华山中学研究性学习【结题论文报告】我校高中生睡眠状况的调查研究

第一篇：华山中学研究性学习【结题论文报告】我校高中生睡眠状况的调查研究

我校高中生睡眠情况的调查研究

华山中学10级3班 第一组

【摘要】：目的：了解中学生睡眠质量及其影响因素。根据研究成果，提高同

学们的生活学习效率，并对生活作息时间进行改善！方法：采用问卷调查进行集体测试。结果：我校高中生睡眠质量主要存在睡眠质量欠佳、睡眠时间不足 ,出现睡眠障碍等问题；影响学生睡眠质量的主要因素有学业负担过重、环境影响以及个人情绪等因素。结论：同学们应该合理的安排自己的作息时间，保障睡眠。而中学生睡眠质量存在着较严重的问题 ,应引起学校、家庭和社会的关注。

【关键词】：睡眠不足高中生睡眠的影响

【正文】：

一、我校高中生睡眠的现状

我们小组的研究性学习题目是我校高中生睡眠情况的调查研究。通过查阅资料和问卷调查，我基本得出了一些结论。首先是目前我校高中学生睡眠不足已经成了普遍现象。根据所调查的资料来看，而结果显示80%以上的同学没有足够的睡眠时间，其中71.5%的同学睡眠时间远远低于青少年合理的睡眠时间8小时，以至于87%的同学对现在的睡眠不满意，即便有70%的同学有午睡的习惯，但仍有近86%下午上课精神不佳。

二、影响睡眠的因素

随着学生学习负担日益加重 ,学生的身心健康也受到越来越大的影响。睡眠质量作为学生身心健康的标志之一 ,已受到学校及学生保健工作者的关注。而随着学生学习压力加重，生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今高中的普遍现象，而根据我组的调查研究，影响睡眠的因素主要表现在以下几个方面：

1.学习负担太重

学校和老师为了给学生更多的时间自主学习和休息，已经在原有的作业基础上减少了很多作业量！但9门功课同时都有任务，这对于高中生的学习时间就有些不富裕了！根据研究，跑校生一般都在晚上1点半以后才能进入正常的休息状态，而住校生也都是在1点以后进入正常的休息状态！而大家写作业的时间就占据了学习的大部分，自己背书，预习等学习方法的时间不能保证。繁重的学习任务让高中生只能挤去睡眠的时间去学习。而强大的心里压力也让高中生不能有个良好的睡眠。

2.人际交往遇到的问题

学校是一个生活的大舞台，每天同学们都会在这遇到各种问题。老师的批评，同学的误解，自己的情绪等都是人际交往中的问题。很多同学在睡前会回想自己一天发生的事，对没有处理好的人际关系问题进行反思，有时会产生焦虑。这样，十分影响自己的情绪，导致失眠等情况。

3.环境的影响

根据查阅文献资料和调查走访。睡眠对灯光，卧具，温度，湿度，电磁场等等方面都有着一定的要求。而住校的同学条件较差，有时由于故障半夜停暖，卧具不舒服，声音太吵等影响了自己的睡眠质量。

4.其他因素

在睡觉的姿势，睡前的饮食，运动量的大小，多媒体的发展等方面都对睡眠有着影响！在睡前，一些同学爱吃点东西，这些都对健康有着不良影响！而手机等高科技产品也占据了一些同学的睡眠时间，导致睡眠时间不足！

三、睡眠不足的危害

1.身体影响

专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：

a．影响大脑的创造性思维。科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

b．影响青少年的生长发育。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

c．影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

d．导致疾病发生

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。

一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠是不同的，而高中学生每天应睡8-9小时。

2、学习、心理影响

在本次的研究性课题调查中，大多数学生表示睡眠时间不足。而睡眠时间不足，会影响听课效率，而且还会使学习时精神不集中，注意力下降，导致上课睡觉，从而影响学习效果，导致成绩的下降。最终，还会引发心理问题，因为我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态，所以对青少年的身心健康形成潜在威胁。

四、对我校高中生睡眠的建议和总结

1.希望同学们有一个健康的心态去面对学习生活。

2希望同学们能够正确认识到睡眠的重要性，合理配置自己的作息时间。

3.希望同学们提高学习效率，早点睡觉，为第二天的学习打下基础，拿到更好的成绩。

4.促睡的方法：a、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应

性地要求休息，周末和休息日也应如此。

b、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温

以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。

c、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。

d、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝

含酒精或咖啡因的饮料。

e、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4

小时进行。

f、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记

下来，留第二天再想。

g、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。

h、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。

i、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报

或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。

5.提高睡眠质量的九个方法a.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡

得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

b.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要

喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要

吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

c.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

d.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

e.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

f.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。

白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点

后还睡觉。

g.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非

常有益的。

h.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

i.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡

得更好。

最后祝大家拥有一个好的睡眠！

第二篇：华山中学研究性学习【结题论文报告】我校高中生睡眠状况的调查研究

我校高中生睡眠情况的调查研究

华山中学10级3班 第一组

【摘要】：目的：了解中学生睡眠质量及其影响因素。根据研究成果，提高同学们的生活学习效率，并对生活作息时间进行改善！

方法：采用问卷调查进行集体测试。

结果：我校高中生睡眠质量主要存在睡眠质量欠佳、睡眠时间不足 ,出现睡眠障碍等问题；影响学生睡眠质量的主要因素有学业负担过重、环境影响以及个人情绪等因素。

结论：同学们应该合理的安排自己的作息时间，保障睡眠。而中学生睡眠质量存在着较严重的问题 ,应引起学校、家庭和社会的关注。

【关键词】：

睡眠不足

高中生

睡眠的影响

【正

文】：

一、我校高中生睡眠的现状

我们小组的研究性学习题目是我校高中生睡眠情况的调查研究。通过查阅资料和问卷调查，我基本得出了一些结论。首先是目前我校高中学生睡眠不足已经成了普遍现象。根据所调查的资料来看，而结果显示80%以上的同学没有足够的睡眠时间，其中71.5%的同学睡眠时间远远低于青少年合理的睡眠时间8小时，以至于87%的同学对现在的睡眠不满意，即便有70%的同学有午睡的习惯，但仍有近86%下午上课精神不佳。

二、影响睡眠的因素

随着学生学习负担日益加重 ,学生的身心健康也受到越来越大的影响。睡眠质量作为学生身心健康的标志之一 ,已受到学校及学生保健工作者的关注。而随着学生学习压力加重，生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今高中的普遍现象，而根据我组的调查研究，影响睡眠的因素主要表现在以下几个方面： 1.学习负担太重

学校和老师为了给学生更多的时间自主学习和休息，已经在原有的作业基础上减少了很多作业量！但9门功课同时都有任务，这对于高中生的学习时间就有些不富裕了！根据研究，跑校生一般都在晚上1点半以后才能进入正常的休息状态，而住校生也都是在1点以后进入正常的休息状态！而大家写作业的时间就占据了学习的大部分，自己背书，预习等学习方法的时间不能保证。繁重的学习任务让高中生只能挤去睡眠的时间去学习。而强大的心里压力也让高中生不能有个良好的睡眠。2.人际交往遇到的问题

学校是一个生活的大舞台，每天同学们都会在这遇到各种问题。老师的批评，同学的误解，自己的情绪等都是人际交往中的问题。很多同学在睡前会回想自己一天发生的事，对没有处理好的人际关系问题进行反思，有时会产生焦虑。这样，十分影响自己的情绪，导致失眠等情况。3.环境的影响 根据查阅文献资料和调查走访。睡眠对灯光，卧具，温度，湿度，电磁场等等方面都有着一定的要求。而住校的同学条件较差，有时由于故障半夜停暖，卧具不舒服，声音太吵等影响了自己的睡眠质量。4.其他因素

在睡觉的姿势，睡前的饮食，运动量的大小，多媒体的发展等方面都对睡眠有着影响！在睡前，一些同学爱吃点东西，这些都对健康有着不良影响！而手机等高科技产品也占据了一些同学的睡眠时间，导致睡眠时间不足！

三、睡眠不足的危害 1.身体影响

专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面：

a．影响大脑的创造性思维。科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

b．影响青少年的生长发育。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

c．影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

d．导致疾病发生

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。

一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠是不同的，而高中学生每天应睡8-9小时。

2、学习、心理影响

在本次的研究性课题调查中，大多数学生表示睡眠时间不足。而睡眠时间不足，会影响听课效率，而且还会使学习时精神不集中，注意力下降，导致上课睡觉，从而影响学习效果，导致成绩的下降。最终，还会引发心理问题，因为我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态，所以对青少年的身心健康形成潜在威胁。

四、对我校高中生睡眠的建议和总结

1.希望同学们有一个健康的心态去面对学习生活。

2希望同学们能够正确认识到睡眠的重要性，合理配置自己的作息时间。

3.希望同学们提高学习效率，早点睡觉，为第二天的学习打下基础，拿到更好的成绩。4.促睡的方法：a、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。

b、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。

c、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。

d、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。

e、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行。

f、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。

g、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。

h、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。

i、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。

5.提高睡眠质量的九个方法a.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡

得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

b.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。c.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。d.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

e.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

f.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

g.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

h.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

i.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

最后祝大家拥有一个好的睡眠！

第三篇：高中生研究性学习结题报告

广州市中学生劳动技术学校研究性学习登记表

课题名称： 认识农作物及其可食用部分类型

参与学生： 莫森朝 彭家阳 陆锡滋 康牧昀 黄鑫

指导教师： 谢辅宇、陆伟文、周杰明、杨伟英

研究时间： 2013.11.19--2013.11.20

课题名称：　认识农作物及其可食用部分类型

学 校中大附中

班 别高二

4学生姓名莫森朝 彭家阳 陆锡滋 康牧昀 黄鑫

联系方式QQ：1067702***

一、研究背景：

在大城市里的孩子并不了解农作物的生长情况和农业生产的技术，对三农认识不多，更有甚者五谷不分，六畜不识，劳动能力和劳动技术急需培养和学习。因此广州市中学生劳动技术学校30年来一直坚持为广州市的中学生开设锻炼劳动能力，提高劳动技术，形成热爱劳动的观念，普及三农知识为目的的学农综合实践活动。

在学农之余利用广州市中学生劳动技术学校丰富的生物资源和该校长期农业生产实践积累的农生产设施设备和知识开展一系列的课题探究活动，以激发学生对劳动积极性与生物学习的热情。所以我们开始本课题的探究活动。

我们想要加深对平日里所见到、吃到的各种食物的了解，以此次学农为机会，实地调查，拍照取样和品尝，结合植物学知识，探究我们所食用的食物是来自作物的哪个组织、器官（根、茎、叶、花、果实、种子），并对其了解分类。通过查找资料和咨询专家撰写研究性学习的报告并向全班同学做汇报，接受大家的咨询和质疑。

希望能达成：学农，爱农，做农的传人。

二、活动目标

1、本次探究通过实地考察农作物、了解其的名称及其生长情况、了解农业生产的技术。

2、探究各种农作物可食用部位来自植物的哪一组织、器官，以及其名称的由来，功能，价值和意义。

3、体验植物的魅力与神奇，感悟生命珍爱大自然。

三、活动实施的具体过程：

1、小组成员选取，指导老师进行课题的引入，并集合讨论课题研究方向、范围与规划。选取调查小组组长和成员分工。

2、由指导老师带领我们小组成员实地考察广州市中学生劳动技术学校农作物种植区（包括西作物区、水稻田、百谷圃、南作物区），辨认农作物种类并近距离观察作物生长情况，果实的形态，可食用部位。实地拍照、取样，并进行品尝农作物。实地考察31种农作物：萝卜、沙葛、姜、大蒜、芥蓝、大头菜、芋头、高粱、水稻、花生、辣椒、红皮萝卜、油菜、芋头、紫薯、向日葵、沙葛、小麦、大头菜、茄子、南瓜、番茄、蒲瓜、菠萝蜜、黄蛋果、番石榴、火龙果、枇杷、桑葚、香蕉、杨桃、柚子、释迦。在考察的同时小组成员充分感受田园风光。

3、讨论并查找相关资料（植物的器官、花的结构、果实的类型及其对应的水果）、对其进行了解并对调查取样的农作物分类。小组成员交流意见，提出疑问，并通过讨论得出初步的结论。

4、分组撰写调查报告。

5、补充调查广州市中学生劳动技校温室大棚种植的作物（番茄、苦瓜、蒲瓜、小南瓜、茄瓜）并对资料进行录入。

6、询问有关专家，提出改进意见。

7、针对专家提出的意见进行讨论并完善报告。

8、小组成员分享并向班级汇报。

四、结果与评价

结果：了解了不同植物的可食用部位的组织或器官的名称。分析其功能，作用和种类等。探究了农作物的进化发展过程、加深了对现代科学在农业发展和农产品品质提升的重要意义的理解。www.xiexiebang.com 小组成员受益匪浅，开阔视野，巩固和拓展了基本的植物常识，体验了丰富的田园学农生活。

评价：在老师悉心的带领之下，冒着蛇与太阳的挑战，我们流着汗水，不断地探索，不怕艰辛不怕劳苦，顺利完美的完成了本次探究。感到很高兴很兴奋。让我们对植物有了根深的了解。

.五、学生收获（可附学生作品）：

一、实地认识的农作物和水果

农作物24种：番薯、萝卜、沙葛、姜、大蒜、芥蓝、大头菜、芋头、高粱、水稻、花生、辣椒、红皮萝卜、油菜、芋头、紫薯、向日葵、沙葛、小麦、大头菜、茄子、苦瓜、南瓜、番茄、蒲瓜

认识的水果12种：菠萝蜜、黄蛋果、番石榴、火龙果、枇杷、桑葚、香蕉、杨桃、柚子、释迦、木瓜、葡萄

二、可食用部分分析

1、食用部分为该植物的根：番薯、萝卜、沙葛、姜

2、食用部分为该植物的茎：大蒜、芥蓝、大头菜、芋头

3、食用部分为植物的果实：

果实类型

食用部分

植物名称

果皮

肉果

核果

中果皮

芒果（漆树科）、李树（蔷薇科）

中果皮肉质或纤维状：内果皮由石细胞组成，为坚硬的核。

外、中果皮

蛋黄果（山榄科）

假种皮

荔枝、龙眼（无患子科）

浆果

中，内果皮

柿子（柿树科）辣椒（茄科）番石榴（桃金娘科）、番木瓜（蔷薇科）

子房或联合其他花器发育成柔软多汁的肉质果

内果皮和胎座

香蕉（芭蕉科）

胎座

番茄（茄科）

柑果

内果皮

柚子（芸香科）柚子皮上的“桔络”是它的中果皮的维管束

外果皮革质，中果皮疏松，且维管束，内果皮膜质

瓠【hù】果

果皮

小南瓜（葫芦科）

由子房壁和花托共同发育而来

果皮和胎座

黄瓜（葫芦科）

中内果皮

蒲瓜（葫芦科）

主要由胎座发育

西瓜（葫芦科）

梨果

主要由花萼筒和心皮愈合后

枇杷（蔷薇科）

由萼筒（花筒或花托筒）与子房壁发育而来

干果

瘦果

种子

向日葵（菊科）

坚果

子叶

莲（睡莲科）、板栗（山毛榉科）、花生（蝶形花科）

果较大，外果皮坚硬木质

颖果

胚乳

水稻、小麦、高粱（禾本科）

薄，与种皮愈合荚果

种子 主要是子叶

大豆（豆科），花生（蝶形花科）、油菜（十字花科）

沿背缝线开裂

聚花果

花序轴

菠萝蜜（桑科）

花萼和花序轴

桑（桑科）

聚合果

由花托肥大变成或假种皮

莲（睡莲科）释迦（番荔枝科）

4、认识农作物的过程：照片略

二、指导教师的认识和体会

本次探究活动是在和校长的一次谈话引发，然后开始试着开展探究的活动。广州市中学生劳动技术学校常年种植大量品种的农作物，尽可能想多点办法让参与学农综合实践活动的学生多了解农作物的生长情况及其和品种；另外就是我们的食物的来源--植物、动物或者其他界的生物（真菌，亦或发酵产品像是酒精）。结合高中生物让学生探究我们日常的食用的植物的可食部分是植物的哪一个部位（属于根、茎、叶、花、果实、种子）。本周同时两个探究一个是酸奶制作、一个是本课题的探究，在课题说明和自行分组过程中学生都倾向于酸奶的制作。好不容易把校长拉过来软磨硬泡把五个男生说服到这个组产于探究。探究过程中学生对于农作物的认知方面还是有一定的基础能说出一些农作物的名称，但是对于农作物的生长情况却不太了解，另外对于生长过程中的农作物还是表现出非常好奇和惊讶。我们通过实地调查选取了解到一部分的学生比较常接触和具有南方代表的农作物进行探究。

通过本次探究不仅开阔了学生的视野同时也丰富了老师对于农业知识的掌握和对学生农业知识的认知度和兴趣点。同时通过探究让学生结合高中生物的知识提高了生物知识应用的能力。也在学生探究过程中了解农民在农业生产过程的付出和劳动的难度，珍惜劳动的果实。

第四篇：高中生研究性学习结题报告

关于如何保护眼睛以及北京市育英中学高一学生

患近视眼情况的相关调查与研究

小组成员：

指导教师：

完成日期：

****年**月**日

摘要

1、我国国民的近视率情况严峻，亟待解决。

2、高中生近视眼的部分成因。

3、患近视后如何保健。

4、在生活中我们如何预防近视眼，保护好自己的心灵之窗。

关键词：近视 成因 预防 保护眼睛

一、研究背景

近年来，我国中小学生的视力每况愈下。相关数据显示，我国中小学生的近视率达34.6%，高中生近视率更高达70%，中国目前的近视率已由世界的第三位上升到第二位，仅次于日本，患病总人数世界第一，且仍处在逐年增加和加重状态。就这一问题，我们的组员开展了对本校本年级学生的一系列调查与研究，希望从我们身边的同龄人身上更加具体的了解相关情况，如“近视的成因”“如何有效预防近视”“患近视后如何保健”等等。

二、研究意义

通过一系列的调查与研究，了解近视的成因、患近视后如何保健等相关问题，并总结出切实有效的预防近视的方法，使同学们提高正确用眼的意识，并且提倡人们自觉保护眼睛，正确用眼。

三、研究方法

文献查阅法、问卷调查法、访谈法。

四、研究过程

第一步：我们查阅了相关文献。

我们通过百度百科知道了近视的定义：眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。

我们还通过深圳市疾病预防控制中心的官方网站获得了《2004年学生体质健康监测报告》的相关数据：学生视力低下检出率小学、中学、高中、大学分别是32.5%，59.4%，77.3%和80.0%。

由以上数据可以发现，学生的近视度数是有一个过渡的，若在小学时期近视了，但不加以重视，就会导致近视的度数随学业的增加而增长。

同时，深圳市疾病预防控制中心的官方网站还讲解了如何预防近视：

保护视力、预防近视应兼顾各方面，采取有针对性地综合措施。1 减轻学习负担，改善学习环境

学校和家长要切实减轻学生学习负担，保证充足的睡眠时间（小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时）。学习应有合适的桌椅，桌面平均照度150lx。2 限制近距离用眼时间，培养良好的用眼习惯

预防近视的根本措施是限制过多的长时间近距离视近活动。平时要注意做到“二要二不要”,即“读书、写字姿势端正，眼睛和书本的距离要保持30cm;连续看书、写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会”；“不要在光线昏暗和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上火走路或在动荡的车厢里看书”。坚持正确的读写姿势，做到“三个一”，即“写字时眼距书本或笔记本一尺，胸距桌近缘一拳，手指距笔尖一寸”。3 合理饮食，注意营养

合理营养师预防近视的综合措施之一。要教育学生养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；保证各种营养素平衡摄入，尤其应补充足够的优良蛋白质、钙、磷、维生素、锌、铬等微量元素；同时限制精制糖的摄入。开展体育锻炼，增加室外活动

活动有助使眼压下降，预防近视的发生和发展。每天保证一小时体育活动时间；积极参加爬上、郊游等户外活动，使眼睛在绿色世界中得到充分的放松和调节。重视眼保健操，实践表明，眼保健操和其他用眼卫生措施相结合，可有效控制近视的新发病例，起到保护视力，预防近视的作用。眼保健操的动作应准确，并持之以恒。

第二步：我们印制了200份问卷，并下发给本年级各班，最终回收到的有效问卷为165份，问卷回收率为82.5%。以下是回收到的问卷经过整理统计后所得数据： 1.您的性别是：(1)男(2)女

2.您是什么时候发现自己看事物模糊不清的？(1)上学前(2)小学(3)初中(4)高中

3.您是什么时候开始戴眼镜的？(1)上学前(2)小学(3)初中(4)高中

4.您目前近视的程度是：(1)75~250(2)250~350(3)350~450(4)450~550(5)550~650(6)650以上

5.您觉得导致您近视的主要原因是：(1)父母遗传(2)用眼时间过长(3)不良的用眼习惯(4)过多接触电子产品(5)营养不良(6)不清楚

6.您认为滴眼药水能够预防近视吗？(1)能(2)有点作用(3)不能(4)不清楚

7.您是如何对待学校的眼保健操的？(1)认真的做(2)象征性的做(3)有老师就做(4)不做

8.您认为做眼保健操能够预防近视吗？(1)能(2)不能

(3)只可以缓解疲劳(4)不清楚

9.您一般多久换一次眼镜？(1)几个月(2)半年内(3)半年至一年(4)一年至两年(5)两年以上(6)坏了才换

10.您配一次眼镜（镜架+镜片）大约花多少钱？(1)1000以上(2)500至1000(3)300至500(4)100至300(5)100以下

11.您（或家长）会选择什么样的镜片呢？(1)树脂镜片(2)玻璃镜片(3)水晶镜片(4)防辐射镜片(5)国产镜片(6)进口镜片(7)较薄镜片(8)选择眼镜店推荐的(9)不清楚

12.您喜欢戴眼镜吗(1)喜欢(2)一般(3)不喜欢

13.您认为能有切实有效的预防近视的方法

是： 减轻课业负担、有良好的用眼习惯以及作息安排、药物预防、尽量少使用电子产品、多参加户外体育锻炼、认真做眼保健操。

14.您认为近视对您的生活有影响吗？(1)有很大影响(2)影响一般(3)影响很小(4)没有影响

15.对于您现在已经近视，您后悔吗？(1)后悔(2)有点后悔(3)不在乎

第三步：我们到某眼镜店与眼镜店的专业人士进行了访谈，访谈笔录如下：

五、结论

造成近视的主要原因是不良的生活用眼习惯，通过与同学们及专业人士的交谈，我们总结出了以下几点：

1、用眼距离过近。

2、用眼时间过长。

3、照明光线过强或过弱。

4、在行车上或走路时看书。

5、躺着看书。

7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。患近视后的保健方法主要是避免以上的不良用眼习惯，并且要及时佩戴眼镜矫正视力，避免情况进一步恶化，必要时可通过手术恢复视力。

在日常生活中，我们可以通过以下这些简便易行的方法预防近视：

1、在家学习也像在学校一样让眼睛适时休息，避免长时间连续用眼，休息时可以远眺或者看一看绿色的东西。

2、培养良好的生活用眼习惯，如走路不看书，注意眼睛与书本的距离，每天保证充足的的睡眠等等。

3、合理饮食，注意营养，不偏食，不挑食，保证各种微量元素的均衡摄入。

4、积极参加体育锻炼，增加室外活动，使眼睛得到充分的放松和调节，并持之以恒。

我国高中生近视率较高，成因复杂。目前急需加强近视防治工作，根本措施在于改变学业压力过大、升学竞争剧烈的局面。相信随着改革的进一步施行，以后的高中生可以拥有更加清晰的视野。

六、参考文献 百度百科http://baike.baidu.com/link?url=AW71uRHnhZ3GFXp8YQGuyWcSNmT9hB5DoVqWYaYhenPvCkul8l3-n0Cxbtbdwuh6 深圳市疾病预防控制中心

http://www.szcdc.net/bornwcms/Html/jkzt_xxws/2011-05/08/268738f72d974d138e00554645ddbdba.html

七、附录

附一：调查问卷

关于北京市育英中学高一学生近视眼相关情况的调查问卷

亲爱的同学：您好！近年来,中学生近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头。因此，本卷是为调查高一学生近视情况而制作的问卷，为了更进一步了解高一学生的近视问题，以便更好地注意科学用眼，保护我们的视力，望被调查者认真如实地填写下表，真诚作答，衷心感谢你的参与与配合！（注：可多选）1.您的性别是：(1)男(2)女

2.您是什么时候发现自己看事物模糊不清的？(1)上学前(2)小学(3)初中(4)高中

3.您是什么时候开始戴眼镜的？(1)上学前(2)小学(3)初中(4)高中

4.您目前近视的程度是：(1)75~250(2)250~350(3)350~450(4)450~550(5)550~650(6)650以上

5.您觉得导致您近视的主要原因是：(1)父母遗传(2)用眼时间过长(3)不良的用眼习惯(4)过多接触电子产品(5)营养不良(6)不清楚

6.您认为滴眼药水能够预防近视吗？(1)能(2)有点作用(3)不能(4)不清楚

7.您是如何对待学校的眼保健操的？(1)认真的做(2)象征性的做(3)有老师就做(4)不做

8.您认为做眼保健操能够预防近视吗？(1)能(2)不能

(3)只可以缓解疲劳(4)不清楚

9.您一般多久换一次眼镜？(1)几个月(2)半年内(3)半年至一年(4)一年至两年(5)两年以上(6)坏了才换

10.您配一次眼镜（镜架+镜片）大约花多少钱？(1)1000以上(2)500至1000(3)300至500(4)100至300(5)100以下

11.您（或家长）会选择什么样的镜片呢？(1)树脂镜片(2)玻璃镜片(3)水晶镜片(4)防辐射镜片(5)国产镜片(6)进口镜片(7)较薄镜片(8)选择眼镜店推荐的(9)不清楚 12.您喜欢戴眼镜吗(1)喜欢(2)一般(3)不喜欢

13.您认为能有切实有效的预防近视的方法

是：。

14.您认为近视对您的生活有影响吗？(1)有很大影响(2)影响一般(3)影响很小(4)没有影响

15.对于您现在已经近视，您后悔吗？(1)后悔(2)有点后悔(3)不在乎

第五篇：高中生研究性学习结题报告

结题报告

经过较长时间的分工合作查阅资料，我们研究小组制作了幻灯片，与同学们互动，取得了预期的效果，实现圆满收工，特此对本次的研究性学习做一个结题报告。

经过广泛查阅，归纳汇总后做出的幻灯片引起了同学们的极大兴趣，同学们在观看时聚精会神，尤其是当介绍稀土资源的应用时。同学们对稀土资源的热情关注，便是对我们研究的充分肯定。

古人云：“人心齐，泰山移。”我们组有效分工，科学合作，齐心协力，出色地完成了本次研究性学习。虽然在研究的过程中，我们有过分歧，遇过困难，但大家坚持不懈，求同存异，解决了一个又一个的难题。从中我们学会了与他人合作，提升了发现、思考、分析、解决问题的能力，培养了我们自主研究与实践的能力，每一位组员都受益匪浅。

研究性学习转变了我们的学习观念，改变了我们的学习方式。它给了我们很大的创新空间和实践机会，转变了我们对于学习和生活缺少独立思考与发现的一些依赖观念，改变了我们“读死书”的学习方式，创造出另一种学习习惯，营造了更优的学习环境。

以上就是我们在本次研究性学习中的几点体会与心得，它让我们得到锻炼，提高了社会交往能力和自身的学习能力，参加本次研究性学习，百利而无一害！