千人团体训练活动策划

第一篇：千人团体训练活动策划

周口师范学院2014年3月心理健康教育活动

一、活动背景

春天，万物复苏，作为大学生的我们却被电视剧、电影、小说禁锢在宿舍，需要带领大家走出宿舍、走向操场，帮助我校学生保持良好的心理状态，二、活动主题

青春无极限

三、活动目的体味团队的力量，增强团队意识

四、活动对象

周口师范学院各院系1120名在校大学生（每个院系80人）

五、活动组织

活动主办方：周口师范学院学生处

活动承办方：周口师范学院教育科学学院

六、活动时间

2014年3月7日（周五）14:30至16：00

七、活动地点

西苑田径场

八、活动流程

（一）前期准备

1、条幅制作（活动当天条幅一条；活动宣传条幅东、西院各一条）

2、海报及宣传板制作

3、各个学院人员安排（参与者需穿宽松的衣服，尽量不要穿高跟鞋）

4、预约场地、准备音响设备、电脑

5、邀请指导老师

6、选定活动主持人

7、活动前的工作人员培训

（1）培训时间：3月5日18：30

（2）培训地点：物理实验楼北楼（I座）306团体训练室

（3）参与人员：各院系代表各4人，教科院学生会工作人员14人。

8、活动纪念品准备

（二）活动开展

（主持人：大家好，欢迎大家参加今天下午的活动。今天是女生节，首先，我代表我们周师心理健康团队的所有成员向今天在场的所有女生们道一声：女生节快樂！我们愿把今天的活动作为一份特殊的礼品送给你们，希望你们能够珍藏。在场的男同胞们，今天虽然不是咱们的节日，但是在周师这片女生远远多于男生的热土，让我们发扬绅士精神，积极参与活动，给在场的女生们过一个特殊的节日。好不好？除此之外，我们为今天参与活动的所有同学准备了一份精美的小礼品，会在活动结束的时候发放。在活动正式开始之前，我们还需要确定一个共同的口号，在活动过程中，每当我问道：“我们的口号是、、、”的时候，大家需要齐声喊出口号，喊完之后，需要站在原地保持沉默。就像小时候我们玩过的木头人。既然今天是女生节，那我们的口号定为“女生节快樂”怎么样。（或者是没有蛀牙），好，让我们试验两遍，我们的口号是：、、、、、、我们的口号是：、、、、、、非常棒。接下来让我们开启今天下午的奇妙之旅。）

活动一：前方打仗，后方支援

活动目的：破冰、暖身

活动时间：15至20分钟

活动程序：

1、各个学院为一队，每队挑选一名同学充当“前线战士”，在队伍前30米处站好。（有没有自告奋勇站出来的？）

2、其他同学充当“后勤人员”，按主持人要求，为“前线战士”提供必要的物资。

3、当主持人喊“前方打仗”时，所有的“后勤人员”需齐声喊出“后方支援”。

4、在口号喊完之后，主持人说“前方需要、、、（注：分为4轮，”

需要物品依次为：20名男生、15副眼镜、40名女生、35双左脚的鞋。如果本队所应“物资”不足，可以从其他队抢物资）。待主持人说完后，每个队伍需要按照要求凑够“物资”，最先送达的队伍获胜，四轮比赛获胜次数最多的队伍为胜利者，主持人给予口头表扬。（中间可以喊口号，让大家安静下来）

5、四轮结束之后，各队还按最初的队形站好。

（主持人：在刚刚的战役中，由于XXX院的后勤人员十分给力，XXX院在此次战役中表现得十分出色，经过上级领导批准，授予XXX院为先“进连队荣誉称号”。大家掌声表示祝贺！上一个活动中表现不佳的团队不要气馁，因为，下一个游戏也是需要速度与激情的，下一个游戏的名字叫做：）

活动二：抱团打天下

活动目的：通过肢体接触，减少陌生感；分组

活动时间：10至15分钟

活动程序：

1、所有成员按14个队依次站好

2、介绍游戏规则，如果主持人说需要5个人抱团打天下，大家要迅速凑成5人5人的组合，这5个人需要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；如果我说需要9个人抱团打天下，就要要凑成9人组合。余下的成员下一次要尽快加入到队伍中去。听明白了吗？

3、本游戏进行3轮，第一轮6个人，第二轮15个人，第三轮20个人。每一轮结束后，助手帮忙清点人数。

4、三轮结束后，每个学院分成了四个小组，每个小组20人。（人不够的，只要超过10人，便可继续进行下一个活动。不足10人的，分散到本院其他小组）

（三轮打天下结束了，我想请大家思考这么几个问题：你在这个活动中是每一次都找到了自己的队伍还是每一次都没有组成自己的队伍？那些每次都成功的同学，你们是靠什么成功的，是不是能把这种能力应用到日常的人际交往过程中；那些不曾找到自己队伍的同学，应该想想自己失利的原因，是不是因为自己在这个活动中不够积极，那么在日常交往中，我们又是什么样子呢？是不是应该采取一些措施去完善、发展自己？下面这个活动就为大家提供了一个锻炼自己，与同学们充分合作沟通的机会。下面一个活动的名称叫做：）

活动三：万里长城永不倒（信任同坐）

活动目的：团队熔炼，增进了解

活动时间：20至25分钟

（现在每个学院分为了四个小组，每个小组大概有20人，有不够20人的吗？这些组可以整合成一个组，如果不愿意整合，只要小组超过10个人的照样可以做这个活动，不足十个人的，可以分散到本学院其他的小组中，下面让我介绍一下这个活动的游戏规则：）

1、以各个小组为单位，每位学生把手放在前面一位同学的双肩上，并围成一个圈。

2、各个学院的小组长站到圈内组织本小组的活动。

3、按照主持人的指挥，缓缓地坐在身后同学的大腿上。坚持住，不要倒！看一看哪一个学院最先完成，坐得最稳。

4、待所有同学坐下后，主持人发出口令：

（1）尝试着抬抬你的左脚；

（2）尝试着抬抬你的右脚；

（3）有需要调整的小组可以起来调整一下。

（4）所有小组保持坐的姿势，尝试着向前“走”，每个小组喊出“左右左、、、”的口号。向前走30步即算任务挑战成功！

（5）挑战成功的小组，为还没有成功的队伍加油助威，比一比哪个学院最先全部挑战成功。

5、由各个小组的小组长到台前找工作人员领取本次活动的纪念品。（领纪念品时，主持人插入指导语：）

（大家从这个活动中体会到什么了吗？大家在自己手上写一下“人民”的“人”字，大家看，一撇一捺才是一个“人”字，这个简单的写法告诉我们一个道理：人与人之间是需要相互支撑，相互帮助的。当年，我们离开温暖的家庭，离开慈爱的父母，独自一人开始我们的大学生活。是敬爱的老师、亲爱的同学给了我们支持和温暖。让学生体会到这种相互支持的情感。所以，我提议，让我们以握手，拥抱的方式，向我们的队友们表达我们的感恩，是他们的协助，我们才能顺利完成这个活动。）

结束语：大家是否都领到了小礼品？非常感谢今天下午大家的积极参与，还记的我们的口号吗，我们的口号是：、、、、、、今天的活动到此结束，谢谢大家！

第二篇：团体训练活动-简讯

团体训练活动，训练团体精神

——丰泽社区青少年暑期夏令营系列活动二

经过了昨晚的游园会，小区里的人对此次的夏令营充满了兴趣，尤其是那群小孩子们以及他们的家长。到了傍晚，工作站旁边的篮球场上就聚集了好多小孩子，大家在音乐的氛围下一起打闹，并等待着活动的开始。

团体训练活动于七点准时开始，现场的工作人员与小孩子们一起进行了打状元、合力运球、水果大拼盘、我型我秀、击鼓传圈等一系列的游戏，活动大约于九点半左右结束，大家一起度过了一个轻松而愉快的夜晚。

此次团体训练活动不仅增进了参加此次夏令营同学的认识，同时也锻炼了小朋友们的思维反应能力以及团体合作精神，此次活动也取得了在场的家长们良好的反映，并纷纷期望说以后能多开展类似的活动，丰富小区青少年的业余生活，促进他们的交流。

第三篇：团体心理学活动策划

团体心理学活动策划

活动背景：在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。上海，作为中国最繁荣的大都市，快节奏的工作生活步伐确实带来了极高的工作效率和利益，但相应地，人们所承受的心理压力也大的惊人。我们，作为新世纪的大学生，身上肩付的任务非常巨大，近年来在各大高校的学生自杀事件不断增多，最近就听到有个大四学生因为没过四级跳楼自杀。曾经一度令人关注的马家爵事件的发生等等让我们更觉心理健康的重要性。如果有人正确地关注这类人，辅导他们，也许事情就不会发生了。

活动名称：杀手游戏

活动内容“这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红A更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。如果不幸你成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。

道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。

人数：以10-20人范围较好，最佳人数12-16人，另设“法官”一名。

示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张普通牌和3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。

法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。

法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。

法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。

完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。”

待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。

在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。

注：目前也有不设警察身份的玩法，讨论更加激烈，但时间较长，并且坏人容易得逞。游戏的难易、长短，可以通过改变不同身份人的数量调整。法官的主持水平很重要，诙谐幽默公平执法的法官将使游戏更精彩。

活动意义：一个叫做“杀人游戏”的群体性娱乐活动在国内很多城市的年轻人中间悄然流行开来。有人称赞其为减压好手段，有人担忧游戏有暴力色彩。杀人游戏的利弊如何换算，只怕没人能说清楚。为什么会有那么多的年轻人沉迷其中？是满足征服欲、发泄破坏欲？是缓解心理压力？是考察判断力？也许都不尽然，隐藏在“杀人游戏”背后的，正是对人的行为模式与心理动机的测评。

杀人游戏的利弊如何换算，只怕没人能说清楚。对这个游戏不“感冒”的人，可以历数出它的种种弊端，而沉溺其中的人，也可以一一反驳。

关键词：谎言

杀人游戏最饱受质疑的地方，就是谎言。想在游戏中获胜，关键是不管真话假话，都要说得“理直气壮”。你不能相信其他任何玩家，必须不断制造谎言或者戳穿谎言。杀手说：一位从事警察工作的玩家对其体会是三个字：可信度。他说，就是简简单单的三个字，可它却成为如今人与人之间最难以把握和捉摸的一种情愫。而“杀人”游戏虽然明里是一个人骗人的游戏，而实则是在教我们如何学会信任。

关键词：友情

“和朋友，可以喝酒，可以旅行，可以逛街，可以结死党，可以相互吹吹牛，拍拍马„„但就是不能一起玩‘杀人游戏’。因为，‘杀人游戏’就是一个凶险江湖缩影，一不小心，就暴露了你隐藏很深的底牌，得不偿失。”这是很多人都信奉的一句话。

杀手说：很多圈中人“每次去杀人，像回到了家”。他们在游戏中达成默契，结下友谊。这些互为“老朋友”的人，也许不会主动询问你的职业、你的手机号，甚至对你的姓名和年龄都一无所知，但是需要的时候，会给予热情的帮助。

关键词：沉迷

曾经有位教授指出，这类游戏属于心理暗示游戏，游戏者追求游戏的快感和刺激程度往往容易沉迷其中，这对培养一个健康的心态是非常不利，过分沉迷此类游戏必将对身心带来损害。

杀手说：杀手们通常丝豪不掩饰自己对杀人游戏的狂热，大部分人都是“一玩就爱上了。这种感觉可能就像吸鸦片。”杀手吴新说：“我知道这样对工作和身体都不好，但就是欲罢不能。”

关键词：过瘾

社会学家认为，在杀人游戏的过程中，玩家需要根据不同角色或自我辩白或诬陷他人，它让人们有机会在虚拟的游戏世界里扮演“杀手”，过上一把坏人的瘾。

杀手说：徐小姐坦言“喜欢做杀手的感觉，可以主宰其他人的命运，然而，在现实中这是不可能的。”也有人认为，游戏就是游戏，这种模式在现实生活不具备可移植性。“如果像讨伐小学生玩电游一样，批判这个游戏群体，无异于把高理性群体降低成感性人群。”游戏是一个客观的东西，关键在于游戏者的自控能力。杀人游戏受到高知识层的青睐，毕竟对社会危害性不大，存在有合理性，但是也不能排除，游戏过度会产生的心理问题，大脑长期处于兴奋状态，容易造成失衡。

所以，杀人游戏正好填补了现实生活的虚无„„

林学111张伟

第四篇：团体游戏活动策划

团体游戏活动策划

教育科学学院 心灵之约服务社

二〇一四年十一月十五日

团体游戏

经过纳新工作之后，我们社团加入了一批新的成员，为社团增添了新活力，为了让大家更加了解心灵之约服务社以及为了让大家彼此之间更好的了解认识，我们举办了这次团体游戏活动，借此来增加我们心灵之约服务社的凝聚力。

一、活动目的

社团纳新后的第一次活动，这次活动的主要目的就是让社团成员更加了解社团，方便以后社团举办活动，还有就是通过这次活动让新成员彼此了解，增强社团的凝聚力。

二、活动时间 2014年11月23日

三、活动地点 操场

四、举办单位 心灵之约服务社

五、活动对象

心灵之约服务社全体成员

六、活动宣传

活动之前在心灵之约群里发公告，并且以短信的形式通知每个成员。

七、活动资源

纸张，标签纸，笔，绳子，乒乓球

八、活动内容(一)热身活动 1.全体成员围成一个圈坐下，主持人先自我介绍然后讲活动规则，必须达到规则明确的目的。

2.先做个“大西瓜，小西瓜”游戏。从一个人开始说大西瓜，另一个人接着说小西瓜，下一个继续说大西瓜……以此类推，并且要一边说一边比划，比如说“大西瓜”就要比划出小西瓜的样子。失误的同学要自我介绍，并且才艺展示。

3.再玩个“大风吹”游戏。全体成团站起来，比如主持人说“大风吹”成员说“吹什么”主持人说“吹短头发的人”然后短头发的人就要互相换位置，反应慢或者错的人就要自我介绍并且表演才艺。(二)全体活动

《各位好汉请抱拳》

1.游戏内容：选择一个人开始游戏，比如是张三开始，张三说：“各位好汉，大家请抱拳”，然后所有人一起双手抱拳，并大喝一生“哈”，张三然后继续说：“张三请李四喝茶”，李四就要马上跟着说：“李四不会喝茶”，然后张三就发问：“那么谁会喝茶？”，李四则回答：“王五会喝茶”，然后王五则回答：“王五不会喝茶”，李四则发问：“那么谁会喝茶？”……

2.游戏规则：如果有人犯错，此人就要接受惩罚，表演才艺。3.游戏目的：活跃气氛，加速社团成员的认识了解。(三)分组活动

《分组》

1.随机分组，可以报数来分，每组大约十人左右，方便后面游戏。

2.分完组后，给每组十分钟的时间熟悉队员，知道成员名字，选好队长，副队长，并商量队名、口号、队歌、队形。十分钟过后每组依次展示。比如第一组先展示，排好队形，报上自己的队名，介绍队长和副队长，喊出自己的口号并唱出队歌。剩下的组依次展示。《疯狂的设计》

1.准备道具：标签纸，笔

2.游戏内容：主持人事先准备好标签纸，每组派一个成员抽出一个写有单词的标签纸，然后用身体摆出单词。3.游戏规则：哪个小组摆出的快就是赢家。游戏玩五次胜利次数最多的为最后赢家。4.游戏目的：增强成员的合作能力。《珠行万里》

1.准备道具：乒乓球、球槽

2.游戏内容：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。3.游戏规则:在传送乒乓球的过程中如果乒乓球掉在地上，要从头来，一直到球到达指定的目的地为止，首先到达目的地的队胜出。

4.活动目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。《猜一猜》

1.准备道具：标签纸，笔

2.游戏内容：每组派出来一个人，抽出之前写有字的标签纸，然后用动作表达这个词的意思，让队员猜。在一定时间内猜完。3.游戏规则:在猜词的过程中要用动作表达，不能说出标签上的字，否则重新抽签重新猜。在一定时间内看哪个组猜对的词多哪个组就胜出。

4.游戏目的：增强队员的默契，培养队员的合作精神，增强队员的思维活跃的能力 《坐地起身》

1.活动内容：要求两个人背对背坐着，然后不用手撑地站起来，随后依次增加两人，直到每个队员都加入，围成一个圈背对背坐着，不撑地站起来。到此游戏结束。2.活动规则：最先完成活动的队胜出。

3.游戏目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。《十人九足》

1.游戏道具：准备若干根绳子.2.游戏内容：每队排成一排，相邻的人把腿绑在一起，一起跑向目的地。

3.游戏规则:最先到达目的地的队胜出。

4.游戏目的：这个游戏体现的是团队队员之间的配合和信任，主要是锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

九、活动预期效果

大家通过此次团体游戏活动，放松心情，收获了快乐，认识了很多新同学，锻炼了自己的交际能力，与此同时，也能够更好的融入到我们心灵之约这个大家庭里。

十、活动注意事项

活动前点名清点人数，未到的同学应提前请假，切实保证成员的纪律性和组织性。活动过程中注意安全问题，以防摔倒。

心灵之约服务社

二〇一四年十一月十五日

第五篇：EAP团体训练

EAP团体训练 波涛汹涌

目的：让气球停留在空中，激发欢乐 时间：5~10分钟 材料：气球多个

内容：组长说：“如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗？” 1． 每人一个不同颜色的气球。

2． 每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。3． 气球跌在地上的人即被淘汰。4． 气球保持在空中最久的人便算赢。5． 组长总结：“好啦！大家都出了气！” 大混战

目的：打破僵局

材料：报纸或废纸（卷成球状）内容：

1.全组一分为二，先订定自己的领土，两组之间要划出一个禁区。

2.当带领者发号司令后，便要开始做战，在规定的时间内（3分钟左右），组员可用尽方法把“废球”抛到对方的领土内，但不可站在禁区内抛。

3.最后以领土撒谎能够最少“废球”的一方为胜，禁区内的“废球”不计算在内。对对碰

目的：合作、沟通 时间：10~15分钟 材料：音乐 内容：

1.众人围坐一个大圈，留一张空椅。

2.音乐开始，坐在空椅左右边的两个人，要立刻起身去拉一个人来坐在那空椅上。3.被带走的人留下空位，两旁的人就要起身拉人。4.音乐停止，还在走着的人便算输。

变化：被请走的人可以要两人回答些问题才跟他们走。一元几毫

目的：训练思想敏捷、随机应变 时间：5~10分钟 内容：

1.男组员价值是5角，女组员是1元。

2.主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如：3元，就是3女、2女2男或6男了。

3.每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。4.入不到组的，就为输。

变化：男女的价钱可随意调转的。例如：男是1元，女是5角。温暖的表情

目的：学习彼此欣赏 时间：30分钟 内容：

1.围圈坐，其中一人在圈中间。2.轮流说出圈中人值得欣赏之处。3.直至每人都被提及。4.以祈祷结束。变化：

1.可以在组员生日当天，以他/她为主角（圈中人）。2.可指定在某些场合对组员所欣赏之处。吹吹

目的：考反应及合群 内容：

1.按人数分组，至少3组。

2.每组自创名字，可用动物、地方、花名等，但要单一和限字数。

3.每一组开始时，要说：“苹果（组名）吹，苹果吹完梨子吹。”梨子立刻便要作出回应，但不可再弹回苹果。直至有一组接不上，或讲错组名，便为输。备注：组名最好改得难记和难上口，因讲错组员也算输。变化：可随便更改动作。例如：吹、跪、弹`````` 香蕉运动

目的：合作默契 时间：10分钟

材料：香蕉数只，绳 内容：

1.两人一组，并将大家的左腕绑住。

2.给每组拿着一条香蕉在左手，然后叫开始，让他们合作用右手一同剥去蕉皮并尽嘴快速度把香蕉吃掉。

3.那一组最快就是胜利。

同舟共济

目的：锻炼耐力 时间：10~15分钟

材料：每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。内容：

1.组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。

2.领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。

3.全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。

共同分担

目的：让大家体会同心的重要 内容：

1.2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。2.若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。3.这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契。

画肖像

目的：留意别人的指示 时间：10~15分钟 材料：纸、笔（粗）内容：

1.把小组分为三至四组，各组派一个为代表。2.代表人蒙眼。

3.右手拿笔，站在画纸前。

4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。5.依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。

解结

目的：同心合力 内容：

3.全组人围圈站着。

4.当组长数出“1.2.3！”时，大家便要一同伸出一只手，握着其他人的手，记着一手捉一手。

5.捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。

备注：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的 彼此配搭

目的：发挥恩赐、互相配搭 材料：蒙眼的毛巾 内容：

1.4人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。2.规则：“脑”只能发号司令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话或饮食。除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼。

3.带领者讲出一个动作，例如：吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完成。我笑你哭

目的：打破隔膜，轻松玩乐 时间：5~10分钟 内容：

1.全组围成一个圆圈。

2.带领者转向右边的组员，做一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止。可重复玩多次。探险队

目的：康乐性游戏，加强小组接触 时间：15~20分钟 内容：

1.大家瘩着前着肩头，由房间出发，绕游教会建筑物。2.一起穿过窄门，上窄楼，过障碍，才返回房中。变化：

1.这类型活动常被采用，都是考验全组人的合作性和士气。2.如要增加难度，可让带头的数个人蒙眼，由后面的人指挥。找名字

目的：考眼力及发挥合作精神 时间：15分钟

材料：旧报纸，胶水，纸 内容：

1.全组一分为二。

2.每组各发报纸一份及胶水一枝。

3.听到组长的讯号，就开始在报纸上寻找与组内所有成员姓名相同的文字，撕下，贴在纸上。

4.时间到，看那组有最多组员名字的，就算胜利。你我的歌

目的：联络感情 时间：15分钟

材料：写上歌名的纸条 内容：

1.在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。约选2`3首，每一首歌可写多张字条。2.组员围成圆圈，组长发给每人一张歌词。

3.组长说开始，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。4.必须一边唱一边找人，不可说出歌名。5.组长可突然叫“停”，所有组员归队。6.最早结成队伍的获胜。

改变：一面做动作一面唱歌寻找队友，将会更活泼生动。

集体创作

目的：合作性、创作性 时间：20~30分钟 材料：笔、纸或黑板 内容：

1.把组员分成数组。

2.组长指定一个画题，如人、狗、鱼。各组轮流在纸或黑板上作画，每人只能画一笔。3.画得最完全、最好就获胜。心灵不打结

目的：令大家更融洽 时间：15~20分钟

材料：每人一条长短相同的粗绳 内容：

1.口令发出后，各人任意将绳索打3个结。

2.待另一口令发出后，各人与左边的人互换绳索解结，最快解开3个结者得胜。同心圆

目的：摒除隔膜，互相信任 时间：30~40分钟 内容：

1.认真解释游戏目的，培养气氛。

2.各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。3.选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）

4.喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！” 5.约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。6.换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。7.大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。合作无间

目的：合作精神 时间：30~40分钟

:材料：绳或胶纸、剪刀、报纸、橡皮圈 内容：

1.每组3人，中间的组员与左右两人面向相反方向，排成一直线。2.中间的人交叉双手，与左右两旁的人其中一只手相互用绳或胶纸捆绑着。3人只剩下一只左手及一只右手。3.3人同做以下事情： A． 用纸折一只飞机。

B． 用剪刀将纸剪一种形状，如圆形、三角形等。C． 用橡皮圈将报纸捆好。

D． 左、右两人解开中间组员的鞋带，再重新绑好。E． 从起点跑到终点。4.做得又快又好的获胜。

点心塔

目的：合作与平衡 时间：20~30分钟

材料：饼干，或其他可以叠高的食品 内容：

1.每组3人一起负责叠饼干，互相协助。2.3分钟内将饼干叠得最高便赢。

3.完结后各组可一同吃完自己的饼干。

盲人吃香蕉

目的：知觉应变能力 时间：15~20分钟

材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布 内容：

1.每组2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。

2.两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。

3.旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。

纸龙门

目的：培养共同努力的意識 时间：15~20分钟

材料：数个小皮球、报纸 内容：

1.二人一组，各执报纸一端。

2.组长在距离5`6公尺处，将球一个一个滚向组员。3.组员必须赶紧用报纸将球捞起放在一边。4.取得最多球的便是胜方。

备注：如果二人拉扯时用力过猛，便会将报纸撕破。也可试用大的橡皮球，但若球太重就容易弄破报纸，因此必须要有高度合作精神才能取胜。寸步难行

目的：考验耐力 时间：15~20分钟

材料：纸条数条，用来绑住双腿 内容：

1.各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。

2.组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。备注：如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。这是一个愈玩愈精彩的游戏。

认识你真好 目的：建立关系 时间：30~45分钟 材料：黑板或纸、笔 内容：

1.两人自由组合配对，用5分钟的时间了解对方，不拘形式。2.约5分钟后，各组说出交谈的主题，组长记录在黑板上。

3.接着组长可约略说一番话：人的一生中都有几位互相信任的知己朋友，若现在这位同伴成为你的知己，你想了解他什么呢？要维持知己关系，你觉得什么最重要？再用5分钟讨论这问题。

4.之后大家再集合分享，可能这次谈得更深入。组长把这次讨论内容记录在前次记录的旁边。

5.一起讨论前后两次的记录，分享感受。

好礼相送

目的：关心别人的需要 时间：30~40分钟

材料：“送礼物单”、“受礼物单”、笔 内容：

1.每人一份“送礼物单”。

2.各人写下每位组员的姓名（自己除外），在每个名字后面，写下你想送给他的礼物。3.再发给每人一份“受礼物单”，再写一遍全体组员的姓名（自己除外）。

4.请一位想得到礼物的组员站出来，大家开始送礼物给他，他可把礼物一一记录在“受礼物单”里。

5.每人可轮流接受礼物，并分享对礼物的看法和所送礼物的原因，也可表示对那些礼物的喜好程度。人物速写

目的：增进交流 时间：30~40分钟 材料：纸、笔 内容：

1.组员轮流分享。

2.用隐喻表绘团体中的每一个人，例如以某种动物、家具、汽车、植物等，例如：“我觉得你好象一部摩托车”。然后说明为什么会有这种印象。3.组员分享被描绘的感受。

倾心吐意

目的：探究自己与他人的感情 时间：40分钟 内容：

1.将个人此时此地的感受说出来。要注意从“我”的角度说话，说话时注视对方，叫出对方的名字。2.程序：

A． 背靠背（10分钟）：两人一组，静默几分钟后，两人轮流告诉对方自己的感受，及感觉到的对方的情绪和感觉。B． 面对面（10分钟）：凝望对方脸部数秒之后，轮流述说感受。C． 手拉手（10分钟）：两人面对面，手拉手，闭眼静默数分钟后，彼此述说感受。D． 讨论（30分钟）：大家集合讨论刚才的经验。

听我细诉

目的：发泄情绪 时间：30~40分钟 材料：白纸、笔 内容：

1.组员围成半圆形，每人一张白纸。

2.写出目前所遭遇的三件不如意的事情，并写出心目中的倾诉对象。3.请一位倾诉者站在小组中央，请他描述他的倾诉对象。

4.找出一位符合条件（或是条件最接近）的倾诉对象，向他述说心声。5.旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后，说他所不敢吐露的感受。6.每人轮流寻找倾诉对象。备注：

1.分享感受。

2.讨论是否达到发泄情绪的效用。比武擂台

目的：消除组员间对立的社会面具，促进人际关系。时间：20~30分钟 内容：

1.两位组员面对面站着，两人互扣右手拇指，在听到“开始”以后，把对方压下的就算胜利。2分钟内还不能压下对方就算平手。2.赛后讨论： A． 把人制服的心境。B． 被人压倒的感受。

C． 见到旁人被压倒时的感觉。D． 尽力施展体能时的感受。E． 仇情敌意升华后的感受。

南北台

目的：建立关系，加强自我表现 时间：30~50分钟 内容：

1.找一位与自己最不相象的组员。（3分钟）2.自由讨论彼此的不同。（10分钟）

3.回到大团体中，每人分享自己成长过程中具有正面或负面影响的一段经验。

4.重新讨论当初认为彼此不同之处，有没有一些相同点？再交谈时又发现了什么异同之处？（10分钟）

5.二人在大团体中分享大家的经验。

复述练习

目的：体会倾听和复述的技术，感受说者与听者之间思想的距离 时间：40~50分钟 内容：

1.全体组员围圈坐下。

2.讨论一个切身问题。例如：青年男女在大学时代应不应该谈恋爱？

3.待讨论进入情况，组员们热烈发言时，组长请大家安静片刻，并规定从现在开始，在发言前必须重述前一位发言者所说的大意，直到他满意为止。4.大家继续讨论问题。

5.留意观察发言的组员有没有细心聆听别人说话（20分钟）。6.结束复述实习，开始关注复述本身的讨论。讨论：

1.复述练习中，你对倾听或复述的感受如何？

2.练习中有没有发觉人与人之间思想的差别？如何能减少误会？ 3.复述练习能否训练人成为主动的听众？

人格特质回响

目的：关心自己，提出自己拥有但不太喜欢的人格特质，并聆听他人所提供的改变建议 时间：20~40分钟 材料：纸、笔 内容：

1.组员围圈坐下。组长提供15种心理需求项目。例如：成就、顺从、秩序、表现、自主、亲和、省察、求助、支配、谦逊、慈善、变异、坚强、异性恋、攻击等。

2.请组员写出其中三项自己认为太高或太低，而自己不喜欢的人格特质。例如：秩序性太低，自主性太低，攻击性太高等。

3.各人轮流念出所写的，简略述说不喜欢的原因，其他组员回应，并给予建设性的具体建议。4.大家轮流完毕，讨论感觉。

最佳人缘奖

目的：彼此欣赏（可在认识期结束后玩）时间：15~20分钟

材料：每人5张纸（另备20张纸）、笔、礼物一份 内容：

1.每人5张纸，如有需要可多取。

2.组长在白板或壁报纸上写出以下的句子：

“多谢———，当我————时，你——————，使我感到——。”

3.各人思想，哪些组员曾在你身上施行恩惠：包括安慰、帮助、劝勉等，用上述句子简单表达出来，每写一人用一张纸。例如：“多谢秀秀，当我不懂得怎么做这个报告时，你花时间与我一起预备，使我感到支持及鼓励。”

4.约5~10分钟后，组长收集纸张宣读内容，按名字把纸张交给各人。5.得纸最多的人，表示他被最多人欣赏，可致送一份礼物以示鼓励。

6.最后，组长总结各人欣赏的时间种类，及这些行为对别人的影响，以肯定及强化他们对同事间的彼此帮助 有情天地

目的：思想自己与他人的关系是否有情，或是已经习以为常 时间：20~30分钟

材料：每人3~5张纸、笔、纸箱或收集箱 内容：

1.请各人分别在每张纸上写一个对自己很重要的人名。

2.尝试幻想：现在这些人都因着不同的原因要永远离开你，例如：移民、隐居、意外离世等。

3.幻想每个名字逐一离开，依次把名字捏成一团丢进纸箱。

4.默哀一分钟，揣摩自己内心的感受，想想自己现在对这些人有没有新的感觉。5.分享题目：

A． 这些人对你有何重要？ B． 你与这些人如何维系关系？

C． 环视小组内的弟兄姊妹，他们对你重要吗？你对他们又有什么重要性？

聆听三角

目的：提高组员的敏感性及练习聆听的技巧 时间：30~40分钟 内容：

1.三人一组。分别是讲者、听者和观察者。

2.讲者选择一个题目，例如：“我如何使用空余时间”、“假如我是总统”等，发表意见2~5分钟。

3.听者不可发问、回应、写笔记，但之后必须简要复述讲者说过的话。4.观察者在旁安静聆听，若发觉听者复述错漏，可更正或补充。5.三人轮流调换角色，重复第2、3、4步骤。6.小组讨论：

A． 你能集中精神聆听别人说话吗？为什么？

B． 一面要组织思想，一面又要聆听，你感觉困难吗？听后会不会随即忘记？抑或脑袋已被自己的思想占据，接收不到别人的信息？

C． 除了聆听对方说话，你有没有留意他的神情、语调、动作？那些神态表达了什么？ D． 当你发表意见时，是否觉得别人很难了解你的意思？别人在重述你的话时，是否表达得更精简？

凹凹凸凸

目的：互相合作，了解自己的长处及短处 时间：20~30分钟

材料：数套自制拼图、信封、纸、笔 事前准备：

1.自制数套拼图，用海报或杂志图片，贴在硬卡纸上，然后剪成20至30块有凹凸形状的小块。

2.将一套拼图打散在数个信封中，每位组员一份。3.其他几套拼图照样准备，在每套信封上注明组别。内容：

（一）步骤：

1.每组4至8人，各分得一套装有拼图块的信封。2.在10分钟内，每组齐心将图拼出。

3.可禁止组员说话，只用身体语言，以增加游戏难度。4.亦可计时，最快完成拼图的一组获胜。

（二）彼此互补

1.完成拼图后，请各组讨论以下题目： A.什么因素使你们拼得快而准？ B.组员中谁最主动？谁最被动？

C.谁只留意自己？有没有人留意别人手中的拼图，尽量配合别人所需，贡献己有？ D.在整个过程中，你感觉如何？为什么？

2.负责人告诉参加者，其实每人都是拼图的一块，既有凹处，也有凸处，并请参加者想一想，自己有什么突出或不圆满之处？

3.每人发一张纸，分两栏，各人在一栏写上自己的凹处（短处），在另一栏写上自己的凸处（长处）；并在背面写下一项自己可以在这群体中，发挥“凸处”的具体行动。

青蛙跳水

目的：留意别人的说话及反应 时间：20`30分钟 内容：

1.组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第二人：“一张嘴”，第三人：“两只眼睛”，第四人：“四条腿”，第五人：“扑通！”。第六人：“跳下水”。

2.继续下一位组员便要说：“两只青蛙”、“两张嘴”、“四只眼睛”、“八条腿”、“扑通！扑通！“、”跳下水“。

3.接不下去的组员便退出，剩下最后一位是得胜者。