保持良好心态,迎接考试

第一篇：保持良好心态,迎接考试

保持良好心态，迎接考试

你们听到考试倒计时的钟声了吗？一秒一秒，滴答滴答，是多么动听啊，它像一个个跳动的音符，奏出美妙的乐章。所以，同学们不必焦虑，保持良好心态，享受考试的每一秒，考出实力，考出风格。

其实，在考试中很多解题是有规律的，不需要大量的死记硬背，很好的理解才是最重要的。当然在上考场之前，我们应该掌握一些考试的技巧，答题时要先易后难，要学会利用各种简单的方法。同时，在复习考试中，要心态平和，情绪平稳，才可能保证把整个身心投入到学习和考试中，保证起居正常，千万不要造成生物钟的紊乱。

面对即将到来的考试，不同的同学会有不同的表现。我们要对自己充满信心，带着希望备战考试。鲁迅曾说过：“希望是附属于存在的，有存在便有希望，有希望便是光明。”所以，让我们对自己充满信心，点燃希望的灯抱定目标，昂首阔步地往前走，只要你肯付出努力，付出汗水，光明就在前方，成功触手可及！

在为自己选好目标后，我们要挑战自我，超越自我，努力创造一个新的自我。超越了自我，小草才有了惊人的顽强，超越了自我，昙花才会有瞬间的灿烂。超越自我是心智的升华是强者所具有的精神动力。但，如果想超越自我，就必须先认清自我，“天没有我的灵明，谁去仰它的高；地没有我的灵明，谁去俯它深。”的谬论的人，是无论如何也不能超越自我的。只有正确估计自己，一切从实际出发，超越自我才能真正成为切实自觉的行动。同学们，伸出你智慧的双手，迈出你坚定的步伐去超越自我，去创造更多的辉煌吧！

也许，你在平时的测试中成绩不算理想。但是，如果能以狼嚎心态面对挫折与失败，那么成功的曙光就不会遥远。冰心说：“成功的花，人们只惊慕于它现实的明艳，然而当初它的芽，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。没有努力的奋斗，何来成功的欢乐？同学们，请坚信，今天撒下的每一滴汗水，明天都将开出鲜艳的花朵，结出累累的硕果。

让我们以良好的心态，科学的方法，充分的准备，为这次其汇总考试呈上一份满意的答卷，为自己收获一份自信和喜悦，为家长与老师送上一份答谢与回报。

第二篇：保持良好心态,迎接期中考试

广播稿——保持良好心态，迎接期中考试

甲：敬爱的老师

乙：亲爱的同学们：

合：大家上午好！红领巾广播又和大家见面了！

甲：我是主持人刘静

乙：我是主持人杨茹梦

甲：本期红领巾广播的主题是《保持良好心态，迎接期中考试》 乙：时间过得真快，转眼已进入了本学期的第10周，这意味着期中考试又悄悄临近了，我们将用辛勤的劳动换取丰硕的成果。

甲: 学校将组织期中考试，考试可以让我们找到学习中存在的不足,离学习要求还有哪些差距等等，以便在今后的学习中做适当调整。回眸身后，我们每位同学都会有几十双希望的眼睛注视着，全体同学的成功和失败将会牵动着家长与老师的心。我想我们所有的同学都会希望通过自己的努力，争取优异的成绩来向家长汇报。我们要从现在起“温故知新，用科学的方法迎接期中考试。”

乙:

一、首先要正确认识复习、考试的意义。

我国古代伟大教育家孔子就提出了“学而时习之”、“温故而知新”的观点学习要经常复习，温习旧的知识能从中获得新的体会、新的见解、新的知识。“温故”所以能够“知新”，是因为新旧知识之间存在着内在的必然的联系。这些已有的知识，主要是有关知识的概念、原理、规律等，构成了同学们学习新知识的基础。同学们只有以这些知识作为迁移的基础，才能使自己在学习新知识时思维通达，举一反三，触类旁通，不断扩大和加深知识。而离开了这些知识基础，便不可能在新问题面前从旧知识中受

到启发，获得新体会，新知识就成了无源之水、空中楼阁，掌握新知识便只能是美妙的幻想。

甲: 那么怎样才能做到“温故知新”呢？正确并适当地运用考试，对促进同学们的学习有着重要意义。因为考试对同学们学习的进步情况及其成绩是一个较为客观的检验。同学们为了要取得一个满意的学习成绩，就要很好地理解知识，牢固地掌握知识，熟练地掌握技能。这对同学努力学习起着激励作用，同时也培养了同学们在学习中积极克服困难的良好学习习惯。同学们通过考试，还可以发现自己学习中的优点以及存在的问题。经常运用考试中所获得的反馈信息，找出原因，纠正错误，改善学习态度，改进学习方法，这本身也是同学们自我分析、自我教育能力的增长。

乙:

二、要用科学的方法去迎接挑战。

复习的主要功能是使知识系统化、结构化，并进一步巩固知识，切忌为了复习而复习。通过复习，还可以培养综合地分析问题、解决问题的能力。怎样做好复习工作，同学们可以借鉴以下几点：

甲: ⑴系统地看书和笔记、以及有关的学习参考资料，并随时做些笔记，把复习的内容在脑中过一遍。

⑵复习首先要把握住知识之间的联系。要通过编提纲、列表格、作图等方式找出知识间的逻辑联系。

⑶复习要在全面、系统复习的基础上把握住知识的重点和难点，对重点和难点要花更多的时间复习巩固。

乙: ⑷复习也要记忆。要运用推理、归类、对比等方法，要记住知识的结构和联系，对重点内容更要记牢。

⑸在复习过程中，对不懂的问题要搞懂进一步查漏补缺。

⑹通过做综合性的练习来巩固复习的内容，并通过测验来进行检查。甲: 当然，除了以上几点，注意科学地安排时间，劳逸结合认真上好复习课等都很重要。衷心地希望我们全体同学能在老师的帮助下充分认识考试的意义，做好复习工作，在期中考试中取得优异的成绩。

乙: 期中考试就要来到了，每个班级都进入了紧张的复习中，希望同学们在学习之余不要忘记加强体育锻炼，最后祝同学们在考试中取得优异的成绩。

甲: 时间过得真快，一转眼又要跟大家说再见了，我们衷心地祝愿： 合：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。再见

第三篇：如何保持良好的心态面对考试[推荐]

如何保持良好的心态面对考试

转眼高三上学期就快要结束了，在高三期末，很多重要的模拟考纷至沓来，不少高三党有种招架不住的感觉，心情难免容易烦躁不堪。考试吧高考网今天来教大家如何在繁重的备考过程中，保持良好的心态，以好的状态投入到学习当中去。

一、积极暗示自己。

一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!

遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

二、争取他人的肯定和表扬，不违反校纪班规。

上课积极主动回答问题，课后主动搞搞卫生、帮助他人，往往能赢得老师和同学们的肯定和表扬，无疑会让自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情来创造。

反过来，最后一段时间，尽量不要违反校纪班规。一个人如果“晚节不保”，必然受到老师和同学们的批评或指责，自尊需要自律来维护，不能因为将近尾声就放纵自己，结果不仅损坏了自己的形象，也会让自己心情不好。

三、宽容他人，不与人为敌。

最后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动……有时难免与人发生摩擦，此时千万不要激化矛盾，要心态冷静，以免发生不愉快。

一定要铭记自己的“大事”是高考，其它的都是小事，其它的事情只能为高考服务，不可因小失大。

四、保持健康的体魄。

继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

五、两耳不闻窗外事，一心只想高考事。

最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。

第四篇：保持良好心态格言

我是战士，没有退路，决一死战，战斗到底

保持良好心态格言、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。

2、生活可以讲究，生活也可以将就。

3、势不可使劲福不可享劲便宜不可占劲聪明不可用尽。

4、抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算。

5、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

6、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

7、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

8、如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。

9、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

10、你要知道，打败你的不是挫折，而你面对挫折时所持的心态。

11、改变从决定开始，决定在行动之前。

12、一个人拿得起,是勇气,放得下,是度量!

13、忍无可忍，就重新再忍。

14、痛苦来临时不要总问： “ 为什么偏偏是我？ ” 因为快乐降临时你可没有问过这个问题。

15、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

16、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

17、要纠正别人之前，先反省自己有没有错。

18、你不能左右天气，但你能控制你的情绪。

19、面对太阳，阴影将落在你的背后。

20、人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。

要壮志凌云;做，要脚踏实地。

——曹树伟

有成功者的心态，处处都能发现成功的秘诀。

——鲍雪林

付出不一定有回报，不付出一定不会有回报。

——杨淑真

Everything is possible.Just do it.只要肯做，什么都有可能。

——封秋锋

热心+爱心+耐心=成功的班级管理。

——张小蕾

身教重于言教，看似不教是真教。

——刘丽敏

修和无人见，存心有天知。

——张华

要么不做，做就做好。

灵的沟通胜于知识传递。

心灵塑造的最佳工程师。

循循善诱，诲人不倦的是老师。

严是爱，松是害。

要得到学生的尊重和爱戴，首先要学会尊重学生的人格，要尽量多地要求一个人，也要尽可能多地尊重一个。

有人把教师比喻成蜡烛，照亮了别人燃烧了自己。我认为只有此时，我们才真正拥有了一切。

在集体中，要尽可能多地要求每位同学，也要尽可能多地尊重每位同学，让每位同学对自己都有信心。

百川东到海,何时复西归？少壮不努力,老大徒伤悲。(汉乐府《长歌行》)百学须先立志。(朱熹)宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。笔落惊风雨,诗成泣鬼神。(杜甫)别裁伪体亲风雅,转益多师是汝师。(杜甫)博观而约取,厚积而薄发。(苏轼)博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。(《礼记》)不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。(《荀子》)不飞则已,一飞冲天;不鸣则已,一鸣惊人。(司马迁)不患人之不己知,患不知人也。(孔子)不入虎穴,焉得虎子？(后汉书)不塞不流,不止不行。(韩愈)不识庐山真面目,只缘身在此山中。(苏轼)不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。(王安石)不以规矩,无以成方园。(孟子)C 采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜。(罗隐)仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱。（《管子》)操千曲而后晓声,观千剑而后识器。(刘勰)察己则可以知人,察今则可以知古。(《吕氏春秋》)差以毫厘,谬以千里。(《汉书》)长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。(李白)臣心一片磁针石,不指南方不肯休。(文天祥)沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。(刘禹锡)吃一堑,长一智。(古谚语)尺有所短,寸有所长。(屈原)出师未捷身先死,长使英雄泪沾襟。(杜甫)春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。(李商隐)春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。(孟郊)春色满园关不住,一枝红杏出墙来。(叶绍翁)春宵一刻值千金。(苏轼)从善如登,从恶如崩。(《国

关于心态和态度的警句名言

1.成功是一种态度！（皮尔）

2.心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。（马斯洛）

3.自信人生二百年，会当击水三千里。（毛泽东）

4.眼睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。（圣经）

5.路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。（吉鸿昌）

6.一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心，自己信服的人，方能让别人信服。（佚名）

7.默认自己无能，无疑是给失败制造机会！（拿破仑）

8.最惨的破产就是丧失自己的热情。（阿诺德）

9.世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。（塞缪尔）

10.什么是失败？无非是迈向更好境界的第一步。（温迪尔·菲利普斯）

11.我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。为什么要把时间浪费在自怜、懒散、自私上呢？（卡西·拜特）

12.差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(西尼加)

13.水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(布莱克)

14.每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。(斯蒂芬斯)

15.没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。(佩恩)

16.乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。(西尼加)

17.中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。(布瑞杰)

18.生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。(卡莱尔)

19.让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。(卡罗琳)

20.我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。(弗兰克)

21.态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。（吉格斯）

22.告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。(巴斯德)

23.结局很美妙的事，开头并非如此。(通用汽车公司)

24.当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。(花旗集团)

25.人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明。（萧楚女）

知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。

人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。

心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。

恃才傲物者自毁，虚怀若谷者受益。

卖弄口舌是非多，谨思慎言风险少。

飞扬跋扈引横祸，韬光养晦能成名。

追名逐利心浮躁，远离是非修真身。

直来直去易伤人，融方于圆可自保。

高歌猛进遭非议，以退为进得人心。

拿放不下难有为，能屈能伸扭乾坤。

学会了低调，方能赢得人生。

神欲使之灭亡，必先使之疯狂。

人生没有理想，生命便只是一堆空架子。人生没有朋友，就像生活中没有阳光。

忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

游手好闲会使人心智生锈，痛苦不安会使心灵产生垃圾。

第五篇：如何保持一颗良好的心态 微笑迎接中考!

如何保持一颗良好的心态 微笑迎接中考!

美国成功学家拿破仑·希尔关于心态的重大作用讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”好的心态决定我们好的状态，健康积极乐观上进的心态会始我们的工作学习和生活“在状态”。心态很重要，面对人生第一次大考——中考，每个同学的心情难免都会有所紧张。在中考复习时我们该如何淡定?这时我们一定要发挥好这个“心态”的作用。

中考复习已经进入了最后的“冲刺阶段，时间紧迫了，复习过的知识多了，这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示：”我的成绩一向是好的，中考一定能成功。”或“我是行的，尽管过去的成绩不怎么样，但中考时一定会正常发挥，取得好成绩。”常作一些积极的自我暗示，就能树立信心，有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。“望子成龙，望女成凤。”希望自己的学生能考出理想的成绩，是家长和老师的普遍心理，而这种心理无形中给学生造成了巨大的压力。

过多考虑自己考好了会怎么样，考不好又会怎么样，就会在考试中患得患失。一旦遇到难题就会担心自己解答不出来，达不到父母和老师的期望，从而产生焦虑的心理，使得思维因恐慌变得混乱，造成后面容易的题目也做错了。因此，中考复习阶段考生应该排除一切杂念，不要去在乎别人的期望与评价。

另外，中考复习阶段家长和老师也不要给学生提出任何要求，让学生保持轻松愉快的心情。家长也要注意保护、培养孩子的自信心，帮助孩子克服紧张情绪，更不要把自己的紧张、焦虑情绪传染给孩子。临近考试时，就建议考生不要再啃课本了，在家里听听音乐，和父母多沟通，尽量放松自己。同学的互相鼓励也很重要。心态决定着一个人的成与败，在中考复习时，请同学们保持一颗良好的心态，微笑迎接中考!第一，正确对待别人评价有的考生考试前和考试中总在想，考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我，因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事，只要尽心尽力去考就该心安理得，何必受他人的言论影响呢?使你丢了分儿多犯不上。

第二，正确对待自己的水平有些同学产生考试高度焦虑的一个重要原因是脱离自己学习实力的情况，盲目地与实力强的同学去攀比。由于学习实力达不到，必然增加紧张与烦躁情绪。因此正确对待自己学习实力，适当地要求自己的考试成绩，是防范考试焦虑的重要对策。第三，学会调节情绪的方法。在情绪发生不良变化时能够及时地把情绪调整到正常状态下。心 理 调 整考试需要技巧，有的人会考，有的人不会考。两个人平时学习差不多，但每次考试其中一个总比另一个高几分，究其原因，其实这跟考试经验有关。国外把这种非常会考试的人叫作考试油子。下面我介绍几种具体的考试方法，供同学们参考。

首先，从考场上说起，坐在考场上，监考老师一进来都很严肃，宣布考试纪律，开封发卷，这时有的同学就开始慌了，心咚咚跳起来，手也开始抖起来。或者是在答题过程中遇到难题，脑子很乱，再加上周围的干扰--如别人翻卷子的声音，写字的沙沙声都会使你心烦意乱。这时就需要马上进行心理调整。调整的方法主要有两种，第一种方法是深呼吸法，深呼吸的要领是吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。第二种方法是紧张肌肉法，通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，可以和深呼吸结合起来，憋一口气，全身用力，皱眉，用力闭眼睛，咬牙，脖子用力地动，肩膀用力地压，胸部绷紧，大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力，至到这口气憋不住了，然后你慢慢吐气，一边默念“放松。放松”，特别是头部要多念几遍，“额头放松”，“头皮放松”，“面部放松”，“颈部放松”。全身从头到脚，经过充分紧张，最后达到全身放松。这样的练习近平时要多做，经常做就可以掌握要领，到用的时候就可马上起到效果。当然要真正解决过度的心理紧张，主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势，自己的实力，自己的长处。应看到你自己的基础很好，很扎实。还要看到自己学校的优势，我们的老师教学水平很高，因此考试一定没问题。即便真正遇到难题也不要慌，要想到这个题我虽然不会作，别的同学也可能都不会做。另外还要想到，大学和高中都在扩招，去年增加了几十万，今年又增加了几十万，上大学并不难。这样一想你就不会那么紧张了。在别的科目没有考完之前不要对答案，否则会影响以后科目的考试。同学要问你可以说忘了，家长要问你可以说：还行，还可以吧。学生家长要注意，考试期间要营造一个轻松的家庭气氛，讲点幽默的话，讲点笑话。开开心心让他大脑轻松一下。

在考场上突然发生“记忆堵塞”怎么办在这几种常见的考场病中，紧随突然慌乱的是记忆堵塞。我们中的大多数人几乎都能够回忆起自己在以往考试中曾经发生过的记忆堵塞(起码有过一次这样的经历)。尽管表面上看来它是一种常见的考场病，但是，它肯定不受考生欢迎--谁希望在考试中正想解答某道题时，当正努力想从已到舌尖的话中选出一个熟悉的或者相当明白的证据、概念、公式时，还未动笔，那即将呼之欲出的灵感和记忆却突然消失了呢? 值得指出的是，引起记忆堵塞产生的最基本原因是对考试准备不足。因此，治疗记忆堵塞的最好办法也是预防。为了减少记忆堵塞产生的可能性，就要在考试前进行充分地、有规律地复习。如果你在考试过程中发生了记忆堵塞现象，不妨尝试下面几种方法。第一，是保持镇静记忆堵塞在非常紧张的环境里似乎更严重，更容易发生。这时，你要保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说“放松”时缓缓呼气，在你完成缓慢呼吸时，你再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过段时间再回过头来做这道题。

第二，联想。克服记忆堵塞的另一个办法是联想你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。如果你费尽心机，结果仍没能从中找出任何联系，那么，你就要试着把自己想象成出考试题的主考人，在自己的大脑中“看”(即想象)试题和答案;交替地，再把自己想象成班里最聪明的学生，并把你自己的手看做是这位聪明学生的手，即使仅仅写出几个似乎与答题没多大关系的字，你也要仔细分析并捕捉其中是否能为你正在发生记忆堵塞的问题提供一些线索或启发。第三，利用其它试题克服记忆堵塞的最后一个办法是利用试卷上的其它试题。在标准化考试中，可能会要求考生做大量试题，后面的试题也许会给你提供某些线索，你可不要轻易放过有心的搜索。当然，需要提醒的是，你在头脑中要始终记住发生记忆堵塞的试题，如果在后面恰巧遇到了一个与之相关或有些联系的，就要仔细看其中是否有哪些东西能够给你提供线索或启发。