第一篇：新闻简讯《“衣加衣”送温暖 志愿者在行动》
“衣加衣”送温暖志愿者在行动
2012年元旦，这是一个阳光灿烂的好日子，湖南省涟源市湘波中学十多名青年志愿者在团支书廖长征老师和李八仙老师的组织下，来到了湘波敬老院，为孤寡老人们送去了数十件衣物，并开展了卫生大扫除。
“衣加衣”送温暖，志愿者在行动。一场全国性的为贫困山区捐衣送暖的行动正在大规模开展，2011年底，经娄底市涟钢青年联合会爱心义工李送交联系，长沙爱心义工某位不愿透露姓名的女士组织爱心义工将儿童棉衣12件和成人衣物数十件快递发至涟源，涟源市综治办肖一波先生闻讯立即开车将衣物送给涟源市湘波中学李八仙老师，七星街镇中心学校领导欧阳志雄激动地说，这是多么好的事情啊，要是需要接收方付邮资的话，由瞎管单位支付。连快递公司的职工都翘起大拇指说，如今世界还是好人多。一听到参与做好事的时候，湘波中学209班的学生们纷纷举手报名，李琼老师、李国兴老师和李慧女士也放弃了节假日休息，加入到爱心活动中去了。“衣加衣”送温暖，志愿者在行动。元旦假期后，12件儿童衣服将捐赠给涟源市山区学校贫困的孩子们，旨在爱心带动爱心，爱心传递爱心。
（李爱兵 摄影报道）
第二篇：”衣加衣“,送温暖
青年志愿者协会
“衣加衣” 温暖爱心公益活动
策
划
书
兰州交通大学电子与信息工程学院
2011年12月1日
青年志愿者协会
“衣加衣”，送温暖爱心公益活动
一、活动背景：
天气渐冷，贫困山区的孩子们正处在一个自然条件恶劣的环境中，由于家庭条件困难，没有钱买足够的衣服来御寒。就在甘肃这个严寒的冬天，就在离我们不远处的贫困山区，还有着这样一群需要棉衣被褥御寒、需要文具书籍学习的可爱的孩子们，那一双双皴裂的小手，一张张冻得通红的小脸蛋，一个个期待的眼神„„深深地触动着每一个人的心灵。
二、活动主题：
“衣加衣”，送温暖！
三、活动目的及意义：
“衣加衣=爱”，一个温暖人心的公式，蕴含着社会各界爱心人士对贫困山区孩子们的关注。改变命运或许需要很长时间，很多努力，但是，改变一个孩子对冬天的感受，增加他们对爱心的感知只需要我们翻翻衣柜，找出一件适合他们的衣物来。也许捐一件冬衣、一双棉鞋、一个作业本对不少人来说只是举手之劳，的对贫困地区忍饥挨冻的孩子们来说却是一份实实在在的温暖，因为一件件不论新旧的干净衣服、文具、书包、御寒物资的背后都是一颗颗温暖的心。
四、捐助范畴：
衣服鞋帽、书籍、文具用品等
五、工作安排：
青年志愿者协会
宣传部：负责海报设计和LED显示屏的申请等前期宣传工作； 办公室：负责对所捐物资和捐助人姓名的登记；
组织部：捐助时负责将捐助物资分类（衣物要按干净与否分开）并妥善保管；
外联部：所有各部门协助外联部盘点捐助物资并将脏衣服进行彻底清洗；
六、活动时间：
2011年12月2日-2011年12月4日
七、活动地点：
朝阳餐厅旁、15#学生公寓广场和东方公寓
八、捐助方式：
现场捐助并进行登记
九、活动负责人：
XXX：*** XXX：***
主办：电子与信息工程学院团委
承办：电子与信息工程学院青年志愿者协会
2011年12月1日
第三篇：衣加衣温暖行动倡议书
“衣加衣温暖行动”倡议书
隆冬将至，对于生活在都市一隅的您而言，换上崭新的棉衣御寒是件再平常不过的事。但是，您是否想过，在一些偏远的山区，依然有人在冬天只能穿着单衣，依然有家庭人均不足一条棉被？在刺骨的寒风中，陪伴他们的只有冻红的面庞，干裂的唇角，长满冻疮的手脚„„
所有的这些，是否早已触痛了您的灵魂呢？也许，我们都是普通人，无力改变他们的处境，无力消除他们的贫穷。但是，作为一个有社会责任感的人，我们一定能尽自己的力量去做点什么。我们不是缺乏爱心，而是缺乏一个让爱心流淌的渠道。
甘肃玛丽亚妇科医院作为一家富有社会责任心和爱心的专科医院，积极响应腾讯网新闻中心首倡发起的爱心“衣加衣” 温暖行动，号召全体员工为偏远地区贫困群体募捐过冬衣物，给予贫困山区的人们一份关注，一份真情，一季温暖。
“赠人玫瑰，手有余香”。让我们从捐赠旧衣物做起，温暖那些偏远山区在寒风中颤抖的身影！让我们一起，将这爱心的点滴汇成一条奔腾的河流，让这河流穿过冬的寒冷，到达那些被冰冷覆盖的心灵。让我们行动起来，用我们的热情和爱心，让他们今年的冬天像春天一样美好！
“衣加衣温暖行动”衣物捐赠活动注意事项如下：
1、本次活动接受包括：棉外套、羽绒衣裤、毛衣、秋冬衣裤、围巾、手套、帽子、鞋子、棉被、垫絮等御寒冬季衣物，以及中小学生课外书籍、书包等学习用品；
2、所捐赠衣物新旧皆可，干净整洁。不得带有传染性病菌，不得脏乱，不得有异味，谢绝内衣裤捐赠。
3、请把捐赠的旧衣物清洗干净整理好后送往院办公室，由办公室统一登记收集；
4、院办公室将在12月30日下午将大家所捐赠的衣物统一送至“衣加衣”活动指定收集点，由他们统一安排送至贫困山区。
捐赠衣物地点：院办公室联 系 人：刘桂林
联系电话：0931—888 8888转8889
期待大家的爱心捐赠，谢谢大家！
第四篇：衣加衣温暖行动活动总结
xx年12月25日以“携手衣加衣,共建温暖大家庭”为主题的珙县大学生志愿服务西部计划志愿者开展的“xx年暖冬行动”的捐赠仪式在观斗中心校举行。来自四川自贡的“衣加衣”项目组爱心志愿者们经过七个多小时的长途跋涉，到达珙县观斗苗族乡中心小学。四川“衣加衣”项目组志愿者、社会爱心人士和珙县大学生志愿服务西部计划志愿者向等候多时的孩子们赠送了1500余件衣服、100双袜子、100双手套、100双耳套以及2个篮球和部分鞋子、作业本。
12月26日珙县大学生志愿服务西部计划志愿者们（牟相铸、李清波、钱林森、范杰）接过四川“衣加衣”爱心人士手中的“爱心”接力棒，继续在珙县的恒丰乡、沐滩乡、仁义乡走全是泥泞的小路、翻山越岭的在大山深处持续开展暖冬行动，到12月28日19:00暖冬行动圆满结束。珙县大学生志愿服务西部计划志愿者们先后去了四个乡（珙县观斗乡、恒丰乡、仁义乡、木滩乡）的五个学校，三个敬老院，为偏远山区的贫困学生、部分空巢老人、孤寡老人赠送衣物5000余件。本次活动得到了团县委的大力支持，受到了当地人民的好评。
同时本次活动的开展业存在很多不足，现将不足的情况总结如下：
1、活动的时间和地点安排不合理。时间在星期天，地点又很远，且又在观斗开展活动；
2、没有给四川“衣加衣”项目组志愿者、社会爱心人士等讲清楚路线及路途中注意的事项，导致他们推迟到达；
3、在观斗举行捐赠仪式时在很多细节上存在不足。如：西部志愿者的工作分工不到位等；
4、在写策划书时，方案不详细，考虑不周全；
5、活动的宣传不到位，没有积极的向宜宾、成都等知名报社投稿；
6、部分珙县大学生志愿服务西部计划志愿者参加活动不积极，很被动；
7、我们积极争取的部分衣物不适合学生穿；
8、没有及时的写好工作总结；
9、因时间紧，缺少和四川“衣加衣”项目组志愿者的交流。
以上就是开展本次活动的重点不足之处，在以后的活动中我会听从领导安排，汲取这次活动中的教训，争取把下一次活动搞得更好。望领导一如既往地支持我们工作。
下一步工作打算：
1、把重点工作放在关心和关爱留守儿童、留守老人、贫困学生上；
2、多去争取适合中小学生用的物资，现在正在在春苗争取仁义乡尖峰小学的桌椅和体育用品；
3、多开展关心和关爱留守儿童、留守老人、贫困学生得活动，初步计划在元宵节过后在仁义乡开展一次为期2天的助学调查活动，把采集到的贫困学生资料给春苗助学网。
4、多和各个志愿者交流。
第五篇：加衣御寒演讲稿
加衣御寒演讲稿1
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自新20xx级13班的学生贾嘉祺，我今天的演讲题目是“抵御严寒，决胜期末”。
正值深冬，这不代表着我们对寒冷的畏惧胜于对知识的渴望，更不代表着我们能以此为借口而放松对自己的要求，也许愈是如此，我们则更应该加强对个人本身的一种意志力培养。
其实，严冬不过是一种季节性更替所必经历的自然现象，但是这种自然现象也是对我们个人的考验。越是在最寒冷的时候，越足以体现一个人的精神品质和内在的顽强毅力。但是要做到完全的不畏惧严寒，坚强的抵御严寒，似乎没那么容易。其实寒冷并不可怕，可怕的是我们怕冷！如果你有理想，有目标，锲而不舍的去追求，对人生的方向不再迷茫，这时，你会惊讶于你面对如此寒冷的天气，这般从容，以至于可以选择对它视而不见。
另一种情况，随着天气的不断降温，将迎来期末考试的挑战，愈是在临近最重要的阶段，大多数人愈是抓紧时间努力奋斗，为进入高中学习的第一学期的结尾画上一个完美的句号。另一些人则渐渐松懈，不为什么，就因他们被这寒冷的天气所打败，也正是因为他们没有一颗坚持到底的心！所以，不管最后的结果是怎样，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最后因成绩的高低而懊恼，因为成绩只是纸上的一个数字，最重要的还是这个数字背后的意义。
在仅剩的几天中，集中注意力学习，哪怕你前面的时间都被你无情的挥霍，被你无知的对待而浪费。那从现在起，不要觉得太晚，往往在你认为最晚的时候，恰恰正是最好的时刻。抵御严寒，磨练你的毅力；决胜期末，创造你的奇迹！
加衣御寒演讲稿2
同学们，老师们：
大家早上好!
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够灵活了。在这样的情况下，万一出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲讲学校冬季安全小知识。
一、行路安全
由于早晨冰冻，或者雾气茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最容易出事。
二、运动安全
冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。
三、校园安全
严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会好奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危险。因为校园里人比较多，我们难以防备。还有我们在校园还贴上了安全警示标语，因此更不应该去玩耍攀爬了。
四、交际安全
冬天来了，过年也近了。诈骗，绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上，不要随便与陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或者搭成陌生人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，注意防盗。
五、居家安全
冬天天气比较冷，会用电、火取暖，使用时要注意小心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校，以免发生危险。冬天气候干燥，在野外特别不可用火烧荒，或者随随便便的用火取暖，不分场合，不分时间，或者用完火后不处理随便离开，也很容易引起火灾。
六、食品安全
不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。
同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧安全这根弦，提高安全意识。
加衣御寒演讲稿3
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
是雪的飘舞，也许是那迷人浪漫的雪花，它带给你无数的向往，也给你增添动人的乐趣。
精神是一种追求，生活是一种向往。在人生的旅途上你留下清晰的脚印，也许你趟出别人没有行走的路，只有人走的多了才形成了路。在那厚厚洁白的雪上有无数交错的小路，形成了交错纵横无数的小路，不同的终点所走向人生的归宿。
也许是草原的呼唤让人们留恋那绿色的地毯，可是在这个季节里更有那特色的冬季那达慕到来，你看那热闹场面丝毫感觉不到冬季的寒冷，五彩飘动的红旗让这个洁白的场地更加迷人。流动比赛的马群，一年才相见的骆驼，还有那沉稳的战马，走走看看，又可以闻到香味佛鼻的亚布力包子和带皮的手把肉。让人们更加喜爱北方特色的饮食文化，还有那特有的射箭，服装表演都说说明我们这个地区不但草原美丽，冬季更加有特色。只要你来到这里就能感到少数民族文化传统艺术的美丽。
冬季的雪是迷人的，所谓银装素裹更能看到白茫茫的大地那中纯洁之美。也许你明白，也许你懂得，可是你身在其中就能感到温暖的心在跳动，你会感到美丽的传说让你领略到北方大地的宽广，就如同你的胸怀散发出你的热量，它温暖了你的心，也温暖了你的怀抱，让你感到内心无比的喜悦，你的激动的泪花融入雪花漫舞之中。那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。
1、讲究卫生。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰；家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。
2、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
3、注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
加衣御寒演讲稿4
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
同学们，一不留神，11月份就这样过去了，12月份也马上过半。期末的脚步匆匆临近。古人云：逝者如斯夫，不舍昼夜。每个人对待时间的态度不同就会产生不同的结果。珍惜时间的人在这半个学期中留下串串果实，浪费时间的人行路至此两手空空。经过半学期的学习，有的同学在各方面进步显著，有的同学却收效甚微，就是因为这个原因。
高尔基曾说过：“天才就是勤奋。人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧，而促使它熊熊燃烧的办法只有一个，那就是勤奋。”如果同学们做到以下四点，就能做到勤奋，那么人人都可实现自己的梦想！
第一，珍惜时间。“一寸光阴一寸金”，历数古今中外一切有大建树者，无一不惜时如金。求知者抓紧时间，勤奋者珍惜时间，聪明者利用时间，有志者赢得时间。
第二，勤学好问。在学习中，我们会遇到许许多多的问题，有的问题可以通过自己的刻苦钻研加以解决，而有的问题不是自己所能解决的，在这种情况下，我们要多问，好问。不要觉得问问题抹不开面子，疑惑不解将成为永远的疑惑，所以抓住机会，多问多学。
第三，善于思考。古人说，学贵有疑。在学习的过程中，我们不能一味地接受知识，而是要开动脑筋，多问几个为什么，要敢于提出问题，要思考知识间的逻辑关系，体味思维的乐趣。
第四，自我鞭策。当清晨的铃声响起，需要我们离开温暖的被窝起床时，当天空还沉浸在黑暗中，需要我们踏着寒霜迎着冷风到校时，严寒成为了对我们信念的挑战，意志的磨练和毅力的考验。同学们不畏严寒，每天早早到教室，埋头苦读，仿佛寒冬中的梅花，在骄傲的绽放，大雪压青松，青松挺且直。只因他们在不断自我鞭策不断成就自我。
严冬虽寒，但我们热血满满。在这短暂而紧迫的时间中，我想我们已没有退路，如果你的行动配不上你的梦想，那也就辜负了青春的美好。同学们，你的心有多高脚下的路就有多远，即使在严寒中也要挺似青松，傲如梅花！
加衣御寒演讲稿5
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
这次月考已经过去了，眼下又迎来了冬天。冬天是我们学习的最好时机，我们该如何利用这个冬天，让我们的学习成绩能够在这个冬季里让自己更上一层楼呢？为了更好、更高效地进行备考期末考试，我认为同学们应该从以下几个方面做起：
一、学习要规范，养成良好习惯
俗话说“没有规矩不成方圆”，因此，同学们在学习的过程中，一定要培养良好的学习、生活习惯。管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶全在于自己的选择。
学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量。“良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率”。我们应养成以下几个习惯：1.自学预习的习惯；2.专心上课的习惯；3.认真观察，积极思考的习惯；4.善于提问的习惯；5切磋琢磨的习惯。
二、坚定信念，超越自我
再严峻的形势，也抵不过坚强者的信心；再困难的现实，也抵不过乐观者的希望再难走的人生路途，也抵不过执着者的勇气。须有信念，才会成就一切的梦想。
三、文明守纪，感恩立志
良好的学习环境需要我们每一位同学共同创建和维护。我们每一位同学都应该增强遵守纪律的意识，明礼仪，守诚信，学会做人，严格遵守校纪校规。“孝敬父母，感恩立志”，不能只挂在口头上，要为自己而学。
四、目标明确，勤奋学习
随着冬天的来临，期末考试离我们越来越近了。冬季是学习的黄金时间，就像冬小麦会利用冬天贮存丰富的养份一样，我们也要利用冬季这一段时间来奋力学习，为我们自己存储知识的养料。“成功的花，人们只惊羡它现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透勤奋的泪泉，洒遍了牺牲的血肉。”冰心如是说。它使我明白了勤能补拙，唯有勤奋，方能成功。
首先，我们一定要有进步的信心和决心，不管你期中考试是什么样的成绩，你要坚信“有努力总会就有收获”。其次，要制定出明确的学习目标和赶超的目标，哪怕是进步了一点点也是进步，即使是你没有进步，最起码我们还收获了努力的快乐。
五、持之以恒，坚持不懈
因为坚持，安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话之王；因为坚持，巴尔扎克成为了法国伟大作家；还是因为坚持，李白成为了“诗仙”；正处于学习阶段的我们，就应该具有像安徒生，巴尔扎克、李白那样的持之以恒不懈追求的精神，因为只有这样，我们才能实现自己的目标。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。同学们，躺着思想不如站起来行动。抢抓冬季争分秒，遵守纪律当模范，惜时勤学战寒冬，牢记父母的谆谆教诲。只要点滴勤，何俱学问难？万念归一，全力冲刺，力争学习的新跨越！美好的冬季，是努力的季节，这是圆梦的季节，是我们学习的新的起点。让我们在美好的冬季里明确目标、持之以恒、养成好的学习习惯、珍惜时间，掀起一股冬季学习的高潮，以优异的成绩回报自己的爸爸妈妈、回报自己的老师。
加衣御寒演讲稿6
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我在国旗下讲话的`题目是《不畏严寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴随着我们，同学们早已加衣保暖，防寒御寒。这时候，学习的困难也随之而来，当清晨的铃声响起，需要我们离开温暖的被窝起床时，当天空还沉浸在黑暗中，需要我们踏着寒霜迎着冷风跑操时，当老师们站在台上谆谆教诲，需要我们用冻僵的双手记下笔记认真做题时，严寒便成了我们现在最大的困难。
在困难面前，有的人畏惧了，退缩了，然而，在我们身边，总会有那么一部分人，他们不畏严寒，每天早早地来到教室，用心学习，埋头苦读，在他们身上，我们看到了战胜困难的勇气和坚韧不拔的意志，仿佛腊月的梅花在骄傲地绽放，他们就是我们身边学习的榜样，他亦是真英雄。
大雪压青松，青松挺且直，寒冬实际上是对我们信念的挑战，意志的磨练，毅力的考验。生活中总有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到开创辉煌的人生，我们就绝不能在不如意和痛苦面前退缩，我们要勇敢地昂首追求，在严寒的冬天中大步流星，追求的激情可以扫除前进路上的一切阻挡。
同学们，严寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味着出路，意味着成功，没有拼搏的人生是枯燥的人生；没有拼搏的青春是贫血的青春；没有拼搏的年华是暗淡无光的年华；没有拼搏精神的人，是地地道道的无为之人!
严寒的冬天，让我们伸出热血沸腾的双手去把握它，不要对自己的能力有丝毫怀疑，不畏严寒，你可以有思索，却不能犹豫，人的一生能为理想为追求拼搏的时日实在不多。同学们，不畏严寒，做真英雄，珍惜那些已经的拥有，不畏严寒，做真英雄，不要让时光悄悄地滑落，不畏严寒，做真英雄，一如把握青春与命运，而把握了这一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在这寒冷的冬天，我衷心地希望同学们能够克服严寒和其它一切困难，在学习上能取得更大的进步。
谢谢大家!
加衣御寒演讲稿7
各位同学各位老师：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》!
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!
加衣御寒演讲稿8
尊敬的各位领导，各位同事：
大家上午好!
进入冬季后，做好冬季安全工作显得特别重要，我对全体同学提出以下要求：
(1)交通安全要求：
冬季常有积雪和霜冻，导致路面较滑，有时还有大雾，交通条件比较差。同时，冬季天黑得早，很多学生放学回家时天色已经渐黑，容易发生交通事故。因此放学时不要逗留，在路上要遵守交通规则，不骑车上下学。要按时回家，不要在教室或校园内逗留，在路上玩耍。
同学们在步行上学和回家时，进出校门应当在人行道内行走，没有人行道的靠路右边行走。通过路口或者横过马路时要减速慢行，注意来往的行人、车辆，确认安全后方可通过;在通过交通信号灯的人行横道时，应当按照交通信号灯指示通行。不要乘坐“三五”车辆，不乘坐超载、超速车辆，乘坐校车要遵守纪律，服从管理。
(2)预防一氧化碳中毒
冬季用煤炉取暖时，应认真检查烟囱等通风设施，同时注意经常使室内通风换气，预防煤气中毒。使用煤气灶具时，应调节进风至火焰呈蓝色，使煤气充分燃烧。管道煤气中常掺有难闻气味的含硫化合物，用于警告!若闻到异常气味，即煤气有泄漏，应迅速关闭煤气开关，打开门窗，严禁明火，预防中毒、火灾和爆炸等事故发生。
(3)要注意实验课的安全。
在上实验课前一定要认真听老师讲解注意事项;在做实验时要严格按照要求来做。实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生危险，
(4)防寒保暖教育。
冬季气候寒冷，学生在户外活动中、上下学路上很容易冻伤，并引发感冒和其他呼吸道疾病。所以，学校要对学生进行防寒保暖、预防疾病教育。同时要把这种安全教育和合理安排学生户外活动有机地结合起来。
(5)火灾预防教育
冬季气候比较干燥，火灾隐患比较大。不要携带火柴、打火机等，不要玩火或燃放烟花爆竹。
(6)防滑、防溺水
进入冬季，河流、坑塘、景观水道表面结冰，但由于冰层不厚。在冰上玩耍行走时极易发生坠冰溺水事故。所以我们同学不要在冰上行走玩耍，往返学校经过结冰地带的要绕行，不能走捷径，不能抱侥幸心理而冒险。尤其不要私自到野外结冰水面滑冰。
(7)饮食安全
注意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止食物中毒;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料;不喝生水，不购买无厂址、无生产日期、无保质期的食品。
(8)环境卫生
爱护环境卫生，预防与控制传染病的发生，培养良好的个人健康生活习惯，保持室内空气流通，在流行病季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所，出现症状要及时就医。
(9)在各项运动中要注意运动安全。
冬季天气较冷，在进行体育运动时易发生扭伤、肌肉、韧带拉伤等身体损伤，请同学们在体育课与课外活动时，遵守体育锻炼规则，作好运动前准备，掌握正确的动作技巧，注意自我保护，严禁冒险行为。
我的演讲结束了，谢谢大家!
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