“思维训练”从“改变语言习惯”开始（最终版）

第一篇：“思维训练”从“改变语言习惯”开始（最终版）

“思维训练”从“改变语言习惯”开始.txt鲜花往往不属于赏花的人，而属于牛粪。。道德常常能弥补智慧的缺陷，然而智慧却永远填补不了道德空白人生有三样东西无法掩盖：咳嗽 贫穷和爱，越隐瞒，就越欲盖弥彰。尽管我们使用语言表达我们的思维，可是，思考和表达并不总是一前一后的过程，有些时候，我们的思维会因我们所使用的语言（表达手段之一）而受到各种各样的影响。

成长过程中，父亲常常帮助我纠正不良的语言习惯，比如，有一次当他看到七八岁的我指责别人说脏话的时候，告诉我“其实有的时候有些话‘话糙理不 糙’„„其实不说脏话的人不一定不脏；而有时候说点脏话有助于心理健康。”关于这事我就不多作解释了，读者很容易明白这是多么真实而又健康的教育。

但是印象最为深刻的是他禁止我在任何情况下说类似以下的句式：

“„„本来/原本就是么！”

现在想来真的感激父亲，他就那样简单而又“粗暴”地用几个星期的时间使我一生永不再用这样的句式——它在生活中其实只有一个用处：找（最后的）借口。

长大之后，在一部关于某重大新闻事件的电影里看到报社的老板呵斥一位刚入行的记者：

永远不要再跟我说“我认为[1]„„”了！你的看法关我屁事？我要的是事实„„

从那之后，那个毛头小伙刻意让自己的句子都用“事实上”作为开头，而为了配得起这个开头，后面的陈述不知不觉之间就真的剔除了很多“偏见”。电影里 的这个小细节再次触动了我，这才明白原来在很多领域里，有些所谓的“思维训练”，其实只需要改改语言习惯就可以瞬间大有改观。当然，再次在心里狠狠地感激 了一下父亲。

有些句式最好回避[扩展]，而另外一些句式，最好经常使用，因为这些句式特别有助于独立思考习惯的养成，并且也有刺激思考的作用。

„„是一回事儿，而„„是另外一回事儿。

„„和„„其实根本不是一回事儿。

„„不一定„„

„„。可是，这并不意味着说„„

„„可能还有另外一种可能性（解释）。

„„看起来像„„，可是„„

„„。而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。

„„。然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立„„

„„其实很可能与„„根本就没有任何关系。

„„之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果。

„„之间的比较也许没有任何意义。

„„其实不过是表面现象，其背后的本质是„„

„„有个通常被忽略的前提。

„„尽管听起来很有道理，然而却完全不现实。

„„也许有人会说„„，但是这种质疑却„„

这些句式看起来很简单，然而却往往能带来不同凡响的思考结果。平时遇到任何问题的时候，都不妨把这些句式套进去填空——就当想着玩了，没多久就会体 会到这种游戏的有趣之处。不出意外的话，读者会发现自己不由自主就因为这些句式的运用而发生了思维上的巨大转变。例如，“„„和„„其实根本不是一回事 儿”这个句式往往瞬间就能使一个人“脑子更加清楚[2]”。

备注：

1：想：“我认为”这三个字是不是真的不可以说，看来不是的，如果是提建议的时候“我认为”是很好的开头，如果是做重大结论时最好不要用。

2：人们最终习惯于用“概念”组织思考。“概念不清”基本上就是一个人“脑子不清楚”、“逻辑混乱”的根本原因。

遇到弄不明白“爱情”与“婚姻”不是一回事儿的异性，最好敬而远之，否则痛苦的一生“就在不远处等着

你”„„

遇到搞不清“政府”与“国家”之间区别的人，轻易不要与之沟通，否则你可能会因此发现麻烦不断祸患无穷„„

不知道“目标”与“计划”并非一回事的人，并不知道他们自己可能会因为“死守计划”（Stick to the plan）而最终无法达成目标„„

没搞清楚“科学”与“科普”与“科普作者”之间相去甚远的人们会骂来骂去——手段比泼妇还不科学„„ 不知道“上学”和“学习”不是一回事儿的人，其中一些可能会因为自己有博士学位就瞧不起中专毕业的人；反过来，另外一些可能会因为自己只有中专文凭而憎恨那些有博士学位的人„„

不知道“一个人”和“一个人的看法”之间的区别的人，要么可能迷信权威，要么可能把自己当作绝对权威„„ 不知道“Action”和“Reaction”之间的差异的人，弄不好一辈子都是周遭环境的奴隶而已却又完全处于无意识状态„„

很多学生讨厌历史课，其实只不过是没弄明白“历史”与“历史书”之间的重要差异„„

最终，永远是那些能够把概念区分清楚、定义清楚的人才能够想清楚，进而改变整个世界

华盛顿他们一帮人想明白了“三权”是可以分开的，于是造就了今天的美国；

邓小平弄清楚了“政治”与“经济”是可以分开的，于是造就了今天的中国；

有程序员想明白原来“内容”与 “表现形式”是可以分开的，于是，“html”之外分离出来一个“css”——这个互联网都变了„„

尽管我们使用语言表达我们的思维，可是，思考和表达并不总是一前一后的过程，有些时候，我们的思维会因我们所使用的语言（表达手段之一）而受到各种各样的影响。

成长过程中，父亲常常帮助我纠正不良的语言习惯，比如，有一次当他看到七八岁的我指责别人说脏话的时候，告诉我“其实有的时候有些话‘话糙理不 糙’„„其实不说脏话的人不一定不脏；而有时候说点脏话有助于心理健康。”关于这事我就不多作解释了，读者很容易明白这是多么真实而又健康的教育。

但是印象最为深刻的是他禁止我在任何情况下说类似以下的句式：

“„„本来/原本就是么！”

现在想来真的感激父亲，他就那样简单而又“粗暴”地用几个星期的时间使我一生永不再用这样的句式——它在生活中其实只有一个用处：找（最后的）借口。

长大之后，在一部关于某重大新闻事件的电影里看到报社的老板呵斥一位刚入行的记者：

永远不要再跟我说“我认为[1]„„”了！你的看法关我屁事？我要的是事实„„

从那之后，那个毛头小伙刻意让自己的句子都用“事实上”作为开头，而为了配得起这个开头，后面的陈述不知不觉之间就真的剔除了很多“偏见”。电影里 的这个小细节再次触动了我，这才明白原来在很多领域里，有些所谓的“思维训练”，其实只需要改改语言习惯就可以瞬间大有改观。当然，再次在心里狠狠地感激 了一下父亲。

有些句式最好回避[扩展]，而另外一些句式，最好经常使用，因为这些句式特别有助于独立思考习惯的养成，并且也有刺激思考的作用。

„„是一回事儿，而„„是另外一回事儿。

„„和„„其实根本不是一回事儿。

„„不一定„„

„„。可是，这并不意味着说„„

„„可能还有另外一种可能性（解释）。

„„看起来像„„，可是„„

„„。而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。

„„。然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立„„

„„其实很可能与„„根本就没有任何关系。

„„之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果。

„„之间的比较也许没有任何意义。

„„其实不过是表面现象，其背后的本质是„„

„„有个通常被忽略的前提。

„„尽管听起来很有道理，然而却完全不现实。

„„也许有人会说„„，但是这种质疑却„„

这些句式看起来很简单，然而却往往能带来不同凡响的思考结果。平时遇到任何问题的时候，都不妨把这些句式套进去填空——就当想着玩了，没多久就会体 会到这种游戏的有趣之处。不出意外的话，读者会发现自己不由自主就因为这些句式的运用而发生了思维上的巨大转变。例如，“„„和„„其实根本不是一回事 儿”这个句式往往瞬间就能使一个人“脑子更加清楚[2]”。

备注：

1：想：“我认为”这三个字是不是真的不可以说，看来不是的，如果是提建议的时候“我认为”是很好的开头，如果是做重大结论时最好不要用。

2：人们最终习惯于用“概念”组织思考。“概念不清”基本上就是一个人“脑子不清楚”、“逻辑混乱”的根本原因。

遇到弄不明白“爱情”与“婚姻”不是一回事儿的异性，最好敬而远之，否则痛苦的一生“就在不远处等着你”„„

遇到搞不清“政府”与“国家”之间区别的人，轻易不要与之沟通，否则你可能会因此发现麻烦不断祸患无穷„„

不知道“目标”与“计划”并非一回事的人，并不知道他们自己可能会因为“死守计划”（Stick to the plan）而最终无法达成目标„„

没搞清楚“科学”与“科普”与“科普作者”之间相去甚远的人们会骂来骂去——手段比泼妇还不科学„„ 不知道“上学”和“学习”不是一回事儿的人，其中一些可能会因为自己有博士学位就瞧不起中专毕业的人；反过来，另外一些可能会因为自己只有中专文凭而憎恨那些有博士学位的人„„

不知道“一个人”和“一个人的看法”之间的区别的人，要么可能迷信权威，要么可能把自己当作绝对权威„„ 不知道“Action”和“Reaction”之间的差异的人，弄不好一辈子都是周遭环境的奴隶而已却又完全处于无意识状态„„

很多学生讨厌历史课，其实只不过是没弄明白“历史”与“历史书”之间的重要差异„„

最终，永远是那些能够把概念区分清楚、定义清楚的人才能够想清楚，进而改变整个世界

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第二篇：改变,从习惯开始

学府咨询（国际）集团有限公司

SHAREFORD INTERNATIONAL CONSULTING GROUP COMPANY LIMITED.改变，从习惯开始

——井下铁矿中运作业区六米单卷扬班司机长 代鑫玉

2012年，根据井下铁矿设备管理要求，要求在全矿范围内全面进行TnPM管理体系的推进建设工作。我们中运作业区作为井下铁矿的重点单位，当仁不让地冲在了TnPM推进大军的前线。同时，我所在的卷扬班作为作业区乃至全矿重点监控岗位与特种大型设备，也被安排为试点岗位。身为一名卷扬工的我，感受到无限光荣的同时，也感觉到肩膀上担子异常沉重。

起初，我也和大多数同志们一样，对TnPM管理的概念知之甚少，甚至并不理解和接受，认为一名操作工，做好操作的分内事就足够了，哪里来的那么些条条框框的约束呢！但经过井下铁矿TnPM推进办与作业区TnPM推进小组组织的数次培训与宣传，我逐渐地扭转了这种不正确的观念。设备就如我们的孩子一样，你不但要教育得当，还要负责监管它的健康成长。TnPM管理办法就是让我们从“只管开，不维护”的观念转变为“不但要开好，还要维护好”。

要想TnPM在班组中得到有效的开展，必须从班长至每名班组成员，职责明确，分工到人。由于我自身的文化特长，我义无反顾地为班组同志们担当起解说员的角色，在与大家一同学习TnPM管理知识的同时，我不间断地利用闲暇时间用井下铁矿推进办公室下发的宣传材料与知识手册和班组同志们共同学习，共同提高。经过一段时间的学习，我和大家都能够对TnPM的基础知识达到熟练掌握，并在作业区的历次测试中，六米单卷扬班的成绩一直名列前茅。

在完成了基础知识的掌握之后我们便开始了与TnPM推进工作中出现的问题开始了真刀实枪的抗战。在井下矿部门与作业区推进小组的指导下，卷扬班自2012年一月起开始对作业现场全面进行6S、6H查找治理，并对设备保养维护与自主维修行为进行了严格的规范。这些工作的目的都是为了能最大限度地发挥设备运转效率，以提升整个生产系统的效率。为了这个目的，我结合岗位从前检修工作的记录与自己多年来的工作经验，编写了故障清查手册，上面记载了卷扬提升作业中易出现的小故障与排除方法，这个点子被作业区推进小组采纳并在全作业区生产班组进行推广。同时，我还根据平常操作过程共发现的卷扬机提升作业中出现的特殊运转现象，编写出OPL一点课《6米单卷扬提矿超速掉电的检查与处理办法》经作业区领导审阅评定决定在全班组进行培训，使得大家在面对这一突发故障时都能够快速反应并排除。作业区为表彰我的这一贡献，给予我物质上的嘉奖，这使我深受鼓舞。

TnPM管理在我们班组已经推行七个月之久了，取得的效果令人欣喜，通过现场不断的6S及6H查找，作业现场的状况大大改善，岗位面貌大为改观；通过可视化管理，使得设备维护检修效率大幅

TnPM设备管理一站式解决企业人-机系统难题 官方门户网站：http://www.xiexiebang.com

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SHAREFORD INTERNATIONAL CONSULTING GROUP COMPANY LIMITED.度提升，故障率大为降低；OPL的开展使得班组成员的工作技能整体得到提升，现场处理问题能力不断提高；操作工人主动参与意识不断增强；团队合作意识加强等等。所有的这一切都在不断变化，令我们振奋，但同时也意识到，所有的一切只开始，如何继续深入地开展TnPM活动，使其更加形式化、习惯化、品格化，并最终形成气质，仍有待于尝试和探索。同时我也感觉到TnPM管理的道路上没有终点，我仍会将自己的热情与干劲投入到这项工作当中，一点一滴做下去，逐步攀登TnPM管理的高峰。

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第三篇：幸福生活从改变习惯开始

幸福生活从改变习惯开始，幸福生活的二十一种习惯！

引导语：我们都见过那种即使面对痛苦的生活磨炼仍然时常感到幸福的人。我并不是说他们感觉不到悲伤和痛苦，而只是不让这些感情占据自己的生活。以下是使幸福成为习惯要做的二十一件事。

1.珍惜生命

感谢每天早晨醒时我们还能活着。对生活要培养一种儿童般的好奇心。关注每种生物的美。努力过好每一天。不要觉得任何事是理所当然的。别为小事情纠结不已。

2.用心择友

选择那些幸福快乐、积极向上，与你持相同价值观和目标的人做朋友。具有同样道德伦理的朋友会鼓励你去实现自己的梦想。他们能帮你树立自信。当你需要帮助的时候，他们总能伸出援手。

3.体谅他人

生活中要能包容不同性格与不同地位的人。尊重他们本来的样子，用和善的精神和宽阔的胸怀与他们接触。有能力时就要提供帮助，但不要试图改变他人。努力去照亮所有与您接触的人的生活。

4.不断学习

不论是事业还是兴趣方面的资讯，都要保持与时俱进。尝试新鲜大胆并且能够激起您兴趣的事情，譬如跳舞、滑雪、冲浪或跳伞。

5.创造性地解决问题

不要沉湎于自怜。只要面临挑战，就应该积极寻找解决办法。不要让挫折影响自己的心情；相反，应该把面前的障碍看作一个能带来积极改变的机会。要学会信任直觉，这样做几乎永远没有错。

6.做他们喜欢的事

有统计显示，80%的人不喜欢自己的工作！难怪我们的周围有那么多不开心的人。毕竟人的一生中，大量的时间都在工作。选择自己喜欢的职业——就算你憎恶的工作能带来的额外金钱，那也是不值得的。不如把时间花在享受自己的爱好、追寻自己的特殊兴趣上吧。

7.享受生活

花点时间看看身边的美。生活的美比工作中的美更多。停下来闻闻玫瑰的花香，带自己所爱的人去看日出日落，在海岸漫步，在树林里远足。学会生活在当下，珍惜现在。不要沉浸于过去或幻想未来。

8.笑

对自己或者对生活不必过于认真。任何情况下都能找到幽默。多点自嘲吧，人没有十全十美的。有了恰当的笑，周围的环境都会变得轻松起来。（当然，有些时候一定要严肃，这时再发出笑声就不合适。）

9.宽恕

怀恨在心，伤害的只有自己。为了自己心灵的平静，原谅别人吧。自己犯了错误，就要坦白承认，总结教训，然后记得原谅自己。

10.感激

要培养一种感激的态度。数数自己所遇的幸运事情；一个都不要遗漏，即使那些看上去微不足道的事情。对自己的家、工作，尤其是自己的家人和朋友，要心存感激。不要吝惜时间地去告诉别人，你因为他们的存在而感到幸福。

11.投资人际关系

即使发生了冲突，也一定要让自己所爱的人知道你爱着他们。多花时间与家人和朋友在一起，好好培育及发展与他们的关系。切勿破坏你对他们许下的承诺。一定要对他们给予支持。

12.履行诺言

诚实至上。你的每个行动及每项决定都必须建立在诚实基础之上。对自己、对所爱的人一定要诚实。

13.沉思

冥思会让非常活跃的大脑有个休息的机会。大脑得到休息，你就会有更多的能量，能表现得更好。冥思的类型包括瑜伽、催眠、让人放松的磁带、誓词及影视资料，或者悄然无声的坐着。找点你喜欢的东西，抽时间每天练习。

14.别管别人的闲事

集中精力创造自己想要的生活方式。照顾好自己和家人。不要过分关心其他人做什么或说什么。不要陷入流言八卦或中伤别人的勾当。不要动辄给人或事下定论。每个人有权按照他们所希望的方式生活，你也一样。

15.乐观态度

与其说只剩下半杯水，都不如说还有半杯水。无论在何时何地，都要看到好的一面。事实上，潜在的积极性即使难以被发现，仍然是存在的。明白没有什么事是无缘无故发生的，尽管你未必能认识到其中的真正缘由。远离负面情绪。当消极心理来袭时，就要用积极心态把它替换掉。

16.无条件去爱

无条件地接受他人的真实一面。不要对自己爱的情感加上限制。即使所爱的人未必能永远讨你的喜欢，你还是该一如既往去爱他们。

17.坚持

永不言弃。面对每个新挑战时，都要采取一种使自己更能接近目标的姿态。只要不放弃，就无谓失败。专注于自己想要的，学习所需的技能，制定成功的计划，然后采取行动。人总是在追求对自己有价值的东西的过程中才感到最幸福。

18.积极主动

接受那些不能改变的东西。幸福的人从来不将精力浪费在自己无法控制的情况上。接受自己作为一个人的局限。要寻找通过创造自己希望的结果来实现驾驭的途径，而不要被动地等待响应。

19.照顾好自己

照顾好自己的心灵、身体以及健康。定期检查身体。健康饮食，参加锻炼，充分休息。多饮用水。用有趣和令人兴奋的挑战来不断地激活、锻炼大脑。

20.自信

要做自己。毕竟，没有人喜欢装腔作势的人。明确内在的你到底是什么样的人——你自己究竟喜欢什么，不喜欢的什么。对真实的自己要充满信心。做自己最拿手的事情，不要老怀疑自己。

21.承担责任

幸福的人深知他们对自己的生活负完全的责任。他们自己的情绪、态度、思想、情感、行动及语言负责。犯了错误，他们总是首先承认。

编后语：对自己的幸福负责，从今天开始。挽起袖子，培育这些习惯，并使他们成为自己生活中自然而然的一部分。将以上习惯越多地纳入自己日常生活方式，那么你就越容易感到幸福。

第四篇：《改变,从习惯开始》读后感

《改变，从习惯开始》读后感

《改变，从习惯开始》是学校发给我们的每人一本书，也是我这个学期阅读的书目。首先，封面上的一句话就吸引了我“致一二年级学生家长的每周一信”，每周坚持给家长写信，这实在太难得了，太难坚持做到了。而这本书的作者新教育榜样教师顾舟群却坚持给她所教的一年级和二年级学生家长，用两年时间，四个学期，写了73封信。顾老师用岁月凝聚成的爱集结成书，让每个教育人可以分享她的教育理想、爱、快乐，分享“毛毛虫们”的成长和成绩。一封封每周一信是架在顾老师和家长、孩子们之间心灵沟通的桥梁，让爱和智慧可以迅速的传递、汇聚。“过一种幸福完整的教育生活”，这是新教育的理念，更是新教育榜样教师的理念，更应是所有教育人的理念。榜样教师，更是所有教师的榜样。一起来读书，读懂榜样教师，成为榜样教师。

我们常说这样一句话，“习惯决定性格，性格决定命运”，今天从书中我知道了为了让刚入学的孩子们养成好习惯，顾老师从和家长的沟通开始，她与父母一起携手，为孩子们的打造了一个充满生命力量的学习环境，在这样的环境下，每一个孩子都是被尊重的生命个体，他们尽情的允吸甜美健康的甘露，积极健康的向上长，改变，从此开始。

73封饱含真情和努力的每周一信，搭建起老师与家长之间心灵沟通的桥梁，更催化生命的成长，让“毛毛虫们”成长为自信而快乐的“蝴蝶”。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。顾老师携手父母们创造充满活力的育人环境，用微笑面对孩子，用欣赏的目光看待孩子，用积极的话语鼓励孩子，不断地创造着美妙的童年的神奇。榜样的力量是无穷的，小舟成群，破浪前行，成就一个新的奇迹教师。

同学们,好习惯是开启成功之门的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的大门，养成好的习惯，你会一辈子享用不尽它的利息，我们万万不可轻视这些需要漫长形成却至关重要的好习惯的培养。

第五篇：改变命运从改变语言开始

改变命运从改变语言开始

2015-02-06传统文化论坛传统文化论坛

china5008【传统文化公益论坛】正在全国各地蓬勃开展！中华传统文化主要集中在儒释道：儒家注重研究【人与社会】的关系问题（齐家治国平天下）；道家注重研究【人与自然】的关系（返璞归真、天地人和一）；佛家注重研究【人与宇宙】（色空辩证、宇宙人生真相）···

你的人生，来自你口中常对人所说的话语——“你嘴上所说的人生，就是你的人生！”

“好的”、“一定会有办法的”、“没问题”，每天都能说出这种积极话语的人，他们的每一天都过得非常顺利，即使遇到了困难，他们也能够渡过难关。

相反，每天都嚷着“太糟了'、“太让人气愤了”、“没办法了”的人，遇到的挫折也特别多，运气也显得特别糟糕。

如果你看不清自己，那么，就试着看一下周边的人与事，你一定会发现人们都过着他们嘴上所说的人生！

特别是跟钱有关的事情，这一点会很明显。

每天叫着“没钱”的人，真的都是跟金钱无缘的人。这里最关键的信息不是“因为穷而没钱”，而是“天天说着没钱，所以穷”。

你必须要意识到，每天从自己嘴巴里说出的话拥有很大的威力，从而去改变自己的话语。

每天你所说的话，都给你的每一天指明了方向。

这就是宇宙法则!

积极的语言才能把你带向美好的人生！

语言就如同把飞机带到目的地的自动引擎，只要按下按钮，它就一定能把我们带到目的地。

包括你自己的身体，你总是说自己不舒服你就会真的不舒服，不管得了什么病，在积极的药物治疗和营养修复过程中，必须保持积极的语言。

你嘴上说的自己，就是你自己！

看好的，听好的，说好的，做好的，就能得好的。无论你关注什么，都将会创造出你所关注的一切!

快乐成功的人每时每刻都会觉察自己在看什么、听什么、说什么、做什么。

你每个当下都在创造你的未来，你是这部电影的主演，这是你的人生，你自己说了算。

所以从此时此刻开始，让我们只看、只听、只说、只做美好的事物！每天对自己说对他人说：我多么幸运!我多么美丽!我多么智慧!我多么健康!我多么富有!我多么善良!世界多么美好!⋯⋯

面对工作和问题，永远只说“好的!”“没有问题!”“一定会有办法!”

不要怀疑，简单相信，不要动心机，只管这样去做!

你一定会收获一个个人生的惊喜!