为使大学生更好的适应大学生活

第一篇：为使大学生更好的适应大学生活

为使大学生更好的适应大学生活，充分调动学习的积极性，特由学生会自律部举办了“带好头，做好事”优秀团员座谈会。本活动已于2011年3月3日圆满结束。这次活动得到了团委干事和09届学生的大力支持。本次活动特别邀请了09届的优秀团员为代表，将自己在学校期间的收获与成长进行分享，同时也深入分析自己自身存在的不足，最后将自己在校期间制定的目标与大家共享。现在就将这次活动开展情况总结如下：在这次活动的开始，自律部部长先将这次活动的开展的目的进行阐述，然后提出第一个问题：经历了一年的大学生活，你们都有哪些收获？让09届学生进行讨论五分钟后，进行交流。学长学姐们将自己在大学里德成长与收获讲述，与我们分享。这种方式使得会场氛围很好。而后自律部的记录员将各学生的阐述进行总结。接着部长又提出一个问题：大学期间发现自身还存在什么不足之处？又一次交流后，许多学生讲出自身的不足，深入反思。紧接着自律部记录员又做了一次小总结。在两个问题之后，部长让优秀团员们讲讲自己的今后的目标与理想。学长和学姐们积极发言，讲自己的远大目标与我们共享。而后，自律部成员进行一个小总结。

最后，由部长请出团委副书记进行这次座谈会的总结，再次阐述这次活动的目的，而后宣布活动结束。此次活动在学生会和团委的支持下，圆满成功。通过本次活动，让我们大学生深刻意识到大学时期的重要性，应当正确认识自身，合理安排自己的时间，让自己的大学生活充实而又美好，为今后的就业打好基础。

第二篇：大学生如何适应大学生活

大学生如何适应大学生活

外院 日语乙班 尚欢2010105117

一、入学后将走过的心路历程

1、理想与现实的融合 大学是很现实的，不是什么活动你都能去参加，那里人太多了，能人也太多了；不是你想学什么都可以，学校的课太多了，考试千万别挂“红灯”，不是你想干什么就可以无拘无束，校规让你总是不自在。还是先老老实实地看着大学，适应一下那里的生活吧，把理想变为现实是一种能力。在大学的生活中将会有更宏大的理想在你的心中诞生。

2、自我定位 大学的大在于它的博大，这里容纳了无数的人才。在中学的光环消失以后，你知道自己是谁吗？一些心理学者的调查显示：30％的大学新生有明显的自卑倾向，也就是说进入大学后，有许多人会深感自己的“无知与无能”，其实这也是错觉。只是你已经跨越了普通知识学习阶段进入到一个更高的层次学习，你的参照系变了，因此要尽快地认识新的自我，接受新的挑战，走向成熟。

3、人际关系的建立 在大学低年级中大约有30％至50％的同学会感到人际关系不协调，他们会用自私、无聊来形容同学关系。因此上网甚至网恋、恋爱、逃跑回家，成为一些同学的选择。我曾经问过不止70名学生，“当你遇到困难时，最愿意先和谁说？”有1/3以上的同学首选父母和家人，问他们为什么？答案很简单，说是不信任同学。我从上大学到现在20多年了，观察了十几届大学生的人际关系变化，感到大学人际关系有这样一个规律，也有一个变化。规律是在大一入学的第一学期上半阶段，对多数同学而言是人际关系的高峰，大家好得不得了，集体活动、宿舍关系都非常好，有的宿舍还以老大、老二排行相称，进入第一学期期末，则进入沉默期，都“玩”累了。寒假过后的新学期，“沧桑”感将带来“人际关系”的复杂化，以后再也没有那种单纯的笑容了。说到“变化”就是现代大学生对他人的容忍度明显下降，对他人的不满非常容易写在脸上，有人说是“不成熟”，也有人说是“个性”，还有人说是“权利”之争，不管怎样说，在现代，不能容忍是一种进步，但不能绝对化与夸张，因为容忍毕竟是人际交往的重要技能。

冷静：心血来潮，这份热情会受到伤害；信任：你不信任别人，又有谁会信任你；保留：永远不要追求毫无保留的朋友，无论是想说的话，发表的意见，还是财物，你的就是你的，不能全部分享；容忍：世界上没有完全相同的人，和你不一样才是正常，千万不要以己度人。

二、需要面对的心理行为问题

1、适应新的生活 同学们从四面八方走入一所大学，同住一个宿舍，生活习惯不同，食堂的饭菜不一定可口，同学的交流可能出现障碍，宿舍卫生要自己打扫，衣服要自己去洗，有的同学没有去过银行，甚至不会买生活用品，不会计划花钱，太多太复杂的生活适应问题在等待着大学的新生们。曾经有一个同学告诉我，他入学以后很久不敢出校门，也有的同学不敢进图书馆……新生就是在不断地适应、探究中度过入学后的第一个学期。

敢于探索，总结经验。首先要学会生活上的事物，比如如何计划花钱；如何洗衣叠被等等；其次，要四处走走，多和同学、老师主动打招呼，记住先声夺人、先入为主。朋友、信任都是从这中间产生。

2、寻找迷失的方向 该怎样度过大学生活？上大学是为什么？大学毕业以后干什么？有如此迷茫感的同学占到新生的40％以上，看来有必要尽快找到目标。

人生的目标有大有小，大的可谓理想；小的目标是为理想服务的，学业成绩的追求，四、六级英语、计算机考级，唱歌、跳舞、锻炼身体等等，不同的人小目标有不同的组合，但无论大目标、小目标你都应当有。更好的经验告诉我们，人生的大目标一个是努力实现自己的人生价值，另一个是享受生活，这两者的结合才是一种完美。具体的目标，如考研、工作都是实现大目标的手段途径、过程。“过来人”往往会叹息说“过程”是永恒的。所以我要说的是不管你是否有远大的理想和目标，要尽快建立可以实现的“小目标”，作为现代人，小目标可多一些、宽泛一点，把学习专业知识和学习生活知识结合起来，综合发展，体验人生。

3、战胜孤独 孤独是失落甚至恐惧的心理体验。不少大学新生会经历这样的过程：当亲友帮助你办理完所有的手续离开后，失落感会油然而生，离开了亲人，离开了熟悉的人，走进了一个陌生的环境，新鲜好奇之后，又有胆怯之心。

不能不说独生子女是一个原因，在家庭的无限关照下，他们走上了“大学”这个小社会，他在哪里还能找到关照。还有一些农村来的大学生，他们听着同学们说着普通话，潇洒的动作举止而自愧不如。于是在群体中他们显得很个别、离群，也就孤独。

要有两点准备：1）学会接受孤独。这是一种能力，生活中有挫折，有困难，有欢乐，有寂寞；2）学会享受孤独。一位同学告诉我，他在孤独中学会了思考，在思考中走向成熟。能否融入环境，能否接受他人，是现代人的必备能力，当你感到孤独时，主动地走出去看一看、聊一聊、玩一玩，心情会改变，世界就会改变。

4、审视自我 在大学低年级的调查显示：30％左右的大学生，存在着明显的自信心不足的问题，贫穷、成绩、无能、相貌平平，都可能成为自卑的原因。世界上没有完美的人。夸大不足，就容易忽略优势，关注缺点，就容易忘记优点，这是人在不知不觉中形成的心理习惯。在我接受的咨询中有50％的同学都有追求完美的特点，我的回答是全面地审视自我，先找找你的优势和优点，再查看自己的目标，要知道努力才能有收获。最后，坚持从小事做起。

5、控制功利心 同学们经常和我说“那没用，我不要”、“那件事没意义，我不做”，我要做有“意义”、“有用”的事。但到头来，很少找到有“意义”、“有用”的事去做，所以无聊，这就是功利心。收获是美丽的，过程也是一种收获，也应当是美丽的，其实让那些有了“结果”的人讲一讲，他们都会告诉人们过程令人回味，令人难忘。所以，不要太功利，不要太多地强调有用与无用，享受生活中每一个细节，积累生活的每一点经验，自会拥有更丰富的世界，更美丽的人生。

第三篇：浅谈大学生如何适应大学生活

浅谈大学生如何适应大学生活

学院：

精武学院 班级：

搏击术1202 姓名：

陈真 学号：

12345678890 指导老师：

霍元甲 指导老师职称：

教授

浅谈大学生如何适应大学生活

陈真

1234567890

（中华大学精武学院，搏击术1202）

【前言】

转眼间，我们来到大学校园已经快一年了，在这近一年年的时间里，我们经历 了很多，学会了很多。然而，回过头来我们却发现大学并不像我们想象的那么美好。上课睡觉，逃课，恋爱，游戏等等占据了我们的全部，我们在高中学习的激情完全被大学的自由所吞噬。原来大学在我们的心中是一个神圣的地方，但是在迈入大学的校门后，却发现难以适应大学的生活.面对新的同学与老师，我们常常有着一种难以名状的无可奈何。其实，并不是同学们不想好好学习，不想努力奋斗，只是无法适应大学的生活方式。有的同学能很快自己调整过来，有的同学则需要较长时间才能适应，而有的同学整个四年大学生活都是浑浑噩噩的，浪费四年青+春实在可惜，因此我觉得有必要对大学生适应大学生活、寻找适合自己的学习生活方式做一点研究与探讨，既是对同学们及后来的学弟学妹们做一点帮助，也是对我自己大学生活的一点反思。

【摘要】

由于大学生活方式和学习方法都和高中有很大不同，导致很多大学生不能很好适应大学生活，虚度宝贵的大学时光。本文粗略分析了无法适应大学生活的原因，重点对解决方法进行论述，既有大方向的全面指导，又有具体常见问题具体建议，对帮助大学新生尽快适应大学生活有较大作用。【关键词】大学生、大学生活、适应、学习【正文】

一、大学生生活问题概述及原因分析

纵观刚入学的大学生所遇到的问题，虽然每个人的问题都不完全一样，但仔细研究也是有规律可循，主要为以下几个方面：

1、学习上无法摆脱中学模式，不能适应大学学习方式。高中是一个小范围的群体，同学们上下课都在一间教室，课程都由学校安排好了，平时又有老师和家长两方面的督促，所以学习基本上是被动式的。大学则全然不同，自由支配的时间越来越多，老师不再施加压力，特别是文科的课程，课业一般比较轻松，成绩的好坏就全靠个人平时的学习态度是否自觉了。因此很多同学成绩一直落后，出现焦虑甚至自暴自弃、破罐子破摔的现象。

2、生活上无法适应学校集体住宿生活，生活没有规律。绝大多数同学都是独生子女，加上中学学业繁重，生活上的事几乎从来都是父母一手操办，自己从未动手甚至参与安排自己生活上的事。进入大学以后，同学们都离开父母独自生活，许多同学还远离家乡，衣食住行学等日常生活都要靠自己安排。一时间无法适应，再加上时间、生活费安排不够合理，导致生活一片混乱，身体素质也不断下降。

3、人际关系上无法很好与同学尤其是舍友相处，不敢参与各种交际应酬活动。大学同学都来自五湖四海，兴趣爱好、生活习惯一定存在差异。独生子女在家是皇帝公主，到大学后没有再把他们捧在手里。这样一来，同学之间就会出现摩擦、矛盾。很多同学性格内向，不善言辞，极少参加班级和社团活动，四年下来甚至有的同班同学互相不认识。

二、大学生活遇到的具体问题及建议

1、老师上课讲的太快，根本听不懂

建议：明确一点：大学的知识是自学得来的，不是老师教的。老师只是讲了一个大概，把知识要点说一下，听不懂是正常的，上课只需要知道哪些是重要的，哪些只要了解即可，然后下课后自己慢慢自学。

2、时间有冲突，无法调节

建议：根据自己的情况适当取舍。大家都说学习是最重要的，其实未必，只要自己明确自己真正想要的是什么即可。有所得必有所失。这里重点说一点，很多同学贪多，学习、学生会工作、班干部、兼职、读书、旅游、兴趣社团，几乎每一样都要参与，到头来疲于奔命，一事无成。诚然，以上几点在大学都可以做，因为大学空余时间较多，但是并不是每一点都要做到。每一点都做到不适合也不现实，毕竟精力有限，必须专其一点，努力做好。

3、时间太多，不知道干什么

建议：首先，在学习上要有高目标，不能有“60分万岁，多一分浪费”思想。在大学，要及格并不难，可是要真正学好、学到东西并不容易。中国每年数百万大学生找不到工作，而中国国民知识水平却不高，高端产业难发展。究其原因，就是因为中国大学生虽多，却大多不合格。其次，在学生会工作、班级工作中选择一项，锻炼自己能力。或者做做兼职，再或者发展自己的兴趣，到周围城市旅游，读读书等等。总之，找点事做，但是切记不要贪多。

4、生活混乱，没有规律

建议：这属于个人生活方面，每个人都有自己的生活方式，不能强求一致。把握一条原则，自己舒服与同学舒服。只要不影响到其他同学，基本自己怎么过得舒服怎么过。如果自己觉得需要要改观生活状况，没有什么法则，只一条，像周围生活井井有条的同学学习。

三、关于尽快适应大学生活的建议总结

在思想上： 首先，重新树立学习的目标。很多同学在为弥补高中失去的自由时间，在大一虚度光阴。在大二时才后悔自己在大一什么也没有学到。人生短暂，大学生活更是转瞬及逝。其实在大一的时候我们就应该给自己重新制定一个计划。考虑一下自己将来成为一个什么样的人，从事一个什么样的事业，在大学的四年要提升自己哪些方面的能力，大学四年后又要达到什么样的水平。通过这种对自己人生理想的重新思考，及时确立新的学习和生活目标。

其次，让学习态度从被动走向主动。新生的学习适应主要集中在专业认同、自我定位、学习方法三个方面。有些新生由于填报志愿盲目或者是被调剂专业的原因，在学习了一段时间后，有可能发现对专业没有兴趣，看不到本专业发展的希望。大学学习风格的改变也要求新生转变学习方法，提高自主安排学业的能力。大学课堂容量大，教师讲授比较抽象概括,意在培养学生的学习习惯和思维方式，加之大学课余时间比较多，自由度大，这让不少学生感到很吃力、无所适从。钱伟长曾对大学生说过：一个青年人不但要用功学习，而且要有好的科学的学习方法。学习方法对了，往往能收到事半功倍的效果。此外，学生应该耐心摸索专业领域里自己的兴趣点，并结合自己的能力和价值观，必要的时候参考“职业人格能力测试”，进行积极有效的学业生涯规划。对于那些痛失优势地位的学生而言，要端正心态，能够进入大学校园本身就说明 了一定的能力。同时，在需要的时候学会求助院系老师、同学、心理咨询师等以获得支持。

第三，学习掌握人际沟通技巧。俗话说“朋友多了路好走”。所以自己的交际关系越广，对未来的事业越有帮助。在高中时我们只知道学习，不知道去交各种朋友，所以到大学我们尽量拿出一些时间与自己的同学与朋友分享。与来自各地、性格、习惯各异的同学交往，需要把握交往机会，学习沟通技巧，采取积极主动的方式与他人交往。

第四，大学期间注重多种能力的培养。大学的学习既要求掌握比较深厚的基础理论和专业知识，还要求重视各种能力的培养。大学教育具有明显的职业定向性，要求大学生除了扎扎实实掌握书本知识之外，还要培养研究和解决问题的能力。因此，要特别注意自学能力的培养，学会独立地支配学习时间，自觉地、主动地学习。还要注意思维能力、创造能力、组织管理能力、表达能力的培养，为将来适应社会工作打下良好的基础。

此外，作为一名大学生，不仅要学习科学文化知识、掌握先进的技术，更重要的是，我们要学习如何做人，如何去做一个高素质的、对社会、国家有益的人。我们要学习如何去认识、接触、融入、造福社会，我们要学习如何与他人沟通、相处、协作。这就要求同学们充分利用课余时间参加各种活动，利用各种机会广泛地接触社会，在这个过程当中我们锻炼自己的社交能力、组织能力，培养自己的兴趣，丰富自己的生活，全面地提高自己的素质。我们主动地接触社会、深入社会，逐步向一个真正的社会人转变。在方法上：

确定独立生活意识。从一定意义上说，进入大学就意味着独立地走向社会，走向生活。在这个新的起点上，为了给自己的人生理想打下坚实的基础，就需要摆脱依赖、等待和犹豫，树立自信、自律、自立、自强的精神，勇于面对社会和生活。

虚心求教，细心观察。面对新的生活环境，同学们随时都有可能遇到过去所没有遇到过的问题、矛盾和困惑。过去没有接触过的人，需要去交往；过去没有做过的事，需要学着去做；过去没有遇到过的问题，需要自己去解决。为了尽快提高自身的综合素质，同学们必须在各个方面虚心求教、细心体察，多向周围的老师、同学学习。

大胆实践，不断积累生活经验。任何能力都是在实践中积累起来的，都有一个从不会到会、从不熟练到熟练的过程。人们常说，“生活是最好的老师”，意思是说，只有在生活的实践中不断磨合，不断磨砺，才能逐渐提高独立生活的勇气和能力。

认知自己，改正错误。永远不要对说自己坏话的人发脾气，因为那是你的良师。虚心听取别人的意见，改正自己的依赖习惯，坚强地做一个独立的大学生。

我相信，只要努力用心，每位同学都会很快适应大学生活，找到适合自己的生活学习方式，从而拥有一个美好的大学生活。

【参考文献】

1、覃彪喜——《读大学，究竟读什么》

2、赵美萍——《我的苦难我的大学》

3、韦德曼（美）——《记住你是谁》

4、刘同——《谁的青春不迷茫》

中华大学精武学院

搏击术1202

陈真

1234567890

第四篇：大学生如何尽快适应大学生活

第一，要尽快熟悉校园的环境。新生在不熟悉环境的情况下很可能找不到教室，为此有的同学还闹出了笑话，在第一次课上想给老师留下好印象，早早从宿舍出发，但由于对校园环境不熟悉，怎么也找不到上课的教室，等到大汗淋漓找到的时候，半节课已经过去了，面对老师善意的批评，同学委屈地说：“老师，其实我很早就出来了，但教室太不好找了”。试想，如果我们的新生能在上课前熟悉校园环境，提前了解上课地点，就不会出现这样的局面了。

第二，学会照料自己，学会自立。在高中的特殊时期，同学把精力都放在了学习上，所有和生活起居有关的事情以及重要决策都由父母包办，但进入大学后，父母不在身边，所有的事情都要靠自己，大学新生应该在心理上做好充分准备，迎接成长、拥抱青春、投入真正的独立生活。

第三，接受并适应大学的授课方式。大学和高中在教学方法上有许多不同，高中老师事无俱细、严格督促，手把手地牵着学生往前走，学生对老师有很强的依赖心理，而大学更强调同学自学能力的培养，课堂上老师讲的内容很多，同学一方面应注重课堂听课效果，同时还应该做好预习和复习，跟上老师的节拍，如果不能适应老师的快节奏而采取放弃的做法，上课听不懂就不听，课后又不及时复习，这样就会越来越跟不上。因此开始时，我们无论如何要咬紧牙关，挺过这一段，你会逐渐适应大学的授课方式，并在这一过程中培养了自己的自学能力。

第四，积极参加课余班团活动。大学生活是丰富多彩的，在合理安排学习与活动关系的前提下，通过参加课余班团活动可以扩大与同学的交往、丰富课余生活，消除孤独与寂寞的心理，同时通过参加课余活动还可以充分展现自我，培养自身的综合素质。

第五，从心理上及时进行角色转换。新同学的思想、心理问题很多都是由于没有及时转换角色、及时调试自我心理造成的。有的同学考上大学后认为长久以来的目标实现了，也该歇歇了，产生了船到码头车到站的心理；有的同学还没有弄懂自己的专业就叹息专业不称心，产生了厌学心理；有的同学看到原来的同学考入名牌学校，就哀叹命运对自己不公；有的同学任性、咬尖，不屑与同学和睦相处，造成同学之间的关系紧张；有的同学由于家境贫困，产生自卑心理。其实，只要你调整好心态，尽快进入角色，辉煌也好、平常也罢，富裕也好、贫困也罢，都不是永恒的，进入大学每个同学都站在了同一起跑线上，一切都将重新开始，所以我们应当树立新的人生目标，设计自己的大学生活，并为之付出勤奋与努力。

第五篇：适应大学生活

适应大学生活
正确认识角色改变

一、正确认识角色改变，适应新的学习第一，要确立新的目标高尔基说：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展得越快感 到空虚和迷茫，出现松劲情绪明确的奋斗目标持之以恒的动力第二，要制定学习计划 德、智、体、美、劳诸要素之间的关系第三，要培养自学能力。大学学习的特点是自 主性，它强调学生既要有较强的自学意识，又要善于自学。只有早日培养自己的这种 能力才能使自己在以后激烈的竞争中脱颖而出，成为优秀的人才。

二、有效进行自我评价 竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会因为低估自己的才智和能力，使自我 评价过低，造成长时间的情绪低落，更有甚者会为了避免挫败感而封闭自己 人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点，毅力的恒久性，已有的知识结构，献身精神与果 敢魅力等多方面进行考察和测试，将为你做出科学的自我评价提供有益的帮助。主动适应 适应全新环境

三、主动适应全新环境 一是文化环境的高深化二是科学知识的专业化三是教学方式的多样化踏入接触社会环 境走出“象牙塔”，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不做无根据的幻想，有目 的的进行一些有益有利的社会实践活动，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位 置。

四、建立良好人际关系 法国作家罗兰说过：“有了朋友，生命才显示出它全部的价值。智慧、友爱，这是照亮 我们黑夜的唯一光亮。”可见友谊在人生中的分量。区的差异使他们在思想观念、价值 标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异处理同学间的矛盾和冲突，无疑 会有利于今后走入社会。处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以 我为中心。坚持真诚、宽容、平等的原则，尊重他人，保持尊严，捍卫自己的合法权 益，不做无谓的斗争，但也不要害怕冲突融入集体

五、培养生活自理能力 学会日常生活的打理 对钱财的管理

六、学会自我心理调适 要看到光明，要提高勇气掌握一些常用的自我心理调适方法做好心理准备，顺利完成 学业，做一个有良好心态的快乐而又成功的人