第一篇：应用心理学专业本科毕业论文--情绪对我们工作生活的影响的研究
情绪对我们工作生活的影响的研究 摘 要：本文简单回顾了积极心理学和积极情绪的研究，重点介绍了2001年获John Templeton 积极心理学奖的心理学家中的前3位（Jonathan Haidt；Laura A King；McCullough）关于积极的情绪和体验的研究，再结合国内关于积极情绪的研究，使读者明白和理解，拥有积极情绪对身心健康的益处。
关键词：积极心理学 积极情绪
1946年世界卫生组织（WHO），在其制定的章程导言中曾指出：健康应是完全积极健康的身体、心理和社会福利，而不仅仅是指没有疾病或者身体虚弱的情形。这似乎在潜意识中，为积极心理学的研究埋下了伏笔。积极心理学（positive psychology）这个词最早于1954年出现在A.H.Maslow的著作《动机与人格》（Motivation and Personality）中，当时该书最后一章的标题为“走向积极心理学”（Toward a Positive Psychology）。但在此后的几十年，这个词并没有引起心理学界太多的注意，直到APA（美国心理协会）前主席Seligman先生在1998年的APA年度大会上明确提出把建立积极心理学作为自己任职APA主席的一大任务时，积极心理学才开始正式受到世人的关注。
1.积极心理学简介
积极心理学有三个明确的研究领域。一是研究人的积极特征，包括爱和工作的能力、勇气、交往技巧、美感、坚持不懈、宽容、创新、理想、灵性、天赋和智慧等。近年来，积极心理学更加强调研究人类的性格力量和美德。Seligman等进行了世界范围的跨文化研究，表明人类共同拥有六大美德：智慧、勇敢、仁爱、公正、克己和超越自我，具体包括24种美德：创造性、兴趣、开放、爱学习、智慧、勇气、勤奋刻苦、诚实、热情、爱、仁慈、社会智力、忠诚、公平、领导能力、宽恕、谦虚、谨慎、自制、对美的欣赏、感恩、希望或乐观、幽默以及笃信。积极心理学就是要研究如何让人类发现和建设这些性格力量和美德，并学会用这些力量去预防和治愈人类的心理疾病，让人类生活得更有价值。二是研究积极的团体和社会制度。比如，如何建立民主的社会制度体系、有效健全的家庭功能和自由探索的环境及积极和谐的社会团体，为个体积极特征的培养和发展提供良好的环境和资源，为促进人们的幸福感，使人类实现完美充实的生活创造条件，包括如何培养个体承担社会责任，培养更好的公民特征，如责任感、教养、利他、礼貌、和谐、宽容和工作道德。三是研究积极的情绪和情感。Seligman将研究幸福感和主观良好状态定为积极心理学研究的核心目标。幸福感和主观良好状态包括积极的情感和积极的状态，研究目的是促进人的积极体验，提高幸福感。
正如Seligman指出，“在过去的几十年，积极心理学有一个研究传统。先不提这个丰富的传统，在这个范围里，许多我们将描述的研究主题，都非常典型的具有以下特点：彼此分离，缺少共同特征。而现在积极心理的许多研究领域，已经出现了许多非常突出的拥有共同传统的工作，也为研究者和从业者提供了一个核心的概念：即关于人类最佳机能的各方面研究，而这也是研究人员与从业人员非常感兴趣的一个领域。观察许多不同系列的研究，这些研究是来自被积极心理学描述和看作的一个共同的、核心的、特性来分享的研究。对于人性研究，心理学家已经保持了一个持续不变的严肃的兴趣，并将之作为研究的全部。而应用积极心理学正式基于这样一个丰富的传统研究提供的基础上建立起来的。”
2.积极情绪研究
对于什么是情绪，在1884年美国心理学的奠基者William James写了篇题目为“什么是情绪”的文章。一个多世纪后，心理学家们继续在问这个问题。研究情绪的人们对如何定义情绪意见不一，有些人甚至质疑将情绪划入任何自然的分类。正因为此，积极情绪非常难以定义和测量。所以，Seligman在他的《真实的幸福》（Authentic Happiness）一书中将积极情绪划分为三类：与过去有关的幸福、与现在有关的幸福和与将来有关的幸福。与过去有关的积极情绪主要包括满意、满足、尽职、骄傲和安详。与现在有关的积极情绪分为两类：即时的快感和长久的欣慰。与将来有关的积极情绪包括乐观、希望、自信、信仰和信任。
积极情绪是积极心理学研究一个极其关注的中心之一。当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感（subjective well-being）、快乐（happiness）、爱，等等。本文主要介绍2001年获John Templeton 积极心理学奖的心理学家中的前3位（Jonathan Haidt；Laura A King；McCullough）关于积极的情绪和体验的研究，再简单介绍国内关于积极情绪方面的研究。
2.1 道德的情感方面——Jonathan Haidt
自Jonathan Haidt1980年末进入宾夕法尼亚大学的一个研究所起，他就开始了对道德的研究，时间已超过10年了。他说，“在这里出来的研究结果大多数都是关于道德的推理。但对我来说对道德研究热情更多些。”随后Haidt又和他的导师开始了关于社会反感的研究即一种人们觉察到其他人的丑陋的道德行为时的情感。但是他说，“只要人们的精神达到一个圣人的境界，有一天，有种情况会发生——我们不再会关注当对立事件出现时，发生了什么。”在最近几年，他在维吉尼亚大学从事的一项研究开始着手解决这一问题。他的研究表明：当人们亲眼目睹了一个美好道德的行为，比如，一个年轻人帮助一个老年妇女铲除车道上的积雪等，他们就体验了一种截然不同的情感，而这被Haidt称为“升华”——是一种包含了身体的感觉的情感，特别是在心里，它激发着人们想要去帮助其他人。
2.2 目标和生命的意义——Laura A King
作为一名学英语文学出生的研究者，Laura A King已经找到了一种好的方式，将她的文学敏感性和作为一名人格心理学家的工作联系了起来。自从她从加利福利亚大学毕业起，她就和Davis采集了许多人们口述的自我经历：这些都是关于他们日常的目标、他们对生活的梦想和失望——这样就能更好的理解人们是怎样创造他们生活的意义的，也可以知道人们的这些目标和梦想的故事是如何来影响他们的快乐和幸福感的。
在一系列的研究中，她调查了人们的日常目标——如，多谈论他们的感觉，在考试中取得“A”，或者停止咬指甲。她的研究说明，那些为了个人的目标而工作的人们，比那些没有目标的人要更快乐和健康。
在另一个研究中，King要求人们写下关于他们“错过的经历”——如，因为生活环境的改变而不能再拥有的梦想。尽管这是毫无疑问的事实：即关注积极面是和生活得更快乐和体验更多的生命意义是有关联的。King从她的研究中得出结论：“能承认合理的损失与成熟有很强的相关”。
在最近的研究中，King把目标和幸福感联系了起来，她要求人们想象，比如他们已经完成了他们生命中的所有目标，并写下这些目标是什么。她发现随着时间的流逝，和那些写下创伤的事件或写下一个中立的主题的人相比，这些人对他们的生活更满意，也更乐观。此外，写下梦想和写下关于创伤事件的“宣泄”文章产生了同样的健康益处。
King 指出：“在心理学中，我们似乎都有一种假设即它是对负面的研究，这就使得我们有事情可进行加工处理——而这个积极的过程恰恰不是心理学的兴趣所在。”她的研究使她相信，并证实“我们的收获不是通过关注负面的事情，而是通过讨论最有希望的和完善我们生活的各个方面来实现的。”
在“是美好生活还是安逸生活”的研究中King用3个研究检验了民间关于美好生活的概念。参与者经评价后认为，幸福感、意义和努力的经验这三项的一个重要功能是称心如意、道德和善良的生活。幸福感和意义是美好生活的坚定预测者，引用自King和Napa研究一（人数=381名）把财富作为一个附加因素包括在内。结果显示，几乎没有人要求过多（超过一般水平）的财富，但也有一个愿望就是避免贫穷。当努力作为工作时间的数量来操作时，渴望安逸生活就是答案了，特别是在中等水平收入的人群中。研究二，（186名在校大学生和178名社会成年人）经评价后认为，不辞辛劳的生活从道德意义上的角度来考虑要高于安逸生活。社会成年人更愿意过安逸的有意义的生活，而大学生倾向于包含努力过程的有意义的生活。研究三（人数=359名）发现：有意义的、努力的生活被评为最有道德意义的美好生活；而幸福的、努力的生活被评为最渴望得到的、幸福的和有意义的生活。
2.3探究感激和宽恕——Michael McCullough
Michael McCullough的研究主要关注积极心理学的两种现象——宽恕和感激，他注明到，这几乎是世界上所有宗教和价值体系的核心概念。他坚信，理解这些心理学的情形是如何影响幸福感和激发行为的，有可能帮助解释，许多人感到的对于宗教和精神性最令人信服的是什么的问题。
McCullough在感激方面的研究显示，那些经常体验到感激的人会更快乐，较少抑郁和担忧，和那些没有感激情感的人相比他们较少是实利主意者，有更多的移情精神，更多的助人为乐。McCullough 推断到，“对于一个感激的人生观，要看到它的下降趋势，这是十分困难的。”对于McCullough来说，他十分感兴趣的研究是——这些古老的宗教将拥有这种心理学的智慧。他们关于怎么使人们在心理上起作用，提供了一些理念，而这些我想作为我们心理学家应该努力围绕什么是我们坚信的关于人性的真实去探索出一条路来。
在最近的研究中他开始检验，干预是否能帮助人们体验到感激和提高健康和幸福感。在关于感激、实利主义和幸福感的关系的实验研究中，他推导出：感激有可能是一种减小实利主义渴求的潜在因素，也可能因此在心理的幸福感方面，减小实利主义渴求的负面影响。
2.4 国内研究简介
王艳梅和郭德俊在积极情绪对任务转换的影响研究中：通过两个行为实验考察了积极情绪图片所诱发的情绪状态对任务转换的影响及其机制。通过实验发现：在与中性条件相比时，积极情绪促进任务转换，在考察积极情绪促进任务转换的心理原因的另一实验中，表明积极情绪因偏好新异刺激而促进任务转换。
仲理峰在对心理资本对员工的工作绩效、组织承诺及组织公民行为的影响的研究中，通过对198对直接领导和员工的实证研究，探讨了心理资本及希望、乐观、和坚韧性这三种积极心理状态与员工的工作绩效、组织承诺和组织公民行为之间的关系。结果表明：在控制了性别和年龄两个人口统计学变量的效应后，员工的希望、乐观和坚韧性三种积极心理状态，都对他们的工作绩效、组织承诺和组织公民行为有积极的影响；员工的希望、乐观和坚韧性三者合并而成的心理资本，对他们的工作绩效、组织承诺和组织公民行为有积极影响。
3.总结与展望
回顾国外三位获奖者的研究，我们不难发现，他们并没有在什么是积极情绪上花太多的精力，但他们的研究都有一个共同的目标：通过实验比较告诉人们怎样才能生活得更幸福。他们通过对人们情绪的不同深度和层面的研究帮助人们寻找和解释幸福的不同源泉。通过研究不仅能告诉人们幸福感有哪些，还能使人们根据研究调整自己对事物的认知，从而提高自己的幸福感，进而达到提高自己身心健康的最终目的。
国内的研究相对来说起步较晚，也没有那么系统。其实积极情绪的研究也存在一个跨文化的问题，不同国家的人民对于幸福这一积极情绪的定义和感受也是不一样的。不同国家的人民也有着不一样的信仰，由此产生的对于积极情绪的定义和体验也是不一样的。但其中也不乏共同之处：通过积极情绪的研究，增强人们的幸福感，提高人们的身心健康。
所以我们可以结合我国自身的特色，进行积极情绪的研究。比如我国儒家思想中提到的中庸之道、以及德政、礼治和人治；我国的佛教信仰等方面，这些与积极心理学的研究理念有着许多的不谋而合之处，而我们这些思想的提出相较于国外的理论提出要早很多年，只是没有用一个像“积极心理”这样一个统一的理论名词呈现出来。从这个意义上来说，我国关于积极心理的研究应该有着很丰富的文化资源和研究空间，所以希望我们可以积极探索，得出更多富有创造性的成果。
参考文献：
[1]Seligman M E P，Csikszentmihalyi M.Positive psychology：An introduction.American Psychologist，2000，55（1）： 5~14.[2]Seligman M E P，Tracy A.S..Positive psychology progress.American Psychologist，2005，60（5）： 410~421。
[3]Alan C.Positive psychology： the science of happiness andhuman strengths.Hove and New York： Brunner-Rutledge ofTaylor Francis Group，2004：6-74.[4]CHRISTIE NAPA SCOLLON and LAURA A..KING.J.IS THE GOOD LIFE THE EASY LIFE?.Social Indicators Research 68： 127-162，2004.? 2004 Kluwer Academic Publishers.Printed in the Netherlands。
[5]EMILY L.POLAK and MICHAEL E.McCULLOUGH.J.IS GRATITUDE AN ALTERNATIVE TO MATERIALISM?.J _ Springer 2006。
[6]王艳梅，郭德俊.积极情绪对任务转换的影响[J].心理学报.2008，40（3）：301~306.[7]仲理峰.心理资本对员工的工作绩效、组织承诺及组织公民行为的影响[J].心理学报，2007，39（2）：328~334.[8]曹新美，刘翔平.从习得无助、习得乐观到积极心理学--Seligman对心理学发展的贡献[J].心理科学进展，2008，16（4）：562~566.[9]任俊，叶浩生.当代积极心理学运动存在的几个问题[J].心理科学进展.2006，14（5）：787~797.[10][美]James W.Kalat，Michelle N.Shiota著.周仁来等译.情绪[M].北京市：中国轻工业出版社.2009.[11][美]Alan Carr著，郑雪等译.积极心理学[M].北京市：中国轻工业出版社.2008.□
第二篇：浅谈英语对我们生活和工作的影响
浅谈英语对我们生活和工作的影响
关于学英语简单整理
英语，一个陌生又熟悉的词语。义务教育，简单的ABC起步，逐渐深入，由一开始的兴趣变成一种负担。这是‘被迫’学习的全过程。然而，英语作为世界上第三大语言，同时是世界上最广泛的第二语言。它对我们生活和工作的影响力越来越广泛。
关于学习
英语是一个门槛。
小学起步的英语，那是兴趣，作为一门外语，突然闯入给人带来的新奇感觉正好迎合小孩子好奇的时段；初中开始，英语真正的入门，并且开始影响着你的学习排名；高中了，英语的好坏决定了你上什么样的大学，致命拉分的课程；到了大学，英语四级和你的毕业证书、学位证书挂钩；毕业找工作了，你的证书等级会是你入门英语行业的敲门砖。
关于生活
英语是一门交流工具。
出国留学，出国旅行，英语成为你想掌握的第一首选语言。语言障碍的存在，会让你在接下去的学习或者度假变得索然无味。
关于工作
英语是必需品
外贸工作行业，英语是硬伤，不会英语根本无法立足。和客户之间的交谈自不必说，平时邮件的书写和收发，对外贸类专业术语的掌握和牢记，重头戏就该是一年一度的展销会了，你的表达技巧和言辞的流畅直接影响你的成功与否。
有一句话说的不错“壮不努力，大徒伤悲”。学生时代没有好好学习，工作了，知道英语的重要性了才来恶补，学习效果自是比不上学校里上课来的扎实。
还有一句话叫做“活到老，学到老”。知道了自己曾经的荒废，去培训学校学习是好事，有着一股冲劲去学习，去拼搏是对自己的负责。
25岁之前学英语的最佳时间，趁年轻把英语学好吧。
25之后零基础学英语，开始有些吃力；有基础的学英语是对自己内涵的提升。学无止境，重要的是有一颗保持着热情火热的心。
While there is life there is hope.一息若存,希望不灭。
第三篇：反腐对我们生活的影响
反腐对我们生活的影响
“腐败”总是个亘古的话题，回首中国历史“贪官”层出不穷。梁冀是东汉安定乌氏（今甘肃平凉西北）人，做过大将军，在朝廷里横行二十几年，人称“跋扈将军”，恒帝把他的财产进行拍卖，得到30多亿银钱，相当于当时国家税收的一半；陈自强在南宋宁宗时做到了右丞相，他依仗着曾经做过实权人物韩胄启蒙老师的资历，贪赃枉法，什么事都干，凡是求官的人，他都派人谈好价钱，一切办妥后再“光明正大”地授官；乾隆去世后，嘉庆下诏令和自尽，并抄了和绅的家财，有人估计，和家产值8亿两白银，超过朝廷十年收入的总和„„这些巨贪无疑给当时社会造成了严重的不良影响。当今的中国腐败问题也不容小觑，很多官员的腐败行径让人民怨声载道，党的十八大以来，反腐被提到避免“亡党亡国”的认识高度，新一轮反腐行动已见成效。据统计，截止于2014年9月相继落马的省部级以上官员达54人之多，仅2013年就查处了李崇喜、童名谦等19人，2014年1-9月就查处了徐才厚、***等军政地位显赫的高官等30人之多。现在反腐力度和强度继续加大，反腐成果有目共睹。廉洁社会风气的建设正大踏步的向前，我们的思想也有了巨大的变化。
第四篇：互联网对我们的生活和工作带来什么样影响（精选）
互联网对我们的生活和工作带来什么样影响？
近几年来，互联网这种新型媒体正以其特有的自由、个性与互动性，以其代表群体的分量，以其观点意见的直率、全面，与政治、经济、文化和社会生活发生密切联系，成为各种社会思潮、各种利益诉求的集散地和意识形态较量的场所，成为网民参政议政、指点江山、谈是论非的公共平台，成为快速传达民意的通道，并逐渐对党和政府有关部门的决策产生越来越大的影响。
互联网是完全开放的，它拓展了所有人的公共空间，给了所有人发表意见和参议政事的便利，每个人都有机会成为网络信息的发布者，每个人都有选择网络信息的自由，通过微博、论坛、新闻点评和博客网站等渠道，网民可以立即发表意见，下情直接上达，民意表达更加畅通。
但因互联网的共享性及开放性使网上信息安全存在先天不足，由于网络赖以生存的TCP/IP协议是公开发布的，数据包在网络上通常是明文传送，容易被窃听和欺骗；我国的信息安全存在三大黑洞：CPU芯片、操作系统和库依赖进口，没有自主知识产权；此外，随着软件系统规模的不断扩大，功能也越来越强，内置程序也越来越多，系统中的安全漏洞或“后门”也不可避免地存在；另外，许多网络服务也存在漏洞，比如WWW服务，Ｍai服务都有漏洞，多种原因聚集，使近年来我国的信息安全问题日益突出。故我们在应用网络时，需考虑采取几个方面的防范措施：数据加密、口令保护、病毒木马防护、系统加固和漏洞扫描、实时监控以及日志审计等。
阐述我国信息化建设的重要性
人类社会进入了信息时代，信息技术的广泛应用改变了人们的生活方式。信息化通过加快产业升级，促进全球资源优化配置，加速经济全球化的进程，对世界各国的政治、经济、科技、文化、军事以及意识形态产生了越来越广泛和深刻的影响。信息化水已成为衡量一个国家和地区的国际竞争力、现代化程度、综合国力和经济成长能力的重要标志，世界各国都在大力推进本囯信息化的快速发展。国家之间围绕信息的获取、利用和控制的竞争越来越激烈，保障信息安全成为各国政府、学术界、产业界和社会公众共同关注的热点议题。
我国的信息化建设经过多年的努力，取得了令世人瞩目的成就，有力地促进了经济社会的发展。信息产业已成为我国的支柱产业，信息基础设施不断完善，我国已占据世界第一大通讯网、第一大有线电视网、第二大互联网用户规模的地位，在集成电路、新一代互联网核心技术、软件开发等方面都取得了突破性进展，信息产品制造水平大幅度提高，我国已成为世界部分产品主要生产国。但也存在一些亟待解决
的问题，电子政务信息共享和业务协同水平不高，核心技术受制于人；信息安全体系建设的战略统筹和综合协调不够，基础信息网络和重要信息系统的防护能力不强，移动互联网等技术应用给信息安全带来严峻挑战。在这个背景下，国务院办公厅发布《关于大力推进信息化发展和切实保障信息安全的若干意见》，要求各级政府必须进一步增强紧迫感，采取更加有力的政策措施，大力推进信息化发展，切实增强信息安全保障能力，维护国家信息安全，促进经济平稳较快发展和社会和谐稳定，并积极开展面向全社会的信息化应用和信息安全宣传教育培训。
第五篇：互联网对我们的生活和工作带来什么样的影响（模版）
互联网对我们的生活和工作带来什么样的影响？
答：我国接触和使用互联网的时间不长,但是由于其使用手段便捷,网络内容丰富,使这一科技手段迅速地普及和发展起来。网络的传播正在极大地改变人们的工作和生活方式,同时也在全面地影响人们的思维方式和行为方式。
互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。互联网在现实生活中应用很广泛。在互联网上我们可以聊天、玩游戏、查阅东西等。更为重要的是在互联网上还可以进行广告宣传和购物。互联网给我们的现实生活带来很大的方便。我们在互联网上可以在数字知识库里寻找自己学业上、事业上的所需，从而帮助我们的工作与学习。它带动了社会的整体变迁，将人类推进到一个高度信息化的社会或网络社会。网络传播已渗入到人类生活的方方面面，对人们的社会生活、价值观念乃至思维方式产生强烈冲击。
互联网给我们的生活带来了许多方便，它既没有空间限制，也没有时间限制。但互联网并不是一个纯净的世界，网上色情作品泛滥，许多犯罪活动都是以互联网为手段进行的。这告械世人，互联网世界虽然是个奇妙的虚拟天地，但也是一个必须加倍提防的地方。成千上万的父母也许还没有意识到互联网上的危险。互联网世界充满了陷阱，遍布着别有用心、引诱孩子走入歧途的人，例如：网上传递的一些不良信息，如暴力、色情、颓废等，影响了人们的身心健康，特别是青少年，很容易受毒害，从而走上违法犯罪的道路。孩子单纯的心灵很容易被污染，而孩子和父母却往往觉察不到。那么，怎样让孩子面对互联网这个无形的、难以捉摸的世界呢？作为父母，应该和孩子努力沟通，以便共同消除网络世界带来的危害。
互联网改变了人们的生活方式与工作方式。它给我们的生活与工作带来便利的同时，也带来了一些安全隐患。正所谓“水能载舟，也能覆舟”，对待互联网，我们要有正确的态度。既要利用它的“利”来丰富我们的生活内容和提高我们的工作效率，也要看到它的“弊”，防微杜渐。
网络是一把双刃剑，只有去弊兴利才能充分发挥其对人类文明的积极作用。
点击咨询 