的关系，处理好家庭和工作的关系，那么自然而然就成长为业务能力强，受人尊敬的好老师。反之，如果做一天和尚撞一天钟，得过且过，不思进取，日渐消沉，那就会错失很多机会，包括学习、提升、改变的机会，然后只会像怨妇一样唉声叹气，怪这怪那，心里除了抱怨又还会剩下些什么呢？哪里会感受到作为一名教师的幸福呢？

从选择教师这个职业开始，你就应该意识到也许我的学生学业并不会那么出色，也许我的课堂并不是那么妙趣横生，也许我的辛勤付出并不会有多少回报，但是，我们的幸福就隐藏在学生的调皮的欢笑声里，严谨却不失幽默的课堂里，每天辛勤耕耘默默等待的期盼里。

美国著名心理学家马斯洛说过：“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，命运就跟着改变。”不能说拥有良好的心态，就意味着你已经成功了，但至少你已经有了良好的开端，已经在迈向成功、通向幸福的路上了。

第五篇：培养教师的良好心态

加强学习，不断反思，做到与时俱进。

1、认真学习马克思主义基本原理和邓小平理论，努力实践“三个代表”重要思想。马克思主义是形成无产阶级人生观、世界观，以及社会主义道德品质的理论基础，邓小平理论是推动我国社会主义现代化建设的伟大旗帜，“三个代表”重要思想是中国共产党领导全国人民加强社会主义现代化建设思想武器。我们只有认真学习并在教育教学工作中不断实践，才能科学地、全面地、深刻地认识社会，形成科学的人生观、世界观和道德观，从而透彻地理解“科学技术是第一生产力”、“稳定是大局”、“发展才是硬道理”、“以法治国、以德治国”、“教育强国”等科学论断的深刻含义，为师德教育奠定坚实的基础。

2、学习师德规范，弘扬优秀师德传统。我校坚持政治学习制度，保证每周不少于2小时的政治学习时间，联系广大教师的思想实际和生活实际，根据序列性、系统性、有效性原则，组织教师学习《教师法》、《教育法》、《中小学教师职业道德规范》、教育部《关于进一步加强和改进师德建设的意见》、市教委《关于教师职业道德建设的实施意见》、教育局《加强中小学教师职业道德建设暂行规定》、党的路线方针政策和“三个代表”重要思想等，明确师德规范，统一思想，提高认识，把政治学习和职业理想、职业道德建设结合起来，弘扬优秀师德传统，全面促进教师思想、教育观念适应时代前进的要求，增强广大教师的事业心、责任感和自觉性。利用信息技术，借鉴和学习国外的先进教育经验，不断充实自己的教育思想，特别是在进行新课程改革的今天，更要不断学习新的教育理论，更新教育理念，认真学习新课程标准，仔细领悟，深刻理解，把握新课程，探索新课程，引导教师认真讨论，撰写学习体会，反思教育中成败，撰写教育教学案例，交流等。只有全身心投入，才会发现问题，也才会有所创新，与时俱进。

3、向榜样学习，培养教师优秀品格一切优秀教师的道德实践，都是教师道德理论的具体化，具有鲜明、生动、形象的特点，他们的先进思想和事迹，具有较强的感召力。虚心向他们学习，可以帮助我们提高认识，又能诱导和激发教师的师德感情，形成坚定正确的师德信念，进一步培养教师的优秀品格。我们组织广大教师观看《师德启思录》、《为明天奠基》等师德教育录像片，大力宣传优秀教师的先进事迹，号召全体教师向他们学习，同时树立本校教师的典型，使教师觉得典型就在身边，在全体教师中形成比、学、赶、帮、超的很好风气，为师德建设创造了良好的条件。广大教师共同努力，不甘落后，发奋图强，内强素质，外树形象。