运动会前的魔鬼训练

第一篇：运动会前的魔鬼训练

运动会前的魔鬼训练

再过几天就我们学校就要开运动会了，我们班为了拿到全年级第一，开始了运动会前的“魔鬼训练”：

一、冒雨练习。

上个星期三上体育课时，体育老师告诉我们11月要开运动会。于是，我们选好人后，在星期四的下午上课前冒雨练习接力赛。练了不到十分钟，我们每个人的衣服、头发都被“好心”的雨水“洗”过了。豆大的水珠从我们的头发上流下来，不知是雨水还是汗水„„衣服头发打湿了还没什么，关键的是，由于下雨，操场上的煤渣都被雨水打湿了，有的地方还有许多的水坑，我们在跑步的时候，脚一踏进水坑里，煤渣和水就会溅到我们的衣服上，在我们的衣服上“画”一个个黑色的圆点点。那两个跑得慢的女生的衣服还好好的，可我的牛仔衣呢，都快成黑色的了！

二、时间长。

要说练的时间最长的，除了我们班，再没有其他班。我们每天可以说是“早出晚归”：早上7点40到校，中午12点多回家；下午1点半到校，晚上天黑才回家。记得有一次，我们回家时，弯弯的月亮已经升到半山腰了。

三、付出“巨大”代价。

有一次，我们在练十人50米接力赛时，我们班两个跑得快的女生都愿不跑第一棒（注：接力赛中第一和最后一棒最重要），我本来也不想跑第一棒，可为了显显我“大度”的风格（我跑步的速度是全班女生第二，有资格跑第一棒），我只好跑了第一棒。当我班的拉拉队说“开始”时，我像离了弦的箭一般冲出去。当冲到男生那边时，我不知怎的，竟连人带棒的摔了个“狗啃泥”。我一看，只是左胳膊的轴关节擦破了点皮，右腿的膝盖有点儿红，手上和运动衣被泥土“覆盖”，因为我小时候经常摔跤，我妈妈又是护士，所以这点伤算不了什么。虽说不怎么疼，但我总要为自己讨回个公道呀。当我正准备一一盘问每个男生时，我的朋友马晶莹忽然跑下来，说是王志樊绊的，可王志樊又说是熊文箭绊的„„一时间弄的我更糊涂了，我只好自己用自来水洗洗伤口再继续练习。我抱着一线希望，希望老师能在课堂上表扬表扬我，可上了一天的课，老师却一字未提。呜啊，老师，人家为了班级体荣誉付出了如此“巨大”代价，表扬一下不行吗？呜啊，老师，不公平„„

我们练得这样苦，要是得不到第一名，那这几个星期的苦功就白练了。“哎呦，谁又碰到我胳膊上的伤口了？”“对不起，对不起，我，我不是故意的„„”

第二篇：运动会前广播稿

校园之声广播稿

音乐：

甲：给你的天空划一道绚丽的亮色.，你的世界奏一曲动听的欢歌.这里是邓李中学校园之声广播站

乙：亲爱的同学们.大家好!伴随着这熟悉的乐曲 聆听着这动人的旋律，我们又和大家见面了 甲：我是播音员 乙：我是播音员

甲：相信大家看到学校这几天挺热闹的吧。是的。学校一年一度的秋季运动会即将来到了。学校的这次运动会有哪些项目呢？现在就让我来跟大伙做个介绍吧！首先，跟大家介绍下女子800米和1500米的长跑项目吧！这是个考验运动员的体力和毅力的项目，它虽然不如短跑比赛那样让人激动，但是却更加令人感动，对于选手来说不仅仅是身体上的考验，更是心理上的考验，如果没有超强的毅力，想要真正的完成此项比赛绝非易事。

乙：我再来跟大家介绍下短跑比赛吧！短跑比赛有100米、200米等几个项目。短跑比赛主要考验的是运动员的爆发力和速度。本届运动会的其他比赛项目还有立定跳远、铅球，乒乓球等等。我希望运动员们能够利好好发挥。我坚信有付出总会有回报，你们的辛苦定不会白费，也预祝选手们能在本届运动会上取得好成绩，为班级争光！音乐：（甲）： 演绎校园精彩生活，讲过多姿多彩的校园故事。你有你的喜怒哀乐，我有我的成长节拍，他有他的坎坷与快乐，让你的平凡故事通过你的笔，通过我们的声音替你传递，与大家共享。接下来是“名人故事”栏目。今天向大家讲述的是我国体育界名人——林丹的励志故事。（乙）：林丹，奥运冠军，有“超级丹”之美誉，中校军衔。中国男子羽毛球队单打运动员。2002年8月，不满19岁的林丹登上国际羽联排名第一的位置。2008年获奥运冠军。2010年获广州亚运会男单冠军。2011年8月14日于伦敦世锦赛上，获得第四个世锦赛男单冠军，同时他的世界冠军数达到了15个。北京时间2012年8月5日，在伦敦奥运会羽毛球男子单打决赛中，林丹夺得金牌，也因此成为首个卫冕冠军。2013年羽毛球世锦赛男单决赛，第五次获得世锦赛冠军。甲）：1992年，9岁的林丹顺利进入福建省体校，来到了距上杭县600公里远的福州。在省体校的第一个学期，林丹是伴着泪水度过的。林丹是在那年的冬天进的省体校，一向怕冷的他很不习惯宿舍的生活。自从把他送到福州的爸爸妈妈走后，他就开始哭，几乎天天都要哭上一场。甚至有时在训练的时候，练着练着想家了，小林丹就哭起来了，教练一看，就先让他站在一边，哭完了再练。训练完了，回到宿舍，他独自一人常常发呆，不知不觉中又开始哭起来。后来，林丹开始给家里写信，一天一封，主题基本都是：爸爸妈妈我想你们，你们快来看我吧。直到今天，林丹妈妈还保留着其中的一些信。好在外婆外公和舅舅在福州，稍微缓解了林丹的思家情绪。每到周末，林丹便去外婆家吃点好吃的，给妈妈打个电话，周日再回到体校。刚到省体校的时候，从小没有离开过父母的林丹根本没有照顾自己的能力，衣服不知道换，床铺不知道怎么整理，更别说换洗床单枕套了，整个人都邋邋遢遢的。到体校的第一个星期，因为总是一个人发呆想家，在宿舍里哭，也想不起来去洗澡，他居然整整一个星期没有洗澡。直到第一个学期结束从家里再回到体校的时候，林丹想家的情绪才缓解了一些。不会再像以前那样哭了，家信也减少到一星期写一封了。

在挺过了最初的适应期后，林丹不服输、自尊心强的特点便显现出来。很快，他学会了换衣服、洗床单，独立生活的能力明显增强，在训练中更是特别要强。林丹妈妈说，有一次，林丹发烧打点滴，但他却不愿耽误训练，没有向教练请假，从医院回来便继续投入训练了。（乙）：伟大存在于哪里呢？也许是众人向往的金牌领奖台上，也许是不被人注意的冷清角落。但真正的伟大与成绩无关，更是一种精神的闪耀，在你的能力所及之处挑战自我达到自我的巅峰。也许无人注视，但心中掌声响起的那一刻，全世界安静，你也为之屏息。林丹，这个从福建龙岩的小县城里走出来的小伙子，他平凡如你我，却在用一颗超级强大的内心，书写人生，书写未来。

音乐：

甲：相聚的时间总是这样短暂，在我们的欢乐中，今天的广播也接近了尾声，让我们将这份快乐带给明天，带给未来的我们。

乙：今天的广播时间到这里就结束了，让我们下期再相聚。再见，同学们

第三篇：运动会前准备工作

运动会前准备工作

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被铅球、钉鞋等器械击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

3．参加比赛的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。

4．在临赛的等待时间里，要注意身体。

5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在赛前两小时前补充高糖食品(或赛前半小时内)。

6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

7．剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松。不要大量饮水、吃冷饮。

8.各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间,以免忘记或记错。运动员一定要提前15分钟到检录处检录，然后有裁判引领进入场地比赛。检录不到以弃权处理。

第四篇：运动会前作文

[运动会前作文]运动会前作文运动会前„„

由于这个星期

四、星期五要开运动会，同学们个个都乐翻了天，心里都有说不出的兴奋，运动会前作文。在星期二的下午，杜老师带领我们去操场练队列。在炎热的阳光照射下，同学个个汗流浃背，可没一个说要放弃。我们带着这样的精神，练了整整一节课。

星期三下午，老师又带着我们练了一次，这次明显整齐多了，没有人没跟上步伐，看起来那真是太整齐了。这次，也没有人先迈右脚了，都同时迈出左脚，像军人一样完成了这次任务。杜老师对我们非常满意，练了五遍左右就回班了。在班里，同学们都兴奋极了!为什么呢?因为这次是我们在小学的美好时光中最后一次运动会，我们都想取得好成绩。因为上次取得的是第二，甚至有些平时很坚强的男同学都流下了悲哀的泪水呢，小学生作文《运动会前作文》。这次，我们都下定决心要好好跑、好好练、好好发挥，争取在这次取得最优异的成绩!转眼间就该放学了，走时，我看见了，大家都很兴奋、很激动。由于明天是晴天，甚至有的同学还说：“之前的运动会每次都是在雨天，这次终于能在晴天里比赛了，激动死了!”呵呵，我也很激动，但是我相信我们班级体的实力。我们绝不会在最后一次的运动会中落下成绩，我们会想我们的口号一样：“努力拼搏，团结向上，六-四集体，永争第一!” 运动会前

运动会前，不用我说，你一定会知道我们班级里的同学有多高兴、多兴奋吧!后天星期三，我们学校就要进行第六十届运动会了。大家在教室里闹得沸沸扬扬。大家都在说要带一些什么什么的好东西来吃，还有的在说要带一些书和扑克之类的东西来看来玩。有的还说要带游戏机、随身听„„我告诉你我早就在上一个星期的星期六就买好了零食，准备好了其他的一应用品，有望远镜、课外书、随身听„„

这期间，那些运动员只要一有空就往操场上跑。他们都跑去进行锻炼，都想在这一次运动会上拿到好成绩。

星期二的晚上，我兴奋得连觉都不想睡了，最好马上天亮。后来，我实在太累了，终于睡着了。这时，我看到运动会已经开始了。经过激烈的竞赛，我们班级获得了六年级组团体总分第一名。

噢，刚才的只是我在做梦。

我一觉醒来，马上起床去学校。天还蒙蒙亮，可是我已经看到操场上有许多同学在跑步、跳远„„他们个个精神抖擞。不是运动员的学生一部分在操场上看同学锻炼，大部分在教室里玩。大家都在等待着运动会的到来!

第五篇：魔鬼训练心得体会

魔鬼训练心得体会

在短短两天一夜的训练中，我明白了什么是全力以赴，坚持不懈；什么是责任于心，团队合作。

这两天一夜的训练，不仅是对我们身体的锻炼，更是对我们心智的磨练，它让我明白，身处在团队当中，就必须全力以赴去为团队作出自己的贡献。尤其是当因为我们队员的错误，队长接受惩罚时，这对于我来说简直就是煎熬。没有一种付出是理所应当，凭什么你所犯的错误要让别人来承担。所以以后我要全力以赴为团队作出自己的应有的贡献，如果每个人都能如此那我们的团队将会战无不胜，勇往直前。

同时，我们要懂得团队合作，我们赢得胜利的关键，是赢在阵容的整齐，赢在实力的均衡，也赢在强烈的团队意识，每一名队友都拿出了自己的实力，万众一心，齐心协力。也许个体的力量是微不足道的，但是团队的力量往往是不容忽视，甚至是令人震撼的。一个人办不成的事情往往一个团队可以轻而易举地做到。虽然竞争无所不在，我们可以感受到工作过程中，来自方方面面的竞争。内部竞争机制的建立和完善是团队保持活力和积极向上的保证。从活动中我们看出、有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要互相信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。通过这次训练，我感觉到了集体荣誉的重要，同时也感觉到了集体的力量并重新认识了自己，学到了有用的知识，也让我有了一颗感恩的心。以后必将以更高的热情和更积极的态度来认真面对工作、面对生活。我会鼓起信心和勇气，找到那些一直潜伏在我身上，而我自己却从未真正了解的力量。

工作提升计划

训练已经结束，但是生活跟工作还要继续，接下来要做的就是把训练中的东西带到工作与生活当中，全力以赴为团队、为公司做出自己的贡献。

1.全力以赴，提高工作效率，本月必须完成折标业绩22W，如若完不成，月底走人

2.积极主动，逼迫自己与潜在客户进行电话沟通，每天至少与两个客户进行有效的沟通

3.积极邀约客户，在与潜在客户沟通时，要对其积极的邀约，每周至少邀约3个潜在客户来公司，邀约不来，就亲自上门拜访

4.积极参加挂0人员的业绩提升培训，认真学习，全力实施，必须在15号之前开单（折标5W）

5.积极外出展业，明天必须3个例子数，如若不够，打电话陌拜，直到要到3个例子数为止 6.要将外出展业与电话销售结合起来，多学习电话邀约技巧，必须在本月通过电话销售开一单

7.全力以赴做好自己的事，把团队抗在自己的肩上，不能因为自己的过失给团队造成损失，给队长带来麻烦，如若不行，自己走人。

本月全力以赴按照以上7点去做，如若做不到甘受惩罚，若本月还不开单，不让队长为难，自己申请走人。

E团队：XXX 2015年11月03日