《跳远》体育与健康课教案

学习

目标

1.学生初步学会单脚起跳双脚落地的动作，为跳远的技术动作奠定基础,同时发展跳跃能力，提高协调素质。

2.通过本次学习,学生对跳跃活动感兴趣，积极参加练习，积极主动学习，不怕苦，不怕累.3.在练习中,培养学生勇于拼搏，自强自信，展示自我，同时,使学生体验到运动的快乐.

内容

（跳远）单脚起跳、双脚落地

教学重点

单脚起跳，双脚落地

教学难点

动作协调连贯、落地轻巧

教程

内容

教师活动

学生活动

组织队形

运动负荷

时

度

开始准

备

部

分

10分

一、课堂常规

1.整队，师生

问好

2.宣布内容

3.安全教育

4.队列练习：原地间的转法、二、开小火车

到指定的位置进行练习

二、热身：

1.在教师的带领下慢跑篮球场已情境教学带领学生去郊游。

三、热身：复习南拳

1.集合整队

2.向学生问好

3.宣布课的内容和要求并进行安全教育

4.喊口令组织学生队列练习

1.说明方法和要求

2.组织学生进行游戏，提示开动时结合音乐并腿跳

3.提示注意安全

1.在音乐伴奏下教师指导学生练习，给予鼓励

2．教师语言提示咏春拳动作要领

1.快速集合2.向老师问好

3.认真听讲，明确课的内容和要求

4.听口令进行队列练习

1．在老师指导下进行游戏

要求：1.注意同伴间不要撞到2.听到口令后游戏

1.通过南拳练习，活动身体的各个部位。

2.学生积极参与练习

组织：四列横队

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

▲

组织：分成8列小火车听音乐自由前进。

组织：太阳形状的队形分成12小组

1-2

2-3

1分

2分

3分

小

中

中

基本

部分

27分

一、单脚跳

二、单双脚跳

强调安全

动作要点：前脚掌用力蹬地，手臂顺势前摆，落地轻巧，屈膝缓冲。动作连贯、协调。

三、单足起跳，双脚落地

一、体能练习1、原地碎步跑

1、交叉腿跳

2、兔子舞跳

1．教师引导学生自主练习单脚跳

2．提问：为什么有的同学落地的声音很重，有的同学落地的声音很轻呢？（引出重点前脚掌跳）

3．组织学生集体练习

4教师提示动作协调，落地轻巧

要求：示范到位，讲解清楚

1.组织学生自主练习单双脚跳圈

2教师讲解动作的方法要点并示范

3.组织学生再进行跳单双圈练习，动作连贯协调，落地轻巧

4.组织学生练习，教师巡回辅导，提示要点

1.引导学生单脚起跳双脚落地.2.组织学生练习,提醒学生起跳腾空和缓冲落地的动作.3.教师巡回指导动作.4.小组展示,以点带面。

1.教师讲解示范，巡回指导，语言激励。2.组织学生进行开小火车的游戏结束本次课的郊游。

1．学生在教师的引导下自主摆放绳子进行练习，相互观察比较学习。

2.学生认真听讲，观察教师示范，在老师引导下练习单脚跳

3.接受教师指导，及时改正错误动作

要求：上下肢协调配合，前脚掌蹬地有力，听从指挥

1.学生自主用绳子摆单双圈，听教师指挥集体练习。

2.学生认真听讲，积极参与练习单双脚跳圈

3.观察同学的动作，积极参与，及时纠正

错误动作

4.能够客观进行自我评价

要求：动作连贯协调，轻巧

1.认真的按照老师的要求进行练习。

2、练习过程，动作合理到位。

3.小组进行练习，积极参与。

1、学生积极参与并按要求完成练习

组织：太阳形状的队形分成12小组

组织：太阳形状的队形分成12小组

组织：同上图

组织：同上图

3-5

3-4

3-4

3-4

1-2

24分

分

中

大

中-大

中

结束部分3分

一、放松活动：听老师口令，观察老师动作，跟音乐节奏

二、小结评价

三、师生再见

1.语言提示带领学生进行放松练习

2.课堂总结评价

3.师生再见

1.跟随教师一起放松

2.积极参与评价。

组织：同上图

2分

小

技能技术

预计效果

练习密度

场地

器材

田径场、短绳45根、小垫子12张