关于小学生睡眠管理的调研
调研目的：在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人),小学生的睡眠问题同样面临诸多问题我希望了解小学生的真实的睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
调查对象：
调查时间：
调查方法：问卷调查
一、调查背景
十年寒窗苦读，一朝金榜题名。古有囊萤映雪凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸展。
在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人),小学生的睡眠题同样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢?一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生；另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我们学校进行了关于学生睡眠状况的调查问卷，希望了解学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些研究。
二、经验做法及落实情况
通过调查问卷，我们了解到72%的学生一天的睡眠时间为8个小时，23%的学生则选择了7个小时，5%的学生少于7个小时。
56%的学生是9点睡觉，36%的学生10点8%的学生是11点。
总体来说，学生的睡眠状况、习惯等都还不错。大多数学生有充足的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们继续保持。但同时也存在个别家庭、学校、社会学生自身原因等引起的影响学生休息的因素。从数据上看67%的家长都没有督促孩子按时睡觉，这是一个颇为值得探讨和反省的的现象。父母是孩子的第一任老师，对孩子的影响深远，不可估量。因此父母必须确实认识到自己的责任重大，各方面树立良好的榜样形象，为孩子的负责。
三、睡眠管理工作存在的困难和问题
1.学生自身
小部分学生假期中不关注不重视不在意自己的睡眠状况，且有不良的睡眠习惯，还有些孩子可能比较贪玩，自控能力较差，上网看电视玩游戏造成他们成绩下降，睡眠得不到保证。
2.家长方面
大多数家长对学生的睡眠还是比较关心的但是并没有引起足够的重视，因为他们似乎并没有完全意识到睡眠对于小学生身心发展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龙望女成风的家长只关注学生的成绩，忽视了学生的睡眠和身体状况，且对孩子的心理健康，良好人格的形成非常不利。
四、睡眠管理工作的意见与建议
1.学校方面
(1)制定合理的作息制度，提倡学生行午休；准时放学，不得拖堂，留堂。
(2)加强对教师职业操守师德的培训，督促教师控制作业量，每天的家庭作业量控制在1小时以内。
(3)教师日常督促学生合理安学习时间提高学习效率，培养他们的良好习惯。
(4)家委会上能做相关专题的讨论，提醒家长关注孩子的睡眠状态。
(5)开展相关活动，班会或知识竞赛或出黑板报或加大宣传力度等等，增加同学们对科学睡眠知识，引起他们足够的重视，并且让家长也参与到其中。
2.家长方面
(1)应该给孩子提供一个安静的睡眠环境；
(2)督促学生早睡，规定学生的上网、电视等时间，减少课外学习时间；
(3)家长言传身教从小培养孩子早睡早起，按作息的好习惯。
(4)帮助孩子制定一日安排时表，同时督促孩子及时完成作业。
(5)以兴趣为师，不强迫孩子参加没完没了的兴趣班。
3.学生自身方面
(1)提高自我管理能力，养成良好的作息生活时间保证睡眠时间；
(2)及时完成作业，不拖拖拉拉。
(3)制订每天作息时间表、学习计划合理安好自己的时间，提高学习效率。
(4)每天适当地参加一些体育锻炼这样可以有助于拥有良好的睡眠质量。
《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，制定并落科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时。
家长要成绩，学校要升学率，于是孩子成了学的工具，成了书本的奴隶。从实际情况看，不少孩子的厌学情绪及不良行为习惯与睡眠不足有密切关系。国外的调表明：孩子的睡眠与智力发展紧密相关。那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平。另外，长期睡眠不足会使孩子从小就出现睡眠障碍，为今后埋下健康隐患。
希望学校家长足够重视，密切配合关注小学生的睡眠状态，并督促和引导学生养成良好的睡眠习惯，杜绝不良的睡眠习惯多渠道宣传科学学睡眠的相关知识，让孩子们能健康快乐成长，劳逸结合，乐学好学，玩可以心无旁，学必定一心一意。与其逼着孩子们迷迷糊糊、烦恼不堪地学习，不如让他们安安心心地睡好觉，全身心偷悦的投入到学习中去。
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