郑州星源外国语学校八年级()班 健康教育 教学案
备课教师： 白卉 授课时间： 2021年 5 月
【活动目标】
1、了解自信对我们成长的重要作用。使学生懂得要自信、自强，热爱生活。
2、认识自己的优点和长处，为建立自信寻找支点；通过他人的积极评价，体会自信的感觉。
3、通过活动，学会掌握自信的方法
【活动方法】
故事欣赏、情景剧体验、团体训练、心灵感悟等。
【活动过程】
一、心动一刻
1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。
本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。
二、成长之旅
怎样才能树立自信呢？
情景剧一：
唉，语文试卷发下来了，我又没考好。我真恨自己怎么那么笨呢？看到同学们在一起说话时，我总是怀疑他们是不是在嘲笑我，现在，我都不敢和同学一起玩了。学校和班级各种活动我一项也没参加，怕自己不行，被人笑话。唉，生活真没劲呀！
故事1
有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。
“我是世界上最伟大的打击手，”他自信满满。把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。
他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是最厉害的打击手。”他再次挥棒，可惜又落空了。
他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。
他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的打击手。”
然而他第三次尝试又落空。
“哇！”他突然跳了起来，“原来我是第一流的投手！
感悟：
要了解自己的局限
-----转换视角去看待自己的优缺点
培养积极乐观的人生态度
----心态控制了个人的行动和思想。也决定了一个人的视野、事业和成就
故事2
大约是40年前，福建某贫穷的乡村里，住了兄弟两人。他们抵受不了穷困的环境，便决定离开家乡，到海外去谋发展。大哥好像幸运些，被奴隶般卖到了富庶的旧金山，弟弟被卖到比中国更穷困的菲律宾。40年后，兄弟俩又幸运地聚在一起。做哥哥的，当了旧金山的侨领，拥有两间餐馆，两间洗衣店和一间杂货铺，还子孙满堂。弟弟呢？居然成了一位享誉世界的银行家，拥有东南亚相当分量的山林、橡胶园和银行。经过几十年的努力，他们都成功了。但为啥兄弟两人在事业上的成就，却有如此的区别呢？
兄弟聚头，不免谈谈分别以来的遭遇。哥哥说，我们中国人到白人的社会，既然没有啥非常的才干，唯有一双手煮饭给白人吃，为他们洗衣服。总之，白人不肯做的工作，我们华人统统顶上了，生活是没有问题的，但事业却不敢奢望了。例如我的子孙，书虽然读得不少，也不敢妄想，唯有安安分分地去担当一些中层的技术性工作来谋生。至于要进入上层的白人社会，相信非常难办到。看见弟弟这般成功，做哥哥的，不免羡慕弟弟的幸福。弟弟却说，幸运是没有的。初来菲律宾的时候，担任些低贱的工作，但发现当地的人有些是比较愚蠢和懒惰的，于是便顶下他们放弃的事业，慢慢地不断收购和扩张，生意便逐渐做大了。
感悟：
不要追求完美
学会在这个不完美的世界不完美的生存是一种智慧
自信是你内心的标准，要正确认识自己，接纳自己
故事3
小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍感到是乐谱有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不！一定是乐谱错了！”他的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
感悟：
有勇气尝试新事物的同时也必须有勇气面对失败
--------能够运用自己的能力承担必要的责任的人必然相对更加自信
三、团体训练
请每位同学都要说出赞美你同桌或者旁边人的（可以说一点，也可以说几点），并说一句希望或者祝福的话（要注意分寸）
活动内容
•.尊重他人的评价，即使有自己的见解和意见也不能插嘴
赞美要发自内心的也就是很真诚的，要实事求是，并且有分寸
提出的希望或者是祝福要诚恳（注意分寸）
自信座右铭
我们爱我们的民族,这是我们自信心的源泉。
-----------------------------周恩来
自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁--------------------------马克思
最大的罪过莫过于自暴自弃-----------程 颐
总结：
自信—心理健康的关键
(l)“说真的，老实说，的确，不骗你”
这种人有一种担心对方误解自己的心理，性格有些急躁，内心常有不平。
(2)“应该、必须、必定会” 此人自信心极强，显得很理智，为人冷静，自认为能够将对方说服，令对方相信。另一方面，“应该”说得过多的时候，反映了有“动摇”心理，长期担任领导职务的人，易有此类口头语。
3)“听说、据说、听人说” 其所以用此类口头语，是给自己留有余地的心理形成的。这种人的见识虽广，决断力却不够。很多处事圆滑的人，易用此类语。
(4)“可能是吧、或许是吧、大概是吧” 说这种口头语的人，自我防卫本能甚强，不会将内心的想法完全暴露出来。在处事待人方面冷静，所以，工作和人事关系都不错。也有以退为进的含义。事情一旦明朗，他们会说，“我早估计到这一点”。从事政治的人多有这类口头语。这类口头语隐藏了自己的真心。
(5)“但是，不过” 此人有些任性，因此，总是提出一个“但是”来为自己辩解。”但是"语是为保护自己而使用的。也反映了温和的特点，它?得委婉、没有断然的意味。从事公共关系的人常有这类口头语，因为它的委婉意味，不致令人有冷落惑。
(6)“啊、呀、这个、这个、嗯、嗯” 常是词汇少，或是思维慢，在说话时利用作为间歇的方法而形成的口头语习惯。因此，这种口头语的人，反应较迟钝的。也会有骄傲的公务员有这种口头语。
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