电脑软件培训教程

第一篇：电脑软件培训教程

电脑软件培训课程

本文介绍沈阳市展翔电脑职业培训学校开展的电脑软件培训课程的培训内容，以及考试、收费和相关学历等情况。

沈阳市展翔电脑培训学校创建于2000年1月，经过十多年的发展已经成为东北最具影响力的一所职业技术培训学校：国内首批全日制计算机专修学校；国内首批电梯维修技术学校，东北最权威的电梯维修人员培训基地；沈阳市劳动局直属管理的正规办学企业。

我校坐落在沈阳市大东区联合路84号，至今办学十五年，为各个行业培养中高端人才不计其数。

前，学校开设的专业有：电梯安装维修，一级建造师培训，造价师培训，影视动漫、装饰装潢、平面设计等专业。

我校拥有7000平方米超大规模的独立教学楼、近千台国际同步的数字化教学设备、相关专业资深教师10余名、以及行业领先的原创教学程体系。

我校的课程主要有：

一、平面设计Photoshaop CS，操作环境介绍与设置、图像的基础知识。lllustrator CS，详细讲解工具的使用及各种矢量图形、图像的绘制方法与技巧。Coreldraw，是平面广告设计中运用最广泛、最多的软 件之一。in design CS，书报排版软件，有着非常强大的图像与文 字混合排版的处理功能。方正飞腾，专业的排版软件，适用于图书、报纸排版

专业理论包括：企业形象设计、包装设计、广告设计、展示设计、装帧设计、海报设计、卡片设计、封装设计、户外广告设计、印刷流程。

二、装饰装潢：Auto CAD,图形的编辑、图层、颜色和线型的设置与使用。3D MAX 7室内外设计与建筑动画，界面介绍，基本功能介绍，基础建模方法、放样、合成、布尔等建模方法，室内外装潢设计与建筑动画。Painter 6.0，包含各种各样的笔画，具有强大的油墨画，水墨画绘制功能。Lightscape，建筑动画3D MAX二维、三维建模的使用及动画应用。VRP虚拟现实技术，VRP中支持三维场景中的物体和属性进行各种方式的运动。

专业理论包括：建筑艺术、室内设计实务、环境艺术设计、材料与施工工艺、工程预算、改成品图、建筑工装。

三、影视动漫课程。2008年与日本任天堂、PLAY STATION等知名企业合作，09年日本京都动画公司也向沈阳展翔电脑学校抛下紧急订单，月薪过万急招动漫人才！为此“订单”，京都动画特派遣资深制作团队亲临展翔指导选拔优秀人才，学院毕业后可迅速迈入高薪行业。我校开设课程有：计算机应用基础、电脑组装与维护、办公自动化、素描、色彩、色彩构成、平面构成、立体构成、Photoshop CS、影视动画3DMAX、Zbrush、Combustion、影视一期创作、Maya国际软件培训、Ae影视后期制作、Premiere Pro综合能力培训、综合动画技法讲解及应用影视综合创作以及就业训练。

四、电梯维修，电梯维修年薪高达20万！从我校历届毕业的学员不计其数，新人平均月工资均在3000左右。由于近几年电梯行业

迅速的发展，行业人才供不应求，我校凭借与多家电梯巨头的稳固合作，紧急启动签约培训招生计划！展翔职业技术学院与交通大学联手招生，毕业后可获本科学历，入学即入职。电梯行业人员年薪可达50000~200000与多家电梯厂合作。订单式人才培养，保障学子就业！2014年应届毕业生优先；16周岁及以上；现面向全国招生。强大专业的师资，专业指导，教学就业一体式的服务。入学后不收费 就业后付款：入学前签订就业协议，入学即入职。订单式人才培养，保障学子高薪就业！

五、艺术设计 ：计算机基础入门、平面设计、广告设计、装饰装潢设计、影视动漫课程、学历考试、电梯维修等专业。

高考落榜不要怕，考生家长看过来！十五年办学经验，政府重视，全方位支持。企业发放笔记本电脑，毕业后带薪实习。

展翔职业技术学校与与交通大学联手招生！毕业后可获本科学历！入学即入职！

招生条件：2014年应届毕业生优先；16周岁及以上；具有逻辑分析能力，对学习计算机有兴趣。

录取专业：电梯维修、影视动漫、平面设计、装饰设计、艺术设计

就业前景：优秀设计师依然处在高收入的阶层，月薪均可达5000-8000

获得证书：Adobe认证/Adobe平面设计师认证/CEAC国家信息产

业部计算机教育认证/3D MAX认证/Autodesk认证

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五大主流专业：电梯工程师、平面设计、影视动漫、装饰设计、艺术设计

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第二篇：常用电脑软件复习题

一、选择题

1.关于刻录软件，下列说法正确的是（B）。

Ａ.刻录时必须使用随机赠送的刻录软件；B.最好的刻录软件保证不会刻坏一张光盘； C.刻录机可以刻录任何数据文件；

D.优秀的刻录软件可以在普通的CD光盘上刻录 10MGB容量的文件。

2.傲游浏览器是一个（C）。

Ａ.IE 插件；

B.独立浏览器； C.基于 IE 的浏览器；

D.修复IE 的工具。

3.电脑硬件最基本的信息保存在（C）中。

A.ROM；

B.BIOS； C.CMOS；

D.RAM。

4.图片处理工具的主要功能是（C）。

A.对图片名进行批量修改；

B.转换图片格式； C.对图片进行后期修改；

D.查看图片效果；

5．下列关于WinRAR软件的说法中，错误的是（D）。Ａ．可解压缩ZIP，ARJ，LZH格式的压缩文件； Ｂ．可设置压缩包密码；

Ｃ．可建立指定大小的分卷压缩文件；

Ｄ．可制作ZIP，ARJ，LZH格式的压缩文件。

6.要使用傲游浏览器过滤网页上的 Flash 动画广告，应设置（C）。A.弹出窗口过滤选项；

B.网页内容过滤选项； C.ActiveX 过滤选项；

D.代理服务器选项。

7．下列选项中，错误的压缩文件方法是（C）。Ａ．将文件图标拖放到WinRAR程序快捷图标上； Ｂ．打开WinZip程序，将文件拖放到程序界面中； Ｃ．打开“我的电脑”窗口，使用“文件”菜单命令； Ｄ．右击文件，从快捷菜单中选择压缩命令。

8．关于获取一些常用工具软件的途径不合法的是（B）A、免费赠送 B、盗版光盘 C、购买 D、共享软件 9．当你的计算机感染病毒时，应该（C）A、立即更换新的硬盘 B、立即更换新的内存储器 C、立即进行病毒的查杀 D、立即关闭电源

10．下列哪些工具软件不能用来查杀病毒的是（D）

A、金山毒霸 B、KV3000 C、瑞星杀毒 D、完美卸载 11．任何文件的保存都必须提供的三要素是（B）

A、主文件名、保存位置、文件长度 B、主文件名、保存位置、保存类型 C、保存时间、主文件名、保存类型 D、保存时间、主文件名、保存位置 12．360杀毒系统升级的目的是（B）

A、重新安装 B、更新病毒库 C、查杀病毒 D、卸载软件 13．Realplayer软件的作用之一是（A）。A、浏览图片

B、播放VCD

C、播放MP3

D、播放DVD 14．优化大师不可以使用设置向导优化的是（B）A、磁盘缓存 B、系统安全 C、文件系统 D、网络系统

15．要将多个文件打包成一个文件，应使用（A）软件。Ａ．WinRAR；

Ｂ．ACDSee；

Ｃ．Internet Explorer；

Ｄ．Microsoft Word。

16．下列关于电脑病毒的说法中，错误的是（B）。

Ａ．能够自我复制；

Ｂ．不会毁坏硬件； Ｃ．能够通过网络传播；

Ｄ．不发作时没有危害。

17．下列关于＂超级兔子魔法设置＂功能说法中，错误的是（D）。Ａ．清理注册表；

Ｂ．清理临时文件； Ｃ．修复IE；

Ｄ．整理磁盘碎片。18．下列哪个应用程序不能用来优化系统(A)A、Ghost B、超级兔子 C、Wopti D、恶意软件清理 19．下列属于恢复系统镜像的是（C）

A、PartitionMagic B、Registry Medic C、Ghost D、Realplayer 20．杀毒软件可以查杀（C）A、任何病毒 B、任何未知病毒

C、已知病毒和部分未知病毒 D、只有恶意的病毒

21．使用360杀毒防护级别设置，可以通过（D）来设置。

A、白名单设置 B、常规设置 C、病毒扫描设置 D、实时防护设置

22．使用防火墙软件可以将（A）降到最低

A、黑客攻击 B、木马感染 C、广告弹出 D、恶意卸载

23．下列选项中，哪一个是＂可执行命令文件＂的扩展名（D）。Ａ．＂.bat” ；

Ｂ．＂.ini＂； Ｃ．＂.com＂；

Ｄ．＂.exe。

24．下列四个常用工具软件中，软件（C）不是用于恢复数据的。Ａ．Partition Magic（分区魔法师）；

Ｂ．Norton Ghost； Ｃ．My Drivers（驱动精灵）；

Ｄ．EasyRecovery。

25．下例关于虚拟光驱的说法中，正确的是（A）。Ａ．虚拟光驱软件不运行时，虚拟光驱无法使用； Ｂ．只能虚拟CD-ROM，不能虚拟DVD-ROM； Ｃ．只能使用光盘镜像文件当作“光盘”； Ｄ．读取速度没有真实光驱快。

26．下列关于“木马”的说法中，错误的是（D）

Ａ．是一种远程控制程序；

Ｂ．可以用于窃取用户密码； Ｃ．一般包括服务器程序和控制器程序两部分；

Ｄ．不能应用于无线网络用户。

27．下列情况中，最可能无法恢复数据的是（D）。Ａ．删除了文件，并清空了“回收站”； Ｂ．误操作格式化了一个分区；

Ｃ．整个硬盘重新分区后发现有重要文件没有备份； Ｄ．彻底删除了文件，该分区上又覆盖了新数据。

28.下列不属于流媒体播放器的是（C）。

A.超级解霸

B.暴风影音

C.QQ影音

D.RealPlayer

29.传送文件可以用：①E-mail ② QQ ③ MSN ④ FTP 等几种方法。现在，要求传送一个100M 大文件，那么可以用以上（A）方式来传送比较合适。A.①②

B.①②③

C.①③④

D.②③④ 30．下列不属于媒体播放工具的是（D）

A、Winamp B、超级解霸 C、Realone Player D:WinRAR 31．Norton Antivirus的安全扫描功能包括（D）

①自动防护 ②电子邮件扫描 ③禁止脚本 ④全面系统扫描 A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、①②③④ 32．ACDSee不能对图片进行下列哪种操作（C）A、浏览和编辑图像 B、图片格式转换

C、抓取图片 D、设置墙纸和幻灯片放映 33．WinRAR不可以解压下列哪些格式的文件（D）

A、RAR和ZIP B、ARJ和CAB C、ACE和GZ D、RSB和ISO 34．大量的磁盘碎片可能导致的后果不包括（D）A、计算机软件不能正常运行 B、有用的数据丢失 C、使计算机无法启动 D、使整个系统崩溃

35．关于办公软件MS OFFICE2003的说法中正确的是（D）

A、它是共享软件

B、它是试用软件 C、它是商业软件

D、它是免费软件

36.电脑硬件最基本的信息保存在（C）中。A.ROM；

B.BIOS； C.CMOS；

D.RAM。

37．下列选项中，哪一个是＂可执行命令文件＂的扩展名（D）。Ａ．

*.bat；

Ｂ．*.ini；

Ｃ． *.com；

Ｄ． *.exe。

38.下列声音文件格式中，（D）是波形声音文件格式。

A.WAV；

B.CMF；

C.VOC；

D.MID。

39.（A）用于压缩静止图像。

A.JPEG；

B.MPEG；

C.H.261；

D.以上均不能。

40．下列关于“木马”的说法中，错误的是（D）。

Ａ．是一种远程控制程序；

Ｂ．可以用于窃取用户密码； Ｃ．一般包括服务器程序和控制器程序两部分；

Ｄ．不能应用于无线网络用户。

41．下列情况中，最可能无法恢复数据的是（D）。Ａ．删除了文件，并清空了“回收站”； Ｂ．误操作格式化了一个分区；

Ｃ．整个硬盘重新分区后发现有重要文件没有备份； Ｄ．彻底删除了文件，该分区上又覆盖了新数据。

42.如果你对网页上某一地址下的大量图片信息感兴趣，想将其保存到本地硬盘上，最好使 用下列哪种抓图软件（A）进行抓取。

A.红蜻蜓；

B.HyperSnag-DX；

C.SnagIt；

D.EPSnap。

43．下列关于电脑病毒的说法中，错误的是（D）。

Ａ．能够自我复制；

Ｂ．不会毁坏硬件； Ｃ．能够通过网络传播；

Ｄ．不发作时没有危害。

44.下列（D）不是网际快车（FlashGet）为已下载的文件设置的缺省创建类别。A.软件;

B.游戏和MP3;

C.驱动程序;

D.电影;

45.视频卡的种类很多，主要包括（D）。

① 视频捕获卡；② 电影卡； ③ 电视卡； ④ 视频转换卡。

A.仅①；

B.①②；

C.①②③；

D.全部。

46．下例关于虚拟光驱的说法中，正确的是（A）。Ａ．虚拟光驱软件不运行时，虚拟光驱无法使用； Ｂ．只能虚拟CD-ROM，不能虚拟DVD-ROM； Ｃ．只能使用光盘镜像文件当作“光盘”； Ｄ．读取速度没有真实光驱快。

47、下列不属于金山词霸所具有的功能的是：（C）

A、屏幕取词 B、词典查词 C、全文翻译 D、用户词典

48、:Vintual CD 中的Creat按钮的功能为（B）A、编辑映像文件 B、创建光盘的映像文件

C、映像文件的显示方式 D、将映像文件插入虚拟光驱

49、下列哪一个软件属于光盘刻录软件（A）

A、Nero-Buring Room B:Virtual CD C: DAEMON Tools D:Iparmor 50、下列不属于媒体播放工具的是（D）

A、Winamp B、超级解霸 C、Realone Player D:WinRAR

51、下列媒体播放器可以自由截取单个画面或整段电影的是非曲直（B）

A、Winamp B、超级解霸 C、Realone Player D、音频解霸

52、下列哪一个不是网际快车为已下载的文件设置的缺省创建类别（D）

A、软件 B、游戏和mp3 C、驱动程序 D、电影

53、CuteFTP具有网际快车不具备的功能是（A）

A、上传文件 B、下载文件

C、断点续传 D、支持多线程下载

54、如果在天网防火墙的ICMP规则中输入（B）则表示任何类型代码都符合本规则。

A、254 B、255 C、256 D、253

55、Norton Antivirus的安全扫描功能包括（D）

①自动防护

②电子邮件扫描 ③禁止脚本 ④全面系统扫描

A、①②③ B、①②④ C、①③④ D、①②③④

56、ACDSee不能对图片进行下列哪种操作（C）

A、浏览和编辑图像 B、图片格式转换

C、抓取图片 D、设置墙纸和幻灯片放映

57、WinRAR不可以解压下列哪些格式的文件（D）

A、RAR和ZIP B、ARJ和CAB C、ACE和GZ D、RSB和ISO

58、单击超星浏览器主界面左面（B）选项卡以查看最近登陆的网页

A、资源 B、历史 C、系统 D、搜索

59、单击Adobe Acrobat Reader工具栏中的eBook按钮在其下拉菜单中选择（A）命令可以直接打开浏览器连到网络当中。

A、在线获取eBook B、eBook网络服务

C、我的书架 D、在线eBook 60、大量的磁盘碎片可能导致的后果不包括（D）

A、计算机软件不能正常运行 B、有用的数据丢失

C、使计算机无法启动

D、使整个系统崩溃

61．Windows优化大师提供的文件系统优化功能包括（C）

①优化文件系统类型 ②优化CD/DVD-ROM ③优化毗邻文件和多媒体应用程序。A、①② B、②③ C、①②③ D、①③

二、填空题

1、Norton Utilities的强大功能使之在数据保护、___数据恢复_______ 和系统维护领域独步天下。

2、Norton Utilities中的__反删除工具________能够使用户不小心从回收站清除但受到Norton Protection保护的文件找回来。

3.___防火墙_______是提供给个人电脑使用的网络安全程序

4、Virtual CD是当前最为广泛的优秀___虚拟光驱软件_______。5.Adobe可植文档格式__PDF________是全世界电子版文档分发的公开实用标准。6.金山词霸的主要使用功能──__屏幕取词________、词典查询和用户词典。7.在Windows优化大师中，_开机速度优化_________的主要功能是优化开机速度和管理开机自启动程序

8.播放器Winamp的主操作界面包括3个面板：播放控制面板、快捷按钮面板和__播放列表_______ 9.___FTP_______为文件传输协议，是因特网传统的服务之一，主要用来在远程计算机之间进行文件传输，是因特网传递文件最主要的方法。

三、判断题（对打√，错打×）

1、病毒不属于计算机软件（×）

2、优化大师就是让系统运行后没有垃圾文件（×）

3、注册表直接影响系统运行的稳定性（√）

4、清理注册表就是删除注册表中无用软件的注册信息（×）5、360杀毒不能对单个文件进行病毒查杀（×）6.网际快车可以上传和下载文件。（×）

7.天网防火墙的拦截功能是指数据包无法进入或出去。（√）8.在安装天网防火墙时，旧版本的天网防火墙无需卸载。（×）9.压缩文件管理工具WinRAR只能压缩文件，不能对文件进行解压。（×）10.用户可以向添加金山词霸词库中没有收录的中、英文单词。（√）11.在使用Virtual CD时，映像文件是不能被Windows资源管理器直接读取的，必须从Virtual CD中提取。（√）

12.系统长时间使用之后，会留下一堆堆垃圾文件，使系统变得相当臃肿，运行速度大为下降，但是系统不会频繁出错甚至死机。（×）

13.超级解霸3000能截取当前视频窗口中的图像存为图形文件。（√）

14.ACDSee是目前最流行的数字图像处理软件，它能广泛应用于图片的获取、管理、浏览、优化，甚至和他人的分享。（√）15.网际快车可以上传和下载文件。（×）

16.天网防火墙的拦截功能是指数据包无法进入或出去。（√）17.Symantec Ghost 可以实现数据修复。（×）18.Easy Recovery 可以恢复任何被从硬盘上删除的文件。（×）

四、简答题

1． 什么是计算机的工具软件？

工具软件是一种能够对计算机的硬件、操作系统和电脑使用辅助进行安全维护、优化设置、修复备份、翻译、上网、杀毒等进行操作的一种应用程序 2． 简要叙述超级兔子软件的作用是什么？

超级兔子是一个完整的系统维护工具，可能清理你大多数的文件、注册表里面的垃圾，同时还有强力的软件卸载功能，专业的卸载可以清理一个软件在电脑内的所有记录 3． 在网络工具软件中，下载工具软件有什么？为什么有了另存为还需要下载工具

网际快车、迅雷、网络蚂蚁等。因为下载软件过程中，可能会出现网络中断的现象、所以下载工具的主要作用是断点续传

4． 电脑运行一段时间以后，速度大不如以前，为什么？有什么方法去提高电脑的运行速度 主要有：意识垃圾文件太多。二是转载软件过多。三是中了病毒。

解决方法是：一是清除垃圾文件，整理硬盘。二是删除不必要的软件。三是清除病毒。5． 有一位朋友的电脑的浏览器被非法网站更改了主页，有什么办法解决这个问题 可以再浏览器的工具菜单的internet选项里面进行更改

6． 常用的下载软件有哪些？（请写出除网际快车外3个）超级旋风 DUDU下载加速器 电驴PP 7． 计算机媒体播放工具有哪些，你经常使用哪个？ 文字处理：记事本、写字板、Word、WPS 图形图像处理：PhotoShop、CorelDraw、Freehand 动画制作：AutoDesk Animator Pro、3DS MAX、Maya、Flash 声音处理：Ulead Media Studio、Sound Forge、Audition(Cool Edit)、Wave Edit 视频处理：Ulead Media Studio、Adobe Premiere、After Effects

第三篇：Java软件工程师教程

西安尚学堂http:///

Java软件工程师教程 Java软件工程师教程（初级版），西安尚学堂。

本教程与Java课程第一阶段JavaSE开发技术相对应，主要是冲着实际应用而来的，共分11讲。第一章详细地讲解了Java语言的构成、Java开发环境的搭建、反编译工具的使用、Java运行环境的选择、Java程序的编译和运行过程、变量的概念、输入及输出.....付永杰老师从事多年的软件开发和培训教学，非常清楚那些容易使新手困惑的问题，在学习过程中会碰到的拦路虎，付老师结合了多年实际开发与教学经验，收集了众多学员在学习中常提到的问题，�云绞苯部蔚哪谌萁辛司恼怼６琳叽颖臼悠抵胁唤隹梢匝暗絁ava本身方面的知识，还能学到许多编程思想和实际操作手法，仿佛老手就在你面前进行现场演示一样。本视频不仅全面的介绍了Java语言本身，最重要还教会读者去掌握编程思想，找到编程感觉，而不是死记硬背语言本身，视频中涉及到的应用问题分析，远远超了一个Java程序员在学习和应用Java过程中所有可能碰到的问题。

本教程不仅讲概念，讲怎么做，还告诉读者为什么；不仅讲操作技能，还贯穿一些系统的理论，这样读者才不至于不明不白，或是似乎明白，但不知道具体该怎么干。本视频一步步引导读者深入了解Java变成语言的魅力，使读者轻松愉快、兴趣盎然、水到渠成、潜移默化地掌握Java编程。

【声明】

本课程是由西安尚学堂付永杰老师录制，任何人不能用此教程牟利，违者必究。但是：在不收取其他人费用的前提下，您可以自由的分发或转载此视频教程。

【讲师介绍】

付永杰老师，1994-1999 年就读于西北大学计算机科学系，历任程序员、Team Leader、Project Manager、CTO等职位，有过多个大型项目的开发经验。并且曾经在全国知名教育机构任职学术经理、学术副校长职务。

擅长技术：C/C++/VC++、VB、JAVA、SQL Server、ORACLE、ASP、JSP、J2EE等编程语言和数据库系统，尤其擅长J2EE中的高端流行技术struts、hibernate、spring、ibatis、JSF、webwork、AJAX等，并对这些技术有着独到的见解，善于将这些技术用通俗的思维讲授给学生。

【联系我们】

西安尚学堂祝愿大家学习顺利，如果在学习过程中遇到问题，可以通过以下方式与我们联系：网址：http:// 电话：029-82300161 82300166

E-mail：fanchangansxt@163.com

第四篇：电脑软件维护策划

电脑软件维护知识讲座策划

——软件爱好者协会、计算机协会

一、活动背景：

为了加深广大同学对电脑硬件的了解，提高同学的硬件维护水平，软件爱好

者协会、计算机协会特策划此次活动。

二、活动宗旨：

丰富同学的课余文化活动，渲染浓厚的文化氛围。

三、活动目的：

通过开展这次活动提高广大师生的科学技术意识，让同学懂得一些硬件件知

识，并倡导同学们以正确的心态对待计算机。

四、主办单位：

软件爱好者协会、计算机协会

五、策划人：

孙山林 林清刚

六、活动对象：

菏泽学院全体在校师生。

七、活动流程：

1、协会的内部成员组织学生于指定地点听讲座；

2、在指定时间进行电脑软件维护讲座；

3、采用多媒体的形式激发大家的兴趣。

八、活动场地和申请物品：

B楼304教室

九、注意事项：

1、软件爱好者协会与计算机协会全体成员必须到场；

2、在进行讲座时，由软件爱好者协会的技术部部长田英瑞担任主讲；

3、具体相关事宜由软件爱好者协会、计算机协会保留最终解释权。

软件爱好者协会、计算机协会2010年11月13日

第五篇：保安培训教程

集 團

文件編號: WI/AT/012 Y GROUP

生效日期: 2005-03-20 保密區分：普通文件

版本識別: 第1版；第1次 文件名稱：軍事化培訓，及培訓的基本要求

頁

次: 第1頁；共2頁

军事化培训教程

科目:军事化培训

目的:通过培训使员工能够熟练掌握坐，立，行的动作要领，达到协调、配合、团队统一指挥的目的。

要求：在培訓時，所有保安員，要一切行動聽指揮，不準做小動作，不準談笑聊天，嚴格遵守隊列紀律。

内容:立正、稍息向左（右）转向后转、行径间的三大步法、报数及座下。一．立正、稍息 其口令为“立正”“稍息”。

当听到“立正“的口信时，两脚根靠拢并齐。两脚尖分开约60度。上体保持正直。手指并拢自然下垂，中指贴于裤缝线。两腿夹紧，收腹、挺胸，两肩要平微向后张，下额微收，两眼目视前向。

当听到“稍息“的口令时，左脚向左伸出全脚掌的三分之二，上体保持立正姿态。二．转向训练

1、向左（右）转

当听到“向左（右）转”的口令时，在立正的基础上以左（右）脚跟为轴，右（左）脚尖着地身体向左（右）转90度，然后提起右（左）脚靠拢左（右）脚，恢复立正姿势。说明：下向左(右)转的口令是“向左(右)转”，转之前停半拍。.2、向后转

其口令为“向后---转”。

当听到“向后转”的口令时，在立正的基础上，以右脚根为轴，左脚尖着地向右转180度，提左脚靠拢或脚，恢复立正姿势。说明：下向后转的口令，“向后转”，转之前停半拍。三．步法训练

1、齐步前进与立定

目的：主要用于整齐先进。

其口令为“齐步--走”“立定”

当听到“齐步走”的口令时，左脚向前踢出约75厘米，按先脚跟后脚掌的顺序着地，上体保持正直，身体微向前倾，两手半握成拳，前后自然摆动，拳心向内，向前摆臂时，手腕下沿距第二衣扣约25厘米。向后摆动时，拇指跟部距裤缝线约30厘米，齐步行进的速度约115-120步/分。

2、正步前进与立定

目的：主要用于整齐先进。其口令为“正步--走”“立定”

当听到“齐步走”的口令时，左脚向前踢出约75厘米，按先脚跟后脚掌的顺序着地，上体保“內部文件，非經書面準許，不得以任何形式復制及對外發行！”

集 團

文件編號: WI/AT/012 Y GROUP

生效日期: 2005-03-20 保密區分：普通文件

版本識別: 第1版；第1次 文件名稱：軍事化培訓，及培訓的基本要求

頁

次: 第2頁；共2頁

持正直，身体微向前倾，两手半握成拳，前后自然摆动，拳心向内，向前摆臂时，手腕下沿距第二衣扣约25厘米。向后摆动时，拇指跟部距裤缝线约30厘米，齐步行进的速度约115-120步/分。

当听到“立定”的口令时，动令下于右脚，左脚再向前半步，然后提起脚靠拢或脚，恢复立正姿势。

3、跑步的前进与立定

目的：主要用于快速行进 其口令为“跑步--走”“立定”

当听到“跑步走”的口令时，两手握拳，迅速贴于腰际，两脚微弯，身体稍向前倾，左脚利用右脚掌的弹力向前跃出约80厘米，按先脚掌后脚跟的顺序着地，两手正直向前摆动，拳心向内，拳眼向上，向前摆动时，小臂弯曲，大臂贴于腰际，行进速度为170-180步/分。“立定”

当听到“立定”的口令时，动令下于右脚，左脚再向前跑出三步，然后提起右脚告拢左脚恢复立正姿势。四．报数

目的：主要为了准确清点人数；

当听到由右至左，或是左至右，前至后，后至前的顺次报数的口令时，在立正的基础上，头速向指定的方向报数，报数完毕后，恢复立正姿势。五．坐下：

当听到坐下的口令时，左脚向左跃出，并肩同宽，双手顺着裤缝线放于两膝上，上身保持立正姿势。注：

1.新加入公司的保安員在入廠一個月內，必需通過隊列培訓考核。2.每個月內進行一次軍事化考核。

3.本制度自2007-10-14生效，本制度由行政部负责解释。

“內部文件，非經書面準許，不得以任何形式復制及對外發行！”