心理健康与调试练习题

第一篇：心理健康与调试练习题

1、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。A认知疗法

2、（）不是心理咨询的适应症A精神分裂症

3、（）是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程想象

4、（）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素C特质

5、（）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。A需要

6、（）是人的主要应激源A人格因素

7、（）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能 A注意

8、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为（）D强化

9、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为B决策

10、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（）的表现A复杂性和矛盾性

11、“触景生情“是（）B无意回忆

12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这说明了一个人意志品质的D坚持性

13、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”表现出高尚情操 道德感

14、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？ A具有良好的人际关系

15、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中哪个方面？ 适当约束自己的言行

16、“以德报怨”说的是人际交往中的D宽容原则

17、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现A心境

18、“月明星稀，月暗星密”这是属于（）B感觉对比

19、“走极端、以偏概全、消极思维|自卑心理、自罪自责、自我评价过低”是（）A抑郁症

20、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）D文化21、20世纪60年，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是B人本主义学派

22、艾森克的三因素人格理论是D外倾性、神经质和精神质

23、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。D内外向和情绪的稳定性

24、按照研究问题的性质、内容，心理学属于（）

C行为科学

25、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于

C自身的内部冲突

26、本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于

A错构

27、不是积极心态的作用的是（）选项不全

正确答案是D，可是这有选项A和B，所这题怎么选都是错

28、不是人际关系的作用的是

C身体健康

29、不是少年期自我意识发展的特点是

D身体发育快

30、不属于个性心理特征的是

D智商

31、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆（）

B一分钟

32、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症

D职业厌倦症

33、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象

第二篇：专业技术人员心理健康与调试心得体会.

《专业技术人员心理健康与调试》心得体会 西安市第四十三中学 教师 王小勇 教师的心理健康问题不仅影响教师本人的事业心、成就感和个人幸福, 还 不仅仅是个人的事情, 它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的 重要人物, 是学生认同的楷模, 在师生日常接触中, 最能发挥潜移默化的作用。而且,心理健康的教师能通过教学历程影响学生,使学生的心理也健康发展。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。

国家中小学心理健康研究课题组对 12所中小学的师生进行对比检测,结 果发现,心理健康水平高的教师,他们的学生心理健康水平也高,反之亦然。因为教师与学生的有效接触时间每天达 7至 8个小时, 比家长还多, 特别是中 小学生由于认知能力有限, 很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样。教师对 学生的影响是全方位、深刻、长远的, 好的教师能为学生设计一个良好的心理 成长环境, 所以教师的人格、心理健康水准比他的专业知识水平更重要。因此 教师的心理健康与否,直接影响着学生。因此,推动素质教育深入发展,必须 重视并解决教师的心理问题。

时代的发展, 对人的素质提出了更高的要求, 因此拥有健康的心理是现代 人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看, 健康的心理是孕育良好 素质的保障。小学生正处在身心发展的重要时期, 随着生理心理的发育和发展, 竞争压力的增大, 社会阅历的扩展, 以及思维方式的变化, 就可能遇到或产生 各种心理问题。因此, 我们教师在引导学生获得知识的同时, 更应该责无旁贷

第三篇：心理健康与心理调试”讲座

xxx完小观看“心理健康与心理调试”讲座 视频总结

目前，压力过大已成为各界人士的一块心病，过大的压力不但对社会产生消极的影响，对工作者的心理健康也会造成极大的伤害，按照国际上衡量健康状况的伤残调整生命指标评价各类疾病的总负担，精神疾病在在我国疾病总负担的排名中居首位，已超过了心脏血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾患，因此，心理健康是现代人的健康不可忽视重要部分。xxx完小根据上级相关文件精神，认真组织了针对本校专业技术人员心理健康及心理调试的培训工作。本次培训在各位教师的积极配合下，取得了一定的成效。现就此次培训工作总结如下：

一、培训的基本概况

我校于2013年11月29日至21日晚上19:00—20:00分三个学段进行心理健康教育观看讲座视频培训活动，参训人员为全体教师，培训以心理健康知识专题讲座、心理健康与调适视频播放及为主要培训形式，即观看由华东师范大学心理系教师梁宁建录制的心理健康与心理调试视频，让全体教师认识到心理健康及心理调适重要性的认识。

二、培训的内容

培训内容严格按照中心学校下发的通知，以心理健康及心理调试为主要内容，我校主要通过三次学习完成培训： 第一次：主要学习心理健康的定义和标准的解释，界定了专业技术人员及其容易出现的各种心理问题，并对心理问题产生原因进行的分析。第二次：学习专业技术人员心理调适过程中最重要的方面的阐述，包括人格塑造、压力管理、情绪管理、时间管理、人际关系和职业规划等。

第三次：学习在当前企事业单位改革的大环境之下所引发的心理不适及调适方法。通过对华东师范大学心理学系博士导师梁宁建专题讲座视频的观看，引导大家正确看待心理问题，掌握一些心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平。

三、培训效果

通过培训，教师们一致认为：

（一）、教师自己保持乐观的心态

教师们一致认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，教师们知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

1、学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

2、调整情绪，保持心理的平衡。

3、善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

4、乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

5、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

（二）、以良好的心态感染学生

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式；选择怎样教学内容实现教学目标；学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时无刻不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢？是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体

验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。

总之，培训与教育，不仅仅是学习、知识的获得，而是要让心灵转向正确的方向，正是柏拉图之“教育非它，乃是心灵之转向”矣。因此，我们在今后的教育教学中保持一种乐观的心态去面对每一位学生。

xx中心完小 二0一三年十一月二十二日

第四篇：心理健康与压力调试教案

在开始之前，我先问大家一个问题，你最关心的是什么？有人说最关心自己工资多少，有人说最关心自己以后前途发展，在现实生活中，一般学生比较关心自己的学习成绩好不好，农民关心自己庄稼好不好，员工关心老板有没有给自己涨工资，等等等等，还有很多，根据美国卡耐基的调查，人最关心的有两点：一个是自己的健康，一个是自己的人际关系。

以前过年我们一般送什么？烟和酒，现在呢，逢年过节超市里放的最多、促销最多的是什么？除了各种饮料酒水就是各种各样的保健品了，这说明我们现在也开始越来越关心健康问题。

国外有一句名言这样说，人有很多种幸福，在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。这里面有个故事，有个年轻人觉得自己一无所有，没钱，没家庭，没朋友，很是悲伤绝望，就去找禅师诉苦，禅师问他，有一个疾病缠身的富豪想用100万换你健康的身体，你换吗？年轻人说，不换，有那么多钱，身体不行了也没用啊，禅师又问，那有一个盲人想用自己全部的几百万家产换你的眼睛，你换吗？年轻人说，不换，没有了眼睛，看不到这世间的一切，要那么多钱也没什么用，禅师再问,有个聋子，先天耳朵残疾，想用他的巨额财富换你的耳朵，你换吗？年轻人说，不换，没有了耳朵，无法和别人交流，不能听到各种声音，有那么多钱也没什么用处。禅师说，最贫穷的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康也会放弃金钱。健康本身就是一笔财富，是你最重要的东西啊。那么什么是健康呢？仅仅指身体健康吗？以前我们都认为身体健康就好了，我们现在知道肯定不是，比如对于孩子，我们中国人以前认为把他拉扯大就好了，身体好就行了，现在我们知道要培养他健全的人格，正确的行为，良好的情绪，这就是情绪健康，行为健康，我们一般同称为心理健康。世界卫生组织对于健康有七个方面的标准： 1.智力正常

2.心境良好（心境是一种持久的情绪状态。如抑郁、忧虑、焦虑等）3.意志坚强 4.关系正常 5.适应环境 6.人格健全

7.心理发展符合年龄特征

从中可以看出心理上的健康对于我们有至关重要的作用。

我国第三次精神卫生会议上公布的数据显示：每百人上中有一人患严重的精神疾病，平均每天有600人死于自杀；17岁以下的人中，每7人就有1人受到心理问题和精神障碍的困扰，心理疾病的负担占疾病总负担的四分之一。

心理问题几乎每个人都有。而作为监狱警察这一特殊职业的人群，他们的心理健康问题则显得更为严重。

20世纪80年代末，在监狱对罪犯的改造活动中，罪犯心理矫治悄然兴起。进入20世纪90年代，罪犯心理矫治在国内很多监狱蓬蓬勃勃地开展起来。到2006年为止，全国已有93％的监狱成立了心 理矫治机构。这对提高罪犯改造质量具有重要作用。然而，却很少有人关注监狱警察的心理健康问题，而警察的心理健康更直接关系到罪犯的心理健康、人格发展和改过自新。

据我国资料显示，目前正常人群心理障碍的比例在20%左右。对某省10个监狱6000多名监狱警察的调查发现，有51.23%的警察存在心理问题，其中 32.18%的警察属于轻度心理障碍，16.56%的警察存在中度心理障碍，2.49%的警察已经构成心理疾病。警察的强迫症状、自卑心态严重，妒忌情绪、焦虑水平也出现偏高，忧郁化等都比一般人群高。可见警察的心理问题状况不容乐观，越来越多的警察遭受着心理困扰，并严重影响他们的职业行为和职业体验。

影响监狱民警健康的因素有很多，比如说工作环境，社会地位，福利待遇，等等，我们今天重点谈谈影响监狱民警健康的主要因素——心理压力。

什么是压力？压力是“生活及工作中任何会让监狱民警感到担心、难过、紧张的事件”。我们从三个方面分别谈谈压力类型及来源，面对压力的态度，以及调适压力的方法。

首先我们来看看压力的来源和不同类型的压力。

人为什么而活？可能有人考虑过这个这问题，也有人根本没有想过，很多人认为，活着就是一种状态嘛，我现在就活着，有什么好想的，有个叫马斯洛的心理学家总结了这样一个表，并提出了他的“需要层次理论”，他认为人之所以活着，是因为人有各种各样的需要想得到满足。最基础的是生理需要，比如空气，水，健康的身体，其次是安全需要（其中包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等。）、爱和归属感的需要（对友谊、爱情以及隶属关系的需求）、尊重的需要（如：成就、名声、地位和晋升机会等）、自我实现的需要（是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人）。

人为什么有压力呢？上面这些很多种的需要一旦没有得到满足，便产生了压力，这些压力会让人产生一些消极的心理现象，紧张焦虑心理（比如监狱警察由于担心罪犯脱逃、斗殴等安全事故发生，“心里边随时绷着一根弦”。加之要应付各种连续不断的工作检查评比，应对家庭、生活等困难，监狱警察容易处于紧张、焦虑状态。），麻木厌烦心理（比如监狱警察日复一日、年复一年的带班工作，没有多少变化、没有什么新意，机械、重复、单调的工作和生活，容易使监狱干警产生麻木，厌烦心理，导致对工作、生活提不起兴趣，无价值感、无成就感，责任心、职业意识下降。），委屈失衡心理（比如监狱工作由于生产任务重、安全压力等特殊原因，很少有正常的节假日和休息时间。管理改造罪犯，既要当执法者、管理者，还要当医生、父母，身兼数职，一专多能。但目前监狱警察的收入、待遇还偏低，与过多的奉献、付出不相称，甚至有时还不能全额保障，社会地位也不是较高。另外，工作中的竞争、激励及选拔机制还没有健全和完善。因此，就会产生委屈、不平衡甚至不满心理。），监狱民警的压力来源有哪些？

工作要求高严（监狱作为一个相对封闭的环境，军事化的管理和高戒备的状态使监狱民警长期处在一种谨慎和紧张状态，尤其是长年工作在第一线的监狱民警，他们工作量大，责任重，危险性强。只要罪犯出现脱逃、自杀、自残、斗殴等恶性事件，就要唯他们是问，轻者降级使用，重者离岗待业。）

工作环境封闭（我国绝大多数监狱建在偏远地区，信息封闭，交通条件差，办公设施简陋，工作环境恶劣。监狱民警工作性质的特殊性，决定了其面对的只能是围墙、电网、岗哨和服刑罪犯，而且一年四季只能是在有限的监区范围内工作。有的监狱民警风趣地说：“罪犯被判的是有期徒刑，我们则是被判了无期徒刑。”他们日常活动大多是两点一线：一头是家庭，一头是监狱。日复一日，年复一年，循环往复。）工作对象特殊（监狱工作的特殊性造成的角色模糊，负荷过度是很多民警感到压力和紧张的根源。基层监狱警察对他所负责管理的每一名服刑人员的一切活动都要纳入视线，任何一个细微的疏漏，都有可能造成监管事故。要求要对分管的罪犯必须做到“四知道”和“三大现场不离人，二十四小时不脱管”，因此很多监狱警察都觉得工作压力太大，精神高度紧张，甚至下班后也难以缓解紧绷的神经）

高压力者经常出现的身体症状，长时间的心理压力大、紧张的话，首先会对心理产生一定的影响，比如容易疲劳、感觉沮丧、焦虑、头痛，记忆力下降失眠、抑郁等，时间长了，对生理上产生很大伤害，经常的焦虑可能会产生高血压、心脏病的风险。国外狼与羊的实验，把狼和羊分别关在两个互相看得见相邻的笼子里；定点定时定量优质提供给羊食物；一个月以后……胖羊？瘦羊？解剖发现：烂羊！为什么，焦虑。

心理压力带来的后果，影响身体健康（在长期的因压力而产生的抑郁和焦虑中, 失眠、食欲不振、心动过速、头晕目眩等结伴而来, 成为常见的病症, 影响健康。不能及时解脱, 日积月累, 只能以牺牲健康作为代价。）

破坏人际关系（经常处于紧张的压力之下，会让人的情绪变得暴躁，容易冲动，对他人容易产生敌意，同时也会造成精力不足，不愿与人交谈，从而影响人际关系）产生有害行为（长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。）为什么要调适心态，好的心态有助于成功，有助于我们保持健康的身心状态，轻装上阵，以良好的心态投入工作上去，更好地做好本职工作。差的心态毁灭自己，长时间的在不健康的心态中，不仅仅对我们的身体造成严重的伤害，还会造成心理上的一系列问题，影响我们的生活、工作和学习，面对压力的态度

接受现实，压力太大的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。

积极心态，禅宗有句名言：“风也没动，帆也没动，是心动。”心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界；你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。

美国科学家曾做过一个有趣的南瓜试验。为了试一试南瓜的抗压耐受力有多强，科学家在很多同时生长的小南瓜上加砝码，砝码的重量就是小南瓜成长时所能承受的极限。这样，不同的南瓜压不同的砝码，其中一个南瓜压得最多。从一天几克到几十克、几百克、几千克，当这个南瓜成熟的时候，上面已经压了几百斤的重量。最后的实验是把这个南瓜和其他南瓜放在一起，大家试着一刀剖下去，看质地有什么不同。当别的南瓜都随着手起刀落噗噗地打开的时候，这个南瓜却把刀弹开了，把斧子也弹开了，最后这个南瓜是用电锯锯开的：它果肉的强度已经相当于一株成年的树干！

南瓜试验告诉我们，如果我们能够用积极的态度和行动去应对挑战，就能将挑战带来的压力化为耐力和成长的张力。同时也说明，只要我们积极应对，人们的挫折与挑战承受力将会是潜力无限的。

热爱生活，人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪。调适压力的方法，自我肯定，接纳自我，肯定自我，不要紧盯着缺点不放，因为这样反而会放大缺点的影响，建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。

关爱家人，家是心灵的港湾，家是感情的寄托，家是舒解压力的最佳场合，多关注一下身旁的家人，感恩工作，怀着一颗感恩的心去工作，我们必须培养这样的职业心态：今天又这样一个岗位是幸福的，在这个岗位上，我能免费学到许多知识和本领，形成很强的综合能力，积累丰富的经验，这是资本。这不是一句空洞的口号，而是心灵真情的迸发。用感恩的心对待现在工作，就会对企业忠心耿耿，荣辱与共；对工作充满激情，兢兢业业；对同事多份欣赏，少份挑剔。当我们怀着感恩的心去工作，我们就是在享受工作，这样以一种愉悦感恩的心态去工作，我们收获的将是意想不到的惊喜和成就。如果我们每天能带着一颗感恩的心去工作，相信我们将不再是在随压力，而是在享受一种工作时的愉快而积极的心情。心怀感恩，快乐工作，没有什么能阻挡我们发展的步伐，相信企业的明天会更加美好。

管理情绪，疏导不良情绪，寻求必要的帮助，寻找适当的发泄方式，或找人倾诉烦恼，理智情绪疗法ABC理论，人们的压力每每与非理性观念有关，因此，驳斥了非理性观念，建立起理性观念，人们的压力就能得到缓解。

胸怀感恩，你有多久没有静下心来想想远在家乡的父母？他们为了我们含辛茹苦，无怨无悔，我们为他们又做过些什么？对于工作，你是否总在抱怨，总是不满，会疲倦，会迷惘？你是否意识到正是企业给了我们梦想起飞的舞台，使我们成长，成功！懂得感恩父母，才会有不断奋斗的动力；懂得感恩工作，才会以最佳的心态去面对压力和

挑战。人类因为感恩而伟大，世界因为感恩而美丽，感恩是爱的延续，而爱才是一切生命的动力!

第五篇：2015年临沂市专业技术人员心理健康与心理调试练习题及答案

2015年临沂市专业技术人员心理健康与心理调试练习题及答案

1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理

C、自我欣赏

D、自我悦纳

答案：D 2增加快乐的方式有：（）

A、坚持积极的业余爱好

B、帮助别人

C、积极的自我暗示

D、适度宣泄

答案：ABCD 3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点()A、胆汁质B、多血质

C、粘液质

D、抑郁质

答案：A 4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”

正确错误

答案：正确

5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病

正确错误

答案：正确

6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生

正确错误

答案：正确

7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程

正确错误

答案：正确

8良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程

A、有效B、双向

C、互动

D、有反馈

答案：B 9（）型人格善良，忍辱负重

A、AB、BC、C

D、D 答案：C 10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知

B、职业期望值

C、职业能力和职业环境

D、个性特征 答案：ABCD 11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）

A、悲观的认知模式

B、乐观的认知模式

C、消极的认知模式

D、积极的认知模式 答案：A 12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事

正确错误

答案：错误

13职业适应方法主要有：（）

A、目标专一B、低姿态

C、能力替代

D、培养兴趣

答案：ABCD 14职场人际关系的原则包括：（）

A、平等B、相容

C、利益

D、信用

答案：ABD 15非语言沟通的方式有：（）

A、表情B、眼神

C、手势

D、姿态

答案：ABCD 16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要

正确错误

答案：错误

17在人际交往中最重要的是要善于表达自己

正确错误

答案：错误

18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助

正确错误

答案：错误

19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）

A、矫正人格的方式

B、适当发泄的途径

C、一种娱乐方式

D、俱乐部宣传方式 答案：B 20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？()A、强迫症B、一般性焦虑障碍

C、抑郁症

D、躁狂症 答案：A 21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊

正确错误

答案：正确

22人的个性心理特征包括（）

A、倾向性B、性格

C、能力

D、气质

答案：BCD 23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）

A、心理健康的需要

B、适应环境的需要

C、组织绩效的需要

D、自我实现的需要 答案：ABD 24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和

正确错误

答案：错误

25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式

A、性格B、气质

C、能力

D、价值观

答案：A 26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）

A、积极调节心理状态

B、合理管理时间

C、改变思维方式

D、建立社会支持系统 答案：ABCD 27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）

A、讨好原则B、命令原则

C、平等原则

D、补偿原则

答案：C 28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提

正确错误

答案：正确

29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍

A、恐惧心理B、孤僻心理

C、猜疑心理

D、敌意心理

答案：A 30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好

正确错误

答案：错误 31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程

正确错误

答案：正确

32情绪的合理疏泄有益于身体健康

正确错误

答案：正确

33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）

A、心理B、自卑

C、心态

D、健康

答案：C 34心理韧性不足是职业倦怠的（）

A、个人内在原因

B、外界客观原因

C、职业原因

D、心理危机

答案：A 35以下哪个选项不是职业倦怠的表现：()A、喜欢与人聊天

B、身体疲惫

C、人际关系的疏远

D、缺乏职业价值观 答案：A 36人事制度改革可能引发的心理不适有：（）A、抵触心理

B、不安全感

C、焦虑心理和失落心理

D、人际关系不良 答案：ABCD 37下列关于人际交往的说法，正确的有（）

A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意

B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，D、刻板印象都是消极的，应该避免

答案：AB 38平常称为聪明的人智商为：()A、80-90B、90-110

C、110-120

D、120以上

答案：C 39职场人际冲突的来源主要有：（）

A、上级B、下属

C、同事

D、客户

答案：ABC 40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着 正确错误

答案：错误

41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性

正确错误

答案：正确

42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）

A、情绪管理法

B、改变认知模式

C、心理防卫机制D、自我悦纳法

答案：C 43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质

正确错误

答案：正确

44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小

正确错误

答案：错误

45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素

正确错误

答案：正确

46科研人员进行职业压力应对的方式有：（）

A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助

B、提高人际技巧，学会合作

C、丰富答案：ABCD 47情商主要是指人在等方面的能力（）

A、情绪认知B、情绪管理

C、挫折耐受

D、人际交往

答案：ABCD 48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）

A、首因效应B、近因效应

C、晕轮效应

D、刻板印象

答案：A 49冰山模型中浮在冰面上的是()A、个性品质B、价值观

C、行为

D、内驱力

答案：C 50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效

答案：ABCD 51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱

正确错误

答案：错误

52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）

A、行为模式B、个人期望

C、生活事件

D、社会事件

答案：C 53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”

正确错误

答案：正确

54（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动

A、需要B、内驱力

C、动机

D、期望

答案：D 55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征 ：（）

A、绝对化要求

B、完美主义倾向

C、过分概括化

D、糟糕至极

答案：ACD 56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一

正确错误

答案：正确

57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重

正确错误

答案：正确

58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）

A、第一阶段B、第二阶段

C、第三阶段

D、第四阶段

答案：A 59从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）

A、气质与性格

B、情感与冲突

C、认知方式

D、早期的经历

答案：ABCD 60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力 正确错误

答案：正确

61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）

A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理

C、空虚无聊

D、报复心理

答案：ABCD 62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变

正确错误

答案：错误

63树立合理的信念主要有以下方法：()A、埃利斯的ABC理论

B、剔除不合理信念

C、改变认知模式免“自我关注” 答案：ABC 64在（）等方面相似的人们容易相互吸引

A、教育水平B、经济收入

C、性格

D、资历

答案：ABD 65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一

正确错误

答案：正确

66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）

A、个人因素B、组织因素

C、外界环境因素

D、社会因素

答案：B 67下列哪个不是人际交往的功能：()A、心理保健B、行为协调

C、展示个人魅力

D、协调关系

答案：C 68成功最终由人格决定

正确错误

答案：正确

69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征

正确错误

答案：错误

70沟通的原则有：（）

A、准确性B、完整性

C、多元性

D、策略性

答案：ABD

D、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（）

A、血缘关系B、亲密关系

C、夫妻关系

D、社会关系

答案：A 72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）

A、表达关心B、多听少说

C、开放式问题提问

D、鼓励他坚强，不要流泪 答案：ABC 73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病

正确错误

答案：正确

74减轻工作压力的方法有：（）

A、学会放弃B、强制休息

C、寻求支持

D、心理调适

答案：ABC 75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害

正确错误

答案：错误

76在影响人际关系的诸因素中，（）是最重要的因素

A、外表B、个性品质

C、交往频率

D、态度

答案：B 77心理健康的新标准：（）

A、良好的自我意识

B、良好的适应能力

C、良好的应付能力

D、良好的社会功能 答案：ACD 78专业技术人员常见的心理问题有：（）

A、职业倦怠B、网络依赖症

C、抑郁症

D、焦虑症

答案：ABCD 79每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系

正确错误

答案：正确

80心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡

正确错误

答案：正确

81职业适应主要包括：（）A、角色B、心理C、人际D、能力

答案：ABCD 82提高沟通能力的途经有：（）

A、提高表达能力

B、提高理解能力

C、克服环境障碍

D、避免失真答案：AB 83阻碍人际关系的主要因素有：（）

A、私心过重B、自我中心

C、过分服从

D、过分自卑

答案：ABC 84良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听

正确错误

答案：错误

85在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表()A、诱发事件B、信念

C、引发不良情绪的根源

D、不合理的推理

答案：A 86职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题

正确错误

答案：错误

87因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法

正确错误

答案：正确

A型性格就是A型血的人具有的性格特点

正确错误

答案：错误

89自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己

正确错误

答案：正确

90人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程

正确错误

答案：正确

91专业技术人员个人压力来源主要包括：（）

A、个性特点答案：ABCD B、家庭

C、经济问题

D、职业发展 92专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏

A、青年B、中年

C、老年

D、女性

答案：A 93现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关

A、25%B、50%

C、75%

D、90% 答案：C 94心理危机标准主要有：（）

A、存在个人固有的心理问题

B、存在一些重大的影响心理的事件

C、有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变D、个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效 答案：BCD 95根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（）

A、良好的个性品质

B、社会适应良好

C、良好的人际关系

D、良好的沟通方式 答案：B 96在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域

A、开发B、扩大

C、避免

D、缩小

答案：B 97影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（）

A、社会事件B、个人期望

C、生活事件

D、行为模式

答案：B 98心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源

正确错误

答案：错误

99心理不健康就是心理变态

正确错误

答案：错误

100专业技术人员的外在压力来源于（）

A、生活琐事答案：ABD B、生活压力

C、情感压力

D、工作压力