垂钓睡眠读后感

第一篇：垂钓睡眠读后感

我们的情人——睡眠

钟怡雯说：原来失眠并不意味着拥有多余的时间，它要人安静而专心的陪伴它，一如陪伴专横的情人。睡眠，真的就如我们的情人一般，它有着和情人一样的脾气。

它有专横的时候，故意和我们闹脾气，于是我们就失眠了，就想睡却不能睡了。它就故意和我们反着来，就如情人间的考验，故意闹着脾气，看他耐心有多少。

睡眠会离家出走，你很想念它却触碰不到了，它逃离得无影无踪，把你折磨得每夜每夜睡不好，那种昏昏沉沉却不得入眠的感觉是令人恼怒却又极其无奈的。你便只能耐着性子诱哄它再度回来。但是当睡眠不是远远逃离你，而是无时无刻缠上你，身体里的每一个细胞仿佛都疲惫不堪，似乎下一秒便要永永远远的睡下去。此刻的你就是这样的情形了：头总是需要被手撑着，充满疲惫的眼睛半垂着，那个平时看不去并不怎么大的脑袋，此时仿佛有千斤般重，你用尽全身力气，也不能让它精神奕奕的笔直起来。可是不行，千万不能倒下：要是被老板看到了，这个月奖金又没了；要是被老师看到了，又要被批评了；要是公交坐过头了，得往回走好几站呢……所以，不能睡，不能睡!于是你就在朦朦胧胧中和睡眠不断地争执，求和，哄它现在不要缠着自己了。一次，在我表姐家，看她在赶自己的作业，明天是最后期限了，她便只能放弃睡觉在电脑前奋战。半夜我朦胧中起

床，看到她迷迷糊糊地在敲打着键盘，嘴里还老念叨着：怎么老打错字呢？她的头越垂越低，却仍在坚持一个一个字的打，等她头咚地一声倒在键盘上，一下惊醒，立刻坐正，使劲把头揉两下，继续码字。可是不到两分钟，头便又开始往下掉，接着便又听到咚地一声，醒来再继续，如此周而复始……等到第二天醒来，看到她抱着键盘睡得那叫一个香甜，我轻声唤她，她一点反应也没，只是将那键盘抱得更紧了些，我不禁莞尔：此刻的她头发被抓得凌乱，眼镜还挂在脸上，却滑到鼻梁，神色安详。她这是和睡眠大战了一场啊。

睡眠有时候也会不闹脾气，它变得很乖很美，成了一个温顺的情人，给你最想得到的，让人沉溺其中，甘愿做个能睡几世纪的睡美人。有次我睡的很沉很沉，做了一个美得让自己都无法的呼吸的梦，我在梦里欢快的笑，无忧无虑，全身都变得异常轻盈，就如展翅欲飞的蝴蝶。思绪飞得很远很远，仿佛世界都不见了，只有我一个，只有纯净湛蓝的天空。但是此时耳边却传来极其清细微弱的声音：快快醒来吧。那微如清风的声音，还是听到了，在耳边徘徊，慢悠悠地飘进梦里，和思绪一起飞得很高很高。我就像在看远处的一个风筝，感觉它离我很高很远。我心里在恳求了：不，不要醒来，再让我飞一会吧，就一会……我就睁开眼睛了。但是眼睛就这样突然睁开了，有些迷茫地看到了天花板，不是蓝蓝的天空了。接着耳边便是接近咆哮的声音了：“叫你这么大声还

醒不过来，睡的真和猪一样啊！”很大声吗？我迷茫地看着那张几近愤怒的脸，明明只是听到只是细如清风的声音啊……

让我们又爱又恨的情人啊，它那么专横，它会一声不响地出走，夜夜不能寐；它也会无时无刻地缠绕着你，让你恨不得用尽力气把它推得远远的。它又那么温柔，让你沉溺其中，无法自拔，想要此生便待在这睡眠里，不愿醒来。终究我们是离不开它的，无论怎样，都要安静耐心地陪伴着自己的这个情人。一旦失去了它，我们也就失去了这个世界所有美好的一切。

第二篇：《睡眠的革命》读后感：睡眠之道

《睡眠的革命》读后感：睡眠之道

很多朋友告诉我，他们看了很多医生，吃了很多药，还是很难“睡好”。睡好，并不单纯指失眠、睡眠的时间，更确切的说是睡眠的质量。我经常笑着对他们说，其实，睡不好不是一种病，而是心态没有调整好，与其把睡眠当作一种“病症”，不如把它看成是一次心境的调节，一种养生之道的尝试。

按照中医的观点，人生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。精气神越足，人的状态就越好，因此古人把精、气、神为人身“三宝”。

《睡眠的革命》一书对此有着精确的概括：精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，就是通过自我调节，而蓄养精气神最好也是最直接、最简单的办法，就是良好的睡眠。人之所以要进行睡眠休息，是需要通过睡眠来使消损的精力重新得到恢复，即所谓的“神气相抱”；睡眠障碍则是睡眠活动中神、气、精各环节失调的表现，不仅会使人们的工作和反应能力大大降低，也会导致各种身心不适和各种潜在的疾病。

在我看来，增强体质的主要有三个途径：一是保养，包括食补和健康的作息；二是运动锻炼；三是远离不良习惯。我认为，睡眠之道，关键在于潜意识里的重视，继而将其形成一种自然而然的生活习惯。十几年来，我一直要求自己这么去做，取得了非常不错的效果。

相信很多生活在都市的人都会感慨，工作很忙，运动的时间太少，根本没有那些个时间精力去做规律的运动。我的很多大学同学也是如此，大家都认为学生时代每天运动锻炼、生龙活虎的日子一去不复返了。所以我从我的职业生涯和生活习惯来总结：既然不可能每个人都有时间制定自己的健身计划，那就尽量远离恶习，少碰烟酒和碳酸饮料，最好多喝茶或果汁，稍有时间就多步行或者多爬楼梯少坐电梯。

由于职业的关系，我几乎每天都要到12点左右才能休息，按照传统观点，我已经错过了最佳的睡眠时间，这点我承认，也很无奈，但值得庆幸的是，我的睡觉时间不长，但效果不错，我不会为了娱乐去牺牲睡眠，年轻时耗得起，但到中年呢？

我还有个习惯，就是特别喜欢骑单车。我觉得骑车是一种享受，不但锻炼身体，还可以看路边的风景，可以看路上的车流，穿梭在人群和风景当中，一边哼哼小调一边把那些拥堵在路上机动车抛在后面，那种感觉真是愉悦之及。驾车看似比单车快捷方便，但是我不想自己成为车的奴隶，我也是一个拥护环保的人，再说了如今在北京城五环之内驾车真的还不如骑车方便顺畅。

好的生活习惯养成很难，也不难，关键看你有没有心，只要愿意去做，并且觉得它是一件有意思的事，习惯自然就会形成。境由心生，睡眠也是一种心境，当你为俗事所困扰的时候，努力让自己平静下来的过程，本身就是一种心态的调整，当你真正能够放开一切，失眠也就不再是一个难题。

中医讲究修身养气，我觉得，人从身体到精神都是一个有机的整体，高质量的睡眠，不但能让你有充沛的“精气神”，也能让你有一个良好的心态去面对人生的挑战。

第三篇：《神奇的睡眠》读后感600字

在我们的生活中，睡眠是一个不可缺少的重要部分，可是，植物也会睡眠吗？经过了查询资料后我才知道植物会睡眠。

植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动，它不仅是一种有趣的自然现象，而且是个科学之谜。

每逢晴朗的夜晚，我们只要细心观察，就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。比如常见的合欢树，它的叶子由许多小羽片组合而成，在白天舒展而又平坦，一到夜幕降临，那无数小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草。不仅是这一种植物，有许多植物也会这样。

而最早发现植物睡眠运动的人，是英国著名的生物学家达尔文。100多年前，他在研究植物生长行为的过程中，曾对69种植物的夜间活动进行了长期观察，发现一些积满露水的叶片，因为承受到水珠的重量而运动不便，往往比其他能自由运动的叶片容易受伤。后来他又用人为的方法把叶片固定住，也得到相类似的结果。达尔文虽然无法直接测量叶片的温度，但他断定，叶片的睡眠运动对植物生长极有好处，也许主要是为了保护叶片抵御夜晚的寒冷。达尔文的说法似乎有一定道理，但缺乏足够的证据，所以一直没有引起人们的重视。

科学家们发现，植物不仅在夜晚睡眠，而且竟与人一样也有午睡习惯。小麦、甘薯、大豆、毛竹甚至树木，众多植物都会午睡。原来，植物的午睡是指中午大约11时到下午2时，叶子的气孔关闭，光合作用明显降低这一现象。这是科学家们在用精密仪器测定叶子的光合作用时观察出来的。科学家们认为，植物午睡主要是由于大气环境的干燥和火热。

大自然真神奇呀，不仅人能睡觉，而且植物也可以睡觉！你看！三叶草的叶片到了晚上会睡眠，花生也是一种爱睡觉的植物、白屈菜、含羞草、羊角豆……很多植物都爱睡觉，和我们人类一样。再瞧！花朵也要睡觉，睡莲花、蒲公英……都爱睡觉。许多植物还都要午睡呢！同学们，跟随科学家一起去探索大自然的奥秘吧

第四篇：垂钓须知

垂 钓 须 知

尊敬的游客朋友们：欢迎大家光临竹溪河水库！为了给广大的垂钓爱好者营造一个惬意、安全的垂钓环境，请您遵守库区内的垂钓须知。

一、游客要自觉遵守国家法律法规、公民道德公约，认真遵守库区内各项规章制度。游客垂钓时，应服从水政执法工作人员的管理，在规定的垂钓区进行钓鱼活动。

二、在本库区内钓鱼实行会员制，会员卡为伍佰元壹张，加入会员可以全年不限时间免费钓鱼，会员卡由管理处统一制作，在库区管理站购买。未加入会员的钓鱼爱好者，每人每天收取拾元服务费。

三、爱护环境，维护垂钓区内的卫生，不得随意乱扔废弃物、生活垃圾污染水库。严禁携带易燃易爆、有毒有害等危险品进入库区。

四、在垂钓过程中，进行抛钩、起钩杆等活动时注意避让过往游人，以免鱼钩碰伤、划伤游人。禁止无监护人的儿童等不具备独立垂钓能力的人员进入垂钓区内。

五、请游客保管好自己的渔具及其他随身物品，以免丢失或损坏。禁止在垂钓区内跳水、游泳、嬉戏打闹及大声喧哗。

六、禁止炸鱼、电鱼、投毒，不得使用海杆、毛钩。

七、凡有违反上述规定而发生的不良后果，一概由行为当事人负全部责任，与竹溪河水库无关。

第五篇：垂钓园承包合同

垂钓池承包合同

甲方（发包方）：__

北京申隆农庄

现地址：____

乙方（承包方）：_____ ____ 现住址：_______ __ 身份证号码：_____ ____ 为了提高鱼塘经济效益，甲方经研究决定，将鱼塘进行发包，本着平等自愿、互惠互利的原则，现经甲乙双方协商一致，订立合同条款如下：

第一条 甲方将位于 鱼塘共计 平米交给乙方承包用于开杆垂钓，甲方提供位于大门口的一间房供乙方临时办公使用。

第二条 承包期限为 年，即从 年 月__ _日至 年____月____日止。

第三条 承包金额和交纳方法：实行先交承包款后使用原则，鱼塘每年承包金额为____万元整，每年的承包金签合同之日一次交清。

第四条 承包期间，乙方一切用电均按1元/度计算，月初交上月的电费。

第五条 在承包期内，乙方经甲方同意需在塘基建设建筑物，期满建筑物无偿归甲方所有，乙方终止或续签第二年合同须提前一个月和甲方协商。

第六条 乙方需要注水或抽水时，甲方确保电力供应。用电按每度一元计算。乙方注水水费按每池2000元交付甲方。

第七条 乙方每月月初应向甲方交付200元卫生管理费。

第八条 乙方客户车辆双休日、节假日、农庄团队活动日一律不得进院。第九条 第九条

乙方在承包期间有下列情形之一的，甲方有权解除合同，并无偿收回发包的鱼塘：

1．乙方擅自将承包的鱼塘转让、转租、转包、转借、或者以合作，联营为名，实质是改变承包经营者的（若遇特殊情况经甲方批准并办妥手续者除外）；

2．乙方进行不法经营，给申隆农庄的声誉造成恶劣影响的；

3．乙方利用承包鱼塘进行非法活动，损害公共利益的； 第十条合同期满后，甲方如再行发包，在同等条件下，乙方有优先承包权。

第十一条风险责任：

1、乙方应做好安全警示和巡视，确保水池安全，严防人员落水，一旦发生落水事故一切责任归乙方，与甲方无关。

2、在承包期间，乙方所承包鱼塘用电须服从用电管理，要安全用电，如发生一切事故，由乙方负责，与甲方无关。

3、做好垂钓客人之间的矛盾调解工作，严禁打架事件的发生，如发生打架事故一切后果由乙方负责，与甲方无关。

第十二条 本合同实行抵押承包的原则，在签订合同时，乙方必须交纳承包押金给甲方，押金金额为 元整，作为履约的保证。承包合同期满，若乙方能履行合同，则甲方应退还抵押金给乙方（无息）。第十三条 违约责任：

1．甲方未经乙方同意不得提前解除合同。

2．乙方若中途退包，提前解除合同，视为违约，甲方将没收乙方缴交的全部承包押金。

3.甲方违约，应全额退还年租金和押金。

第十四条 本合同经甲、乙双方签字或盖章后生效。甲乙双方均不得随意修改或解除合同。本合同中如有未尽事宜，经甲乙双方共同协商解决，合同期满，甲乙双方如愿意继续承包，应重新签订合同。

本合同自承包开始之日起生效，如甲方代表人发生变更，不得变更本合同。

本合同一式二份，甲乙双方各执一份。

甲方（公章）：_________

乙方（签章）：_________ _________年____月____日

_________年____月____日 签订地点：_________

签订地点：_________