工作之余学习计划

第一篇：工作之余学习计划

参加工作多年，由于自己的知识水平不够，特报了成人大学，希望可以提高自身的修养与知识，为了工作学习两不误，特制作了如下的学习计划。

一、各学期课程计划

第一学期：入学教育，生产管理，创业设计，税收基础，科学与技术。

第二学期：信息技术，社交礼仪，小企业管理基础，经济法概论。

第三学期：农村政策法规，市场营销，财政与金融。

第四学期：邓小平理论，创建小企业，实用管理基础。

还有就中实习及一份调查报告.

以上所开设课程，总计毕业学分为76学分

二、面授课，做好课前预习工作

面授自古以来就有之，但电大面授不同于传统的面授，它的功能是“点拨”与“解惑”。在面授课中，教师对教材的重点、难点以及上课时集中思想，把不懂、不理解的地方弄清，把有限的上课时间充分地利于提高听课质量。

三、合理分配时间，争取一次过关

学习仅靠面授是不够的，由于课时[安排紧张，面授课主要功能是“指点”，必须利用更多的时间去学习、理解知识，充分利用时间把学过的知识进行整理、总结、力求达到举一反三，触类旁通，做到“温故而知新”。

四、成立学习小组，解决学习困难

俗话说“三个臭皮匠顶个诸葛亮”，所以班主任就帮我们班编制?班级所有同学的通讯录，全班分成3个组，选出了小组长，以便于有组织的学习和讨论，有什么事情大家还可以互相通知、转告，还可以提高学习效率，因为我们有些同学平时所学的知识与现在所读专科的专业不一致，既要学习现在的知识，又要补充平时工作中积累的知识，这样有了班级通讯录，成立了学习小组，大家就可以一起讨论，共同提高。

五、积极参与多媒体教学，掌握学习内容

多媒体教学手段相对于传统教育模式具有无可比拟的优越性，尤其适应我们成人教育和继续教育，为我们“自主学习”提供了极大方便。我们要把书本上的知识，运用到实践中去，努力提高工作效力。

六、极完成课后作业，及时消化和巩固知识

做作业和练习是一种基本的学习活动，它的目的是检查学过的的知识能否及时消化，检查是否具备分析和解决问题的能力。正确运用所学知识，进行独立思考和独立操作，做到“做作业和考试一样，考试和平时做作业一样”。对于作业做错的原因，应认真分析，对症下药，直到弄明白为止;对于难题，应认真钻研，加深对难题的理解，直至问题决。

七、做好课后复习，让知识提高和升华

复习的目的，一方面是解决预习和上课时没有解决的问题，另一方面则可以使知识系统化，加深对知识的理解和认识，相信制定了这个学习计划，对我今年的学习有助于帮助，可以有计划、有条理的去学习，争取在今年将所学的学科全部通过。

通过以上的计划实习，我相信我一定会取得成功，并取得优异成绩。

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第二篇：紧张学习工作之余的放松法

紧张学习工作之余的放松法

1.调息放松法

一种最简单但可能颇为有效的努力就是控制呼吸，通过深呼吸缓解焦虑。具体的做法是：保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。把肺想象成一个气球，先用鼻子慢慢地吸足一口气，直到感到气球已经全部胀起。保持这个状态两秒钟。再慢慢、轻轻地吐气，观察自己的手向靠近身体的方向移动。连续做上四至十分钟甚至更长

2.想象放松法

想象法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海、滑雪、躺在小舟里在平静的湖面上飘荡，等等。

3.肌肉放松法

肌肉放松法比上面的两个方法复杂些也难些，但也是最常用的专业放松方法。所谓放松是指努力体会肌肉结束紧张后的舒适、松弛的感觉，比如热、酸、软等感觉。每次可用15至20秒钟左右的时间来体会放松感。

头部放松用力皱紧眉头，保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。

颈部肌肉放松将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。

肩部肌肉放松将双臂平放体侧，尽量提升双肩向上，保持10秒钟，然后放松。

第三篇：失败之余

人会成功，也会失败。在失败之余，你会怎么做？你是怨天尤人、自怨自艾？还是会以前车之鉴，然后继续向前呢？失败之余，好好想想，自己能够做什么，这才是最重要的。

人在失败之余如果只看到失败，那么你就永远只能当一只井底之蛙，单反能在失败之后能够看穿之后的事情，那你就可能会有成功的机会。思考、思考、再思考，知道你得出答案为止。

失败的时候，人总会害怕再次失败。失败的阴影并不会这么轻易就会消散，最重要的是能够重新振作。如果你一直认为失败是一件很可怕的事情，那么你就不可能会成功。充分利用前车之鉴，扬长避短，将过去的失败当作成功的基石，这才是成功的秘诀。

偶尔我会想，失败也不失为一面镜子，在失败的时候是最容易看清人情冷暖。有的人是你的患难之交，能够跟你共度难关。有的人大难临头各自飞，这种人不值得深交。

在失败之余，抛开恐惧，你总能找到看到乐观的一面。

第四篇：工作之余如何进行自我充电培训

工作之余如何进行自我充电培训

很多朋友都想要自我充电培训，但是培训机构花钱太多，自己在网上查找也比较慢，而且不系统化！下面和小编一起来看工作之余如何进行自我充电培训，希望有所帮助！

方法

1、百度搜索：百度传课！这个是百度2014年的产品，里面内容比较丰富，你可以选择感兴趣的进行学习！

2、选择您感兴趣的分类，有些视频可以下载，但是有些视频只能在线或者直播才看得到！这里说明一点，不是所有视频都是免费的，但是价格一定会比线下培训低很多

3、另外推荐的是：腾讯课堂，类似百度传课！里面的内容和百度传课不一样，如果你在传课里面找不到你喜欢的`，你可以试试在这个里面找找

4、腾讯课堂主要方面都是在职业培训上面，而百度传课倾向于多面化！

5、最后介绍YY视频直播，这个主要是用于娱乐，但是为了多方面发展，也延伸出职业培训等方面的视频直播，这个好处在于能一对一进行提问回答，弊端在于因为是直播所以错过时间段就无法观看了

6、您可以选择网页观看和软件观看两种方式，这个视频直播是完全免费的，前提是您要知道具体时间和频道号码。

注意事项

网站上面培训，虽然有收费的但是一般都会有体验课，建议多多咨询再进行收费培训，这样更好！

第五篇：英语学习经验交流会演讲稿 暇之余.doc5

英语学习经验交流会演讲稿 暇之余，常常思索工作中的点点滴滴。在20年来的教学生涯中，我接过小班，大班，混合班，也接过别人的班，可以说是学生经历丰富。这里，结合多年的教学实践，有几点心得与大家分享。第一是提高常规训练。所谓没有规矩不成方圆，没有常规也不成课堂。对学生不控制不行，控制死了也不行，英语学习就是要给学生更多说话的机会。给学生自由但是不能放任自流。自由要与纪律相结合。首先来分析一下学生的性质，正所谓知己知彼，百战百胜。我认为学生分为三种性质，第一种是中性的，这种学生既不促进也不防碍课堂秩序；第二种是恶劣的，戏弄同学，嘲讽老师，接话茬等；第三种是孺子不可教也，这样的学生我们要和家长沟通好，做到让家长了解孩子的情况，理解我们的工作就好。不管遇到哪一类学生让我们生气，经验告诉我不能大动肝火，否则会激化矛盾，会产生更严重的叛逆，这一点在中学生中很明显。结合上述几种情况，给大家介绍几种实用的方法。1.声势镇压。这个方法要适用，找准机会“发火”。

2.突然提问：这个问题一定要刚刚讲过的不太难的问题。这个方法适合中性的学生。他们走神后回答不出来问题，通过这种方法一是可以提醒他们二是在告诉他们答案的同时也变相复习了，可谓一举两得。

3.静观：眼神控制。可以利用身体语言，比如手势配合数数；拖下巴等，给学生一种条件反射似的提醒。

4.连带惩罚

5.纪律委员：充分发挥班干部的效应，使他们成为我们的得力助手。

6.调座位：注意男女生搭配。

7.奖惩制度：一定要有力度。老师要说到做到。

8.小板会：利用好剩余课堂时间，进行阶段总结。

9.课后谈话。但是不管用哪种方法，管不如防。防患于未然可以有效帮助我们提高常规。老师可以在上课之前给学生讲清教学风格和原则，比如给自尊心三次机会等可以突出老师管理特点的“警告”