心理营养孕育自信乐观的孩子

心理营养孕育自信乐观的孩子

“心理营养 ”这个词现在可以说是耳熟能详了。它是由马来西亚藉华人著名亲子专家林文采女士在2008年提出来的。

与其他物种不同的是人具有生物和精神（心灵）两个系统。身体的发育、健康成长需要物质营养，心灵的健康发展需要心理营养的滋养。如同一粒种子，要有阳光、雨露、落在适合的土壤里，蕴含在其中的生命力才能得以萌发，茁壮成长为它本来的样子。

摇篮中看似柔软的孩子生命中蕴含着无穷的力量和潜能。孩子天生就有应对生活的潜能，具备那种在环境中寻找出路的潜能，而他的这种天分足以应对他的生活。如果孩子发展出足够健康的自我，他与生就有的应对生活能力的天分就能得到充分的发挥

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人格，可以说是一个人内在的工作模式，当遇到问题面对现实中的各种情况，它引导着你的所思、所感、所行。现实生活中为什么遇到同样的问题、困境有的人退缩、趴下甚至被击倒、崩溃，有的人却能顶住压力走出困境或能在较长的一段时间里与逆境相处？心理学家研究发现，后者往往具有“乐观.充满信心和希望” 等积极的心理品质。

乐观.充满信心和希望这些积极的心理品质是健全人格的核心。孩子成长过程中不可能是一帆风顺的总是会遇到这样或那样的挑战。如何才能培养出乐观、自信的孩子呢？

天性的理念 我们再来了解一下人的基本渴望。

不少家长明明知道责备、训斥、唠叨、严苛、说教、打骂并没有达到自己想要的结果，却又周而复始呢？在其众多的原因中常常有一个认知上的偏差：认为孩子天性就是爱捣蛋、想偷懒、贪玩、不爱学习，一定要严加管束，所以他们焦虑、甚至抓狂。养个孩子弄得家里鸡飞狗跳，一定是家长的方法出了问题。想法决定行为。再好的育儿方法理念偏了用起来会走样，也很难达到你想要的好结果。

那个摇篮中柔弱的孩子，渴望被人接纳的，被人喜被人爱。渴望人见人爱。在与抚养人的互动中孩子会发现他做了什么、什么时候父母和照料人会认可、会喜欢，他会尽力去做那些被成人认可让成人喜欢的事。这时候父母、抚养人的肯定、赞美和鼓励如同甘美的雨露和阳光，滋养着孩子心灵的健康成长。了解这一点你就会对孩子有一个基本的信任，相信孩子的天性是向善向上的。有这样的信念，在用心理营养育儿的过程中才会淡定，才会去学习，才会坚持科学育儿法，才会萌生育儿智慧，才会有效果。

可是，有些我们有些家长是怎么做的呢？

你说过这样的话吗？

我怎么那么倒霉，生了你这么笨的孩子！猪脑啊！

才上小…就考这样，我看你上…，完蛋了，你！

考这样还有脸回家！

整天就知道吃、玩，白养你了，没出息的东西！

看看人家××，你怎么这么不争气，脸都给你丢光了！

你这么不乖，我不要你了！

你给我滚！

废物 丢人 蠢死了 猪脑

是人都比你强 你怎么不去死

—— 摧毁孩子自信和自尊的话语！惨烈的语言暴力——

满心是爱 满嘴是伤

也许我们不是故意的，只是心情不好，也许我们认为这是在教育孩子，却没曾想到对孩子造成心灵的伤害。孩子：“我知道自己做错了，但是听到爸爸妈妈这么骂我，我真的很伤心；

多希望爸爸妈妈不要老是骂（打）我，能多夸夸我抱抱我。”孩子还小，无法区分父母满嘴的伤背后的爱。只要父母一句“我不要你了”，孩子就陷入了绝地：爸爸妈妈不要我了，我还能去哪里？我完蛋了。这种以爱的名义对孩子的教育是不可取的，可能会对孩子的成长造成不可弥补的心理伤害。

去年武汉跳楼初二男母亲当众扇耳光

自尊被辱 面子丢尽

人的需要层次 自我价值感是要询问一些根本性问题：我是谁······，我有价值吗？我最亲近的人接受我吗？我对自己有什么感受？一个孩子如果感觉到 “爸爸妈妈是喜欢我的、爱我的”，感觉到“小朋友（同学 同伴）爱和我一起玩”，他就有了安全感和归属感。在生活中假如他经常有“我是可以的”、“我能行”的体验，就会觉得自己是有价值的，萌发出自信，真正源自内心的自信。当孩子感到被爱、安全、自信时，就会积极主动的探索周围环境、与人交往。父母的肯定与鼓励，这些存在于潜意识中被赞扬、被肯定、被爱、被鼓励的记忆与体验，是孩子人生亮丽的底层代码。尤其是上了小学以后，孩子学做事学交往，开始系统的知识学习，出错、挫败的经历增多，需要更多地被接纳、被理解、被支持、被鼓励。由于你的肯定、接纳让学生感到自己是有价值的，是可爱的，更有信心去克服学习和生活中的困难。

Ppt 切忌“三不做”

◆ 不伤孩子的自尊和人格

孩子做错事说事不说人，不说贬低人格的话；重要的是帮助孩子学会做对

采用挑剔或骂的来纠正的错误，是不可取的。

◆ 当众不责 不要当众让孩子感到羞耻

◆ 家长本身不要太焦虑

“三做”：无条件接纳，肯定、赞美、鼓励，示范

1.无条件接纳

接纳孩子： ·犯错 · 成绩起伏 ·情绪波动 · 不完美

·天生气质、个性不同

·优势特长不同

·孩子天生气质个性各不同，有的内向有的外向，有的安静少语有的活泼好动，有的细致敏感有的神经大条； ·有的擅长运动有的会读书有的动手能力强；不要羡慕别人家的孩子，接纳你孩子本来的样子

·接纳孩子成绩的起伏，接纳孩子情绪波动，接纳孩子不完美，接纳孩子会犯错，学习进步有一个过程，改掉一个坏习惯建立一个新的好习惯也需要时间，很多时候不是一说就立竿见影，马上立地成佛。要耐心要等待，接纳孩子改变的过程成长的过程。

无条件接纳的另一层含义是不接纳孩子的某些行为，但接纳他是你的孩子，接纳他这个人。

尤其当孩子处在低谷时，你的接纳会让他感受到父母不离不弃，使孩子有勇气直面困难。

不要让孩子长期生活在学习成绩的阴影下。如果孩子在学业上难以达到优秀，让他在其他方面获得成就感。

2.肯定、赞美、鼓励 ①②③④

赞美与鼓励一样吗？

赞美——得到好的结果；鼓励——付出了，努力了但没达到理想的结果

（1）赞美

·有的家长觉得赞美孩子很容易，自己经常这样做，但用多了效果不大

·有的家长认为太多了孩子会翘尾巴会骄傲

对于这些家长:

建议1.赞美具体的好行为，做得好的事，不是笼统地说“厉害、很棒”；例：······

建议2.视孩子的具体情况而行：自卑的多说；能力强的在他付出较大的努力时说

·赞美可以是语言，也可以是肢体动作、表情，适当的给予物质奖励或孩子需要的方式。

有的家长一提到自己的孩子气就不打一处来，说孩子整天就是气我，没什么好表扬的。对于这样的家长，我想你平时没少数落没少骂没少唠叨吧，孩子变好了吗？没有吧，否则你不会想不来有什么可表扬的！这种情况亲子关系一定不和谐。那就试试用一个新招：“日念一好”，每天发现孩子进步一点点，不仅是学习方面，生活自理、家务劳动、对待长辈、手足相、待人接物处等方方面面，看见他做好的地方哪怕不起眼的一点点并说出来，也可以写在小贴纸上，黏在墙上，让他知道父母看见了。先做21天每天日念一好。期间他那些毛病只要不触碰道德底线不影响别人的睁一眼闭一只眼忽略它。你要真真切切的发自内心去看见孩子做的好的地方，由衷的赞美欣赏他。一开始你会不习惯，夸孩子会觉得别扭，孩子也因为不习惯会觉得怪怪的。你就带着别扭坚持去做。可以想象当你发现孩子好行为时，你的心情会怎样？欣喜、愉悦？坚持做，看看你们的亲子关系会发生什么变化，孩子会发现什么变化。

日念一好：“看见的一件事或行为···，我的心情或感受···，对孩子的评价···”

（2）鼓励

通常在孩子信心不足，或者努力了但目标没有达到，甚至遭遇挫折，孩子常感到失望、沮丧、难过甚至丧失信心。

允许出错

孩子学习一项新的东西（知识），从开始学到完全掌握是要有个过程的。在这个学习过程中出错是免不了的。

很多家长习惯采取批评、挑剔的态度来纠正他们的错误，可你知道吗，这种做法会有以下的负作用：有时无形间会增加孩子的错误（在生气、害怕、怨恨或紧张的情绪下，孩子的思绪无法集中在学习的思考上，反而会一再出错）；甚至会让他们产生严重的自卑心理。不分青红皂白的批评并不能有效地引导孩子，只会增加他们的挫败感。

如果我们有面对不完美的勇气，允许孩子从现在的错误中，找到解决方法，逐步走向成功，那才是真正的学习与成长。因为这次失败并不意味这下一次也不能成功。

这个时候（）孩子遭挫败时激发勇气的鼓励的三个层次：

①共情，表示理解他的感受和心情，跌进去和他一起待一会儿；

②探讨问题的原因；

③寻找解决方法

【案例】孩子又没考好

a.“你这段时间很努力，可还是没考好，妈妈知道你很难过，妈妈心里也不好受”（停一停，肢体动作）（共情）

b.“看看问题出在哪里?”(找原因)

c.“怎么才能考好？”（找方法）

也叫做： 让孩子感到有希望的话术

（3）定一个小目标，每次进步一点点，及时肯定，增强孩子的信心，让孩子看到希望

{过渡}

肯定、赞美并不是一味满足孩子所有的需求，不是放纵和娇宠。我们知道植物生长不仅需要养分，也需要整枝。孩子成长也需要立规矩，知道什么是可以做的什么是不可以做的，才能成为一个有德有才对社会有用的人。

“温和而坚定” 就是让孩子学会自律、培养责任感、养成好习惯的有效方法。

（3）实施“温和而坚定”的三要素

① 使孩子感受到你在乎他（温和）

② 内心有清晰的规则（坚定·可以做什么，不可以作什么）

③ 坚定地执行，不仅是这一次（坚定）

Ppt 每日三问（积极的看见）引导还孩子看生活中积极的地方 乐观

今天你快乐吗？

今天学校里（或班上）有什么有意思的事情？

今天学到什么新的东西（知识）？ 今天哪节课上学的东西你觉得特别有意思？

表达对孩子的信任和鼓励

孩子的自信自尊，来自于成功经验的累积和父母长辈的肯定，从这当中感觉自己是最重要的、被爱的、有价值的、有贡献的；随着孩子的成长，让他从做自己当中，得到满足感和成就感随之而来的就是自我价值感；即使遇到挫败，一个孩子被激励、被肯定、被感动过，他就会更努力！

★在结束这个演讲的时候，特别想对此刻在聆听的家长朋友们说一声：请您用心理营养滋养孩子的心灵，积极的养育，让孩子的生命之花灿烂绽放！让每个孩子都能抬起头来走路！