十大优秀学习习惯成就一个高考状元（5篇）

第一篇：十大优秀学习习惯成就一个高考状元

十大优秀学习习惯

高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。

1．认真预习的习惯

很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

2．专心听课的习惯

如果课前没有一个必须当堂掌握的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己必须当堂掌握，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。

集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定视而不见、听而不闻、食而不知其味。

3．及时复习的习惯

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时趁热打铁，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

俗话说温故而知新，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个新主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。首先，知识的系统化，是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理，使所学的概 优秀是一种习惯1

念和原理回到知识系统中的应用位置上去。其次，知识的系统化能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由厚到薄的转化过程。系统化的知识，容量大既好记又好用。最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单，孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。想搞好知识的系统化，一要平时把概念和原理学好为建造知识大厦备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉，逃避艰苦思考的人是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。

4．独立完成作业的习惯

明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。可以说做作业促进了知识的消化过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了思维的锻炼，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。

5．练后反思的习惯

在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1．怎样做出来的？想解题采用的方法；2．为什么这样做？想解题依据的原理；3．为什么想到这种方法？想解题的思路；4．有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5．能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？吃一堑，长一智，不断完善自己。

应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。

6．积极应考的习惯

从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前进行动员，考试时讲考场要求设置考场,安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。

为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。

应该如何应考呢？首先，对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万一考不好的对策，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息好。临考

前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放一放，做好后要仔细检查更正错误。

7．阅读自学习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考(Q吧)为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

8．观察的习惯

对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的门户和打开智慧的天窗。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。观察这两个字有两层意思，观是看的意思，察是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。

9．切磋琢磨的习惯

《学记》上讲独学而无友，则孤陋而寡闻。同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。

10．总结归纳的习惯

每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

以上所说的十大学习习惯并不是绝对不变的教条，在这里只是希望抛砖引玉，让高中的同学们借鉴更多更好的学习经验，来改善自己的学习方法。

优秀是一种习惯。

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地热爱大自然。

第二篇：高考状元的八大学习习惯

高考状元的八大学习习惯

一、计划管理——有规律

1.长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。

达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标地实现。

2.挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。

计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。

二、预习管理——争主动

1.读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听得内容。

2.写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来。读写同步走。

3.练：预习的最高层次是练习，练习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求得练习题1到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。

三、听课管理——重效率

听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。

跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型……更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。

事实证明：不预习当堂懂得在50%~60%左右，而预习后懂得则能在80%~90%左右。当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。建立听课笔记本。

四、复习管理——讲方法

有效复习得核心是做到五个字：想、查、看、写、说。

1.想：即回想,回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。学生课后最需要做的就是回想。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。

学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。2.查：回想是目前联合国教科文组织承认的最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想起来。

能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2-3遍，几乎终生不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。

3.看：即看课本，看听课笔记。既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来，较模糊的”漏缺”点.4.写：随时记下重难点、漏缺点。一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。建立复习本。

5.说：就是复述。如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。

听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。

坚持2~3个月就会记忆力好，概括能力，领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。此法用于预习和复习。

五、作业管理——要自律 1.不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语；25分钟写完数学……

2.不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。3.遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。4.不检查不作业：作业后必须检查一遍。

5.不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。6.独立作业忌抄袭。

六、错题管理——常反思

有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。

建立错题本和难题本可用16K的横格本，每页上下分五部分。

第一部分是原题；

第二部分是错因；

第三部分是改正确与举一反三：正确即写出正确答案，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会？就要进一步查找原因，这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。

第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，如：错在代数方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。

第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，怎么复习？盖住原题自己用脑子想。此法比较适用于理科。

七、难题管理——会溯源

一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维（及方法运用）跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。

一是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系；

二是复原自己考试时的思维路径，查”堵”点、”歧”点;

三是借助参考答案探究自身存在的盲点疑点甚至是漏点。之后,同样需要每隔一段时间复习与检查一次.八、考试管理——抓重点

用一张丢分统计表管理。按科目分为填空、选择、计算、阅读….项目。错了、丢了多少分，用统计表说话，这样，就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。

用纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍，尤其是在考试前可找出考点。考前拿出专门时间做错题难题本上的题。

第三篇：高考状元的习惯

高考状元的习惯

高考分数：686分

所获荣誉：山东省茌平县理科状元 录取大学：中国科学技术大学

嘿，大家好，我是齐长金，今年高考毕业了，也很幸运的成为山东省茌平县理科状元！

很多学弟学妹会来问我学习的经验、技巧，看着他们虔诚的表情，我知道可能会让他们失望了。学习哪有什么捷径，更没有什么秘籍，不过是坚持而已，它还有个名字，就是习惯。

在学习上，习惯甚至远比智力因素更重要，因为高考是一场持久战。所以当你为智力不如人而忧郁的时候，不如花点精力培养自己好的学习习惯，我自己的话比较看重做计划的习惯、预习的习惯、整理错题的习惯。做计划的习惯高中三年我坚持每天一丝不苟的制定学习计划，给每个任务划分时段，按时按质完成；同时会配合周计划，对每日计划进行调整，一周攻克一个较大难题。

如图，我会分别制定周计划和日计划，这样有整理突破目标，又落实到每一天中，学习比较充实，看着任务完成勾掉的一瞬间，还是很有成就感的！

合理的计划会减轻你的焦虑，因为当你把需要做的事情写下来时，大脑就把它从临时记忆删去了，就可以踏实的关注于执行。

预习的习惯

预习是经常被大家忽略的一个环节，而我认为却非常重要。寒暑假，一般我会提前通过简单学习网的课程预习新学期的知识，预习过后就会用课后练习题来巩固、测试。到新学期开学的时候，别人都在学习新知识，而我实际上是在复习了，自然掌握的就快。如果你是属于平时没有时间预习的人，我建议也可以在寒暑假进行整体的预习，这样就可以领先一步，在学校的学习整体就比较轻松了。

整理、积累的习惯

另外我还想强调的一点是：整理和积累的习惯。计划让学习有条理，预习让节奏更轻松，而整理、积累是把你学到的东西稳稳收入囊中。不然就会像猴子掰玉米一样，学着丢着，最后高三总复习时才猛然发现：怎么都好陌生？

理科科目：数理化生，重要是整理题型，包括经典题目和自己做错的部分题目。具体不多说，看图。题目下有时我会补充同类题，这样很清晰看到这个知识会怎么考，有哪些不同的考法，通用方法等。

文科科目：语文和英语，重在积累。比如英语，平时遇到自己不懂的单词、短语、句型、易错知识点，都会写入我的积累本，这样后期就经常翻阅下这个本，复习3 效率很高。

关于记单词，有同学会问有没有好的记忆方式，我想最好的方式就是重复。我们老师说要完全记住要重复二百遍，所以当我忘了，我会心安理得的忘，然后再记。当你pass走捷径的心，单词难关也就突破了。

总结到这里，我三年只是做好了一件事，就是培养了好的学习习惯，它带给我的是无穷的红利，最终在高考中取得不错的成绩。接下来给大家讲讲我高中学习的一些小故事吧~

故事1：战胜弱科，我成了语文课代表

虽然并没有严重偏科，但语文一直拖我后腿，所以就弄了个课代表当当。一方面比较激励自己，另一方面也借着课代表头衔，跟语文老师多接触，福利还是多多的，有时会从老师那里得到些学习心得，有时会有额外的一些资料，最后语文没在拖我后腿了。提醒大家：弱科不要怕，勇敢走上前去就好啦

故事

2、跑步是种不错的减压方式

高三表面上觉得没压力，但总有一中潜在的压力存在，我比较喜欢用运动减压。一般他们上小自习的时候，我就去跑步，年前每天跑8圈。个人一直比较喜欢跑步，觉得这个运动方式特别适合高三生。不仅缓解了压力，也很磨练意志力。

故事

3、调节心态，找班主任谈心

高三很感激我的班主任，觉得他是始终和我站在一起的。每当我心理不稳定的时候都会找他谈，开始都是在谈学习，分析学习中的一些问题；最后也会一起聊聊人生，就在这样一种聊天的方式中，不知不觉心态的问题解决了，对学习、对未来也更清晰了方向，后来跟他也一直保持亦师亦友的关系。

第四篇：高考状元具备的六个学习习惯

高考状元具备的六个学习习惯

1.预习的习惯2.复习的习惯3.作业的习惯4.思维的习惯5.听课的习惯6.作息的习惯

讲作业的习惯，有的同学考试的成绩没有作业的成绩好，就说考试没考好。其实是作业的习惯出现问题。

看看你作业的习惯是否有以下问题：

1)每天晚上做作业时遇到不会做的题向同学询问

2)每天晚上不看表，没有时间控制

3)每天晚上习题失控，做一道题经常花30分钟以上

4)每天晚上遇到的难题，错题处理不干净，没有错题本

5)每天晚上作业前不复习，作业时把书打开就做作业

6)每天晚上作业时有喝水习惯

7)每天晚上作业时吃零食

8)每天晚上作业时打电话

9)每天晚上作业时上卫生间的习惯

孩子们的应试能力的培养出现这么多问题。有的孩子说做作业时听音乐是最有效率的，你千万别相信他。孩子注意力不集中并发症：考试时粗心丢分很多。粗心是永远也治不好的，但是用教育方法控制粗心。

一个学习计划

考试最大的收获不是分数，分数不重要，一次期中考试考得好并不代表中考考得好。考不好的学生也不要气馁，因为这只是说明你这三个月没学好。考试的最大收获是收获一个学习计划，下面看一下学习计划的流程：

试卷改错——卷面统计——知识漏洞分析——学习方法漏洞分析——漏洞对策分析——落实

为什么要做卷面分析呢？家长看不懂学生的错题不要紧，老师已经把错题改完

了，家长贴着错题做卷面统计。举个例子，早晨孩子没洗脸就到学校了，自己脸上有个脏东西他自己看不见，班级的同学看见了，就告诉他“你脸上有脏东西了。”他自己还不相信，怎么办呢？拿出一面小镜子一照，看见了。卷面统计就是小镜子。

下面给大家两面小镜子：

学习方法的得失分统计分析

知识结构的得失分统计分析

不照不知道，一照吓一跳，结果是，从小学一年级考试开始，孩子丢分原因是相同的，一直在采用自杀式学习，一直在相同地方摔倒。所以，可以提前两年半就预测到孩子中考的考试丢分原因。能否把中考成绩提高，就看孩子丢分的漏洞能不能缩小，能不能把学习的计划落实下来。

总结

学习就像组装汽车，汽车的部件有

发动机——学习动机，农村的孩子太想考好大学了，他们的发动机非常好。你是否也想考好大学呢？

方向盘——课堂笔记

刹车——错题本

变速箱——归纳本

学习成绩不好，说明这几个部件有问题了，我们能不能把车修一下再上路哇！考试三大秘笈：“一轮复习抓笔记，二轮复习抓错题，三轮复习抓归纳”，家长留给孩子一生的财富是“错题本”。

第五篇：优秀中学生十大生活学习习惯揭秘

优秀中学生十大生活学习习惯揭秘

1、以学为先。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。

2、随处学习。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观

3、讲究条理。将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。

4、学会阅读。学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。

5、合理安排。该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。

6、善做笔记。尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。

7、作业规范。认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。

8、勤于思考，善于思考。这一条应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，这样才能达到举一反

三、触类旁通的效果，有需要的学生或家长，百度一下李晓鹏教育博客（新浪名师博客），里面有非常具体的方法指导，这里就不详述了。

9、学习互助。与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。

10、自我调整。不回避问题，遇到问题能通过找老师或

者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，去想了、去做了，Nothing is impossible！情绪千万不能浮躁，要用良好的方法从容应对。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。

2011年中考通关必读：初三要分三段过初三这一年大体可分为三个阶段：

第一阶段称为过渡和继续学习新知识阶段：

在这一阶段主要的任务是克服对初三的恐惧心理，让自己尽快适应初三紧张快速的学习节奏。

不妨利用暑假热热身，慢慢将自己的心理状态和作息时间调整到毕业班的水平，为正式开学后全力以赴投入学习做好准备。给自己一个过渡的时间，总比从过分放松一下子到高度紧张造成的不适应要强得多。

这一阶段主要学习的还是初三新知识，如果你在前两年没有用心学习的话，那就从现在开始端正自己的学习态度，以极大的决心和饱满的精神状态迅速投入到学习中去。因为中考虽然考的是整个初中三年的知识，但大多数重难点集中在初三。

以物理学科为例，初中阶段题型最多的压强浮力、功和机械能，以及整个初中物理最抽象、难理解的热和能问题都集中在初三，而且要用一学期多一点的时间学完整本书。时间很紧，任务很重，容不得半点松懈。可以这样说，初三知识掌握得是否牢固往往是中考成败的关键，也能决定将来你在中考之前是否能有一个相对轻松的考前准备，为充满自信地步入考场奠定基础。

第二阶段可以概括为坚持不懈阶段：

这一阶段所有的学科都已结课，学生开始在老师的引领下系统地梳理三年所学知识。物理一般会先复习初二的知识，以电学为主；初三知识由于刚结课不久，老师大多会一带而过。那些前两年知识学习不牢固的学生正好借此机会查找知识漏洞，由于老师复习的是以前学过知识的精华，因此不用担心抓不住复习重点。

并且一定要和老师密切配合，不懂不会的一定要主动问老师，不要让所谓的“自尊心”害了自己。这一阶段大多数学生经过长时间紧张单调的学习后，会出现不同程度疲沓的状况。这就像长跑一样，长时间的剧烈运动消耗了大量体力，身体慢慢进入“假疲劳期”，感觉似乎随时都要坚持不住了。而最艰苦的时期往往也是最容易出成绩的时期，谁能坚持下来，谁必将取得最后的胜利。

第三阶段就进入了最后冲刺阶段：

由于所有的知识都已复习完，老师会用频繁而密集的测验或模拟考试来进行最后的查漏补缺。一般会有两到三次模拟考试：一模是对前一段复习效果的验收；二模是让学生尽早熟悉中考题型，就物理这门学科来说，一模的难度一般会高于中考，二模基本接近于中考。二模过后，除了学校布置的模拟题以外，一般不需要再另外找课外题做了，这时应该把各种学习资料整理、归类，有计划地进行复习，看看以前错过的题是否已经掌握，并抓紧最后的时间去求助老师，想靠海量做题去押住一两道中考题，无异于大海捞针。

三模一般是为了补上最后的漏洞而设置的，题目一般较难，关键不在于分数高低，在于考完后是否真正弄懂。这阶段会有一些学生感觉自己几经努力都无法提高成绩，有些灰心丧气甚至破罐破摔。其实真实的情况是：并不是你没有进步，是因为经过近一年的努力拼搏，绝大多数的学生都有了长足的进步，水涨船高，你取得的成绩就显得不突出了。

这时你可以回过头来跟以前的自己相比，就会看到有很多以前根本不懂的知识现在已经熟练掌握；也有很多以前生疏的题目现在已经能举一反三；再看看自己的成绩已经很稳定，不再像以前忽高忽低，这其实就是一种进步。况且模拟考试难度一般都高于中考，现在出错是为了中考不错。这样想，你就会坚定信心，相信自己，也相信老师，加足马力，做好冲刺前的准备。

可见初三这一年在不同的阶段会有不同的任务，有学习上的策略，更重要的是心理上的调整。古人云：“知己知彼，百战不殆”。希望这篇文章能使广大准初三的学生和家长们大致了解初三一年的整体状况，根据自身的情况调整心理状态和作息时间，做到紧张而不慌张，忙碌而不忙乱，自信而不自负。初三生活的意义对于初中生绝不只是考名牌高中这么简单，它还可以丰富人生阅历，是一种磨炼，可以培养坚强、自信的人格。