中学生团体训练方案

第一篇：中学生团体训练方案

中学生团体训练方案

（一）主题：多米诺人生

主旨：运用多米诺骨牌游戏，进行团队比赛，从中培养中学生的团队精神、分工协作能力、应对挫折的勇气与毅力、与人沟通的技巧。让学生学会开放自己，从容应对挫折，创造积极美好的人生。

参与人数：共78人。

学生64人，分为8组，每组8人；

每组学生配1个组长，共8人；

总指挥老师1人；

评委5人。

需要物品：

1、多米诺骨牌8副，骨牌道具8套；

2、队旗8面，马克笔16支；

3、大计分板1块，小计分板5块；

4、抽签筒1个；签纸两份（序号1~8）；

5、奖品若干（一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名；最具潜力奖1名；最佳风尚奖1名）

游戏步骤：（共需要约2小时）

1、两个班的学生打乱顺序，按照高低排成4排，每排按照“1212„„”报数，报1的组成一队，报2的组成另一队，共组成8队。用时5~10分钟。

2、队长第一次抽签，按照签号分配将要带领的队伍。用时3~5分钟。

3、分散各队，队长带队员进行破冰游戏及队伍组建。用时约10~15分钟

4、各队集合，相互介绍；队长第二次抽签，按照签号分配骨牌及活动区域。用时约5~10

分钟

5、各队到达指定区域，开始骨牌创作。用时30~40分钟。

6、评委验收成果并打分。用时10~15分钟。

7、总指挥老师颁奖并点评游戏。15~20分钟。

补充：

1、破冰游戏：要求队长充分调动队员的积极性，鼓励每一位队员都参与到游戏当中，可以

玩名字接力游戏，围成一圈，从某个同学开始说：“我是某某”，然后他左边的同学说：“我是某某左边的某某”，一直接力下去，使队员尽快相互熟悉。

2、队伍组建：队长带领队员一起在队旗上写出队名，设计对标；并想出一句口号。

3、骨牌游戏：队长要做好分工协调工作，如何设计图案、如何建造骨牌、遇到困难时候如

何带领队员克服等等。

4、成果验收：评分标准：

1、骨牌能够一次性完全推到；

2、设计的图案美观且有意义；

3、在限定时间内完成；

4、推倒过程复杂巧妙。每个评委评出各队名次，最后相加，得分最少的为第一名，以此类推。最后两名为最具潜力奖和最佳风尚奖。

5、颁奖讲评：呼应主题，多米诺人生。人生就像这盘多米诺骨牌，要学会开放自己，学会

与他人相处，学会在团队中分工合作，学会克服困难，才能够到达胜利的终点。

第二篇：中学生心理绘画团体辅导训练方案（本站推荐）

中学生心理绘画团体辅导训练方案

一、团体训练目标

通过团体成员共同努力，创造出良好的团体动力范围，促进团体成员的成长，引导成员回顾自我历程，思考自己的性格特点，人际关系，理想目标，深入了解自己的个性和优缺点，使成员认识自我、了解自我、接纳自我以及自我尊重和自信。二学情调查

中学生处于同一性对角色混乱（Identity versus role confusion）阶段。青少年到了这一阶段，开始思考、整合他（她）所掌握的各种信息，为自己确定生活策略，这可难是人生中最困难的时期。如果这一时期的危机（crisis）能顺利解决，儿童就会获得自我同一性（self-identity）并顺利过渡到下一阶段：亲密对孤独（Intimacy versus isolation）阶段。如果这一阶段危机不能解决，那么就会产生角色混乱（role confusion）和消极同一性（negative identity）。产生逆反性青春期问题。

三、团体训练实施过程。

团体辅导活动正式开始前的准备工作

（1）签订《参加团体训练契约》

《团体训练契约书》主要是对规则的口头或书面说明，在团体的初期给出一定的规范是为了保障团体的有序运作。（2）团体领导者发言

发言如下：首先欢迎大家来到“团体绘画工作坊”一一中学生自我成长小组!在接下来的活动中，将由我来带领。国家二级心理咨询师，也是咱们学校心理辅导老师，现在已经有多年的心理咨询经验了，还多次参加大型心理健康宣传和辅导活动，以及参与团体辅导和社区心理辅导等。

我们团体辅导的最终目标是实现自我成长，具体来讲就是更深入的认识自己、接纳自我、促进自我和谐、提高心理健康水平。这个小组最大的特色就是会有大量的绘画活动。目前这种类型的团体辅导在国外较为多见，在国内还处于初期发展阶段，所以也很感谢大家能够为绘画艺术团体辅导的本土化研究贡献自己的力量。

为了保证团体的正常运行，促进大家更多的成长，咱们在《团体契约书》中指定了一些规范，希望大家一一遵守。除此之外，还需要再补充几点： 第一，再次强调保密性，我们团体中的所有内容都请大家保密，包括自己和他人的绘画作品。

第二，为了保证团体的稳定性，如果大家有很急迫的事情确实不能参加的话，请至少提前一天和我联系。

第三，希望大家能真诚表达自己的想法和感受，积极分享自己的作品。当然，我不会强求大家去表达自己，包括在绘画活动中，如果实在不愿意去创作的话也没有关系。

第四，请认真倾听和尊重他人的发言，并给予积极的反馈和真诚的支持。在发表自己的见解时，请使用类似于“我觉得„„”、“我的感受是„„”、“我想„„”之类的句式，注意不要使用伤害他人甚至是攻击性的语句和表达方式。

第五，每个团体都会或多或少遇到一些困难或出现某些意外，我们团体也不例外，希望大家及时表达自己的不适感，我们共同度过。

第六，如果对我个人或我们团体有什么建议和意见的话，或者有不舒服的地方，欢迎随时和我沟通。

总之，希望在未来的活动中，希望我们大家能够相互理解、相互包容、相互支持，携手共同成长!

第一阶段 有缘来相识：

分目标：

1）了解团体的性质和内容；2）成员间相互熟悉，为形成团体温馨、团结、真诚开放的氛围打好基础；3）明确自己的目标，提高成员的主动意识。

时间和内容：

1）知情同意书和团体契约（5分钟）；2）领导者发言（5分钟）；3）调整小组成员期望值和许愿符（20分钟）；4）自我介绍（30分钟）。调整小组成员的期望值及填写许愿符： 尽管在招募时已经提出了团体的目标，但是每个成员还是带着自己独特的希望来到这个团体中，而目标的不一致常会破坏团体的凝聚力，影响辅导效果，目标的不一致还常是辅导初期成员感到沮丧困惑的一个主要的原因。因此，在正式实施团体辅导前，调整成员的目标，消除其不合适的期望，是有助于实现团体目标、促进成员更多成长的有效举措。

1、自我介绍游戏：

在第一次团体活动中，通过设计昵称和标识来进行自我介绍。在分享时主要描述自己的标识，介绍昵称由来，诊释标识的意义。设计游戏往往有助于自我表达，训练思维，增强艺术创作的灵活性。

用标识进行自我介绍，不仅可以活跃气氛，而且能够在短时间内呈现出个体的整体面貌和特征。此外，这也是成员与艺术媒材的初步接触。

2、画情绪 使用目的：

增加成员之间的互动，建设团队，帮助成员熟悉用绘画表达情绪和感受，训练成员识别情绪的能力，有助于其在之后的辅导中对其他成员给予恰当的回应。工具：

2B铅笔、24色彩色铅笔、A4型白纸、橡皮 实施步骤：

事先准备多张写有不同情绪名称的纸条，让成员抽取，用肢体语言展示或先描画、后展示作品，其他成员猜测是何种情绪，游戏结束后进行团体分享和讨论。

第一轮：抽取情绪纸条后用肢体语言展示出来，包括无奈、困惑、开心、难过等，其他成员猜测。

第二轮：抽取后通过描画脸部表情呈现纸条上所写的情绪状态，包括兴奋、得意、高兴得流泪、恐惧等，其他成员根据绘画作品进行猜。

第三轮：抽取情绪纸条后用肢体语言展示出来，包括悲喜交加、很伤心，哭着睡着了、很苦恼，实在不知道怎样做，最后只能接受等，其他成员猜测。

3、绘画：美丽的日子 使用目的： 给成员自由表达的时间和空间，帮助团体回顾辅导过程，突出成员的成就感，巩固辅导效果，引导其转向对未来的积极的期望。工具：

2B铅笔、24色彩色铅笔、A4型白纸、橡皮 实施步骤：

每次辅导结束前成员自由作画，主题为未来美好的日子，可以是现实中可能实现的，也可以仅是理想状态，由成员自行选择。创作次数自由支配，在最后一次辅导时轮流分享。第二阶段 携手共成长： 分目标：

1）成员之间进一步熟悉，形成团体意识；2）增强成员之间的信任，这对之后团体中的分享有很重要的作用（示范感受性反馈，而不是评价、直接给建议，等等）；3）逐渐形成温馨、团结、真诚的团体氛围。时间和内容：

1）绘画情绪回顾，促进成员进一步熟悉，并回忆上次的内容；2）绘画：尴尬时刻（25分钟）；3）建设团队游戏：集体作画及分享（40分钟）

1、尴尬时刻 使用目的：

促进成员安全的自我暴露，建设团队增强成员对他人的接纳程度；训练成员用绘画表达自己情绪和感受的能力 工具：

2B铅笔、24色彩色铅笔、A4型白纸、橡皮 实施步骤：

要求成员画出自己遭遇的一次尴尬时刻，并用色彩和线条表现自己当时的感受，创作完成后全体分享和讨论。

2、集体作画 使用目的：

建设团队，促进成员之间的合作和互动，提高团队的凝聚力，增强成员对团体的归属感。工具：

2B铅笔、24色彩色铅笔、24色油性蜡笔、素描纸、橡皮、小刀。实施步骤：

全体成员共同创作一幅画，为作品命名，团体分享和讨论。第三阶段 最近比较烦： 分目标：

1）宣泄不良情绪，改善情绪状态；2）了解并修改自己应对困难的模式；3）挖掘成功的经验，加强自我的支持；4）小组成员通过分享自己的经历和感想，互相支持、共同成长

内容：

1）游戏：绘画接力（25分钟）；2）绘画：我的烦恼（20分种）；3）《我的烦恼》分享一（30分钟）；4）《美丽的日子》第二次作画（15分钟）

1、绘画接力 使用目的：

促进成员之间的互动和合作，提高团队的凝聚力，突出成员的责任感，增强成员之间的相互接纳和相互支持。工具：

2B铅笔、24色彩色铅笔、A4型白纸、橡皮。实施步骤：

每位成员选择一种特定颜色的笔，游戏全程只能使用该种颜色作画。发给每人一张纸，自由作画2分钟，然后在领导者的提示下传给左边的成员。每个人在传到自己的纸上继续作画2分钟，再传给下一位成员，依次进行下去，直至原来的纸又传回到自己手中为止，游戏结束。成员轮流分享自己对于画的贡献，以及对其他成员添加的作品的感受，最后团体进行分享和讨论。

2、我的烦恼 使用目的： 鼓励成员安全展现其内心世界，通过绘画和分享过程宣泄不良清绪，改善其情绪状态，促使成员了解并修改自己应对困难的模式，促使成员挖掘自身资源，寻找成功的经验，加强自我支持。工具：

2B铅笔、24色彩色铅笔、A4型白纸、橡皮。实施步骤:

(l)团体领导者引导成员进入创作状态：“生活中不只有快乐，还会有很多烦恼的事情，这些事情会带给你很多感受。很多时候语言显得贫乏，不足以描述出烦恼带来的复杂的感受，可是它们是那么深刻的存在于你的心中，我们需要你的真诚、信任、温馨以便创造相互支持的氛围，另一方面要特别注意做好保密工作。”

(2)在两次活动期间和暴露自己问题的当事人单独进行交谈，感谢她对团体的信任，肯定她分享自己隐私、坦诚面对自己问题、积极成长的勇气，介绍与其创伤相关的知识，关注其感受，减少其对自我暴露的不安，避免再次与大家见面时的尴尬和忐忑，建议她必要时向团体领导者及时提出个体干预的要求。

第四阶段 你我皆凡人：

分目标：同上。

内容：1）回顾（10分钟）；2）《我的烦恼》分享二（60分钟）；3）《美丽的日子》第三次作画（15分钟）；

第五阶段 碰触真实自我（1）：

分目标：

1）认识自我；2）悦纳自己；3）挖掘自身的宝藏，促进自我成长。内容：

1）绘画：心中的我、别人眼中的我和理想中的我（30分钟）；2）绘画分享一（45分钟）；3）《美丽的日子》第四次作画（15分钟）

1、绘画：心中的我、别人眼中的我和理想中的我 使用目的：

加强成员对自我的认识，减少成员自我和经验的不和谐，引导成员直面自己不满意的地方，提高其自我接纳程度，促使成员挖掘自身的宝藏，促进其自我成长。工具：

2B铅笔、24色彩色铅笔、A4型白纸、橡皮。实施步骤:

每位成员发三张纸，分别画出心中的我、别人眼中的我和理想中的我。具体描画的形象不只限于人物、动物、植物，还可以是某种物品或摆设或场景等，根据自己的实际感受自由创作。绘画结束后，成员自由分享自己的作品。

第六阶段 碰触真实自我（2）

1）回顾（15分钟）；2）绘画分享二（60分钟）；

3、《美丽的日子》第五次作画（15分钟）； 第七阶段 心灵柔体操 分目标：

1）接纳自我不和谐的部分；2）增强自我和谐；3）增强对他人的接纳 内容：

橡皮泥游戏（45分钟）；2）团体橡皮泥游戏（30分钟）；3）《美丽的日子》第六次作画（15分钟）

1、橡皮泥游戏 使用目的：

促进成员接纳其不满意的部分，提高自我和谐程度；促进成员对他人的接纳程度；突出成员的成就感，提高其自信水平工具：

36色橡皮泥、素描纸、剪刀、刀子、木棒 实施步骤:(l)个体橡皮泥游戏 ①每位成员选择两块橡皮泥，一块是自己最喜欢的颜色，另一块是自己最不喜欢的颜色。

②把两块橡皮泥慢慢的揉和到一起，感受融合的过程。

③自由分享在揉合过程中的感受，以及对揉合后的橡皮泥的颜色的感受。④团体分享和讨论，重点在于自我接纳和自我和谐。(2)集体橡皮泥游戏

①在素描纸的范围内集体用橡皮泥做一个作品，为作品命名。②成员自由分享自己在创作过程中的感受及对作品的感想。③团体分享和讨论，重点在于自身的贡献和对他人的接纳。第八阶段 展望美丽的日子 分目标：

1）分享感受和收获；2）展望未来；3）巩固辅导成果；4）结束小组 内容：

1）发放许愿符，分享感受和收获（20分钟）；2）分享《美丽的日子》（50分钟）；3）互赠祝福及小组留念（20分钟）

四、对团体辅导中的突发事件的处理

1、迟到或缺席

“老师，下午上课的老师有事情，他四点半才来，估计要两小时，所以我要迟到一刻钟，不好意思啊。”

“老师，明天晚上我们班要开班会商量周末的活动，我是团支书所以必须得去，所以估计要迟到半小时了，对不起啊。”

“老师，我们明天晚上要补课，来不了了，真是抱歉。”

“老师，我今天晚上不能去了，因为上次计算机考试不及格，今晚老师要给我们培训，给大家造成不便真是不好意思!”

在团体辅导中，会在活动的前一天或前几个小时收到这样的消息，或是迟到或是缺席，都不免会给团体带来一些不利影响。

一般来讲，迟到或偶尔的缺席意味着团体中存在阻抗，几位成员经常迟到或缺席，则可能是团体缺乏凝聚力的表现，甚至表明团体正面临着解体的可能性。当然也可能是成员确实有事不能参加。治疗师的做法通常包括在团体初期强调出席的重要性、自己以身作则、对于已经出现的状况及时阻止、帮助成员探讨其行为背后的意义，等等。

在本次“团体绘画工作坊”团体辅导的研究中，在团体开始前通过书面和领导者讲话的方式加以束缚，尽量减少迟到或缺席发生的可能性。当迟到或缺席发生时，主要采取以下处理方式：(1)思考是否是团体中存在压力；

(2)向其他成员解释说明迟到或缺席的情况；

(3)如果有两位成员因临时状况迟到或缺席而又不能取消活动时，鼓励其他成员表达自己的感受；

(4)向迟到或缺席的成员介绍已经进行的团体活动。

2、脱落

当团体辅导中出现成员脱落的情况时，不仅对脱落成员本身不好，对留存成员也不利。

因为团体辅导的活动是循序渐进的，频繁的缺席不利于王同学自身的成长，在团体凝聚力己经初步形成的状况下，当她再次归入团队的时候会暂时处于比较孤立的状态，而且成员的流动性大会严重影响团体的稳定性，因此对某一同学多次缺席的处理是要在在双方意见一致的情况下，进行脱团处理。具体处理方式如下：(1)向这位同学解释多次缺席对其辅导效果的不利影响。(2)关注这位同学的情绪感受，及时处理。

(3)建议这位同学如果需要帮助的话可以寻求个体咨询。(4)向其他成员解释王同学退出的原因。

(5)注意对留存成员的影响，以身作则，鼓励大家说出自己的感想，防止其产生被团体驱逐或遗弃等的不良感受。

3、个人创伤性事件的暴露

例如：在第六次活动中，其中一位成员讲述了自己的童年创伤，其中两位成员给予了当事人及时的回应，“这些痛苦的事情都过去了”、“以后会越来越好的”、“将来你会很幸福的”；有两位成员告诉我他们很替当事人着急，可是不知道该说什么；有一位成员在活动结束后告诉我其感受：“她压抑太久了，说出来会感觉好一点的”；还有一位成员在活动结束后询问我有何办法可以帮助当事人。看得出，团体中其他成员的第一反应是惊愕，然后开始为当事人担心。针对这种情况，采用以下方式处理：

(1)在两次活动期间单独和每位成员交谈，询问其感受，处理不良清绪，介绍有关童年创伤的相关知识，告知其常见的处理方式，并特别告诫成员不要对当事人区别对待，要宽容的接纳、真诚的关心，切忌可怜或鄙视的态度。

(2)当事人分享自己的隐私是出于对团体的信任，所以我们要继续保持团体能够感受到这种信任的范围。这些烦恼带来的感受有不同的颜色，呈现出不同的线条的组合，那么试着去把这些线条从心里挪到纸上，不要刻意构思，不要急于想象，就那么自然的等待它们的自然出现，只要听从自己的心就可以了。”(3)成员自发作画，用颜色和线条表现出烦恼带来的感受。

(4)成员自由分享自己的作品，给以每位分享的成员真诚、温暖、鼓励、共情、支持、无条件的积极关注。

第三篇：人际交往团体训练方案

团体心理训练方案

王玉国

一、团体心理训练主题

人际交往

二、团体心理训练的目的促进新生适应新的人际关系圈，加强新生之间的人际交往，培养新生的人际交往能力。

三、主持者

王玉国

四、参加者

中高年级

五、团体心理训练内容

主持人开场白：

热身：游戏一

游戏二

作用：破冰、活跃气氛。

第一单元寻人启事

目标：

1，尝试初步的人际交往

2，尝试接受、描述自己的容貌特征、兴趣爱好、性格倾向、家庭现状 3，学会根据他人提供的特征，捕捉信息，观察他人

时间：20~40分钟

活动过程

1，发给每位团员一张白纸，要求根据主持人要求仔细填写“寻人启事” 2，将“寻人启事”张贴

3，每位团员必须揭下一张他人的“寻人启事”

4，根据“寻人启事”，找到对方后，俩俩交流、互谈

5，主持人请团员推荐“寻人启事”，将有创意、有特点的“寻人启事”在团体中推出、交流

第二单元回旋沟通

目标：

1，用准备好的话题，引起团员表达交流

2，尝试向别人表达自己的观点、看法

3，尝试倾听别人的观点、看法

准备话题：

1，未来几年的大学生生活你准备有何安排

2，假如你是教育部长，最想做什么

3，毕业后，你会选择考研，还是就业，为什么

4，假如有机会环游世界，你会去哪些地方，为什么

时间：15~30分钟

活动过程：

1，请成员报数一、二、一、二，报一者在外圈，脸朝里，报二者在里圈，脸朝

外，两人面对面

2，由主持人交待话题，内圈的团员先表达，外圈者倾听，一至二分钟后，内圈

者倾听，外圈者先表达

3，主持人换话题，此时，内圈的团员向左移一个位子，外圈的团员不动，其它

步骤同上

4，话题可换三至六个

5，主持人总结，团员表达感想

第三单元拼图

目标：

1，在拼图的过程中，体会与他人的合作

2，主动寻求合作伙伴，并与伙伴配合时间：20分钟

活动过程：

1，每位团员发拼图一片

2，将拼图与他人的拼图拼合，能够拼成一块长方形的为一组

3，一组为六人，推选组长

4，依次介绍，轮到谁介绍时要重复前面人的介绍

5，介绍方式：我是来自某地的有着某特点的某人，随后介绍的人须说，我是来

自某地的有着某特点的某人旁边的来自某地的有着某特点的某人

第四单元自我肯定

目标：

1，理解自我肯定的内涵

2，了解自我肯定程度

时间：30分钟

1，发自我肯定量表，2，每位团员填写后，须选一至二项在小组内分享

3，小组选举代表在团体中分享。

第五单元信任摔倒

目标：

1，与他人建立信任关系

2，体会信任他人的感受

时间：15分钟

活动过程：

1，以6人一组围成圈

2，主持人以5、6、7、8、9或11等数组成圈

3，访问被圈在外的团员，也可访问始终未被圈在外的团员

4，最后定在7人左右的小组

5，组内每位团员轮流站在圈中，可以向任意的方向垂直倒下，由圈内的团员扶住

第六单元戴高帽子

目标：

1，打开人际关系最有效的方法：赞美

2，尝试发现别人的优点、并加以赞美

3，尝试被别人赞美的感受

时间：30分钟

活动过程：

1，约6至7人一组

2，每位团员轮流坐在小组中间，面对其他组内成员，由面对的人对他进行赞美 3，赞美必须是根据每个人的特点，诚心诚意的4，主持人总结

第七单元收获爱心

目标：

1，真心诚意向别人表达自己的赞美之情

2，尝试发现别人的优点

3，用心体会赞美别人的收获

时间：20分钟

1，向每位团员发下心意卡，约5至7人为一组

2，小组内，向每位成员赠送写有赞美词的心意卡

3，心意卡必须是完整的贺卡形式

尾声

所有团员围成一个大圈，合唱一首歌，活动在大家激越的歌声中结束

第四篇：中学生心理健康团体辅导方案

中学生心理健康团体辅导方案

----拍卖价值观

团体活动:

----

拍卖价值观

活动目的：

通过团体辅导活动，激发学生思考自己的价值取向，帮助学生体验和澄清自己的人生价值观和人生态度。

设计思考：

中学时代是人生可塑性最强的时代，中学生的价值观对其人生态度有重要的影响。由于学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的，中学生的价值观念往往受其所处的社会背景、家庭传统、家庭教育等等方面的影响较大。这一团体活动是用类似拍卖商品的方法，帮助学土了解有关爱情、友谊、健康、美貌、爱心、金钱、欢乐等多方面的价值观念：因为在拍卖会上，学生个人的价值观念直接影响学生在拍卖时的选择，学生可以从自己的取舍中了解自己的价值观和人生态度，思考和澄清自己的价值观和人生态度。

活动过程：

1．活动准备

a

.“起价表”一份。如图，各价值项目用不同的颜色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

b

.“拍卖锤”一个。

c

.宣布游戏规则。老师(或选一位学生)当拍卖师，手持“拍卖锤”做终裁。每个学生有10000元钱，可以随意叫卖“起价表”中的东西，以起价为基准，每次出价以1000元为单位，最终以价高者得到东西，有出价10000元的，立即成交。并由拍卖师做好记录，同时得标者也做下相应的记录（用多少钱买到了什么）。

起 价 表

1.权力

1000元

9．自由

2000元

2．财富

1000元

10．欢乐

1000元

3.健康

2000元

11．自尊

2000元

4.爱情

1000元

12．诚实

1000元

5．礼貌

1000元

13．学历

1000元

6．美貌

1000元

14、工作

2000元

7．友谊

1000元

15、长寿

1000元

8．爱心

1000元

2．引发动机

(1)教师问：“有谁不喜欢金钱?”(预期学生会一致说没有，而且反应是热烈的。)

(2)教师继续问：“若你有10000元，你希望得到什么?”(让一两位学生回答)

(3)给每个学生每人10000元，介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。

3．开始拍卖

(1)由教师主持拍卖。

(2)按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。

4．组织讨论：（以下是示例）

(1)你是否后悔得到你所买的东西?为什么?

（可能的答案）

a不后悔，因为“爱情”是最令人快乐的体验；

b“权力”使我高人一等，受人尊重；

c“诚实”是美德；

d“学历”等于美好前程，一生无忧……

(2)在拍卖过程中，你的心情如何?

（可能的答案）

a很紧张，一定要赢!

b有时叫到高价就舍不得再叫。

(3)有没有同学什么都没有买?为什么不买?

（可能的答案）

a有，因为没什么值得买；

b有，因为钱最重要；

c有，因为叫输了。

5．教师总结，引发思考：

(1)假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?

(2)它们对你来说是否仍有意义?

(3)你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?

(4)你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?

(5)金钱是否一定会带来幸福和欢乐?

(6)有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?

(7)以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、权力而放弃一切呢?

(8)有没有比这些更值得追寻的东西呢?这些都是值得我们去深思的。

6．活动结束

心理咨询团体辅导方案

第三组

e家族

团体辅导方案

（一）团体名称

我的未来不是梦。

（二）团体性质

教育性、结构性。

（三）团体对象

08级心理咨询专业的大专生。

（四）团体人数

16人。

（五）招募方式

张贴海报。

（六）团体经费

海报印刷费、活动材料印刷和购买费用等约50元。

（七）团体领导者

杨乐，另有助手3人。

（八）理论依据

1.、放松疗法

一种通过训练有意识地使机体主动放松来控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善因紧张反应所造成机体紊乱的心理生理功能的心理治疗方法。实践表明，此方法可以消除成员心里紧张，是身体处于放松状态，心理生理的放松可以使身体体会轻松愉快的感觉。

2、莫雷诺的角色扮演疗法

角色扮演是指用表一演方式来启发团成员对人际关系及自我情况有所认识的一种方法，让来访者在某种情况下扮演现在的、过去或将来所发生的事件的一个角色，通过所扮演的角色，而使来访者本人和其他来访者从中找到自己的现实生活，发展问题所在，并开发潜能。

3、班杜拉的观察学习理论人除了直接学习以外，更重要的在于他可以通过观察区进行间接的学习，人正是因为有了这种观察能力，才使其能够避免去重复尝试错误而带来的危险，避免前人所走过的路。

4、霍妮的自我人格理论

霍妮将人格分成三部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差异，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色定位，从而产生许多困惑。大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和现实的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。因此帮助学生们认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。

5、群体动力学理论

勒温认为，人就是一个场，人的心理现象具有空间的属性，即人的行为是由场所决定。用公式B＝f（PE）来表示，其中B表示行为，P表示个人，E表示环境。勒温将场论的基本特征概括为：（1）场是融行为主体及其环境为一体的整体；（2）场是一个动力整体，具有整体自身独有的特征；（3）场的整体性在于场内并存事实的相互依存和相互作用关系。

6、霍兰的类型理论　霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。

7、帕金森的职业人匹配理论　这是用于职业选择、职业指导的经典性理论。帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件:

①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;

②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;

③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。

（九）团体目标

缓解焦虑，释放压力，发掘潜能，突破自我。

（十）实施方式

本团体以16人的团体方式进行。聚会时间每周一次，每次两学时，共7周，每周二下午3:20——4:55。在连云港师专智贤楼D410教室进行。

（十一）团体方案

阶段

阶段目标

活动流程及内容

初始阶段

1、组员认识并初步了解

1、瑜伽冥想放松

2、建立团体初步信任感和凝聚力

3、组员了解团体性质、目标及团体规范，澄清成员参加动机

2、微笑握手，滚雪球

3、棒打薄情郎

4、传递呼啦圈

5、介绍小组基本情况

分享焦虑阶段

1、引出并缓解就业前焦虑问题

2、进一步增强团体信任感和凝聚力

1、瑜伽冥想放松

2、找零钱

3、同舟共济

4、你说我说大家说

5、作业

自我探索阶段

1、客观看待并接纳自身能力

2、了解自身职业兴趣和倾向

1、瑜伽动作放松

2、作业反馈

3、我还能做什么

4、心理测验

现场招聘阶段

1、发现自己就业具备的优劣势

2、增强就业前自信

1、瑜伽动作放松

2、测验后心得

3、现场招聘

突破自我阶段

1、激励组员突破创新

2、引导组员回顾前面团体经验,统整团体收获

3、协助组员面对团体结束的心情

1、穿越生死线

2、成员回顾，谈感受

3、毕业

（十）参考书目

1.樊富珉著，团体心理咨询，高等教育出版社，2005

2.侯志瑾主编，职业辅导，北京大学医学出版社，2008

3.徐爱玲著，大学生就业与创业教育，中国矿业大学出版社，2007

（十一）实施过程

初始阶段

组员背景分析与方案设计构想

组员初次见面互不认识且拘谨，为让大家更快的熟悉，增进了解，开展这些活动

阶段目标

1、形成组员间初步认识，扩大交往范围

2、增建团体初步信任感和凝聚力

3、让组员明确团体基本情况

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽冥想放松

缓解身心疲劳

领导者用舒缓的语调让组员通过冥想大海的画面达到全身放松

助手A播放背景音乐

微笑握手，滚雪球

1、通过握手有了身体的接触,有利于打破坚冰,活跃现场气氛

1、全体成员起立.在规定时间内和所有成员握手.握手时要求面带微笑

2、通过微笑握手的方法将成员分为二二一组，二个人面对面坐下，进行自我介绍

1、介绍内容要包括你为什么来这个团体，想达到什么目标，以便于以后的内容

2、初步相识，互通姓名

3、逐步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣

3、刚才自我介绍的二个组合并，形成四人一组，每位成员把自己刚才认识的朋友向另外二位新朋友介绍

4、所有成员围坐为一个圆圈，进行连环自我介绍，内容包括自己的姓名、班级、与众不同的特征

2、领导者可适当记录每个成员的特征信息，供下一个游戏时使用

3、座椅16把

棒打薄情郎

1、进一步增进大家的了解，彼此熟悉姓名等信息。

2、巩固上一游戏的效果，培养归属感和团队感。

1、成员挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字和爱好，填写在胸卡上

2、成员了解和记住彼此的名字，促进了解

3、所有成员围圈就座，领导者手执“棒子”，喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”

4、反复做几次之后，利用随机数法更换成员的座位，再次进行游戏，直到大家熟悉彼此的名字

1、胸卡16张

2、用旧报纸卷成若干纸棒

传递呼啦圈

考察组员的团队协作能力以及随机应变的能力

1、组员分两组，手牵手围成两个大圈，领导者站在圈外指挥

2、每个圈内发放一个呼啦圈，由助手B、C宣布开始并计时，看两个小组顺时针传递呼啦圈速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开

3、快的一组即为胜者，落后的要由对手给予惩罚

1、呼啦圈两个

2、秒表两个

介绍小组情况

让组员明确团体基本情况

1、领导者介绍本次团体性质、目标及团体规范

2、助手A宣读团体规范

3、助手B、C发放协议，请组员签字

团体规范协议16份

附：

团体规范

1、保守成员秘密，尊重成员隐私。

2、坦率真诚地与其他成员交流，不掩饰自己的真实情感。

3、按时参加每次团体活动，不迟到、缺席、早退。

4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

5、广泛交流，避免只与自己喜欢的成员沟通。

第二阶段

阶段名称

分享焦虑

组员背景分析与方案设计构想

附加这一阶段有益于巩固上一活动成果，同时我们发现组员的就业焦虑缘于理想自我与现实自我的不协调，对未来不确定的忧虑，所以在组员信任感增进的基础上引出活动主题，调动组员共感

阶段目标

1、引出并缓解就业前焦虑问题

2、进一步增强团体信任感和凝聚力

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽冥想放松

缓解身心疲劳

领导者用舒缓的语调让组员通过冥想春暖花开的画面达到全身放松

助手A播放背景音乐

找零钱

1、让成员了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜

2、培养组员归属感

1、让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉

2、男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由领导者说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败

同舟共济

1、增强团体合作意识

2、营造团结和谐的团体气氛

1、组员以平均人数分为两队，每队八人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上

2、领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏

3、全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者

1每队一张报纸并预备数张报纸做后备之用

2领队用的哨子

你说我说大家说

1、引出团体活动主题

2、让组员在交流中发现共性，缓解压力，寻得团队支持

领导者引出话题，让组员就“我为什么选择心理咨询专业”、“现在我对心理咨询的新的认识是什么”、“我眼中的心理行业的就业情况是什么”三个问题进行交流，领导者做适当记录并总结

交流结束后，领导者布置作业，请组员完成“理想和专业知多少”问卷

附：

理想和专业知多少

我的理想：

1、小学三年级时：

2、初中一年级时：

3、高中一年级时：

4、大学二年级时：

比较之后我发现

我的专业：

1、我的专业是怎样选择的2、我对专业的了解情况是

3、我对专业的总体感觉是

4、我的专业今后可以做

5、如果有重新选择的机会，我会选择什么？为什么？

上述练习给我的启发是

第三阶段

阶段名称

自我探索

组员背景分析与方案设计构想

组员并不深刻了解自己的潜能和兴趣，此阶段有利于帮助组员深入地认识自己的能力和职业倾向

阶段目标

1、客观看待并接纳自身能力

2、了解自身职业兴趣和倾向

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽动作放松

缓解身心疲劳

领导者带领组员做3个放松瑜伽动作

助手A播放背景音乐

加深对专业的认识，引起组员共感

组员交流上次活动结束所布置的作业

作业反馈

我还能做什么

1、引导组员更深层次地探索自身能力

2、让组员意识到每个人都有自己的发光点

1、做“我还能做什么”问卷

2、将组员分为4人一组，分享彼此所列的能力表，同时互相讨论与这些能力有关的职业有哪些

16份“我还能做什么”问卷

心理测验

认识自己的兴趣及职业倾向

做“霍兰德职业兴趣测试量表”，助手B、C在活动结束后计算成绩

16份量表

附：

我还能做什么

1、你曾经完成的工作有什么？这些工作需要哪些技能？

2、回顾你曾受过的教育，所修的课程，你学了哪些技能？

3、你平时常常从事的活动有什么？这些活动需要什么技能？

4、回想你在某次工作中，你所经历过的一次高峰体验（喜悦与感动等），与其他组

员分享这次经历，并列出在这次经历中显现出你的哪些能力？

第四阶段

阶段名称

现场招聘

组员背景分析与方案设计构想

组员都是应届大学生（未经历过招聘），在充分了解自己的专业、能力、职业兴趣和倾向后，为使其自信的走向“招聘现场”，该阶段让其充分展现自己的才华，赢得“招聘方”的青睐

阶段目标

1、发现自己就业具备的优劣势

2、增强就业前自信

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽动作放松

缓解身心疲劳

领导者带领组员做3个放松瑜伽动作

助手A播放背景音乐

测验后心得

组员进行初步职业生涯探索

助手B、C把测试结果发给各位组员，领导者引导组员发表对自己结果的看法

现场招聘

充分发掘并展现自己的能力，坚定信心

1、领导者将组员随机分为两组，每组8人，各组代表一位前来应聘的心理咨询专业的应届大学生

2、助手A、B、C是招聘方代表，向“两位”应聘者提问相关问题

3、由助手讨论决定应聘成功者

4、全体组员交流应聘心得

第五阶段

阶段名称

突破自我组员背景分析与方案设计构想

考虑到组员还有对未来就业一定程度担忧，尤其更多的是受到社会舆论而形成的固定思维和偏见等，该阶段的设计是帮助组员克服阻碍，实现自我，并勇敢面对分离的团队

阶段目标

1、激励组员突破创新

2、引导组员回顾前面团体经验,统整团体收获

3、协助组员面对团体结束的心情

活动名称

活动目的具体操作

备注

穿

越

生

死

线

1、鼓励组员突破障碍，勇敢实践

2、激发组员勇气，增强就业前信心

1、领导者请4名选手参加游戏，站在黑板前面

2、助手B、C在距离黑板3米的位置拉起一根距离地面1米的绳子，即“生死线”，并且在“生死线”的下方是深1米，宽2米的“河水”

3、领导者告诉选手可以以任何姿势依次穿越“生死线”，但身体所以部位都不能碰到线

4、助手为选手蒙上眼睛，带上耳机

5、游戏开始后领导者用夸张的语言作为背景渲染惊险气氛

6、助手悄悄撤下绳子

1、绳子一条

2、大盛水容器一个

3、用来蒙眼睛的口罩4个

4、放着动感音乐的耳机4个

5、助手A播放背景音乐

成员回顾，谈感受

对自己的职业问题进行进一步的完善与改进，使其更加具有可行性

1、对团辅的回顾，对自己的生涯规划谈感受，以及最近的变化

2、谈谈团辅中最大的收获，及对团辅的评价，任何想法都可以

毕业

快乐结束

1、合唱歌曲“我的未来不是梦”

2、合影留念

歌曲

（十二）团体评估

分别由领导者、督导和助手、组员完成以下三个评估量表。

1、团体领导者个人评价量表

2、团体辅导活动评估量表

3、团体成员评估量表

1.若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2.若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。在纷杂的尘世里，为自己留下一片纯静的心灵空间，不管是潮起潮落，也不管是阴晴圆缺，你都可以免去浮躁，义无反顾，勇往直前，轻松自如地走好人生路上的每一步3.花一些时间，总会看清一些事。用一些事情，总会看清一些人。有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。4.岁月是无情的，假如你丢给它的是一片空白，它还给你的也是一片空白。岁月是有情的，假如你奉献给她的是一些色彩，它奉献给你的也是一些色彩。你必须努力，当有一天蓦然回首时，你的回忆里才会多一些色彩斑斓，少一些苍白无力。只有你自己才能把岁月描画成一幅难以忘怀的人生画卷。

第五篇：初三减压团体训练方案

放松心态迎中考

——初三中考减压拓展方案

开场白：各位初三的同学们大家下午好，很高兴能够与大家共同度过接下来的50分钟。我是来自XX中学的心理健康老师，XXX。知道大家现在的学习时间都很紧张，因为我们即将迎来人生的第一场战役—中考。但是本次活动希望大家能够暂时忘掉中考，带着一个放松、愉悦的心态来参与这次团体活动。也希望大家能够遵守游戏规则，认真听从老师的指挥，在游戏的过程中注意安全。

我们这个团队都来自不同的班级，在共同参与游戏的过程中，我们就组成了一个新的团队。在这个团队中，我们要彼此尊重、彼此接纳、彼此信任，所以在这里我们团队有个誓约，大家都要遵守这个誓约，以此来保护我们团队中每个人的隐私，让大家在游戏中能够更加投入、没有负担。下面我来找一位领读的同学，带领大家宣读誓言。

团队誓约：这是我们的团队，我们需要在团队中分享真诚，我们需要在小组中得到信任。通过表达我们的情感、希望和梦想，我们可以增进彼此间的相互了解，可以得到友谊和自我认知。

我们会共同遵守我们的约定：我们尊重组员的隐私，只在团队内谈论团队的内容。我们在团队中的所见所闻，都将保留在团队，绝不外传。

宣读人

一、大风吹——热身游戏（10分钟）游戏规则：

1、全体队员围坐成一个圆圈，并有一名队员站在圆圈里。

2、撤掉一个椅子，椅子数=队员人数-1

3、站在圈内的成员大喊：“大风吹”，下面的成员问：“吹什么？” 圈内的成员就会根据每位同学的外貌特点喊出“吹戴眼镜的同学！”。所有戴眼镜的成员需要集体起身，更换座位，没有抢到椅子的同学站在圆圈内，成为下一给“吹风”的队员。注意事项：

1、在争夺椅子的时候，队员要注意安全，以免磕碰。

2、在圆圈内快速奔跑的过程中要注意不要撞到其他队员。

3、身上不要携带钥匙、手机、笔之类的利器。

4、如有身体不适的同学请及时举手示意老师。游戏意义：

1、让队员迅速放松心情，加入的游戏中。

2、起到一个快速热身、破冰的作用。

二、烦恼大串连（道具：纸、笔）（10分钟）

在我们的学习生活中，难免会遇到这样或者那样的烦恼。这些烦恼或多或少的会影响到我们的学习状态，下面请大家想想都有哪些烦恼是现在最影响你的呢？（找几位同学讲讲自己的烦恼）游戏规则：

1、将自己近期的烦恼写在一张纸上，上交给老师，不记名。

2、然后请几位同学上来随便抽取一张“烦恼”，阅读，并试着帮助这位有烦恼的同学去解决。注意事项： 保密性原则 游戏意义：

1、让队员有一个吐露烦恼的途径。

2、同时开发队员自己的智慧去帮助其他队员解决问题，也是一个解决自己问题的过程。

3、让队员们体会到，自己的烦恼并不“孤独”，每个人每个时期都会遇到相同的烦恼，减轻压力。

三、吹气球（气球）——为“信任坐”游戏做铺垫（5分钟）

好，听了刚才几位同学的发言，我们可以看出，很多同学有自己的烦恼，而且这些烦恼很具有代表性，代表了很大一部分同学的现状。那么下面请大家把自己的烦恼都写在一张纸上，然后放到气球里，并且把气球吹大、系好。

系好之后，我们大家男女分为两队，围着我们的烦恼战成一个圈。注意事项：

1、不宜将气球吹的过大，以免爆炸发生危险。

2、呼吸系统疾病的同学如有不适可以求助其他同学。

四、拍手

五、信任坐（信任同坐、信任人椅）—灌篮高手主题曲（10分钟）游戏规则：

1、将队员分成男、女两队好。

2、每组队员围成一圆圈，每位队员将手放在前面学员的肩膀上。

3、双脚分开两拳左右，每位队员的右脚脚尖紧贴前一位队员的右脚脚跟。

4、在主训的口令下，队员缓缓的坐在后面学员的右腿大腿上，所有队员行动一致。

5、坚持时间分别为10秒、30秒，最后一次让学生坚持60秒，然后在学生不知道时间的情况下告知他们：因为他们的努力，坚持时间已经超过的60秒。每次坚持下来队员都为自己鼓掌，给自己肯定。

6、在游戏的过程中，可以呼喊自己的学习目标，也可以唱激励自己的歌曲。注意事项：

1、每位队员要在主训的口令的同时坐下。

2、坐下的过程要求每位队员的动作要慢。

3、腿部有伤的同学不宜参加本项目。

4、如在游戏过程中，有队员腿部不适应及时停止，告知主训。游戏意义：

1、培养队员间的协调能力、相互扶持达到目的的能力。

2、锻炼学生的耐力、克服困难、坚持到底的能力。

3、尤其全员参加，每位队员都充分贡献力量，体现自己的价值。

五、踩气球（5分钟）

既然我们能够突破自己，我们也有能够解决自己烦恼的能力，下面我们就将自己的烦恼踩碎，用自己的力量在战胜它，同时也相信我们也能够同样战胜中考！并大声呼喊出“中考，我能行！” 感谢大家积极参与本次活动，预祝大家中考圆满成功！