2013年郴州事业单位面试备考—如何克服面试中的紧张焦虑[★]

时间:2019-05-14 19:55:17下载本文作者:会员上传
简介:写写帮文库小编为你整理了多篇相关的《2013年郴州事业单位面试备考—如何克服面试中的紧张焦虑》,但愿对你工作学习有帮助,当然你在写写帮文库还可以找到更多《2013年郴州事业单位面试备考—如何克服面试中的紧张焦虑》。

第一篇:2013年郴州事业单位面试备考—如何克服面试中的紧张焦虑

2013年郴州事业单位面试备考—如何克服面试中的紧张焦虑

紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

通常面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:第一 很多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比;第二 事业单位面试考场的氛围容易让人紧张。面试过程比较规范,有严密的程序和操作规则,自然会产生一种紧张的气氛。第三 面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

那么,如何克服事业单位面试过程中的紧张焦虑呢?第一、心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。

第二、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。

第三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。

第二篇:如何克服事业单位面试中的紧张焦虑

中公教育事业单位招聘考试网

如何克服事业单位面试中的紧张焦虑 紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

通常面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:第一 很多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比;第二位面试考场的氛围容易让人紧张。面试过程比较规范,有严密的程序和操作规则,种紧张的气氛。第三 比。

那么,如何克服事业单位面试过程中的紧张焦虑呢?参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;轻松上阵。

第四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。

更多欢迎访问事业单位面试技巧

总部地址:北京市海淀区学清路38号金码大厦B座9层、11层、17层

第三篇:事业单位面试-如何克服面试中的紧张焦虑

事业单位面试—如何克服面试中的紧张焦虑打印及备考资料汇总:

紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

通常面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:第一 很多考生将面试的成败与个人的切身利益前途命运相联系,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比;第二 事业单位面试考场的氛围容易让人紧张。面试过程比较规范,有严密的程序和操作规则,自然会产生一种紧张的气氛。第三 面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

那么,如何克服事业单位面试过程中的紧张焦虑呢?

第一、心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能

丢掉包袱,轻松上阵。

第二、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。

第三、身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四、语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。

事业单位面试需提高八大能力

面试之难,难于上青天,虽有万语千言,上有六龙回日之高标,下有冲波逆折之回川,也难于一吐为快。面试之难,难于上青天,虽有千思万想,黄鹤之飞尚不得过,猿猱欲度愁攀援。在这里,中公教育专家会为考生介绍一些必备的知识和方法,带领考生找到迅速解决问题的途径。

事业单位考试面试是在笔试之后进行的,笔试合格者才能进入面试,相对笔试而言,面试更倾向于测试考生的综合素质。面试,是一种通过精心设计、以交流和观察为主要手段,以了解考生的综合素质及相关信息为目的的测试方式。在面试过程中,考官可以根据考生当场对所提问题的回答,考察考生综合分析问题的能力、求职动机、人际交往能力、应变能力、自我情绪控制能力、计划组织协调能力、语言表达能力以及举止仪表和气质修养。

省级考试由省人事考试中心命题,各个地区参照省的命题,分别命题。面试时组成面试考官小组,面试考官小组由具有面试考官资格的人员组成,每个组一般为7-9名考官。面试成绩在面试结束后当场告知本人。采用结构化面试方法的,每个应试者的面试时间为15分钟。无领导小组讨论的时间一般为1个小时左右。

结构化面试分为问答式和答辩式。问答式:由考官按面试题本要求提问,考生在规定时间内解答。一般采用必答、选答、顺应式解答三种形式;答辩式:考生就某种理念、意见或行为回答考官的质询、质疑。无领导小组讨论法是将考生按相同或相近的报考职位分组,每个小组(一般为5-7人)在无人组织的情况下,就某个问题进行无领导(无支持人)讨论,各自提出自己的见解。需要注意的是,事业单位面试一般采用结构化面试方法,结构化面试与其他面试方法相比,更为适合大型人才选拔考试,更科学、正规、系统,程序更严密,更便于

组织实施,且测评结果的效果的效度和信度得到普遍认可。

目前,面试的测评内容已不仅局限于仪表举止、口头表达、知识面等,现已经发展到对思维能力、行政应用能力、政治理论理解能力、反应能力、心理素质、求职动机、进取精神、身体素质等全方位的测评。

面试评分的测评要素主要分为:综合分析能力;言语表达能力;应变能力;计划、组织、协调能力;;自我情绪控制;求职动机与拟任职位的匹配性;举止仪表。

下面,华图教育专家就面试评分的测评要素考察的主要内容进行分解:

1、综合分析能力

主要考察:对事物能从宏观方面进行考虑;对事物能从微观方面对其各个组成部分予以考虑;能注意整体和部分之间的相互关系及各部分之间的有机协调组合。

2、言语表达能力

主要考察:理解他人的意思;口齿清晰,具有流畅性;内容有条理,富于逻辑性;用词准确、恰当、有分寸。

3、随即应变能力

主要考察:有压力状况;情绪稳定;思维反映敏捷;考虑问题全面周到。

4、计划、组织与协调能力

主要考察:依据部门目标,预见未来的要求、机会和不利因素,并作出计划;看清相互依赖的冲突各方之间的关系;根据显示需要和长远利益作出恰当选择;及时作出决策;调配、安置人、财、物等有关资源。

5、人际交往的意识与技巧

主要考察:人际合作的主动性;对组织中权属关系的意识(权限、服从、纪律);人际间的适应;有效沟通:处理人际关系的原则性与灵活性。

6、自我情绪控制能力

主要考察:有较强刺激情境中,表情和言语自然;在受到有意挑衅甚至侮辱的场合,能保持冷静;为了长远或更高目标,抑制自己当前欲望。

7、求职动机与拟任职位的匹配性

主要考察:现实性需要(解决住房、户口迁移、专业对口等)与岗位情况;兴趣与岗位情况;成就动机(认知需要、自我提高、自我实现,服务他人的需要,得到锻炼等)与岗位情况;对组织文化的认同。

8、举止仪表

主要考察:穿着打扮是否得体;言行举止是否符合一般的礼节;是否有多余的动作。

在面试过程中充分的准备是备战面试工作的重中之重。华图教育教育专家建议考生要及早准备。

第四篇:面试技巧:如何克服紧张(范文)

面对主考官,如何让自己保持镇静呢?有什么面试技巧让自己克服紧张心理呢?请看下文支招。

面试最怕的是紧张,因为一紧张什么都乱了,该做的事情没做好,该有的水平发挥不出来,真是越紧张越坏事。后果是该通过的没通过,该录用的没录用。

面对主考官,如何让自己保持镇静呢?我的经验是,带一只事先整理得井井有条的公文包,可能会在消除面试紧张心理时发挥奇特效果。包内要多带一些有关工作的资料或有助于谈话的东西。例如“关于这个问题,我已作了某些设想,请过目”,这样就可以尽量减少与主考官正面接触。

如果你非常怕迟到,那就稍微早到一点,但也不要过早到,一般掌握在约见前五分钟出现在主考官门口。这表明你很准时,但又不是无所事事。

带一份报纸或一本书和杂志,等候时翻阅。因为这时人最容易产生紧张心理,看看报纸等一来可解等候的不安,二来可显示自己平时的素质。当然,能够看一本与你专业相关的书刊那就更好了。

在面试时,你应该想办法掩饰自己的紧张心情,别让主考官一眼就看出你的忐忑不安。比较实用的心态就是你要抱无所谓态度,“没什么了不起,大不了再找一次工作,反正比你们好的单位多的是。”

面试当中,如果发现自己说错了一些话,不妨等到双方都比较自在的时候再补救。“我不知道您看出来没有,坦白地说,我对这次面试有点紧张。”如果事情进行较顺利,你承认自己曾经紧张过,反而能使你更主动地接近主考官。

每一个求职者,都要经过面试这道关。有的人经验丰富,发挥自如,接受面试如同表演节目,顺利闯关;有的人则对面试战战兢兢,被动应对,纵有再多能耐,但由于临场表现欠佳,难免败北。

第五篇:如何克服面试中的紧张情绪?

(1)要树立自信心。求职面试要敢于推销自己。自信是自我推销的前提,一个人如果没有自信心,就不可能成功地推销自己。与人交往中的胆怯心理、紧张情绪,大都因为缺乏自信。实际上,并不是自己不行,而是自卑心理作怪。因此要战胜自卑感,增强自信心。

(2)要加强行为训练。造成紧张的另一个原因是某些毕业生缺乏这方面的锻炼。历届美国总统在发表国情咨文记者招待会之前,都 要进行“行为预演”,把他们的新闻助理、政策顾问找来,让他们提出各种问题,由总统回答,再由顾问们进行补充、校正,这样才能在记者招待会上给人留下对答如流、诙谐潇洒的良好印象。由此看来,行为训练是必不可少的。现在一些学校举办“模拟招聘面试”的行为训练活动,实为一种好方法。

(3)要善于发挥自己的优势。每个人都有自己的个性、气质、爱好,都有优势与不足。面试中争取主动,扬长避短,可以收到出奇制胜的效果,这样不仅可以引起“考官”对你的好感,而且容易实现心理平衡,消除紧张情绪。

下载2013年郴州事业单位面试备考—如何克服面试中的紧张焦虑[★]word格式文档
下载2013年郴州事业单位面试备考—如何克服面试中的紧张焦虑[★].doc
将本文档下载到自己电脑,方便修改和收藏,请勿使用迅雷等下载。
点此处下载文档

文档为doc格式


声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:645879355@qq.com 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

相关范文推荐

    山西教师面试备考:如何克服教师考试面试中的紧张情绪[模版]

    山西教师面试备考:如何克服教师考试面试中的 紧张情绪 笔者外出授课,经常会听到许多考生诉苦,诸如“一见到考官就大脑一片空白”,“面对学生不紧张,一看考官就慌张”等。似乎考官......

    如何应对考研面试紧张焦虑情绪(精选)

    如何应对考研面试紧张焦虑情绪 万学海文考研专业课教研中心 目前考研成绩和国家分数线都已经出来了,很多同学已经开始准备复试了。考研复试的重要一关就是面试,面试是考查个人......

    2014事业单位面试备考

    2014事业单位面试备考 结构化面试,是指按照事先制定好的面试提纲上的问题一一发问,并按照标准格式记下面试者的回答和对他的评价的一种面试方式。为了帮助考生更好的适应结构......

    2018年军队文职面试备考:克服心理焦虑 从容应对面试

    2018年军队文职面试备考:克服心理焦虑 从容应对面试 在面试前,考生心理紧张,压力大,不知道该如何应对等心理问题是可以理解的。在面试过程中表现为语无伦次、答非所问、失音、出......

    中公教育事业单位面试技巧:八招教你克服心理焦虑[合集]

    事业单位考试竞争激烈。在面试关卡,考生们怎样才能坚持到底,成为真正的面试达人?首先要过的就是心理关,好的心理状态可以助考生一臂之力在考成上稳定发挥。中公教育专家认为,面......

    如何克服公务员面试紧张心理[合集五篇]

    专家指导 如何克服公务员面试紧张心理 公务员考试,意味着千军万马,意味着荆棘满地,意味着挑灯夜读。“养兵千日,用兵一天”,数月寒窗苦读,一天奋笔疾书,在漫长的等待和盼望中我们终......

    利用系统脱敏法克服面试中的紧张情绪

    关注吉林华图微信号:jilinht,免费领取元事业单位学习卡! 关注后,直接回复“事业单位学习卡”这7个字就可以啦! 2015年国家公务员考试辅导资料,考试信息等均可以登陆吉林华图官网查......

    面试紧张怎么办?

    首先在形象上,把自己整的自信满满的!其次练习好简单干练的自我介绍!再次,想着你的努力成果,想着你的优秀,而不是你没能力应聘这个工作!要想你能行,肯定行,即使不行,先把工作拿下再说!说......