四年级体育教案-快速跑 全国通用

年级

四

人数

日期

执教

班级

组班形式

自然班

周次

五

课次

内容

主题

1．走和跑：快速跑

5—（4）

2．投掷：走和跑几步垒球掷远5—（3）

重点

后蹬有力

大腿高抬

动作自然

难点

合作锻炼

互助互评

学习

目标

1．初步学会起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺的快速跑正确技术，发展快跑的能力

2．学会走和跑几步垒球掷远正确动作，发展投掷能力

3．逐步养成良好自信和进取精神

4．初步具有小组互帮、互助、互评的学习习惯

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

1’

课堂常规

1．师生问好

2．宣布课的内容

要求：快、静、齐

四列横队

二

3’

热身游戏：“贴膏药”

2’30”

中

1．教师提出热身游戏的要求

2．分组进行“贴膏药”游戏

3．教师及时点评游戏

要求：注意安全、积极参与

散点

三

16’

走和跑：快速跑

—“擂台挑战赛”游戏

1、原地高抬腿、原地双脚交换跳练习

2、游戏“擂台挑战赛”

①2人一组挑战赛

1’30”

3’

3’

中

1．集中讲解，引导学生回顾：快速跑分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺四个部分，强调：快速反应、后蹬有力、大腿高抬、全力冲刺的动作要领

2．集体听令进行原地高抬腿、原地双脚交换跳的专项练习，强调后蹬有力、大腿高抬的快速跑要领

3．教师提出“擂台挑战赛”的方法，引出根据自己能力选择伙伴进行50米快速跑挑战

50米

②互换伙伴挑战赛

③全班挑战赛

30”

4．2人一组进行50米快速跑挑战，教师及时点评，强调各行其道、避免碰撞的学练安全

5．可以互换伙伴，调整后进行第二轮快速跑挑战，强调后蹬有力、大腿高抬的快速跑要领

6．全班“擂台挑战赛，选出班级男女50米擂主

7．集中讲解，强调后蹬有力、大腿高抬的快速跑要领

要求：后蹬有力

大腿高抬

动作自然

四

12’

投掷：

走和跑几步垒球掷远

游戏：闯关游戏

2’

2’

中

/

小

1．提出走和跑几步垒球掷的要求

2．结伴进行掷远练习，正确评价自己和伙伴

3．集中讲解，提出闯关游戏的方法，结伴进行走和跑几步垒球掷远的闯关游戏

4．根据投掷垒球考核标准：优秀—24米、17．3米；良—18米、13．3米；合格—14米、11．3米进行考试

5．全班分男女进行分层展示，比一比谁是小小神投手（小组长协助教师看垒球落点）

6．全班小结，表扬

要求：快速蹬转

快速挥臂

注意安全

24米

18米

14米

11.3米

13.3米

17.3米

五

2’

放松游戏：同心圆

1’30”

小

1．教师提出放松要求

2．分组进行同心圆游戏

散点

3．师生共同进行同心圆游戏

要求：齐心协力

六

1’

下课小结

1．师生共同回顾

2．师生再见

3．回收器材

要求：认真听讲

散点

安全

保障

1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）

2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

3．注意安全、避免碰撞

场地

器材

短绳×自带（20根备用）

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中等

45．7%

42．9%

课后

小结