生为女人——关注“好朋友”5篇

第一篇：生为女人——关注“好朋友”

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如果您是经常与“好朋友”为伴的女性，好朋友就是您的一面镜子，帮助您探查自己的健康状况；

如果您与好朋友已经疏远了，若把经络和食补养生当作日常生活习惯，夕阳也会无限美丽；

如果您是男性，从细微处关爱您的伴侣，会让您的家庭生活更加美满。

上周的某一天，先是大学同学在MSN上跟俺聊天，说这几年“好朋友”来访太勤了，两个月就得来三次，量还大，长期这么下去不会贫血吧？。。

然后是俺的小表妹，忧心忡忡地通过手机QQ说，“例假老是不正常，好几个月也不来一次，明年就毕业了，不会有事吧？”俺知道她在为以后的恋爱结婚担心呢。

在每个女人的记忆中，“好朋友”的初访总是令人难忘。或许是一次玩闹后突然降临的，或许是从同班女孩神神秘秘的聊天中察觉到的，又或许是在妈妈的言传身教下预演过的。总之，好朋友既然来了，经过一段时间的“磨合期”后，便不会再轻易地离开。她既赋予了我们女性的柔美特征和生育能力，更通过自己的外在表现，不断地向我们反馈身体内部的健康状况，所谓“诸病于内，必形于外”，中医问诊中，女子月经是必不可少的一环。人生在世，能做到如此不离不弃的，当作好朋友真是不为过啊。所以，关爱自己，就从关注好朋友开始吧~

在《黄帝内经-素问》的“上古天真论”一章中，关于女子的生长生育节律有以下说明：

“女子七岁，肾气盛，齿更发长；

二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。。

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

从这里就可以看出，女子从14岁（虚岁）左右“月事”规律后才能拥有生育能力，而在49岁左右便进入更年期，不能再孕育子女了。女性的月事能否正常实现，与肾气是否充足、任脉与冲脉是否通畅，气血是否旺盛关系重大。

肾为先天之本，肾主藏精。任脉主调节全身阴经之气血，称为“阴脉之海”。冲脉主调节全身十二经之气血，所以称为“十二经之海”和“五脏六腑之海”。只有当任脉和冲脉气血旺盛时，血液才能下注于胞中，形成每月一次的月经，并在受孕后负责孕养胎儿。反之，若任脉冲脉气血不足或运行不畅，就会发生月经失调、闭经、绝经，乃至不孕。

之所以称女性的生理周期为“月事”、“月经”，是由于月经周期与月亮的盈亏周期相似，一般为28天左右，行经天数为3—5天。如果月经周期持续三个月前移或后延7天以上，临床上

称为月经先期或月经后期。这时就一定要注意调理了。

从直观来讲，我们观察月经的正常与否，除了这两个指标外，便是与“血”相关的各项指标了。比如，经量中等，经色正红，质地不稀不稠，无血块等。在中医基础理论中，脾主统血，脾为气血生化之源。肝主藏血，肝主疏泄。同时，脾和肾为相生共济的关系，肾虚则脾虚，脾虚日久则肾虚。而肾虚日久便会出现肾水不涵肝木。所以，肝、脾、肾三条经络是否通畅，气血是否充足，都与月经的正常与否有密不可分的关系。

生活中有一个有趣的现象：女孩的月经规律多遗传自母亲，有时还跟同胞的姐妹类似；有过住宿经历的女孩，或许会发现同宿舍的姐妹们，好朋友的来访日期会逐渐接近。

这两个发现，只是源自小范围调查，或许并不具备代表性。不过，在中医传统养生理论中，人类长期的饮食习惯和作息规律，是会逐渐影响到人的脏腑功能的。因为，食物都是分五味，分别归入五脏的。而人的作息时间以及睡眠环境，会直接影响到肝的藏血、解毒和疏泄的功能是否正常。由此可以看出，生理周期不是一成不变的，会随着我们身体状况，乃至情绪的改变而发生变化。所以说，月经，其实是女性健康的一面镜子，关注好朋友，便是关注自身健康的重要途径。

首先自我检查一下，看是否有这些“怠慢”好朋友的表现，如果有的话，还得先改变观念呢：

1、对好朋友的不佳表现习以为常，认为自己的生理周期是源自妈妈的“遗传”，不用理会；

2、您已经完成了孕育子女的目标，便对好朋友是否正常拜访不再关注；

3、“招待”好朋友总是要耗费大量的气血的，可是为了减肥、加班或娱乐等目的，便经常节食或暴饮暴食、熬夜，从而削减了好朋友的招待费，减少她的拜访频率；

4、为了不影响自己的重要安排，随意通过吃药来改变她的拜访时间。

其次，如果您正为好朋友的不佳表现而苦恼，也没有关系。在《80%的妇科病都应从调理月经入手》一文中，中里老师曾经提到过三阴交（肝、脾、肾三经的交汇之处）和膀胱经的次髎穴对调理月经有重要作用，并且根据各种情况，分别给出了对症的小成药。除此之外，通过刺激以下经络穴位也可以针对性的解决问题：

1、若月经淋漓不止，或月经量太大，乃至崩漏。可以艾灸脾经的隐白穴，若您平时火气较大，还可以同时艾灸肝经的大敦穴，止血功效更佳；

2、关于月经周期紊乱，以及出血量的不正常现象，只要经常按摩脾经的血海、阴陵泉、三阴交、公孙穴和太白穴，以及肾经的太溪和复溜穴，坚持一段时间后，基本都可以得到解决；

3、若您经常出现经前期头痛和乳房胀痛，情绪暴躁等现象，或者由于肝气郁结，从而导致气滞血瘀，出现月经艰涩难下和痛经等症，多按摩肝经的太冲到行间穴，敲胆经和按摩三焦经，便可疏解经期的心情烦躁，让经血顺畅下行；

4、在中医传统治疗方法中，由于中药无法入奇经八脉，所以通过刺激任脉和冲脉的经络穴位等方法调治月经病，直接有效。尤其是小周天功法中的“壁虎爬行法”，主要用来疏通任脉，由于有六条经络的募穴位于任脉的巡行线路上，所以刺激这些募穴，既可以治疗相应脏腑的疾病。更可以调动其重要的生理功能—调节月经，所以对痛经、不孕以及更年期综合症都非常有效。

5、坚持做“引血下行三部曲”（推腹法+跪膝法+金鸡独立），刺激肝、脾、肾三经的原穴，也对调节生理周期有很好的帮助，真是条条大路通罗马啊。

除以上这些外，女性还得注意做好经期保健。月经还有一个俗称叫“例假”，指得是女性在经期要耗费大量的气血，所以要适当休息，避免劳作过度，注意避寒就暖，不吃生冷和寒性水果，避免淋雨、涉水和暴晒，以防范风、湿、寒、暑等外邪入侵，并且要遵守一些禁忌。

好好吃饭，好好睡觉，保持心情愉快，疏通经络，培补气血，不仅好朋友会如约来访，还会有诸多的意外收获呢。

此生为女人，关注好朋友吧~

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卫士你好：我收集的中医妇科学讲座，看看对我们女性有好处。

告别妇科病，远离痛经

中医有句很广为流传的话：痛则不通，通则不痛。导致妇科病和痛经主要有两大因素：经络不通和寒。

经络不通主要体现在肾、肝、脾三条经络。主管生殖繁衍的经络除了肾经外还有一条容易被大家遗忘：肝经。肝经从经络图来看是循生殖器而走，不仅男性肝经不可不通，女性更是关系着生殖大事！有痛经的女性朋友在小腿部肝经部位会有很明显的痛点，可以达到痛不可摸的程度，不信的朋友不妨可以在自己小腿内侧沿肝经从脚踝开始按一按，不仅痛不可摸，严重的还会有很多小疙瘩。按摩的时候要从下至上，慢慢揉散疙瘩和痛点，不可急性，要知道冰冻三尺非一日之寒，要有耐性。

另外还有一条经络：足太阴脾经。中医中有说：脾主统血。有月经推迟、提前忧患的朋友不可不敲脾经，这正是因为脾经不畅，不能按照计划统血造成的。有心的朋友可能会发现，这三条经络：肾经、脾经、肝经正是在腿内侧的三条阴经，没错儿，只要这三条经络畅通无阻，就会对妇科病和痛经有很好的防治作用。按摩方法可以跷起二郎腿，手法以舒适为主，脚踝和小腿处最好用大拇指指肚沿着经络进行按摩。身心放松愉悦，这样才能达到身心互动的好疗效。遇到痛点细细的按揉，不可使蛮劲，否则伤筋络不说，还对心理造成了抵触情绪。按到膝盖内侧处可改拳头敲，力度以大腿肌肉稍颤为好，一直敲至大腿内侧外阴Y处，敲的量可以由自己控制，觉得舒适就多敲敲，敲疼了就歇息。有人刚开始敲可能纳闷，没使多大劲，肌肉却敲的淤青，这种情况大可放心，正是经络中常年淤积的淤血垃圾排出的极佳现象，这时暂停几天待淤血散去后再敲，以后就不会那么容易出现淤青了。另外月经期内禁敲，因为月经期气血多集中经期之事，待经期完毕后，再集中气血冲击经络。

寒，这是中医六淫（风寒署，湿燥火）之一。大部分女性体制皆为寒性，很多看过中医的女性可能听到最多的词就是：体寒。导致体寒的因素很多，多数是由不良生活习惯造成的，比如有的女性朋友喜欢穿露脐装，大冬天为了体现苗条身材要风度不要温度的，不管多冷多热的天都要喝上一口冰可乐，不可节制的饮酒抽烟、无限度的熬夜、工作在空调房内、缺少运动、西药不止、吃反季蔬菜水果„„这里仅仅举了几个例子，看看有多少是自己的不良习惯？驱寒正是女性朋友日常最最重要的保健了。如何驱寒呢？至少要做到如下几点：

1、不喝冰饮料，最好饮料也别喝，只喝凉白开，茶水；

2、既要温度也要风度，崇尚自然美；

3、戒烟戒酒戒熬夜戒空调；夏日酷热难耐，冬日寒冷冰人，有了空调人们的确是舒适了很多，素不知空调正是现今多种流行病的根源！夏日本是毛孔敞开，人体排毒重要通道，如今夏日空调开得很大，毛孔不得不紧闭，导致毒素无法正常排出，滞留体内后患无穷，冬日更是毛孔应该紧闭，可空调导致毛孔不得不开放，以致寒气直接攻入，人体根本无法抵御。

4、有条件的适当运动，补足气血，每日一碗山药薏米粥或两勺固元膏；

5、少吃西药，绝对不要吃反季蔬菜水果。以西瓜为例，此物为大寒！冬日吃西瓜犹如雪上加霜，很多病人冬天吃了西瓜后会导致病情加重，严重的会直接丧命！切忌切忌。

6、日常的自我保养常识：红糖为女性最好的养血补品，古话讲：女子不可一日无糖！这里的糖就是红糖的意思，早上喝粥的时候不妨放上一勺红糖，日常就开始保养，不要等到疾病光临；少碰冰水冰镇的物质，洗衣服也要用温水，为了自己的健康，千万马虎不得；日常注意保暖，女性的腹部和背部尤为注意，注意个人健康，内裤勤洗勤换。

7、不要做人工流产，伤害可谓是巨大！为了自己也为了家人的幸福，一定要杜绝做人工流产手术。

以上虽然列出的挺多，但个人觉得都是较容易实现的。这里再教朋友们最后一招：穴位取胜。重要穴位可以在关键时候起到作用，日常保健更是功不可没，敲完了经络不妨再按按终点穴位，事半功倍的效果。

三阴交穴：此穴位在脾经，脚踝上四指，小腿胫骨内。三阴交是三条阴经交汇的穴位，既然让大家敲了肾、肝、脾三经，这三经交汇的地方更是不可不按！而且这是治疗妇科疾病和痛经的万灵丹，再配合点逍遥丸，保管安全度过经期。

蠡沟穴：小腿内侧，内踝尖上5寸胫骨内侧面中央。蠡沟古语就是指女性阴道的意思，只是古人较为隐晦。很多女性有瘙痒、宫颈等疾病，按揉此穴有很好的辅助治疗的作用。这个穴位在肝经小腿部，敲肝经的时候一定不要忘了这个穴位，有妇科疾病的朋友，按摩此穴会尤为敏感，针刺一般，非常好找。

委中穴：本来这是治腰痛的穴位，但是现如今很多女性朋友经期都有腰痛的症状，委中穴可以缓解各种情况引起的腰痛，关键时候缓解疼痛，非常有效。此穴在膀胱经，膝盖正后方，好找的不得了。

血海：脾经膝盖内靠上的位置。月经期有血块的女性朋友一定要按这个穴位，这是能够消除淤血的穴位。

关元：此穴以灸的效果最好，男子藏精、女子藏血的位置，现在很多人都没有条件灸，可以用黄豆灸法，鸡蛋大小的布包放入45的黄豆在微波炉内转1分钟，放在关元穴上，不限灸的时间，越长越好，睡前可灸，更有促进睡眠的疗效。

不知不觉打了这么多的字，但还是觉得未尽我之所想。仅希望这三部曲：敲三阴经法、驱寒法、穴位取胜法真正能为广大女性朋友所接受，真正给你们带来福音，多年的烦恼。

卫士你好提醒各位：足部经络走向，阳经从头走足，阴经从足走胸。所以敲打这三条阴经的时候应该是从下到上。

第二篇：好朋友

好朋友

设计意图：

《好朋友》是一则既简单又风趣的童话故事，在这则故事中主要揭示得是事物间的逻辑关系，而这些事物主要是生活中的物品。中班的孩子已经认识了大量的生活物品，并能正确地说出其名称。在日常生活的基础上，孩子们通过亲身体验，也已经具备了一部分物与物之间的思维能力，设想通过这一教学活动，让孩子在自主活动的基础上，根据自我不同的认知水平和思维方式，学习用语言表达自己的思维过程，同时帮助孩子们将头脑中的单个物体，建立起一定的联系。同时，中班孩子还处在“自我中心”较为明显的阶段，虽经一段时间的培养，孩子对同伴产生了一定的认同感，但与同伴友好共处，产生亲切感，共享集体相处的快乐情感，还需不断地予以培养和强化，通过感知、体验、内化、迁移，来进一步激发起孩子们之间建立起“我们是好朋友”的愿望和良好情感。并在此基础上渗透热爱自由、热爱大自然、热爱小动物的情感教育。

活动设计；

一、教学目标

1、帮助幼儿理解故事内容，引导幼儿寻找事物间的逻辑关系。

2、鼓励幼儿大胆发言，乐意在集体面前表达自己的意愿。

3、激发幼儿热爱自由、热爱大自然、热爱小动物的情感。

二、重点难点

1、故事的内容以及故事中事物间的逻辑关系。

2、热爱自由、热爱大自然、热爱小动物的情感教育。

三、材料

1、操作材料二人一份

2、多媒体课件。

四、教学过程

〈一〉引导幼儿观察电脑动画〔演示多媒体设计流程一〕，说出物品名称 师：今天老师请来了好多小客人，小朋友看一下，都有些谁呀？（小鸟、桌子、钥匙、雨伞、椅子、雨鞋、茶壶、大树、鸟笼、杯子）

【说明：通过播放电脑动画的形式，在课的开始部分充分调动幼儿学习的积极性。】

〈二〉幼儿操作，寻找事物间的逻辑关系

1、出事实物锁，引导幼儿寻找锁和钥匙之间的逻辑关系

A、提问

师：这是什么呀？（锁）

锁有一位好朋友藏在这些图片中，谁能把它找出来？（钥匙）

锁和钥匙为什么是一对好朋友呢？（钥匙可以把锁打开；一把钥匙开一把锁„„）

B、教师演示开锁，让幼儿切身体验事物间的逻辑关系。

过渡：我们帮锁找到了好朋友〔演示多媒体设计流程二〕锁的好朋友是钥匙，因

为钥匙可以把锁打开，所以锁和钥匙是一对好朋友。〔演示多媒体设计流程三〕 在这些图片中还藏着几对好朋友，请小朋友们自己来把它们找出来。

2、幼儿操作，找朋友

A、要求：每位小朋友先去找一位好朋友，然后到桌子旁边随便找个位置，在这些小卡片中，你觉得谁和谁是一对好朋友，就将这对好朋友并排粘在方格纸里，所有的好朋友都粘好以后，请两位好朋友拿好方格纸回到座位上，与周围的好朋友交流：你找到了哪几对好朋友？为什么你觉得它们是好朋友？

B、音乐声中，幼儿操作，教师巡回指导（先贴好的小朋友先回座位讲述）

【说明：中班幼儿还是直觉行动思维占优势，所以在设计这一环节时，我采用了让幼儿自己动手操作的方式，让幼儿在亲身操作的过程中掌握本次活动的内容。在操作中，我要求每一位幼儿都要找一位自己的好朋友与其合作，既培养了幼儿之间的协作精神，加强了同伴之间的交流，更进一步激发幼儿之间建立起“我们是好朋友”的愿望和良好情感。】

3、幼儿介绍

师：你们找到了哪几对好朋友？请你和你的好朋友一起拿好小卡片到前面来说一下。（选两组幼儿到前面介绍，其中一组选择小鸟和鸟笼是好朋友，一组选小鸟和大树是好朋友）

a、水壶为什么和水杯是一对好朋友？〔演示多媒体设计流程四〕

小结：恩，对了，因为水壶是装水的，我们要喝水时，要把水壶里的水倒到杯子里，所以它们是一对好朋友。

我们一起来敲敲鼓为这对好朋友喝喝彩（节奏音型：XX XX X）

b、桌子为什么和椅子是一对好朋友？〔演示多媒体设计流程五〕

小结：对了。因为我们在桌子上吃饭，写字„„的时候要坐在椅子上，所以它们是一对好朋友。我们也为它们喝喝彩。（XX XX X）

c、雨伞和雨鞋为什么是一对好朋友？〔演示多媒体设计流程六〕

小结：下雨的时候，撑了雨伞就不怕淋湿了，脚上穿了雨鞋就不怕踩湿了，它们是一起用的，所以是一对好朋友。（XX XX X）

d、幼儿自由发表意见：小鸟和鸟笼为什么是一对好朋友？

小鸟和大树为什么是一对好朋友？

（有的说：小鸟关在笼子里所以小鸟和鸟笼是一对好朋友；有的说：小鸟喜欢住在大树上所以小鸟和大树是一对好朋友；也有的说；小鸟和蓝天是好朋友„„）小结：有的小朋友说小鸟和鸟笼是好朋友，有的小朋友说小鸟和大树、蓝天是好朋友，那到底小鸟它愿意和谁做好朋友呢？〔演示多媒体设计流程七〕 我们一起来听一个故事，听听故事里是怎么讲的。

【说明：在请小朋友讲述小鸟的好朋友是谁的时候，给幼儿以绝对地自由度发表意见，最后教师设疑，导出故事，通过这样的方式，充分调动幼儿的好奇心和学习的主动性，从中也体现了“以幼儿为主体，教师起指导作用”的教育观。】 〈三〉看动画讲故事〔演示多媒体设计流程八前半部分〕

1、结合动画听故事录音的前半部分

提问；小鸟它愿意和鸟笼做好朋友吗？为什么？

过渡：小鸟为什么不愿意和鸟笼做好朋友呢，我们一起来看一段木偶剧表演。

【说明：通过前面的操作和讲述活动，再来学习故事，幼儿一下就能掌握了，且在讲述故事的时候除了运用形象生动逼真地画面以外，在每一段的结尾出，还配上了乐器声，如果是有节奏的鼓声，表示在为该段两位好朋友喝彩；如果是刺耳的一声钹响，表示其中有一方表示抗议，不愿意和另一方成为好朋友。运用这种形式来讲述故事，幼儿感到非常新鲜，兴趣特浓。】

那到底谁是小鸟的好朋友呢？怎样做才能成为小鸟的好朋友呢？我们一起来完整地听一遍故事。

【说明：在“激发幼儿热爱自由、热爱大自然、热爱小动物的情感”这一部分，如果只是单一的说教不光小朋友没有兴趣，老师在讲述的时也少有说服力，所以在这一环节我设计了一段木偶剧表演，让幼儿在多种感官地刺激下，激起向往自由的共鸣，从而激发热爱小动物的情感。】

3、结合动画完整地欣赏故事录音，幼儿可轻声地跟讲。〔完整演示多媒体设计流程八〕

4、幼儿和老师一起讲故事

要求：故事中说“对”的地方模仿敲鼓声表示，说“不对，不对”的地方模仿钹的声音。

〈四〉迁移，寻找生活中的好朋友

1、提问：在我们的生活中有没有这样一对一对的好朋友呢？

（碗和筷子、牙膏和牙刷、铅笔和本子、电和电灯„„）

【说明：“寻找生活中的朋友”是幼儿在理解了故事中事物间逻辑关系之后的发散，在实际的上课过程中，我班有一位幼儿说出电和电灯是一对好朋友，正在这时候，突然停电了，教室里一片哗然，抓住这个契机，我毫不费力地引导幼儿观察理解了为何说电和电灯是一对好朋友。刚讲完，电刚巧又来了。可以说这一巧合也成了这次活动比较闪光的地方。】

〈五〉延伸：放飞小鸟

1、讨论：怎样才能做小鸟的好朋友？

师；前几天我们在活动室抓住了一只小鸟，把它养在这个鸟笼里。小朋友你们愿意和它做好朋友吗？

那我们怎么做才能做小鸟的好朋友呢？（把它放了）

2、一起放飞小鸟。

【说明：到延伸活动之前，充其量这只是一次很完整、相对成功的活动，幼儿对于热爱自由、热爱小动物虽有了一定感性地认识，但仅是木偶剧引起的共鸣而已，通过延伸活动我带领幼儿去放飞小鸟，让幼儿更真切地体会木偶剧所蕴藏的内涵。】

附故事：

好朋友

水壶对水杯说：“我们是一对好朋友。”水杯说：“对！”

（鼓声 XX XX X）

桌子对椅子说：“我们是一对好朋友。”椅子说：“对！”

（鼓声 XX XX X）

钥匙对锁说：“我们是一对好朋友。”锁说：“对！”

（鼓声 XX XX X）

雨伞对雨鞋说：“我们是一对好朋友。”雨鞋说：“对！”

（鼓声 XX XX X）

鸟笼对小鸟说：“我们是一对好朋友。”小鸟说：“不对！不对！”（钹声 X）//（前、后部分分界）

“我的好朋友是蓝天、白云、大森林、绿草地。”小鸟说：“爱鸟的孩子也是我的好朋友。”

第三篇：好朋友

好朋友

【活动目标】

1.了解认识同学之间和睦相处的重要性。

2.懂得关心别人、将心比心的人际交往常识。

3.学会发现别人的优点，促进同学之间团结、友爱。

【活动内容】

小学生人际交往心理辅导。

【活动形式】

游戏、小品表演、问题讨论。

【活动对象】

小学一年级学生。

【活动时间】

40分钟。

【活动准备】

1.课桌围成圆形，黑板上写“好朋友”三个大字，并配些图画。

2.录音机，《找朋友》、《同一首歌》音带。

3.老师和部分同学一起根据本班实际编排了同学日常人际交往中常见的一些行为小品。

【活动设想】

刚入学的儿童，初步有了班集体的概念，正确引导他们如何与别人友好地相处尤为关键。本次活动中，通过同学之间的自我介绍、互相介绍、对小品情节的辨析，让一年级的小朋友感觉到集体的温暖和真挚的友情，更重要的是懂得如何与同学建立友谊。

【活动过程】

一、游戏导入

师：同学们，我们在一起生活学习习近平半个学期了，有些同学成为了好朋友，有些同学之间却没说过几句话，你想和更多的同学成为好朋友吗？

生（全体）：想！

师：今天，老师就为大家提供了这样一个机会。我们来做一个“找朋友”的游戏：全班同学围成两圈，随着音乐绕圈前进，音乐停时，两圈相对应的两人一组成为新朋友，要互相自我介绍。

（师播放《找朋友》的音乐，学生进行“找朋友”游戏，音乐停时，两学生互相自我介绍。）

生：你好！我叫A，今年7岁，我平时喜欢画画、看书。我的爸爸是一名海军军官，我的妈妈是一名教师。

生：我叫B,我也是7岁，我平时在家喜欢打电脑，听爸爸妈妈讲故事。我爸爸在家里炒股，我妈妈在中旅上班。

（其它小组略。）

师：同学们都多认识了一位好友，谁愿意把你新认识的朋友介绍给大家认识？请同学认真听。

生：他叫C，今年7岁，以前读华侨幼儿园，喜欢拉小提琴。

生：他叫D，今年6岁，平时喜欢拉琴和阅读课外书。爸爸妈妈都在银行上班。

（点评：通过同学间的相互介绍，可以增进彼此间的了解．）师：今天，老师还要跟大家玩一个认人游戏。由老师说出这位同学的特点，你们来说说他是谁。每天都帮大家提点心，喜欢拉小提琴，人长得胖胖的。

众生：E。

师：个子很小，发言的声音却很大，字也写得很漂亮。

众生：F。

师：个子很高，皮肤很黑，跑步特别快。

众生：G。

师：班上的同学都有自己的好朋友，谁来说说你们为什么能成为好朋友，或者把你们之间一些难忘的事告诉大家。

生：我和H同学家离得很近，她要上学的时候怕我迟到，总是会走过来叫我一起走。

生：我如果吃点心的时候忘了带叉子，I同学总是会把她的叉子借给我。

二、角色扮演

师：好朋友相处在一起总是很开心，但交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？我们一起来看以下几个短剧。

（短剧1：一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。）

师：走路不小心，撞到了人该怎么办呢？

生：先踩到别人的同学应该先说“对不起”，而被踩的同学应该大方地说声“没关系”。

（短剧2;一个组长发书，把一本脏书发给同学，该同学不乐意，争吵起来。）

师：这本大家都不要的书该如何处理呢？

生：交给老师处理。

师：有没有更好的方法？

生：组长可以主动跟组员对换一下。

生：询问班上的同学有没有人愿意跟他交换。

（短剧3：一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给他，使得这个同学不能完成学习任务。）

师：美术课上经常出现这样的情况，你是怎么做的呢？

生：这个忘带笔的同学可以向本小组的同学借。

生：可以向组长报告，让组长处理。

生：同桌应该主动把笔借给同桌，要不，下次自己忘记带，也没有人愿意借给他。

师：现在，同学们之间可以互相讨论一下，你遇到这种情形应该怎么办？

（全班进行讨论。）

（点评：这些情况都发生在同学的周围，这时把这些例子拿出来讨论，可以起到正面教育的作用。）

师：遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，也许结果会不一样，大家看„„

（三个短剧中的演员继续表演）

（短剧1：踩到人的同学连忙说：“对不起”，另一个同学也说：“没关系，路滑难免会这样，我们大家一起小心点走就是了。”两人高兴地离去。短剧2：组长把这本脏书留给自己，拿了下面的一本好书给这个同学，这同学看到了说：“那本书应该是轮到发给我的，还是给我吧。”两人互相谦让。短剧3：同桌的同学想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人，新笔算得了什么。于是两人互相道谢，非常友好。）

师（小结）：在平时的生活中，只要我们能多为别人想一想，多让一让别人，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！

（全班齐唱《同一首歌》，小提琴组的同学伴奏。）

（点评：通过唱歌，激发起学生团结、友爱、互助的情感，感情上达到一个小高潮。）

三、心理体验

师：每位同学身上都有许多优点，哪位同学愿意来说几句赞美别人的话呢？

生：J，你写的字很漂亮，我一直很佩服你。

生：K，你学习真勤奋，我一直都赶不上你。

生：L,谢谢你，上次我生病的时候，你为我送作业。

师：善于发现别人的优点，赞美别人，是增进友情、搞好同学关系的一种好方法。在交往中，要多赞美别人，不取笑别人的缺点，这样我们才能获得更多的朋友。下面请大家来做一个游戏：全班分成三个大组，每大组内分若干小队，每队两人，一个当瞎子，一个当跛子。瞎子背跛子，跛子指挥瞎子前进，从教室规定的一侧，走到前方10米处绕红旗回来，然后再换下一队，最快轮完的一组获胜。

（学生做游戏。）

（点评：身体的接触可以拉近人与人的心理距离，有利于增进同学间的融洽。）

四、结束活动

师：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。”学校里有这么多的好朋友也可以使我们的学习快乐起来。同学们，请敞开你的心接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧，你将会无比的幸福和快乐！请记住：友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮！祝愿你们和你们的朋友，谢谢！

【专家点评】

小学一年级是儿童生活环境、社会地位等发生一个大变动的时期，在这个转折期里，孩子从一个受家长和成人保护的幼儿一下子变成独立承担一定任务的小学生，许多个性品质的形成，如，如何从被关心变成会关心同学，对孩子是很重要的。本活动中教师能抓住孩子的这一重要心理发展特征，引导学生如何认识和交往新同学，如何学会关心同学，如何与同学和睦相处，是符合学生的年龄特征需要的。

本活动针对孩子爱动、活跃的性格特点，以游戏、角色扮演、唱歌等多种活动形式的组织，让孩子轻松掌握交友的常识，体验到交友的乐趣，并在整个教育过程中注重孩子对交际的认识、情感、意志及学习行为整个系统目标的实施，实属不易。（柯艳瑜）

第四篇：好朋友

好朋友

在一个阳光明媚的春天，一只小白兔去森林里旅游，在那里她认识了许多好朋友，有蜻蜓、蜜蜂、大雁和小黑兔„„

等到第二年春天，当小白兔再次来游玩的时候，她发现这里的天空、小河、草地都没有以前那么美了。更奇怪的是她以前的那些好伙伴都不见了，小白兔坐在大树下伤心地哭了起来，这哭声传进了狐狸的耳朵里。这狐狸的舌头是有魔法的，每天晚上8:00-9:00只要是被他用舌头卷起来的动物都会成为玩具或是他的盘中餐。可怜的小白兔也被这贪婪的狐狸抓走关了起来。现在还是早晨，狐狸不能对小白兔施展魔法，只好出去散步了。

小白兔看到同伴们都变成了玩具，有的甚至变成了狐狸盘中餐，自己却无能为力，更加伤心了。突然她发现唯有小黑兔还活着，小黑兔告诉小白兔，狐狸的实验室里有许多药水，其中一瓶最小的紫色药水能解除魔法。

小白兔迫不急待地对小黑兔说转载自百分网转载请注明出处，谢谢！

第五篇：以学生为本

师德师风心得体会

郭安仁

“以学生为本”，关注学生的主体地位，而尊重学生，平等对待学生，关爱学生是师生和谐相处的重要前提。每个人都有自己的自尊，每个人都希望得到别人的尊重，这是一种心理上的需求，但尊重是相互的。学生是有自己思想和行动自由的独立个体，被平等对待是一大愿望，能得到老师的尊重对学生是极大的精神激励。尊重学生的实质是把学生当作和自己一样有尊严、有追求、有独特个性特长、有自我情感的生命个体，从尊重学生出发，建立新型的现代师生关系，教师要进行必要的角色转换，要从传统的师道尊严中摆脱出来，要从家长的威严中解放出来，要从唯一正确的师长的假想中醒悟过来，学会倾听，学会理解，学会宽容，学会欣赏，懂得赞美，善于交流，成为学生成长的伙伴，成为学生成长的引导者和鼓励者，成为“孩子们的同志和朋友”。

对教师来说，最好的回报就是得到学生的真心拥戴。好的师德师风的一个具体表现，就是师生之间保持一种人格上的平等。相互学习、相互尊重。“言必行，行必果”，行动实践远胜于说教。师德 ,不是简单的说教，而是一种精神体现，一种深厚的知识内涵和文化品位的体现！其实，在上次全院师德师风动员大会上，我认真听了一些教师的演讲，我为他们的事迹而感动，他们在日常的教育教学工作中，默默地在用行动诠释着师德师风的真正内涵。师德需要培养，需要教育，更需要的是——每位教师的自我修养！通过这次大会，我又受到了一次深刻的教育，充分认识到高校教师责任重大，任务艰巨，决心在太阳底下这个最光辉的职业中，“正人先正已”、“打铁先要自身硬”，学而不厌、勇于创新、认真执教、爱岗敬业，和广大教师一起以良好的师德，共同撑起其实要把一堂课上好并非易事。已故的北师大校长陈垣曾感慨，自己研究数月的成果有时还不够一堂课来讲。中国新闻史专家方汉奇讲了多年的中国新闻史，史实早已烂熟于胸，但每次上课前依然会认真准备两个小时，增加最新的发现与感想。为了考证民国初年黄远生被害的真相，他去美国访问时曾专门到旧金山；为了了解邵飘萍在日本的流亡生活，他也曾到日本查寻，力争接近历史的真实。研究成果放到教学中，更令学生耳目一新。

现在相当一批教师对教书不感兴趣，导致教学水平下降。对于一些老师来讲，课可以少上或不上，但论文不能不写，科研不能不搞，而且在有的学校，搞科研可以折算成课时，课时却不能折算成科研。讲课凑合了事，误人子弟，受害的是国家的未来。

说到底，学生才是教育的服务对象，学生满意的教师才是好教师。教师潜心科研并没有错，学校鼓励教师从事科研也没有错，但让教学上有成就的老师坐职称的冷板凳，这让人心寒。所以，有人建议要像鼓励科研一样鼓励教师上讲台，可以制定教学、科研两类考评指标，由教师自愿选择。选择以科研为主的老师，课可以少上一点；而选择以教学为主的老师，论文就不用写太多。

桃李满天下，薪尽火相传，对于教师，这才是人生最大的幸福。

教育的 孔子云：“其身正，毋令则行，其身不正，虽令毋从。”中小学教师的工作对象是成长中有极大可塑性的未成年人，教师的道德表现能够影响一个学生的一生。作为教师，榜样的力量是无穷的，其身教必然重于言教。要在自己的职业道德方面追求卓越，追求高标准，这是构建我们未来民族道德素质的基础。

江泽民同志指出：“老师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，还要育好人，各方面都要为人师表。”教师的道德，是教育文化的深层内涵，也是一个民族在教育活动中表现出来的富有强大生命力的优秀思想、高尚品格和坚定行为，是提高民族素质、培养民族精神的动力之源。青少年的健康成长是一项要全社会共同努力的系统工程，高素质的教师队伍是这一工程顺利实现的根本保证。蓝天！