生活物语：你的性格你的病

第一篇：生活物语：你的性格你的病

你知道吗？据说心脏病的“心”有两重含义，一是指问题出在心脏，二是指疾病与性格和心情密切相关。

有人说：性格决定命运！我们说：性格决定健康！

【分析】

无所不在的心身疾病

“张小姐的皮炎和王先生的胃病，虽然临床上该看不同的科，可是从某个角度来说，他们也是同一种问题——心身疾病。”省人民医院临床心理科主任、江苏省医学会心理学分会副主任委员贺丹军教授告诉记者，中国人以前就有“病由心生”的说法，但现在医学则认为，几乎没有什么疾病，和心理、性格、情绪因素无关。

目前，心身疾病有狭义和广义两种理解。和精神心理疾病以及神经症不同，虽然抑郁症、焦虑症也可以引起躯体上的不适，但检查却查不出病变，而心神疾病虽然是心理和社会因素导致，却真的引起了躯体疾病，“比如张小姐的皮炎真的引起了皮肤损伤，王先生的胃里也的确有溃疡面，但他们患病发病，仍与性格、社会、心理因素关系密切。”贺丹军分析说，从某个角度来说，性格决定疾病。

当然，这其中还包括每个人的易感体质，比如有的人表现为皮肤病，有的人哮喘，还有的人是消化道病，这跟每个人的体质有一定关系。同时，它还存在一个应激状态，在某些社会因素的影响下更容易表现出来。但性格心理特点仍然是不可忽视的因素。源自你我赚钱网

贺丹军介绍，以一些常见病，也是公认的心身疾病为例，患者本身大都具有某些类似的性格特点。尤其是A型行为表现的最为突出。

【病例】

太认真诱发的皮炎

张小姐第一次被自己的皮炎缠上时，才刚工作没多久，正好赶上一笔大业务。因为一心想做出成绩，她那段时间格外努力，加班到凌晨两三点是常事，饮食休息全都顾不上了。

这样的日子持续了一个多月，张小姐的身体状况不错，既没得胃病也没得失眠。可是她的肘关节的皮肤却老是发痒，让她忍不住想抓，挠过的部位皮肤隆起发红，还有许多白色皮屑落下。她担心是牛皮癣，赶紧去医院看皮肤科。可医生诊断结果却是神经性皮炎，说病因是压力太大，过度劳累。治疗方法只能是用激素类的外用药缓解症状，可是治不了本。

5年来，张小姐的职位在上升，皮炎区也在增多，手腕、肩肘、膝窝、颈部……它专门挑关节处，而且经常左右对称，一边的手腕发病，另一边的胳肢窝也会跟着痒。每次看不下去的时候，她就涂些药，效果神速，三天就好得连疤都没有，可是只要过个三天，它就换个地方再长，标准的此起彼伏。

如今，张小姐提起这个毛病只有叹气。“比如我春节休息了七天，什么药都不用，这皮炎自己就好个大半。但只要加班三天，铁定再犯。”

医生给张小姐的评价是：性格要强、态度认真、工作努力、责任感强。这种类型的人，往往更容易出现内源性压力，无法宣泄的结果，有的人可能是心理出问题，有的人可能是失眠、衰弱、胃溃疡，而张小姐则表现为——皮炎。

A型血引发的胃炎

王先生的胃一直不好，可他从来没想到这可能和他的个性、血型有什么关系。

他从念书时候起，胃就不是很好，经常闷闷地疼，或者嗳气反酸。最严重的一次，他因为半夜加班，突然胃绞痛，只好到医院挂急诊，结果显示是胃溃疡！但是他并没有感染幽门螺旋杆菌，平时吃饭也很规律，所以医生也就劝他放松心情，不要抱太大压力。源自你我赚钱网

前段时间，他认识了一个在血液中心工作的朋友。朋友当时就开他玩笑：“我猜你一定是A型血。”

王先生一直认为血型与性格的关系，只是小孩子闹着玩的理论，所以很不以为然，可对方却告诉他，“像你这种A型血的气质，最要小心的就是胃病，比如胃溃疡、胃出血，这个可是有统计学证明的。”

【话题】

行为类型VS疾病类型

一般人们喜欢用急躁、悠闲、稳重、郁闷来形容人们的性格。而在心理学上，专家们将它分为更细致的三种行为类型：A型、B型和C型。

A型行为行为特点：

1、过分努力地工作，有雄心和明确的自我目标；总是处于时间压力下，从不满足于工作的进度，总是试图在最短的时间内完成尽可能多的工作；

3、没有耐心，日常生活中也行动迅速，时间紧迫感强烈，对别人常怀有强烈的竞争意识。

贺丹军告诉记者，现在临床研究最多的当属A型行为，有一个明确的量表可以界定人们是否为A型行为（见C11版A型行为问卷）。医学界已经公认，这种类型的人，在心血管疾病方面尤其高发，小规模调查显示，在冠心病患者中，具有A型行为者占75．5％），非A型（包括中间型，B－型与B型）为24．5％，两者约为3∶1；在高血压患者中，A型行为者79．5％，非A型20．5％，两者接近4∶1。

日常生活中人们也可以感觉到，大多数的高血压、冠心病患者，都会有上述典型而共同的特点：雄心勃勃，争强好胜，醉心于工作，但是缺乏耐心，容易产生敌意情绪，常有时间紧迫感。同时临床还发现，A型行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。而省人民医院的调查发现，糖尿病患者中的A型行为比例为26．25％，明显高于正常人群。

点评：A型行为常常表现为一种让人喜爱的个性，比如有责任感、富有行动力、自我要求高、办事认真努力……不管是员工还是学生，这种性格的人都是为人喜爱的。所以A型行为者，其实在工作和学业上更容易取得好成绩，获得事业的成功。但另一方面，它也是目前最明确的一种致病类型。开玩笑的说法是，如果你告诉“A型行为”者另外一个人正在与他竞争，他的血压和心率就会立即上升。源自你我赚钱网

对于这种性格或者说行为类型，并不主张人们因噎废食地放弃竞争心与高要求，因为与其说是“A型行为”带来的健康问题，不如说是这类性格者，更容易出现的敌视与愤怒的情绪，让他们处于疾病的威胁之下。所以如果你是“A型行为”人，可以针对附表，来分辨自己的类别。如果是时间紧迫感特别强烈的类型，那么就要培养自己的耐心，放慢自己的步调，例如可以从吃饭做起，时间不紧迫时就有意识培养自己细嚼慢咽的习惯；如果是竞争意识特别强，那么就要注意，确定实际目标和主要目标，在有的事情上该争取就争取，无关紧要的事情上，则要注意提醒自己，适当的放开；如果工作特别努力，那么也要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有技巧的“偷懒”和放松。当然，还可以在专业心理医生的指导下，将过度的不健康倾向慢慢调整，而不必全面加以否定。

B型行为行为特点：

1、从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢；

2、稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安；

3、对人较随和，较少侵犯性。

点评：从健康的角度来说，B型行为者出现各类疾病的几率的确较低。但是相对性格表现接近A型行为的人来说，这类人因为看得开，所以通常追求不多，成功几率较小。

C型行为行为特点：

2、与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，屈从于权威；

3、生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。

C型行为是如今医学界提出的一种观点，贺丹军介绍，这种又被称为癌症易感性行为模式。

点评：经常有人认为自己脾气不错，从来不与人争执，也被公认为“性格好”的人。但这种“性格好”有两种可能，一种是B型行为者，真正的想得开，随遇而安，所以一般来说比较健康；但还有一种却是被动的屈服于别人，即使心中有所不满也尽量避免表现出来，这种压抑出来的“好性格”，绝对不是一种健康的模式，恰恰相反，它可能诱发癌症，和皮肤病、哮喘、溃疡病的关系也相当密切。源自你我赚钱网

血型VS性格VS健康

提到血型，一般人都认为这就和年轻人喜欢玩的星座算命一样，纯属娱乐范畴。但是江苏省血液中心血源管理科周知祥副科长告诉记者，统计学显示，血型的确和性格以及疾病谱有一定的关系。

“一般来说，在血液中心，最容易缺的血液为A型，而最不容易缺乏的就是B型，而统计学显示，A型的确最容易出现胃病，特别是胃部的出血性疾病，至于B型血的人在4大类血型里，相对的确是最为健康的一群。”

据他介绍，一般来说，A型血的人，忍耐力较强，比较有持久力，偏向于内向、沉稳、安静；B型血的人，则比较开朗、果断，比较看得开，即使吵架也是吵过就忘，很少记仇；O型血的人比较圆滑，目的明确，沟通能力强，竞争意识强，但是容易粗心；AB型血的人在总人群中是最少的，因为兼具A和B的特色，所以比较复杂，可能倾向于某一类表现，但一般都具有聪明机敏、理论性强的特点，且协调能力好，但不善于或不喜欢表达内心深处的心理活动。“如果拿一群人出去打水井举例，大多数A型血的人喜欢一口井挖到底，不见水不回头；B型血的人更爱挖一地坑，哪里有希望就从哪里挖，可是未必能坚持下去；O型血的人会是很好的领导者和沟通者，负责分配工作；AB型血的人则是专家指导者的角色，更倾向于丰富的理论支持。”周知祥开玩笑道。

由于这样的性格特征，所以每种类型的人在容易患的疾病上，也有不同的表现。

A型血的人因为比较“闷”，凡事喜欢埋在心里，同时耐久力足，所以平时不经常生病，但与胃病的关系特别密切，不管是胃炎、胃溃疡或者胃出血，A型血的人总是比较多。而与胃病有关的消化道疾病，也容易缠上他们。若放任胃部的疾病不管，最后可能恶化为癌症，所以A型血者出现胃癌的几率也高，不少是由长期胃炎等所导致。

B型血的人身体相对健康，统计学没有显示他们有特别容易患的疾病。只有一些专家提出，他们可能易出现龋齿的问题。

O型血的人，大多数具有较佳体质，体力耐力都很好，所以长跑、短跑的运动员常常都以O型血居多，也容易出成绩。而且O型平均寿命较长。但是O型血的人比较马虎，比如开车，喜欢开快车，却又往往不够细心，所以要特别小心出事故。在血液中心，O型血也是容易缺少的一类血型。源自你我赚钱网

AB型血的人，因为个性冷静沉着，神经反应也较敏捷，所以要小心抑郁、焦虑这些与心理、情绪关系密切的疾病。

不过他强调，以上都是统计学显示的特点，在大的方向上具有指导性，但如果落实到每个个人，则还要根据自身的健康状况、生活习惯来注意。“比如B型血的人虽然大多心态好、够健康，但如果是生在一个有癌症家族遗传特点的家庭中，或者处在一个污染严重、有明确致癌物的环境中，他患癌症的几率也会明显上升。”所以个体并不能照本宣科，但根据大的方向来提高警惕，还是可以的。

原发性高血压：排除富贵病的不良生活因素外，高血压病人被发现更容易具有趋向好斗和急躁易怒、要求过高过急、A型行为等特点。冠心病者也与上述倾向有关。

消化道溃疡：这个疾病与心理、情绪、性格的关系相当密切。病人常常具有以下特点，如争强好胜，即使休息仍不能松弛；情绪易波动，但惯于克制，喜怒不形于色；虽然人际关系正常，但自我控制强，而并非天生热情、喜好社交等。

糖尿病：排除了遗传、生活方式等原因后，生活与工作中的重大变故、挫折和心理冲突等可以诱发和加重病情。曾经有医生提出“糖尿病人格”，认为他们容易有性格不成熟、被动依赖、优柔寡断、缺乏自信等特点，但后来发现，这些人格也见于其他慢性病人。

头痛：最常见的有紧张性头痛和偏头痛。长期情绪紊乱、精神紧张容易造成紧张性头痛。而偏头痛与心理、血管、生化三方面有关，在性格和情绪方面，患者容易有情绪不稳定、过分因循、对问题处理欠灵活、极端关心身体，偏于抑郁、悲观，易于不满等性格特点。

支气管哮喘：作为儿童较常见的一种心身疾病，与体质有很大的关系。但是在研究中也发现，患儿的性格特点多为过分依赖、幼稚敏感和希望受人照顾。

复发性口腔溃疡：这类患者的A型行为问卷得分值高于常人，同时常常有体质下降，内分泌功能紊乱的情况。

神经性皮炎：本病是多种不良刺激的综合结果，其中精神刺激、情绪因素是重要的原因。甚至有观点认为，如果幼年时期缺乏母亲通过抚摸和拥抱等方式给予足够的皮肤刺激，就可能会导致本病。

癌症：某些个性特征例如过分谨慎、细心、忍让、追求完美、情绪不稳而又不善于疏泄负性情绪等，被证明与癌症的发生有联系。源自你我赚钱网

第二篇：生活物语：感谢看不起你的人

与人交往，知恩报恩，该感谢的感谢，这是为人处世应当注意的基本原则。有些你身边的人看似没有帮你什么，甚至还帮了你的倒忙，其实从另外一个角度看则是帮了你，你不妨换一个角度思考，去感谢他们。

感谢不愿帮你忙的人

生活中，大多数人都会做到对帮了自己忙的人给予必答谢。但不少人却不知道如何对待不愿帮你忙的人。通常的情况是再也不愿意和人家交朋友，再也不愿意与人打交道，甚至怀恨在心。

其实，这是一种心胸狭隘的表现。谁都可能有过这样的经历，遇到困难去求助别人，没有得到帮助你会感到非常尴尬，心里特别难受。但难受过后你应当反省，没有任何理由可以记恨不愿帮你忙的人。相反，对有些不愿帮你忙的人，还要采取适当的方式表示感谢。

有个刚大学毕业的同乡，不远千里专程来到我所在的部队，向我表示感谢。一开始我感到很惊讶。自己并没有帮他什么忙，感谢我什么呢？原来，他在大学念书的时候，四处托人找到我，想让我帮忙让他到部队来发展。当时，我没有帮他这个忙，只是对他说：“你如果真想到部队来，可以通过部队到地方大学招毕业生的正常途径，实现自己的愿望，这样才是正道，走出来的路才是愿望，这样才是正道，走出来的路才是属于自己的。”后来，这个大学生虽然没有能够到部队，但他靠自己良好的素质，南方某大企业到他们学校招聘人才，他被招去了，现在的工作环境、报酬都很好。他说，他要感谢我当时对他说的话，也要感谢我当时没有帮他的忙。

不愿帮你忙的人，使你懂得了这样的道理：自己的困难只有自己解决，才能真正挺直你的腰，才能真正走出一条属于自己的路。不要简单地认为只有帮过你忙的人，才是有恩于你的人，才是值得感谢的人。

感谢看不起你的人

不管是在工作岗位上，还是在日常生活中，有人把你当成一个可有可无的人，甚至会对你挖苦讽刺。别人看不起你，你必妄自菲薄，也不要夜郎自大，需要清醒地认识你自己。

战士李平来自农村，刚跨入军营的时候，连队干部安排他和另一名新兵毛刚一起出一期黑板报。毛刚是从大城市入伍的，对他这个农村入伍的兵带着一种看不起的眼光说：“你出黑板报怎么样？如没我出得好，你就不要出了。”一听这话，李平就上了火，刚当兵怎么遇上了这么傲气的人。一个傲气，一个不服气。于是他找到连队干部，要求一人出一期黑板报，比试比试谁出得好。结果，他出的一期板报确实没有毛刚出的有特色。李平从此认真学习，后来成了队里的文艺骨干。好多年过去了，李班说他一直对毛刚心存感激，那件事成为他不甘懈怠、不断进取的一种动力。

别人可以看不起你，但你不可以看不起自己。别人看不起你，你就从他看不起你的地方发奋，看不起你的人实际上激发了你的进取之心，成功后你不能忘了对他们表达谢意。

感谢让你受委屈的人

记不清是哪部电视剧中有这样两句台词：“愚蠢的人为了事业盲目地去死，聪明的人为了事业委屈地活着”。日常生活中，你的所作所为，别人能够理解，能给予客观公正的评价，得到适当的褒奖是件好事。但同时也要能经受委屈的考验，坦然面对别人的不理解、不信任。

美国南北战争时期，有一天，林肯总统在霍尔姆斯上尉陪同下视察前线。上尉在战壕里指着远处敌军的阵地介绍情况，总统偏要到战壕上面去看个究竟。这时敌军突然打来了一梭子子弹，霍尔姆斯一边抓住总统的手把他拖下战壕，一边大声训斥：“你这个笨蛋，想死啊！”语毕，上尉自知失言，冒犯了总统，这还了得，非要受纪律处分不可。谁知分手时，林肯温和地对他说：“上尉再见，今天能够听到你像和一位普通公民那样对我讲话，我感到非常高兴。”

我在工作中曾遇到过这样一件事，一天，上司发现一份文件上没有自己的签字，便认为我没有把他放在眼里，不然怎么会出现该呈阅的文件不呈阅的情况。我工作虽然不能做到滴水不漏，但这种错误还是不会发生的。后来查阅存档资料发现，这份文件转发所属单位是他签字。这件事我没有向上司解释，因为我不解释只是我受点委屈，解释了上司会难受，会更不利于工作。再说我的工作也有需要完善的地方，假如在上司没有签字的文件上，注明上司签转文件的情况，上司也就不会给我这样一个委屈。我想到这些，还特别感谢上司给我的批评，因为它使我在以后的工作中更仔细了。

感谢使你遭遇挫折的人

逢年过节大家都喜欢相互祝愿工作顺利，万事如意，其实这只是一种美好的愿望，现实生活中不顺心的事、磕磕碰碰的事总是会有的。遭遇挫折看起来是件坏事，但同时又可能是好事。人们常说，失败是成功之母，就是讲的这个道理。

王倩到一家日资公司公关部去应聘，经过反复淘汰，最后只剩下5个比较优秀的，由日方经理层会议决定聘用谁。公司人事部门让这5个人回家等消息。几天后，他们5个人都收到该公司发来的电子邮件，内容是：“经公司研究决定，你落聘了，但我们欣赏你的学识、气质，因为名额所限，实在是割爱之举。公司以后如有招聘名额会最先通知你。”王倩为自己找工作又遭遇了一次挫折，感到十分伤心，但她还是花了两分钟时间，给那家公司发了一封电子邮件，感谢该公司给自己一次面试的锻炼机会。没想到，感谢了一下给自己挫折的对象，很快得到了回报。两个星期后，王倩被那家日资公司正式录用为职员。

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;感谢使自己遭遇挫折的人，还是在日常生活中，多回报给他人一些谢意，尤其是向不愿帮你的、看不起你的、让你受委屈的、使你遭遇挫折的人表示谢意，感谢他们从另一个角度帮了你。你的人生一定会不断完善、更加美好。

第三篇：小资物语：人在职场你怎么穿

你是否注意到，一贯沉闷、繁忙的写字楼里正或多或少地发生着变化——向来身着西服、套裙、领带之类职业装的白领人士，纷纷换上了个性十足的便装上班，令办公室颇有点派对的味道。特别是到了星期五，你可以感受到那里相对宽松的气氛，平时西装革履的白领，在这一天可以穿T恤和休闲长裤、裙子，甚至牛仔裤，还可以将周末出行的背囊带到办公室。就连作风素来保守、着装最为严谨的金融行业，对着装的规定似乎也在变得宽松。尤其是白领女性，脱去一成不变的西式裙装，换上绣花的衬衫、印花的长裙、轻松的拉链外套……真是魅力四射。时尚杂志为爱美的女人制定的具体方案就是：星期一要穿米色或灰色职业套装配中跟鞋，因为有例会要开；星期二，条纹上衣配AB长裤，因为已经投入工作，有企划书要赶写；星期三可以穿暖色调连身长裙，因为所有工作都已步入正轨；星期四，短上衣与雪纺长裙是绝配，因为今天下班后可以跟女友们晚间约会；星期六跟星期天是双休日，牛仔装、连帽运动衫、淑女装、百事流行鞋，只要能够让自己完全放轻松，怎么穿都不过分。那么，星期五呢？只有这星期五的便装，时尚杂志不经意间喊出了优雅口号——要穿出一份“不随便的感觉”。其实，很长一段时间以来，星期五便装跟星期一至星期天是没有任何区别的。只要你喜欢，只要简单随意，开身针织衫配阔脚裤、配连身裙，只要自我感觉良好，你完全可以从星期一穿到星期天。可口可乐公司曾经举办了一个名为“剪领带日”的pARTY。男同事戴上淘汰领带，女同事拿上一把剪刀，在嬉闹玩笑声中，“咔嚓、咔嚓”领带被剪成几瓣……破领带至今挂在茶水间里，员工们的着装从此有了变化，由正式变得休闲起来了。原来，这就是当今最时尚的白领“星期五便装日”。据悉，这个词最早起源于欧美。曾经在相当长的时间里，严肃稳重的西装被公认为是白领甚至成功人士的惟一装束。可到了20世纪90年代，随着信息时代的到来，人们对工业化时代形成的统一、标准的生活方式与着装方式开始感到厌倦。于是，人们开始摒弃旧有的标准，开始了“随便穿”的风潮。在英国伦敦，越来越多的人士不再遵循上班服装的游戏规则，包装自我个性的形式更加普遍。而这时，一向有着洒脱、自由着装传统的美国也开始了“随便穿”的运动。于是，牛仔裤登上大雅之堂，上至美国总统下至平民百姓，纷纷穿上T恤、牛仔裤、运动鞋走向了工作场所。在亚洲，香港较早引进这一概念，提出“便装日”，这一天成了白领们笑逐颜开的节日。尽管“星期五便装”让白领们脱离了沉闷印象，变得自由、随意起来。可有时也会很尴尬。在一家广告公司做事的苏琪是一个优雅的职业女性，她的优雅还表现在服饰上，比如，不允许衣服上有一丝皱折，鞋子总是保持一尘不染。但是，苏琪最近忽然优雅不起了，因为星期五要穿便装，她觉得自己彻头彻尾地充满恐慌。苏琪的第一次星期五便装是一条牛仔裤配民族味儿的半高领针织衫，非常之随便，跟三毛的撒哈拉风格接近，但是人家三毛的背景是沙漠，怎么看都相得益彰。而可爱的苏琪却身处现代化的都市写字楼，难免会显得有点不伦不类。首战使她尝到了星期五便装的挫败感。此后，苏琪的便装有了实质性的改变，变得严谨起来，什么米灰色中裙啦，医生包啦，细锥跟皮鞋啦，统统在星期五登场。她以为便装就是保守着穿，但是看办公室的女孩子神秘兮兮地冲着她笑，她不得不承认自己在便装这个问题上还是失败了。苏琪现在很怕星期五，每次穿了所谓的便装总是不知如何是好。一不小心，又把星期五便装变成了不随便的优雅装，苏琪冤着呐！一位职业女性说：“就办公室的着装来说，的确应该首先保证大方得体，既有时尚感，又不可过分张扬。但是可以尝试带休闲味、做工精细并体现个人气质、修养的职业休闲装。”这就意味着你的穿着必须符合公司的形象，还有你的衣着要有品味。从这个角度讲，写字楼里的先生小姐们，正面临着更严峻的着装考验。比如女秘书跟着上司出去见客人，拎着死沉的手提电脑，出入尊贵的甲级写字楼，那种地方的地面，多是光滑如镜的大理石，有点智慧的女秘书，一定不会穿三寸高跟鞋，而选择穿中跟。有句话说，女人在公司里的地位高低，跟她的鞋跟高低成反比。最好穿长及膝盖的短裙套装或者长裤套装，颜色温文尔雅，而且务必烫得笔挺。实在贪靓，系一条丝巾就算艳到家了。化淡妆，眉和唇统统不许触目惊心。镶满水钻的项链、巨大如冰糖的钻戒，请一律收起来，留到晚宴上再去争奇斗艳吧。首饰不是不可以戴，上班的时候戴一个低调秀雅的小小戒指，略略显示几分女人的妩媚，点到即止。颈里最好不要有拖泥带水的项链，耳垂上最好不要有叮叮当当的耳环，香水不要太浓，笑容不要太嚣张。嗯，做个职业女性，好难。来源：搜狐女人

第四篇：《别让性格毁了你》读书笔记

《别让性格毁了你》1、2、3、4、5、6、物随心转，境由心造，烦恼皆有心生； 理想的心态：平和，平淡，平心静气，气定神闲； 有压力而不受折磨； 有什么样的性格，就有什么样的命运，选择什么样的心态，就有什么样的前途； 性格即命运，命运需要主动，性格需要打磨； 建立自信的七种方法：首先了解自己、认识自己，根据自身条件和长处、现实，使长处得到发挥；坐在前排；盯住对方的眼睛；把走路速度提高10%；主动和别人说话；用语言按时来增加自信；放声大笑；7、8、9、每一个问题的产生，本身就是答案； 一帆风顺不曾有，不如意事十八九，人生贵在善控制，莫让年华付水流； 有效自我控制：戒怒；戒怨；戒急；戒委屈；戒悲愤；戒狂；戒乐；戒纵；

10、在成功之前，事物的全部可能是失败，在成功之后，已没有失败的可能；

11、勤于学习是成功者的天性，而学习不是简单意义的对知识、技能的学习，还包

括修身和自我管理；

12、一个不能管理好自己思想、行为的人，无法培养良好的性格，也不会有好的命

运；

13、一个不能透过现象看本质的人只能是失败者；

14、换位思考方法：把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己

当成自己；

15、理智型性格培养方式：学会理性拒绝；具体内容具体分析；辩证思维；换位思

考；正确对待荣辱得失；不能被成功冲昏头脑；

16、孔子：志不坚者智不达；

17、苦难并不可怕，可怕的是你没有意识到苦难本身蕴含着无尽的契机；

18、人生大致有两个关口难以把握，一个是失败甚至惨败的时候；一个是成功后要

张扬的时候，后一种尤为重要；

19、老子：良贾深藏若虚，君子盛德若愚；

20、现金流比利润更重要；

21、心动而不行动的人，幸运永远不会降临；

22、失败的理由可能会很多，但成功的理由却只有一个，那就是行动永远高于思想；

23、人生正在的应酬策略就是想办法去认识更多的人，并使这些人都成为自己的朋

友

24、交流与合作的白金法则：别人希望你怎么对待他们，你就怎么对待他们；

25、给予不在多少，在别人是否处于困厄之境；施怨不在深浅，在是否曾经伤了别

人的心；

26、一个人的成就决定在每天晚上8点到10点做什么；

27、果断做出决策，我们可能还有胜算的希望，否则，一点希望都没有；

28、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒---洪自诚《菜根谭》

29、戒躁，戒急，戒激，给过程以相应的时间

30、一个人是否快乐，不在于拥有什么，而在于如何看待自己的拥有

31、烦恼处处有，看开自然无；

32、是什么使那些坐着不动的工作者疲劳呢？是一种充满压力的感觉，紧张和焦虑

影响了你的工作成绩，而且会让你回家的时候带着神经性头痛。我们之所以感

觉到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。

第五篇：班主任：你的性格就是班级的性格

班主任：你的性格就是班级的性格

——合学教育QQ群（230231331）对话实录

1.不走寻常路: 最近在啄磨电影亮剑中李云龙带兵打仗的方法与策略。

2.合学教育李景龙: 李云龙带兵打仗，除了“方法与策略”之外，更可取的是“目标”。之所以称为《亮剑》，是因为李云龙有着一种“明知不可为而为之”的豪气。他的豪气与坚持，会转化为团队的目标。很多好的方法和策略，并不是一开始就有的，而是为了达成目标而创造出来的。最近，我们谈及教学设计时，强调“目标、策略与评价”，就是要强调，目标是这个体系的逻辑起点。

当指挥员没有攻占山头的目标时，靠散兵游勇是难以取胜的。有时，我们经常遇到这样的语言：“因为我们这里„„，所以„„”，作为主导者，在目标的层面就制造了一个低矮的天花板，这样，他的下属（教师或学生）就抬不起头来。

恰当的目标定位，就是这个价值。

3.小学语文张瑾: 李云龙说“一支部队，是有气质和性格的。而这种气质和性格，是与领导它的军事将领有关，他的性格强悍这支部队就强悍、就嗷嗷叫，这支部队就有了灵魂。从此以后，这支部队不管换了多少茬人，它的灵魂仍在。”部队如此，一个班级同样也如此。在教育教学中，我理解为这种精神更多地体现在班主任工作及班级文化建设之中。这种精神是班级的隐性文化，是引导学生＂内驱力＂的路径。同样也适用于学科建设，老师应努力让自己成为这种文化的灵魂，孩子们才会追随着老师的灵魂，不断发展完善，才会发扬、传承这种精神。

4.小学语文张瑾: 教育教学的最终目的，就要是引导孩子形成“内在驱动力”，让内驱力引领着孩子走向成功的路，走好未来的路。实践中我们发现＂班级也是有性格的、不同老师带出的学生会有不同的班风＂，这就是班级精神文化根植于孩子心灵的体现。所以，目标定位很重要。

5.合学教育李景龙: 班主任：你的性格就是班级的性格。

6.山东菏泽徐龙春：

张老师看了你发表的见解，很受启发，班级文化引领班级走向快速发展的道路。班级的隐性文化是挖掘学生内驱力的途径。