五种饮品预防春季流感

第一篇：五种饮品预防春季流感

五种饮品预防春季流感

防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。

寒冷的冬天已悄然过去，春天已经来临，“春天孩儿脸，气候常多变”，此时人们特别容易着凉，更要小心流感。预防感冒要会“春捂”，五种饮品可有效预防着凉和流感。

春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，要有意的“捂”着一点，慢慢减衣服，特别要注意穿衣时“下厚上薄”，避免寒从脚生，寒邪侵腿。

防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品：

1.姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。

2.豆豉姜苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。

3.芫荽葱白饮：芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适量，水煎服用。

4.荆防饮：荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。

5.双花薄荷茶：金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

第二篇：怎样预防春季流感

怎样预防春季流感

目前天气寒冷，是呼吸道疾病的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。因此，各学校、幼儿园及儿童家长，应注意做到以下几点：

1.适应寒冷环境，接触冷空气。人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。

2.增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或注射一些疫苗、抗血清，以预防流感、流脑、结核、佝偻病的发生。

3.减少病源感染机会。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

4．做到开窗通风。在学校幼儿园放学以后，可将教室的门窗打开，让一天浑浊的空气流散，以便第二天教室内有充足的新鲜空气。

5．注意保暖。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。另外，家中若有成员患感冒等疾病，也应尽量注意空气传播。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。

第三篇：八招预防春季流感

八招预防春季流感

来源：湖北日报2013年04月07日

湖北日报讯 记者 龙华 实习生 周明清 通讯员 高翔

春季是呼吸道疾病尤其是流感的多发季节，武汉大学中南医院感染科副主任医师骆名其为您支出八个预防流感的生活小妙招。

1、保持1米距离。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的，必要时戴上口罩。

2、多开窗换气。每天打开窗户来换换新鲜的空气，有助于减少细菌的传播。

3、及时接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。

4、勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与感冒患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

5、饮食宜清淡。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

6、精神愉悦。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

7、保证充足睡眠。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。

8、多做运动。每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。

流感并不可怕，应正确看待。自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能获得比较好的治疗效果。

(来源:湖北日报)

第四篇：中医药预防春季流感

中医药预防春季流感技术方案

春季是流感的高发季节，根据近期出现的人感染H7N9禽流感患者临床证候特点判断，该病属于中医温病范畴，及早使用中医药有利于预防可能出现的疾病传播。在总结既往我省中医药防治流感经验的基础上，结合当前我省流感发病特点与流行病学资料，提出以下预防措施。

一、药物预防

1、清热解毒方

组成：黄芩6克、连翘10克、芦根10克、蒲公英10克、柴胡6 克、生甘草6克。用法：每日一剂，水煎服，每次100ml，每日2次，可连续服用3-5天，停服2-3天后视情况继续服用。

适用人群：从事禽类宰杀、贩运、烹饪的人员以及其他与禽类和禽产品密切接触的人群;

2、扶正祛邪方

组成：黄芪10克、防风6克、麦冬6克、芦根6克、苍术6克、生甘草6克。

用法：每日一剂，水煎服，每次100ml，每日2次，可连续服用3-5天，停服2-3天后视情况继续服用。

适用人群：儿童、高龄老人、有慢性基础疾病等体弱人群。

3、中药茶饮：大青叶

6、野菊花

6、生甘草3，沸水适量冲泡，代茶饮。单位或人群集体预防按照以上三味药2:2:1剂量配制茶饮。

4、中药香囊：用藿香、艾叶、肉桂、八角等各5克，冰片1克，粉碎可制成香囊5个(每个约4克)，每次1个胸前佩戴，晚上睡觉时可放置枕边。每周更换2次。

5、中药熏蒸：贯众50克、艾叶30克、苍术30克、藿香30克、薄荷15克、食醋100毫升，加水适量，煎煮熏蒸，用于20-30平方米房间，根据面积大小调整剂量。隔日1次，3-5次为宜。

二、使用注意事项

1、使用预防中药应由执业医师开具处方，不要自行判断、选择；

2、口服方药剂量适用于14岁以上普通健康人群，14岁以下的儿童、婴幼儿应减量使用；年老体弱多病者，应在医师具体指导下使用；

3、孕妇、产后、月经期间慎用。

第五篇：预防春季流感作文

[预防春季流感作文] 春暖花开，万物复苏，各种病菌滋生繁殖加快，预防春季流感作文。春天气候往往变化异常，早晚差距较大，导致人的抵抗力下降，感冒病菌也会乘机入侵我们的身体，一些传染病也就悄悄地开始传播，百草发芽，百病发作。春季最常见的传染病是呼吸道传染病，各种流感在春季发生流行最多。

我们都知道防控传染病并非一人之事，这需要我们全体师生共同努力。

校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。因此，我们要积极主动地做好室内外清洁，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，这样才能阻止病菌的滋生蔓延，从源头上防止疾病的发生。我们的校园清洁干净了，我们的身体健康才能有保证，小学六年级作文《预防春季流感作文》。

更重要的是我们每个人都应该注意讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后勤洗手，要保持教室及卧室内空气流通。

春天，人体各个器官组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机。大家应积极参加体育锻炼，多到郊外，户外呼吸新鲜空气。另外，睡眠休息也很重要，生活有规律，劳逸结合，饮食均衡，保证充足睡眠。劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。春季气候活便，乍暖还寒，若聚减衣服，极易降低人体免疫力，是的病原体极易侵入。我们要注意根据气候变化适应增减衣服，切不可一下子减的太多。

在春季病流行的季节，我们尽量不要去空气疏通不畅、人口密集的商场、集市、公园等公共场所。在学校如果出现不适症状，要及时向老师报告，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。

同学们，让我们都能养成良好的卫生习惯，疾病自然会远离我们，我们也就能健健康康地成长。